Cita Diaria con La Viña Julio 3

“La cordura empieza por aceptar mentalmente la realidad”.

“La única revolución”. ABRIL DE 1976. Del AA Grapevine

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Reflexiones Diarias

3 de JULIO

EXPERIENCIA: LA MEJOR MAESTRA

Carentes aún de experiencia y recién hecho nuestro contacto consciente con Dios, es probable que no recibamos inspiración todo el tiempo.

— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 87

Algunos dicen que la experiencia es la mejor maestra, pero yo creo que es la única maestra. Yo he podido apreciar el amor de Dios para mí solamente por la experiencia de mi dependencia de ese amor. Al principio no podía estar seguro de Su dirección en mi vida, pero ahora veo que si soy lo suficientemente atrevido como para pedirle Su orientación, tengo que actuar como si Él me la hubiera dado. A menudo le pido a Dios que me ayude a recordar que Él tiene el camino para mí.

Del libro Reflexiones diarias

Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

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La Biografía de Bill W.
Inspira una Expresión
Anónima de Gratitud

Pass It On, la biografía definitiva de Bill W., aprobada por la Conferencia, que se publicó hace un año, ha sido objeto de diferentes tributos, incluyendo una expresión especialmente conmovedora - y anónima - de agradecimiento a los autores, quienes, conforme con la Tradición de A.A., también guardan su anonimato.
"Lo que han producido ustedes", dice el escritor, "no es ni una figura de culto ni una idealización, sino un retrato de un ser humano amable y muy falible."
Compartiendo su historia personal, escribe: ". . . en el curso de mi propia vida - de la cual más de veinte años los he pasado dentro de la Comunidad - he llegado a sentir una admiración hacia aquellas personas en todas las esferas que "gastaban completamente" sus vidas haciendo las cosas que merecen la pena hacerse. Y tengo el respeto más grande hacia la pequeña minoría que ha logrado sus objetivos a pesar de sus propias tendencias y defectos característicos."
"El desarrollo gradual y no siempre consistente del concepto de anonimato en la conciencia - y finalmente hasta el mismo tuétano - de Bill W., quien durante toda su vida tuvo hambre de reconocimiento personal - es, a mi parecer, uno de los relatos más apasionantes en la historia de la ética."
A.A. constituye "una categoría por si sola". "Todo lo que es, se debe en gran parte al espíritu de anonimato que forma su corazón mismo. Y llegó a este espíritu principalmente por el conducto improbable de Bill W.
Así que les dirijo a ustedes, autores anónimos, una expresión anónima de agradecimiento por haber hecho algo que valía la pena hacer."





Servicios en Español
A.A.Llega a Iberoamérica

Fue en el año de 1956 cuando Reinaldo G. le ofrecía a Miguel Angel R. el último trago de whisky en camino a Quezaltenango. Simplemente le dijo que él era un alcohólico y que tenla varios años de no beber gracias a la ayuda de una sociedad de ex-bebedores que existía en México llamada "Alcohólicos Anónimos". Miguel Angel no sabía que simplemente estaba recibiendo el mensaje de A.A. El mismo mensaje que desde 1935 se venía pasando y justamente de persona a persona.
Hasta el año de 1960 hubo muy poca actividad de A.A. en Guatemala. Pero hubieron visitas a México y a finales de 1961, ya habían reuniones incipientes en un local de la radio Ciro. Procedente de San Francisco, California, llegó una A.A. conocida por compañera Tomkins, quien ayudó a la orientación sobre la práctica de los Doce Pasos y las Doce Tradiciones. Por sugerencias de ella empezaron a oírse los primeros mensajes radiados de A.A. on Guatemala. También sugirió escribir a la G.S.O. de Nueva York y solicitar literatura de A.A. Se hizo conocer que la semilla de A.A. ya había sido plantada en dicho país y no se hizo esperar mucho tiempo la respuesta. Las noticias de A.A. empezaron a intercambiarse y todas ellas llenas de fe, amor, esperanza, unidad, responsabilidad y servicio. Se hizo contacto con otros países de Centroamérica y México, pues el contacto con la G.S.O. ya estaba establecido.
Un anuncio que aparecía en Prensa Libre hizo que el Padre Ricket se acercara a la ciudad de Guatemala procedente de San Pedro Necta. Este sacerdote ya había tenido conocimiento del programa de A.A., puesto que colaboraba con un pequeño grupo de A.A. en aquel lejano municipio de Huehuetenango. Emocionado por el surgimiento de A.A. en Guatemala, obsequió al grupo naciente un ejemplar de la primera edición del Libro Grande, Alcohólicos Anónimos. Desde 1960 hasta mediados de 1962, el primer grupo de A.A. se llamó Grupo Mar.

