تلفن تماس برای تهیه
آفتاب مهر:
☎️88109349
09121483033
@ aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
پس چگونه می‌توانیم در برابر سوگیری منفی، زیان گریزی و تردمیل هدونیک از خود دفاع کنیم؟ اولین قدم آگاهی از این دام‌ها است. هر بار که متوجه می‌شویم بر آنچه می‌خواهیم از آن دست بکشیم تمرکز کردیم، می‌توانیم یک دقیقه وقت بگذاریم تا از امتیازاتی که داریم، قدردانی کنیم. هرچه بیشتر به تفکر خوش‌بینانه بپردازیم، این تفکر خودکارتر میشود. مغز ما قابل انعطاف است و توانایی ایجاد الگوهای جدیدی را دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا سوگیری‌های زیان آور را دفع کند.
ما می‌توانیم هنگام لذت‌های روزمره حضور داشته باشیم مانند زمانی که یک فنجان قهوه را مزه می‌کنیم یا مکث می‌کنیم تا یک طلوع خورشید محسورکننده را تماشا کنیم. یافتن معنا خارق‌العاده نیست، بلکه عادی است. این اتفاق در همه زمان و همه جا رخ می‌دهد.
تجربه‌ها اغلب بیش از چیزهای دیگر روی شادکامی ما تأثیر می‌گذارند. ما مدت‌ها پس از آن تجربیات را به یاد می‌آوریم، در حالی که خیلی زود به داشته‌های خود عادت می‌کنیم.
ما می‌توانیم از روابط، سرگرمی‌ها و شفقت خود برای تقویت شادکامی و جلوگیری از منفی‌نگری استفاده کنیم. مانند بخشیدن وسیله‌ای به خانواده‌ای نیازمند یا تزئین خانه‌مان با کارهای هنری که خود درست کردیم و گذاشتن زمانی برای بازی کردن با فرزندانمان.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
متٲسفانه، ما انسان‌ها مستعد آنچه روانشناسان آن را سوگیری منفی می‌نامند هستیم. مغز ما طوری سیم‌پیچی شده است تا بر جنبه‌های منفی زندگی در مقایسه با مثبت‌ها تمرکز کند. البته، این سوگیری به خوبی در خدمت نیاکان اولیه ما بود وقتی که توجه جدی به خطر مسئله مرگ و زندگی بود. این ویژگی آنها را در امان نگه می‌داشت بنابراین احتمال بیشتری داشت که آن را را به فرزندانشان منتقل کنند.
ما همچنین زیان‌گریزی را تجربه می‌کنیم جایی که به ضرر وزن بیشتری از سود می‌دهیم. به عنوان مثال ، اگر ۱ میلیون تومان ضرر کنید، درد شما به اندازه لذت یافتن ۲میلیون تومان خواهد بود.
سومین ضربه به ما نبردی مداوم با تردمیل هدونیک است. روانشناسان دریافته‌اند که وقایع زندگی که سطح شادی ما را تغییر می‌دهند، فقط در کوتاه مدت بر بهزیستی ما تأثیر می‌گذارند. برندگان قرعه کشی به طور موقت خوشحال‌تر می‌شوند، سپس به سطح قبلی خود باز می‌گردند. کسانی که شغل خود را از دست می‌دهند غم و اندوه اولیه را احساس می‌کنند، اما معمولاً به حالت عادی خود باز می‌گردند.
برخی موارد استثنایی در تردمیل هدونیک مانند بیماری مزمن وجود دارد که ممکن است در دراز مدت بر بهزیستی تأثیر بگذارد، اما بسیاری از اوقات ما تأثیرات وقایع زندگی را بر خوشبختی خود بیش از حد ارزیابی می‌کنیم. ما معمولا در رابطه با وضعیت عاطفیمان اشتباه پیش‌بینی می‌کنیم مثل اغراق کردن شدت واکنشمان از گرفتن یک نمره‌ی بد و یا این که خوشحالی بعد از برد تیم مورد علاقه‌مان طولانی مدت خواهد بود.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
لایو ما و جهان سعدی
امشب ساعت ۲۱ گفتگوی مردمک و سرکار خانم مریم محمدخانی، نویسندهٔ کتاب سعدی از مجموعهٔ سی شعر در لایو اینستاگرام.
