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Vida saudável, notícias, empreendedorismo, etc. 40 anos a idade em que nos tornamos aquilo que somos. Canal criado 28/01/2019
11. Lembre-se de que ele tem um passado… E você também
Encontrar o amor depois dos 40 não é como aos 20 anos, quando quase todas as pessoas são desimpedidas e não possuem filhos.
Aos 40, tudo mudou: existem ex-mulheres, ex-maridos e filhos (esses nunca ex-filhos, então você terá que lidar com eles, assim como também terão que lidar com os seus, caso os tenha).
A pessoa provavelmente não chegou a essa idade sem uma “ex” ou filhos, então você tem de respeitar isso e esperar o mesmo de seu parceiro.
Não traga o passado para uma nova relação. Passado é passado e, portanto, deve ficar onde está.
@avidacomecaaos40
9. Aborde quem te interessar
Para arrumar namorado depois dos 40 anos, você deve ir atrás de quem te interessar.
Você não tem nada a perder, só a ganhar. E ainda você estará escolhendo, não sendo escolhida. Pense nisso, isso serve para os homens e as mulheres.
@avidacomecaaos40
7. Não elimine alguém precipitadamente
Essa dica parece contraditória à anterior, mas acredite: tem gente que já elimina alguém por coisas bem banais, como um errinho de português ou uma frase mal-entendida.
Então, espere um pouco: se a pessoa tiver valores parecidos com o seu, dê uma segunda chance e talvez uma terceira.
Se não passar da terceira tentativa, aí sim, pule fora! Mas e se você tivesse acabado de dispensar quem poderia ser o grande amor de sua vida, sem antes dar a nova chance?
@avidacomecaaos40
5. Seja leve e divertida ao criar perfis ou trocar mensagens
Se você decidiu que vai procurar o amor em um aplicativo ou site de relacionamentos, você pode focar em sites de namoro para pessoas com mais de 40 anos.
Quando for criar o seu perfil, seja leve e divertida! O mundo já anda pesado demais para termos que aguentar pessoas chatas, né? E se são chatas no primeiro momento, já pensou depois?
As pessoas tendem a gostar daquelas que são mais agradáveis, de bem com a vida e com bom humor. Assim, para encontrar um namorado depois dos 40, capriche para mostrar o seu lado bom. Todo mundo tem um!
@avidacomecaaos40
3. Selecione como você vai fazer a busca
Uma das melhores opções para encontrar um grande amor depois dos 40 é em sites ou apps de relacionamentos. Portanto, entrar em site de relacionamento depois dos 40 é uma das melhores decisões que você pode tomar.
Pesquise aqueles que parecem ter gente mais compatível com você. Procure informações na internet, com amigos solteiros e veja onde você pode encontrar pessoas que parecem ter o perfil mais adequado à sua busca.
@avidacomecaaos40
1. Esteja realmente a fim de encontrar alguém
Se você quiser encontrar alguém de verdade, faça como quando quer achar um novo trabalho: procure com afinco!
Sair por aí achando que vai conhecer alguém na primeira saída ou se inscrever em sites ou apps (aplicativos) de relacionamento só porque os amigos sugeriram é a pior coisa que você pode fazer.
Você vai se irritar com tudo e com todos, vai parecer que ninguém serve e que essas buscas não servem para nada, o que é puro engano.
Certamente, você vai encontrar alguém no momento oportuno, mas só comece a procurar quando realmente estiver pronta e a fim de encontrar alguém.
@avidacomecaaos40
Gaste tempo com pessoas positivas
Manter-se longe de pessoas negativas, que nos fazem mal, é algo muito enfatizado por Amen. Assim, é possível remover alguns gatilhos que provocam alterações químicas em nossos cérebros e que acabam nos fazendo mal. Gaste tempo com quem você sabe que será bom para você. Estará ajudando a manter seu cérebro saudável.
@avidacomecaaos40
Mate os pensamentos negativos
Um dos maiores perigos contra nosso cérebro é ter pensamentos negativos automáticos ou os chamados ANTs.
Eles vêm para todo mundo, mas mantê-los é algo extremamente perigoso ao nosso cérebro. Entre as estratégias para não deixar que isto ocorra, Amen defende que acima de tudo é preciso questionar esses pensamentos a fundo, indentificando como você se sente com relação a eles e, depois, transformá-los ao mudar a perspectiva de encará-los.
