6582
كن جميلا ترى الوجود جميلا من هذا المنطلق فالنبدء من الداخل ونسمح للتغيير بأن يضع بصمته على ذاتنا لنستمتع بجمال محيطنا
لاتترك جرحك عاريا
فهو مؤلم لمن احبك
وهو مفرح لمن كرهك
جرحك بذره درس تعلمته
قم بأخفائه
ليشفي سريعا
ولتأخذ ثمره خبرته
#abir_diab
في بعض التجمعات العائلية قد تجد شخص سليط اللسان يوجه كلام جارج
فكيف تحمي نفسك من أثر الكلمة الجارحة ؟
عند سماعك قولاً مؤذياً أو جارحا من :
زوج أوزوجة أو أخ أو أخت أو أب أو أم أو قريب أو بعيد...
يقع بالقلب ألم و يحدث في النفس خدوش،،!!!
فإذا سكت عنها وتجاوزت سمي هذا
( الحلم والعفو ) ولكن...!
كيف أتجنب هذا الألم ؟
والأهم كيف أحافظ على القلب من أذى تلك الكلمات الجارحة لكي لا تصيبك أمراض مثل :
الكراهية ، الغل ، الحسد أو مرض جسدي أو عصبي الخ...؟؟
يشير القرآن العظيم في ثلاث مواضع إلى هذه الوقاية التي نبحث عنها :
● قال الله عز وجل في نهاية سورة الحجر :
﴿وَلَقَد نَعلَمُ أَنَّكَ يَضيقُ صَدرُكَ بِما يَقولونَ* فَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ وَكُن مِنَ السّاجِدينَ﴾
● و في أواخر سورة طه :
﴿فَاصبِر عَلى ما يَقولونَ وَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ قَبلَ طُلوعِ الشَّمسِ وَقَبلَ غُروبِها وَمِن آناءِ اللَّيلِ فَسَبِّح وَأَطرافَ النَّهارِ لَعَلَّكَ تَرضى﴾
● و في أواخر سورة ق :
﴿فَاصبِر عَلى ما يَقولونَ وَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ قَبلَ طُلوعِ الشَّمسِ وَقَبلَ الغُروبِ﴾
فلك أن تلاحظ الأمر بالتسبيح بعد كلمة ( يقولون ) فوراً...
أي عند سماع الكلام المؤذي...
فسلامة القلب أمر مهم،
وكأن التسبيح يقي القلب من أي أذى يسببه الكلام الجارح وليس وقاية فحسب، بل يورثك رضا تشعر به يستقر في قلبك....
طلع نرجسي؟؟؟
يعني انت ما لاحظتي تعامله الفظ مع الجرسون في المطعم،اهتمامه بصورته الاجتماعية، دلعه لنفسه ،شعره المرتب،نظافته الزايدة و كلامه الكثير عن نفسه ؟؟؟
انت عبيطة يا بنتي؟ 😂😂😂
Dr_abdelwahed_wajih_official" rel="nofollow">https://youtube.com/@Dr_abdelwahed_wajih_official
Читать полностью…
7 - اي هدف قديم دايم تكرره وما يتحقق اطلق سراحه..
ممكن انت متعلق فيه ومانع عنك إحتمالات افضل واكثر بركة ووفرة..
وممكن هو بيجي بس مو بنفس الطريقة اللي انت راسمها او متخيلها..
فقط حرره من داخلك وكأنك تنهي علاقتك مع شخص يتصدد عنك، واسأل الله الخيرة والعوض، واكتب اهداف اخرى وانشغل فيها..
وهو إما بيرجع لك او بيترتب لك شي افضل منه..
8- خذ الموضوع ك( لعبة ).
الحياة فيها وفرة وخير وإحتمالات لا متناهيه، ومجرد ماتشبك معها سواء بقائمة اهداف او بدونه بتجيك..
فخذ الموضوع وكأنه لعبة..
مجرد ما تشعر ان الموضوع تحول لتوتر او ضيق مزقها وتوقف عن كتابتها..
الحياة ماينفع ناخذها بجدية وتشنج..
وتذكر ان الأهداف تسرع للمرنين المستمتعين اكثر من الجادين المتشنجين..
9 - لاتقارن نفسك بأحد.
لاتقول ليش هم يتحقق لهم وانا لا، لأن طاقات الناس وإمكانياتهم تختلف، المهم انك تحدد ماذا تريد ويتناسب معك ومع طاقتك وامكانياتك الآن ..؟
ايضاً لا تبخس نفسك، ممكن فرحه شخص حقق ٢٠ هدف بسيط عندك " لكنه عظيم عنده" توازن تحقيق هدفين كبار اخذت منك وقت وجهد وعمل عشان يتحقق وهو مو قادر يحققها لأنها تفوق طاقته..
فليش تزعل عشان ٢٠ هدف غير مناسب لك وانت محقق هدفين الغالب يتمناها؟
خلك منصف ومقدر وممتن لكل شي حتى لو هدف بسيط وتافه عند البعض خلك ممتن له..
10- لاتهمل الأهداف البسيطه.
