مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

09 February 2023 13:50

"با شخصیت افراد بسیار حساس آشنا بشیم"

‏در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام HSP که ویژگی‌های رفتاری منحصر به فردی دارن؛

🔻افراد بسیار حساس وقتی از شما ناراحت بشن‏، دیگه به چشماتون نگاه نمی‌کنن.

🔻روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساس هستن، طوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه.

🔻احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره و وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره.

🔻به تمام جزئیات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت می‌کنن، در حدی که اگر حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه.

🔻نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره.

🔻توی زندگیش احساسی که از آدما می‌گیره براش خیلی مهمه!


👤محمد وظیفه شناس

🌟🌟🌟🆔@agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

08 February 2023 17:19

✅عادت‌های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:

1) اگر شب‌ها خواب‌های عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید.
2) ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارها.
3) اگر برنامه‌ریزی افراطی دارید و وقتی کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شوید.
4) اگر دچار مشکل و درد جسمانی شُدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمی‌شه.
5) اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.
6) اگر نمی‌توانید برای مدت طولانی یک جا بمانید و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یک کاری انجام بدهید.

🌟🌟🌟🆔@agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

05 February 2023 16:31

راهی برای افزایش سه برابر قدرت یادگیری مغز🧠

تحقیقات علمی جدید حاکی از این هستند که پالس‌های نوری و الگوهای تصویری خاص می‌توانند روی قدرت یادگیری مغز تاثیر گذاشته و آن را تا ۳ برابر حالت عادی افزایش دهند❗️

🔶مغز در حالت استراحت فرکانسی بین ۸ تا ۱۲ هرتز در طیف موج آلفا دارد. همان‌طور که پروفسور «زوئی کورتزی» می‌گوید، مغز هر فرد فرکانس خاص خودش را داراست؛ اما اگر بخواهید مغز خود را به یادگیری سریع‌تر وادار کنید باید الگوهای تصویری با فرکانس خاص را به کار بگیرید. این عمل منجر به تسریع بیشتر یادگیری در شما خواهد شد.

🔶پروفسور کورتزی و تیمش با شبیه‌سازی فرکانس‌های سازگار با مغز، توانستند انعطاف پذیری و قدرت یادگیری مغز را به طرز چشمگیری بهبود ببخشند.

🔶تیم محققین دانشگاه کمبریج از ۸۰ داوطلب بین ۱۸ تا ۳۵ سال نوار مغز گرفتند و توانستند با شبیه‌سازی سناریوهای مختلف، فرکانس اصلی مغز هر فرد را تعیین کنند.

🔶در جمع‌بندی می‌توان گفت که این آزمایش نوید بخش بهبود قدرت یادگیری در افراد کم تمرکز است و با تعیین فرکانس مناسب مغزی، به این امر مهم دست یافت.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

03 February 2023 14:20

چطوری عصبانیتمون رو کنترل کنیم؟
🟡چندبار پشت سرهم نفس عمیق بکشید.

🟡موقع عصبانیت لازم نیست خشمتون رو تو خودتون بریزید و سرکوبش کنید پس واکنش نشون بدید ولی تا جایی که باعث کنترل مغزتون نشه.

🟡فکرتون رو از اون موضوع دور کنین.

🟡سعی کنید بفهمید دلیل عصبی شدنتون چیه و بعد عامل عصبانیت رو از خودتون دور کنید.

🟡اگر کسی برخلاف شما حرف زد و باز عصبی شدید باید بدونید که هرکس یک نظری داره و هیچوقت انتظار نداشته باشید که همه حرفتون رو تائید کنن.

🟡دیگران رو ببخشید، چون هم حس خوب سرازیر میشه توقلبتون و هم روی بقیه تاثیر داره تا اشتباهاتشون رو فراموش کنن.

🟡دنبال راه حل باشید نه بحث و دعوا.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

30 January 2023 07:09

والدینی که حاضر باشند ناراحتی، خشم و قهر فرزند خود را تحمل کنند ولی همچنان محکم او را در مسیر مسئولیت‌پذیری نگه دارند در حقیقت درسی به او می‌دهند که در تمام زندگی کمکش خواهد کرد.

🔰والدینی که چنین کاری نمی‌کنند، در حقیقت سرمشقی برای مسئوليت‌‌گریزی آینده او در اختیارش می‌گذارند. الگویی که کودک را از ارضای نیازهایش و به تبع آن، از احساس ارزشمندی باز می‌دارد.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

30 January 2023 07:05

روش‌های کشف و شفای کودک درون

۱- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچ‌گونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید.

۲- تا جایی که می‌توانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گل‌ها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید.

۳- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هر گاه دوست داشتید بخندید و هر گاه دل‌تان گرفت، گریه کنید.

۴- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید.

۵- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید.

