1602
⚡️كانالى پر از ايده و ترفندهاى جالب و مفيد كليپهاى كوتاه و كم حجم👌 ⚡️ Channel full of interesting and useful ideas and tricks Short and small clips
ساخت گوشواره شیک ✨💫
حمایت فراموش نشه 📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
✅ بهترین Dns های گیمینگ 🎮
بفرست به دوست گیمرت📲
اگه به دردت خورد ریکشن بزن
کادوپیچ کردن چیزای استوانه ای💝
حمایت فراموش نشه 📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
دیزاین مدرن برای اتاق خواب نقلی 🛏
حمایت فراموش نشه📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
یه چیزی درمورد آپدیت تلگرام که شاید نمیدونستید 🚀
اگه یکی از معضلاتتون عوض کردن اکانته باید بگم که میتونید با نگه داشتن آیکون پروفایل که تو تصویر علامت زدم بین اکانت های خودتون جابهجا بشید!
#تلگرام #ایده #ترفند
@TricksFarsi
کنار تلویزیون این وسایل رو بذار 📺
بفرست به دوستت 📲
اگه از این سبک ویدیوها خوشت میاد ریکشن فراموش نشه
ساخت دستبند مرواریدی 🐚
حمایت فراموش نشه 📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
استفاده بهینه از فضای زیرپله ها ✨
حمایت فراموش نشه📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
حساب کردن ساعات کاری تو اکسل ⏰
اگه خوشت اومد به دوستاتم بفرست 📲
ریکشن فراموش نشه
مثل یه حرفه ای توی اکسل سرچ بار درست کن🔍
اگه خوشت اومد به دوستاتم بفرست 📲
ریکشن فراموش نشه
آموزش تنظیم سوتین تو لباسای مجلسی 👙👗
به دوستاتون بفرستید 📲
با دوبار زدن رو ویدیو ازمون حمایت کن♡
ساخت بوک مارک گلگلی گوگولی 🌼
بفرست به دوست کتابخونت📚
اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡
یه ترفند جالب برای اندازه گیری فضای بسته کوچیک کمداتون
حمایت فراموش نشه 📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
سالاد تخم مرغ و آووکادو 🥑🥚
بفرست به دوستت 📲
اگه از ویدیو خوشت اومد دوبار بزن رو صفحه تا پستای این سبکی بیشتری برات بزارم
⚠️ هشدار امنیتی ⚠️
دوستان، قبل از اینکه هر فایلی رو از تلگرام دانلود کنید، حتماً اول بفرستیدش به این ربات:
🤖 @SE_VirusTotal_bot
این ربات فایل رو با دهها آنتیویروس معتبر بررسی میکنه و بهتون میگه سالمه یا نه.
🚨 توی این آشفتهبازار، احتمال انتشار بدافزار و فایل آلوده خیلی بالاست و یه بررسی ساده میتونه جلوی کلی دردسر رو بگیره.
🔐 امنیت رو جدی بگیریم.
#امنیت #بدافزار #آنتی_ویروس #ایده #ترفند
@TricksFarsi
ساخت آباژور عروس دریایی 🪸🪼
بفرست به دوست هنرمندت 📲
اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡
یبارم تو تزئین کیک دایره ایت تنوع به خرج بده و با چندتا برش کیکتو شکل روباه درار 🦊🍰
بفرست به دوست آشپزت📲
اگه خوشت اومد دوبار بزن رو ویدیو♡
ساخت دیکشنری تو محیط اکسل 📖
اگه خوشت اومد به دوستاتم بفرست 📲
ریکشن فراموش نشه
ساخت بوک مارک گربه ای 🐈⬛
بفرست به دوست کتابخونت📚
اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡
بدون هیچ ابزاری، فقط با تا زدن پاکت بساز ✉
بفرست به دوستت 📲
اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡
چند تا بات دانلودر برای دانلود کلیپهای اینستا، تیکتاک، ایکس، پینترست و یوتیوب اوردم 🤖
@MegaSaverBot
@YoutubeDownloader_l_Bot
@govd_bot
@downloadlyio_bot
@MultiSaverXbot
@catdlbot
@InstaMediaDownloaderBot
@download_it_bot
@downloadlyio_bot
حمایت فراموش نشه 📲
اگه خوشت اومد ریکشن بزن
یه مدل جدید از گل رز 🍫🍓
حمایت فراموش نشه📲
اگه از ویدیو خوشت اومد دوبار بزن رو صفحه تا پستای این سبکی بیشتری برات بزارم
یه روش جدید برای سرو کرپ 🥞
بفرست به دوستت 📲
اگه از ویدیو خوشت اومد دوبار بزن رو صفحه تا پستای این سبکی بیشتری برات بزارم
چندتا میانبر سریع برای ساخت چک باکس تو ورد ☑
اگه خوشت اومد به دوستاتم بفرست 📲
ریکشن فراموش نشه
ساخت تاج مرواریدی 🐚
یه اکسسوری شیک برای موهاتون 👸
به دوستاتون ارسال کنید 📲
دوبار بزن رو پست♡
در ادامه درست کردن نی های خوردنی اینم ایده جالبی به نظر میاد ...😬🥤🍓
بفرست به دوست عشق دورهمیت 📲
دوبار بزن رو ویدیو♡
💢 محافظت از مفصلها بعد از ۵۰ سالگی: بایدها و نبایدها
آقا و خانمهای عزیز، اگر زیر ۵۰ سال هستید، شاید الان فکر کنید که این متن به شما مربوط نیست. ولی یادتون باشه، پیشگیری همیشه بهتر از درمانه! 😜
درد کمر، خشکی زانو و مفصلها، یعنی بدن داره فریاد میزنه: "کمک!" 🚑 خیلیها توی دهه پنجم زندگیشون با این مشکلات دست و پنجه نرم میکنن و حتی ممکنه توی بالا رفتن از پلهها هم به مشکل بخورن.
