1466
خودباوری برآمده از عزت نفس و آگاهی است. ارتباط با ادمین : @Sodmandsaedpanah
زندگی خیلی کوتاه تر از اینه که بخوای
کارایی رو بکنی که دوست نداری
یا با آدمایی معاشرت کنی که خوشحالت نمیکنن
یا برای چیزایی وقت بذاری که حالتو خوب نمیکنن
به این واقعیت فکر کن و برای کسی یا چیزی وقت
و انرژی بذار که از جنس خودته و حس خوب میده...
@AgahiTaamol
چارلز بوکفسکی یجا میگه؛
ما برای ادامه دادن
هیچکسی را نداریم جز خودمان...
با گذشت زمان یه روز میفهمی تو دنیای واقعی ۹۰درصدِ آدمای اطرافتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن...
یاد میگیری چطور تنهایی ادامه بدی...
با وجود تمام کارایی که براشون کردی، یه روزی میرسه که بیشترشون ناامیدت میکنن
در نهایت همه ما هم روزی به این حقیقت میرسیم که نمی‌تونیم به هیچکس جز خودمون تکیه کنیم...
شاید غم انگیز باشه، ولی همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن که" هیچ چیز "از "هیچ کس" بعید نیست...
@AgahiTaamol
یکی از دراماتیک ترین رابطه عاشقانه جهان، رابطه با پدرهاست
چون پُر از نگفته هاست.
@AgahiTaamol
خوشبختى يعنى
صبح كه چشاتو باز ميكنى
ببينى عزيزانت صحيح و سالم
كنارت هستند
و تو يه روز ديگه وقت دارى
بهشون عشق بورزى
و خوشحالشون كنى
@AgahiTaamol
از آداب معاشرت مهمانی
اگه به جایی دعوت شدید بدانید که برای میزبان اهمیت دارید و از لحظه دعوت به مهمانی آداب معاشرت شروع می‌شود و مهم است که یکی دو روز قبل از مهمانی خبر رفتن یا نرفتن را بدهیم.
اگر دعوت بصورت کتبی انجام شده باشد ، جواب رفتن یا نرفتن هم کتبی باشد .
پس مواظب آداب معاشرتمان باشیم .
@AgahiTaamol
به عکس نگاه کنید...
عکس‌العمل سه دختربچه نسبت به بوسه عروس و داماد در مراسم ازدواج را نشان می‌دهد. هر سه دخترک در یک رده سنی هستند و هر سه، یک اتفاق را نگاه می‌کنند.
ولی چرا این همه متفاوت واکنش نشان می‌دهند؟
این بوسه برای یکی آن‌قدر شرم‌آور است که حتی حاضر نیست نگاه کند، دیگری با خشم و تعجب نگاه می‌کند و...
می‌دانید چرا؟
چون نوع واکنش ما به اتفاقات از خانواده سرچشمه می‌گیرد.
خانواده به ما یاد می‌دهد که این موقعیت شرم‌آور است، آن موقعیت ترسناک و دیگری خنده‌دار است.
آنچه بچه‌ها بروز می‌دهند در واقع مجموعه‌ای است از عوامل وراثتی و محیطی و آنچه بیش از همه تأثیرگذار است، نقش والدین است.
توجه کنید...
اگر هنگام ازدواج به همسانی فرهنگی خانواده‌ها توجه نکنیم، درست همین اتفاق در زندگی برایمان پیش می‌آید.
یک اتفاق برای یکی غیرقابل تحمل و برای دیگری نه‌چندان مهم تلقی می‌شود.
از نقش خانواده‌ها، به‌خصوص در ازدواج غافل نباشید.
بزرگترین جمله‌ای که برای آغاز زندگی زناشویی به شما خیانت می‌کند، می‌دانید چیست؟
این که بگویید: "من با خودش می‌خواهم زندگی کنم".
@AgahiTaamol
جالبه بدونید بازی مافیا توسط یک دانشجوی جامعه‌شناسی روسی "دیمیتری دیویدوف" طراحی شده است.
▪️هدف این دانشجو از ساخت این بازی این است تا فرضیه‌ی خود را ثابت کند که اقلیت آگاه (مافیا) همیشه بر اکثریت ناآگاه (شهروندان) پیروز می‌شوند!
@AgahiTaamol
#نمیخواهم_بمیرم
نمیخواهم بمیرم با که باید گفت؟
کجا باید صدا سر داد؟
در زیر کدامین آسمان،
روی کدامین کوه؟
که در ذرات هستی ره بَرَد
توفان این اندوه
که از افلاک عالم بگذرد پژواک این فریاد؟
کجا باید صدا سر داد؟
فضا خاموش و درگاه قضا دور
است
زمین کر، آسمان کور است
نمی خواهم بمیرم، با که باید گفت؟
اگر زشت و اگر زیبا
اگر دون و اگر والا
من این دنیای فانی را
هزاران بار از آن دنیای باقی دوست تر دارم.
