عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

09 January 2025 22:38

«دوستت دارم‌»های اصیل، شبیه به سکوت‌ میان نت‌ها هستند. درست، به موقع همانجایی مینشینند که باید بنشینند. و زمانی که یک آدم «درست»، شما را «درست» دوست دارد، روزی شما متوجه می‌شوید پتانسیل‌هایتان در حال رشد، هویتتان در حال تنظیم شدن و ورژن درستی از خودتان هم در رابطه در حال شکل گرفتن است. سکوت های درست، موسیقی‌های عمیق، پخته ‌و درستی را شکل می‌دهند. برای همین مهم است که چطور دوستتان دارند و چطور به شما عشق میورزند.

@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

01 January 2025 13:21

از ترس هایم که گذشتم
به این باور رسیده ام که
بهانه ها آمده اند
تا ما را از هرآنچه لیاقتش را داریم
دور کنند و عادتمان دهند به روزمردگی
عادتمان دهند که باور کنیم
اگر آب از آب تکان نمی خورد
حتما از بدشانسی ماست
من به این باور رسیده ایم
هر تلاشی حتی اگر به موفقیت دلخواه نرسد
حتما از ما آدم بهتری می سازد
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

19 December 2024 19:47

شايد بگوييد خودخواه
اما من اين شبِ يلدا
و اين يك دقيقه را
براي خودم آرزو كردم
آرزو كردم سلامت باشم
بخندم ببخشم
فراموش كنم ادامه دهم
خوشبخت باشم
مي دانيد چرا؟
چون من اگر اين ها را
داشته باشم
من اگر از خودم از روح و جسمم راضی باشم
عاشقي مي كنم
مي خندم و مي خندانم
زندگي مي كنم و زندگي مي بخشم
من اين يك دقيقه را
آرزو كردم
آرزوهايم، آرزويم كنند
تا با هم برآورده شويم
•
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨
🍉يلداتون مبارك بخندين هميشه

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

13 December 2024 20:41

يك روز ميانِ تشويش ها
خودم را برمي دارم و مي روم
آدم بايد با خودش
تعارف را بگذارد كنار
يك بار براي هميشه
بايد به خودش ثابت كند
براي خودش زندگي مي كند
اينكه مادر و پدرمان مي گويند
ما از خود گذشتيم براي خاطر شما
تكرار مي شود در تاريخ
اما كاش يك جا مي گفتند
ما به دنبال روياهايمان رفتيم
ما به دنبال حالِ خوش رفتيم
ما به دنبالِ خودمان رفتيم
شايد از آن روز به بعد
خيلي ها براي دلشان
زندگي مي كردند
دنبال بهانه براي زندگي نكردن
نمي رفتند
•
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

06 December 2024 11:53

من جايي بخشيدم
كه كسي نگفت ببخش !
جايي گذشتم
كه كسي فكر نكرد
نيازي به گذشت بود!
من لبخند زدم
وقتي تلخ بودم
بغض فرو خوردم
وقتي پر از اشك بودم
و اگر بگويند به عقب برگرد
باز هم و باز هم و باز هم
تمامِ اين راه ها را مي روم
تا باز هم بزرگ باشم
باز هم قوي باشم
و باز هم با خودم تكرار كنم
ببخش فراموش كن
به خدا بسپار و بگذر
•
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

01 December 2024 22:31

خودت را پیدا کن رفیق
و بعد عاشقانه خودت را زندگی کن
هرچه دوست داری بپوش
هرجا دوست‌‌ داری برو
هرکار دوست داری انجام بده
آنقدر این کارها را تکرار کن
تا دنیا بشود اول خودت
دوم خودت
و بعد مابقی دنیا و اتفاق هایش
می دانی چرا این ها را می‌گویم؟
این ها را می گویم چون
اگر عاشق خودت نباشی
ناخودآگاهت به آدم ها اجازه می دهد
هرطور دوست دارند با تو‌ رفتار‌ کنند
برایت نسخه بپیچند
و تو را به این باور برسانند که
حتما شانس بزرگیست وجودشان در زندگیت!
خودت را پیدا کن رفیق
و عاشقانه خودت را زندگی کن
•
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 November 2024 11:30

