-
•تامیـلا به معنای امیدواری✨ •و هر آغاز تا نهایت و پایانش گره خورده به یک اُمیـد🕊 •راضی به کپی کردن پستها نیستم! •اینجا میتونی با من در ارتباط باشی👇🏻💛 https://t.me/BiChatBot?start=sc-167200-y5JUO1g
{اگه موضوعی تا پنج سال آینده تاثیری رو زندگیت نداره، همین الانم نباید پنج دقیقه وقتتو برای فکر کردن بهش تلف کنی. 🌼☀️}
Читать полностью…
🐬✿⃟ اعتماد بهنفس
●به دنبال پیروزی های کوچیک باشید: افرادی که اعتماد به نفس دارند همیشه خودشونو به چالش میکشند و روحیه ای رقابتی دارند، هرچند تلاش شون به موفقیت های کوچیک ختم بشه.🏆🦋
●قاطعانه صحبت کنید نه تهاجمی: داشتن روحیه ی پرخاشگری نشون دهنده ی اعتماد به نفس نیست، بلکه زورگویی شمارو نشون میده و هنگامی که خودتون رو باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواید،
قلدری و دیگران رو تهدید میکنید.⚔🦋
•••••💎
شش نکته مهم برای پیشرفت
اولویت بندی یادت نره
تمرکز کردن رو تمرین کن
لبخند همیشه همراهت باشه
مطالعه ی روزانه داشته باش
بزرگ فکرکن و رویا پرداز باش
صبح زود بیدارشو
≼ وقتی لبخند رو چاشنی زندگیت کنی
دنیا هم به روی خوشگل تو میخنده 💛👩🏼≽
باید خیلی عالی باشه،
اینکه دلت واسه چیزی تنگ نشه، که چیزی رو پشت سرت جا نگذاشته باشی، که تمام مدت به عقب سرت نگاه نکنی
کازوئو ایشی گورو
<تو سختی ها جا نزن 😌❤️🩹🌪>
کارگردان سخت ترین نقش هارو
به بهترین بازیگرا میده
تیکه ی کتاب📖کرهی زمین هفت میلیارد آدم داره.📚راهطولانی بود از عشقحرفزدیم
مگه ممکنه همهشون بد باشن؟!
بد اونیه که نمیتونه بین این هفت میلیارد آدم،
واسه خودش دوستی پیدا کنه!
✍ رسول یونان
Stop being a prisoner of your past. Become the architect of your future
از زندانى گذشته بودن دست بكش ،
معمار آينده ات باش !•🌤🌹
تیکه ی کتاب 📖
بهتر است انگیزهای برای ادامه دادن راه پیدا کنید چون اگر این کار را نکنید، به شما قول میدهم شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد.
اگر این اتفاق بیفتد، شاهد این خواهید بود که شخصی دیگر به رویایی که شما داشتید دست پیدا میکند و از تلاشی کرده لذت میبرد.
📚خودت باش دختر
✍ریچل هالیس
•••••••🛵
بسیاری از دختران و پسران در آستانه ازدواج میگویند:
چون مطمئن نیستم که فرد مورد علاقه ام، بهترین فرد برای ازدواج هست یانه، باید بیشتر فکر کنم
این طرز تفکر باعث میشود که کمالگرایی و ازدواج به هم گره بخورند و در امر ازدواج تاخیر ایجاد شود.
چنین افرادی در ازدواج چنان کمالگرا میشوند که با گذشت زمان، به معیارهای کمالگرایی عادت میکنند؛
در نتیجه در آینده سخت تر از قبل میتوانند فرد مناسب را برای ازدواج انتخاب کنند.
⚠️چرخه کمالگرایی و ازدواج یک دور باطل است.
کسانی که با کمالگرایی ازدواج خود را به عقب می اندازند، حتی اگر در آینده روی کمالگرایی خود پا بگذارند و کسی را برای ازدواج بپذیرند، چون کمالگرایی در وجود آنها تثبیت شده، نخواهند توانست طعم خوشبختی را بچشند
چه بسا زندگی یک نفر دیگر را هم دچار مشکل میکنند.
