alinakrylovablog | Unsorted

Telegram-канал alinakrylovablog - Психология счастья | Блог Алины Крыловой

345

Subscribe to a channel

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘
Вечер Ясности с CF Алиной Крыловой
💜💜💜💜💜🚀 Сегодня 21 марта в 19:00 по Киеву

Здесь вы можете писать свои вопросы, отзывы и комментарии.

🚀 30 минут для создания. Весь мир создается нашими осознанными и неосознанными выборами

🌟 Что потребуется, чтобы каждый ваш выбор был осознанным?

Что если пришло время запросить больше ясности и осознанности.

И насколько больше ясности мы можем создать с этой Live трансляцией для себя и для всего мира?

⏺️ Live трансляция будет проходить в закрытом Telegram канале - /channel/+WzutEkt2q-U5ZjI0

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

💸 «Деньги PRO. За пределами значимости»

Live трансляция создана открытой для того, чтобы все могли к ней присоединиться!

👛 Какая ваша реальность с деньгами?

Хотите получить больше ясности с деньгами, приходите сегодня 12 марта в 10:00 по Киеву.

УЗНАТЬ СВОЁ ВРЕМЯ

Что станет возможно и доступно завтра, что было невозможно и недоступно ещё вчера?

♦️24 дня энергетических протяжек «Деньги PRO» в марте, 💶 Информация и оплата участия

👉 Эфир будет ЗДЕСЬ в закрытом Telegram канале 👈

👍 НАЖМИТЕ, что бы отправить приглашение на бесплатный эфир своим друзьям в Telegram

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

❤️ Симфония Мира и Гармонии в 20:00 по Киеву
Узнать точное время в вашей стране

Онлайн трансляция с CF Алиной Крыловой🦄

Симфония будет проводится в Telegram канале «Создание с Алиной Крыловой» - /channel/AlinaKrylovaCF

Приходите онлайн что бы создать энергетическое поле любви и поддержки.

Приглашайте своих друзей и знакомых для создания большего, просто перешлите им это сообщение.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Какой выбор для создания вашей собственной реальности вы не видите?

Какие выборы безграничных возможностей, вам доступны, которые никто другой никогда не выбирает и не видит?

И что было бы если бы вы выбрали видеть все то что вам доступно…., как это изменило бы все реальности и все нереальности и проявилось бы как жизнь вашей мечты?

Всё что это поднимает и опускает, все это помноженное на богзиллион, рассоздадите и уничтожите?
Right and wrong, good and bad, POD and POC, all 9, shorts, boys, POVADs and beyonds.


Проговаривая вопрос вслух или мысленно мы поднимаем энергии которые способствуют созданию изменений и трансформации сознания.

Поделитесь этой картинкой для создания большего в этом мире!

Чат Создание с Алиной - /channel/AlinaKrylovaCF во вкладке МУЗЫКА вы можете найти много интересных бесед про осознанность.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

📢 Вчера на обменах вновь и вновь поднималась тема выборов, и мне очень захотелось поделиться этой записью с вами...

Ваша жизнь совокупность ваших выборов и непризнание своих не выборов делает жизнь сложнее… и я вновь и вновь понимаю… что тема выборов все ещё не раскрыта… Выбор - это инструмент создания для себя и для всего

🎙 И мне захотелось поделиться ещё одной записью из январских протяжек «PRO отношения»
Сколько еще ясности вы можете получить с этой записью…

Чат Алины - @AlinaKrylovaCF во вкладке МУЗЫКА вы можете найти больше интересных бесед про осознанность.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘 МАГИЯ ТЕЛА🌟 Начало через считанные минуты ☝️

Готовы ли вы иметь больше близости со своим телом?
Больше волшебства?
Больше магии создания?

Сегодня 18 января в 20:00 по Киеву, открытая встреча с Алиной Крыловой CF, BODY CF, RBFY CF в этом Telegram канале /channel/AlinaKrylovaCF

Проверьте дату и время в вашей стране, НАЖМИТЕ

Пишите свои вопросы по теме сегодняшней встречи. Ваши вопросы создают пространство магии! Ссылка на форму с вопросами https://forms.gle/4ycMG4S2H1NGX6Yb8

Что вы сегодня желаете создать с нашими космическими телами?

Приглашайте своих друзей и всех кто запрашивает изменений в этот канал - /channel/AlinaKrylovaCF

Пишите коментарии во время эфира в комментариях

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

🤩 Вечер Ясности с Алиной Крыловой, 9 января в 19:00 по Киеву.

Тема встречи: Отношения и Деньги

🌟 Нравится ли вам ваши отношения?

🌟 Ваши отношения с партнером, с детьми, с родителями?

💲 А нравятся ли вам ваши отношения с деньгами?

Присоединяйтесь к эфиру👇 в Telegram канале «Создание с Алиной Крыловой».

Откройте больше Ясности с темой ОТНОШЕНИЯ и ДЕНЬГИ

Нажмите 👇 что бы Отправить приглашение своим друзьям в Telegram

И для тех кто любит получать больше… клиринги про «Идеальные» Отношения! Хотите получить клиринги👇

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

🌟Пришло ли время создания?

Пришло ли время пригласить энергию Возможностей?

💫Симфония Возможностей открывает вам двери в те глубокие места себя куда вы никогда не спускались своим вниманием и которые не признавали, удерживая их от проявления…

Правда, что еще возможно, правда, что еще доступно?

Канал на котором сохранены записи для вашего осознанного расширения /channel/AlinaKrylovaCF

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Марафон Благодарности с Алиной стартовал.
Алина в эфире.

