85
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈 Adolescent is an unique wonderful period of life
*«نقش میکروبیوم‌ها در سلامت مغز و تکامل طبیعی آن و روش‌های تقویت آن‌ها»*
✍️دکترمحمدزنوزی راد
میکروبیوم‌ها، مجموعه‌ای از میکروارگانیسم‌های ساکن در بدن ما، به ویژه در روده، نقش بسیار مهمی در سلامت کلی ما دارند. تحقیقات اخیر نشان داده است که این میکروارگانیسم‌ها تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز و تکامل طبیعی آن دارند.
ارتباط بین روده و مغز، که به عنوان #محورروده_مغز شناخته می‌شود، از طریق چندین مسیر برقرار می‌شود:
🔸سیستم عصبی: عصب واگ سیگنال‌هایی را بین روده و مغز منتقل میکند.
🔸سیستم ایمنی: التهاب ناشی از اختلال در میکروبیوم روده می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد.
🔸سیستم هورمونی: میکروبیوم روده می‌تواند تولید هورمون‌هایی مانند سروتونین را تحت تأثیر قرار دهد که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارند.
🔸متابولیت‌ها: میکروب‌های روده متابولیت‌هایی تولید می‌کنند که می‌توانند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند.
نقش میکروبیوم‌ها در سلامت مغز و تکامل آن
🔸تکامل مغز: مطالعات نشان داده‌اند که میکروبیوم روده در مراحل اولیه رشد مغز نقش مهمی دارد و می‌تواند بر ساختار و عملکرد مغز تأثیر بگذارد.
🔸سلامت روان: اختلال در تعادل میکروبیوم روده با اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اوتیسم مرتبط است.
🔸 عملکرد شناختی: میکروبیوم روده می‌تواند بر حافظه، یادگیری و سایر عملکردهای شناختی تأثیر بگذارد.
🔸بیماری‌های عصبی: برخی مطالعات نشان می‌دهند که اختلال در میکروبیوم روده ممکن است با بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط باشد.
🔸*روش‌های تقویت میکروبیوم*؛
برای تقویت میکروبیوم و بهبود سلامت مغز، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد؛
✔️رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای غنی از فیبر، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها به تقویت میکروبیوم روده کمک میکند. غذاهای تخمیری مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی سرشار از پروبیوتیک هستند.
✔️کاهش مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها: مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند به میکروبیوم روده آسیب برساند.
✔️مدیریت استرس: استرس می‌تواند بر تعادل میکروبیوم روده تأثیر بگذارد.
✔️فعالیت بدنی: ورزش منظم به بهبود سلامت روده و مغز کمک میکند.
✔️خواب کافی: خواب کافی برای سلامت روده و مغز ضروری است.
✔️مکمل‌های پروبیوتیک: در برخی موارد، مصرف مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند به بهبود تعادل میکروبیوم روده کمک کند.