https://www.instagram.com/mardomak_tlh?r=nametag
با ما همراه باشید📚💛
بخش‌هایی از وبینار گشت و گذار فلسفی با نوجوانان
دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
شماره تماس برای تهیه فایل صوتی:
021-88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
خشنود کردن(people pleasing) نوعی وابستگی است. هدیه دادن یا کمک به دیگران با این انتظار انجام میشود که در ازای آن چیزی پس بگیرند. انتظار دریافت سود یا کمک به شما باعث میشود که دیگر این کار، نوع دوستی نباشد، بلکه یک معامله باشد.
شکل بسیار متداولی از وابستگی، تایید طلبی است. آنها از کمک و بخشش به عنوان راهی برای تایید طلبی در قالب تشخیص اینکه افراد خوبی هستند استفاده می‌کنند. هنگامی که افراد با این انتظار می‌بخشند و مورد توجه و قدردانی قرار نمی‌گیرند، عصبانی می‌شوند. این جایی است که خشنود کردن می‌تواند نتیجه معکوس بدهد.
کمک به دیگران با انتظار برای پس گرفتن چیزی قرارداد است. در چنین قراردادهایی نیز ارزش وجود دارد، اما مانند سایر قراردادها، لازم است که شرایط از قبل توافق شود یعنی اگر می‌خواهیم در ازای بخششی که می‌کنیم چیزی دریافت کنیم باید از قبل درباره‌ی آن شفاف باشیم.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
پنجشنبه ۲۶ فروردین ساعت ۱۸ تا ۲۱
جمعه ۲۷ فروردین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۳
ثبت نام : 02188109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
روابط بده بستانی رضایت بخشی کمتری نسبت به روابطی که پاسخگوی نیازهای یکدیگرند، دارد.
هنگامی که ما از شریک خود به خاطر هزینه‌ای که کردند، قدردانی می‌کنیم، هم خود و هم شریک زندگی خود را در یک "حالت تبادل" قرار می‌دهیم. این واقعیت تأکید می‌کند که منفعت رسان چیزی را از دست داده در حالی که ذینفع چیزی بدست آورده است، بنابراین این احساس که رابطه اکنون ناموزون است، برجسته میشود.
در مقابل، تشکر از شریکمان برای پاسخگویی به نیازهای ما، ماهیت مشترک رابطه عاشقانه را برجسته می‌کند. مشخصه روابط شاد، تمایل هر یک از طرفین برای تأمین نیازهای دیگری است، اعتماد به این که آنها در صورت لزوم همان کارها را انجام خواهند داد. با تشکر از شریکمان برای تأمین نیازهای ما، اذعان میشود که آنها کار خوبی انجام داده‌اند و در نتیجه خلق و خوی آنها بهتر میشود.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
کتابهای دکتر سرگلزایی که در آفتاب مهر موجود است:
🔸جنون قدرت و قدرت نامشروع ۱۸۰۰۰ تومان (چاپ جدید)
🔸 اعتیاد از سبب شناسی تا درمان( چاپ جدید) ۱۷۰۰۰تومان.
🔸شخصیت سالم (چاپ جدید)
۱۸۰۰۰تومان
🔸انسان ، فلسفه، عرفان ۱۷۰۰۰تومان
🔸 حرف هایی برای امروزی ها( چاپ جدید)۲۰۰۰۰ تومان
🔸جزیرهٔ مجنون ۱۲۰۰۰ تومان
🔸یادداشت های یک روانپزشک ( چاپ جدید) ۲۵۰۰۰ تومان
🔸جزیرهٔ مجنون ۱۲۰۰۰ تومان
🔸ابابیل نقد ۳۲۰۰۰ تومان
🔸مجموعه ۶ جلدی مهارتهای زندگی ۹۰۰۰۰تومان شامل:
🌷آیا خودت را دوست داری؟
🌷زندگی ، فکر و دیگر هیچ
🌷نامه هایی به آسمان
🌷ماجراهای عاشقانه
🌷من این سرنوشت را نمی خواهم
🌷ده سوال بی جواب
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
نوروز برای ما مجال مغتنم تجدید عهد دوستی با شماست. تن و جانتان آباد ،ایران عزیزمان آزاد ، سرفرازیتان مدام باد. آفتاب مهر
Читать полностью…
دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی " درمان های شناختی- رفتاری( CBT) مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
قیمت: ۳۶۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
کلاس آنلاین "در جست و جوی اصالت"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و پژوهشگر
هزینه : ۲۸۰۰۰۰تومان
پنجشنبه ۲۱ اسفند ساعت ۱۸ تا ۲۱
جمعه ۲۲ اسفند ساعت ۱۰ تا ۱۳
09121483033
021-88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
اگر هدف ما این باشد که اجتماعی‌تر شویم به آن دست می‌یابیم؟ احتمالا خیر.
