#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
۱- یک فهرست از کارهایی که "فرصت انجام آنها را دارید" تهیه کنید. پیاده کردن کارهایتان از ذهن بر روی یک فهرست، ذهنتان را آزاد می‌کند تا روی مهم‌ترین کار تمرکز کنید.
۲- یک تا سه تا اولویت تعیین کنید. از خودتان بپرسید چه موقعیت یا پروژه‌ای در حال حاضر برای شما مهم‌تر است.
۳- یک قدم کوچک به جلو بردارید.
۴- به جمع‌آوری منابع لازم بپردازید.
۵- یک هدف کوچک تعیین کنید.
۶- نسبت به فرصت‌های غیرمنتظره گشوده باشید. هرگز آن‌قدر روی آنچه می‌خواهید تمرکز نکنید که از چیزی که اتفاقی پیدا می‌کنید غافل شوید.
۷- استراحت‌های کوتاه بکنید. برای این که هنگام کار سطح انرژی خود را حفظ کنید هر از گاهی در حد ۵ دقیقه استراحت کنید.
٨- جشن بگیرید. بعد از انجام کاری حتی کوچک با گفتن این که "آره! تو انجامش دادی" یا هر جمله‌ای که برای شما کارگشاست، جشن بگیرید. این گونه مدار پاداش مغزتان را فعال می‌کنید و احساس خوبی پیدا می‌کنید که باعث میشود بخواهید کارهای بیشتری انجام دهید که احساس خوب در شما ایجاد می‌کنند.
۹- وقتی لازم است قدم بزرگ بردارید. بعضی کارها انجام به یکباره آنها کارسازتر از تقسیم‌کردن آنها به کارهای کوچک است.
۱۰- شجاعت این که بی‌عیب و نقص نباشید را داشته باشید. برای بهترین تلاش کنید نه بی‌نقص‌ترین.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
کتابهای دکتر سرگلزایی که در آفتاب مهر موجود است:
🔸جنون قدرت و قدرت نامشروع ۱۸۰۰۰ تومان (چاپ جدید)
🔸 اعتیاد از سبب شناسی تا درمان( چاپ جدید) ۱۷۰۰۰تومان.
🔸 حرف هایی برای امروزی ها( چاپ جدید)۲۰۰۰۰ تومان
🔸یادداشت های یک روانپزشک ( چاپ جدید) ۲۵۰۰۰ تومان
🔸ابابیل نقد ۳۲۰۰۰ تومان
🔸مجموعه ۶ جلدی مهارتهای زندگی ۱۲۰۰۰۰ تومان شامل:
🌷آیا خودت را دوست داری؟
🌷زندگی ، فکر و دیگر هیچ
🌷نامه هایی به آسمان
🌷ماجراهای عاشقانه
🌷من این سرنوشت را نمی خواهم
🌷ده سوال بی جواب
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
۳- به کار "وحشتناکتان" مثل یک چالش یا فرصت نگاه کنید. تصور کردن یک کار به عنوان یک چالش خلاقانه می تواند انجام آن را آسان کند.
۴- با گفتن "من فرصت انجام این کار را دارم" به جای "من باید این کار را انجام دهم" تمرین قدردانی کنید. همه‌ی افراد دنیا فرصت کاری که شما انجام می‌دهید را ندارند.
۵- با توجه کردن به کلماتتان مشکل را خرد کنید. کلماتی مثل "نفرت و وحشتناک" فقط نگرش بدتان را تشدید می‌کند. حتی تبدیل جمله‌ی "من از این کار متنفرم" به "من این کار را دوست ندارم" می‌تواند کمک‌کننده باشد. کلمات آرام‌تر به ما نیز آرامش می‌دهد.
کار کردن بر روی نگرشمان کاری نیست که فقط یک بار انجام دهیم بلکه ذهنیتی است که هر از گاهی لازم است آن را بازبینی کنیم.
حال که نگرشتان را تنظیم کردید برای شروع به کار کردن به ده قدم اشاره خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
تلفن تماس برای تهیه
آفتاب مهر:
☎️88109349
09121483033
@ aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
پس چگونه می‌توانیم در برابر سوگیری منفی، زیان گریزی و تردمیل هدونیک از خود دفاع کنیم؟ اولین قدم آگاهی از این دام‌ها است. هر بار که متوجه می‌شویم بر آنچه می‌خواهیم از آن دست بکشیم تمرکز کردیم، می‌توانیم یک دقیقه وقت بگذاریم تا از امتیازاتی که داریم، قدردانی کنیم. هرچه بیشتر به تفکر خوش‌بینانه بپردازیم، این تفکر خودکارتر میشود. مغز ما قابل انعطاف است و توانایی ایجاد الگوهای جدیدی را دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا سوگیری‌های زیان آور را دفع کند.