ممكن تكتب هدف " اني اتعلم الرسم وارسم ٤ لوحات جميلة" ( ممكن بنظرك بسيط او تافه )
لكن قد يكون هذا الهدف انعكاسه وتأثيره كبير على جوانب اخرى من حياتك..
مثلاً تلاقي نفسك تشافيت من مرض مزمن ..!
فلا تهمل الاهداف البسيطه لأنها تقود لأهداف اكبر..
11- اعرف نمطك هل انت ( سمعي او بصري او شعوري او روحي او طاقي )؟
- السمعيين بتشتغل معهم التوكيدات واي تقنيه سمعيه بيلاحظون تأثيرها قوي..
- البصريين ينفع لهم يبحثون عن صور تشبه اهدافهم ويعلقونها في لوحة اهدافهم او خلفية جوالهم..
- الشعوريين او الحسيين ينفع لهم الخيال، يتخيلون الهدف ويعيشونه كشعور متناغم معه سواء في تأمل او كخيال قبل النوم..
- الروحيين ينفع معهم العبادات والتأملات اللي توصلهم لشعور ( لقد تم).
- الطاقيين تشتغل معاهم التقنيات الطاقية ويتأثرون بمحيط الاشخاص اللي حققوا نفس الأهداف..
كل هذه الأنماط داخلنا لكن كل شخص بيلاقي ان نمط يغلب نمط فحلو تختار التقنيات المناسبه وتعززها لجذب اهدافك..
12- لا تخبر احد بأهدافك.
اي هدف بتبربر عنه اعرف انك بتبرد تجاهه، لأنك تبخر طاقته في الكلام بدل الفعل..
( الكتمان يساعدنا في تحويل طاقتنا لفعل )..
ممكن تستشير اشخاص مختصين يفيدونك للوصول له..
بس لا تمشي وتبربر عن اهدافك قدام اشخاص ماراح يفيدونك..
فقط بشرهم اذا تحقق وبيفرح معك اللي يحبك..
13- اكتب قائمة اهدافك بالطريقة المناسبة لك ( سنوية- شهرية- اسبوعية)
مافي صح او خطأ، فقط رتب افكارك وابدأ اكتب خططك المناسبة لك وفي الوقت المناسب لك..
البعض يحب يكتبها قبل يوم ميلاده، والبعض نهاية السنة الميلاديه، اختر اللي يناسبك..
14- لاتنس تقرأ خطوة رقم (8) لأنها اهم شي في الموضوع 👌
15 -اكتب هدف مجنون.
بعد ماتتقن ( لعبة الأهداف) وتشتغل وتتحقق معك، ابدأ اكتب هدف او هدفين خارج حدود امكانياتك،او غير متوقع..
مثلاً: تقابل ممثل عالمي مشهور، او تسافر سفرة مجانية، شي غير متوقع بدون اي تعلق وانت داخلك سماح: " اذا صار حلو واذا ما صار عادي" ..
اذا شعرت انه اذا ماتحقق بتزعل، خلاص احذفه..
لأنه ماراح يصير وهذا شعورك..
الأهداف المجنونه تتحقق للأشخاص اللي يكتبونها وهم في حالة #تسليم..
لو قدرت توصل هالحالة بتوصلك لتحقيق اهداف كثير غير متوقعه، لأن قانون التسليم يفعّل قانون #التسخير..
واخيراً..
لو استفدت من هذه الخطوات ارسلها لأي شخص مهتم ممكن تفيده..
http://t.me/venusast
لك ايتها الانثى الملكة 👸
هل تعلمين أن الزعل والنكد والتوتر والقلق يسرق هرموناتك الأنثوية ويزيد هرموناتك الذكورية التي تسبب لك الاكتئاب وتقلبات المزاج وعدم الرغبة في التزين والتجمل كأنثى 👩🦰
ابتعدي عن التوترات قدر استطاعتك وعن كل مايزعجك حافظي على مزاجٍ عالي طوال اليوم ولاتزعجي نفسك وتقلقي نفسك على أي أمر .
تحكمي في أعصابك القلق يؤثر على صحتك ويتسبب في ظهور الشيب في رأسك ويجعل شكلك أكبر من عمرك بكثير😱🙄
أمر الله سبحانه و تعالى مريم عليها السلام وهي في موقف صعب بأن لاتحزن
فَنَادَاهَا مِن تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا (24سورة مريم )
فالحزن منهي عنه في القرآن لأن الحزن يؤثر على النساء ويؤتر في الهرمونات ويرفع السكر والضغط ويزيد ضربات القلب ويهيج القولون ..
الحزن يتعب جميع أجهزة الجسم الحيويه فلا تحزني.
أمرنا ديننا بالتسامح وكظم الغيظ وغض النظر عن أخطاء الآخرين بكظم الغيظ والعفو والصفح فالدين اوصانا بذلك لمصلحتنا لأن التسامح يجعل صدرك منشرح ويجعل طاقتك الأنثويه تزداد ويحافظ على هدوءك وعلى مزاجك وعلى سعادتك ...
