💚آکادمی دکتر عادلی🖤

28 Jun 2022 14:29

🔥👇خوندن کپشن و اصل مطلب👇🔥

@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
.
⏰ عنوان تمرین: دوچرخه ثابت
.
نوع تمرین:هوازی
.
عضلات درگیر اصلی: چهار سر ران
عضلات کمکی: ساق پا،همسترینگ و سرینی
.
الگوی صحیح تنفس: دم و بازدم به صورت طبیعی و حبس نفس نداریم
.
اهداف: کاهش وزن، چربی سوزی، استقامت عضلانی و تقویت سیستم قلبی تنفسی
.
تمپو حرکت: متناسب با هدف کم و زیاد می شود
.
.
.
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
.
همراه با آموزش صحیح و برنامه تمرینی و تغذیه اصولی باهم به اندام زیبا و ایده آل می رسیم💪💪

@doctor.sirvan.adeli

📌 اگر از اکسپلور میایی سه پست آموزشی قبل رو حتما ببین.
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli

با آموزش های صحیح همیشه در مسیر پیشرفت باشین 🌹🌹

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

23 Jun 2022 20:16

🔥👇خوندن کپشن و اصل مطلب👇🔥

@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
.
.
⏰ تغییر در یک ماه در آکادمی دکتر عادلی
.
کاهش وزن 5 کیلوگرمی از 85 به 80
.
قلبی تنفسی از 48 به 54
.
دراز و نشست از 15 به 25
.
قدرت از 20 به 26
.
دور شکم از 93 به 90
.
درصد چربی از 30 به 25
.
از 31 به 28 BMI
..
..
..
.

@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
.
همراه با آموزش صحیح و برنامه تمرینی و تغذیه اصولی باهم به اندام زیبا و ایده آل می رسیم💪💪

@doctor.sirvan.adeli

📌 اگر از اکسپلور میایی سه پست آموزشی قبل رو حتما ببین.
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli

با آموزش های صحیح همیشه در مسیر پیشرفت باشین 🌹🌹

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

17 Feb 2022 08:41

💚 کاهش ۶ کیلوگرم در ۲ ماه🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه در دایرکت پیام دهید🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#افزایش #کاهش #فیزیولوژی #قلب #عروق #گرفتگی_عروق #تربیت_بدنی #سلامتی #سلامت #بدنسازی #بدنساز #چربی #چربی_سوزی #چربیسوزی #شکم #پهلو #شکم_پهلو #کم_کردن_وزن #عضله_سازى #عضله #سیکس_پک #زیبایی #زیبایی_اندام #قدرت #قدرت_بدنی #انعطاف #انعطاف_پذیری

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

10 Feb 2022 20:57

💚 افزایش ۶ کیلوگرم در ۳ ماه🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه در دایرکت پیام دهید🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#افزایش_وزن #کاهش_وزن #بیمارستان #خانه #تمرین_در_خانه #شهید_رجایی_تهران #تهران #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #دکتری #سلامت #آنژیوگرافی #ورزش #ورزشی #طهران #افزایش

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

04 Feb 2022 16:05

💚 آنژیوگرافی و ورزش🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه در دایرکت پیام دهید🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#افزایش_وزن #کاهش_وزن #بیمارستان #خانه #تمرین_در_خانه #شهید_رجایی_تهران #تهران #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #دکتری #سلامت #آنژیوگرافی #ورزش #ورزشی #طهران

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

30 Jan 2022 00:02

💚کاهش ۸ کیلوگرم در ۲ ماه زیر نظر دکتر عادلی🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#اپلیکیشن_تمرین_در_خانه #کاهش_وزن #از_راه_دور #خانه #تمرین_در_خانه #۴ #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #برنامه_حضوری #حضوری #مجازی

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

24 Jan 2022 09:41

💚کاهش 5 کیلوگرم با برنامه مجازی دکتر عادلی🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#اپلیکیشن_تمرین_در_خانه #کاهش_وزن #از_راه_دور #خانه #تمرین_در_خانه #۴ #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #برنامه_حضوری #حضوری #مجازی

