-
مطالعه ، یکی از شاخص های اجتناب ناپذیر امر توسعه است. ملتی که با کتاب خوانی مانوس نیست. تحت سلطه و استبداد قرارمیگیرد!!
👈معنی زندگی 👉
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
📚--آنچه که ما بدنبالش هستیم،
🩸انتقام🩸 نیست!
👈بلکه عدالت است!🏳️👉
📍این 👈نفرت نیست👉 که صفوف ما را تقویت میکند،
بلکه ☘انسانیت☘ است!🌴
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
⭕️📚-- چتجیپیتی با تحلیل دادههای مربوط به صدسالهها در مناطق آبی(Blue Zones)
به نتیجهای غیرمنتظره دست یافت:
۱- نه رژیم غذایی عامل اصلی است،
نه فعالیت بدنی، و نه حتی ژنتیک.
عامل اصلی طول عمر، سطح پایین استرس مزمن است.
سایر عوامل نقش ثانویه دارند.
میتوان سالم غذا خورد، ورزش کرد و سیگار نکشید، اما اگر در معرض استرس دائمی زندگی کنید، مرگ زودرس تقریباً قطعی است.
۲. چتجیپیتی توضیح داد:
استرس مزمن به کار یا پول مربوط نیست.
استرس مزمن نتیجهی تعارض درونی میان آنچه هستید و آنچه وانمود میکنید که هستید است.
وقتی زندگی خودتان را زندگی نمیکنید، بدن شما بهطور مداوم در حالت "بقا"
باقی میماند.
هورمون کورتیزول بهتدریج همه چیز را تخریب میکند:
عروق خونی، سیستم ایمنی، و مغز.
افراد مسنِ سالم در اوکیناوا و ساردینیا به این دلیل عمر طولانی دارند که با خود در هماهنگی روانی و درونی زندگی میکنند، نه صرفاً به خاطر خوردن ماهی.
۳. قاعدهی نخست طول عمر از دیدگاه چتجیپیتی:
- فقط کارهایی را انجام دهید که مقاومت درونی در برابرشان ندارید.
• از شغل خود متنفرید اما برای پول ادامه میدهید؟
میانگین کاهش عمر: ۱۵ سال.
• با فردی زندگی میکنید که دوستش ندارید، از ترس تنهایی؟
۱۰ سال کمتر
• خود را با انسانهای منفی و انرژیبر احاطه کردهاید؟
۸ سال کمتر.
هر روز زندگی در محیط سمی = پیرشدن تسریعشده در سطح سلولی.
قاعدهی دوم:
"زندگی را برای بعد" نگه ندارید.
همین امروز آنگونه زندگی کنید که برای بازنشستگی برنامهریزی کردهاید.
بیشتر مردم زندگی را به تعویق میاندازند:
"وقتی بازنشسته شدم، شروع میکنم."
اما زمانی میرسد که بیمار، خسته و بیانرژی شدهاند.
چتجیپیتی نشان داد که ۴۳٪ از افراد ظرف پنج سال نخست بازنشستگی میمیرند.
چرا؟
زیرا بدنشان عمری در انتظار اجازه برای زندگی کردن مانده بود و وقتی آن را یافت، دیگر دیر شده بود.
قاعدهی سوم:
پیوندهای اجتماعی از ویتامینها ارزشمندترند.
تنهایی = معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز.
افرادی که روابط اجتماعی قوی دارند، بهطور متوسط ۵۰٪ بیشتر عمر میکنند.
موضوع، تعداد دوستان نیست؛
بلکه کیفیت رابطههاست.
وجود تنها یک انسان که بتوانید در کنار او خودِ واقعیتان باشید، عمر را بیش از هر رژیم غذایی افزایش میدهد.
قاعدهی چهارم:
هدفی فراتر از خود بیابید. در ژاپن به آن
ایکیگای (Ikigai) میگویند
دلیلی که هر صبح برایش از خواب برمیخیزید.
افرادی که ایکیگای مشخصی دارند، بهطور میانگین ۷ سال بیشتر عمر میکنند.
این هدف لزوماً مأموریتی بزرگ نیست؛
میتواند باغبانی، نگهداری از نوهها،
هنر یا کمک به دیگران باشد.