بينما العصبيه والغضب يقلل هرموناتك الأنثويه وتزيد هرموناتك الذكورية
( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس )
التوتر يقضي على اشراقتك
التوتر يقضي على روحك المرحة
التوتر والزعل والنكد يقضي على جاذبيتك
التوتر والقلق ينقص من جمالك يطفيء نضارتك
انوي التغيير للافضل والاجمل غيري أفكارك تتغير حياتك .
فلا شيء يستحق ان تحزني لأجله ..
أشرقي وانطلقي واسعدي بحياتك.
💚🙏💚🙏💚
https://www.instagram.com/p/COgctJ-jndC/?utm_medium=share_sheet
Читать полностью…
https://www.facebook.com/reel/1678433722633479?fs=e&s=aEkTS0&mibextid=3uyXbM
Читать полностью…
من أهم فنون إدارة الأزمات
أن تخرج من ايطار المشكلة إلى باحة الحلول.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
أولا تقبل مشكلتك واعترف بوجوها
ثانيا أعطي نفسك دافع وايحاء انك قادر على إدارة مشكلتك.
ثالثا ابدا في تحجيم وتصغير حجم المشكلة. وإنها بسيطة
رابعا ابحث عن كل الحلول الممكنة وتأكد أن الحياة مليئة بالخيارات والخيرات.
كن على ثقة بأن من أنزل عليك المشكلة قادر على رفعها. فقط قل ياااارب.
💐💐💐💐💐💐👌👌👌
دمتم بود
ا.عائشة الزهراني
@AishaAlzhrani
متجر فساتين ناعمة فساتين زواجات كل ماتحتاجي بأسعار منافسة شحن للجميع مناطق المملكة
رابط التيك توك
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
user7186033036726?_t=8eG6gsQfr0M&_r=1" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@user7186033036726?_t=8eG6gsQfr0M&_r=1
وتواصل عبر الواتس الرقم 0598995134
https://www.instagram.com/reel/CsoafJvgjXp/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
Читать полностью…
لا تكوني أم بشخصية ( المعلمة الطيبة)
ولا تكن أب بشخصية ( الشرطي الطيب)
-الحنان ليس عبارات:
( صليتوا؟ اكلتوا؟ ناقصكم شي؟ الله يرضى عليكم)
-الحنان هو:
انا احبك
اراك رائعا
مستعد ان ادعمك
انت معي في امان
انا سعيد بك
انا افتخر بك
⚡ الـكـلوروفـيـل " دم " الـنـبـاتـات
.............................................
ريتشارد ويلستاتر ، الكيميائي العضوي الألماني الذي فازت دراسته لتركيب أصباغ النبات ، بما في ذلك الكلوروفيل ، بجائزة نوبل للكيمياء عام 1915 ، ولاحظ أن جزيء الكلوروفيل يشبه إلى حد كبير الهيموجلوبين ، الصباغ الأحمر في دم الإنسان.
لذلك إذا كان بإمكانك القول أن النباتات بها دم ، فسيكون الكلوروفيل هو. الكلوروفيل هو الصباغ الأخضر في النباتات التي تجعلها خضراء. حتى أنه يؤدي وظائف مشابهة لما يقوم به دم الإنسان ، مثل النمو والتنفس وتوصيل الأكسجين إلى الخلايا.
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الجزيء الكيميائي لدم الإنسان مطابق تقريبًا لجزيء الكلوروفيل ، والفرق الوحيد هو أن ذرة الكلوروفيل المركزية هي المغنيسيوم ، بينما يحافظ دم الإنسان على الحديد باعتباره الذرة المركزية.
لقد ثبت أن الكلوروفيل له تأثير على تنقية الدم في الجسم ، ويساعد الكبد والكلى ويقلل من الفضلات الحمضية في أنسجة الجسم ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على أي مرض.
الكلوروفيل السائل مثل المنظف لخلايانا ، حيث يقوم بتنظيفها وفركها. يساعد الكلوروفيل في الارتباط الطبيعي بالمعادن الثقيلة مثل الزئبق والسموم في الدم ، ويزيل السموم منها من الجسم.
كما أن له تأثير قلوي إلى جانب فوائده الغذائية العديدة ، بينما يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة ، ويمسح الجذور الحرة. هناك سبب وجيه وراء قول الجدة "كلوا خضرواتكم". تحتوي الخضار الورقية الخضراء على مستويات عالية من الكلوروفيل ، ولكن توجد كميات أعلى في البرسيم ، والكلوريلا ، والسبيرولينا ، وعشب البحر ، وعشب القمح ، وعشب الشعير. المصادر المنزلية الشائعة هي الخضار الورقية الخضراء ، وأحدها على وجه الخصوص هو الكزبرة (أوراق الكزبرة).
كل مايحيط بك من ظروف ، أحداث ، وعلاقات عبارة عن موجات
والموجة تتكون من قمة وقاع
فإن كنت في قمة الموجة او قاعها تعامل معها بوعي وذكاء
لاتجزع ان حالفك القاع
فكل مافي الحياة مسخر لك ليعلمك ويرتقي بك ✨🙏🏻
دمتم بود
عائشة الزهراني
https://www.instagram.com/p/CM6j0ohDOGq/?utm_medium=share_sheet
Читать полностью…