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Um canal para compartilhar ideias e reflexões censuradas pelos redbirds nas outras redes
Assista até o fim e me conte: você conhece algum?
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Níveis insuficientes de testosterona afetam:
- 1 de cada 4 homens com idade igual ou superior a 30 anos.
- 1 de cada 3 homens com idade igual ou superior a 40 anos.
Por incrível que possa parecer, NÃO EXISTE um estudo correlacionando “níveis normais de testosterona” a “sintomas de deficiência de testosterona”, então os parâmetros fornecidos pelos laboratórios são baseados em “médias”, não em sintomas.
De modo geral, os níveis mínimos de testosterona total por faixa etária deveriam ser:
20-24 anos de idade = acima de 558 ng/dL
25-29 anos de idade = acima de 575 ng/dL
30-34 anos de idade = acima de 498 ng/dL
35-39 anos de idade = acima de 478 ng/dL
40-44 anos de idade = acima de 473 ng/dL
Mas esses níveis devem ser correlacionados à presença ou à ausência de sintomas de deficiência de testosterona. Nem todo homem nasce geneticamente programado para ter sintomas neste ou naquele nível. Por isso, o diagnóstico de deficiência hormonal deve ser feito CASO A CASO, a partir de uma avaliação laboratorial E CLÍNICA.
Fique atento a isso e procure ajuda de bom profissional se for necessário.
Caso queira me honrar com sua confiança para fazer essa avaliação, basta entrar em contato com minha equipe pelo whats https://api.whatsapp.com/send?phone=5561996062308
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Fontes dos dados citados:
https://www.amjmed.com/article/s0002-9343(11)00274-9/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36282060/
Esteroides anabolizantes NÃO SÃO balinhas de padaria.
São substâncias pesadas que podem desligar seu eixo de produção de testosterona por muito tempo e causar danos prolongados à sua fertilidade, além do risco de dependência física e do potencial de alterações psicológicas e comportamentais.
Se estiver utilizando esteroides, certifique-se de estar fazendo também um acompanhamento médico adequado e seguir as orientações do profissional que lhe assiste.
Não brinque com coisa séria.
Antes de reclamar que “não existem bons produtos no mercado”, confira se o que você está oferecendo como pagamento REALMENTE corresponde à qualidade daquilo que você acha que merece.
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Antes de chutar tudo para o alto, responda com grande sinceridade: vocês têm disposição para encontrar um caminho JUNTOS como dois ADULTOS?
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Espelhando a imagem do X.
Lembra algo?
Mas eu tenho certeza de que é apenas uma coincidência fortuita…
Leitura e reflexão desta manhã:
E se a combinação dos ciclos de Milankovitch e o modelo de deslocamento da crosta de Hapgood estiverem ambos corretos?
Resposta: teríamos eventos cataclísmicos globais periódicos em intervalos de dezenas de milhares de anos capazes de varrer da face da Terra todo um ciclo civilizacional por inteiro, reiniciando a humanidade em um “paleolítico” a cada evento.
Você tem direito a 5 filtros (cinco características) para escolher alguém para um relacionamento romântico. Quais são esses 5 filtros?
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Estará disponível hoje à noite em Podcast3irmaos?si=mE1GmaXzRAspMMNV" rel="nofollow">https://youtube.com/@Podcast3irmaos?si=mE1GmaXzRAspMMNV
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Poucas coisas são mais perigosas que uma crença equivocada cujas raízes crescem lentamente - e poucas coisas são mais arriscadas que defender a Verdade quando o Engano se tornou uma norma.
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Frequentemente, a carne vermelha é apontada como uma “vilã” da alimentação, mas o fato é que ela é um dos componentes mais importantes da dieta humana!
É principalmente a partir do consumo de carne vermelha que suprimos nossas necessidades de aminoácidos, cálcio, ferro, selênio, vitamina A, vitamina B12, Vitamina D e ácido fólico, entre vários outros nutrientes. Muitos desses elementos não são encontrados em alimentos vegetais ou estão presentes nesses alimentos em formas que não são tão biodisponíveis quanto as formas encontradas nas carnes vermelhas.
Além do papel nutritivo, a carne vermelha ajuda na saciedade e na manutenção de uma boa composição corporal, podendo ser utilizada como uma estratégia inteligente para manter o aporte de proteínas em regimes de déficit calórico em pessoas obesas: uma vez que é rica em proteínas e pobre em carboidratos, a carne vermelha resulta em um índice glicêmico baixo.