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Otro aspecto del tema de la honestidad: es muy probable que usemos la deshonestidad de los demás como la excusa más aceptable para ser deshonestos y no cumplir con nuestros propios deberes.

Bill W

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LOS TRES LEGADOS
1 Unidad : Tradiciones
2 Servicio : Conceptos
3 Recuperación : Pasos

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2 de Julio

*El corazón de la verdadera sobriedad*

Encontramos que nadie tiene por qué tener dificultades con la espiritualidad del programa.

Buena voluntad, sinceridad y una mente abierta son los elementos para la recuperación. Pero estos son indispensables .

_— Alcohólicos Anónimos, p. 520_


¿Soy lo suficientemente honesto para aceptarme como soy y dejar que ese “Yo” sea el que vean los demás?

¿Estoy dispuesto a hacer todo esfuerzo, todo lo necesario para mantenerme sobrio?

¿Tengo la amplitud de mente para escuchar lo que debo escuchar, pensar lo que debo pensar y sentir lo que debo sentir?

Si mi respuesta a estas preguntas es “Sí” quiere decir que sé lo suficiente respecto a la espiritualidad del programa para estar sobrio.

Cuando continúo practicando los Doce Pasos, avanzo hacia el corazón de la verdadera sobriedad: serenidad conmigo mismo, con otros y con Dios como yo lo concibo.


_(Del libro Reflexiones diarias Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.)_

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La asistencia a las reuniones es por mi recuperación, ayuda al nuevo y hace crecer el grupo.

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Cita Diaria con La Viña Julio 1

“El verano pasado, visité el cementerio de Akron donde yacen Bob y Anne. La sencilla lápida no dice ni una palabra acerca de Alcohólicos Anónimos. Eso me alegró tanto que lloré”.

“Por qué Alcohólicos Anónimos es anónimo”. BILL W., COFUNDADOR DE AA, ENERO DE 1955. De Lo mejor del Grapevine, Volumen I

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Reflexiones Diarias

1 de JULIO

LO MEJOR PARA HOY

Los principios que hemos establecido son guías para nuestro curso.

— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 60

Así como un escultor usa diferentes herramientas para lograr los efectos deseados en una obra de arte, en Alcohólicos Anónimos se usan los Doce Pasos para obtener resultados en mi propia vida. No me abrumo con los problemas de la vida ni por la cantidad de trabajo que está por hacer. Me permito el consuelo de saber que mi vida está ahora en las manos de mi Poder Superior, un maestro artesano que está integrando cada parte de mi vida en una única obra de arte. Trabajando mi programa puedo estar satisfecho con saber que “haciendo lo mejor que podemos, por hoy, estamos haciendo todo lo que Dios nos pide”.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

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Bill Wilson Bob Smith

En 1935, los miembros del grupo CRISTIANO de OXFORD, BILL WILSON Y BOB SMITH, CREARON la COMUNIDAD Alcohólicos ANÓNIMOS.‌‌,

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Alcoholismo causa la muerte de una persona cada dos minutos

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Firman Cesispe y Alcohólicos Anónimos nuevo convenio de colaboración

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30 de junio.

