2915
یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت😍 تلفن تماس: 09108910161 نشانی فلکه اول گوهردشت ٫خ میرزایی پرور٫ میدان طالقانی,جنب بانک سپه٫ساختمان سابق خدمات شهری٫انجمن ام اس البرز ارتباط با ادمین @alborzmss
📚 کتاب صوتی #جزء_از_کل
✍نویسنده: #استیو_تولتز
کتاب جزء از کل اولین رمان استیو تولتز است که در سال ۲۰۰۸ منتشر شد و به عنوان یکی از بزرگ ترین رمان های تاریخ استرالیا، در سطح جهان محبوبیت بسیار زیادی دارد.
این کتاب در مورد مارتین و جسپر دین – پدر و پسر – است که هر کدام از یک زاویه خاص و متفاوت با عامه مردم به زندگی و اتفاقات آن نگاه می کنند. مارتین با باورهای خاص و گاه عجیب خودش سعی می کند پسرش، جسپر را به بهترین شکل ممکن تربیت کند و به همین خاطر داستان زندگی خودش را از همان دوران کودکی برای او تعریف می کند. داستانی که نشان می دهد زندگی او همیشه تحت تاثیر مارتین، برادر ناتنی اش قرار داشته است.
داستان کتاب جزء از کل از زمان کودکى پدر تا زمان بزرگ شدن فرزند ادامه پیدا می کند و تمامی حوادث و اتفاقات شگفت انگیز زندگی آن ها همراه با یک طنز تلخ و یک تم فلسفی روایت می شود.
کتاب بعضی مواقع از زاویه دید مارتین و بعضی مواقع از زاویه دید جسپر بیان می شود که همین موضوع باعث جذاب تر شدن آن می شود. حوادث و اتفاقات موجود در کتاب بسیار زیاد هستند و هر کدام از آن ها جذابیت خاص خودش را دارد.
@alborzms
💥مژده...مژده💥
☘️آغاز ثبت نام کلاسهای پیلاتس درمانی و حرکات اصلاحی ویژه اعضا انجمن ام اس البرز با همکاری باشگاه پراتیک☘
✅️ آغاز ثبت نام مجدد دوره مبتدی ویژه بانوان عضو انجمن ام اس استان البرز
✅️ ماهانه شهریه ۴۰۰ هزار تومان
✅️ مربی سرکار خانم کیانا قهاری
✅️ ویژه بانوان
🔴با توجه به شروع مجدد دوره مبتدی و ظرفیت محدود دوره امکان ثبت نام عزیزان دور قبل میسر نمی باشد
☘ همراه داشتن کارت انجمن در هنگام ثبت نام و حضور در کلاس الزامی است
☘ نشانی : گوهردشت_بلوار رستاخیز _فاز ۲_بین ۷ و ۸ غربی_جنب بانک ملت_باشگاه پراتیک
تلفن
۰۲۶ ۳۴۴۲۸۸۷۸
💥مژده...مژده💥
راه اندازی مجدد بازارچه
بدینوسیله به اطلاع می رساند انجمن ام اس استان البرز در نظر دارد بازارچه خیریه به نفع بیماران ام اس به صورت هفتگی و دائمی مجددا راه اندازی نماید جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو غرفه از طریق راههای ارتباطی زیر با ما درتماس باشید.
آیدی تلگرامی
💥هفته اول با ۷۰درصد تخفیف💥
👇👇👇
@alborzmss
دایرکت اینستاگرام انجمن
👇👇👇
alborzms
و یا با شماره تماس زیر
👇👇👇
آقای ایزدیار ۰۹۰۲۲۲۷۳۱۴۴
تماس حاصل فرمایید.
@alborzms
📣📣 توجه توجه 📣📣
فردا پنج شنبه تاریخ1404/04/05 انجمن دایر و تمامی کلاسها برگزار خواهد شد.
باتشکر 🙏🙏
🟡راهکارهای مفید در روزهای سخت و استرس زا
👤دکتر زندی فر ، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز
📌تنفس عمیق و آرام
هر روز چند دقیقه تمرین تنفس عمیق و آرامش بخش انجام دهید تا اضطراب کاهش یابد.