ما می‌توانیم هنگام لذت‌های روزمره حضور داشته باشیم مانند زمانی که یک فنجان قهوه را مزه می‌کنیم یا مکث می‌کنیم تا یک طلوع خورشید محسورکننده را تماشا کنیم. یافتن معنا خارق‌العاده نیست، بلکه عادی است. این اتفاق در همه زمان و همه جا رخ می‌دهد.
تجربه‌ها اغلب بیش از چیزهای دیگر روی شادکامی ما تأثیر می‌گذارند. ما مدت‌ها پس از آن تجربیات را به یاد می‌آوریم، در حالی که خیلی زود به داشته‌های خود عادت می‌کنیم.
ما می‌توانیم از روابط، سرگرمی‌ها و شفقت خود برای تقویت شادکامی و جلوگیری از منفی‌نگری استفاده کنیم. مانند بخشیدن وسیله‌ای به خانواده‌ای نیازمند یا تزئین خانه‌مان با کارهای هنری که خود درست کردیم و گذاشتن زمانی برای بازی کردن با فرزندانمان.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
متٲسفانه، ما انسان‌ها مستعد آنچه روانشناسان آن را سوگیری منفی می‌نامند هستیم. مغز ما طوری سیم‌پیچی شده است تا بر جنبه‌های منفی زندگی در مقایسه با مثبت‌ها تمرکز کند. البته، این سوگیری به خوبی در خدمت نیاکان اولیه ما بود وقتی که توجه جدی به خطر مسئله مرگ و زندگی بود. این ویژگی آنها را در امان نگه می‌داشت بنابراین احتمال بیشتری داشت که آن را را به فرزندانشان منتقل کنند.
ما همچنین زیان‌گریزی را تجربه می‌کنیم جایی که به ضرر وزن بیشتری از سود می‌دهیم. به عنوان مثال ، اگر ۱ میلیون تومان ضرر کنید، درد شما به اندازه لذت یافتن ۲میلیون تومان خواهد بود.
سومین ضربه به ما نبردی مداوم با تردمیل هدونیک است. روانشناسان دریافته‌اند که وقایع زندگی که سطح شادی ما را تغییر می‌دهند، فقط در کوتاه مدت بر بهزیستی ما تأثیر می‌گذارند. برندگان قرعه کشی به طور موقت خوشحال‌تر می‌شوند، سپس به سطح قبلی خود باز می‌گردند. کسانی که شغل خود را از دست می‌دهند غم و اندوه اولیه را احساس می‌کنند، اما معمولاً به حالت عادی خود باز می‌گردند.
برخی موارد استثنایی در تردمیل هدونیک مانند بیماری مزمن وجود دارد که ممکن است در دراز مدت بر بهزیستی تأثیر بگذارد، اما بسیاری از اوقات ما تأثیرات وقایع زندگی را بر خوشبختی خود بیش از حد ارزیابی می‌کنیم. ما معمولا در رابطه با وضعیت عاطفیمان اشتباه پیش‌بینی می‌کنیم مثل اغراق کردن شدت واکنشمان از گرفتن یک نمره‌ی بد و یا این که خوشحالی بعد از برد تیم مورد علاقه‌مان طولانی مدت خواهد بود.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
لایو ما و جهان سعدی
امشب ساعت ۲۱ گفتگوی مردمک و سرکار خانم مریم محمدخانی، نویسندهٔ کتاب سعدی از مجموعهٔ سی شعر در لایو اینستاگرام.
https://www.instagram.com/mardomak_tlh?r=nametag
با ما همراه باشید📚💛
بخش‌هایی از وبینار گشت و گذار فلسفی با نوجوانان
دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
شماره تماس برای تهیه فایل صوتی:
021-88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
خشنود کردن(people pleasing) نوعی وابستگی است. هدیه دادن یا کمک به دیگران با این انتظار انجام میشود که در ازای آن چیزی پس بگیرند. انتظار دریافت سود یا کمک به شما باعث میشود که دیگر این کار، نوع دوستی نباشد، بلکه یک معامله باشد.