اهداف تغییر باید تا حد امکان مشخص باشد. اجتماعی‌تر شدن برای این که به ما انگیزه برای تغییر برنامه روزانه بدهد، بیش از حد انتزاعی است. در عوض، هدف مشخص‌تر می‌تواند چنین چیزی باشد: شرکت در جلسات کتابخوانی و ملاقات با افراد جدید.
علاوه بر این فرد باید خودش خواستار این تغییر باشد و نه این که فرضا این خواسته‌ی دیگران باشد. با داشتن چنین عادت‌های جدیدی فرد می‌تواند به هدف اجتماعی شدن نیز دست یابد.
به جز مشخص بودن، اهداف باید قابل اندازه گیری، دست یافتنی، مرتبط و دارای زمان‌‌بندی باشند. سرانجام شناختن موقعیت‌های مرتبط با تغییر صفت مطلوب ضروری است. بنابراین، هر فرد باید موقعیت هایی را که می‌تواند اهداف خود را ابراز کند(مثلا شرکت در جلسات کتابخوانی)، به صورت جداگانه شناسایی کند. با این کارها، ممکن است با موفقیت جنبه‌های شخصیت خود را تغییر دهیم.
منبع مقاله Can We Change Our Personality? از nina Larissa Bühler Ph.D
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
معتبر دانستن احساسات کسی با پیام‌های حمایتگر بدون اینکه بخواهیم او را متقاعد کنیم که احساس متفاوتی داشته باشد، منجر به موفقیت بیشتر در تسکین افراد میشود.
پیام‌های حمایت کننده‌ای که می‌توان مثال زد: «منطقی است که از این موضوع عصبانی هستی»یا «می‌فهمم چرا این وضعیت باعث میشود استرس داشته باشی.» در مقابل پیام‌هایی است که احساسات کسی را تأیید نمی‌کنند یا سعی می‌کنند او را متقاعد کنند احساس متفاوتی داشته باشد؛ مثلا، «چرا خیلی احساساتی هستی؟ مسئله بزرگی نیست»، «می‌گذرد» یا «درک نمی‌کنم چرا عصبانی هستی». این پیام‌ها قادر به ایجاد آسایش نیستند و باعث واکنش نشان دادن افراد می‌شوند. معتبر ندانستن احساسات منفی منجر به کاهش بیشتر عواطف مثبت و کند شدن بهبود خلق‌وخو بعد از بحث و تعامل میشود.
وقتی احساسات منفی‌تان را پردازش می‌کنید، عواطف منفی بیدار می‌شوند. اما اگر کسی احساسات شما را تأیید کند، عواطف مثبت شما مانند سپر عمل می‌کند. معتبر دانستن احساسات از عواطف افراد محافظت می‌کند تا بتوانند در تعاملات بین فردی گفتگو را به خوبی ادامه دهند.
