﷽ آیدی کانال @Ajibvalivaghaei همه چیز و از همه جا، کلیپهای متنوع، اجتماعی، تاریخی، فرهنگی، علمی و.... تبلیغات👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4fWpIHwufOTfTdGQ ساعت کار کانال و پاسخگویی تبلیغاتی: ۱۱ صبح الی ۲۳ ادمین نیاز نداریم.
در زمان بحران، چطور از خود و عزیزانمان مراقبت کنیم؟
(لطفاً بخوانید و برای کسانی که دوستشان دارید بفرستید)
در روزهایی مثل امروز، که صدای انفجارها یا تیترهای خبری سنگین، فضای کشور را پر کرده، طبیعیست اگر دچار اضطراب، نگرانی یا بیقراری شویم.
این احساسات نشانهی ضعف نیستند—نشانهی انسانبودناند.
در میان این موج، لحظهای بایستیم و از خود بپرسیم:
نقش من در این وضعیت چیست؟ مراقبتکنندهام یا کسی که نیاز به مراقبت دارد؟
⸻
چه کسانی به مراقبت بیشتری نیاز دارند؟
🔹کودکانی که معنای خبرها را نمیفهمند، اما ناآرامی را حس میکنند
🔹سالمندانی که تنها هستند یا دسترسی به اطلاعات دقیق ندارند
🔹افرادی با سابقهی اضطراب، سوگ یا آسیبهای گذشته
🔹و گاهی، خود ما—اگر نشانههای اضطراب را در تن یا رفتارمان میبینیم
⸻
مراقبت یعنی انکار نکردن
نه لازم است همهچیز را عادی جلوه دهیم، نه سکوت کنیم.
صحبت کردن دربارهی شرایط، با زبانی ساده و آرام، بهویژه با کودکان و نوجوانان، میتواند نگرانی مبهم را به چیزی قابلفهم و قابلتحمل تبدیل کند.
و اگر کسی آمادگی حرف زدن نداشت، فشار وارد نکنید.
فقط بگویید:
«میفهمم نگران شدی. طبیعیه منم هستم.»
⸻
اضطراب، واکنشهای متفاوتی دارد:
یکی خبر دنبال میکند
یکی سکوت میکند
یکی ممکن است بخندد یا شوخی کند
تا وقتی به خود یا دیگران آسیبی نمیزند، اجازه بدهیم هرکس به سبک خودش با اضطراب کنار بیاید.
⸻
توازن بین آرامسازی و احترام به واقعیت
نه وحشت، نه بیتفاوتی.
یادآوری کنیم:
ما پیشتر هم از بحرانها گذشتهایم. اینبار هم عبور خواهیم کرد. نه آسان، ولی ممکن.
⸻
و در پایان
اگر در جایگاه مراقبتکننده هستی، حتی یک حضور آرام، یک چای ساده، یا یک جملهی کوتاه میتواند پناهی باشد.
و اگر خودت نیاز به تکیهگاه داری، از گفتنش نترس.
بودن کنار هم، خودش یک شکل از مقاومت و مراقبت است.
@Ajibvalivaghaei
با این تمرینات تقویت چشم
دیگه نیازی به عینک نداری👋
چهار حرکت فوقالعاده جهتِ تقویت بینایی چشم
روزانه ده دقیقه
@Ajibvalivaghaei
افرادی با سوءاستفاده از وضعیت کنونی، از طریق شمارههای خارجی با شهروندان تماس حاصل کرده و با هدف ایجاد رعب و وحشت آنان را به خرید مایحتاج از فروشگاهها ترغیب مینمایند.
⭕️ مؤکداً توصیه میگردد از پاسخگویی به تماسهای دریافتی از شمارههای خارجی خودداری فرمایید.
@Ajibvalivaghaei
این کلیپ رو حتما با صدا ببینید!
چهرهی واقعی جنگ اینه دوستانِ عزیز :
روایت عجیب و شوکه کننده یکی از آتشنشانها از حملات پریشب...
@Ajibvalivaghaei
وقتی میبینم فقط شارژ ماهیانه ساختمونای لوکس تهران چند برابر حقوق ماهیانه منه؛ فهمیدم هیچ وقت قرار نیست به آرزوهام برسم..!!!
@Ajibvalivaghaei
📌 با این روش خانگی به راحتی از شر بوی بد دهان و یبوست خلاص شو🤌
👈 آبلیمو + آب جوش + نمک + شکر
انگلهای روده رو از بین میبره و رودهها رو تمیز میکنه
@Ajibvalivaghaei
در عرض ۶۰ ثانیه با یک حرکت ساده مغزت رو بیدار و شارژ کن!
@Ajibvalivaghaei
اگه مدام درگیر ورم و دردِ زانو و مفاصل و کمردرد هستین دیدن این ویدئو آموزشی رو از دست ندین!👋
نمیدونین این روغن خونگی چه قدر خاصیت داره🫰
@Ajibvalivaghaei
گلچینی از حرکات هیجانی و خطرآفرین!
