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Alimentar pra despertar. Conexão corpo, mente e espírito através da alimentação e estilo de vida saudáveis como agentes de transformação.
Pessoal, licença pra postar aqui uma dica de produtos que eu amo! Vcs sempre me perguntam o que uso no meu cabelo. Há meses encontrei esse da Lana Brasiles de alta performance e que são realmente naturais. E veganos, claro.
Então eu intercalo com o nopoo e lowpoo.
https://www.personare.com.br/conteudo/ansiedade-e-intestino-m204821
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https://youtu.be/u4t0djEWuEQ?si=cpybzZAopL2UOUl4
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Vem ler!
A Magia da Ilha da Magia
Por que o Campeche se tornou o destino de quem bisca um estilo de vida saudável.
https://www.personare.com.br/conteudo/campeche-estilo-de-vida-saudavel-m204819
A magia da Ilha da Magia
Existem algumas lendas sobre por que Florianópolis é considerada a Ilha da Magia.
O livro ‘Lendas da Ilha de Santa Catarina’, escrito por Bebel Orofino e Gelci José Coelho, conta algumas delas.
Uma das lendas fala das bruxas que roubavam barcos de pescadores e os levavam para outras ilhas da região.
Mulheres benzedeiras eram consideradas bruxas e também foram excluídas e até mesmo punidas por conta da visão patriarcal e sexista da época.
Moro em São Paulo há 20 anos, mas sou catarinense e frequento Florianópolis há muito tempo. E independentemente de lendas, para mim a magia está na beleza estonteante das praias, no movimento das dunas, na simplicidade, leveza e receptividade das pessoas. Mais especificamente no Campeche, que fica ao sul da Ilha. A verdade que o Campeche tem um certo ‘borogodó a mais.
É onde as pessoas vivem de forma mais despojada e consciente. Os acessórios do dia a dia são uma Linus nos pés e uma ecobag no ombro. É onde existem mais lojas de produtos naturais do que farmácias.
a pandemia, muitos amigos meus que moravam em São Paulo, foram morar no Campeche em busca de um estilo de vida mais conectado e sustentável. Onde compram seus orgânicos facilmente em muitos mercados, frequentam restaurantes veganos deliciosos e charmosos. Lá são raras as baladinhas da noite. Com o nascer do Sol mais mágico que já vi, as pessoas acordam para aproveitar o dia. Você pode fazer uma trilha admirando paisagens belíssimas e depois ir para seu trabalho (que provavelmente é em casa ou bem perto) completamente energizado.
No Campeche se concentram muitos terapeutas holísticos, terapias e massoterapias de todos os tipos, centros de cura através de medicinas da floresta. E se bruxas são do bem e fazem magia, posso dizer que conheço muitas delas e já provei de seus “feitiços”. Já passei por massoterapia com sessão mediúnica, hipnoterapia, constelação com cavalos, pedras quentes, barra de access e massagens tão profundas e transformadoras que saio levitando e questionando por que moro em São Paulo ainda.
Consagro ayahuasca e conheci muitas das medicinas como psilocibina (cogumelos) por lá.
Eu acho interessante que quem mora em Floripa , principalmente no Campeche, não viaja muito para outros lugares fora da Ilha. É como se não precisasse. A ilha se basta. Além das pessoas serem muito felizes por lá, a viagem maior acaba sendo para dentro de si mesmo. A ilha é pura energia, as pessoas vivem abastecidas. E isso é lindo. Eu que moro em São Paulo, preciso sair todo fim de semana ou viajar tanto quanto posso para a natureza para me energizar. Campeche é o lugar para onde eu fujo e não de onde eu fujo.
Muito mais do que morar, lá as pessoas realmente vivem.
https://www.revistaea.org/artigo.php?idartigo=2948
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O motivo que me fez voltar com tudo para a academia:
https://vidasimples.co/colunista/uma-visao-realista-sobre-como-ter-bons-habitos-de-verdade/
Quando uma mulher se cura, cura sua mãe, sua avó e toda a ancestralidade de mulheres de sua família que vieram antes dela.
Minha mãe nunca me ensinou a cozinhar. Mal me deixava entrar na cozinha. Ela não queria que eu fosse uma dona de casa cozinhando para marido. Queria que fosse independente. Já meu pai dizia que eu podia ser o que quisesse: desde que juíza ou médica. 😐
E hoje estou numa cozinha com muito orgulho!
Tive o primeiro programa de culinária vegan do mundo.