📌محدود کردن اخبار منفی
اخبار را محدود کنید و فقط از منابع معتبر پیگیری کنید؛ پیگیری زیاد اخبار منفی استرس را افزایش میدهد.
📌حفظ ارتباط با عزیزان
با خانواده و دوستان از طریق تماس صوتی، تصویری، یا پیامک در تماس باشید تا احساس تنهایی کاهش یابد.
📌رعایت نظم روزانه: فعال بمانید
برنامه روزانه منظم بخصوص در خواب، غذا و فعالیتها، حس کنترل را افزایش میدهد تنش را کمتر و تاب آوری را بیشتر می کند
📌ورزش و تحرک بدنی
حداقل روزی ده دقیقه فعالیت فیزیکی انجام دهید، چون باعث ترشح هورمونهای شادی میشود.
📌مراقبت از سلامت روان: از احساس های خود نترسید
.
احساسات منفی را نادیده نگیرید به خود اجازه دهید که غم ،تشویش ،خشم یا ترس را با آرامش تجربه کنید، در صورت نیاز با مشاوران روانشناسی و روانپزشک صحبت کنید یا از منابع حمایتی بهره ببرید.
📌یادگیری و خلاقیت
در طول زمان بمانید، کتاب بخوانید، هنر را در برنامهتان جای دهید، و خلاق باشید.
📌مدیریت اضطراب و استرس
تمرینهای آرامسازی، مدیتیشن، یا مراقبه و ذهن آگاهی انجام دهید تا اضطراب کنترل شود.
📌پذیرش وضعیت و کمک به دیگران با انجام کارهای داوطلبانه و نوع دوستانه
واقعبین باشید و در صورت توان، در کمک به دیگران سهیم شوید؛ بودن در کنار دیگران احساس مفید بودن میدهد.
📌مراقبت از خود و سبک زندگی سالم
زمانهایی برای استراحت و سرگرمی بگذارید تا روحیهتان حفظ شود..
#دانشگاه_علوم_پزشکی_البرز
🙏ما را در شبکه های مجازی دنبال کنید
https://ble.ir/abzums1401
http://eitaa.com/abzums_alborz
/channel/alborz_university
🔴 ثبت نام هم بصورت تلفنی هم در تلگرام و اینستاگرام امکانپذیر می باشد
Читать полностью…
💥اجرای اختصاصی نمایشنامه خوانی آرش برای اعضای انجمن ام اس اسنان البرز💥
✅ زمان شنبه مورخ ۱۰ خرداد ساعت ۱۹
✅ مکان: عظیمیه بعد از بیمارستان امام علی، مجموعه تئاتر شهر
✅ با توجه به محدودیت ظرفیت ثبت نام الزامیست
💥برنامه سبک شاد و مفرح
💥💥 عزیزانی که دوچرخه ندارند هنگام ثبت نام اعلام بفرمایند
💥💥💥پیشنهاد ویژه برای جمعه شاد با خانواده
🔴سه شنبه و چهارشنبه،همراه داشتن کارت ملی و کارت انجمن الزامی است🔴
Читать полностью…
💥انجمن ام اس البرز با همکاری هیات دوچرخه سواری استان البرز برگزار می نماید💥
✅ همایش دوچرخه سواری
✅ جمعه ۱۴۰۴/۰۳/۰۹ ساعت ۹ صبح
✅ شرکت برای عموم آزاد می باشد
✅ مکان: انجمن ام اس استان البرز
✅ همراه با یوگای خنده و برنامه های شاد و مفرح
🔴آخرین فرصت ثبت نام تا پایان وقت اداری ۴شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
۰۲۶۳۴۴۷۴۳۲
@alborzms