آنچه اهمیت دارد احساس درونی است:
"من به دلیلی اینجا هستم من مفیدم."
قاعدهی پنجم:
وسواس «بهینهسازی سلامتی» را کنار بگذارید.
پارادوکس:
افراد وسواسیِ تناسب اندام، کوتاهعمرترند.
زیرا وسواس = استرس = افزایش کورتیزول.
شمارش کالری، ترس از غذاهای مضر،
یا پایش وسواسی هر گام این زندگی نیست، زندان است.
افراد درازعمر هرچه میخواهند میخورند، اما بهطور طبیعی به غذاهای ساده و طبیعی میل دارند.
قاعدهی ششم:
حرکت کنید، اما طبیعی نه از سر اجبار.
ساکنان مناطق آبی به باشگاه نمیروند.
آنها راه میروند، باغبانی میکنند، از پله بالا میروند. تحرک در زندگیشان ادغام شده، نه محدود به یک ساعت تمرین.
بدن انسان برای حرکت مداوم طراحی شده، نه برای یک ساعت شدید پس از هشت ساعت نشستن.
قاعدهی هفتم:
بخواب زمانیکه خوابت میآید.
بخور زمانیکه گرسنهای.
استراحت کن زمانیکه خستهای.
افراد درازعمر از برنامههای زمانی خشک و تحمیلی پیروی نمیکنند؛
آنها به بدن خود گوش میدهند.
اما انسان مدرن میگوید:
"تحمل کن، تمامش کن، بعد استراحت کن."
بدن سالها تحمل میکند…
تا آنکه فرو میپاشد.
چتجیپیتی بهروشنی گفت:
"یاد بگیر که به بدن خود گوش دهی، وگرنه بدن دیگر با تو سخن نخواهد گفت.
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
📚-- کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
✅📚--تازهترین آمار تورم کالاها در ایران
نان و غلات ۹۸%
میوه ۹۴%
سبزیجات ۷۸%
روغن ۶۵%
گوشت و مرغ ۷۰%
لبنیات و تخم مرغ ۶۵%
لوازم خانگی ۵۰%
بهداشت و درمان ۴۸%
آموزش ۴۷%
تعمیرات و قطعات یدکی ۴۷%
حمل و نقل ۴۴%
اجاره مسکن ۴۳%
پوشاک ۴۲%
آب و برق و گاز ۳۵%
✍️حامد پاک طینت
اینها نمایی از هالٌوین نیست!
میزان تورمی است که مردم ایران از مهر پارسال تا امسال تجربه کرده اند
فقط در مهر ماه، ایران بیش از ۵% تورم داشته که دو برابر تورم یک سال آمریکای در حال افول است!
حتما حضرات توجه دارند که با افزایش ۱۰% تورم در خوراکی ها ۲% نرخ فقر افزایش می یابد یعنی با این ۶۳.۶% تورم یک سال گذشته خوراکی ها، ۱۲.۷% ایرانی ها، معادل ۱۱ میلیون نفر فقیر به جمعیت کشور افزوده شده است!
پرداختن به پیامدهای اجتماعی و سیاسی این روند موضوع این پست نیست، پیامدهای اقتصادی آن اما قبل از هر کسب و کار، گریبان صنایع غذایی، پوشاک و نساجی، حمل و نقل، و داروسازی در سایز متوسط و کوچک را خواهد گرفت.
این دوستان در ابتدای صف فدائیان این وضعیت هستند.راهی جز تغییر ساختار برایشان وجود ندارد.
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefnaietousee
✅📚-- براساس دادههای مرکز آمار، قیمت مواد غذایی و آشامیدنی در مهرماه نسبت به مدت مشابه سال قبل ۶۴.۲ درصد افزایش پیدا کرده و تورم مواد غذایی در ایران پس از سودان جنوبی در جهان بیشترین است.بامداد
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
کلیپ اشتراکی
قلب شیر ( هفت آبان)❤️🌹
کانال نطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
🔸️📚-- بازخوانیِ حقیقتی که از دلِ خاک برمیخیزد ، نه از افسانه
✍️ ابراهیم
سالهاست که «منشور کوروش» را به ما مانندِ «منشور آزادی بشر» معرفی کردهاند ؛ اما هر که چشمِ بیتعصبی بر متنِ اصلی بدوزد ، میفهمد آنچه نوشته شده نه «اعلامیهٔ حقوق بشر» که ستایشنامهای مذهبی است از خدای بابل : مردوک ، خدای بتخانهها و نیایشگاهها ، که کوروش خود را بنده و ترسندهٔ او معرفی میکند .