شکل بسیار متداولی از وابستگی، تایید طلبی است. آنها از کمک و بخشش به عنوان راهی برای تایید طلبی در قالب تشخیص این‌که افراد خوبی هستند استفاده می‌کنند. هنگامی که افراد با این انتظار می‌بخشند و مورد توجه و قدردانی قرار نمی‌گیرند، عصبانی می‌شوند. این جایی است که خشنود کردن می‌تواند نتیجه معکوس بدهد.
کمک به دیگران با انتظار برای پس گرفتن چیزی قرارداد است. در چنین قراردادهایی نیز ارزش وجود دارد، اما مانند سایر قراردادها، لازم است که شرایط از قبل توافق شود یعنی اگر می‌خواهیم در ازای بخششی که می‌کنیم چیزی دریافت کنیم باید از قبل درباره‌ی آن شفاف باشیم.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
پنجشنبه ۲۶ فروردین ساعت ۱۸ تا ۲۱
جمعه ۲۷ فروردین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۳
ثبت نام : 02188109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
روابط بده بستانی رضایت بخشی کمتری نسبت به روابطی که پاسخگوی نیازهای یکدیگرند، دارد.
هنگامی که ما از شریک خود به خاطر هزینه‌ای که کردند، قدردانی می‌کنیم، هم خود و هم شریک زندگی خود را در یک "حالت تبادل" قرار می‌دهیم. این واقعیت تأکید می‌کند که منفعت رسان چیزی را از دست داده در حالی که ذینفع چیزی بدست آورده است، بنابراین این احساس که رابطه اکنون ناموزون است، برجسته میشود.
در مقابل، تشکر از شریکمان برای پاسخگویی به نیازهای ما، ماهیت مشترک رابطه عاشقانه را برجسته می‌کند. مشخصه روابط شاد، تمایل هر یک از طرفین برای تأمین نیازهای دیگری است، اعتماد به این که آنها در صورت لزوم همان کارها را انجام خواهند داد. با تشکر از شریکمان برای تأمین نیازهای ما، اذعان میشود که آنها کار خوبی انجام داده‌اند و در نتیجه خلق و خوی آنها بهتر میشود.
منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
کتابهای دکتر سرگلزایی که در آفتاب مهر موجود است:
🔸جنون قدرت و قدرت نامشروع ۱۸۰۰۰ تومان (چاپ جدید)
🔸 اعتیاد از سبب شناسی تا درمان( چاپ جدید) ۱۷۰۰۰تومان.
🔸شخصیت سالم (چاپ جدید)
۱۸۰۰۰تومان
🔸انسان ، فلسفه، عرفان ۱۷۰۰۰تومان
🔸 حرف هایی برای امروزی ها( چاپ جدید)۲۰۰۰۰ تومان
🔸جزیرهٔ مجنون ۱۲۰۰۰ تومان
🔸یادداشت های یک روانپزشک ( چاپ جدید) ۲۵۰۰۰ تومان
🔸جزیرهٔ مجنون ۱۲۰۰۰ تومان
🔸ابابیل نقد ۳۲۰۰۰ تومان
🔸مجموعه ۶ جلدی مهارتهای زندگی ۹۰۰۰۰تومان شامل:
🌷آیا خودت را دوست داری؟
🌷زندگی ، فکر و دیگر هیچ
🌷نامه هایی به آسمان
🌷ماجراهای عاشقانه
🌷من این سرنوشت را نمی خواهم
🌷ده سوال بی جواب
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
نوروز برای ما مجال مغتنم تجدید عهد دوستی با شماست. تن و جانتان آباد ،ایران عزیزمان آزاد ، سرفرازیتان مدام باد. آفتاب مهر
Читать полностью…
دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی " درمان های شناختی- رفتاری( CBT) مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
قیمت: ۳۶۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
کلاس آنلاین "در جست و جوی اصالت"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و پژوهشگر
هزینه : ۲۸۰۰۰۰تومان
پنجشنبه ۲۱ اسفند ساعت ۱۸ تا ۲۱
جمعه ۲۲ اسفند ساعت ۱۰ تا ۱۳
09121483033
021-88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
دوره آنلاین فرزند پروری مبتنی بر تحلیل رفتار متقابل و طرحواره
سرفصل‌ها:
تحلیل ساختار شخصیت (والد_بالغ_کودک)
انواع تبادلات با کودک
ویژگی‌های والد سالم
مثلث رشد و مثلت شکست
نیازهای مهم کودکان
انواع نوازش( نوازش روانی و نوازش جسمی، نوازش منفی و مثبت، نوازش های شرطی و غیر شرطی، نوازش کلامی و غیرکلامی)
انواع نمایشنامه‌های زندگی
نقش والدین در شکل گیری نمایشنامه زندگی کودک
نقش نمایشنامه زندگی کودک در انتخاب های بزرگسالی( تحصیل، شغل، همسر)
بازی‌های روانی
در این دوره می‌آموزیم: والدین چطور می‌توانند کودکانی پرورش دهند که سناریوی سالم و موفقی برای زندگی خود بنویسند.
