5379
مدیریت تربیت بدنی ادمین: Tumswalking1404 تلفن:64432497 پیام رسان ها: https://t.me/tumssport https://eitaa.com/tumssport
🤩✨ دوست داری بدون سختی و رژیمهای عجیب، به وزن دلخواهت برسی و همیشه سالم بمونی؟
ما هم دقیقاً همینو میخوایم!
اگه دنبال یه راه آسون، کاربردی و علمی برای تغییر عادات و حفظ سلامتی هستی،
کارگاه رایگان "خودمراقبتی هوشمندانه"
همونی هست که دنبالش بودی!
📍 دانشگاه علوم پزشکی تهران
⏰ سهشنبه ۲۱ مرداد | ساعت ۱۰ تا ۱۲
📍 سالن شورای معاونت فرهنگی و دانشجویی
چی توی این کارگاه یاد میگیری؟
✅ راهحلهای ساده که بتونی:
- راحتتر لاغر بشی 😍
- وزنت رو بدون دردسر و استرس ثابت نگه داری ✌️
- همیشه سرحال و انرژیت بالا باشه 💪
👨⚕️ با حضور دکتر آزاده صبحخیز
🔔 این کارگاه میتونه نقطه شروع یه تغییر بزرگ توی سبک زندگیات باشه — فقط کافیه بیای و امتحانش کنی!
🥦🏃♀️🕺✨
#ورکشاپ_لاغری #عادت_سالم #انرژی_مثبت #دانشجوی_هوشمند
میبینمتون اونجا! 🌟
🛑 اطلاع رسانی 🛑
❇️ ورزش های همگانی ❇️
🎯 به اطلاع تمامی دانشجویان پسر و دختر دانشگاه علوم پزشکی تهران می رساند:
🥋 سومین دوره جشنواره ورزش های همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور در رشته های طناب زنی، آمادگی جسمانی، هدف زنی والیبال، تکواندو (پومسه)، کاراته (کاتا)، رویایی و دارت برگزار می شود.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
❇️ لطفا فیلم های خود را با توجه به پروتکل های آیین نامه ارسالی در QR کد به شماره ۰۹۱۹۸۰۹۳۰۳۲ ارسال فرمایید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی 🛑
❇️ ورزش های همگانی ❇️
🎯 به اطلاع تمامی دانشجویان پسر و دختر دانشگاه علوم پزشکی تهران می رساند:
🥋 سومین دوره جشنواره ورزش های همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور در رشته های طناب زنی، آمادگی جسمانی، هدف زنی والیبال، تکواندو (پومسه)، کاراته (کاتا)، رویایی و دارت برگزار می شود.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
❇️ لطفا فیلم های خود را با توجه به پروتکل های آیین نامه ارسالی در QR کد به شماره ۰۹۱۹۸۰۹۳۰۳۲ ارسال فرمایید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع تمامی کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران (بانوان) می رساند:
❇️ تمرینات تیم فوتسال کارکنان بانوان دانشگاه ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۶ روزهای دوشنبه و چهارشنبه در سالن ورزشی شهید فتحی واقع در کوی دانشگاه علوم پزشکی برگزار می گردد.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 سه شنبه های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️ به اطلاع دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه می رساند:
❇️ پیاده روی و ورزش صبحگاهی به میزبانی دانشکده پزشکی ساعت ۷:۱۵ سه شنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۴ برگزار می گردد.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 سه شنبه های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️ به اطلاع دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه می رساند:
❇️ پیاده روی و ورزش صبحگاهی به میزبانی دانشکده پزشکی ساعت ۷:۱۵ سه شنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۴ برگزار می گردد.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
✅ خبر
آغاز ثبت نام سومین جشنواره مجازی ورزشهای همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی
۲۵ مرداد ماه آغاز ثبت نام سومین جشنواره مجازی ورزشهای همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی کشور است و دانشجویان میتوانند تا ۵ شهریور نسبت به ثبت نام و بارگذاری فیلمهای مسابقات در سامانه اقدام کنند.
✏️ مشاهده متن کامل خبر
🔹اطلاع از آخرین اخبار حوزه فرهنگی دانشجویی در کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
✅ خبر
روز خاطره انگیز کارکنان شبکه بهداشت شهرستان ری با کوهگشت در روستای لالان
با همکاری مدیریت تربیت بدنی، اردوی کوهگشت ویژه خانواده کارکنان شبکه بهداشت شهرستان ری در روستای لالان برگزار کرد.