قرار بود سیل بیاید
از ریشه بردارد تمام باورهایِ ساده اش را!
و بعد باران ببارد
آنقدر ببارد بر سرش
که یاد بگیرد
رقیصدنِ زیر باران را
خندیدنِ زیر باران را
بخشیدنِ زیر باران را
و بی ترس و دلهره
از خیس شدن
رها شود میان باران های زندگی
و در آخر یک روز
وقتی خیسِ باران بود
رنگین کمان را دید
به سویش روانه شد
و انگار صدایی مدام در گوشش می گفت:
پاداش دوام آوردنِ سیل و باران
چیزی جز رنگین کمان نیست
•
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

08 November 2024 20:52

@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 October 2024 23:56

‎دلتنگی اگر درمان نشود
‎ زندگی
‎ هرچقدر هم که آفتاب و بهار را
‎ به رخِ روزهایت بکشد
‎ باز هم همه چیز بی رنگ است
‎ دل اگر خوش نباشد
‎ خنده ها هرچقدر هم که بلند
‎ گوش هایِ همسایه را که کَر کند
‎ باز در گوشِ خودت
‎ تنها و تنها
‎ صدایِ بغضِ وامانده ی بیخِ گلو می آید
‎ هستند آدمهایی که انگار نه انگار
‎ که به رویِ همه می گویند :
‎ما خوبیم.. همه چیز خوب است
‎ خوب هم هست! نه که نباشد
‎ اما می دانی ؟
‎ روزی می رسد همان ها
‎ گوشه ی خیابان می نشینند
‎ مات نگاهشان را می دوزند به رهگذران
‎ به تمنایِ دیدنِ صورتی آشنا
‎ علم چرند می گوید
‎ این سرمایِ طولانیِ زمین
‎ هیچ ربطی به هیچ مسئله ی
‎ علمی ندارد
‎ این سرما
‎ از دل هایِ تنها آغاز شد
‎آن زمان که دیگر هیچکس
برای شنیدن خنده های لیلی
‎دنیا را وادار به سکوت نکرد
‎ این سرما
‎ تاوانِ ما آدمها برای
‎ بی مهریست
•
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

13 October 2024 23:26

براي تو مي خواهم بنويسم
براي تو كه به يك كلامِ سه حرفي معروفي
به كلامِ مـــرد ..
براي تو كه گاهي به خودت اجازه مي دهي
محكوم كني
اجازه مي دهي قضاوت كني
اجازه مي دهي تا دلت مي خواهد باشي
اميد بدهي
حرف هايِ آنچناني كنار هم بچيني
اما امان از زماني كه دلت نخواهي باشي
به يك باره ويران مي كني
هرجا بنشيني نشانه مي گيري و تمسخر مي كني
و براي راحت كردنِ وجدانِ نداشته ات
تمامِ تقصيرها را گردنِ ساده ي دليِ دخترك مي اندازي
خودت جايز به هركاري هستي اما
خدا نياورد آن روزي را كه بخواهي انتخاب كني
و سينه سپر مي كني و مي گويي :
مادر بچه ها بايد آفتاب و مهتاب نديده باشد
مي داني ؟
بهانه هايت تكراريست !
اين بهانه ها كه دخترها آهن پرستند
كه دخترها تا يك روز پول در جيبت نباشد
تو را مي گذارند كنار !
اين ها همانقدر كه جمله هايي مثلِ
پسرها هوس بازند
پسرها سوءاستفاده گرند
چٓرند است !
من مي شناسم صدها كه هيچ
هزاران دختر را
كه هنوز پياده روي هايِ دو نفره را
كه رستوران هاي كوچك و ساده را
كه چاي هايِ كنارِ خيابان را
وقتي تو باشي
وقتي امنيتِ حضورت باشد
با تمامِ دنيا عوض نمي كند
من مي شناسم هزاران دختر را
كه اگر تو را در آغوش مي گيرد
اگر تو را مي بوسد
اگر با تو شيطنت هاي دخترانه دارد
جز تو محرمي نمي داند براي لحظه هايش
جز تو محرمي نمي خواهد براي لحظه هايش
مرد باش امنيت باش
زمانه خراب شده كه شده
تو مرد بمان
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

