1472
دانش یوگا به پهناوری آسمان
هر روز جذب عشق و ثروت از طریق اسرار فنگشویی😍👇
https://telegram.me/joinchat/BpwIIzv1-xRerj0n2SxUNw
👆👆👆👆هر روز با اسرار جدید
جذب عشق و ثروت از طریق اسرار فنگشویی😍👇
https://telegram.me/joinchat/BpwIIzv1-xRerj0n2SxUNw
هر روز با اسرار جدید☝️☝️☝️☝️
خدا هر لحظه در حالِ کامل کردن ماست؛چه از درون و چه از بیرون. هر کدامِ ما اثر هنری ناتمامی هستیم. هر حادثه ای که تجربه میکنیم، هر مخاطره‌ای که پشت سر میگذاریم،برای رفع نواقصمان طرح ریزی شده است. پروردگار به کمبودهایمان جداگانه میپردازد، زیرا اثری که انسان نام دارد در پیِ کمال است.
#الیف_شافاک
🍀 @Behland
🙏 #اصول_پنجگانه_نیاما
☯️اصل اول:
من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم.
@Yoga_Land
☯️اصل دوم :
من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم
او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است
@Yoga_Land
☯️اصل سوم:
من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم
من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم
من فشار های جسمی و فیزیکی را تحمل میکنم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم
@Yoga_Land
☯️اصل چهارم:
من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم
@Yoga_Land
☯️اصل پنجم :
من غیر از خداوند به هیچ کسی نیاز ندارم
او برای من کافی است
ذکر او مایه آرامش روح من است
او همنشین من است
من به خداوند عشق میورزم
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏درمان گرفتگیهای ناگهانی عضلات پا در خواب شبانه
☯️ماساژ دادن وکشش عضله
☯️دوش داغ
☯️سرد ياگرم كردن
☯️مصرف آب و لبنيات فراوان
☯️ويتامين ب كمپلكس
☯️کمبود پتاسیوم
☯️مالیدن روغن زیتون
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_روزانه_29_دی_ماه
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_شبانه_28_دی🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
#هر_روز_برای_همان_روز
🙏 نوشته روزانه 28 دی
🕉 عنوان : در اوج یک هیجان
✏️ #مسعود_مهدوی_پور
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
۵. حالت نشستن با پاهای از هم گشوده (Upavistha Konasana)
این حالت آرامش‌بخشِ ذهن و بدن است و با ایجاد کشش در درون و پشت پاها این قسمت‌ها را تقویت می‌کند. مزیت دیگر این حالت یوگا تقویت ستون فقرات و بالاتنه و رهاییِ نواحی کشاله‌ی ران و باسن است.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🔺رسیدن به #آرامش_ذهن با 3 حرکت ساده یوگا
قسمت دوم
یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت می‌کنند. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی شما را برای کاهش استرس و اضطراب بالا می‌برد و تعادل ذهنی و فیزیکی را به شما بازمی‌گرداند. 3 حالت ساده زیر به شما احساس آرامش می‌دهند.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
#تمرين_در_منزل 🏋️
🗣حرکاتی جهت تقويت عضلات
🔺شكم
🔹عضلات مركزي
🔸ران و باسن
🔻همسترینگ
♻️هر حرکت 4 ست 15 تایی
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_روزانه_28_دی_ماه
تو مي تواني براي زيبا سازي بدن نزد متخصص زيبايي بروي. مي تواني براي زيبا سازي ذهن به دانشگاه بروي اما براي زيبا سازي وجود بايد به درون خويش رجوع كني.
بودا فقط می تواند راه را به تو نشان دهد. مي تواند طرح كلي را به تو عرضه كند، نه برنامه ويژه و جزء به جزء را، زيرا سفر به درون، سفري است اسرار آميز. هيچ نقشه اي را نمي توان طرح كرد. هيچ برنامه گام به گامي نمي توان عرضه نمود.
هر فردی مجبور است به دنياي درون متفاوتي قدم بگذارد. هر فردي دنياي درون يگانه و بي همتايي دارد. مراقبه يگانه راهي است كه تو را به زيبايي و جذابيت درون و آگاهي دروني رهنمون مي كند. و با دست يافتن تو به آن، زندگي ات غرق د رآن مي شود. به هرچه دست بزني به طلا تبديل مي شود.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
تصور هر کس از خداوند با تصور دیگری از او متفاوت است. بنابراین کسی نمی تواند دین خویش را به دیگری بدهد، و اگر می خواهید خدا را بشناسید، در پی کشف رازها نباشید.
بلکه به گرداگرد خویش نگاه کنید، او را خواهید دید که با کودکانتان سرگرم بازی است. به آسمان بنگرید؛ او را خواهید دید که در میان ابرها گام بر می دارد، در حالیکه دستهایش را در آذرخش دراز کرده است و در باران پایین می آید.
#جبران_خلیل_جبران
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_شبانه_27_دی_ماه
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_شبانه_01_بهمن🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_شبانه_29_دی🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
#هر_روز_برای_همان_روز
🙏 نوشته روزانه 28 دی
🕉 عنوان : اجبار یا شعف
✏️ #مسعود_مهدوی_پور
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
اگه بتونيد چيزى رو تصور كنيد
حتما ميتونيد بهش دست پيدا كنيد
همه چيز با يك رويا شروع ميشه ...