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

22 Jan 2022 10:56

🖤💚تمرین در خانه کاهش چهار کیلوگرم با اپلیکیشن دکتر عادلی💚🖤
💚
🖤
💚

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤


@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫

#اپلیکیشن_تمرین_در_خانه #کاهش_وزن #از_راه_دور #خانه #تمرین_در_خانه #۴ #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

20 Jan 2022 13:17

🖤💚تاثیرات ورزش بر قلب💚🖤
🟩
🖤
🟢

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩


@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

#فیتنس #لاغری #تاثیر #آکادمی_دکتر_عادلی #تمرین_در_خانه #فیزیولوژی #قلب #عروق #قلب_عروق #بدن #بدنسازی #عضله #عضله_سازی #مریوان #ایران #کوردستان #ورزش #تربیت_بدنی #درونگرا #برونگرا
#academy_doctor_adeli

لینک پست اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/academy_doctor_adeli/tv/CY7IZ1IFlYs/?utm_medium=copy_link

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

16 Jan 2022 13:50

تغییرات یکی از همشهریان عزیز در مدت ۴ماه:

۱_کاهش وزن ۱۵کیلوگرم
۲_وزن از ۹۰ به ۷۵
۳_درصد چربی از ۳۰ به ۱۹
۴_دور شکم از ۱۰۰ به ۹۹
۵_وزن عضله از ۵۹ به ۶۴
۶_قلبی تنفسی از ۴۵ به ۵۹
۷_قدرت از ۲۵ به ۴۵
۸_انعطاف از ۳۰ به ۴۲
۹_درازونشست از ۲۵ به ۵۵

#معلم#لاغری#چربی سوزی#زیبایی#سلامت#پرورش اندام#فیتنس#فوتبال#,تیم ملی
https://www.instagram.com/p/CYygYsKlQ7K/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

13 Jan 2022 20:06

تغییرات یکی از اعضائ آکادمی در مدت ۴۵روز:
کاهش ۶کیلوکرم وزن.
افزایش نمرات آمادگی جسمانی:
۱_قدرت از ۴۰ به ۴۸
۲_قلبی تنفسی از ۴۵ به ۶۰
۳_ذرازونشت از ۴۰به ۵۰
۴_انعطاف از ۳۰به۴۰

#دفترخانه رسمی#ثبت اسناد#ورزش تهران#استقلال#اکادمی#قلب و عروق#لاغری#چربی سوزی#فیزیولوژی ورزش#
https://www.instagram.com/tv/CYqQHMNFepg/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

11 Jan 2022 16:15

تغییرات یکی از همشهریان عزیز در مدت ۳ماه؛
کاهش ۱۰کیلوگرم وزن،تقویت سیستم قلبی تنفسی،قدرت،انعطاف،استقامت،...

برای دریافت برنامه ورزش در خانه در دایرکت پیام بدهید
#علم تمرین#بدنسازی فوتبال#بیوشیمی و متابولیسم#سلامت زنان#سلامت مردان#فیزیولوژی#لاغری تضمینی#فیتنس تهران#

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

29 Dec 2021 18:01

تغییرات یکی از همشهریان عزیز در مدت ۲ماه با تمرینات آمادگی جسمانی؛
کاهش ۸کیلوگرم وزن،تقویت سیستم قلبی تنفسی و قدرت و استقامت و انعطاف...
#ورزش#لاغری#فیتنس#چربی سوزی#ایروبیک#امادگی جسمانی#بدنسازی#فیزیولوژی_ورزشی #فیزیولوژی #فیزیک #بیوشیمی #فوتبال#علم تمرین#
https://www.instagram.com/academy_doctor_adeli/p/CYEoioRl_Dp/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

22 Dec 2021 09:26

تمرینات داخل خانه ب هیچ امکاناتی نیاز ندارد،برای دریافت برنامه ورزش در خانه از طریق واتساپ یا تلگرام یا اینستاگرام پیام بدهید

