روی اینا سخت گیر باش ...
درباره اینکه اطرافت رو با چه کسانی پرکنی، سخت گیر باش، اینکه چه کسانی رو دوست خطاب میکنی.
درباره اینکه اهداف و دستاوردات رو با چه کسی درمیون میذاری، سخت گیر باش. همه توانایی خوشحالی برای خوشبختی دیگران رو ندارند.
درباره انتخاب کسی که باهاش ازدواج میکنی یا در رابطه بلندمدت هستی سخت گیر باش، اونایی که باهاشون زیاد وقت میگذرونی روی باور و تصمیمای تو تاثیر دارند.
درباره اینکه راهنمایی ها و نظرات چه کسی رو قبول میکنی سخت گیر باش.
همه میتونن تورو نصیحت کنن. ولی باید بتونی انتخاب کنی کدوم ارزش این رو داره که در زندگیت ازش استفاده کنی.
درباره کلماتی که برای توصیف خودت ازشون استفاده می کنی سخت گیر باش
درباره اینکه وقتت رو صرف چه کاری میکنی سخت گیر باش. کمتر روی کارهای بی اهمیت وقت بذار و زمانت رو مدیریت کن
📚 @Academic_Library
🚀رویاهات منتظر تو هستن
⭕اینجا جاییه که همه چیز از یک تصمیم ساده شروع میشه
📣 شروع ثبت نام ترم پاییز ماهان
❗️ظرفیت باقیمانده محدود
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❗️جهت ثبت نام فوری و شرکت در کلاس به آیدی زیر پیام دهید
🆔 @mahanadmin1402
⭐️ کافیست ماهانی شوید...
☎️ 0218506
🛑 @mahan_phd_arshad1
📲 instagram: mahan_phd_arshad
💻 www.mahan.ac.ir
صحبت از پژمردن یک برگ نیست
در میان مردمی با این
مصیبتها صبور...
صحبت از مرگ محبت
مرگ عشق
گفتگو از مرگ انسانیت است...
#فریدون_مشیری
📚 @Academic_Library
🌟مهاجرت ،آینده شغلی و بازار کار ، آینده تحصیلی🌟
دغدغه این روز های تو چیه؟؟!!
13 مهر ماه توی همایش آنلاین " هدایت تحصیلی "
که ویژه دانشجوهای وزارت بهداشت طراحی شده
در مورد همه موارد صحبت میکنیم
مردی میانِ زندگی و مرگ، رفته بود
از زیرِ سنگ هم شده نان دربیاورد..
📚 @Academic_Library
ما وقت نداریم که دائما زندگی کردن، مثل این و آن را تمرین کنیم.
جرات این را داشته باشید که پیرو قلب و ادراک خودتان باشید …
#استیو_جابز
📚 @Academic_Library
وقتی
احساس میکنی
همه درها بسته شدهاند،
مهرِ خدا
از روزنهیِ ناممکنها
به تو خواهد رسید🤍
📚 @Academic_Library
🔥فرصتی ویژه برای مذاکره مستقیم و اختصاصی با نمایندگان دانشگاهها🔥
با شرکت در همایش تحصیل در خارج از کشور IDP ایران، با نمایندگان دانشگاههای معتبر از کانادا، انگلیس، و استرالیا دیدار کنید و اطلاعاتی دربارهی تحصیل در دانشگاههای آنها کسب نمایید.
در طول همایش، شما قادر خواهید بود که:
🔹 به صورت حضوری و مجازی با نمایندگان دانشگاههای معتبر از کانادا، انگلیس و استرالیا ملاقات کنید.
🔹 با کمک متخصصین، دورههای ایدهآل خود را پیدا کنید.
🔹 از بورسیههای تحصیلی و تخفیفهای موجود مطلع شوید.