02 October 2024 23:02

"نباید چیزی که لایقته رو توی آدما بگردی.
اول باید تو خودت پیداش کنی
بعد دنبال آدمی بگرد که لایقش باشه!"

@adeldantism 🌱

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

22 September 2024 00:05

به نظرم یکی از نعمت‌هایی که خدا بهمون داده اینه که خودمون می‌تونیم حال خودمونو با کوچک‌ترین دل‌خوشی‌ها خوب کنیم
و این چیزیه که تحت هر شرایطی منو سرپا نگه داشته و نذاشته اشتیاقم بمیره،
در هر تاریکی خودم تکه نوری برای قلب و روحم ساختم.
آره عزیز من!
شفا همیشه در درون اتفاق می‌افته.
اون بیرون بین آدم‌ها دنبالش نباش
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

25 February 2021 15:39

#عادل_دانتيسم


👤 @adeldantism✒️📚

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 February 2021 21:05

از " مـــردها " گفتن ...
هیچ کار آسانی نیست
از مردانی که
تمام ِ خستگی یشان
با یک نگاه ِ از سر محبت
به " اوی ِ " زندگیشان برطرف می شود
هیچ کار ساده ای نیست
مرد باشی و تمام ِ دل نگرانی هایت را
پشتِ یک لبخند ظاهری
پنهان کنی !
وقتی
بغضِ جامانده ی بیخِ گلویت را باید قورت دهی
تا مــبادا زیر سئوال رود
مردانگیت !
مردها گاهی بغض هایشان را
سکوت،گاهی دود
گاهی هم رو بر میگردانند و
با آستین پیراهن اشک هایشان را پاك می كنند ... !
مرد اگر مرد باشد
میشود فرهـاد
میشود مجنون
م ی ش و د
مـــرد !
تـو برایش
" زن " باش
ســـاده باش
عاشقانه باش
تا از نگاهت بفهمد
خواستنت را ...
بودنـــــت را ...
بیـــــا و باور کن
که گاهی سخت تـرین
کار دنیـا
همین مــــرد بودن که نه
همین مرد مـــــــاندن است !


@adel_dantism
#عادل_دانتیسم



خودمو دوست دارم،بودن خودمو‌ دوست دارم چون نگاه فراجنسیتی به آدم ها دارم مرد و زن هارو به یه چشم نگاه میکنم، ملاکم برای ارتباط هام منش و رفتار انسانیشونه و همیشه جمله زیر ملکه ی ذهنم بوده و هست:
تمامِ سفرهای‌ پختگی و بالغ شدن از یک جدا شدن شروع می‌شود ؛ جدا ‌شدن از احساس امنیت ، جدا شدن از حس قدرت ، جدا شدن از یک وابستگی و جدا شدن از هرچیزی که فکر می‌کنیم بدون آن هیچ خواهیم شد🌱

#اوشو

❤️مبارکم باشه روز مرد



👤 @adeldantism✒️📚

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 February 2021 19:14

#عادل_دانتيسم


👤 @adeldantism✒️📚

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

02 January 2025 11:54

«زندگی خودش انقدر سخت هست
که رابطه عاشقانه یا دوستانه،
نباید سخت ترش کنه.
اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری
و شاید کمی آروم شی!»
#یادآوری
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