#میکروبیوتا
#میکروبیوم
#دکترمحمدزنوزی_راد
#microbiome
#microbiota
#drzonuzirad
#gutbrainaxis
/channel/kids_medical_clinic
بی کلام🌹🥰
کیا با این موسیقی خاطره دارند؟
#موسیقی
#موسیقی_ایرانی
#نوستالژی
/channel/adolescenthealth
#هنر
شاهکارهایی از بهترین نقاشی های جهان
/channel/adolescenthealth
#آهنگ_زمستان
اثر؛
#خواکین_رودریگو
صدای؛
#پالوما_سان_باسیلیو
#سلامت_نوجوانان
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈
Adolescent is an unique wonderful period of life
شعر و دکلمه
حسین پناهی
/channel/maneman_minevisad
ما اینجا شب که سر بر بالین می‌گذاریم، شباویز بیدار می‌ماند تا ببیند امشب از آسمان گل می‌‌بارد یا گلوله. بلا نازل می‌شود یا ابتلا. در خاورمیانه زیستن هرچیزش که بد باشد، لااقل هیجان غیرقابل پیش‌بینی بودن وقایعش جالب است. خرابه‌های غزه و بیروت و اخیرا حلب، خود گویای خدایی خدایان خاورمیانه هست، اما برای مایی که در ایران به ظاهر امن، زندگی می‌کنیم هم سیر وقایع از انچه که این روزها در سوریه می‌گذرد شتابان‌تر است. نه ماه از سال رفته و دنیا این بار نه فقط برای مردم، که برای حاکمان نشسته در برج عاج هم کن‌فیکون شده. خاورمیانه جایی‌ست که ده‌ها موعود خیالی در جایی نشسته‌اند و قرار است ظهور کنند تا قوم خود را برهانند و عدالت را در جهان بگسترند. جایی که روزی بنام دحوالارض دارد که مسلمانان دوآتشه عقیده دارند در آن روز تمام دریاها از زیر خانه کعبه جوشیده و بر پهنه گیتی گسترده‌اند و دو هزار کیلومتر ان‌طرف‌تر عده‌ای یهودی خشک‌مغز معتقدند که معبد سلیمان با کل دم و دستگاهش به آسمان عروج کرده و خدای یهوه روزی به اورشلیم فرود می‌آید و انسان‌ها را به انقیاد درمی‌آورد. ما در این جغرافیای گره‌خورده به تاریخ زندگی می‌کنیم و در چنبره این اوهام اسیریم. بی انکه بخواهیم بر سرمان بمب و موشک می‌ریزد و کودکان‌مان از گهواره به گور می‌روند. ما به خدای نادیده ایمان داریم و به خدایانی که خود بر خود مسلط‌شان کرده‌ایم در خفا دشنام می‌دهیم و در جلا، کرنش می‌کنیم. شب‌ها را با دعا سپری می‌کنیم و روزها را با نفرین. ما اسیر افسون شوم خاورمیانه‌ایم با ان همه پیامبری که هیچ‌کدام‌شان نتوانستند کار خود را به درستی انجام دهند، چراکه اگر جز این بود، حال و روز خاورمیانه بهتر از این می‌بود.
ای کاش دستی این خاک را می‌رفت و بین کنعان و حجاز و مدائن و دمشق و بیروت و تهران بذر محبت می‌کاشت بی هیچ حرفی از گذشته.... ای کاش!
✍️م. دولت‌آبادی
#خاورمیانه
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈
Adolescent is an unique wonderful period of life
Visualizing the Top Global Risks in 2024
✍️مهم‌ترین #تهدیدات_جهانی در سال ۲۰۲۴
https://www.anixneuseis.gr/visualizing-the-top-global-risks-in-2024/
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈
Adolescent is an unique wonderful period of life
#تهدیدات_جهانی
#دکترزنوزی_راد
#مدیریت_ریسک
#riskmanagement
#drzonuzirad
#globalrisks
#toprisks
✅مجتهدزاده، وکیل: کلینیک ترک بی‌حجابی را کلاهبرداری می‌دانم
بودجه این کلینیک دزدی آشکار و تحصیل مال نامشروع است
علی مجتهدزاده وکیل دادگستری درباره مغایرت طرح کلینیک ترک بی‌حجابی با حقوق شهروندی گفت: وقتی درباره امور غیرعقلانی صحبت می‌کنیم نمی‌شود از منظر حقوقی به آن نگاه کرد. من به عنوان یک حقوقدان این موضوع را کلاهبرداری می‌دانم که عده‌ای می‌خواهند بودجه‌ای را بگیرند و آن را شرب الیهود کنند و در شرایطی که اوضاع اقتصادی کشور واقعا وحشتناک و نگران‌کننده است عده‌ای با این روش‌ها به‌دنبال منافع مالی غیر مشروع خود هستند.