💥انجمن ام اس استان البرز به مناسبت روز جهانی ام اس با همکاری معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی البرز و بیمارستان نور البرز برگزار می نماید💥
✅ ویزیت و معاینه رایگان چشم پزشکی
✅ زمان: سه شنبه و چهارشنبه، ۶و ۷ خرداد ماه ساعت ۱۴ الی ۱۶
✅ مکان: جهانشهر، میدان هلال احمر، بیمارستان نور البرز
✅ همراه داشتن کارت ملی و کارت انجمن ام اس استان البرز الزامیست
@alborzms
💥انجمن ام اس البرز برگزار می نماید💥
✅ مسابقه دارت
✅ سه شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۶ ساعت ۱۰صبح
✅ ویژه اعضا انجمن ام اس استان البرز
✅ مکان:میانجاده بلوار حدادی، خ تربیت بدنی
سالن حامی
🔴آخرین فرصت ثبت نام تا پایان وقت
دوشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
۰۲۶۳۴۴۷۴۳۲
@alborzms
توجه💥💥💥💥توجه
📣📣📣📣📣📣
🏆برگزاری مسابقات دارت و شطرنج انجمن ام اس البرز به مناسبت روز جهانی ام اس ویژه اعضا انجمن ام اس البرز
🔺تاریخ برگزاری مسابقه دارت و شطرنج : سه شنبه مورخ 1404/03/06 ساعت 10الی 13
✅لطفا جهت ثبت نام با شماره انجمن تماس بگیرید.
09108910161
02634467432
👈مهلت ثبت نام تا روز شنبه مورخ 1404/03/02
با سپاس🙏🌱
@alborzms
🔴🔴توجه...توجه🔴🔴
با سلام
خواهشمند است در صورت داشتن قرص جیوماید مازاد مصرف خود به آیدی زیر در تلگرام و یا دایرکت اینستاگرام پیام دهید تا مشکل دارویی یکی از همراهان که در روند بیمه خود به مشکل برخورد کرده اند برطرف گردد.
👇👇👇
@alborzmss
با سپاس
من نیست شدم در تو
از آنم
همه تو
#مولانا
@alborzms
عناوین اصلی مهارتهای زندگی:
1. خودآگاهی
2. همدلی با دیگران
3. ارتباط مؤثر
4. روابط بینفردی سازنده
5. تصمیمگیری
6. حل مسئله
7. تفکر خلاق
8. تفکر نقادانه
9. کنترل استرس
10. مدیریت هیجانات
✅برگزاری کلاس مهارتهای زندگی
💠مدرس: سرکار خانم غلامی
🔺شهریه ویژه اعضا رایگان
🗓 روزهای چهارشنبه شنبه ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰
📞☎️02634467432
📞☎️09108910161
✅برگزاری کلاس آموزشی کسب و کار آنلاین
💠مدرس: جناب آقای شهیدی
🔺شهریه ماهانه صدهزار تومان
🗓 روزهای چهارشنبه ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۱:۳۰
💠شماره کارت انجمن جهت ثبت نام:
۶۲۱۹_۸۶۱۰_۱۲۱۴_۴۲۰۹
🔺️به نام انجمن ام اس البرز
❌وجه واریزی مسترد نخواهد شد❌
🔹لطفا پس از ارسال فیش واریزی جهت تکمیل ثبت نام با شماره انجمن تماس بگیرید.
📞☎️02634467432
📞☎️09108910161
🔴🔴با توجه به شرایط موجود انجمن تا اطلاع ثانوی به صورت دورکار در خدمت شما عزیزان می باشد.
در صورت لزوم از طریق اینستاگرام ،تلگرام و یا خط زیر با ما می توانید در تماس باشید.