منبع: psychology today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
فایلهای صوتی کلاس های دکتر سرگلزایی در آفتاب مهر :
🔸 مدیریت تفکر : تفکر خلاق تفکر نقاد
🔸 تاریخ اندیشه بشری
🔸 زن_مرد_ ارتباط
🔸هم اندیشی با مولانا
🔸یونگ تئوری
🔸یونگ عملی
🔸 خودهیپنوتیزم
🔸قصه درمانی
🔸ازدواج ، جدال ، همزیستی، همکوشی
🔸-مداخله درمانی در روابط خارج زناشویی
🔸-فرزندپروری
🔸 زوج درمانی
🔸- سکسولوژی
🔸-سفر قهرمانی
🔸تحلیل رفتار متقابل ( TA)
🔸 آسیب شناسی روانی: افسردگی،اضطراب، وسواس ، اعتیاد
🔸مدیریت روابط خارج زناشویی
🔸زندگی جنسی ، تعادل و انحراف
🔸-آموزش سایکودرام
🔸تحلیل رویا( تئوری وعملی)
🔸 نوبت عاشقی
🔸رهایی از اضطراب زیستی، اجتماعی، روانی و وجودی
🔸 ان ال پی
🔸 رفتار جنسی
🔸مهارت تصمیم گیری و حل مسئله نقاد
🔸-روانشناسی بازاریابی و تبلیغات
🔸 دین اندیشی نقادانه
🔸-دوره مهارت های زندگی نوجوان ( تفکر نقاد-تفکر خلاق- مدیریت احساسات و هیحانات)
🔸سایکومیتولوژی( رد پای اساطیر در روانشناسی)
🔸 اسطوره موسای کلیم و سفر قهرمانی کارول پیرسون
🔸 یونگ، اسطوره و معنای زندگی
🔸روانشناسی عشق و ازدواج-سلامت و بیماری در ازدواج
🔸درسگفتار رهایی از عادت ها
🔸 بنیان های فلسفی روانشناسی
🔸 مدیریت استرس
🔸 عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی
🔸حکمت اساطیر
🔸-سواد جنسی
🔸-الکلیسم ( سبب شناسی-درمان طبی-درمان روان شناختی)
🔸وبینار گفتگو با نوجوان
🔸مهارت کار تیمی
🔸انسان و تاریخ
🔸مهارت های زندگی ۱ - مدیریت تفکر
🔸مهارت های زندگی ۲ مدیریت روابط
🔸مهارت های زندگی ۳ خودآگاهی
🔸روانشناسی خرید -مشتری
🔸در جست و جوی اصالت
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
فایلهای صوتی کلاس های دکتر سرگلزایی در آفتاب مهر :
🔸 مدیریت تفکر : تفکر خلاق تفکر نقاد
🔸 تاریخ اندیشه بشری
🔸 زن_مرد_ ارتباط
🔸هم اندیشی با مولانا
🔸یونگ تئوری
🔸یونگ عملی
🔸 خودهیپنوتیزم
🔸قصه درمانی
🔸ازدواج ، جدال ، همزیستی، همکوشی
🔸-مداخله درمانی در روابط خارج زناشویی
🔸-فرزندپروری
🔸 زوج درمانی
🔸- سکسولوژی
🔸-سفر قهرمانی
🔸تحلیل رفتار متقابل ( TA)
🔸 آسیب شناسی روانی: افسردگی،اضطراب، وسواس ، اعتیاد
🔸مدیریت روابط خارج زناشویی
🔸زندگی جنسی ، تعادل و انحراف
🔸-آموزش سایکودرام
🔸تحلیل رویا( تئوری وعملی)
🔸 نوبت عاشقی
🔸رهایی از اضطراب زیستی، اجتماعی، روانی و وجودی
🔸 ان ال پی
🔸 رفتار جنسی
🔸مهارت تصمیم گیری و حل مسئله نقاد
🔸-روانشناسی بازاریابی و تبلیغات
🔸 دین اندیشی نقادانه
🔸-دوره مهارت های زندگی نوجوان ( تفکر نقاد-تفکر خلاق- مدیریت احساسات و هیحانات)
🔸سایکومیتولوژی( رد پای اساطیر در روانشناسی)
🔸 اسطوره موسای کلیم و سفر قهرمانی کارول پیرسون
🔸 یونگ، اسطوره و معنای زندگی
🔸روانشناسی عشق و ازدواج-سلامت و بیماری در ازدواج
🔸درسگفتار رهایی از عادت ها
🔸 بنیان های فلسفی روانشناسی
🔸 مدیریت استرس
🔸 عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی
🔸حکمت اساطیر
🔸-سواد جنسی
🔸-الکلیسم ( سبب شناسی-درمان طبی-درمان روان شناختی)
🔸وبینار گفتگو با نوجوان
🔸مهارت کار تیمی
🔸انسان و تاریخ
🔸مهارت های زندگی ۱ - مدیریت تفکر
🔸مهارت های زندگی ۲ مدیریت روابط
🔸مهارت های زندگی ۳ خودآگاهی
🔸روانشناسی خرید -مشتری
🔸در جست و جوی اصالت
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
بخش‌هایی از وبینار گشت و گذار فلسفی با نوجوانان
دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
شماره تماس برای تهیه فایل صوتی:
021-88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
تلفن تماس برای تهیه :
09121483033
021-88109349
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
انجام کارهایی که به نفع دیگران است، می‌تواند برای روابط مفید باشد در حالی که بازتابی از سلامت روان است یا می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و روابط را مختل کرده و سلامت روان را به خطر بیندازد. تفاوت به خود عمل بستگی ندارد، بلکه به انگیزه و نیت آن بستگی دارد.