در بندهای منشور، کوروش نه تنها از مردوک یاد میکند ، بلکه او را سرچشمهٔ قدرتِ خویش میداند. مردوکی که به زعم منشور ، نبونئید ، شاه پیشین بابل ، را از تخت انداخت و کوروش را برگزید تا «بدونِ جنگ» واردِ بابل شود . خودِ کوروش می گوید :
«مردوک، سرور بزرگ ، از رفتارِ نیکِ من شادمان گشت و به من ، کوروش، شاهی که از او میترسد... برکتی نیکو ارزانی داشت.» (بندهای ۲۶–۲۷)
این جملات نه نشانی از «خودآگاهیِ بشری» دارند و نه از «حقوقِ انسان» ؛ بلکه نمونهای از سنتِ کهنِ پادشاهان است که برای مشروعیتِ قدرت ، به ارادهٔ خدایان استناد میکردند . مردوک در این منشور همان نقشی را دارد که «اهورامزدا» ، «الله» یا «زئوس» در سایر متونِ شاهانه دارند : وسیلهای برای توجیهِ سلطه اشان .
کوروش خود را «شاهِ جهان» میخواند (بند ۲۰) و از مردمانی سخن میگوید که در برابرِ او زانو زده و «بر پایِ او بوسه زدند» (بندهای ۱۸ و ۳۰). آیا این همان «منشورِ آزادی» است یا سندِ پیروزی و فرمانروایی؟ در سراسرِ متن ، سخنی از برابریِ انسانها ، عدالتِ اجتماعی ، رهاییِ بردگان ، آزادیِ اندیشه یا حقوقِ زنان نیست ؛ سخن از بازگرداندنِ خدایان به نیایشگاهها و بازسازیِ معابد است (بندهای ۳۲–۳۵).
با این حال امروز از این نوشتهٔ مذهبی-سیاسیِ بابلی، «منشورِ حقوقِ بشر» ساختهاند ! این تبلیغ بیش از آنکه بنیادِ علمی داشته باشد ، پروژهای سیاسی و روانی است: اسطورهسازی از گذشته برای خاموشکردنِ اندیشهٔ انتقادیِ امروز . قدرت همیشه به خدا پناه برده است؛ هر پادشاهی تاجِ خود را با دعا و نذر و بت مشروع کرده است ، مردوک در بابل، اهورامزدا در پارس، الله در عربستان ، و هر یک در خدمتِ قدرت قرار گرفتهاند .
ما قرنهاست میانِ دو تاریخ سرگردانیم :
یکی در سایهٔ ۲۵۰۰ سالِ پیش، در ردیفِ شکوهِ دروغینِ شاهان ؛
دیگری در غبارِ ۱۴۰۰ سالِ پیش، زیرِ پرچمِ سوگواریِ کربلا .
یکی تاج بر سرمان مینهد، دیگری خاک بر سرمان میپاشد . و ما هنوز نمیدانیم ؛ نه تاج نجات میدهد و نه تازیانهٔ تقدس . ما را در گذشته زندانی کردهاند تا آینده را نبینیم . به نامِ افتخارِ باستانی یا به نامِ سوگِ مقدس ، همه یک کار میکنند : غافل نگهداشتنِ انسان از انسان .
اما روزی باید این زنجیرها را شکست . باید از زیرِ آوارِ اسطوره بیرون آمد و به جایِ پرستشِ مردگان، به ساختنِ فردا اندیشید . منشورِ کوروش را باید خواند ، نه برای ستایش ، بلکه برای شناخت ، تا بفهمیم آزادی از آسمان نمیآید ؛ نه از مردوک، نه از اهورامزدا، نه از هیچ خدایِ دیگری . آزادی را انسان باید بسازد ، با خرد ، آگاهی و رهایی از هر سلطهای که نامِ خدا بر خود نهاده است .