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
🔴🔴
به امید روزهای روزهای بهتر
💥انجمن ام اس استان البرز برگزار می نماید💥
🎗گردهمایی بزرگ پروانه های نارنجی البرز به مناسبت روز جهانی ام اس🎗
✅ زمان یکشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۱۱ - ساعت ۱۷ الی ۲۰
✅✅ مکان: بلوار شهیدفهمیده، موسسه اصلاح بذر و نهال، سالن اصلاح بذر و نهال
✅✅✅ شرکت برای عموم آزاد و رایگان می باشد
با سپاس
انجمن ام اس استان البرز
@alborzms
🔴🔴توجه...توجه🔴🔴
به اطلاع می رساند تمامی کلاسهای فردا پنجشنبه ۸خرداد تعطیل می باشند
باسپاس
انجمن ام اس استان البرر
💥پیشنهاد میشه تجربه بازی گلف رو از دست ندید
💥💥همراه با آموزش قبل از مسابقه
💥پیمایش و راهپیمایی سبک همراه با یوگا خنده
💥برنامه ای شاد برای حضور خانوادگی
💥انجمن ام اس البرز با همکاری هیات گلف استان البرز برگزار می نماید💥
✅ مسابقه مینی گلف
✅ جمعه ۱۴۰۴/۰۳/۰۹ ساعت ۱۰ صبح
✅ ویژه اعضا انجمن ام اس استان البرز
✅ مکان: انجمن ام اس استان البرز
✅ آموزش مینی گلف قبل از شروع مسابقه
🔴آخرین فرصت ثبت نام تا پایان وقت اداری ۴شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
۰۲۶۳۴۴۷۴۳۲
@alborzms
💥 انجمن ام اس البرز به مناسبت روزجهانی ام اس💥
✅ همایش پیاده روی و یوگای خنده
✅ زمان: پنجشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۸ ساعت ۸ صبح
✅ مکان: مجتمع تفریحی - گردشگری باغستان
✅ شرکت برای عموم آزاد می باشد
✅ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
۰۲۶۳۴۴۷۴۳۲
💥انجمن ام اس البرز برگزار می نماید💥
✅ مسابقه شطرنج
✅ سه شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۶ ساعت ۱۰صبح
✅ ویژه اعضا انجمن ام اس استان البرز
✅ مکان: میانجاده بلوار حدادی، خ تربیت بدنی
سالن حامی
🔴آخرین فرصت ثبت نام تا پایان وقت
دوشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
۰۲۶۳۴۴۷۴۳۲
@alborzms
🎯🎯🎯توجه توجه🎯🎯
آخرین مهلت ثبت نام روز یک شنبه تا پایان وقت اداری ...
💥 مسابقه نقاشی و تصویر سازی پروانه های نارنجی💥
✅ موضوع: دنیای نارنجی من ( زندگی با ام اس.. زندگی از نگاه پروانه های نارنجی)
✅ تکنیک : آزاد
✅ زمان :پنجم خرداد ماه از ساعت ۱۰ الی ۱۷
✅ وسایل مورد نیاز : ابزارهای متناسب با تکنیک انتخابی خود
🔴 توضیحات :
- بوم از طرف انجمن در اختیار شرگت کنندگان قرار میگیرد
- تمام تکنیکها قابل اجرا بر روی بوم آزاد می باشید
✅ ظرفیت: محدود
✅ آخرین فرصت ثبت نام تا پایان وقت اداری روز یکشنبه چهارم خرداد می باشد
✅ اعلام نتایج یکشنبه ۱۱ خرداد همزمان با گردهمایی روز جهانی ام اس انجمن ام اس استان البرز
✅ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس حاصل نمایید:
۰۹۱۰۸۹۱۰۱۶۱
۰۲۶۳۴۴۶۷۴۳۲
@alborzms
✅برگزاری کلاس آموزش سنگ مصنوعی
💠مدرس: سرکار خانم بیات
🔺شهریه ماهانه صدهزار تومان
🗓 روزهای سه شنبه ساعت ۱۰:۰۰ الی ۱۱:۰۰
💠شماره کارت انجمن جهت ثبت نام:
۶۲۱۹_۸۶۱۰_۱۲۱۴_۴۲۰۹
🔺️به نام انجمن ام اس البرز
❌وجه واریزی مسترد نخواهد شد❌
🔹لطفا پس از ارسال فیش واریزی جهت تکمیل ثبت نام با شماره انجمن تماس بگیرید.
📞☎️02634467432
📞☎️09108910161