✏️ مشاهده متن کامل خبر
🔹اطلاع از آخرین اخبار حوزه فرهنگی دانشجویی در کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
📢 اطلاعیه
☎️ مشاوره در شرایط بحران و 💻 نوبتدهی مشاوره آنلاین و حضوری
دانشجویان گرامی سلام،
🔻مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان در راستای حمایت روانی و افزایش تابآوری دانشجویان و خانواده های محترم، خط تلفن مشاوره (Help Line) و نوبتدهی مشاوره آنلاین و حضوری را به صورت رایگان در اختیار دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران قرار داده است.🔺️ در صورت نیاز به حمایت روانشناختی، گفتگو با مشاور و یا دریافت راهنمایی در مواجهه با اضطراب، استرس، یا شرایط بحرانی، با شماره زیر تماس بگیرید:
🌐 برای دریافت نوبت مشاوره آنلاین و حضوری به درمانگاه نوبتدهی معاونت فرهنگی و دانشجویی، بخش درمانگاه مرکز مشاوره اینجا مراجعه کنید.🟢 تمام مکالمات کاملاً محرمانه و با حفظ حریم شخصی شما انجام خواهد شد.
✅ خبر
آغاز سهشنبههای ورزشی با حضور پرشور کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
مدیریت تربیت بدنی، اولین برنامه ورزش صبحگاهی "سهشنبههای ورزشی" را با حضور و مشارکت فعال کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار کرد.
✏️ مشاهده متن کامل خبر
🔹اطلاع از آخرین اخبار حوزه فرهنگی دانشجویی در کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع تمامی کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران (بانوان) می رساند:
❇️ تمرینات تیم فوتسال کارکنان بانوان دانشگاه ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۶ روز دوشنبه و ۱۳:۳۰ تا ۱۵ روز چهارشنبه در سالن ورزشی شهید فتحی واقع در کوی دانشگاه علوم پزشکی برگزار می گردد.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع تمامی کارکنان و اعضای هیئت علمی(بانوان) دانشگاه علوم پزشکی تهران می رساند:
❇️ دوره های آموزشی یوگا ویژه بانوان دانشگاه
ساعت ۷/۱۵ الی ۸ صبح روز یکشنبه در سالن ورزشی ستاد مرکزی و ساعت ۱۴ تا ۱۵ روزهای چهارشنبه در سالن ورزشی معاونت غذا و دارو برگزار می گردد.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
دانشجویان، کارکنان و اعضای محترم هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
باسلام
🌟دومین پویش هیجانانگیز ماهیانه پیادهروی از ساعت ۱۲ شب، همزمان با آغاز اول مردادماه ۱۴۰۴، شروع شده و تا ساعت ۱۲ امشب ادامه خواهد داشت.
فرصت را از دست ندهید و همین امروز در این پویش شاد و سالم شرکت کنید، ۱۰هزار قدم بردارید و جزو برندگان ما باشید!
به پویش راه برو🚶♂، سالم بمون🍏 و جایزه بگیر🎁 دانشگاه علوم پزشکی تهران بپیوندید و با افزایش تعداد گامهای خود، در روز اول مردادماه ۱۴۰۴ سالمترین روز ماه را رقم بزنید! 🌟
📱 قدم اول: نصب اپلیکیشن
- اگر گوشی شما اندرویدی است، اپلیکیشن Pacer Pedometer را با لوگوی کفش سفید روی صفحه آبی با نوار قرمز رنگ از اپلیکیشن بازار دانلود کنید.
- اگر گوشی شما ios است، نسخه Pacer با لوگوی مشابه را دانلود و نصب کنید.
👟 قدم دوم: ورود اطلاعات و پیوستن به چالش
- اطلاعات فردی شامل تاریخ تولد، قد و وزن خود را وارد کنید.⏲
- با Gmail وارد اپلیکیشن شوید (از ایمیلی استفاده کنید که در سایت ایوند ثبت کردهاید و حاوی نام و نام خانوادگی کامل شما باشد). 📧
- در بخش join challenge with code، کد زیر را وارد کنید:
BG4UQ6B1
🕵️♂️ از قسمت challenge در برنامه مطمئن شوید که عضویت شما تأیید شده است.
🏆 قدم سوم: آغاز رقابت
فعالیتهای روزانه خود را ثبت کنید و در کنار همتیمیهای پرانگیزه، برای کسب افتخار کسب بیشترین تعداد قدم در یک روز تلاش کنید. 🏃♂
زمان رو رو از دست نده! 🚀
🔴 چالش ماهانه "راه برو، سالم بمون، جایزه بگیر" از دیشب شروع شده!🔴
تا ساعت ۱۲ امشب فرصت داری وارد چالش بشی و ۱۰ هزار قدم خودت رو برداری!