🍀 @Behland
🙏 #مراقبه_روزانه_29_دی_ماه
وقتي كسي مي ميرد، از واژه هايي زيبا براي توصيف مرگ او استفاده مي كنيم. مثلا مي گوييم « او به ملاقات خدا شتافت. » هيچگاه نمي گوييم « او مرد »، بلكه مي گوييم « او پيش خدا رفت. به دنيايي ديگر رفت.» در تمامي زبانها اصطلاحاتي وجود دارند كه به جاي واژه مرگ بكار مي روند. اما هر كاري بكنيم، مرگ سر جاي خود باقي است و همه اين را مي دانند.
ازهمان لحظه اي كه نوزادي بدنيا مي آيد، مرگ چون سايه بدنبال اوست. مرگ هر روز در كنار توست و تو بايد با او رو در رو شوي. بايد چهره او را بشناسي و با او آشنا شوي. يگانه راه اين كار مراقبه است.
مراقبه يعني آگاه شدن ازاين كه « من كيستم؟ آيا من جسم هستم يا ذهن يا چيزي بيشتر؟ چيزي متفاوت؟ » مراقبه يعني آگاه شدن دردرون وجود. هشيار، مراقب و شاهد شدن. آنگاه همه چيز روشن و واضح مي شود.
مي تواني ببيني تو جسم و بدن نيستي، زيرا روزي جسم تو كودكي كوچك بود سپس جوان شد و بعد پير- اما تو همان هستي كه بودي! جسم و بدن تو هزار و يك تغيير را از سر گذرانده اما تو دقيقا هماني. هيچ چيز تو تغيير نكرده. ذهن حتي بيشتر ازبدن تغيير مي كند. لحظه اي خشمگين است، لحظه اي نيست. لحظه اي شاد است. پيوسته درحال تغيير است.
تو شاهد هستي بر همه چيز. مشاهده كننده را نمي توان مشاهده كرد. تو فاعلي و تمام اين چيزها مفعول. آنگاه كه تو اين را عميقا تجربه كني، بسي احساس آگاهي و رهايي خواهي كرد.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
تنها معیار برای آنکه بدانیم انسان به حقیقت رسیده است یا نه این است که ...
انسانی که به حقیقت رسیده باشد، هرگز ناراضی نیست. رضایت او رضایت مطلق است.
شما نمی توانید او را از رضایت اش جدا کنید. شادی او به هیچ چیزی وابسته نیست.
نمی توانید او را ناشاد کنید.
هر چه پیش بیاید او همچنان شاد باقی می ماند. پیروزی یا شکست؛ زندگی یا مرگ؛ با معشوق یا بدون معشوق تفاوتی ندارد.
حالت آرامش و راحتی او مطلق و تغییر ناپذیر است.
او مرکزیت یافته است.
#اوشو
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
برای رویاهات بجنگ
قطعا رویاها هم برای
رسیدن به تو خواهند جنگید.
#عکس_نوشته
🍀 @Behland
۶. حالت پاها روی دیوار (Viparita Karani)
این حالتِ نیروبخش برای تسکین درد در ناحیه‌ی پایین کمر، گرفتگی عضلات شکم، اضطراب و بی‌خوابی شگفت‌انگیز است. مزایای این حالت قطعا بیشتر از این موارد است.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
۴. حالت کشش کامل پشت (Paschimottanasana)
این حالت اگر درست انجام شود مزایای بسیاری دارد ازجمله کشیدن زردپیِ پشتِ ران، کشش ستون فقرات و نرمش انتهای کمر و در عین حال، تقویت بالاتنه و ماهیچه‌ی چهارسر. همان‌طور که پیش از این گفتیم خم کردن بدن به سمت درون برای سیستم عصبی بسیار آرامش‌بخش است.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70 %حجم استخوانها کاهش یابد. از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد.
🙏 @Yoga_Land
من تصور می کنم بهترین تعریفی که می توان از انسان کرد این است که:
انسان عبارت است از موجودی که به همه چیز عادت می کند, حتی تنهایی!
داستایوفسکی
🍏 @FoodZempire
🙏 #مراقبه_روزانه_28_دی_ماه
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🔺""فنگ شویی"" چیست؟ 🎏🏮
فکر می کنید بدشانسید؟
زندگی زناشویی خوب و عاشقانه ای ندارید؟
آیا می دانید با ""فینگ شویی"" می توانید
ثروت، عشق و رفاه را جذب کنید؟
ما این اسرار طلایی را برای شما بازگو می کنیم😍👇
https://telegram.me/joinchat/BpwIIzv1-xRerj0n2SxUNw
هر روز با تکنیک های جدید همراه ما باشید👆👆👆👆
#هر_روز_برای_همان_روز
🙏 نوشته روزانه 27 دی
🕉 عنوان : راز پایداری
✏️ #مسعود_مهدوی_پور
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
۳. حالت ساده نشستن (Sukhasana)
این حالت که به لحاظ بصری از حالت‌های رایج‌تر یوگاست مزایای زیادی برای تمام بدن دارد ازجمله تقویت کمر و بالاتنه، کشش زانوها و قوزک پا و آرامش بخشیدن به ذهن. این حالت به‌همراه حالت صاعقه، حالت شگفت‌انگیزی برای مدیتیشن نشسته و تمرین تنفس است.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