*Pensamiento del Día.*

_Un alcohólico, durante su alcoholismo activo, es incapaz, o no está dispuesto, a vivir en el Presente. El resultado es que vive en un estado de constante remordimiento y de temor a causa de su pasado, o del futuro incierto y sus vagos presentimientos. Por lo tanto, la única esperanza real para el alcohólico es hacer frente al presente. Ahora es el momento. El ahora es nuestro. El pasado no puede volver. El futuro es tan incierto como la vida misma. Solamente el ahora nos pertenece._
_*-"¿Estoy viviendo yo en el ahora?"*_


*Meditación del Día.*

_Tengo que olvidar el pasado todo lo posible. El pasado ya no me pertenece. Nad a pued e hacerse sobre el pasado, excepto hacer la reparación que se pueda. Debo deshacerme del peso de mis pasados fracasos. Tengo que ir adelante con fe. Las nubes des parecerán y se iluminará el camino. La senda se hará menos pedregosa a cada paso qu e dé hacia adelante. Dios no tiene reproches por nada de lo que El ha curado. Puedo sanar y ser libre, aun cuando haya destruido mi vida en el pasado. Hay qu e recordar las palabras : "Nada te condeno; marcha y no peques más"._


*Oración del Día.*

_*Ruego porque pueda librarme del peso del pasado.*_

_*Pido poder desprenderme de él, y avanzar con fe.*_


_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

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n necesidad de químicos. Las resacas son ya cosa del pasado.

8. Tu memoria mejora

Mantenerte sobrio significa que lo recordarás todo. No más despertar a la mañana siguiente e intentar reconstruir lo que sucedió la noche anterior. No más plazos, eventos o citas fallidos. Ya no vivirás en una bruma todo el día. Realmente vivirás y recordarás cosas día a día.

9. Tu apariencia mejorará

La higiene personal a menudo se va por la ventana cuando alguien está inmerso en una adicción. Tomar duchas diarias y cepillarse los dientes no está muchas veces en su radar. Naturalmente, cuando estás sobrio te cuidas mejor y tu apariencia mejora. Tu tez se despeja, puedes perder peso (o ganarlo, si es necesario). Y seamos sinceros, cuando te ves bien, te sientes bien contigo mismo. Una doble victoria.

10. Tendrás más tiempo

Las adicciones al alcohol y las drogas consumen mucho tiempo. Toman cada un gran pedazo de tu energía mientras tu te fustigas intentandi determinar cuándo encontrarás una solución. Cuando estés sobrio, tendrás ese tiempo de vuelta. Recuerdo que me sorprendió todo el tiempo libre que tenía cuando estaba sobrio. Al principio, era simplemente extraño. Luego, comencé a llenar mi tiempo con cosas que realmente disfruto: ayudar a otros, caminar, escribir. Pregúntate, ¿cómo quiero llenar mi tiempo? ¿Cuáles son algunos pasatiempos que me gustaría probar? ¿Qué es lo que realmente disfruto haciendo?

11. Disfrutas tu vida, de verdad

Recuerdo haber pensado que no había forma de disfrutar de la vida sin una bebida. ¿Cómo hablaría con la gente sobria? ¿Cómo saldría con amigos sin alcohol? Imposible. No, no es así . Puede tomar un tiempo, pero eventualmente comenzarás a notar cosas en su vida: los cielos azules, la hierba verde, la brisa fresca. Comenzarás a estar presente donde sea que estés. Te prestarás atención a ti mismo y a los demás, y disfrutarás de la vida.

12. Llegas a conocerte a ti mismo

Uno de los dichos en las reuniones de 12 pasos es "Sé fiel a ti mismo". (Shakespeare en realidad dijo esto primero, pero esa es una historia diferente llamada Hamlet ). Incluso está escrito en muchos de los chips de sobriedad que se entregan para marcar el tiempo. Este dicho significa mucho para mí, porque cuando me puse sobrio, me di cuenta de que no tenía idea de quién era realmente. Pasé años escondiéndome detrás del alcohol, tratando de complacer a los demás, y nunca miré dentro de mí para conocerme. Uno de los beneficios más gratificantes de estar sobrio es que, con el tiempo, aprenderás quién eres realmente y qué debes hacer con tu vida en esta tierra.