ممکن است قصد کسانی که کلینیک ترک بی‌حجابی را مطرح می‌کنند تحقیر بی‌حجابی باشد؛ اما نمی‌دانند که خودشان را تحقیر می‌کنند و عقلانیت نداشته‌شان را زیر سوال می‌برند.. متاسفانه شنیده‌ام که بودجه‌ای هم برای آن اختصاص داده شده که من آن را مصداق بارز تحصیل مال نامشروع و آن را دزدی آشکار می‌دانم.
صرف نظر از اینکه از نظر من کسانی که این طرح را مطرح می‌کنند باید درمان شوند؛ خطاب به آنان می‌گویم اگر می‌خواهید مالی را به دست آورید این راهش نیست
@Sahamnewsorg
/channel/adolescenthealth
🔴تاثیر دوزبانگی بر مغز
🔺تاب آوری یک اصطلاح کلی است که به توانایی مغز در حفظ عملکرد شناختی در طول سالمندی و یا بیماری مربوط می شود.
🔺در مقالات به سه مکانیسم تاب آوری اشاره می شود:
- ذخیره مغز یا brain reserve:
مربوط به اندازه و ساختار مغز است و هرچه بیشتر باشد در برابر آسیب های پاتولوژیک مقاومتر است.
- ذخیره شناختی یا cognitive reserve:
مربوط به روش هایی است که در آن مغز از مسیرهای جایگزین برای حفظ عملکرد خود استفاده می کند.
- نگهداری مغز یا brain maintenance:
مربوط به توانایی مداوم برای حفظ شکل و عملکرد مغز با افزایش سن است. برای نمونه، تحریکات ذهنی، همراه با برنامه غذایی سالم و ... به محافظت از مغز در برابر افت شناختی کمک می کند.
🔺در یک مطالعه محققان کانادایی به بررسی ضخامت و حجم کورتیکال مناطق مرتبط با زبان در افراد سالم، SCI، MCI و AD خفیف پرداختند.
📌دو زبانگی با ذخیره مغز مرتبط نبود.
📌شواهدی از ذخیره شناختی بیشتر در افراد دوزبانه مشاهده نشد.
📌کاهش حجم هیپوکمپ در افراد تک زبانه مبتلا به AD خفیف مشاهده شد، اما در افراد دوزبانه چنین نبود.
📍بنابراین، به نظر می رسد دو زبانگی به نگهداری مغز در طول بیماری AD کمک می کند.
به معنای دیگر یادگیری زبان دوم در پیشگیری از بروز و شدت آلزایمر کمک میکند.
subjective cognitive decline (SCD)
mild cognitive impairment (MCI)
Alzheimer's disease (AD)
📚منبع:
doi:10.1017/S1366728924000221
#braindevelopment
#childbraintrainer
#drzonuzirad
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈
Adolescent is an unique wonderful period of life
💠 پیرمرد ۹۳ ساله ایتالیایی برای مشکلات تنفسی یک روز در بیمارستان بستری شد. وقتی هنگام مرخص شدن برای صورتحساب ۵۰۰یورو ازش خواستند او زد زیر گریه، مسئول اونجا ناراحت شد گفت برای نداشتن پول گریه نکن اینجا خیریه‌ای است، میگیم کمک کنند.
🔻پیرمرد گفت: برای هزینه گریه نمی‌کنم، کل بیمارستان هم می‌توانم بخرم اما گریه من بخاطر یک تحول درونی است که خیلی دیر شده!
🔻گفتند: چه تحولی؟
پیرمرد گفت: یک عمر رایگان نفس کشیدم اما برای یک روز باید بخاطر دستگاه تنفسی ۵۰۰ یورو بدهم، آن‌وقت خداوند بزرگ رایگان این خدمت رو به من کرده و هیچ وقت هزینه‌اش رو ندادم که کمترین آن شکر و عبادت به درگاهش بود و غفلت کردم و حالا در سن ۹۳ سالگی فهمیدم چه نعمت‌هایی خداوند بهم داده و شکرگزار آن نبودم، بخاطر این گریه‌ام گرفت که چرا متوجه نشدم و چقدر بدهکارم 😔
👈گاهی خیلی دیر می‌شود.