@avidacomecaaos40
Exercite-se
Quando a nossa agenda aperta, surge novos compromissos e a rotina fica complicada, a primeira coisa que tendemos a fazer é cortar os exércicios. Amen afirma que é uma atitude errada —
o exercício ajuda a reduzir o nível de estresse a que o cérebro fica exposto, aumentando o fluxo de oxigênio, sangue e nutrientes que chegam até ele. Também deixa o acúcar em níveis que não são alarmantes. Amen diz que o mais indicado seria variar os exercícios realizados — de modo a manter diferentes partes do cérebro em atividade — bem como exercícios de coordenação e alongamento.
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7 hábitos diários para manter seu cérebro saudável, segundo um neurocientista
Todo mundo quer ser feliz, saudável e inteligente, correto? Alguns acreditam que um corpo saudável e bem exercitado é o que resultará nesse patamar. Mas, atenção, um neurocientista diz que não é bem assim.
Para Daniel G.Amen, manter a mente saudável é a melhor maneira de ter uma vida produtiva e feliz.
Amen é um neurologista americano famoso por suas palestras e livros best-sellers. Ele dedicou boa parte de seu tempo e pesquisas em técnicas para analisar, por meio de imagens, o comportamento do cérebro humano. É referência, por exemplo, em "brain imaging", uma técnica que permite a pesquisadores olhar "por dentro" das estruturas do cérebro e entender quais áreas são afetadas por desordens neurológicas.
Em seu último livro, "Change Your Brain Change Your Life" ("Mude seu cérebro, mude seu corpo", publicado no Brasil pela editora Best Seller), ele analisa a importância de manter seu cérebro em um determinado estado, que o ajudará para o resto da vida.
Amen defende que um cérebro saudável ajuda a diminuir as mudanças pelas quais passamos. A revista Inc listou sete hábitos que ele sugere, a fim de manter um cérebro e, por tabela, uma mente saudável.
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4 – Consultar um médico
Para todos, adultos ou idosos, os medicamentos e a dor podem afetar a vida sexual.
Se tiver uma pergunta sobre como as prescrições dos medicamentos podem afetar a sexualidade dos idosos, consulte o seu médico.
Se tiver algum problema sexual, procure ajuda médica o mais rapidamente possível.
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2- Pensam sobre o sexo de maneira diferente
Por ser uma pessoa mais velha, talvez não se sinta tão confortável com algumas posições sexuais, como se sentia antes. Mas isso não significa que deve parar essa atividade que é tão agradável para você.
Sexo exige criatividade. Experimente nos preliminares encontrar posições que dêem prazer, tanto a si como para seu parceiro. Experimentem posições em que ambos se sentem confortáveis.
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Cinco passos para melhorar o sexo
O mito de que o desejo sexual depois de uma certa idade não existe mais já se desfez há muito tempo.
Hoje, está mais do que provado que o desejo permanece e que é possível manter uma vida sexual satisfatória aos 80 anos, por exemplo.
Com base nisso, o site meuguiasexual.com.br elaborou esta lista com dicas para se manter uma vida sexual ativa.
Sexo faz bem à saúde, independentemente da idade.
O sexo pode melhorar em qualquer idade.
Muitos adultos dizem que as suas vidas sexuais melhoram à medida que envelhecem.
Depois que as crianças crescem e trabalham e que já não exigem mais a energia que antes precisavam, o casal pode relaxar e desfrutar juntos um do outro, sem distrações.
Com um pouco de criatividade e comunicação, podem melhorar sua vida sexual.
Aqui estão algumas dicas para fazer do sexo uma melhor experiência para si em qualquer idade.
@avidacomecaaos40
Comece devagar
Pessoas que não estão acostumadas a se exercitar devem começar uma atividade física aos poucos, com uma intensidade leve e respeitando os limites do corpo. Isso vai ajudar a evitar lesões e diminuirá as chances de o indivíduo se sentir desestimulado com o exercício.
Variar as modalidades também é uma medida que ajuda a espantar o desânimo. “Faça, por exemplo, musculação em um dia, um exercício aeróbico no outro e uma aula de alongamento no dia seguinte”, diz o educador físico Renato Dutra.
@avidacomecaaos40
10. Para encontrar um amor depois dos 40, deixe o preconceito de lado
Não importa se a pessoa é de outra raça, mais velha, mais nova, de uma classe social um pouco diferente…
O que importa são os objetivos e valores em comum.