به دوشم گر چه بار غم توانفرساست
وجودم گر چه گردآلود سختی هاست
نمی خواهم ازین جا دست بردارم!
تنم در تار و پود عشق انسان های خوبِ نازنین بسته ست.
دلم با صد هزاران رشته، با این خلق
با این مهر، با این ماه
با این خاک، با این آب…
پیوسته ست.
مراد از زنده ماندن، امتداد خورد و خوابم نیست
توانِ دیدنِ دنیای ره گم کرده در رنج و عذابم نیست
هوای همنشینی با گل و ساز و شرابم نیست.
جهان بیمار و رنجور است.
دو روزی را که بر بالین این بیمار باید زیست
اگر دردی ز جانش برندارم ناجوانمردی ست.
نمیخواهم بمیرم تا محبت را به انسان ها بیاموزم
بمانم تا عدالت را برافرازم، بیفروزم
خرد را، مهر را تا جاودان بر تخت بنشانم
به پیش ِ پای فرداهای بهتر گل برافشانم
چه فردایی، چه دنیایی!
جهان سرشار از عشق و گل و موسیقی و نور است…
نمیخواهم بمیرم، ای خدا!
ای آسمان!
ای شب!
نمیخواهم
نمیخواهم
نمیخواهم
مگر زور است؟
#فریدون_مشیری
از کتاب #آه_باران
@AgahiTaamol
در صورت آدمی دو چیز مهم است:
یکی لبخند و دیگری عمق نگاهش.
این دو را هم هیچ جراحی
نمی‌تواند به انسان بدهد.
لبخند آدمی اقیانوس صورتش است و چشم‌هایش آفتاب.
هر صورتی که آفتاب درخشان و
اقیانوس مواج ندارد، یعنی هیچ ندارد.
#لوریس_چکناواریان
@AgahiTaamol
ورزش صبحگاهی
روزهای زوج ۸ صبح
سه راه شالمان پارک پیشکسوت
دوشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۲
انجمن ورزشی ساناهی
مربی خانم نامی
ورزش با چوب
https://chat.whatsapp.com/CwjmkXb1HJQAwVaYyvfqsb
به دو علت ما لحظه‌های واقعی را در زندگیمان تشخیص نمی‌دهیم؛
اولاً چون انتظار چیز دیگری را داریم؛ چیزی بزرگتر، چشم‌گیرتر و مهیج تر.
دوماً چون خارج از وجود خودمان دنبال خوشبختی می‌گردیم در حالی که باید آن را درون خودمان جستجو کنیم و به وجود بیاوریم.
@AgahiTaamol
۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:
۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.
۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.
۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.
۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.
۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.
@AgahiTaamol
🔶 پنج مهارت ضروری برای آینده
🔹خلاقیت
🔹مهارت های دیجیتال
🔹همکاری با دیگران
🔹شهروند جهانی بودن
🔹حفظ محیط زیست
@AgahiTaamol
تا نفس هست ز دل کم نشود گرمی عشق
شعله تابی است که در رشتهٔ جان دارد شمع
#بیدل_دهلوی
@AgahiTaamol
تنفر را متوقف کنید،
ما
به عشق
نیاز داریم...
@AgahiTaamol
🍃امروز خودت رو با زیبایی های محیط زندگیت درگیر کن لذت های زندگیت رو جدی بگیر و مطمئن باش هر روزی که دوباره بتونی آفتاب رو ببینی روز شانس توست...
🍃روزتون بانشاط و شاد…
@AgahiTaamol
زیباترین گل‌های جام ملت های آسیا؛ مرحله گروهی
@AgahiTaamol
در چشم تو بال و پر گشودن...عشق است
با تو غم این جهان زُدودن...عشق است
از بین تمام لحظه‌های عمرم...
این ثانیه‌های با تو بودن...عشق است
#پژمان_اصلانی
@AgahiTaamol
گفتم: خوشا هوایی کز باد صبح خیزد...
گفتا: خُنُک نسیمی کز کوی دلبر آید...
#حضرت_حافظ
همهمه پرندگان نیکبختی
شادی‌بخش بامدادتان …
@AgahiTaamol
برخيز و
صبوح را بچرخان
ای روی تو آفتاب رخشان...
#مولانا
@AgahiTaamol
لطفا ارزشش را داشته باش
حدود ده سال پیش، از همه‌جا ناامید شده بودم و نمی‌توانستم زندگی‌ام را جمع کنم.
دوره دانشگاه را تازه تمام کرده بودم و کار پیدا نمی‌کردم. پدرم بیمار بود. وضعیت اقتصادی به شدت دشواری داشتیم و صاحبخانه مهلتی را تعیین کرده بود تا خانه را تخلیه کنیم.
هیچ چیز برای از دست دادن نداشتم.
روزی از دانشگاه تماس گرفتند و گفتند:
«کتابی که امانت برده‌ای را باید برگردانی!» رفتم کتاب را تحویل دهم.