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

10 Oct 2021 17:03

تمرینات تعادلی با یکی از دوستان عزیز

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

26 Jun 2022 15:50

🔥👇خوندن کپشن و اصل مطلب👇🔥

@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
.
⏰ عنوان تمرین: جلو پا دستگاه
.
نوع تمرین: مقاومتی و تک مفصله
.
عضلات درگیر: چهار سر ران
.
الگوی صحیح تنفس: هنگام پایین آمدن پا عمل بازدم و هنگام پایین آمدن عمل دم
.
اجرای صحیح: 1) پشت و نشیمنگاه کاملا به صندلی چسپیده باشد. 2) هنگام بالا آوردن پا کاملا قفل نمی شود
.
تمپو حرکت: 2-0-2-0
.
.
.
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli
.
همراه با آموزش صحیح و برنامه تمرینی و تغذیه اصولی باهم به اندام زیبا و ایده آل می رسیم💪💪

@doctor.sirvan.adeli

📌 اگر از اکسپلور میایی سه پست آموزشی قبل رو حتما ببین.
@doctor.sirvan.adeli
@doctor.sirvan.adeli

با آموزش های صحیح همیشه در مسیر پیشرفت باشین 🌹🌹

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

11 May 2022 13:46

کارت دانشجویی خانم دکتر نرگس تاتلی(همسرم) در مقطع دکتری رشته فیزیولوژی ورزشی.

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

16 Feb 2022 07:19

💚 کاهش ۶ کیلوگرم در ۲ ماه🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه در دایرکت پیام دهید🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#افزایش_وزن #کاهش_وزن #بیمارستان #خانه #تمرین_در_خانه #شهید_رجایی_تهران #تهران #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #دکتری #سلامت #آنژیوگرافی #ورزش #ورزشی #طهران #افزایش

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

06 Feb 2022 20:43

💚 افزایش ۷ کیلوگرم در ۳ ماه🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه در دایرکت پیام دهید🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#افزایش_وزن #کاهش_وزن #بیمارستان #خانه #تمرین_در_خانه #شهید_رجایی_تهران #تهران #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #دکتری #سلامت #آنژیوگرافی #ورزش #ورزشی #طهران #افزایش

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

30 Jan 2022 00:23

💚کاهش ۹ کیلوگرم در ۲ ماه با برنامه ورزش در خانه دکتر عادلی🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#اپلیکیشن_تمرین_در_خانه #کاهش_وزن #از_راه_دور #خانه #تمرین_در_خانه #۴ #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #برنامه_حضوری #حضوری #مجازی

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

29 Jan 2022 23:59

💚آمادگی جسمانی(بخش تندرستی و سلامت)🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#آمادگی_جسمانی #آمادگیجسمانی #جسم #جسمانی #ورزش #ورزشی #تمرین #آموزش #آموزش_بدنسازی #چاقی #لاغر #لاغری #تندرستی #سلامت #سلامت_تندرستی #بدنساز #بدنسازی #دکتر #اینستاگرام #اینستا #یادگیری #ادیت_عکس #ادیت #اکسپلور #فیتنس
#academy_doctor_adeli

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

23 Jan 2022 16:47

💚کاهش ۱۳ کیلوگرم با برنامه حضوری دکتر عادلی🖤
🟢
🖤
🟩

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚🖤💚

@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢⚫🟢

#اپلیکیشن_تمرین_در_خانه #کاهش_وزن #از_راه_دور #خانه #تمرین_در_خانه #۴ #آکادمی_دکتر_عادلی #چاقی #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_سریع #چاقی #چاق #درمان #درمانگر #دکتر #ماه #یک_ماه #بدنسازی #فیتنس #برنامه_حضوری #حضوری

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

22 Jan 2022 10:48

💚🖤کاهش سایز شکم و پهلو💚🖤
💚
🖤
💚

برای دریافت #اپلیکیشن_تمرین_در_خانه به دایرکت مراجعه فرمایید 🎁

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

🖤💚اگه از اکسپلور اومدید حتماً پیج مارو فالو کنید تا از پست ها استفاده کنید و برای دوستاتون ارسال کنید که اونا هم بتونن استفاده کنن 💚🖤

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

📞09120673766 دکتر عادلی

#academy_doctor_adeli
#آکادمی_دکتر_عادلی

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩


@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli
@academy_doctor_adeli

🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩⬛🟩

#شکم #پهلو #لاغری_شکم #لاغری #چاقی #چاق #مریوان #چربی #چربی_سوزی #چرب #کاهش #کاهش_سایز #آکادمی_دکتر_عادلی
#academy_doctor_adeli

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

18 Jan 2022 23:50

تمرینات هوازی و لاغری در منزل که به هیچ امکاناتی نیاز ندارد و باعث کاهش وزن و تناسب اندام و لاغری و تقویت سیستم قلبی تنفسی می شود.