۶- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهن‌تان می‌رسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید.

۷- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید.

۸- شعر بخوانید.

۹- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید.

۱۰- با دوستانی که به آن‌ها علاقه‌مند هستید، وقت بگذرانید.

۱۱- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برای‌تان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد.

۱۲- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیم‌گیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آن‌ها را در لحظه رها کنید.

۱۳- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماری‌های احتمالی خود باشید.

۱۴- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همان‌طور که هستید، بپذیرید.


۱۵- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساسات‌تان اختصاص دهید.

۱۶- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید.

۱۷- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی‌توجهی‌هایی که تا کنون نسبت به او داشته‌اید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

29 January 2023 06:35

کدومشون رو تجربه کردی؟😢

اگر نتونی عزت‌نفس آسیب دیدت رو درمان کنی بعد از چندین سال می‌بینی عمرت رفته و به هیج‌ چیزی نرسیدی چون زندگیت رو دیگران ازت گرفتن.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

29 January 2023 06:29

والدين گاهی برای خلاصه كردن انضباط كودكان، قصور و بی‌انضباطی كودك را به "شيطان" يا مثلاً "پيشی" نسبت می‌دهند!
اين نگرش به كودك می‌آموزد تو مسئول رفتارت نيستی، پس كنترلی هم بر آن نداری، بلكه عنان رفتار تو دست شيطان و ... است.
بجای اين جملات به فرزندمان زمان برای جبران بدهيم.
و تا زمانی كه با چند كار خوب، آن رفتار يا حرف ناشايست را جبران نكرده از يكی از تفريحات مطلوب، محرومش كنيم.
با اين روش او ياد می‌گيرد مسئول رفتار و گفتاری كه از او سر می‌زند كسی نيست جز خودش، تا با اراده‌ای كه در اختيار دارد، بر كنترل اعمالش دقت بيشتری داشته باشد.



🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

25 January 2023 07:27

Good Time
Heyat Davam Edir
Vangelis
Hosein Abdolah Yof



🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

25 January 2023 07:21

💢 برای کم کردن خشنونت کودکان:

سعی کنید که محدودیت‌هایی برای کنترل پرخاشگری وضع کنید و آن‌ها را به اطلاع کودک برسانید.

همدلی را افزایش دهید.

آگاهی کودک را نسبت به رنجی که بر اثر پرخاشگری او در افراد یا حیوانات به وجود می‌آید، افزایش دهید.

رفتارهایی را که مغایر با رفتار پرخاشگرانه است، تقویت کنید.

به جای کودک پرخاشگر، به کودکی که به وی پرخاش شده توجه کنید.

اگر قرار است کودک به دلیل رفتار خشونت آمیزش تنبیه شود، بهتر است به طریقی باشد که منجر به حمله انتقامی و تلافی جویانه از طرف کودک نشود.

فرصت تخلیه هیجانات را برای کودک فراهم کنید.

برای مهارِ رفتار کودکان، فنون محروم سازی ممکن است تا حدودی مفید واقع شود.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

24 January 2023 07:31

🔰 وقتی کودک ناسزا می‌گوید، به او چه بگوییم؟

1- می‌دانم که از رفتار دوستت (خواهرت یا برادرت) عصبانی هستی اما ناسزا گفتن کار صحیحی نیست.

2- اگر عصبانی هستی، نفس عمیقی بکش و بدون اینکه از الفاظ نامناسب استفاده کنی به کمک الفاط درست و مناسب مشکلت را بیان کن.

3- فحش دادن شخصیت تو را خراب می‌کند. اگر می‌خواهی به دوستانت نشان دهی از آن‌ها برتری، باید با آنها موقر و باادب صحبت کنی.




🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

09 April 2021 07:51

موسیقی متن سریال تلویزیونی "فرار بزرگ"
از آقای "امین هنرمند"


🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

04 April 2021 12:46

همیشه مراقب حرفهایی که از دهانتان خارج می‌شود باشید...
چون فراموش کردن یک حرف، از فراموش کردن یک چهره بیشتر طول میکشه...

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

11 March 2021 09:34

اگه کفشت پاتو می‌زد و از ترس
قضاوت مردم پابرهنه نشدی و درد رو
به پات تحمل کردی؛

دیگه در مورد آزادی شعـار نـده!

👤آلبر کامو

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

08 March 2021 09:12

سفر به بی‌نهایت ...🎸

🎵 : The Prophet
👤 : Gary Moore



🎵🎵💕💕🎵🎵
🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

08 February 2023 17:36

زندان ذهن..🔒

🌟🌟🌟🆔@agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

07 February 2023 12:36

💡تکرار، تلاش و تمرین (practice)

🔐هرکس برای انجام هرکار به حداقلی از هوش نیاز دارد؛ اما بقیهٔ آن با تمرین، تکرار، کار کردن و زمان گذاشتن حاصل می‌شود.