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Un Buen Libro
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Puede Cambiar Tu Vida‌‌

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3 de Julio

*Pensamiento del Día*

Alcohólicos Anónimos solamente se inició con dos personas. Ahora hay muchos grupos y millares de miembros. Sin embargo, únicamente se ha tocado la superficie. Probablemente en América existen cuatro millones de personas que necesitan nuestra ayuda. Cada día, más y más personas están ingresando a A.A. En el caso de cada miembro individual, el ingreso se ha efectuado cuando admite que es impotente ante el alcohol, y acude a un Poder Superior, admitiendo que su vida ha llegado a ser ingobernable. Ese Poder Superior opera en todas las cosas y nos ayuda a obtener mucho en el mejoramiento individual y en el crecimiento de los grupos de A.A. – “¿’Estoy yo poniendo de mi parte para que crezca A.A.?”.

*Meditación del Día*

“Benditos sean los que tienen hambre y sed de honradez porque serán satisfechos”. Únicamente en la plenitud de la fe pueden el afligido y el abatido y el fatigado ser satisfecho, sanado puesto en descanso. Hay que pensar en las maravillosas revelaciones espirituales que les falta encontrar a aquellos que están tratando de vivir la vida espiritual. Mucho de la vida es terreno espiritualmente inexplorado. Únicamente para las personas consagradas y amantes que caminan con Dios en espíritu pueden revelarse esos grandes descubrimientos espirituales. Hay que seguir marchando adelante, y creciendo en rectitud.

*Oración del Día*

Ruego poder no ser detenido por las cosas materiales del mundo. Pido que pueda dejar a Dios conducirme hacia delante.

_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

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En el vecino país de El Salvador ya había germinado la semilla que plantara Mr. Ed y estaba produciendo sus frutos. En marzo de 1962 llegó a Guatemala una delegación de miembros de A.A. de El Salvador con el propósito de llevar el mensaje de A.A. a los alcohólicos de Guatemala. Pasaron un programa en la radio "Nuevo Mundo" e inmediatamente los A.A. de Guatemala que ya estaban trabajando, se pusieron en contacto con los compañeros de El Salvador y se concertó la primera reunión internacional entre Guatemala y El Salvador.
Era la primera vez que los guatemaltecos escuchaban cómo trabajan los A.A. de El Salvador. Estos explicaron la importancia de aplicar los Doce Pasos y las Doce Tradiciones.
En junio 2 de 1962 nace el Grupo Xelajil en la ciudad de Quezaltenango. En el siguiente mes de julio del mismo año el Grupo Mar se convierte en grupo central y surgen los Grupos Concordia y Zona Cinco.
Ya en el mes de septiembre con la llegada de nuevos miembros de El Salvador se logró que los grupos existentes se unieran nuevamente y patrocinaran esa memorable reunión del 15 de septiembre. Fue en esa reunión donde por primera vez y a nivel publicó se escucharon a los compañeros salvadoreños contar sus historiales de alcohólicos y cómo se estaban recuperando. A partir de esa reunión el mensaje de A.A. proliferó abundantemente en Guatemala; se empezaron a visitar hospitales, cárceles, se iniciaron los viajes de servicio y surgieron los primeros anuncios por la prensa y radio.
Surgen más grupos, "Santa Cecilia" en Guatemala y "Central" en Huehuetenango. En 1963 se establece la primera junta central de servicios de A.A. de Guatemala.
Esta se instala en el local de la 8a. Calle con representación de los Grupos Central, Concordia, Divina Providencia, Renacimiento, Santa Cecilia, Renacer, San Diego, Zona Cinco, Fraternidad y Despertar. En marzo de 1964 se realiza una primera sesión intergrupal general con el objeto de preparar e informar sobre la Segunda Convención Centroamericana, México, Panamá y El Caribe. En febrero de 1965 se realiza la Primera Convención Nacional de A.A. en Guatemala.
En la Cuarta de estas Convenciones (1968) se sugirió la necesidad de formar los Servicios Generales en Guatemala. En la Quinta, del año siguiente, se aprobó la formación de Servicios Generales y se eligió el primer Comité organizador. En 1969 se eligieron los primeros Custodios de A.A. en Guatemala y se entregó la estructura de servicio. En mayo de 1970 se efectuó la Primera Conferencia de Servicios Generales, se entregaron los estatutos y desde entonces quedó formalmente establecida la estructura actual de Guatemala.
Hoy en día el mensaje es pasado en todos los niveles de la sociedad guatemalteca. Tienen varias publicaciones de las cuales vale la pena hacer mención a la revista Compartimiento, similar a la edición Grapevine de la estructura de servicio EE.UU./Canadá. A.A. llego para quedarse en Guatemala y es muy satisfactorio el saber que los A.A. de Guatemala son parte de Alcohólicos Anónimos considerado como un todo.