برای ثبتنام در همایش، از لینک زیر اقدام فرمایید:
https://B2n.ir/Ro24tg
📆 ۱۲ مهر،
⏰ 9 صبح تا 9 شب
📍 دفتر IDP ایران
دریافت اطلاعات و مشاوره
📱 در واتس آپ http://wa.me/+14379733842
❓ گروه پرسش و پاسخ کانادا در تلگرام /channel/Irsafam_Canada
𝑨𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒔𝒕 𝒐𝒏𝒄𝒆 𝒂 𝒚𝒆𝒂𝒓,
𝒈𝒐 𝒔𝒐𝒎𝒆𝒘𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆𝒏'𝒕 𝒃𝒆𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒇𝒐𝒓𝒆,
𝒅𝒐 𝒔𝒐𝒎𝒆𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆𝒏'𝒕 𝒅𝒐𝒏𝒆 𝒃𝒆𝒇𝒐𝒓𝒆;
𝒂𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒔𝒕 𝒐𝒏𝒄𝒆 𝒂 𝒚𝒆𝒂𝒓, 𝒍𝒊𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒊𝒇𝒆 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 𝒇𝒖𝒍𝒍𝒆𝒔𝒕.
حداقل یک روز در سال،
یه جایی برو که تابحال نرفته بودی،
یه کاری بکن کا تا حالا نکردی؛
فقط یه روز در سال، حسابی زندگی کن!
📚 @Academic_Library
♦️رویداد تحلیلگری منابع انسانی HR Analytics
🗓 ۱۲ مهر
♦️رویداد تحلیلگری منابع انسانی (HR Analytics) در یک نگاه:
سخنرانی ها
کارگاه
پنل گفت و گو
انتقال تجربه شرکت های ایرانی و خارجی
شبکه سازی و تعامل
📌مزایای رویداد:
📍بهبود جذب استعداد
📍افزایش انگیزش کارکنان
📍ساده سازی یادگیری و توسعه
📍مدیریت موثر عملکرد
📍افزایش نگهداشت و کاهش ترک کارکنان
با اعطای گواهی معتبر از دانشگاه صنعتی امیرکبیر
🔎 اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://evnd.co/DTeb3
#یادگیری_ادامه_دارد
➕ @evandchannel
یک روتین روزانه برای خودتون داشته باشید
جوردن پیترسون میگه کسی نمیتونه بدون روتین زندگی سالمی داشته باشه. میگه اگه توی زندگیتون روتین ندارین، حتما باید یکی برای خودتون بسازین.
شما بدون روتین نمیتونین از نظر ذهنی سالم بمونین. این کار بخصوص برای انسانی که افسرده و مضطربه میتونه کمک کننده باشه.
میگه هر روز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شو و به این ساعت پایبند باش.در غیر اینصورت، ریتم شبانهروزیت بهم میخوره و مودت هم طبیعتا بهم میریزه. این یک بایده.
روتین یعنی کارهای تکراری و قابل پیش بینی در طول روز. روتین یعنی ساختن ساختاری که حس قابل پیش بینی بودن زندگی رو به شما میده.
این بحث رو امیل دورکیم، جامعه شناس فرانسوی، یه جور دیگه میگه.
ایدهی دورکیم کمی ظریفتر از داشتن یک روتینه. از نظر دورکیم یکی از سنگ بناهای داشتن یک ذهن باثبات و سالم، داشتن ساختار و استراکچره.
روتین در دل این ساختار قرار میگیره.
چیزهای دیگهای هم مثل داشتن شبکه ای از آدمها و داشتن یک هویت شخصی هم توش قرار میگیره.
دورکیم میگه از دست دادن این ساختار میتونه منجر به بیثباتی بشه و همین منجر به افسردگی در فرد میشه.
در حقیقت، باید برای زندگی یک چهارچوب و ساختاری داشته باشی و معلق بودن خطرناکه.
منظور از این ساختار یا روتین روزانه هم، کارهای عجیب غریب نیست. صبح سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شی، تختت رو مرتب کنی، صبحونه بخوری، به گلها آب بدی، یک ربع ورزش کنی و برای مابقی روز هم همین. کارهایی باشه که انجام بدی و برای همیشه بهش پایبند باشی.
میبینی یکی هر روز جلو مغازهش رو آب و جارو میکنه درحالی که شاید خیلی وقتا نیاز نباشه.
یکی هر روز ماشینش رو یه دستمالی میکشه و اگه این کار رو نکنه انگار روزش از بین رفته.یا آدمی که هر روز کلی راه میره تا برسه به پارک محل تا به چند تا گربه غذا بده! این کارا به زندگیشون معنی میده
و شما هم باید برای خودتون چیزهایی داشته باشین که هر روز انجامش بدین.
مثلا من برای خودم مشخص کردم که هر روز یک توییت پست کنم، یا هر دو سه روز یکبار یک ویدیو روی یوتیوب آپلود کنم.