منشورِ کوروش آینهایست که اگر درست در آن بنگریم ، گذشتهٔ ما را با چهرهٔ واقعیاش نمایان میکند : قدرت در جامۀ دین، و ایمان در خدمتِ سلطنت اند . این دو اسارت ، دو رویِ یک سکهاند : یکی با تاج و زر، دیگری با خاک و خون؛ هر دو ما را از اندیشیدن به آینده بازداشتهاند. به ما گفتهاند «به گذشتهٔ باشکوهت بنگر» یا «به مصیبتِ گذشتگان بنال» ، و ما هنوز در همان مدار میچرخیم . نه از گذشته عبور کردهایم ، نه به آینده گام نهادهایم .
اگر منشورِ کوروش را بیپرده بخوانیم ، نه «منشورِ آزادی»، بلکه بازتابِ سیاست و مذهبِ درآمیخته را میبینیم . باید این افسانهٔ «منجیِ باستانی» را شناخت تا از چنگِ آن رها شویم . روزی که مردمِ ایران از سایۀ گذشته بیرون آیند ، چه ۲۵۰۰ ساله و چه ۱۴۰۰ ساله ، آن روز، نخستین روزِ آینده خواهد بود .
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
📚-- راه آزادی، از شناخت گذشته میگذرد، نه از نفی آن.:
پیش از هر چیز باید بگویم:
از دید تاریخپژوهی علمی و روششناسیِ مورخانه، در چندین محور، دچار خطای تحلیلی، تعمیم نادرست، و جابجاییِ مفاهیم تاریخی شده است.
در ادامه، به عنوان یک مورخِ متخصص در تاریخ ایرانِ باستان، بهصورت مستند و تفکیکشده، به نکات این متن پاسخ میدهم.
🔹 ۱. *ادعای اصلی منتقد* :
«منشور کوروش اعلامیه حقوق بشر نیست، بلکه متنی مذهبی و ستایشنامهای از مردوک است که کوروش خود را بندهی او معرفی میکند.»
✅ *پاسخ تاریخی* :
درست است که منشور کوروش از نظر «ژانر» متنی است مذهبی-سیاسی و در قالب کتیبههای پادشاهان باستانی نوشته شده.
اما «ارزش تاریخی آن در مقایسه است، نه در مطلق بودن».
در جهان باستان، از مصر تا بینالنهرین، کتیبهها مملو از خون و تهدید و بردگی بودند؛
کوروش نخستین کسی بود که در «همان زبان و سنت رایج، اما با محتوایی متفاوت» سخن گفت:
او نه از قتلعام و سوزاندن شهرها، بلکه از بازگرداندن خدایان، بازسازی معابد، و آشتی اقوام سخن گفت.
بنابراین ارزش منشور در این نیست که «اعلامیهی مدرن حقوق بشر» به سبک قرن ۲۱ باشد،
بلکه ارزش آن در این است که «نخستین گام به سوی انسانگرایی سیاسی در دنیای باستان» است.
🔹 ۲. *ادعا* :
«کوروش هم مانند سایر شاهان با استناد به خدایان مشروعیت میگیرد؛ پس آزادیبخش نیست.»
✅ *پاسخ تاریخی* :
در قرن ششم پیش از میلاد، هیچ پادشاهی بدون استناد به خدایان نمیتوانست حکومت کند. مشروعیت دینی بخشی از ماهیت سیاست باستان بود.
اما در این میان، کوروش یک تفاوت بنیادین دارد:
او نهتنها «خدای بیگانه را تخریب نکرد»، بلکه «به خدای ملت مغلوب احترام گذاشت».
در هیچ منبع باستانی پیش از کوروش، چنین رواداری مذهبی ثبت نشده است.
پس کوروش، در ظرف تاریخی و ظرف زمانی خود، نه یک پادشاه «سکولار» به معنای مدرن، بلکه «پادشاهی مداراجو و چندفرهنگی» بود.
این یعنی او نخستین کسی بود که ایدهی «مشروعیت سیاسی از راه احترام به فرهنگهای گوناگون» را بنیان نهاد.
🔹 ۳. *ادعا*
«در منشور کوروش سخنی از برابری انسانها و آزادی اندیشه نیست.»
✅ *پاسخ تاریخی* :
ظاهراً درست است ، اما انتظار چنین عباراتی در قرن ششم پیش از میلاد، نوعی آناکرونیسم تاریخی (جابجایی زمان مفاهیم) است.