#هوازی#ایروبیک#قلبی تنفسی#ریه و حبابچه#بیماریتان#سکته قلبی#انژبوگرافی#انژیوژنز#ارتریوژنز#ایسکمی#میوکارد#انفارکتوس
https://www.instagram.com/p/CY3WktslS0L/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

15 Jan 2022 12:06

تغییرات یکی از همشهریان عزیز در مدت 3ماه:
۱_کاهش وزن از ۸۰ به ۷۲
۲_دور شکم از ۱۰۳ به ۹۸
۳_وزن عضلات از ۵۲به۵۴
۴_درازونشست از ۳۰ به ۵۰
۵_قدرت از ۳۲ به ۴۰
۶_انعطاف از ۲۵ به ۳۴
۷_قلبی تنفسی از ۳۰به۳۹
۸_درصد چربی از ۳۱به ۲۸

#فیتنس#فیتنس تهران#قلب و عروق#اموزش و پرورش#معلم#درصد چربی#bmi#طول عمر
https://www.instagram.com/p/CYv1pkXlg-J/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

12 Jan 2022 15:29

فواید تمرینات مقاومتی و آمادگی جسمانی برای افراد میانسال:
کاهش وزن،کاهش درصد چربی،تقویت سیستم اسکلتی عضلانی،تقویت سیستم قلبی تفسی،و افزایشطول عمر و کیفیت زندگی است.
به تمام افراد میانسال کشور پیشنهاد می کنم که به ورزش روی بیاورند چون ورزش بهترین دارو است.

#سالمند#ورزش#میانسال#زندگی#طول عمر#ارتروز#تراکم استخوان﷼ورزش در خانه
https://www.instagram.com/p/CYoIjyZlQyE/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

07 Jan 2022 00:03

تغییرات یکی از همشهریان عزیز در مدت 3ماه با تمرینات آمادگی جسمانی؛
کاهش 10کیلوگرم وزن،تقویت سیستم قلبی تنفسی و قدرت و استقامت و انعطاف...
#ورزش#لاغری#فیتنس#چربی سوزی#ایروبیک#امادگی جسمانی#بدنسازی#فیزیولوژی_ورزشی #فیزیولوژی #فیزیک #بیوشیمی #فوتبال#علم تمرین#
https://www.instagram.com/academy_doctor_adeli/p/CYEoioRl_Dp/?utm_medium=share_sheet

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

24 Dec 2021 16:41

برای دریافت برنامه داخل خانه از طریق واتساپ و تلگرام و اینستاگرام پیام دهید.
@doctor.sirvan.adeli
آدرس اینستاگرام

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

19 Dec 2021 18:17

تمرین دویدن درجا به هیچ امکاناتی نیاز ندارد و باعث کاهش وزن و چربی سوزی و تناسب اندام و تقویت سیستم قلبی تنفسی و سیستم اسکلتی و عضلانی می شود.
برای دریافت برنامه تمرین در منزل می توانید از طریق واتساپ و تلگرام و اینستاگرام پیام دهید.

💚آکادمی دکتر عادلی🖤

31 Mar 2021 09:50

تمرین دو نفر از اعضای اکادمی(پدر و پسر)؛
مزایای این تمرین شامل افزایش ضربان قلب و تقویت سیستم قلبی تنفسی،کاهش توده چربی بدن و چربی خون،بهبود استقامت عضلات بالاتنه و تنه و پایین تنه،بهبود فشار خون،هماهنگی عصب و عضله،بهبود قدرت و توان بدن،...
https://www.instagram.com/p/CNDNyEqFp7_/?igshid=1ez381og0c8qr