این رو برای خودم به یک «باید» تبدیل کردم و همین چیزا باعث میشه زندگیم یک ساختاری داشته باشه.
ریچل گلدمن میگه:«اگه افراد ساختار نداشته باشن و روتینهای روزانهای نداشته باشن که روش تمرکز کنن، به احتمال زیاد بیشتر و بیشتر به موقعیتهای استرسزا فکر میکنن که همین میتونه منجر به اضطراب و استرس اضافی بشه». داشتن روتین باعث میشه کمتر فکر و خیال بکنید.
هرچند که ممکنه در طول روزها و هفتهها، دفعاتی پیش بیاد که شما مجبور باشید چیزهایی رو تغییر بدید اما رعایت یک ساختار اولیه برای زمان بیدار شدن، غذا خوردن، کار کردن، خوابیدن و دیگر فعالیتها میتونه به شما کمک کنه استرس کمتری داشته باشید و زندگیتون رو بهتر سازمان دهی کنید.
📚 @Academic_Library
آدمِ اشتباه تو رو در حالیکه.. در آرامشی پیدا میکنه و تیکه تیکه رهات میکنه،
اما آدم درست تیکه تیکه پیدات میکنه و دوباره تو رو کامل میکنه و به آرامش میرسونه.
📚 @Academic_Library
ترس ارتعاشی بسیار قوی دارد. هرجا که هستید هر کاری که میکنید این ترس را که اگر نشود چه کنم اگر خیانت کند چه کنم، اگر پولم کمشود چه کنم، اگر ورشکست شوم چه کنم.
و هزاران ترس کوچک و بزرگ دیگر را رها کنید.
اینبار با ترس هایتان روبه رو شوید.
همه انسان ها میترسند ترس از بیماری ترس از دست دادن عزیزان و...
اما اشخاصی موفق میشوند که ترس را به زانو در بیاوردند و ارتعاش شجاعت و جسارت از خودشان بدهند.
میترسیم کاری را شروع کنیم، میترسیم پولمان را خرج کنیم، میترسیم همسرمان را آزاد بگذاریم، میترسیم تصادف کنیم، میترسیم شغلمان را عوض کنیم.
همه این ها از کم ایمانی میآید
مگر به خداوند و اینکه در هر امری پشتیبان ماست ایمان نداریم، مگر خلقت هستی در خدمت ما نیست مگر این دنیا پر از فراوانی نیست.
مگر ما ذهنی قدرتمند نداریم مگر بازوی بلند آن یگانه زیر دستان ما نیست؟؟
پس چرا اینقدر میترسیم؟
چرا با ترس خود آن را بیشتر به خود جذب میکنیم.
ترس قدرتی ندارد، شیطان قدرتی ندارد زمزمههای منفی قدرتی ندارند.
در برابر من و شمای قدرتمند فقط خداست که از ما قدرتمندتر است و فقط اوست که کنار ماست.
پس دل به او دهیم و ایمان قوی کنیم تا کوهها را به حرکت در بیاوریم.
خداوند نور و نجات همه ماست
از که و از چه باید بترسیم؟!!
مسیح جایی گفته بود:
اگر به اندازه ی دانه ی خردل به خدا ایمان داشتید معجزات را میدیدید.
📚 @Academic_Library
راکی ربیت داری؟ وقتشه تو اوکی اکسچنج بفروشیش! 👑
💸💰 اگر راکی ربیت داری و میخوای بدون کارمزد بفروشیش، اوکی اکسچنج بهترین گزینهست!
چرا؟
✅ کارمزد فروش صفر: تمام سودت برای خودت!
تو اوکی اکسچنج بدون هیچ هزینهای راکی ربیتت رو به پول نقد تبدیل کن.
🎁 جایزه ویژه تون کوین: با ثبتنام یا دعوت دوستات به اوکی اکسچنج، تون کوین رایگان بگیر و درآمد بیشتری داشته باش!
📚 آموزش نقد کردن: آموزش کامل نقد کردن راکی ربیت رو تو کانال گذاشتیم، پس نگران هیچی نباش!
همین الان ثبتنام کن و تا قیمت راکی ربیت پایین نیومده، راکی ربیتت رو به قیمت جهانی بفروش!🚀
👑 : @okexir
🌐 : https://OK-ex.io
جهت حرکت شما، بسیار مهمتر
از سرعت حرکت است...