دوره ۶ ماهه روزهای شنبه ساعت ۱۷تا۱۹
هزینه هر ماه ۳۲۰۰۰۰تومان
شروع دوره ۲۲ خرداد .
مدرس: خانم دکتر لعیا دین دوست، روانشناس
@aftabemehr
☎️88109349
09121483033
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
چگونه کاری که از آن متنفریم را انجام دهیم؟
بخش اول:
افراد نه برای اجتناب از کار بلکه برای دوری از احساسات منفی مرتبط با یک کار خاص، اهمال‌کار می‌شوند. برای غلبه بر اهمال‌کاری، پیشنهاد میشود راه هایی برای پذیرش و کنار آمدن با آن احساسات منفی پیدا کنید.
برای این کار ابتدا نیاز به تنظیم نگرش‌هایمان داریم تا احساسات منفی را به احساسات واقع‌گرایانه تبدیل کنیم. در این جا به ۵ راهکار اشاره می‌کنیم تا ذهنیت منعطف‌تری داشته باشیم.
۱- به خودتان یادآوری کنید که چرا می‌خواهید این کار را انجام دهید. دانستن این که چرا می‌خواهید کاری را انجام دهید زیربنای انگیزه است.
۲- به احساس خوبی که بعد از اتمام کار خواهید داشت تمرکز کنید. مانند آرامش، احساس موفقیت، ذهن روشن‌تر. اگر منفی‌نگری به شما انگیزه‌ی بیشتری می‌دهد به این تمرکز کنید اگر کار را انجام ندهید چه احساس ناخوشایندی خواهید داشت.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
فایلهای صوتی کلاس های دکتر سرگلزایی در آفتاب مهر :
🔸 مدیریت تفکر : تفکر خلاق تفکر نقاد
🔸 تاریخ اندیشه بشری
🔸 زن_مرد_ ارتباط
🔸هم اندیشی با مولانا
🔸یونگ تئوری
🔸یونگ عملی
🔸 خودهیپنوتیزم
🔸قصه درمانی
🔸ازدواج ، جدال ، همزیستی، همکوشی
🔸-مداخله درمانی در روابط خارج زناشویی
🔸-فرزندپروری
🔸 زوج درمانی
🔸- سکسولوژی
🔸-سفر قهرمانی
🔸تحلیل رفتار متقابل ( TA)
🔸 آسیب شناسی روانی: افسردگی،اضطراب، وسواس ، اعتیاد
🔸مدیریت روابط خارج زناشویی
🔸زندگی جنسی ، تعادل و انحراف
🔸-آموزش سایکودرام
🔸تحلیل رویا( تئوری وعملی)
🔸 نوبت عاشقی
🔸رهایی از اضطراب زیستی، اجتماعی، روانی و وجودی
🔸 ان ال پی
🔸 رفتار جنسی
🔸مهارت تصمیم گیری و حل مسئله نقاد
🔸-روانشناسی بازاریابی و تبلیغات
🔸 دین اندیشی نقادانه
🔸-دوره مهارت های زندگی نوجوان ( تفکر نقاد-تفکر خلاق- مدیریت احساسات و هیحانات)
🔸سایکومیتولوژی( رد پای اساطیر در روانشناسی)
🔸 اسطوره موسای کلیم و سفر قهرمانی کارول پیرسون
🔸 یونگ، اسطوره و معنای زندگی
🔸روانشناسی عشق و ازدواج-سلامت و بیماری در ازدواج
🔸درسگفتار رهایی از عادت ها
🔸 بنیان های فلسفی روانشناسی
🔸 مدیریت استرس
🔸 عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی
🔸حکمت اساطیر
🔸-سواد جنسی
🔸-الکلیسم ( سبب شناسی-درمان طبی-درمان روان شناختی)
🔸وبینار گفتگو با نوجوان
🔸مهارت کار تیمی
🔸انسان و تاریخ
🔸مهارت های زندگی ۱ - مدیریت تفکر
🔸مهارت های زندگی ۲ مدیریت روابط
🔸مهارت های زندگی ۳ خودآگاهی
🔸روانشناسی خرید -مشتری
🔸در جست و جوی اصالت
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
فایلهای صوتی کلاس های دکتر سرگلزایی در آفتاب مهر :
🔸 مدیریت تفکر : تفکر خلاق تفکر نقاد
🔸 تاریخ اندیشه بشری
🔸 زن_مرد_ ارتباط
🔸هم اندیشی با مولانا
🔸یونگ تئوری
🔸یونگ عملی
🔸 خودهیپنوتیزم
🔸قصه درمانی