هیچ متن همدورهای، حتی در یونان یا مصر، چنین مفاهیمی ندارد.
اما منشور کوروش بهطور ضمنی، ارزشهایی چون «بازگشت تبعیدیان، آزادی مذهبی، و منع خشونت در فتح بابل» را مطرح میکند که در مقایسه با سنتهای خونین پادشاهان پیشین، جهشی تاریخی است.
بنابراین منشور کوروش «اعلامیه حقوق بشر» به معنای قرن هجدهمی نیست، بلکه «سند آغازینِ تحولِ درکِ انسان از قدرت و اخلاق سیاسی» است.
🔹 ۴. *ادعا* :
«اسطورهسازی از کوروش پروژهای سیاسی است برای خاموش کردن اندیشه انتقادی امروز»
✅ *پاسخ تاریخی و جامعهشناختی* :
این سخن «نیمی از حقیقت را میگوید».
بله، در سده اخیر، حکومتها و جریانهای ناسیونالیست از کوروش برای اهداف سیاسی بهره بردهاند؛
اما همانطور که «دین» میتواند ابزار قدرت یا بیداری باشد، «اسطورهها نیز بسته به نحوهی استفاده، یا میتوانند ابزار سلطه باشند، یا عامل رهایی».
کوروش برای ایرانیان نه یک بت، بلکه «یک نماد تمدنیِ فراتر از مذهب و قومیت» است.
نمادی از اینکه ایران پیش از اسلام، نیز دارای فرهنگ مدارا و قانون بوده است.
بنابراین بازخوانی کوروش به معنای «پرستش» او نیست، بلکه «تلاش برای بازسازی حافظه تاریخی در برابر سانسور مذهبی قرون اخیر» است.
🔹 ۵. *ادعا* :
«قدرت همیشه به خدا پناه برده است؛ تاج و تقدس دو روی یک سکهاند»
✅ *پاسخ تاریخی* :
این گزاره از نظر فلسفه سیاسی درست است، اما تعمیم آن به همه ادوار بدون درک مرحلهی تاریخی، «مغالطهی تاریخزدایی» است.
در باستان، «قدرت» و «دین» هنوز از هم جدا نشده بودند؛ این جدایی در مدرنیته پدید آمد.
کوروش را باید در بستر تاریخیاش سنجید، نه با معیارهای امروزین جمهوری یا سکولاریسم.
اگر از دل سنت دینی، ایدهی «مدارا و آزادی آیینها» زاده شود، آن خود «بذر سکولاریسم آینده» است، نه نفی آن.
🔹 ۶. *جمعبندی تحلیلی* :
منتقد به درستی هشدار میدهد که نباید از گذشته بتسازی کرد.
اما خود، در دامِ دیگر افراط افتاده است:
« *تخریب کامل تاریخ به بهانهی افسانهزدایی* ».
تاریخ را باید نه پرستید و نه نفی کرد، بلکه «شناخت».
کوروش در مقایسه با پادشاهان زمان خود، انسانیتر، خردمندتر و بردبارتر عمل کرد.
و اگر امروز از او سخن میگوییم، بهخاطر این است که میخواهیم یاد بگیریم:
آزادی را نه از آسمان، بلکه از زمین، از رفتار انسانیِ قدرت باید آغاز کرد.
🔥 به بهانه ی هفتم آبان، روز کوروش بزرگ؛🔥
✔️نماهنگ سخنان بزرگان درباره ی کوروش بزرگ.
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
📚-- ایران ، یک درصد جمعیت دنیا را دارد
1⃣-- ۱/۱ درصد خاک و ۱/۲ درصد اراضی کشاورزی دنیا را در اختیار داربم ،
2⃣-- ۶ درصد سنگ آهن و یک ششم از ذخایر سنگهای قیمتی جهان را داریم.
3⃣-- ۷درصد منابع معدنی چهان با تنوع ذخائر که رتبه اول در خاورمیانه و رتبه سوم در آسیا و جایگاه دهم در جهان را داریم.
4⃣-- ده درصد از آثار باستانی و تاریخی ثبت شده در یونسکو را داریم . رتبه دهم در جاذبه های توریستی و رتبه پنجم دنیا در جاذبه طبیعی را دارد.