خیلیها با سرعت زیاد به سمت هیچ
حرکت میکنند...!
📚 @Academic_Library
📚 تفاوت افسردگی در زن و مرد
- زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.
- زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی میکنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.
- زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته میشوند.
- زنان از هر درگیری فاصله میگیرند و مردان درگیری و کشمکش درست میکنند.
- زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف میدانند.
- اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی میآورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود میکنند.
#دکتر_هلاکویی
📚 @Academic_Library
فقر آفت آگاهی است...
طرحی بسیار پرمعنا از پاول کوژینسکی کارتونیست بزرگ لهستانی که نشان میدهد انسان گرسنه در درجه نخست هدفی جز سیر شدن شکم ندارد و غم نان اجازه نمیدهد که انسان به تماشای جهان بنشیند، در زندگی عمیق شود، کتاب بخواند، یاد بگیرد و آگاهیاش را بالا برده و به جهان اطراف خود بیاندیشند.
هر کجا فقر تمجید و داشتن سرمایه و پول تقبیح شد، شکمها را هدف نگرفتهاند، تفکر و آگاهی و مغزها را نشانه گرفتهاند...
چیزی که با #فقر یکجا جمع نمیشود، آگاهی است.
📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚
شیخ ابوسعید ابوالخیر در راه بود
گفت : هر جا كه نظر میكنم
بر زمین همه گوهر ریخته
و بر در و دیوار همه زر آویخته!
كسی نمیبیند و كسی نمیچیند ....
گفتند : كو؟ كجاست؟
گفت : همه جاست
هر جا كه میتوان خدمتی كرد،
یا هر جا كه میتوان راحتی به دلی آورد
آن جا كه غمگینی هست و آن جا كه مسكینی هست.
آن جا كه یاری طالب محبت است و آن جا كه رفیقی محتاج مُرُوَت ...
📚 @Academic_Library
یکی از ويژگیهای ما آدمها مرز گذاشتن است
بدیهی است که اولین مرزی که به ذهن میآید، مرز جغرافیایی است. اگر دو متر این طرفتر دنیا بیایی میشوی ایرانی و دو متر آن طرفتر میشود ترک یا عراقی یا ...
اما ای کاش مرزهای انسانی، همین مرزها بود. ما بین خیلی چیزها مرز می گذاریم.
مرز بین رییس و کارمند
مرز بین پدر و فرزند
مرز بین صاحب خانه و نگهبان
مرز بین پولدار و بی پول ها
مرز بین لر و ترک
خب ممکن است بپرسید که چه ایرادی دارد؟
بزرگ ترین ایرادش این است که ما زندانی می شویم.
ما آزادی خود را از دست می دهیم. بگذارید مثال بزنم: چون من ثروتمندم پس نمی توانم، ساندویچی معمولی و ارزان بخرم و بنشینم لب جوب و آن را بخورم.
چون من رییس اداره هستم نمی شود که ماشین من ساده باشد و ماشین تمام کارمندان من های کلاس!
چون من صاحب خانه ام نمی توانم با نگهبانم سر یک سفره بنشینم و با هم کلی بخندیم. او به تنهایی غذا می خورد و من به تنهایی! چرا؟ چون قرار است مرزها شکسته نشود.
من تشنه ام می شود به بوفه دانشجویان نمی روم و آن جا نمی نشینم، چرا؟ چون قرار است مرزها رعایت شود. شان استادی چه می شود؟
و بدین ترتیب قواعد، پروتکل ها، مرزها، باید و نبایدها آنقدر دور و بر ما هستند که ما دیگر خودمان نیستیم.
ما می شویم یک زندانی که باید درون "چهارمتری مرزهای مصنوعی" فقط قدم بزنیم. خندیدن، خوردن، پوشیدن، حتی فکر کردمان، بسته، تکراری و مصنوعی شده است.
تجویز راهبردی:
مرزها را ما گذاشته ایم. خودمان هم می توانیم برداریم. برای رهایی از این چهارمتری مصنوعی راهش این است که از "چهار کلمه قدرتمند" استفاده کنیم.