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición agosto - septiembre 1986) con permiso de A.A. World Services, Inc.

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Bill W. & Lois W.

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Cita Diaria con La Viña Julio 2

“Todos somos importantes, pero no por las razones que creemos”.

“La dimensión más profunda”. DENVER, COLORADO, SEPTIEMBRE DE 1993. Del AA Grapevine

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2 de julio.

*Pensamiento del Día.*

_En la asociación, con miembros del grupo de A.A. al cual pertenezco, tenemos la ventaja de contar con la amistad sincera y con la comprensión de los demás miembros, quienes, a través del contacto social y personal, nos apartan de nuestros viejos hábitos y ambientes y nos ayudan á eliminar en gran medida las tentaciones que se presenten de que bebamos. Encontramos en esta asociación una comprensión y buena voluntad por parte de la mayoría de los miembros para hacer todo lo que esté dentro de sus fuerzas para ayudarnos._
_*-"¿Aprecio yo la maravillosa camaradería de A.A.?"*_


*Meditación del Día.*

_"A menos que lleguéis a ser como niños pequeños, no podréis entrar al reino de los cielos." En estas palabras se precisa que todos aquellos que buscan el cielo en la tierra o en el futuro deben llegar a ser como niños pequeños. Al buscar las cosas del espíritu y en nuestra fe, debemos tratar de llegar a ser pueriles. Es más, a medida que nos hagamos mayores, los casos de búsqueda pueden darnos la actitud del niño confiado. No solamente por la sencilla confianza debemos tener el espíritu infantil, sino también por la alegría en la vida, la risa pronta, la falta de crítica, y el deseo de compartir. En el cuento de Carlos Dickens, "El Villancico de Navidad", hasta el viejo Scrooge cambió cuando alcanzó el espíritu infantil._


*Oración del Día.*

_*Ruego porque pueda llegar a ser como un niño en fe y esperanza.*_

_*Pido poder como un niño, ser amigable y confiado.*_


_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

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¿Inventario de grupo?

Hoja de ejercicios para un inventario de grupo

Las preguntas que aparecen a continuación, recogidas de la experiencia compartida de A.A., pueden contribuir a llegar a una conciencia de grupo informada. Es probable que los grupos deseen añadir sus propias preguntas:

1 ¿Cuál es el propósito básico del grupo?

2 ¿Qué más puede hacer el grupo para llevar el mensaje?

3 ¿Atrae el grupo a alcohólicos de diferente procedencia social y profesional? ¿Vemos una muestra verdaderamente representativa de nuestra comunidad, incluyendo a quienes tienen necesidades especiales?

4 ¿Se quedan con nosotros los nuevos miembros, o parece excesiva la cantidad que no vuelve? Si es así, ¿por qué? ¿Qué podemos hacer al respecto como grupo?

5 ¿Recalcamos la importancia del apadrinamiento? ¿Con qué eficacia? ¿Cómo podemos hacerlo mejor?

6 ¿Tenemos suficiente cuidado de proteger el anonimato de los miembros de nuestro grupo, así como de otros A.A. fuera de la sala de reunión? ¿Dejamos en las salas las confidencias que los miembros pudieran compartir allí?

7 ¿Hacemos un esfuerzo para explicarles a todos los miembros lo importante que es el que el grupo tenga sus trabajos al día, tanto los quehaceres de la cocina y de la limpieza como los demás servicios esenciales que forman una parte integrante de nuestro trabajo de Paso Doce?

8 ¿Se depara a todos los miembros la oportunidad de hablar en las reuniones y de participar en otras actividades del grupo?