5⃣-- ایران با برخورداری ۱۱ اقلیم از ۱۳ اقلیم جهانی و همچنین ۷۸ هزار گونه گیاهی از لحاظ تنوع گیاهی و جانوری ، جزء ۵ کشور اول جهان است.
6⃣-- اما ۴۷ صدم اقتصاد دنیا ، ۳۴صدم درصد صادرات دنیا و ۳ دهم درصد واردات را داریم ، واردات ده برابر صادرات است.
7⃣-- و سهم ما از درآمد گردشگری ، ۳۵ صدم درآمد جهانی است.
8⃣-- النهایه قریب ۶۰ درصد جمعیت ایران ، در خط فقر و زیر خط فقر و فقر مطلق هستند و اکثریت مردم ایران ، دچار فقر معیشتی اند
9⃣-- منابع طبیعی ایران ۹۰ میلیون نفری بیشتر از منابع چین ۱/۵ میلیارد نفری است..
گنج ،و رنج
✍--غلامحسین رنجبرها
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۱۴۰۲/۷/۷
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۶
t.me/Alefbaietousee
📚-- زندگی چیست؟
•داستایفسکی: جهنم است
•سقراط: امتحان است
•ارسطو: ذهن است
•نیچه: قدرت است
•فروید: مرگ است
•مارکس: ایده است
•پیکاسو: هنر است
•گاندی: عشق است
•شوپنهاور: رنج است
•راسل: رقابت است
•استیو جابز: ایمان است
•اینشتین: دانش است
•هاوکینگ: امید است
•کافکا: آغاز است
از دیدگاه شما زندگی چیست ؟؟؟
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۶
t.me/Alefbaietousee
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۶
t.me/Alefbauetousee
📚--نه درس زیبای زندگی از زبان حضرت سعدی شبرین سخن
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۲
t.me/Alefbaietousee
📚-- سفارش پیر دانا را به دختر جوان بشنوید و چراغ راه زندگی خود کنید! 👌
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
📚-- در اروپا، دانشمندان مطالعهای شگفتانگیز انجام دادند. تنها یک قطره از خون یکی از شرکتکنندگان زیر میکروسکوپ قرار گرفت و تصویر آن روی صفحه نمایش انداخته شد. آنچه مشاهده شد، حیرتانگیز بود: باکتریها به آرامی حرکت میکردند… و ماکروفاژها، یعنی «تیم نظافتچی» خون، کاملاً بیحرکت بودند.
باکتریها آزادانه پرسه میزدند، گویی در یک عصر آرام در حال قدم زدن هستند. و ماکروفاژها؟ در خواب عمیق، بدون توجه به وظیفهشان.
اما ناگهان اتفاقی غیرمنتظره افتاد. به شرکتکننده یک فیلم خندهدار نشان داده شد، و با بهبود حال و هوای او، ماکروفاژها ناگهان «بیدار» شدند. یکی از آنها به طرف یک باکتری نزدیک چرخید و با اشتیاق واقعی شروع به بلعیدن آن کرد.
این زمان ناهار نبود، این علم بود.
حال و هوای ما مستقیماً روی سلولهای ایمنیمان تأثیر میگذارد.
نکته عجیب این جاست: نمونه خون از بدن شرکتکننده جدا شده و در اتاقی دیگر قرار داشت. با این حال، تغییر حالت احساسی فرد، بهنوعی روی خون او، از راه دور، تأثیر گذاشت.
وقتی پژوهشگران فیلمهای ترسناک پخش کردند، نتیجه بر عکس شد. باکتریها فعالتر شدند، به سرعت تکثیر یافتند و حتی به ماکروفاژها حمله کردند، طوری که آنها مجبور به عقبنشینی شدند.
👉 وضعیت آگاهی ما نقش حیاتی در حفظ اکوسیستم درونی بدن دارد.
و این فقط به خود ما محدود نمیشود. از آنجا که خویشاوندان ما با ما در یک خط خونی قرار دارند، وضعیت احساسی ما میتواند روی سیستم ایمنی آنها نیز تأثیر بگذارد، حتی در آنسوی کره زمین. برخی به این پدیده «ایمنی خانوادگی» میگویند.