"چرا؟"و "چرا که نه؟ "
بعضی واژه ها قدرت تخریب گری بالایی دارند مانند "چرا؟ "
بگذارید با یک مثال آنرا تشریح کنم:
از خودتان بپرسید چرا من به عنوان مدیر انتظار دارم که همیشه افرادی که در چارت سازمانی در رده پایین تر هستند به دیدن من بیایند؟
و تصور کنید که شما به اتاق آن ها بروید و از خود بپرسید "چرا که نه؟"
پس این مرزها را بشکنید
👤دکتر مجتبی لشکربلوکی
📚 @Academic_Library
اگر برای اینکه آدم خوبی هستی، انتظار پاداش داری؛ آدم خوبی نیستی ...!
#برتراند_راسل
📚 @Academic_Library
صدای شما هویت شماست...
کنارم باشین که اینجا قراره باهم روی جذابتر شدن صداتون کار کنیم
حنجره هم مثل تمام عضلات دیگهی بدن یک عضلهست که با تمرین باید ورزشش داد و تقویتش کرد💪
یادتون باشه صدای خوب داشتنی نیست ساختنیه!
/channel/Bayaan_F2002
/channel/Bayaan_F2002
سلاماً على من أجبرتنا الحياة أن نمضي بدونهم، وهم في القلب اجمل حكاية.
سلام بر آنان که زندگی مجبورمان کرد بی آنها روزگار بگذرانیم، حال آنکه آنها، در قلبمان، زیباترین داستانها بودند...
📚 @Academic_Library
قانون اول مزرعه:
وقتی چيزی میکاری بايد صبر کنی تا در وقت خودش به تو محصول بدهد. غير از اين ممكن نيست.
پس "صبر" ركن اول قانون مزرعه است.
صبر با تحمل تفاوت دارد. تحمل همراه با نارضايتی است درصورتی که صبر همراه با رضايت و پذيرش است.
قانون دوم مزرعه:
رسيدگی و مراقبت صحيح از دانهای که کاشتهای. زمانی که داری صبر میکنی بايد با تلاش پیگير همراه باشد
(کارهايی هست که بايد در اين مدت انجام بدهی، و خیلی کارها را هم نباید انجام بدهی).
📚 @Academic_Library
یه نفر تو دو ماه میتونه احساسی رو در شما به وجود بیاره که یه نفر دیگه توی دوسال نتونسته!
زمان هیچ کاره اس! اصل داستان شخصیت آدماست...
📚 @Academic_Library
زندگی کردن، نایاب ترین چیز در دنیاست، بیشتر مردم فقط وجود دارند همین ...
#اسکار_وایلد
📚 @Academic_Library
دوستان عزیز 🌸 شما دعوتید به کانالی پر از آرامش و نکات آموزشی روانشناسی ، برای گذاشتن هر پست تو این کانال کلی فیلتر داریم 😊 که پست کاملا مفید و موثر باشه و حس خوب بهتون بده سعی داریم تو این کانال مطالبی برای رشد و توسعه فردی هم داشته باشیم 👌
واقعیت اینه کسی قرار نیست دنیاتو عوض کنه همش و همش خودتی❤️❤️❤️😍😍
لینک کانال برای دوستانی که به جمع ما بپیوندند ❤️
/channel/ravan_ok
یه چیزایی هست که بعدها خاطراتشون با بوها و عطرهای خاصشون تو ذهنت زنده میشن؛
مثل بوی مدرسه، بوی کتاب و دفتر نو، بوی کیف و پاککن و مداد تازه ...
نمیدونم ... ولی بوها از تصاویر قویترن ...
📚 @Academic_Library
ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ نمیتوانید ﻣﺤﺒﻮﺏ ﻫﻤﮕﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﺷﻤﺎ میتوانید ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺁﻟﻮﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺭﺳﯿﺪﻩ، ﺁﺑﺪﺍﺭ، ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ. ﺍﻣﺎ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﻫﺴﺘﻨﺪ آدمهایی ﮐﻪ ﺁﻟﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ.
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻔﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ مرغوبترین ﺁﻟﻮ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺁﻟﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺣﺎﻻ میتوانید ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺯ ﺑﺸﻮﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻣﻮﺯ ﺑﺸﻮﯾﺪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﻣﻮﺯ ﺩﺭﺟﻪ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ میتوانستید ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺁﻟﻮﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ...
👤 #لئو_ﺑﻮﺳﮑﺎﻟﯿﺎ
📚 @Academic_Library