✍️ راحله هنری | مشاور و روانشناس
•°•مسئولیت امروزت همینه
خودتو بغل کن
با خودت مهربون باش
بزن رو شونه ی خودت و از اینکه این راهو تا اینجا با قدرت اومدی
از خودت تشکر کن
اگرم اشتباه اومدی خودتو دلداری بده
تا از اول راه شروع کنی
یادت نره هیچوقت دیر نیست
مسئولیت امروز تو همینه
••🦋𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐧'𝐭 𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐨𝐟 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭... 𝐈 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐜𝐤𝐬 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐚𝐝𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐟 𝐚𝐧𝐝 𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐢𝐭𝐬 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐝 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝.
«لطفا هرگز از خوب بودن و داشتن یه قلب خوب و مهربون خسته نشو...
میدونم خیلی دردناکه که ازت استفاده بشه و حس کنی بهتره که یه آدم سنگدل باشی ولی آدمایی مثل تو خیلی ارزش دارن و برای کل دنیا اهمیت دارن🌍💜✨»
Sometimes we lose ourselves for a while, and that’s okay. It’s all part of the learning. Just make sure your comeback is stronger than your setback.
بعضی اوقات خودمونو برای مدتی از دست میدیم و این هیچ اشکالی نداره.
اینا همه بخشی از یادگیریه.
فقط مطمئن شو که بازگشتت قوی تر
از عقب گردته...•🌔🚌•
پرکارترین آدمهایی که در زندگی دیدهام همیشه وقت کافی برای انجام هر کاری داشتهاند.
کسانی که هیچ کاری نمیکنند، اغلب خستهاند و هیچ توجهی به اندک کاری که لازم است ندارند. مدام شکایت میکنند که روز بسیار کوتاه است. حقیقت این است که از جنگیدن میترسند.🔗📗
- پائولو کوئیلو
تا زمانی که برای نجات خودت،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است
که با شکست های مکرر به تو بفهماند،
که باید دست از گدایی بکشی
چون تو خودت پادشاه هستی!
خودت را کشف کن...👊💙
𝐃𝐨𝐧’𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐭𝐡 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐛𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐢𝐭’𝐬 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐦𝐲 𝐧𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐞𝐬𝐧’𝐭 𝐦𝐞𝐚𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞𝐧’𝐭 𝐡𝐞𝐚𝐝𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐮𝐧𝐬𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫. 𝐃𝐨𝐧'𝐭 𝐥𝐨𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐡
«مسیرتو با مقصدت قاتی نکن🙅🏻♀
فقط چون در حال
حاضر مسیرت طوفانیه🌪
به این معنی نیست که بعدا
سمت روشنایی آفتاب نمیره🌝💛
ایمانتو از دست نده🤍🔗»
•••••🍋
علائم وابستگی ناسالم :
مداوم نگران این هستید که بقیه شما رو ترک کنند تنها بمونید
تو رابطه ای که تموم شده باقی مانده اید
برای اطرافیانتون بیش از اندازه احساس مسئولیت می کنید
برای اینکه ازخودتون رضایت داشته باشید همش مشغول راضی کردن دیگران هستید
احساس خود کم بینی و قربانی بودن دارید
••••☔️
چرا احساس می کنم دیگران مارو دوست ندارن؟**
••1. درونتون یک حس خلا عمیق هست که دائم دنبال عشق و احترام می گرده.
••2. توی ترسیم خود پنداره ضعف دارید.
••3. #عزت_نفس پایین دارید.
••4. در واقع توی مرحله اول شما خودتون، خودتون رو دوست ندارید.
••5. بیشتر انتقال دهنده احساسات هستید تا دریافت کننده.
••6. به نظر دیگران زیادی اهمیت میدید.
••7. منبع احساس ارزشمند بودن شما درونی نیست.
❣تکنیک تحسین کردن:
برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر بدنبال افرادی بگردید که به آن موفقیتها دست یافته اند، آنها را تحسین نمایید و بدین گونه خود را هم ارتعاش با خواسته تان قرار دهید.