🔥 چرا شرکت کنی؟
✅ سبک زندگی سالم رو انتخاب کن!
✅ با خانواده دانشگاه همراه شو!
✅ شانس بردن بسته لوازم ورزشی شامل کوله پشتی، یک دست گرمکن شلوار ورزشی و تی شرت و جوراب ورزشی رو داشته باش! 🎒👕👖🧦
🎯 منتظر چی هستی؟ همین حالا شروع کن!
کفشهات رو بپوش، هدفون ات رو بردار و یه پیادهروی پرانرژی داشته باش!💥🏃♂️🏃♀️
❓ در صورتی که سوال یا ابهامی دارید، با آیدی تلگرام @Tumswalking1404 مطرح کنید.
منتظر حضور پرشور شما هستیم! 🌈
💪 بیایید با هم قدمهایی به سوی سلامت برداریم! 🏃♀️🏃♂️
به پویش راه برو🚶♂، سالم بمون🍏 و جایزه بگیر🎁 دانشگاه علوم پزشکی تهران بپیوندید:
Google play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp
App store:
https://apps.apple.com/us/app/pacer-pedometer-step-tracker/id600446812
Bazar:
http://cafebazaar.ir/app/?id=cc.pacer.androidapp&ref=share
منتظر حضور پرشور شما هستیم! 🌈
💪 بیایید با هم قدمهایی به سوی سلامت برداریم! 🏃♀️🏃♂️
#چالش_سلامتی #راه_برو_سالم_بمون #زندگی_پرنشاط #دانشگاه_علوم_پزشکی_تهران
🔹اطلاع از آخرین اخبار حوزه فرهنگی دانشجویی در کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع تمامی دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی می رساند:
❇️ تمامی بخش های مجموعه ورزشی شهید چمران در روز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ مطابق سایر روزهای کاری آماده فعالیت ورزشکاران است.
❇️ آکادمی ورزشی تابستانه (فرزندان کارکنان) در روز چهارشنبه دایر است.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
✅ خبر
برگزاری اردوی کوهگشت ویژه کارکنان و اعضای هیئت علمی بیمارستان یاس
با مشارکت مدیریت تربیت بدنی اردوی کوهگشت ویژه کارکنان و اعضای هیئت علمی بیمارستان یاس دانشگاه علوم پزشکی تهران به مقصد تنگه واشی برگزار شد.
✏️ مشاهده متن کامل خبر
🔹 آخرین اخبار فرهنگی دانشجویی در سایت و کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
🛑 اطلاع رسانی
🛑 سه شنبه های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️ به اطلاع دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه می رساند:
❇️ پیاده روی و ورزش صبحگاهی به میزبانی دانشکده پزشکی ساعت ۷:۱۵ سه شنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۴ برگزار می گردد.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 سه شنبه های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️ به اطلاع دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه می رساند:
❇️ پیاده روی و ورزش صبحگاهی به میزبانی دانشکده پزشکی ساعت ۷:۱۵ سه شنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۴ برگزار می گردد.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع تمامی کارکنان و اعضای هیئت علمی (بانوان) دانشگاه می رساند:
❇️ تمرینات تیم تنیس روی میز (بانوان) ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۶ روزهای یکشنبه و سه شنبه در مجموعه ورزشی شهید چمران برگزار می گردد.
❇️ علاقمندان برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی 🛑
❇️ ورزش های همگانی ❇️
🎯 به اطلاع تمامی دانشجویان پسر و دختر دانشگاه علوم پزشکی تهران می رساند:
🥋 سومین دوره جشنواره ورزش های همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور در رشته های طناب زنی، آمادگی جسمانی، هدف زنی والیبال، تکواندو (پومسه)، کاراته (کاتا)، رویایی و دارت برگزار می شود.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
❇️ لطفا فیلم های خود را با توجه به پروتکل های آیین نامه ارسالی در QR کد به شماره ۰۹۱۹۸۰۹۳۰۳۲ ارسال فرمایید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
❇️ به اطلاع تمامی دانشجویان، کارکنان، بازنشستگان و اعضای هیئت علمی می رساند:
🛑 مجموعه استخر و سونای شهید توکلی به علت کمبود منابع آبی از روز دوشنبه مورخ ۱۳ مرداد ۱۴۰۴ تا اطلاع ثانوی تعطیل خواهد بود.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
✅گالری عکس
جام غدیر
کسب مقام قهرمانی بیمارستان سینا در مسابقات فوتسال کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
تیم فوتسال بیمارستان سینا در مسابقات جام غدیر کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران قهرمان شد و تیم فوتسال داروخانه های 13 آبان به مقام دوم و تیم های معاونت فرهنگی و دانشجویی و بیمارستان شریعتی به مقام سوم مشترک دست یافتند.