O consumo insuficiente de carne vermelha está associado a um aumento na incidência de depressão e ansiedade: pessoas vegetarianas possuem uma incidência 200% maior de transtornos depressivos e outros problemas mentais quanto comparadas a pessoas que consomem carne.
Não comer carne de qualquer espécie resulta em deficiência de proteínas, aminoácidos essenciais, vitamina B12, ferro, zinco, selênio, ômega-3, vitamina D e cálcio, além de um aumento significativo na incidência de problemas ósseos, musculares, imunológicos e hematológicos.
Par completar, gestantes estritamente vegetarianas tendem a ter bebês de baixo peso e apresentam uma maior incidência de bebês com problemas neurológicos.
O ideal é que o consumo de carne vermelha seja parte de seu cardápio diário – e que este cardápio seja variado, incluindo frutas, legumes e vegetais. Lembre-se: o caminho para uma vida plena baseia-se em sabedoria. Até mesmo em sabedoria para se alimentar. Alimente-se de modo sábio.
HOMO SAPIENS BOTANICUS sp
(Por Alessandro Loiola)
Como sementes e plantas expostos às forças da natureza e das estações, os seres humanos parecem cumprir um destino delicadamente arado na superfície deste planeta: começamos em uma primavera de sonhos germinativos chamada Infância, da qual trazemos umas lembranças poucas, turvas, embaralhadas, cheias de barro, água, moléculas e ventos.
O tempo passa e desabrochamos para a invenção da adolescência, uma tempestade de xilemas & hormônios onde percebemos pela primeira vez que nossos ramos e folhas se estendem para além daqueles de nossos pais. Começamos então a arrancar cada uma das raízes de certezas brotadas em nós, substituindo-as por galhos de nossas próprias “verdades”, quase todos verdes e frágeis e destituídos de qualquer teste de resistência no mundo real.
Terminado o período de ramificações da adolescência, eclodimos no verão dos 20 anos como mudas capazes de adubar suas próprias raízes com experiências e habilidades que achamos serem frutos de nossa “mente independente˜. Muitos passam por essa estação vivendo a ilusão de “como o bosque deveria ser” e evitando (com grande veemência!) encarar “o bosque como ele de fato é”. Mas todas as plantas sobreviventes serão arrastadas para o verão abrasador que aguarda cada um de nós, de uma maneira ou de outra.
Aos 30 anos começa o período onde fazemos questão que a plantação em que nos transformamos produza dinheiro, muito dinheiro. Acompanhando a alta das temperaturas médias do verão dos 30 anos, queremos bastante, queremos mais. Algumas plantas nesse estágio ainda insistem em manter suas raízes na sombra do bosque de onde deveriam ter saído no final da primavera. Certos confortos são difíceis de deixar para trás...
Aos 40 anos, conhecemos tudo que interessa do mercado das plantas – ou pelo menos assim continuamos nos iludindo. É fato que aprendemos a reconhecer as ervas daninhas, o padrão das chuvas vespertinas e somos capazes de ensacar nossos grãos, mas alguma coisa ainda parece incompleta. Então aplainamos todos aqueles alqueires plantados com o trator dos questionamentos "maduros" e, achando que estamos fazendo alguma coisa diferente ou construído alguma “nova primavera”, começamos o mesmo processo todo de novo.
Aos 50 anos, começamos a questionar se o “processo todo de novo” vale a paz que ele custa. O verão está acabando.
Por volta da curva do outono dos 60 anos, de alguma forma enriquecidos pelos nossos frutos que agora nos aquecem, contemplamos o conhecimento agronômico acumulado e somos acometidos de uma urgência em passá-lo adiante. Quiçá, com aquela bagagem, os mais novos sejam capazes de melhorar suas chances antes de sair do bosque... Mas os mais novos estão cegos e surdos em seu frenesi vegetal de arrancar raízes ou colher fortunas. Como culpá-los? Também estávamos nesse mesmo canteiro quando era primavera e cavucamos os mesmos buracos durante todo o verão...
Adentrando nos hectares altivos dos 70 anos, os mais tolos se perdem em arrependimentos. Os mais alvissareiros disparam estipes de desaprovação fúngica na esperança de que o atrito causado por essas críticas consiga aquecer melhor suas raízes com o avanço do outono. Aqueles abençoados por alguma saúde lúcida simplesmente dão de ombros e vão viver suas vidas: as décadas de colheitas finalmente lhes ensinaram que não somos plantas. Nem animais. Somos alguma outra coisa que talvez valha à pena descobrir.