Se vocês buscam as mesmas coisas, ninguém tem nada a ver com isso. Vá em frente e escolha de acordo com os seus próprios critérios.
@avidacomecaaos40
8. Seja sempre você mesma
Tanto na internet quanto em encontros presenciais, não tente ser quem você não é. Não dá para viver de aparências.
É claro que você tem sempre que tentar mostrar o seu melhor, mas nunca finja ser alguém diferente.
É ser você mesma que vai fazer um relacionamento dar certo!
Isso também vale para fotos: use fotos que tenham no máximo 1 ano e em que você se pareça com quem realmente é hoje. Não adianta estar com cabelos longos, loiros e magra na foto e hoje pesar 10 kg a mais e estar de cabelos curtos e ruivos. Aquela foto linda de quando você ainda não tinha tido o seu primeiro filho, hoje com 10 anos… Não rola!
@avidacomecaaos40
6. Saiba o que você quer – ou, pelo menos, o que você não quer
Procure pessoas que tenham os mesmos valores que os seus.
Não importa se você quer namorar uma pessoa de 40 anos, mais velha ou mais nova.
Você já não está na idade de perder tempo com quem tem outros objetivos de vida, a não ser que esteja buscando apenas um crush para diversão.
Então, se uma pessoa tiver um estilo de vida ou pensamentos totalmente incompatíveis com os seus, pra que perder tempo?
@avidacomecaaos40
""4. Você pode achar o amor em qualquer lugar depois dos 40
Particularmente, acredito que, quanto mais velhos ficamos, maiores a chances de encontrar alguém por sites de relacionamentos ou aplicativos.
Por quê? Porque, como mencionei antes, há menos amigas(os) disponíveis para sair com você.
Mas esteja sempre aberta a opções: vá a festas de amigos, faça happy hour com o pessoal do trabalho, arrume alguém livre para sair com você.
O amor está na rede: seja a própria internet, a rede de amigos, de colegas de trabalho, de cursos… enfim, em qualquer lugar!
Como encontrar um amor depois dos 40, se você viver trancada em casa? On-line, oras! Principalmente em tempos de pandemia!
@avidacomecaaos40
2. Para encontrar o amor depois dos 40, prepare a sua cabeça
Entre na busca de corpo e alma.
Isso não quer dizer sair com todos que te abordarem no bar ou balada, ou que derem match com você nos apps de namoro, mas, sim, estar aberta ao novo, sem medos e sem preconceitos.
Tenha vontade de procurar alguém e esteja preparada para a busca, que pode até demorar um pouco, mas certamente valerá a pena!
O namoro depois dos 40 anos é tudo de bom, pois será um amor mais maduro
@avidacomecaaos40
Como encontrar o amor depois dos 40 anos
Como encontrar o amor depois dos 40 anos?
Como encontrar um namorado (a) depois dos 40?
Tenho 40 anos e nunca casei, tenho chance?
Como encontrar um grande amor, já que passei dos 40?
Essas perguntas são muito mais comuns do que você imagina.
Provavelmente, você passou dos 40 e voltou a ficar solteira (o).
Ou nunca se casou, o que é cada vez mais comum… Nessa fase da vida, parece algo muito difícil encontrar um novo amor.
E paquerar depois dos 40, então? Você já perdeu o hábito e acha que nunca mais conseguirá fazer isso outra vez!
Para piorar, todas a sua volta estão casadas (os) e você se sente abandonada (o) no mundo: não tem ninguém disponível para tomar uma cervejinha na sexta à noite, que dirá no final de semana!
A maioria das mulheres separadas tem até dificuldade para usar e se acostumar com a palavra solteira.
Encontrar o amor depois dos 40 anos não é tão difícil quanto você pensa. Muito menos impossível. E, por sinal, o namoro depois dos 40 é uma delícia!
Portanto, basta querer de verdade e seguir algumas dicas básicas, a seguir.
Via https://oamorestanarede.com.br/como-encontrar-o-amor-depois-dos-40/
@avidacomecaaos40
Aprenda algo novo todos os dias
Einstein uma vez disse que, se as pessoas gastassem 15 minutos de seu dia aprendendo algo novo, em um ano, elas seriam experts em um assunto e, em cinco anos, experts nacionais. Amen concorda e afirma que fazer disso uma tarefa diária que quebra a rotina, mantém o cérebro revitalizado e estimulado.