چرا مفصلها فرسوده میشن؟ 🤔
۱. کاهش توان ترمیم: سن که بالا میره، بدن دیگه مثل قبل نمیتونه خودش رو ترمیم کنه و دردها بیشتر میشن.
۲. کاهش توده عضلانی: از ۳۰ سالگی به بعد، هر سال حدود ۳ تا ۸ درصد از توده عضلانیمون کم میشه! 😱 و این یعنی مفصلها بیدفاعتر میشن.
۳. کاهش استروژن بعد از یائسگی: این هورمون ضدالتهابیه و وقتی کم میشه، فرسودگی مفصلها سرعت میگیره.
🔍 حرکات خوب برای مفصلها:
• تمرینات هوازی: پیادهروی، دوچرخهسواری و شنا! 🏊♂️
• حرکات کششی: مثل یوگا که به کاهش درد زانو کمک میکنه. 🧘♀️
• تمرینات قدرتی: برای تقویت عضلات و حمایت از مفصلها.
🚫 حرکاتی که باید دورشون رو خط بکشید:
• فعالیتهای پرفشار مثل دویدن و پریدن.
• کارهایی که با وضعیت بدنی نامناسب انجام میشن. مثلاً نظافت خونه در حالت چمباتمه! 😅
• فعالیتهای تکراری و پرفشار مثل بالارفتن از پلهها. اگه کارتون اینه، حتماً از ابزارهای کمکی استفاده کنید!
⚠️ کی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگه درد مفصلها بیش از دو هفته طول کشید یا شدت گرفت، یا شما رو در حالت استراحت هم آزار داد، بهتره سری به پزشک بزنید. همچنین، علائمی مثل قرمزی، تورم یا تب هم نیاز به رسیدگی فوری دارن!
جمعبندی:
وقتی پا به سن میگذارید، حفظ وضعیت بدنی صحیح و انجام تمرینات مناسب برای تقویت مفصلها خیلی مهمه. پس بیاید با همدیگه مراقب مفصلهامون باشیم و از این سن و سال لذت ببریم! 🎉💪
یادتون نره "سن فقط یک عدد است!"
#مفصل #سلامتی #پیشگیری #ورزش #دردمفصل #سن #تندرستی #زندگی_سالم
@TricksFarsi
🤖 بات رسمی Copilot در تلگرام
🔹 @CopilotOfficialBot
بهدلیل کندی اینترنت و از کار افتادن بسیاری از فیلترشکنها و VPNها، ممکنه این روزها دسترسی به Gemini و ChatGPT برای خیلیها با مشکل مواجه شده باشه.
🔁 بهصورت موقت میتونید از Copilot، دستیار هوش مصنوعی مایکروسافت مستقیماً داخل تلگرام استفاده کنید و همچنان به یک ابزار هوش مصنوعی قابلاعتماد دسترسی داشته باشید.
با تلگرام شمارهی ایران مشکلی نداره فقط یه وریفای میزنید و تمام
#ai #هوش_مصنوعی #اینترنت #اختلال #ایده #ترفند
@TricksFarsi
اگه بدلیل کندی سرعت نمیتونید به اینستاگرام ، توییتر ، یوتیوب و شبکه های اجتماعی دیگه سر بزنید من ترفندی رو بهتون آموزش میدم که اکانتهای مهم سوشال مدیا رو یجا از تلگرام دنبال کنید
خیلی ساده به بات زیر برید 🤖
@AximoBot
استارت بزنید روی گزینه add source بزنید و فقط کافیه یه لینک از اون پیج یا اکانت رو ارسال کنید
حالا به محض گذاشتن پست جدید توسط اون پیج و اکانت یه نسخه هم اینجا توی تلگرام برای شما ارسال میشه
🆔 @TricksFarsi
بچه ها ملی گلد فقط با یک ثبت نام رایگان که ۱۰ ثانیه بیشتر وقت نمیگیره ۴ سوت طلا هدیه میده ، و با اولین خرید ۸ سوت دیگه گیرتون میاد ثبت نام کنید که خیلی راحته❤️
https://melligold.com/pwa/account/?ref=MGxtvbkzODQQ
-تایید شده توسط ادمین