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Alimentar pra despertar. Conexão corpo, mente e espírito através da alimentação e estilo de vida saudáveis como agentes de transformação.
Pessoal, tenho recebido dezenas de mensagens sobre o texto da coluna da Vida Simples deste mês. Obrigada por isso. Quando eu escrevo, vcs se reconhecem em mim. Quando vcs me escrevem, eu me reconheço em vcs.♥️
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Já tomou “café” de semente de tâmaras? Vem ver!
https://www.instagram.com/reel/C2SUVmVOgQM/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
https://vidasimples.co/colunista/8-conselhos-para-sobreviver-as-interacoes-nas-festas-de-fim-de-ano/
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Neste sábado estarei me apresentando às 17h no Vegfest aqui em SP! Vou sortear livros para quem estiver presente! Vemmm! 💚
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Para participar desse evento incrível: https://www.sympla.com.br/yoganaya-day-rio-de-janeiro__2084360
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Esse calor pede um sorvete bem gelado! E não é um sorbet de frutas, não! É um sorvete daqueles cremosos do jeito que a gente gosta! 🌞🍦
E ainda é proteico!
Usei:
200g tofu (usei o firme)
2csopa pasta de amendoim
4csopa calda de tâmara
Água suficiente para bater e virar um creme bem grosso e lisinho.
Só bater tudo no liquidificador.
E claro, levar para o congelador e deixar umas duas horas.
Fez a receita? Poste e me marca, vou adorar ver a versão de vocês 😍
Você precisa conhecer!
Orgulho de apresentar esses cosméticos da @bioestic lá da minha terra, são de Florianópolis. Eles fazem muito sucesso por lá e comigo tbm!
Como eu compartilho tudo da minha vida, aí estão alguns dos cosméticos que tenho usado há 1 ano e meio e senti muita diferença na textura e firmeza da pele.
Você pode tê-los e revendê-los em sua clínica!
*cupom de desconto no site:
ALANA10
Matéria linda comigo pro dia mundial do veganismo no programa Hoje em Dia da TV Record
https://recordtv.r7.com/hoje-em-dia/videos/veganismo-ganha-cada-vez-mais-adeptos-no-brasil-e-medicos-apoiam-01112023
Tem texto fresquinho na coluna da Vida Simples:
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Tenho usado na minha rotina de cuidados com a pele esses produtos da @auraviebio e eles têm feito toda a diferença. MESMO.
O cleanser é perfeito para as peles mais secas, já que limpa profundamente sem deixar o aspecto de repuxado. Uso umas gotinhas da Vitamina C e do Sérum para ação antioxidante e uniformizadora.
E o principal: protetor solar!
Em dia de chuva ou sol, ambiente aberto ou fechado, protetor solar sempre! E o Bio Sun é protetor físico, não deixa a pele branca nem oleosa. Deixa uma textura deliciosa na pele.
Ser forte é ser mulher
https://spotify.link/JvOStbSY9Db
Sobremesa Prestígio
Fiz na praia uma sobremesa em 5 minutos com 5 ingredientes saudáveis e fáceis de encontrar.
200ml de leite de coco
100g chocolate 70% cacau *sem leite
2 colheres de sopa de coco ralado
3 colheres de sopa de agave
1 colher de sopa de óleo de coco
• Fiz o leite de coco batendo + ou - 160ml de água morna + 1 xícara de coco (vc pode usar o leite de coco pronto que encontrar) Não coei porque queria a textura do coco
• Derreti o chocolate numa panelinha e misturei os outros ingredientes.
• Levei à geladeira por 2 horas antes de servir.
• Deu para 3 porções como no video.
Você pode substituir o agave por néctar de coco, melado de cana ou adoce como (e na quantidade) que preferir.
Tirando o coco, eu achei todos os ingredientes num mercadinho de praia.
*você pode ainda acrescentar densidade nutricional e colocar 2 colheres de sopa de chia, e vai dar uma texturinha a mais (que eu gosto).
O boy amou tanto que comeu 2 potinhos e ainda postou.
Sucesso! :)
Oi, pessoal! Uma matéria cheia de dicas boas para vocês:
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Para quem perdeu a meditação de ontem, deixo aqui a oração completa.
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Vc sabia que eu tenho um blog no site da Baims?
Todo mês escrevo lá!
Veja as dicas fáceis e acessíveis que passei pra facilitar uma vida mais saudável e sustentável!
https://baims.com.br/blog/primeiros-passos-para-uma-rotina-mais-sustentavel-e-saudavel-por-alana-rox/
Meu texto deste mês para a revista Vida Simples
As Promessas que Não Fiz:
https://vidasimples.co/colunista/os-planos-e-a-realidade-as-promessas-que-quis-nao-fazer/
Texto novo na minha coluna da revista Vida Simples;
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Se tem algo que faz todo sentido é: yoga + veganismo.
Nesse sábado estarei no Yoganaya Day no Rio de Janeiro para uma palestra bate-papo linda!
Vemmm! 💚🫶
Você não pode deixar de ler:
https://vidasimples.co/colunista/essa-ideia-simples-vai-ajudar-voce-a-viver-sem-arrependimentos/?fbclid=PAAaaG4V5I7pT27D24WsiU2wZcGmQIWBPM96WI4ipE2n2yS3ObdTiFsfi_6-s_aem_AajUqeN3fbyt-z9kXgBHMGo0P-03d9YRjPK-Hd1lyX1j8rRbBDDsVj-9T3wDJrnVRkM
https://vidasimples.co/colunista/essa-ideia-simples-vai-ajudar-voce-a-viver-sem-arrependimentos/
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Pessoal que pediu desconto sobre o protetor solar bio sun da Auravie: cupom ALANA10
https://auravie.com.br/
Uma das perguntas que mais recebo é sobre protetor solar. Então vou compartilhar sobre o que estou usando há alguns meses, o Bio Sun.
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Natureza como Medicina https://spotify.link/03io97GY9Db
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Daqui a pouquinho às 20h comigo no instagram. Serão 15 minutinhos meditando vibrando pela paz do Planeta. Bora? Te vejo lá. Vem comigo?!💚💫
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Dicas de alimentos muito comuns e simples que têm poderes fantásticos para sua pele e organismo. Por dentro e por fora.
Vem ver:
https://www.instagram.com/reel/Cw71fhvuaT1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==