⏰پس کسی که ساعت مطالعه‌اش بیشتر است و بیشتر کار کرده است، موفق‌تر خواهد بود.

به‌ همین علت تاکید بسیار زیادی روی ساعت مطالعه‌ٔ پیوسته داریم. یعنی فرد حتی یک روز هم نمی‌گوید من اضطراب و استرس گرفتم، فلان کار را داشتم و نخواندم و... .

📖اگر کسی مطالعه‌ٔ مستمر داشته باشد، مسلماً می‌تواند از فردی که ضریب هوشی بالایی دارد ولی به‌صورت مستمر مطالعه نمی‌کند جلو بزند.

‼️اما در مقام مقایسه، اگر کسی باشد که هم ضریب هوشی (IQ) بالا و هم مطالعه‌ٔ مستمر داشته باشد، معلوم است که می‌تواند از بقیه جلو بزند؛ زیرا ابزارهایش بیشتر است.

💭بر اساس داده‌های علمی تکیه تنها بر هوش ریاضی و این تفکر که من در هر رشته‌ای وارد شوم صرفا چون باهوشم می‌توانم موفق شوم یک توهم محض است.

🤓البته شاید چنین فردی بتواند یک سری موارد سطحی را از دیگران که ضریب هوشی پایین‌تری دارند زودتر بفهمد.

🦾بنابراین برای هر کاری فرد باید با تلاش و تمرین در آن زمینه ماهر شود.

⚽️ مثلاً رونالدو در فوتبال، یک پزشک در زمینهٔ پزشکی و یک نویسنده در نوشتن ماهر است. بعضی افراد نیز هستند که طبق کتاب "گستره، عمق یا وسعت" در چند زمینه مهارت کسب می‌کنند.

⌛️هم‌چنین مدت زمان درگیری و تمرکز روی یک کار از ۶ ماه به بالا معنا و مفهوم پیدا می‌کند و پیش از آن می‌توان گفت که یک کار خیلی عمیق نیست.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

04 February 2023 06:33

🌸هشت راه برای افزایش خوشبینی:
✨حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
✨به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
✨روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
✨فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
✨هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
✨عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
✨لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
✨در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

30 January 2023 07:19

🎥 استرس

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

30 January 2023 07:08

افسردگی باعث میشه بدون اینکه حواسمون باشه این کارها رو انجام بدیم:

⚠️برای فرار کردن از افکار منفی و مزاحمی که دائم به ذهنمون میاد نمی‌تونیم گوشی رو کنار بذاریم

💢کارهای روزمره خودمون مثل حموم رفتن یا اصلاح کردن صورت رو دائم به تعویق میندازیم

⚠️از چیزهایی که قبلاً لذت می‌بردی دیگه هیچ لذتی نمی‌بری

💢احساس تنهایی شدید در آخر شب و پیام دادن به بقیه تا با افکار منفی که داری تنها نمونی

⚠️هیچ کاری نکردن و ساعت‌های زیادی رو روی تخت دراز کشیدن در حالی که کلی کار برای انجام دادن داری

💢با ی چیز خیلی کوچیک سریع آشفته میشی

⚠️تمایل داری با بقیه وقت بگذرونی در عین حال هم می‌خوای تنها باشی و حوصله هیچ کسی رو نداری

💢افسردگی میتونه خودش رو به شکل زیادی در زندگی ما نشون بده، نشانه‌های اون رو بشناسیم!


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

30 January 2023 06:37

آدم هایی که در بزرگسالی نیازهاشون رو نادیده می‌گیرند معمولا در دوران کودکی، برای اینکه مورد تایید و پذیرش والدین باشند یاد گرفتند که نیازهاشون رو سرکوب کنند.

🟡فقط در این صورت بود که دوست داشته می‌شدن و حالا این الگوی رفتاری رو در بزرگسالی تکرار می‌کنند.


🟡اما از ی جایی به بعد دیگه خسته و فرسوده می‌شن و علائم روان‌تنی نشون میدن، مثل سردردهای میگرنی، بیماری‌های گوارشی و...

🟡حالا دیگه بدنشون با علائم روان‌تنی فریاد اعتراض سر داده در برابر سرکوب نیازهای هیجانی


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

29 January 2023 06:32

چگونه حس درس خوندن رو
در خود ایجاد کنیم؟!📕✋

🟣برنامه‌ریزی
از تاثیر برنامه‌ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هر چی بگیم کمه، برنامه‌ریزی بهتون کمک می‌کنه تا حس کنترل روی کارها داشته باشین و بتونین اولویت‌بندی کنین.

🟠هدف درست
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ، تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری.

🟡قدم‌های کوچیک‌تر بردار
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده.