خالص ترین شکل کمک به دیگران برای منافع افراد دیگر انجام نمی شود، بلکه به عنوان بیان خود صورت می‌گیرد. یکی به دیگران می‌بخشد یا کمک می‌کند تا وجود سخاوتمندانه خود را جشن بگیرد. در این شرایط، کمک به دیگران موجب لذت میشود. دیگر نیازی به جبران نیست. این شکل از بخشش اغلب به صورت ناشناس انجام میشود. این افراد به دنبال تایید شدن یا قدردانی نیستند. آنها این نیازها را از خود عمل می‌گیرند.
کمک به دیگران به عنوان نوعی ابراز وجود سالم‌ترین شکل نوع دوستی است. منفعت برای این فرد به پاسخ ذینفع بستگی ندارد، زیرا این موضوع مربوط به ذینفع نیست. این به سادگی نوعی ابراز وجود است.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
موقعیتی را تصور کنید که عجله دارید و از شریک زندگی خود می‌خواهید با وجود مشغله‌های خودش، شما را به جلسه مهمی برساند. در انتها ممکن است بعد از تشکر به او بگویید:
حالت اول: می‌دانم برایت دردسر بوده که تو این ساعت شلوغی من را رساندی.
حالت دوم: اگر امروز مرا نمی‌رساندی من به موقع به جلسه‌ام نمی‌رسیدم.
ما قدردانی می کنیم تا به شریکمان نشان دهیم که برای این رابطه ارزش قائل هستیم. اما آیا همه تشکرها به همان اندازه در خوشحالی شریک زندگی ما به خاطر کاری که انجام داده‌اند موثر هستند؟
اگر از شریک زندگی خود به خاطر هزینه‌ای که متحمل شده‌اند تشکر کنید، به او نشان می‌دهید که اکنون عدم تعادل در روابط وجود دارد و این باعث ایجاد یک احساس ناراحت کننده میشود. از طرف دیگر، اگر از پاسخگویی آنها به نیازهایتان تشکر کنید، به آنها این امکان را می‌دهید که بدانند کار خوبی انجام داده اند که باعث افزایش روحیه آنها می شود.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
تعداد محدودی از دی وی دی های تصویری کلاسهای دکتر سرگلزایی تا ۲۰ فروردین با قیمت سال ۹۹ عرضه میشود.
تلفن تماس برای تهیه ، آفتاب مهر :
☎️88109349
09121483033
@ aftabemehr
insta: aftabemehr_
دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی" اصول و چالشهای روان درمانی" مدرس : دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک.