@avidacomecaaos40
Ouça música clássica
Foco é o maior desafio para pessoas que têm uma agenda cheia e dezenas de compromissos diários. No livro, Amen cita um estudo que mostra que pessoas que escutam Mozart são mais focadas e melhoram suas habilidades sociais na hora de realizar uma atividade.
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Medite
Pode ser difícil encontrar tranquilidade. Mas sim, manter-se em paz é fundamental, segundo Amen. Ajudará a deixar calmo um cérebro ansioso.
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Mude a sua dieta
Fazer dieta é um padrão comum na nossa sociedade moderna, mas é algo também que a maioria das pessoas para de fazer após perder alguns quilos. O problema é que ficar entrando e saindo de dietas afeta o nosso cérebro de várias formas negativas, segundo Amen. Em seu livro, ele sugere algumas regras de alimentação que visam deixar o cérebro saudável.
Mudar a quantidade de ingestão de carboidratos ou beber mais água são algumas delas. Priorizar ingredientes com baixo nível glicêmico, carboidratos com grande fibras bem como gorduras saudáveis e proteínas.
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5 -Seja sincero consigo mesmo
Se não está completamente animado com a ideia de fazer sexo, mas quer sentir de perto o seu parceiro, fale dos seus desejos e procurem atividades que sejam prazerosas para ambos.
Tem alguma hora do dia quando se sente com mais energia?
Esse é o momento ideal para ter relações sexuais. As manhãs são normalmente bons momentos já que descansou a noite toda, mas qualquer momento é bom se funciona para si e para o seu parceiro.
Se achar que agora leva mais tempo a excitar-se, comece a sessão sexual com um jantar ou um pequeno-almoço romântico. Partilhe literatura romântica ou erótica, toquem as suas mãos constantemente, e não tenham vergonha de dizer um ao outro o que gostam.
Talvez os preliminares sejam menos do que antes, mas a união e o amor estarão sempre lá.
Seja criativa, amorosa, de mente aberta e comunicativa com o seu parceiro. Vai notar que é possível fazer amor em qualquer idade.
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3 – Mantenha o corpo e a mente saudáveis
Se você se exercita regularmente e come de forma saudável, vai sentir-se melhor com o seu parceiro. E um corpo saudável vai ajudá-lo a desfrutar mais do sexo, não importa a sua idade.
Mantenha as frutas e os legumes sempre na sua lista de compras e limite a quantidade de álcool que consome. Muito álcool na dieta pode reduzir a função sexual em homens e mulheres.
Verifique com um especialista um plano de treinamento especial para seguir continuamente. Alongamentos, aeróbica para o seu coração e pesos para melhorar a força, vai ajudar a se sentir mais sexy, e a melhorar a sua força e flexibilidade.
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1 – A comunicação é a chave para a verdadeira intimidade
Como o seu corpo envelhece ao longo dos anos, é importante comunicar os seus pensamentos, sentimentos, medos e desejos ao seu parceiro. Encoraje o seu parceiro a se comunicar plenamente com você também.
Melhorar a comunicação ajudará a ambos a sentirem-se mais unidos e pode tornar o sexo mais prazeroso.
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Persista nos novos hábitos
É normal que uma pessoa decida se exercitar duas vezes por semana, mas, logo no início, um imprevisto a impeça de cumprir esse objetivo.
“Ela não pode desanimar por causa disso. Se não deu, deve tentar de novo na outra semana. Para criar um hábito, é preciso investir nele, reforçando determinados comportamentos. Uma pessoa que sempre foi sedentária não pode ser tão exigente consigo mesma”, afirma Dutra.
Matéria publicada pelo site
www.rkwin.com.br
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Escolha um exercício prazeroso
É comum que corrida e musculação, pela difusão e pela praticidade, sejam as primeiras opções na hora de escolher um exercício.
Mas isso não quer dizer que elas sejam prazerosas para todo mundo. A regra é experimentar diferentes modalidades até encontrar a mais agradável.
“Para sair do sedentarismo, a pessoa deverá buscar um exercício com o qual se identifique”, diz Renato Dutra.
“Só assim ela descobrirá que, em vez de musculação, prefere pilates, ou que se sai melhor na dança do que na corrida.”
@avidacomecaaos40