🟢فقط شروع کن
ذهن ما از هر کاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه می‌کنه وقتی شروع کنی می‌بینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی می‌تونی از پسش بربیای.

🔴مدت مطالعه رو کم کن
مثلا توی بازه‌های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن، وقتی هدفتو اینطوری تقسیم می‌کنی دستیابی بهش واست راحت‌تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری.



🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

27 January 2023 08:45

🌱 دلایل عمده اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها:

1. شكست هراسى:
گاهى اوقات افراد به اين دليل كار‌ها رو به تعويق می‌اندازند چون ميترسن كه نکنه در اون كار شكست بخورن. اینجور افراد اعتقاد دارن كه بهتره دست به كارى نزنن كه احتمال شكست در اون کار وجود داره. از اونجایی تو هر كارى احتمال شكست وجود داره، پس اين افراد در بسيارى از كارها دچار درنگ مي‌شوند.

2. كمال گرايى:
بعضی افراد براى انجام كارها، چنان معيارهاى بلندپروازانه اى دارن كه گاهى اوقات تصميم مي‌گيرن انجام كارها را تا مهيا شدن شرايط ايده آل به تعويق بندازن.

3. مبالغه آميز ديدن كارها:
افرادى كه دچار اين مشكل هستند اكثراً در سختى تكاليف، اغراق مي‌كنن.

4. نگرانى درباره كارها:
بسيارى از افراد به جاى انجام كارها، بيشتر نگران كارها هستن. به این ترتیب وقت شما بيشتر صرف نگرانى میشه تا اينكه كارها را تموم کنید.

5. مسئوليت پذيرى افراطى:
اينقدر كار سر خودتون ميريزيد كه فرصت انجام آنها را پيدا نمي‌كنيد يا اينكه به جاى انجام كارها، سعى مي‌كنيد از درگيرى بيشتر با كار طفره برید.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

25 January 2023 07:25

🔵📣این حالت‌های چهره رو به یاد داشته باشید تا بتونید حسی که طرف مقابل داره رو از زبان بدن و چهره‌اش بخونید.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

25 January 2023 07:19

سرزنش خود، پاسخ فرد به آسیب روانی و الگوهای رفتاری هست که در کودکی آموخته

💠🔹در هسته همه رفتارهای خود سرزنش‌گری، معمولاً ترس از رها شدن، عدم احساس ارزشمندی، به اندازه کافی خوب نبودن و عزت‌نفس پایین وجود داره

💠🔹اگر فرد در خانواده‌ای بد سرپرست، یا با والدین بی‌توجه به نیازهای روانی کودک رشد کرده باشه (مانند والدین خودشیفته و بد رفتار که دائما او رو سرزنش کردن یا از نظر جسمی مورد آزار و اذیت قرار دادن و از نظر عاطفی او را نادیده گرفتن) احتمال خود سرزنش‌گری در فرد بیشتر هست.



🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

09 April 2021 07:54

اجرای رقص
با موسیقی نی‌نوا
اثر استاد حسین علیزاده

من یک زنم ...
و سینه‌ام پهنای آسمان پرستو است
كه معنای اشتیاق را دریافت،
و هزار و يک قيد را شكست...


🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

09 April 2021 07:48

می‌رسد از دل خونین سحر بانگ خروس
وز رخ آینه‌ام می‌سترد زنگ فسوس

بوسهٔ مهر که در چشم من افشانده شرار
خندهٔ روز که با اشک من آمیخته رنگ

👤 هوشنگ ابتهاج

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

11 March 2021 11:19

اگر می‌خواهید در زندگی فرد موفقی باشید به خاطر بسپارید که:
«در معادله‌ی زندگی، آینده هیچ وقت با گذشته برابر نیست»
اگر در گذشته شکست خورده‌اید هیچ‌گاه نباید تصور کنید در آینده نیز چنین خواهد شد. آنچه یک لحظه قبل، دیروز، طی شش ماه گذشته، شانزده سال پیش و یا پنجاه سال قبل روی داده است اصلاً مهم نیست و بدان معنا نخواهد بود که در آینده نیز همان اتفاقات پیش می‎‌آید.


📚 موفقیت نامحدود در 20 روز

👤آنتونی رابینز

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

08 March 2021 09:18

اگر اهداف خود را با دیگران بازگو کنید احتمال اینکه در آنها موفق شوید کمتر است!
تحقیقات نشان می‌دهد در اثر بازگو کردن اهداف، مغز انگیزه‌ی خود را برای رسیدن به آن‌ها از دست می‌دهد.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

07 March 2021 10:42

مقایسه کردن لذت را می‌کُشد.
تنها فردی که باید از او بهتر باشی،
کسی‌ست که دیروز بوده‌ای.


👤 ریچل هالیس
📚 خودت باش دختر

🌟🌟🌟🆔 @agahane