قیمت: ۳۶۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta :aftabemehr_
فایلهای صوتی کلاس های دکتر سرگلزایی در آفتاب مهر :
🔸 مدیریت تفکر : تفکر خلاق تفکر نقاد
🔸 تاریخ اندیشه بشری
🔸 زن_مرد_ ارتباط
🔸هم اندیشی با مولانا
🔸یونگ تئوری
🔸یونگ عملی
🔸 خودهیپنوتیزم
🔸قصه درمانی
🔸ازدواج ، جدال ، همزیستی، همکوشی
🔸-مداخله درمانی در روابط خارج زناشویی
🔸-فرزندپروری
🔸 زوج درمانی
🔸- سکسولوژی
🔸-سفر قهرمانی
🔸تحلیل رفتار متقابل ( TA)
🔸 آسیب شناسی روانی: افسردگی،اضطراب، وسواس ، اعتیاد
🔸مدیریت روابط خارج زناشویی
🔸زندگی جنسی ، تعادل و انحراف
🔸-آموزش سایکودرام
🔸تحلیل رویا( تئوری وعملی)
🔸 نوبت عاشقی
🔸رهایی از اضطراب زیستی، اجتماعی، روانی و وجودی
🔸 ان ال پی
🔸 رفتار جنسی
🔸مهارت تصمیم گیری و حل مسئله نقاد
🔸-روانشناسی بازاریابی و تبلیغات
🔸 دین اندیشی نقادانه
🔸-دوره مهارت های زندگی نوجوان ( تفکر نقاد-تفکر خلاق- مدیریت احساسات و هیحانات)
🔸سایکومیتولوژی( رد پای اساطیر در روانشناسی)
🔸 اسطوره موسای کلیم و سفر قهرمانی کارول پیرسون
🔸 یونگ، اسطوره و معنای زندگی
🔸روانشناسی عشق و ازدواج-سلامت و بیماری در ازدواج
🔸درسگفتار رهایی از عادت ها
🔸 بنیان های فلسفی روانشناسی
🔸 مدیریت استرس
🔸 عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی
🔸حکمت اساطیر
🔸-سواد جنسی
🔸-الکلیسم ( سبب شناسی-درمان طبی-درمان روان شناختی)
🔸وبینار گفتگو با نوجوان
🔸مهارت کار تیمی
🔸انسان و تاریخ
🔸مهارت های زندگی ۱ - مدیریت تفکر
🔸مهارت های زندگی ۲ مدیریت روابط
🔸مهارت های زندگی ۳ خودآگاهی
🔸روانشناسی خرید -مشتری
🔸در جست و جوی اصالت
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
مجموعه جدید ۶ جلدی مهارت های زندگی تالیف دکتر محمدرضا سرگلزایی منتشر شد.
تلفن تهیه در تهران:
88109349
09121483033
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
خیلی از افراد می‌خواهند جنبه‌هایی از شخصیت خود را تغییر دهند. این تغییر معمولا جهت یک مطلوب اجتماعی است مثلا بیشتر اجتماعی شوند یا منظم‌تر شوند.
برای تغییر شخصیت، افراد هدف تعیین می‌کنند. هدف به طور کلی، جهت، ساختار و معنی می‌دهد. اهداف تغییر، انگیزه می‌دهند و ذاتاً پویا هستند. بدین معنی که هیچ وضعیت نهایی ثابتی برای دستیابی وجود ندارد و می‌توان روز به روز بهتر شد.
سوال اینجاست: آیا افراد می‌توانند به طور ارادی شخصیت خود را تغییر دهند؟ محققان معتقدند ترکیب دو جنبه مهم بودن برای فرد و عملی بودن اهداف تغییر، احتمالا تغییر شخصیت را می‌تواند پیش‌بینی کند.
مٶلفه اساسی در اینجا زندگی روزمره افراد است: اگر اهداف تغییر برای افراد مهم و یا عملی باشد، آنها به احتمال زیاد عادت‌های روزمره خود را تغییر می‌دهند و در موقعیت‌های روزمره‌ای سرمایه‌گذاری می‌کنند که برای صفتی که می‌خواهند تغییر دهند مناسب است. این، به نوبه خود، افکار، احساسات و رفتارهای عادی آنها را جایگزین افکار، احساسات و رفتارهای مطلوب می‌کند.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
کلاس آنلاین "در جست و جوی اصالت"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و پژوهشگر
هزینه : ۲۸۰۰۰۰تومان
پنجشنبه ۲۱ اسفند ساعت ۱۸ تا ۲۱
جمعه ۲۲ اسفند ساعت ۱۰ تا ۱۳
09121483033
021-88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