Escrevi dois best-sellers com a cozinha protagonizando e fui co-fundadora e chef de um restaurante premiado que saiu até em capas de revistas importantes.
Eu estudei Direito, tive uma escola de idiomas, fui cantora e compositora e… escolhi a cozinha!
Fazendo receitas e comidas expansoras de consciências. Comida que cura o ser humano, liberta os animais, regenera o planeta.
E que cura também toda minha ancestralidade.
Eu faço parta da geração em processo de cura.
E se hoje eu sou livre para ser o que eu quiser, devo às mulheres que antecederam a mim.
Lugar de mulher é na cozinha tbm e em todo lugar em que decidir estar.
No entanto, a cozinha profissional ironicamente ainda é predominantemente masculina.
A história das mulheres na culinária está repleta de narrativas de habilidade e talento, na maioria das vezes executadas nas cozinhas domésticas. Mas quando no mundo profissional da gastronomia, deparam-se com barreiras impostas pelo machismo enraizado na indústria. A ascensão das mulheres nesse campo tem sido uma luta árdua num campo predominantemente masculino. A discriminação de gênero na gastronomia acontece através de disparidade salarial até a falta de oportunidades de crescimento. Muitas mulheres enfrentam estereótipos e preconceitos que as direcionam para papéis tradicionalmente femininos na cozinha, como confeiteiras, enquanto as posições de chef de cozinha e sous-chef continuam sendo majoritariamente ocupadas por homens. Isso cria um ambiente desigual que desencoraja muitas mulheres a seguir suas paixões culinárias.
Estamos mudando isso!
Marque aqui aquela mulher que merece todo apoio e incentivo em tudo que ela decidir fazer!💚
Oração completa.
https://open.spotify.com/episode/06ziIVxM8F6T2ZqczzUbwQ?si=yfHpHTNZRjGlOshZiWCacg&context=spotify%3Ashow%3A2ka9MOtFnwA1GaD02nKs92
Live mtooo especial amanhã! Coloca na agenda!
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Você já conhece a TOP Vegan? É uma marca que eu amo e confio e que tem tudo a ver comigo!
Do fogão para a pia, da pia para a casa, com toda a sustentabilidade e ética que a gente busca. Vem comigo nessa jornada TOP verde e de consciência limpa!
Você pode comprar pelo link: https://bit.ly/topveganml
E ainda tem 10% off com o meu cupom TOPLANA10
TOP Vegan, sua casa de consciência limpa!💚
#vegan #limpezanatural #limpezasustentavel #natureza publi #limpezaconsciente
Essa matéria é de 2022 mas vale muito ler:
https://www.worldanimalprotection.org.br/mais-recente/noticias/Novo-relatorio-expoe-como-a-pecuaria-industrial-intensiva-esta-impulsionando-a-crise-climatica/
Meu texto deste mês da minha coluna na revista Vida Simples! Vem ler!
Me Curar De Mim
https://vidasimples.co/colunista/autoconhecimento-e-leveza-para-me-curar-de-mim/
A Ampara Animal criou uma plataforma para que os animais vítimas da enchente no RS possam ser encontrados por seus tutores ou possam ser adotados. Pode também ser lar temporário. Ajude a divulgar!
http://www.adoters.org.br/
Assista aqui pra pegar dicas:
https://youtu.be/PJCYL1Y4yHY?si=jHa-KtjTjijnzV0t
Produzi um video LINDO sobre a vida no Campeche - Floripa, meu lugar preferido.
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Há uma ciência simples por trás de andar descalço. Somos seres bioelétricos e o corpo humano carrega uma leve carga positiva. Nossas células são especializadas em conduzir impulsos elétricos. A eletricidade é necessária para que o sistema nervoso envie sinais por todo o corpo e para o cérebro, para que possamos pensar, nos mover e sentir.
Enquanto as células em repouso são carregadas negativamente internamente, o ambiente externo da célula é carregado positivamente, devido ao leve desequilíbrio entre íons positivos e negativos, resultando em carga líquida positiva geral. A eletricidade pode se acumular no corpo humano.
A Terra carrega uma carga negativa e quando fazemos uma conexão física com ela, através do aterramento, descarregamos esse excesso de energia, o que por sua vez é dito ter um efeito curativo em nível celular. A forma mais simples de aterramento envolve andar descalço na grama, na terra ou na areia.
A inflamação tem sida amplamente reconhecida como o principal gatilho da dor crônica e de muitos dos principais distúrbios de saúde, desde doenças cardiovasculares, diabetes e artrite até algumas formas de câncer.