9 ¿Escogemos a nuestros servidores con cuidado, teniendo en cuenta que su funciones suponen una gran responsabilidad, y que no se deben considerar las elecciones como concursos de popularidad?

10 ¿Hacemos todo lo posible para tener un lugar de reuniones atractivo y accesible?

11 ¿Cumple el grupo con su parte correspondiente en contribuir a realizar el objetivo de A.A.—tal como se relaciona con nuestros Tres Legados de Recuperación, Unidad y Servicio?

12 ¿Qué ha hecho el grupo recientemente para llamar la atención de la gente profesional de la comunidad sobre el mensaje de A.A.—médicos, clérigos, funcionarios de los tribunales, educadores y otros que suelen ser los primeros en ver a los alcohólicos que necesitan ayuda?

13 ¿Cómo está cumpliendo el grupo con su responsabilidad de la Séptima Tradición?
El grupo de A.A., págs. 35-36

Box 459
hechos e ideas
Box 4-5-9
se envía cada dos meses al representante de servicios generales del grupo.
El boletín se debe poner en el tablón de anuncios del grupo. Asegúrense de que su RSG lo sepa y que lleve un ejemplar al grupo tan pronto como lo reciba.
En el Calendario de Eventos en las páginas 11 y 12 aparece una lista de conferencias y convenciones de A.A. durante un plazo de cuatro meses. La página 12 se imprime al revés para así levantarla y leerla sin tener que quitarla del tablón.
Debe haber ejemplares disponibles en la mesa de literatura de cada grupo. Las subscripciones de grupo (diez ejemplares cada dos meses) están disponibles al
precio de $6.00 al año.
También hay subscripciones individuales al precio de $3.50 al año.
Box 4-5-9 es un buen regalo para los ahijados o compañeros de A.A. que celebran un aniversario de A.A.

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición octubre-noviembre 2002) con permiso de A.A. World Services, Inc.

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Soy muy joven, no soy alcohólico

Personas que bebían ocasionalmente, se han dado cuenta de la progresividad de su problema, que sus periodos de abstinencia se fueron acortando, analizaron su situación y decidieron asistir a AA.

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1° de Julio

*Pensamiento del Día*

Siguiendo el programa de A.A. con sus doce pasos, tenemos la ventaja de una mejor comprensión de nuestros problemas. Día a día nuestra sobriedad da por resultado la formación de nuevos hábitos, hábitos normales. A medida que termina cada período de veinticuatro horas, descubrimos que la cuestión de permanecer sobrios es una prueba mucho menos temible de lo que parecía ser al principio. – “¿Encuentro yo que es más fácil la nueva vida a medida que progreso?”.

*Meditación del Día*

Hay que aprender diariamente a tener confianza y calma en medio de las tormentas de la vida. Sea cual sea la dificultad o trastornos que pueda traer el día, el deber hacia Dios continúa siendo el mismo. Hay que ser agradecido, humilde, tranquilo y amoroso con todo el mundo dejar en cada alma lo mejor, por haberla conocido o escuchado. Esto debe ser la actitud con todas las personas; un deseo genuino de ayudar y un espíritu de contagiosa tranquilidad y confianza en Dios. Tenemos la solución para la soledad y el temor que es una tranquila fe en la bondad y propósito del Universo.

*Oración del Día*

Ruego poder permanecer tranquilo en medio de las tormentas. Pido poder transmitir esta tranquilidad a otros que se encuentran solitarios y llenos de temor.

_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

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Gratitud desde las Republicas Rusas

En las extensas republicas de Rusia, donde A.A. es todavía muy joven, la emoción que se siente al ver crecer los grupos como hongos ha suscitado expresiones de gratitud desde Minsk a Moscu.

Refiriéndose a su grupo que se formó el año pasado, Nikolai R. escribe a la Oficina de Servicios Generales:
"Hemos puesto a nuestro grupo el nombre de "Marzo 94" porgue en nuestro país la primavera, la época en que todas las criaturas se despiertan y se ponen en actividad, empieza en marzo. A nosotros nos sucede lo mismo-después de muchos años de borrachera, volvemos a vivir nuestras vidas humanas."