✏️ مشاهده گالری تصاویر
🔹همراه ما باشید در سایت و کانال های اطلاع رسانی فرهنگی دانشجویی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله
✅ خبر
جام غدیر
قهرمانی بیمارستان سینا در مسابقات فوتسال کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
کسب عنوان قهرمانی تیم بیمارستان سینا در دیدار نهایی مسابقات فوتسال کارکنان، بازنشستگان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران که به مناسبت عید غدیر برگزار شد.
✏️ مشاهده متن کامل خبر
🔹اطلاع از آخرین اخبار حوزه فرهنگی دانشجویی در کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
✅ خبر
الگوآفرینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در نخستین نشست شورای ورزش بانوان دستگاههای اجرایی استان تهران
در نخستین نشست شورای هماهنگی ورزش بانوان دستگاههای اجرایی استان تهران، با حضور مدیران عالی ورزش و جمعی از مسئولان، رویکرد نوآورانه دانشگاه علوم پزشکی تهران برای توسعه ورزش بانوان و عضویت نماینده این دانشگاه در شورای هماهنگی، نقطه عطفی در مسیر ارتقای سلامت اداری و توسعه ورزش بانوان قلمداد شد.
✏️ مشاهده متن کامل خبر
🔹اطلاع از آخرین اخبار حوزه فرهنگی دانشجویی در کانالهای اطلاعرسانی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران
✅گالری عکس
نخستین جلسه سهشنبههای ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
بهرام شهبازی، مدیر تربیت بدنی در نخستین برنامه «سهشنبههای ورزشی» بر نقش کلیدی تداوم ورزش در ارتقای سلامت جسم و روح تأکید کرد.
✏️ مشاهده گالری تصاویر
🔹همراه ما باشید در سایت و کانال های اطلاع رسانی فرهنگی دانشجویی:
📱| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله
🛑 اطلاع رسانی 🛑
❇️ ورزش های همگانی ❇️
🎯 به اطلاع تمامی دانشجویان پسر و دختر دانشگاه علوم پزشکی تهران می رساند:
🥋 سومین دوره جشنواره ورزش های همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور در رشته های طناب زنی، آمادگی جسمانی، هدف زنی والیبال، تکواندو (پومسه)، کاراته (کاتا)، رویایی و دارت برگزار می شود.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 سه شنبه های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️ به اطلاع دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه می رساند:
❇️ پیاده روی و ورزش صبحگاهی به میزبانی دانشکده پزشکی ساعت ۷:۳۰ سه شنبه ۷ مرداد ۱۴۰۴ برگزار می گردد.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی(بانوان) دانشگاه می رساند:
❇️ سالن بدنسازی مجموعه ورزشی شهید چمران در روزهای فرد از ساعت ۱۴ تا ۱۹ با حضور مربی مجرب به بانوان ورزشکار اختصاص داده شده است.
❇️ برای کسی اطلاعات بیشتر با شماره تماس های ۸۸۹۸۴۱۶۵ و ۸۸۲۴۹۷۹۹ تماس بگیرید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
❇️ قابل توجه کارکنان و اعضای هیئت علمی(بانوان)
🛑 تمرینات تیم های ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران، آمادگی المپیاد ورزشی کارکنان وزارت بهداشت مطابق برنامه اعلامی برگزار می گردد.
❇️ علاقمندان به حضور در تمرینات برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑اطلاع رسانی
❇️ به اطلاع تمامی دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه می رساند:
❇️ مجموعه استخر و سونای شهید توکلی در روز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ تا ساعت ۱۶ فعال است.
❇️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۶۶۴۲۰۷۳۸ تماس برقرار کنید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport
🛑 اطلاع رسانی
🛑 به اطلاع تمامی کارکنان، دانشجویان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می رساند:
❇️ آغاز کلاس های ورزش مفرح ایروبیک (ویژه بانوان) از روز سه شنبه ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
❇️ کلاس ها روزهای یکشنبه و سه شنبه هر هفته از ساعت ۱۵ در مجموعه ورزشی شهید چمران برگزار خواهد شد.
❇️به منظور کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۹۸۴۱۶۵ تماس برقرار کنید.
@TUMSSPORT
https://eitaa.com/tumssport