در راه کتابخانه، توجهم به مکالمه‌ی یکی از اساتید با شخصی دیگر جلب شد. از مکالمه فهمیدم که آن شخص، صاحب کارخانه‌ای است که با رشته‌ی تحصیلی من مرتبط بود.
آرام پشت سرشان حرکت کردم. بلافاصله که از هم خداحافظی کردند، به سمت آن شخص رفتم.
بی‌مقدمه به او گفتم: «لطفا کمکم کنید!» با آرامش در چشمانم خیره شد. تعجب نکرده بود.
ظاهرا این نگاه برایش آشنا بود.
با حوصله به حرف‌هایم گوش داد و در نهایت گفت:
«از فردا بیا سر کار!»
فردای آن روز رفتم و در کارخانه مشغول به کار شدم. مشخص بود که به نیرویی احتیاج نداشت و صرفا به خاطر کمک به من، راضی شد سر کار بروم.
مرا دید و گفت: «این فرصت در اختیار تو! امیدوارم بتوانی از آن استفاده کنی!» من از همان روز، بی‌وقفه کار کردم. چندبرابر بیشتر از آنچه از من انتظار داشتند، کار می‌کردم. آنچنان تلاش کردم که پس از ده سال، کارخانه‌ی خودم را احداث کردم و اکنون با آن مرد بزرگ، پروژه‌های مشترک زیادی داریم.
دیروز پس از پایان یک جلسه به او گفتم:
«بعید می‌دانم لطفی که به من کردید را هرگز بتوانم جبران کنم!» گفت: «می‌توانی جبران کنی!»
گفتم: «هر کاری که باشد حاضرم برای شما انجام دهم!» در پاسخ گفت: «برای من نیازی نیست کاری بکنی! برای جبران، دست هرکسی که شجاعانه از تو کمک خواست را بگیر!»
این را گفت و رفت. در حالی که من عمیقا در حال لذت بردن از این پاسخ و فکر کردن به آن، میخکوب شده بودم، برگشت و گفت:
«البته فراموش نکن که او نیز شایستهی این کمک باشد» پرسیدم: «چه کسی شایستهی کمک هست؟»
گفت: «کسی که چندین برابر کمکی که تو به او می‌کنی، خودش به خودش کمک می‌کند»
سه درس مهمی که من از داستان زندگی خودم گرفتم:
درس اول: هر وقت که زمین خوردیم، کمک بخواهیم. در کتاب «پسرک، موش کور، روباه و اسب»، پسرک از اسب می‌پرسد: «شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زدی چه بوده است؟» اسب پاسخ می‌دهد: «کمک!»
درس دوم: وقتی از زمین بلند شدیم و شرایط بحرانی را پشت سر گذاشتیم، نقش ما تغییر می‌کند. این بار ما هستیم که باید به کسی که زمین خورده است کمک کنیم.
درس سوم (و شاید مهمترین درس): وقتی کمک گرفتیم، با تمام وجود برای بهبود وضع خودمان تلاش کنیم. یادمان باشد که اگر زمین خوردیم و کسی دستمان را گرفت، خود را روی شانه‌ی او نیندازیم.
ما هم تمام تلاشمان را بکنیم تا از زمین بلند شویم. آن کسی که به ما کمک می‌کند، خودش ممکن است در شرایط ایده‌آلی قرار نداشته باشد.
پس باید حواسمان باشد که به او آسیب نزنیم. برخی از ما وقتی کسی به کمک می‌آید، خود را کنار می‌کشیم، تمام مسئولیت زندگی خود را به او تحمیل می‌کنیم و او را از پا در می‌آوریم. درست است که ما انسان‌ها نباید همدیگر را تنها بگذاریم، اما این را هم نباید فراموش کنیم که در هر شرایطی هم که باشیم، «هیچکس مسئول زندگی ما نیست!»
در فیلم بی‌نظیرِ «نجات سرباز رایان»، افراد زیادی به خاطر «سرباز رایان» کشته می‌شوند تا او را نجات دهند. در پایان فیلم، فرمانده به «سرباز رایان» می‌گوید:
«یادت باشه همیشه طوری زندگی کنی که ارزش کاری که برات انجام شد را داشته باشی!»
@AgahiTaamol
ببار ای نم نم باران ....
زمین خشک را تر کن ….
@AgahiTaamol
بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم
فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم
اگر غم لشکر انگیزد که خون عاشقان ریزد
من و ساقی به هم تازیم و بنیادش براندازیم
یکی از عقل می‌لافد یکی طامات می‌بافد
بیا کاین داوری‌ها را به پیش داور اندازیم...
🎤#غزل_شاکری
@AgahiTaamol
ویدیوی بسیار زیبا از زندگی حیوانات در طبیعت….🍃
@AgahiTaamol
آهنگ "ای یار من از هایده" رو این بار با صدای بهشتی همایون شجریان و انگشتان جادویی انوشیروان روحانی بشنوید و لذت ببرید کنید.
@AgahiTaamol
🔻 امپاتی (empathy) چیست؟
"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.
مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."
دکتر_جیمز_مینگر
@AgahiTaamol