30 December 2024 13:02

خیلی از شکست های عاطفی که منجر به سوگ میشه، فرد در حقیقت برای معشوقه اش گریه نمیکنه، برای خودِ نادیده گرفته شده اش گریه میکنه، خودی که انتظار داشته دیده بشه و خواسته بشه و دوست داشته بشه، و وقتی منجر به شکست میشه فرد از درون میشکنه، چون احساس طرد شدگی که بالا میاد آشناست، مارو یاد اولین احساس طرد شدن از سمت اولین چهره های دلبستگی دوران کودکیمون میندازه.
انگار که بهمون یادآوری میشه تو باز خواسته نشدی! طرد شدن عزت نفس مارو دستکاری میکنه برای همین خیلی با درد و رنج همراه میشه.
#مشاوره
@adeldantism 🌱

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

19 December 2024 19:26

از پاییزی که گذشت 🍂

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

07 December 2024 09:06

نور خواهی،مستعدِ نور شو...

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

06 December 2024 11:50

@adeldantism 🕊️

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

26 November 2024 22:42

بعضی‌ها فکر می‌کنند "پذیرش خود" یعنی "تأیید خود".
اگر حرفی برامون "خوشاینده" لزوما به این معنی نیست که "درسته".
اگر کسی با "پرخاش و تندی" حرف می‌زنه، لزوما به اين معنی نیست که حرف "غلطی" می‌زنه.
اگر حرفی‌ ما رو "رنجونده" و بهمون برخورده، لزوما به این معنی نیست که حرف "غلطی" بوده.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

09 November 2024 05:46

"نذار یه غم، هزارتا نعمت رو از یادت ببره"

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

08 November 2024 00:35

فکرش را می کردم
چمدان بردارم و دور شوم
اصلا نباشم دیگر !
بروم جایی پایِ شمعدانی هایم بمانم
بروم جایی کنارِ اقاقی ها آواز بخوانم
بروم لبخندم را ببخشم به خورشید اصلا
بروم و نباشم و نبینم
بروم و نگذارم بمیرد امید
فکرش را می کردم
بروم جایی کنارِ خدا بنشینم
برایتان همه جا را پر از عطرِ تا همیشه کنارِ هم بودن بپاشم !
فکرش را می کردم
نباشم و تو بمانی
بمانی در دل
بمانی در باورِی پاک

سهراب راست می گفت شاید
بايد امشب چمداني را -
كه به اندازه پيراهن تنهايي من جا دارد، بردارم
و به سمتي بروم
كه درختان حماسي پيداست،
رو به آن وسعت بي‌واژه كه همواره مرا مي‌خواند -
من باید بروم اما
شما بمانید
بمانید و عاشق شوید
بمانید و امید باشید
بمانید و باور کنید با هم بودن
با هم دلی کنار هم ماندن
تمامِ دنیاست
تمامِ خوبیست 🌱
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

20 October 2024 13:39

رفیقِ
تاکید میکنم بهت
هیچوقت،
هیچ جا،
شخصیت و احترامت رو به احساس برای آدم
نا اهل و قدر نشناس نفروش!
اونم تو جامعه ای که دورویی، ادعا ، فیک بودن زیادِه...
آدما بهت رحم نمیکنن،
پشت خودتو خالی نکن…
هیچ وقت 🌱

تو خیلی با ارزشی 🤍
@adeldantism

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

11 October 2024 14:04

هر زنی دخترکی بازیگوش است
که با تمامِ سرسختی هایِ روزگار
که با تمامِ بایدها و نباید ها
دلش نوازش هایِ مردانه می خواهد
دلش اطمینان می خواهد
هر زنی
دخترکی عاشق است
که هوایِ بغض هایِ پنهان شده اش را
باید مردانه داشت

روزتون مبارک
دخترکایِ دیروز و امروز و همیشه 🤍
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