یک ساعتساز روزی داستانی تعریف کرد: هر وقت انگشت اشاره دست چپش شروع به لرزش میکرد، چیزی که کار دقیقش را غیرممکن میساخت، به جای ماساژ یا مصرف مکمل، به مادرش که هزاران کیلومتر دورتر بود زنگ میزد و میگفت:
«مامان، باز نگران شدی! بس کن!
من نمیتونم اینطوری کار کنم!»
حتی اضطراب خفیف مادر هم کافی بود تا فیزیولوژی بدن او را تحت تأثیر قرار دهد.
نتیجهگیری:
ضربالمثل قدیمی که میگفت «این زندگی منه، هر کاری دلم بخواد میکنم» دیگر معتبر نیست. وضعیت ذهنی ما فقط روی سلامتی خودمان تأثیر ندارد، بلکه روی سلامت عزیزانمان هم اثرگذار است.
پس راههایی برای پرورش شادی، خنده و هماهنگی درونی پیدا کنید، نه فقط برای خودتان، بلکه برای کل «قبیله ایمنی» خودتان.
پ.ن: این ماجرا یادآور داستان نورمن کازینز است؛ کسی که بهطور معجزهآسا از یک بیماری لاعلاج با خنده بهبود یافت. داستان او در کتاب “کالبدشکافی یک بیماری” (۱۹۷۶) نشان داد که احساسات مثبت میتوانند سیستم درمانی بدن را فعال کنند.
*در واقع، جمله «خنده بر هر درد بیدرمان دواست»* *فقط یک ضربالمثل نیست*، *بلکه یک واقعیت فیزیولوژیکی است* .🌹💫🌹
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
✅بانک جهانی: بیش از ۳۵ درصد ایرانیها زیر خط فقر قرار گرفتند/ خشکسالی و کمبود آب اقتصاد ایران را تهدید میکنند
بانک جهانی به تازگی و در ادامه سلسله گزارشهای خود با عنوان «فقر و برابری»، آمارهای تازهای از وضعیت فقر و ضریب جینی در ایران ارائه کرده است.
بر اساس دادههای جدید بانک جهانی، نرخ تورم ایران در سال 1404 صعودی بوده و درگیریهای اخیر نیز به تشدید تورم انتظاری دامن زده است.
همچنین پیشبینی میشود که رشد اقتصادی نیز در میان مدت کاهشی شود. در نتیجه، برآوردها حاکی از آن هستند که در سال جاری، بیش از 35 درصد از جمعیت ایران زیر خط فقر قرار بگیرند./ تجارت نیوز
دیدگاه کانال مطالعه و خرد ....👇
علل سقوط بخش هایی از قشر متوسط به زیر خط فقر ، بیشمارند ، خشکسالی و کمبود آب فقط بر سرعت و شتاب فقرزایی افزوده است. و اللا ، اقتصاد دولتی ، فساد ساختاری ، اقتصاد ربایی و بانک محور ، اقتصاد کشاورزی معیشتی و غیر رقابتی و صادراتی ،و پیچیده بودن فضای کسب و کار و گره خوردن ارزش پول ملی به دلار ،برخی از عوامل صعود فقر زایی بشمار می روند.
کانال مطالعه و خرد و الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
✅📚-- قیمت هر دانه برنج ۸۰ تومان هر قاشق برنج ۲ هزار و ۴۰۰ تومان!!!
به طور متوسط هر ده گرم ۵۰ دانه دارد که این میزان در صد گرم معادل ۵۰۰ دانه و در یک کیلوگرم معادل۵۰۰۰ هزار دانه میباشد.
با درنظر گرفتن میانگین ۴۰۰ هزار تومان برای هر کیلو برنج درجه ایرانی قیمت هر دانه برنج به ۸۰ تومان میرسد.
به طور متوسط هر قاشق غذاخوری ۱۵ گرم برنج جا میشود و در هر ۱۵ گرم ۷۵ دانه برنج وجود دارد. با احتساب ۷۵ دانه برنج در هر قاشق، هر لقمه برنج ایرانی ۲ هزار و ۴۰۰ تومان قیمت میخورد!
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
⭕📚--تورم نقطه به نقطه بخش آب، برق و سوخت به ۶۹.۵ درصد رسید! رکورد قبلی ۷۰ درصد در دی ماه سال ۱۳۹۰ بود!