Nikolai, que llevaba siete meses de sobriedad continua cuando escribió a la G.S.O., añade: "Huelga decir que nunca llegare a ser perfecto, pero voy cambiando, y mí madre me ha dicho que ve en mí cambios profundos y dramáticos. Lo más importante es que ahora yo sé dónde ir, para mí, no hay camino de regreso."
Stanislav K escribe: "En estas fechas, hay siete grupos de A.A. en cuatro de las ciudades de nuestra República de Belarus. Algunos de nosotros ya sabemos lo que podemos hacer para informar a nuestros compatriotas sobre A.A. Facilitamos información a la prensa y a las emisoras de TV, nos reunimos con miembros del parlamento) y con representantes de los gobiernos municipales, y organizamos reuniones en las clínica narcológicas.

"En Box 45-9, hemos leído artículos acerca de la Convención Internacional que tuvo lugar en San Diego en Julio de 1995 para conmemorar el 60º aniversario de A.A. Es muy interesante, pero pocos de nosotros de aquí podremos participar en el evento, porque nos resulta muy caro. No obstante, en nuestras almas estaremos unidos con ustedes durante esa celebración, y les enviamos nuestros más calurosos saludos."
Alexander B, también de Belarus, nos envía "los saludos del Grupo Primer Paso de Minsk." Mientras estaba en Moscu por razones profesionales, dice, "tuve la oportunidad de ver que el programa de A.A. funciona, y allí les tienen a las Tradiciones el mismo cariño y aprecio que les tienen en Minsk y en las demás ciudades en las que he asistido a reuniones de A.A. En todas partes, me he encontrado en un ambiente de bondad, franqueza e intima sencillez."
Mientras estaba de viaje, dice Alexander, el Grupo Primer Paso seguía desarrollándose "tanto en la cantidad de sus miembros como en la calidad del trabajo que se hace. Y esto sucedió decido principalmente a su literatura y a su apoyo, el cual podemos sentir a pesar de las vastas distancias que nos separan."

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición octubre noviembre 1995) con permiso de A.A. World Services, Inc.

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Hoja Informativa de A.A.

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¿Cómo resolver el problema de adicción al alcohol?

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Cita Diaria con La Viña Junio 30

“Si seguimos nuestras Tradiciones, sobreviviremos y, espero, creceremos. Las Tradiciones nos indican que debemos servir, no gobernar; atraer, — no promocionar; transmitir el mensaje, — no forzar su aceptación; mantener vivos los Tres Legados: la Recuperación, la Unidad y el Servicio. Éstas son nuestra salvación”.

“Apoyar la recuperación”. RALEIGH, CAROLINA DEL NORTE, ENERO DE 2000. De I Am Responsible

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Reflexiones Diarias

30 de JUNIO

SACRIFICIO-UNIDAD-SUPERVIVENCIA

La unidad, la eficacia e incluso la supervivencia de A.A. siempre dependerían de nuestra voluntad continua de sacrificar nuestros deseos y ambiciones personales por la seguridad y bienestar comunes. Así como el sacrificio significaba la supervivencia para el individuo, significaba también la supervivencia y la unidad para el grupo, y para A.A. en su totalidad.

— COMO LO VE BILL, p. 220

He llegado a darme cuenta de que tengo que sacrificar algunos de mis rasgos de personalidad para el bien de A.A. y, como resultado, he tenido muchas recompensas. El falso orgullo puede ser inflado por el prestigio pero, viviendo la Tradición Seis, recibo el regalo de la humildad. La cooperación sin afiliación tiene a menudo consecuencias inesperadas. Si no me relaciono con intereses ajenos, soy libre para mantener autónomo a A.A. Entonces la Comunidad estará aquí, sana y fuerte para las generaciones por venir.

