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UM PAPO RÁPIDO SOBRE TESTOSTERONA E LIBIDO NO HOMEM
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É preciso tomar cuidado com extrapolações de estudos realizados em animais quando falamos de comportamentos e hormônios em HUMANOS.
Apesar de o isolamento social aumentar a testosterona em ratos, tanto meninos adolescentes com níveis BAIXOS de testosterona quanto homens adultos com níveis ALTOS de testosterona tendem a se isolar socialmente.
Ou seja: em humanos, tanto uma testo alta quanto uma testo baixa podem preceder e CAUSAR isolamento social.
Estudos também mostram que níveis ALTOS de testosterona podem tanto causar comportamentos pró-sociais quanto antissociais. Tudo dependerá da genética e das influências ambientais & culturais às quais o indivíduo foi e está exposto.
Isolar-se socialmente não pode ser considerada uma estratégia eficaz para aumentar os níveis de testosterona em homens.
Referências:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32276240/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656614000269
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5068300/
Para levar os homens ao uso máximo de sua Energia Masculina, eu escrevi um ebook com mais de 400 páginas: SENDO UM HOMEM – 5 BÚSSOLAS PARA A MASCULINIDADE.
Se você quiser explorar e dominar esse universo, eu recomendo fortemente que você leia o livro.
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Dois casos bacanas dos atendimentos de hoje.
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Para você, o que significa um homem possuir AUTOPERTENCIMENTO?
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O BÁSICO QUE VOCÊ DEVERIA SABER SOBRE TESTOSTERONA
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Em que estágio de evolução cognitiva você se encontra quando o assunto é LIBERDADE?
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O que é melhor: ser odiado por dizer a verdade ou amado por falar mentiras?
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O básico que você precisa saber sobre DISBIOSE. Vamos quebrar alguns ídolos aqui. Por isso, se você for sensível, não assista. Se for comentar, assista até o final para não reclamar depois.
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Referências utilizadas no vídeo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10862364/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7722401/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10014482/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9827978/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4156804/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10803107/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8057489/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4838534/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8954387/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029765/
Um pausa para o café e tacar aquele fogo no parquinho 🤓🔥
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Já adianto: não é uma história sobre Reis e Príncipes. É uma história sobre VOCÊ.
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Uma recomendação para casais de todas as idades.
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SUA MENTE EMOTIVA VERSUS SUA MENTE RACIONAL
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Não tome café antes de ver isso.
Não tome água antes de ver isso.
Não coma banana antes de ver isso.
Não coma abacate antes de ver isso.
Não pegue numa carambola antes de ver isso.
Não encoste em uma garrafa de uísque antes de ver isso.
Não c2agu3 antes de ver isso.
Não limpe a bund4 antes de ver isso.
Não pense em um elefante assado voando antes de ver isso...
Eu = simplesmente de saco cheio de influencers cataclísmicos e seus apocalipses de oito em oito horas.
O que você precisa saber sobre FILTROS SOLARES:
https://youtu.be/Ei4smfhqi9s?si=2dr13tGmYVNedijD
Espero que esse vídeo esclareça para você alguns mistérios sobre os níveis de testosterona em homens. Aprecie a informação com moderação.
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Referências utilizadas neste vídeo:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17635942/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24165020/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8564040/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10390128/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6085405/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18840639/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17322500/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22429282/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14974917/
SEJA antes de falar.
FAÇA antes de reclamar.
TORNE-SE antes de cobrar.
Uma história rápida para você fechar ou começar o dia. Mas responda com sinceridade a pergunta no final.
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É tão importante que sua caminhada tenha um objetivo quanto ser capaz de admirar cada passo dado na direção daquela meta. Não confunda “foco” com “embotamento”.
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10 boas maneiras para continuar preso no zoológico mental que impede que seus talentos gerem prosperidade :
1. Preocupar com o que não está ao seu alcance para resolver
2. Reclamar do que está ao seu alcance para resolver
3. Assistir TV demais ou ficar tempo demais perambulando à toa pela internet
4. Pensar demais enquanto age de menos
5. Procrastinar
6. Viver com medo do fracasso
7. Tentar ser perfeito
8. Ficar esperando inspiração
9. Ficar tentando agradar todo mundo
10. Repetir os mesmos erros
Vc é daquelas pessoas que RECLAMAM ou daquelas que APRENDEM?
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Escolha muito bem COM QUE você vai trabalhar, ONDE você vai trabalhar e, acima de tudo, QUEM estará dormindo ao seu lado enquanto você atinge seus objetivos.
Um mau relacionamento gasta sua energia que poderia estar sendo melhor investida para crescimento pessoal, aprendizado de novas habilidades, networking ou mesmo recarregar as baterias.
Tenha filtros para escolher um relacionamento. Escreva esses filtros. Eles falharam? MELHORE-OS! Aplique esses filtros com grande disciplina – inclusive SOBRE VOCÊ MESMO. Esse trabalho faz parte de suas obrigações como um Adulto. E você já é um adulto, não é?
Você já assistiu Titanic por esta ótica? 🤓
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A amizade masculina passou por sérias transformações durante o século XX, especialmente devido ao medo de ser chamado de gay. Além disso, a economia de mercado, a Revolução Industrial e ideias como o darwinismo social mudaram a forma como os homens se viam: em vez de ser um amigo em potencial, o homem ao seu lado era um concorrente. O mundo era uma selva urbana e que cada homem desse um jeito de se virar sozinho: era preciso desenvolver o instinto cruel necessário para sobreviver, e nenhum instinto cruel é compatível com a noção de que a concorrência pode ser aquele seu amigo próximo.
O aumento da mobilidade também contribuiu para o declínio das amizades entre homens: quando você tem que acompanhar o seu trabalho, é difícil criar raízes e fazer amigos verdadeiros. Os homens naturalmente orientaram seus relacionamentos com outros homens quase que exclusivamente em torno de suas atividades profissionais. Em vez de basear as amizades em vínculos de admiração mútua, os homens do século XX passaram a fundamentar suas amizades em utilitarismo.
Vários grupos de homens tentaram ajudar os homens a se conectarem mais profundamente entre si. Esses movimentos, na sua maior parte, não tiveram tanto sucesso como as pessoas pensavam que seriam. Ainda assim, é uma pena que os homens tenham tanta dificuldade para estabelecer amizades baseadas em admiração mútua. Não estou falando sobre idolatrias ou chorar e dar colo um para o outro. De jeito nenhum! Mas os homens muitas vezes perdem os benefícios de uma amizade mais próxima.
Estudos revelam que os homens que têm vários amigos próximos são geralmente mais felizes e vivem mais do que os homens que não têm. E, no entanto, pesquisas mostram que o número de amigos e confidentes que um homem tem está diminuindo constantemente, levando a um maior isolamento e solidão. Depois que você sai da faculdade, e especialmente depois de se casar e ter filhos, fica muito difícil fazer e manter amigos. Mas o esforço vale a pena!
Grato João Ricardo e Eduardo pelo excelente papo de ontem. 🧠🙏🏻🥃