@Ajibvalivaghaei
فوائد جادوئی و منحصربهفرد گیلاس که تا ویدئو رو نبینید باور نمیکنید این میوه خوشمزه این همه خواصِ مغذی داشته باشه👌
الانم فصلفصلشه تا میتونین استفاده کنید 👍
@Ajibvalivaghaei
اگه میخوای زود پیر نشی این غذاهارو نخور✋
@Ajibvalivaghaei
اگه حلوا ارده مغذی و خوشمزه به روش ساده و خونگی، بدون اضافه کردنِ شکر میخوای حتما این ویدئو رو ببین👌😍
مواد لازم:
یک لیوان شیره انگور
یک لیوان ارده
یک لیوان شیر خشک قنادی
مغز پسته
طرز تهیه:
ارده و شیره رو با همزن ۵ دقیقه خوب هم بزنید، شیر خشک قنادی اضافه و یکدست کنید، کف ظرف نایلون پهن کنید و مغز پسته بریزید، مواد رو بریزید و خوب صاف کنید، یک شب تا صبح داخل یخچال بذارید و بعد برش بزنید
و نوش جان کنید ...❤️
@Ajibvalivaghaei
همراهان عزیز، مشخص نیست این ویدئو مربوط به چه تاریخی هست اما برای رو کردن دست این بیوجدانهای انسان نما هیچگاه دیر نیست!
لطفا برای همه دوستان و کانالهای معتبر ارسال تا این انسان نماهای دشمن طبیعت و محیط زیست، شناسایی و به سزای عمل کثیف و ناشایستِ خود برسند!!!
@Ajibvalivaghaei
رکورددار ازدواج، فرزندآوری و نوه در ایران و جهان!!!
@Ajibvalivaghaei
چقدر آدمِ خل و چل داشتیم تو مملکت خودمون نمیدونستیم😅
@Ajibvalivaghaei
ترفند شناخت تخممرغ، تو فصل گرم سال، چون تابستون اگه تخممرغ داخل یخچال نباشه و جاش گرم باشه حتما خراب میشه..!!
ترفند شناخت تخممرغ بدون شکستن رو با هر نوری مثل نوری امتحان کنید اگه زرد متمایل به نارنجی شد سالم و در غیر اینصورت حتما خرابه!
@Ajibvalivaghaei
پیش بینی مهدی مطهرنیا از آینده ایران در صورت عدم مذاکره با ترامپ:
دولت گذار تشکیل میشود..!
@Ajibvalivaghaei
وقتی که انسانهای تازه به دوران رسیده براساس توهمات پوچ ایجاد شده ناشی از قدرت درمغزشان و.....
حداقلهای خودرا هم از دست میدهند!!!!
پرنده فکر میکند قدرتمند است و ببرها از هیبت او ترسیده اند .در حالیکه ببرها از شیب و آب نگرانند و قدم جلو نمیگذارند. پرنده دچار توهم قدرت شده. «توهم قدرت» یا illusion of power" به یک پدیده روانی اشاره دارد که در آن افراد خود را بیشتر از آنچه واقعاً دارند، بر یک موقعیت تأثیر یا کنترل میدانند.
این یک قضاوت نادرست از تواناییها و تأثیر خود است که اغلب منجر به اغراق در تأثیر خود بر یک موقعیت میشود.
@Ajibvalivaghaei
تو مشهد از این سرعت گیرها گذاشتن که کسی خلاف بیاد،
خنجر لشگر هارونالرشید میره تو لاستیکش :)
@Ajibvalivaghaei
اتفاقِ پیشبینی نشده تو عروسی در ازبکستان!
واکنشِ زشتِ دامادی که تو چالش با عروس شکست خورد!!!!!
@Ajibvalivaghaei
شاید باورش سخت باشه ولی یک پدر مهریزی (واقع در یزد) با ۸۰ سال سن صاحب هشتمین فرزند شده!
@Ajibvalivaghaei
هشدار لطفا جدی بگیرید!!!
این نمونه کلاهبرداری تقریبا چندیست گریبانِ بعضی از دوستان و آشنایان مردم را گرفته است!!!
لطفاً ۵ دقیقه تحمل کنید و با حوصله تا آخر ببینید کلاهبرداران چطور و با چه شگردهایی میخوان حسابهاتون رو خالی کنند!!!!!
حتما ویدئو رو ببینید و برای آگاهی بیشتر هموطنان به دیگران نیز اطلاعرسانی فرمائید...
@Ajibvalivaghaei
🌾با پوست نارنج برنجت دیگه حشره نمیزنه 🌾
یکی از روشهای جلوگیری از حشره زدن برنج همین روشی هست که تو ویدئو گفته شده👌
@Ajibvalivaghaei
🎼 سرگذشت همایون خرم ❤️
امیر همایون خرم (زادهٔ ۹ تیر ۱۳۰۹ درگذشتهٔ ۲۸ دی ۱۳۹۱)، نوازندهٔ ویلن، موسیقیدان، آهنگساز و رهبر ارکستر اهل ایران بود. او یکی از اعضای شورای عالی خانه موسیقی ایران بود.
همایون خرم خالق تصنیفهایی نظیر غوغای ستارگان، رسوای زمانه، تو ای پری کجایی، شهزاده رؤیاها، طاقتم ده (ساغرم شکسته ساقی) و دهها اثر دیگر است. وی با خوانندگان سرشناس زمانه خود از جمله مرضیه، الهه، دلکش، حسین قوامی، مهستی، هایده، محمدرضا شجریان، اکبر گلپایگانی و محمد اصفهانی همکاری داشت.
@Ajibvalivaghaei
سوالی راجع به بخشیدن کلیه
از آقایان
VS
و پاسخ خانمها
@Ajibvalivaghaei
قطعه بود و نبود ....
اجرای ستار در محضر بانو هایده
اجرای اصلی از بانو الهه
آهنگساز: استاد انوشیروان روحانی
@Ajibvalivaghaei