🔸ازدواج ، جدال ، همزیستی، همکوشی
🔸-مداخله درمانی در روابط خارج زناشویی
🔸-فرزندپروری
🔸 زوج درمانی
🔸- سکسولوژی
🔸-سفر قهرمانی
🔸تحلیل رفتار متقابل ( TA)
🔸 آسیب شناسی روانی: افسردگی،اضطراب، وسواس ، اعتیاد
🔸مدیریت روابط خارج زناشویی
🔸زندگی جنسی ، تعادل و انحراف
🔸-آموزش سایکودرام
🔸تحلیل رویا( تئوری وعملی)
🔸 نوبت عاشقی
🔸رهایی از اضطراب زیستی، اجتماعی، روانی و وجودی
🔸 ان ال پی
🔸 رفتار جنسی
🔸مهارت تصمیم گیری و حل مسئله نقاد
🔸-روانشناسی بازاریابی و تبلیغات
🔸 دین اندیشی نقادانه
🔸-دوره مهارت های زندگی نوجوان ( تفکر نقاد-تفکر خلاق- مدیریت احساسات و هیحانات)
🔸سایکومیتولوژی( رد پای اساطیر در روانشناسی)
🔸 اسطوره موسای کلیم و سفر قهرمانی کارول پیرسون
🔸 یونگ، اسطوره و معنای زندگی
🔸روانشناسی عشق و ازدواج-سلامت و بیماری در ازدواج
🔸درسگفتار رهایی از عادت ها
🔸 بنیان های فلسفی روانشناسی
🔸 مدیریت استرس
🔸 عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی
🔸حکمت اساطیر
🔸-سواد جنسی
🔸-الکلیسم ( سبب شناسی-درمان طبی-درمان روان شناختی)
🔸وبینار گفتگو با نوجوان
🔸مهارت کار تیمی
🔸انسان و تاریخ
🔸مهارت های زندگی ۱ - مدیریت تفکر
🔸مهارت های زندگی ۲ مدیریت روابط
🔸مهارت های زندگی ۳ خودآگاهی
🔸روانشناسی خرید -مشتری
🔸در جست و جوی اصالت
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
بخش‌هایی از وبینار گشت و گذار فلسفی با نوجوانان
دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
شماره تماس برای تهیه فایل صوتی:
021-88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
تلفن تماس برای تهیه :
09121483033
021-88109349
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
انجام کارهایی که به نفع دیگران است، می‌تواند برای روابط مفید باشد در حالی که بازتابی از سلامت روان است یا می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و روابط را مختل کرده و سلامت روان را به خطر بیندازد. تفاوت به خود عمل بستگی ندارد، بلکه به انگیزه و نیت آن بستگی دارد.
خالص ترین شکل کمک به دیگران برای منافع افراد دیگر انجام نمی شود، بلکه به عنوان بیان خود صورت می‌گیرد. یکی به دیگران می‌بخشد یا کمک می‌کند تا وجود سخاوتمندانه خود را جشن بگیرد. در این شرایط، کمک به دیگران موجب لذت میشود. دیگر نیازی به جبران نیست. این شکل از بخشش اغلب به صورت ناشناس انجام میشود. این افراد به دنبال تایید شدن یا قدردانی نیستند. آنها این نیازها را از خود عمل می‌گیرند.
کمک به دیگران به عنوان نوعی ابراز وجود سالم‌ترین شکل نوع دوستی است. منفعت برای این فرد به پاسخ ذینفع بستگی ندارد، زیرا این موضوع مربوط به ذینفع نیست. این به سادگی نوعی ابراز وجود است.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
#یادگیری_به‌وقت_آفتاب_مهر
موقعیتی را تصور کنید که عجله دارید و از شریک زندگی خود می‌خواهید با وجود مشغله‌های خودش، شما را به جلسه مهمی برساند. در انتها ممکن است بعد از تشکر به او بگویید:
حالت اول: می‌دانم برایت دردسر بوده که تو این ساعت شلوغی من را رساندی.