23 September 2024 13:02

می دونی ؟
وقتی بشینی دقیق فکر کنی.. فکر کنی به اینکه کیا اومدن تو زندگیت !
به اینکه بعضی آدما می یان.. تو لحظه قشنگن.. اما وقتی باهاشون جلو میری می بینی دنیاتون راهش فرق داره
می بینی اگه چند روز و چند خاطره تقسیم کردین برایِ این بوده که خدا خواسته نشون بده دنیا پرِ آدمایِ مختلفه
هرکسی به شکلِ خودش قشنگه.. هرکسی به شکلِ خودش محترم.. اما همه برایِ هم ساخته نشدن !
می بینی خیلی ها انتخابشون زشت بودن بوده.. از اول هیچکی زشت نیست این خودمونیم که انتخاب میکنیم!
می بینی بعضی ها آرامشن... حتی از دور.. حتی سلام کردنشون آرامشِ
وقتی دقیق میشینی فکر می کنی می بینی همه این آدما باید بیان و برن
باید بیان و یاد بدن و یاد بگیرن
و بعضی ها هم هستن که می مونن.. که این سفرو باهات تا آخرش میان
اینا همسفرِ همون راهی هستن که تو بهش متعلقی
اگه از اول بدونیم راه مون کجاست .. هرکی هم که برایِ چند مدت میاد
می دونیم که مسافرِ
اینجوری نه از رفتنِ کسی دلگیر می شیم.. نه از رفتارِ کسی رنج می بریم
اینجوری می دونیم راهمون فقط جدا بوده همین
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨
#مشاوره

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

26 February 2021 08:54

💭The secret of being happy is accepting where you are in life and making the most out of everyday.


💭راز خوشبختی در این است که جايگاهتان را در زندگى بپذيريد و از زندگیِ روزمره نهایتِ استفاده را ببرید.


👤 @adeldantism✒️📚

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 February 2021 21:22

مردها
اين سخت هاى شكننده

گاهى
فقط فهميدن مى خواهند !

#عادل_دانتيسم


🦋


👤 @adeldantism✒️📚

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 February 2021 19:15

#عادل_دانتيسم


👤 @adeldantism✒️📚

عادل دانتیسم(نویسنده، مشاور)

24 February 2021 11:36

من یک مشاورم و در جلسات درمانم
از دروغ، سرکوب، تحقیر ، عدم وفاداری و فضای ترس و وحشت از سوی مردان از زبان زنان زیاد می شنوم میخواهم در آستانه ی روز مرد
خطاب به مردان سرزمینم چیزی بگویم و میخواهم شما آنرا به اشتراک
بگذارید:
مردانگی به مرد بودن نیست
عشق و عاشقی کردن “مرد” می خواهد
احساس امنیت دادن “مرد” می خواهد
شانه شدن برای دلتنگی های اویی که دوستت دارد “مرد” می خواهد
مردانگی اصلا و ابدا به مرد بودن نیست
ساختن دنیای یک زن “مرد” می خواهد
دولت و سیاست و حکومت هیچ تقصیری ندارند که "زن" را تحقیر می کنند، که "زن" را به هر جایی راه نمی دهند، که با او با هر لحن زننده ای که عشقشان کشید وسط خیابان و دم در حراست های همه جا حرف می زنند، که "زن" را لایق احساس و انسان نمی دانند، که هرچیز دیگری... مشکل از شماهایی شروع می شود که زن ها/دوست دختر هایتان (هیچ فرقی نداره این دوتا با هم) را تحقیر می کنید، و با خودتان به هر جایی نمی برید، و با هر لحنی که عشقتان کشید با او حرف می زنید، و امروز می گویید باش و فردا می گویید خب حالا دیگر نباش و خود دانی و بای بای!... مشکل از شماها شروع می شود برادرانِ من... حالا بیایید و هر چه دلتان خواست به سیستم مملکت فحش بدهید!... این عدم انصاف، این عدم امنیت، این عدم مسئولیت، این عدم حمایت، این عدم وفاداری از خودِ خودِ خودِ شماها شروع می شود...!!
@adel_dantism
#عادل_دانتیسم


👤 @adeldantism✒️📚