Finalmente, em algum lugar a partir do inverno dos 80 anos e para além, o círculo derradeiro do mundo nos alcança com um sonho no qual levamos umas lembranças poucas, turvas, embaralhadas. Confusos ou não, prontos ou não, com ou sem nossa permissão, o inverno nos transmuta novamente em barro, água, moléculas e ventos infinitos.
E o ciclo das estações segue, furiosamente.
Jejum intermitente, low carb, cetogênica, dieta do limão, do abacaxi, da lua, de Marte com Vênus… a pergunta não é “qual dieta funciona?”, mas “para quem, como e por que?”.
Comece por essas três perguntas antes de se aventurar em um programa dietoterápico. E, de preferência, conte com a ajuda de um bom nutricionista ou nutrólogo para lhe ajudar no processo.
“AIN, eu já me relacionei com uma pessoa narcisista!”. É mesmo? Tome jeito e pelamor comece a agir como uma pessoa adulta! Você não é mais uma criança.
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Quais são suas 3 maiores paixões na vida?
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ABSTINÊNCIA S3XUAL SERVE PARA AUMENTAR OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA EM HOMENS?
Respondo no vídeo.
A deficiência sintomática de testosterona afeta pelo menos 1 de cada 5 homens a partir dos 40 anos de idade, mas muitos pacientes que me procuram possuem 20 ou 30 anos de idade e já apresentam níveis bem baixos de testosterona.
As causas dessa verdadeira 3pid3mia de deficiência de testosterona são variadas. Mais que procurar uma causa única, o importante é receber o diagnóstico correto e realizar a otimização de maneira adequada.
Em mais de 80% dos casos, é possível restaurar excelentes níveis de testosterona NATURALMENTE, sem precisar apelar para o uso de hormônios.
Chega de viver sendo a sombra do homem que você nasceu para ser. Tome a decisão de se tornar a MELHOR versão de si mesmo: cuide de seus níveis hormonais.
Caso você queira me honrar com sua confiança para fazer essa avaliação & otimização, basta chamar no whats abaixo:
https://api.whatsapp.com/send?phone=5561996062308
Se você já saiu da infância emocional na qual 90% dos brasileiros ainda estão presos, você entenderá que este não é um vídeo sobre gatos e ratos, mas sobre o sistema que transformou vc em um escravo que torce fanaticamente por um ou outro elo das correntes que lhe controlam.
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Qual o critério mais importante para um relacionamento dar certo no longo prazo? O que eu explico aqui não é o ÚNICO critério, mas certamente está entre os mais importantes, TODAS AS VEZES. Reflita a respeito honestamente como o adulto que você deveria ser a essa altura.
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Uma mensagem rápida do fundo do coração para os cuecas e fraldinhas que ficam se arrastando por aí com dor de cotovelo.
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ONDE ESTÁ O SUJEITO DA FRASE “não tem homem que presta” e “não tem mulher que presta”?
Corte da entrevista com o pessoal do Papo Mil Grau. Confira o podcast inteiro no YouTube:
https://www.youtube.com/live/FCZd_o9aE_4?si=W2A4lwL9gwouMRF3
Homens adultos possuem (em média) 15 vezes mais testosterona que mulheres adultas. Será que uma mulher com uma testosterona no mesmo nível de um homem conseguiria se controlar?
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Não recomendável para quem está acomodado passivamente em sua Zona de Conforto.
https://youtu.be/P-KVICZj4G8?si=ae-DtOkYN0o-wOtB
Você REALMENTE sabe conversar com seu par romântico?
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Jamais espere honestidade de pessoas que mentem para si mesmas.
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Leia o primeiro comentário desta postagem.
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Há mais ou menos uns 5 anos, as redes sociais no Brasil vem sendo alvo de descalabros “legais & policiais” que violam o inciso IX do Artigo Quinto da Constituição Federal.
A pergunta que deveria estar sendo feita é: por que APENAS AGORA a mídia internacional decidiu falar sobre isso?
3 PASSOS PARA LIQUIDAR 90% DE SUA ANSIEDADE EM MENOS DE 7 DIAS
Assista o vídeo até o final e faça o teste: coloque essas dicas PRA VALER durante uma semana e então confira os resultados.
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Referência:
Gilbert P. Evolution and social anxiety. The role of attraction, social competition, and social hierarchies. Psychiatr Clin North Am. 2001 Dec;24(4):723-51.