عجیب ولی واقعی
27 Aug 2024 10:34
درد کتف دارین این کارو بکنین.
مخصوصا ورزشکارانی که اکثرا در این نقاط آسیب میبینن👌
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
27 Aug 2024 10:33
حتی مورچه و کفتر و مرغ و خروس هم برنج هندی نمی‌خورن!
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 13:26
بزرگترین دیدار که توی تاریخ به ثبت رسیده است ۱۹۴۵....
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 13:26
🔴 سفرت به شیراز رو متفاوت بساز!
❗هتل مورد نظرت تو شیراز، چه سنتی باشه، چه لوکس و نوساز، می‌تونی با بهترین قیمت و به صورت قسطی از اسنپ‌تریپ بگیری و بعدا پرداخت کنی.
💥بدون نیاز به چک و سفته و ضامن، در ۴ قسط
🔗برای شروع سفر به «اپلیکیشن اسنپ» سر بزن یا روی لینک زیر کلیک کن:
https://snp.tips/shirazaug
🔹اطلاع از بهترین قیمت پرواز و هتل‌های ایران:
🔹@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 12:03
اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید:
*1. فشار خون:* 120/80'
*2. نبض: * 70 - 100
*3. دما: * 36.8 - 37
*4. تنفس:* 12-16
*مردان* (13.50-18)
*زنان* (11.50 - 16)
*6. کلسترول: 130-200
*7. پتاسیم: * 3.50 - 5
*8. سدیم: * 135 - 145
*9. تری گلیسیرید: * -220
*10. میزان خون در بدن:*
PCV 30-40%
*11. شکر:* برای کودکان (70-130)
بزرگسالان: 70 - 115.
*12. آهن:* 8-15 میلی گرم
*13. گلبول‌های سفید:* 4000 - 11000
*14. پلاکت:* 150000 - 400000
*15. گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون..
*16. کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL
*17. ویتامین D3: 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر)
*18. ویتامین B12: * 200 - 900 pg/ml
*نکاتی برای کسانی که به بیش از حد رسیده‌اند:*
*40 سال*
*50 سال*
*60 سال*
*نکته اول:*
همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.
حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت)
*نکته دوم:*
ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند، حتی اگر فقط با پیاده‌روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش. پیاده‌روی برای شروع خوب است…👌
*نکته سوم:*
کاهش مواد غذایی ...
هوس‌های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده‌ای ندارد.
خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید. بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.
*نکته چهارم*
تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می‌خواهید (بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید.
از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی بالا بروید.
*نکته پنجم*
خشم را رها کن...
خشم را رها کن...
خشم را رها کن...
نگرانی را کنار بگذار... سعی کن از خیلی چیزها چشم پوشی کنی...
خودتان را درگیر موقعیت‌های آشفتگی نکنید... همگی سلامتی را کم میکنند و شکوه روح را از بین می برند. با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و گوش دهید.👂
*نکته ششم*
همانطور که گفته می‌شود پول خود را در آفتاب بگذارید.. و در سایه بنشینید.. خود و اطرافیانتان را محدود نکنید... پول برای زندگی به دست آمده است نه برای زندگی کردن برای آن.
*نکته هفتم*
کاری نکنید که برای هیچکس و چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف شوید،
و نه چیزی که نمی‌توانستید مالک آن باشید.
نادیده اش بگیر، فراموشش کن؛
*نکته هشتم*
تواضع.. سپس تواضع.. برای پول، اعتبار، قدرت و نفوذ... همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده‌اند.
فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می‌کند.☺
*نکته نهم*
اگر موهای شما خاکستری می‌شود، این به معنای پایان زندگی نیست!
گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است.
خوشبین باش، با یاد زندگی کن،
سفر کن، لذت ببر و خاطره بساز.
با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما ... 💐💐💐💐
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 12:03
صندوق طــــــلای مثقال، جایگزین خرید طلای فیزیکی
🟡 صندوق «مثقال» آگاه، با سرمایه‌گذاری در بازار سکه و شمش امکان کسب سود حداکثری از این دارایی‌های ارزشمند را برای شما فراهم می‌کند.
چرا صندوق طــــــلای مثقال؟
🔹 بازدهی بیش از ۱۵۵٪ در دو سال گذشته
🔹 امکان سرمایه‌گذاری در طلا و شمش با حداقل ۱۰۰ هزار تومان
🔹 دارای مجوز فعالیت و تحت نظارت سازمان بورس و اوراق بهادار
🔹 معاف از مالیات با قدرت نقدشوندگی در هر زمان
👈 نحوه سرمایه‌گذاری: برای سرمایه‌گذاری در این صندوق، کافی است نماد «مثقال» را در سامانه معاملاتی تمام کارگزاری‌ها جست‌وجو کنید.
🔻برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
📞 90001234
➖ ➖ ➖ ➖
📊 @
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 12:02
آموزش تصویری برداشت داگز
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 12:02
اگه بازنشستگان محترم بتوانند این چند حرکت ساده را انجام دهند اول مهر ماه، همسان سازی رو براشون اجرا میکنند 😊
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
26 Aug 2024 12:01
یادش بخیر... مینا جعفرزاده
اجرا نوروز ۱۳۵۴
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
24 Aug 2024 17:36
رانندگی کودک پنج‌ساله با لامبورگینی روئلتو
سرعت بیش از ٣٠٠ کیلومتربرساعت 😳
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
24 Aug 2024 17:36
با دیدن این ویدئو بنظرتون ما چند صد سال از کشورهای دیگه عقب موندیم؟🚶♂️🚶♂️🚶♂️
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
24 Aug 2024 16:50
زندگی‌نامه کامل قمرالملوک وزیری، خواننده تاریخ ساز ایرانی:
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
24 Aug 2024 16:50
کسی که ماهی ۲۰میلیون تومان درآمد داشته باشه میتونه ازدواج کنه:
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
24 Aug 2024 16:32
عروسک میدن دست خانم دکتر ولی اینقدر طبیعی درست شده که دکتر متوجه نمیشه که عروسکه
اینجا دلسوزی و مسئولیت پذیری یه پزشک واقعی رو دیدم❤
@
Читать полностью…
عجیب ولی واقعی
24 Aug 2024 14:56
اگه مبلغی به اشتباه برامون واریز شد چیکار کنیم؟
@
Читать полностью…
405917