Del libro Reflexiones diarias

Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

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Los 12 beneficios principales de vivir sobrio

__Por Renee W. (Publicado originalmente en Camino Recovery)_

Al principio de la recuperación, puede ser difícil pensar en uno mismo como una persona completamente sobria y disfrutando de la vida.
Ve a reuniones de 12 pasos y observa a personas felices y pregúntate si realmente están sobrios (al menos eso era el pensamiento que tuve al principio de la recuperación). No hay duda de que tú puedes estar sobrio y feliz al mismo tiempo, incluso si te parece imposible en ese momento inicial. Yo mismo soy la prueba viviente de que es posible.

Algunos beneficios de vivir sobrio son obvios: más dinero, pérdida de peso, no más mentiras a familiares y amigos. Otros, sin embargo, pueden ser más insospechados, y cuando los experimentes, sabrás a qué me refiero.

Veamos los doce principales beneficios de vivir sobrio:

1. Tu salud mejora

Bueno, esto es obvio. No más llenar tu cuerpo con las calorías vacías del alcohol. Tu salud va a mejorar. Puedes perder peso. Tu presión arterial mejorará. Es posible que desees comenzar a hacer ejercicio, lo que no solo lo ayuda física sino también mentalmente. Cuando yo me volví sobrio la primera vez bajé 20 kilos en menos de un año sin siquiera intentarlo. Mi presión arterial bajó a un rango saludable y comencé a hacer ejercicio, lo que me hizo sentir mejor. Me sorprendió la cantidad de cambios positivos de mi salud que experimenté en mi primer año de sobriedad.

2. Tienes más dinero

¿Quieres un plan de ahorro? Calcula cuánto dinero gastabas diariamente en tu adicción. Después de obtener ese número, multiplícalo por 30, y eso es aproximadamente lo que estabas gastando en un mes. Piensa en tomar esa cantidad y ahorrarla cada mes y ve cómo aumenta. Te sorprenderá cuánto dinero ahorras cuando ya no eres esclavo de una sustancia.

3. Sus relaciones reparan

Si eres como yo, lastimaste a mucha gente mientras estabas sumido en tu adicción. Una vez que me puse sobrio, me sentí fatal por las personas que había lastimado e hice las paces con muchos de ellos. Ahora, cuando miro mis relaciones con mi familia y amigos, veo que la mayoría de ellas son fuertes. He reconstruido una confianza, y no hay nada mejor que sentir que alguien más confía en ti.

4. La depresión disminuye

¿Cómo vivir sobrio y feliz? El primer paso es ponerse sobrio y ver cómo afecta a tu estado mental y emocional. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el alcohol y algunas drogas son depresivos. Algunas personas piensan erróneamente que sufren depresión cuando beben, pero, cada vez que dejan de hacerlo, la depresión desaparece. La salida de la depresión es un beneficio maravilloso del vivir sobrio.

5. La ansiedad disminuye

Al igual que la depresión, el alcohol y las drogas pueden empeorar la ansiedad de alguien. Algunas personas no entienden esto, ya que a menudo usamos el alcohol y las drogas para tratar la ansiedad. Cuando la persona comienza a vivir sobria, a menudo notará que la ansiedad disminuye y a veces se va por completo. Hay muchas maneras de lidiar con la ansiedad sin tomar una bebida o una droga. La depresión y la ansiedad bajo control son beneficios maravillosos de la vida sobria.

6. Tus niveles de energía mejoran

Cuando me puse sobrio, noté que tenía mucha energía acumulada. Tenía que estar haciendo algo todo el tiempo: limpiar, hacer ejercicio, trabajar. Después de un tiempo, mis niveles de energía se nivelaron y pude quedarme quieto y estar de bien con eso. Alrededor de la semana 2, tus niveles de energía aumentarán. La gente habla de más energía y de que aumenta la productividad. Ahora, por supuesto, necesitamos abordar qué hacer con toda esa energía recién descubierta. Sigue leyendo.

7. Duermes mejor

Piensa en tus sus patrones de sueño cuando estabas bebiendo. Tu sueño probablemente era inquieto e interrumpido. El alcohol interrumpe el sueño REM, el sueño profundo que todos necesitamos. Dormir es uno de los mejores regalos de la sobriedad. Te quedarás dormido de forma natural, permanecerás dormido de forma natural y te despertarás de forma natural, si

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Declaración de la Responsabilidad

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