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
#اقتباس
#دکترمحمدزنوزی_راد
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈
Adolescent is an unique wonderful period of life
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Executive Director of the Annual Congress of Iranian Society of Pediatrics:
📩 Dr.zonuzi@yahoo.com
🌐 https://irpediatrics.com/
📞+982166968317-18
#happy
#mother
#happymotherday
/channel/adolescenthealth
*شب یلدا؛ تجلی گر مهر و خورشید در دل تاریکی*
✍️دکتر محمد زنوزی راد
شب یلدا، یا شب چله، بلندترین شب سال است که در آخرین روز پاییز و آغاز زمستان فرا می‌رسد. این شب یادآور پیوندی عمیق و زیبا میان انسان و چرخه طبیعت است؛ *شبی که تاریکی‌ها به اوج خود می‌رسند و روشنایی امید در دل‌ها زنده می‌گردد.* یلدا، شبی است که خانواده‌ها دور هم جمع می‌شوند و با عشق، شادی، خاطرات گذشته را به اشتراک می‌گذارند.
در این شب، میوه‌هایی چون انار، هندوانه و آجیل، نماد زندگی و برکت است. انار، با دانه‌های سرخ و درخشانش، به‌عنوان نشانه‌ای از #عشق و دوستی در بین ایرانیان شناخته می‌شود و هندوانه، به دلیل رنگ قرمز و طراوتش، نمایانگر گرما و نشاطی است که در دل‌های مردم می‌کارد. این میوه‌ها به همان اندازه که در سفره چیده می‌شوند، در دل‌ها و خاطرات نیز جا دارند.
مراسم شب یلدا، به نوعی *سمفونی از سنت‌ها و آداب است* که در آن قصه‌ها و اشعار کهن، از نسل‌های گذشته به نسل جدید منتقل می‌شود. بزرگ‌ترها با روایت داستان‌ها و حکایات، نه تنها حافظه فرهنگی جامعه را زنده نگه میدارند بلکه ارزش‌های انسانی و معنوی را نیز به فرزندان خود منتقل می‌کنند. در این لحظات، بچه‌ها با شگفتی به داستان‌ها گوش می‌دهند و در دل آن‌ها دنیایی از تخیلات و رویاها شکل می‌گیرد.
از دیگر عناصر مهم شب یلدا، شعر و موسیقی است. شاعران و هنرمندان در این شب، با سرودن اشعار عاشقانه و دلنشین، فضایی پراز عشق و احساس در دل‌ها ایجاد می‌کنند. "دیوان حافظ"، برای بسیاری از ایرانیان در این شب جایگاهی خاص دارد و انتخاب غزلی از آن، به‌نوعی نمادی از خواسته‌ها و آرزوهای قلبی است که در دل هر فردی وجود دارد.
شب یلدا نمی‌تواند فقط یک شب تاریک باشد؛ بلکه آغازی دوباره، تکرار شکوفایی و بازگشت خورشید به زندگی را نوید می‌دهد. این شب، مملو از امید و نور است و به ما یادآوری میکند که هر تاریکی روزی به پایان می‌رسد و پس از آن، روشنی به وجود خواهد آمد. پس بیایید در این شب خاص، با هم به جشن بپردازیم و با گرما و محبت، دل‌هایمان را به هم نزدیک کنیم.
در نهایت، شب یلدا نه تنها یک شب باستانی ایرانی است بلکه پیام آور عشق و دوستی، ارزش‌های انسانی و پیوندهای اجتماعی است. بیایید در این شب، با دل‌های شاد و عشق به یکدیگر، یلدا را جشن بگیریم و بگذاریم نور محبت در زندگی‌مان طنین‌انداز شود.