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
✅📚-- تورم کشورها در ۵ سال گذشته؛ ایران با ۷۵۰ درصد در رده دوم!
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۱۲
t.me/Alefbaietousee
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
🔹 سخن پایانیِ مورخ:
در تاریخ، هیچ متنی مطلقاً مقدس نیست،
اما منشور کوروش، «یکی از نخستین اسنادِ زمینیِ اخلاق در سیاست» است.
اگر آن را درست بخوانیم ، نه برای ستایش، بلکه برای فهمیدنِ سیرِ تکاملِ خرد انسان ،
میفهمیم که راه آزادی، از شناخت گذشته میگذرد، نه از نفی آن.
پژوهشکده حکمرانی ایرانفردا
t.me/EtelafeNovin
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
📚-- آنانکه با اندیشهای
پاک و فطرتی زیبـا
در دلها جای دارند
هرگز فراموش نمیشوند
زیـرا جـاوداننـد....
۷ آبان روز کوروش بزرگ
پاسدار گفتار نیک
پندار نیک
کردار نیک گرامی باد
🪻🪻💚❤️🤍🪻🪻
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
📚--۷ آبان، روز بزرگداشت کورش بزرگ گرامی باد 🇮🇷
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۷
t.me/Alefbaietousee
🌞 هر پگاه نو
🤔 با یک نگاه نو
گاهی افسردگی نشونه ضعف نیست!
بدن فقط داره میگه: «دیگه نمیتونم اینطوری ادامه بدم.»
وقتی مدتها توی استرس، اضطراب یا تلاشِ همیشگی بودی، سیستم عصبیات یهجورایی میزنه رو حالت «خاموش».
نه چون نمیخوای زندگی کنی،
بلکه چون بدنت داره سعی میکنه، ازت محافظت کنه.
اون خستگی و بیحسیِ عجیب،
همون زبونِ بدنته که میگه وقتشه یه کم آروم بگیری، یه کم مهربونتر با خودت رفتار کنی.
اگه مدتیه احساس خستگی یا بیانگیزگی داری، شاید وقتشه به جای جنگیدن با خودت، به صدای بدنت گوش بدی. 👌
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۶
t.me/Alefbaietousee
▪️📚-- اﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺑﻪ ﻣﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ.
ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﺎ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﯼ
ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﻧﺶ ..!
ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ ؛ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ؛
افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند.
خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید...!
✍️ جیم ران(jim Rohn )
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۶
t.me/Alefbaietousee
📚-- پندهای 22گانه زرتشت پیامبر بزرگ آریاییان که در 3700+ سال پیش ان را به ما اموخته و به یادگار گذاشته
1. آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر
2. پیش از پاسخ دادن بیاندیش
3. هیچکس را تمسخر مکن
4. نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور
5. خود برای خود، همسر برگزین
6. به ضرر کردن کسی خوشنود مشو
7. تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما
8. کسی را فریب مده تا دردمند نشوی
9. از هرکس و هرچیز مطمئن مباش
10. فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی
11. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی
12. سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی
13. با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی
14. راستگو باش تا پایدار باشی
15. فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی
16. دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی
17. نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی
18. دردین و مذهب افراط نکن تا پاک و راست گردی
19. مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی
20. جوانمرد باش تا آسمانی باشی
21. روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز
22. هرگز ترشرو و بدخو مباش
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۶
t.me/Alefnaietousee
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۲
t.me/Alefbaietousee
📚-- گنجینه معرفتی گلستان سعدی:
فرارو- گلستان سعدی گنجینه معرفتی است که با اتکا به آن میتوانیم روحمان را به تزکیه برسانیم. سعدی در گلستان، درسهای بسیار مهم و زیادی برای ما دارد که بسیاری از آنها در جهان امروز نیز به کار میروند.
به گزارش فرارو، باوجوداینکه قرنها از نگارش گلستان میگذرد، همچنان میتوان از این کتاب ارزشمند درسهایی برای زندگی پیدا کرد. مانوس بودن با ادبیات علاوهبر لذتی که از نظر ادبی دارد، میتواند به انواع انسان کمک شایگانی در راستای کسب معرفت بکند.
کانال مطالعه و خرد ، الفبای توسعه
۰۴/۸/۲
t.me/Alefnaietousee