حالت دوم: اگر امروز مرا نمی‌رساندی من به موقع به جلسه‌ام نمی‌رسیدم.
ما قدردانی می کنیم تا به شریکمان نشان دهیم که برای این رابطه ارزش قائل هستیم. اما آیا همه تشکرها به همان اندازه در خوشحالی شریک زندگی ما به خاطر کاری که انجام داده‌اند موثر هستند؟
اگر از شریک زندگی خود به خاطر هزینه‌ای که متحمل شده‌اند تشکر کنید، به او نشان می‌دهید که اکنون عدم تعادل در روابط وجود دارد و این باعث ایجاد یک احساس ناراحت کننده میشود. از طرف دیگر، اگر از پاسخگویی آنها به نیازهایتان تشکر کنید، به آنها این امکان را می‌دهید که بدانند کار خوبی انجام داده اند که باعث افزایش روحیه آنها می شود.
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr
تعداد محدودی از دی وی دی های تصویری کلاسهای دکتر سرگلزایی تا ۲۰ فروردین با قیمت سال ۹۹ عرضه میشود.
تلفن تماس برای تهیه ، آفتاب مهر :
☎️88109349
09121483033
@ aftabemehr
insta: aftabemehr_
دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی" اصول و چالشهای روان درمانی" مدرس : دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک.
قیمت: ۳۶۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta :aftabemehr_
فایلهای صوتی کلاس های دکتر سرگلزایی در آفتاب مهر :
🔸 مدیریت تفکر : تفکر خلاق تفکر نقاد
🔸 تاریخ اندیشه بشری
🔸 زن_مرد_ ارتباط
🔸هم اندیشی با مولانا
🔸یونگ تئوری
🔸یونگ عملی
🔸 خودهیپنوتیزم
🔸قصه درمانی
🔸ازدواج ، جدال ، همزیستی، همکوشی
🔸-مداخله درمانی در روابط خارج زناشویی
🔸-فرزندپروری
🔸 زوج درمانی
🔸- سکسولوژی
🔸-سفر قهرمانی
🔸تحلیل رفتار متقابل ( TA)
🔸 آسیب شناسی روانی: افسردگی،اضطراب، وسواس ، اعتیاد
🔸مدیریت روابط خارج زناشویی
🔸زندگی جنسی ، تعادل و انحراف
🔸-آموزش سایکودرام
🔸تحلیل رویا( تئوری وعملی)
🔸 نوبت عاشقی
🔸رهایی از اضطراب زیستی، اجتماعی، روانی و وجودی
🔸 ان ال پی
🔸 رفتار جنسی
🔸مهارت تصمیم گیری و حل مسئله نقاد
🔸-روانشناسی بازاریابی و تبلیغات
🔸 دین اندیشی نقادانه
🔸-دوره مهارت های زندگی نوجوان ( تفکر نقاد-تفکر خلاق- مدیریت احساسات و هیحانات)
🔸سایکومیتولوژی( رد پای اساطیر در روانشناسی)
🔸 اسطوره موسای کلیم و سفر قهرمانی کارول پیرسون
🔸 یونگ، اسطوره و معنای زندگی
🔸روانشناسی عشق و ازدواج-سلامت و بیماری در ازدواج
🔸درسگفتار رهایی از عادت ها
🔸 بنیان های فلسفی روانشناسی
🔸 مدیریت استرس
🔸 عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی
🔸حکمت اساطیر
🔸-سواد جنسی
🔸-الکلیسم ( سبب شناسی-درمان طبی-درمان روان شناختی)
🔸وبینار گفتگو با نوجوان
🔸مهارت کار تیمی
🔸انسان و تاریخ
🔸مهارت های زندگی ۱ - مدیریت تفکر
🔸مهارت های زندگی ۲ مدیریت روابط
🔸مهارت های زندگی ۳ خودآگاهی
🔸روانشناسی خرید -مشتری
🔸در جست و جوی اصالت
☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
مجموعه جدید ۶ جلدی مهارت های زندگی تالیف دکتر محمدرضا سرگلزایی منتشر شد.
تلفن تهیه در تهران:
88109349
09121483033