Foi discutido que todos os caminhos para doenças crônicas levam à inflamação, e um artigo informativo da Forbes levanta a questão: “Se todos os caminhos levam à inflamação, como podemos obter saúde?”
Em suma, a inflamação é uma reação do nosso sistema imunológico a invasores – bactérias, vírus e corpos estranhos, como pólen e poluentes do ar. Uma resposta inflamatória é necessária para combater resfriados e alergias comuns, mas a inflamação crônica que pode ocorrer após esta afetar nossas células saudáveis, pois os glóbulos brancos inundam a área, ‘deixando as células saudáveis estressadas e sobrecarregadas’ (Forbes ). Quase todas as doenças possuem um pano de fundo na inflamação crônica.
Quando fazemos uma conexão com a Terra caminhando descalços, verificou-se uma redução nos glóbulos brancos e um aumento nos glóbulos vermelhos, o que sugere uma melhor imunidade. Foi demonstrado ainda, que andar descalço ajuda a aumentar os antioxidantes, reduzir a inflamação e melhorar o sono.
Aumentar o contato do corpo com a terra deitando-se na grama ou na areia é uma maneira fácil de se aterrar.
Oito benefícios de andar descalço:
Reduz a inflamação.
Reduz o cortisol.
Aumenta a energia.
Reduz a fadiga.
Diminui dores.
Melhora o humor.
Reduz a pressão arterial.
Restaura o equilíbrio do corpo.
Dr Vinícius Andrade
Sobre o avanço no mercado de proteínas vegetais
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Uma das perguntas que mais me fazem : quais produtos uso no meu cabelo.
Tempos atrás era desafiador achar bons produtos para cabelo que fossem naturais, veganos e sem crueldade.
Meu cabelo não é fácil e eu acabava fazendo meus próprios produtinhos em casa e/ou usando quase nada.
Recebo mtos produtos pra conhecer e meses atrás me apaixonei por esses da @lanabrasiles , minha quase xará. Pra eu usar no meu dia a dia os produtos têm que ser mto bons.
Tenho usado a linha Inceller pra reconstruir e hidratar. E a linha Coconut pra hidratação intensa. E o Reverse com os cabelos já lavados e úmidos antes de secar.
E o óleo, claro, sempre.
O cheirinho é bem suave e delícia!
(Não consigo com cheiros fortes).
Tenho ouvido mtos elogios quando vou a um salão fazer uma escova, dizendo que meus cabelos estão muito hidratados.
*e tem pó descolorante vegano tbm!
Pedi um desconto para que vcs possam se apaixonar por eles também: ALANA30!
Você tbm tem dificuldade em achar bons produtos naturais para cabelo ?
Vc sabia disso?
Maquiagem saudável que faz bem para você, para os animais e para o planeta.
Vegana, natural, orgânica, consciente e sustentável.
@baimsnaturalmakeup muito mais do que maquiagem.
*Desconto com cupom ALANAROX no site.
E depois da live linda sobre Ho’ponopono, deixo aqui ele musicado pelo Filipe Stein.
Eu amo! Ouço mto:
https://open.spotify.com/track/2UDwMuNL9w11SifGa1m8j0?si=7562gP_bRnSrpLwpw3LRIg
Esse calor pede um sorvete bem gelado! E não é um sorbet de frutas, não! É um sorvete daqueles cremosos do jeito que a gente gosta! 🌞🍦
E ainda é proteico!
Usei:
200g tofu (usei o firme)
2csopa pasta de amendoim
4csopa calda de tâmara
Água suficiente para bater e virar um creme bem grosso e lisinho.
Só bater tudo no liquidificador.
E claro, levar para o congelador e deixar umas duas horas.
Fez a receita? Poste e me marca, vou adorar ver a versão de vocês 😍
Bom dia! Com uma playlist delícia pra tomar o chá ou o café nessa manhã de sábado e ir despertando…
https://open.spotify.com/playlist/47fqaqCXmylSIlnHClluU7?si=jd_oij49RJi_iVh6YdRAkw&pi=u-7XhWVscoTjWo
Essa também:
http://vegnutri.com.br/holanda-quer-se-tornar-primeiro-pais-vegano-do-mundo-2/
E quem não leu ainda, segue o link novamente:
https://vidasimples.co/colunista/os-planos-e-a-realidade-as-promessas-que-quis-nao-fazer/