#دکترمحمدزنوزی_راد
/channel/adolescenthealth
✍️Lecture Title: *”Effects of Parental Level of Awareness on Cognitive Development of Children”*
✍️Dr.Zonuzirad
🔸*Introduction*
The term #parental_awareness encompasses parents' understanding of child development, their engagement in their child's learning process, and their ability to respond to their child’s needs effectively. Research consistently shows that the level of parental awareness *significantly* impacts how children develop cognitively. Our discussion today will cover several key areas including the definition of parental awareness, its importance in cognitive development, and the practical implications for parents and caregivers.
🔸*1.Defining Parental Awareness*
A. Understanding Parental Awareness
- Parental awareness refers to the knowledge and understanding parents have regarding child development milestones, educational methodologies, and their child’s individual needs.
- It includes emotional, social, and cognitive aspects of child-rearing.
B. Dimensions of Awareness
- Knowledge of Developmental Stages: Awareness of what constitutes typical growth in areas like language, memory, problem-solving, and social interactions.
- Educational Engagement: Active involvement in their child's educational experience, which includes participating in school functions, assisting with homework, and fostering a love for learning.
- Responsive Parenting: The ability to recognize and respond appropriately to a child's signals, be they emotional or intellectual.
🔸*2. Importance of Parental Awareness in Cognitive Development*
A. Cognitive Development Overview
- Cognitive development involves the changes in thinking, problem-solving, and decision-making abilities from infancy through adolescence, as outlined by theorists like Piaget and Vygotsky.
- Key areas impacted include memory, attention, language acquisition, and reasoning skills.
B. Research Evidence
- Multiple studies indicate that children whose parents demonstrate higher levels of awareness about cognitive development tend to score higher on IQ tests and exhibit better performance in academic settings.
- For example, Hart and Risley (1995) found a direct correlation between the amount of language exposure in the home and children's vocabulary size and literacy skills.
🔸*3. Mechanisms of Influence*
A. Language Development
- Parents with a higher level of awareness about developmental milestones are more likely to engage in rich verbal interactions with their children, boosting language acquisition.
B. Encouraging Exploration
- Encouraging play and exploration fosters critical thinking and problem-solving skills. Aware parents understand the value of play-based learning and provide opportunities for their children to explore their environment.
C. Emotional Support
- Children receive emotional backing when parents are attuned to their needs, creating a secure base for exploration and cognitive growth.
- Responsive parenting practices contribute to better executive functioning skills in children, including attention control and working memory.
🔸*4. Practical Implications for Parents and Caregivers*
A. Education and Training
- Parents should seek resources such as parenting classes, workshops, and literature that increase their knowledge about child development.
- Engaging in community resources and networks can provide a larger support system.
B. Regular Assessment and Reflection
- Parents can benefit from regularly assessing their child’s development and reflecting on their parenting practices. Tools such as developmental milestones checklists can be beneficial.
C. Building a Learning Environment
- Create an environment rich in stimuli, such as books, puzzles, and educational toys that promote cognitive skills.
- Encourage reading habits early on and involve children in discussions about daily activities to foster thinking and reasoning.
D. Open Communication
👇👇👇
#drzonuzirad
#braindevelopment
/channel/adolescenthealth
مرا تلنگرِ یادت بس
که نی‌لبکی از دو مصراع بردارم
و به کوه‌ها بزنم
- منوچهر آتشی
@alipsychiatrist
@xonyagar
https://telegram.me/joinchat/Cu2O_z3hXKOkc2g5wyLuZA 👈👈
Adolescent is an unique wonderful period of life
https://www.instagram.com/alborzehsa.ngo.ir=nametag
http://www.ehsango.ir
http://T.me/ehsa۱۳۹۲
پس گُریزگاه کجاست ؟!
اگر چشمانت سرنوشتِ من نباشند...
/channel/adolescenthealth