اگر فردی را می بینید که صاحب اتومبیلی است که آرزوی داشتنش را دارید به جای حسادت و آه و ناله در همان لحظه شروع کنید به تحسین طرف مقابل و خداوند را بابت دیدن فردی موفق سپاسگزار باشید تا جهان به شما بهتر از آرزویتان را ببخشد.
ما نمیتوانیم بگوییم چه چیزی موفقمان میکند. تنها میتوانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما میشود یا نابودش میکند.
نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهدهدار کار شود.
این تنها چیزیست که لازم است بدانیم ...
📕 هنر_شفاف اندیشیدن
✍🏻 رولف دوبلی
•••••••💞
چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
•• تکنینکهای مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
•• به گل و گیاههای خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب میشود.
•• بیشتر موارد مثبت را در شبکههای مجازی به انتشار بگذارید.
••••••🔥
علائم وابستگی ناسالم :
● مداوم نگران این هستید
که بقیه شما رو ترک کنند تنها بمونید
● تو رابطه ای که تموم شده باقی مانده اید
برای اطرافیانتون بیش از اندازه احساس مسئولیت می کنید
● برای اینکه ازخودتون رضایت داشته باشید همش مشغول راضی کردن دیگران هستید
احساس خود کم بینی و قربانی بودن دارید
💚 کتاب بخونیم
هر لحظهاى که در زندگى تجربه مىشود مىتواند آینده را رقم بزند. زمانِ حال از گذشته نشئت مىگیرد.
اتفاقات خوبى که در گذشته رخ دادهاند، دوباره نیز روى خواهند داد. لحظههاى زیبایى، نور و شادى همیشه زندهاند.
📗 تولستوی و مبل بنفش
[نینا سنکویچ]
•••••••📚
تو امّا هیچوقت فراموش نکن، روزی که افتاده باشی از زمین بلندت میکنم اگر هم نتوانم کنارت دراز میکشم...
تورگوت اویار
•••••••🔮
هیچ کسی را با دیگری مقایسه نکنید
یکی از آفتهای انتقاد مقایسه کردن با دیگران است. این کار باعث میشود حرفهای شما تأثیر خود را از دست بدهند و فرد مقابل احساس کند که او را درک نمیکنید یا شرایط او را در نظر نمیگیرید. از آنجایی که هرکس موقعیت و ویژگیهای منحصر به فرد خود را دارد هنگام انتقاد کردن عملکرد فرد را تنها در مقایسه با خودش بسنجید و پای افراد دیگر را وسط نکشید.
تکیه کتاب 📖
چیزی که لئوناردو واقعا گفت این بود که راه بهتری برای عاقل ماندن و رهایی از اضطراب به جز دیوانگی سراغ ندارم !
📚معشوقه_ویتگنشتاین
✍🏻 دیوید _ مارکسن
- نقطه باخت هر آدمی زمانیه که دیگه خُودشو دوست نداشته باشه ، سعی کن هیچوقت نَبازی ! - •♥️🧚🏻♀•
Читать полностью…
ﺍﮔﺮ ﻗﻄﺮﻩﺍﯼ ﺁﺏ، ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪاﯼ ﺑﯿﻔﺘﺪ، ﻫﯿﭻ ﺍﺛﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﺪ! ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﻦ ﻗﻄﺮﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﮔﯽ ﺍﻓﺘﺪ، ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭﺧﺸﯿﺪ. ﭘﺲ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺭﺧﺸﻴﺪ!
ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﻔﺶﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﻮﺷﯿﺪﻩﺍﯾﻢ، ﺭﻗﻢ ﻧﻤﻴﺨﻮﺭﺩ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻗﺪﻡﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮمیدﺍﺭﯾﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ!📕🔖
- وین دایر
🌼⃟☆𝑂𝑛𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑖𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑖𝑠
𝑤ℎ𝑒𝑛 𝑦𝑜𝑢 𝑓𝑖𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑡𝑜 𝑙𝑒𝑡 𝑔𝑜 𝑜𝑓
𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝗻𝗼𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲
یکی از شادترین لحظه های زندگی زمانی است که تو شجاعت این را پیدا میکنی چیزی که نمیتوانی تغییر بدهی را رها کنی🦋♥️