Медитация онлайн начинается уже через
2 минуты

Аудио чат уже доступен, заходите по
ссылке и ожидайте подключения Алины
/channel/best_meditations?livestream

Приглашайте друзей в Telegram
канал "Мир Медитаций", самое полное
собрание авторских медитаций
/channel/best_meditations

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Знаете ли вы какой навык является базовым в нашей жизни?

😌 СЧАСТЬЕ 😌

У каждого человека есть свой ген 🧬 счастья!
Научно доказано, что если у человека более длинная вариация этого гена, то он счастлив, а если более короткая - пессимистичен.

🧬 Давайте активируем и удлинним ваш ген счастья прямо здесь и сейчас.

🧬 Для этого присядьте поудобней, расслабьтесь, включите нашу медитацию «Активация Гена Счастья», закройте глазки, остановите бег мыслей и почувствует эту теплую и приятную волну энергии.


✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:

СЛУШАТЬ

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Борьба добра и зла не где-то там в мире, она ежедневно ведется внутри каждого из нас. И важно лишь то, что победит именно ВНУТРИ ВАС, как вы отреагируете на события и какие эмоции и поступки возьмут верх.

Соблазн ответить агрессией на причиненное вам зло крайне велик, но что если вы выберете лишить это зло энергии и не приумножать его?
Так давайте не будем отдавать свои силы злу и отойдем от борьбы.

Выпейте стакан воды, сядьте поудобней и приготовьтесь услышать свою внутреннюю тишину.

✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:

СЛУШАТЬ

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Доброе утро ☀️

Дорогие мои, я желаю вам прекрасной недели!
Давайте начнем эту неделю с волшебной манифестации счастливого будущего.
Пусть исполняются мечты✨

✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:

СЛУШАТЬ

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Правило трех Т — Тепло Тихо Темно

Правило, которое даёт возможность нам почувствовать себя в безопасности. Услышать себя настоящую. Почувствовать своё тело — то, о чем оно кричит.

Настоящая забота о себе — это забота, наполненная БЛАГОДАРНОСТЬЮ своему телу. Своим мыслям. Своим чувствам. Забота о себе — она без всех этих условий. Она из состояния: я прекрасна, я мудра, я достаточно хороша. Я сделала все, что могла и все, на что хватило моих сил и ресурсов, и я благодарна себе за это♥️

❗️Если я хочу отдыхать - я отдыхаю.
❗️Если я хочу есть - я ем.
❗️Если я хочу спать - я сплю.
❗️Если я не хочу общаться с токсичными людьми - я не общаюсь.

Я слышу своё тело и свои желания. Я слышу свои мысли. Я королева в своём теле и я забочусь о нем и о себе.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Страх отношений — откуда и как избавиться

Жесткие границы
— это попытка отстоять себя там, где никто и не думал посягать на тебя, про попытку оградить себя от близких отношений и попытку возвести забор повыше, чтобы точно никто не перелез...

Конечно же такое поведение — это защитная реакция психики на негативный опыт нарушения границ в детстве, при чем очень болезненный опыт. Кого-то он сломает и человек все время будет жаждать слияния (созависимость), а кто-то перейдет в напряжённое состояние обороны.

Как избавиться от страха отношений
Первое, что нужно сделать — признать свой страх, проговорить вслух то, чего ты боишься. Затем встать перед зеркалом и произнести вслух поддерживающую фразу о себе. Например: «Мой страх ─ это всего лишь тень прошлых отношений. Я понимаю что, мужчины разные и хочу разрешить себе новые отношения, и они будут лучше, чем раньше».

Самое важное — признать свой страх. Поддержать себя и почувствовать, как страх уходит.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Мы видим мир сквозь призму собственной души

Когда человек наполнен НЕГАТИВОМ, то мир видится ему в мрачных красках, он впитывает в себя это и начинает сам невольно транслировать это мироощущение.

Что значит негатив
Страхи, обиды, тревога, подавленная злость и полнейшая нелюбовь к себе, которая проявляется в отсутствии личного времени, самокритике, внутренних запретах, низкой самооценке.

Многие из нас проходили это. Было время, когда я погрязла в негативе и тогда я завидовала, осуждала, злилась и привлекала точно таких же людей в свою жизнь. А окружение, как вы знаете, определяет сознание. И это замкнутый круг😏

Что делать
Замечать прекрасные мелочи вокруг, радоваться простым вещам и быть благодарным за каждый день. Утренний кофе, яркий осенний ковер листьев, улыбка ребенка и возможность все это видеть и чувствовать. Впитывать в себя возможный максимум положительных моментов и делиться позитивом с окружающими.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

В вашей жизни создается то, куда направляется ваше внимание.

Где ваше внимание, там и ваше сотворение… и задайте себе вопрос: а где собственно ваше внимание?

На чем вы обычно фокусируетесь?

Не во время протяжки или медитации, а каждый день, когда вы просыпаетесь, когда вы проживаете свою жизнь.

🔴Где ваше внимание?
🔴Куда вы направляете свою энергию создания?
🔴На чьей жизни ваше внимание?
🔴Кого вы боитесь огорчить своими выборами или проживанием своей жизни?

Я не прошу от вас правильный ответ… посмотрите на свою жизнь - на что она направлена.

Признайтесь в этом себе…

Вы можете написать свои инсайты в комментариях.
Если вам понадобиться мой ответ, то напишите свой вопрос также в комментариях.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

🔥Какой может быть моя жизнь, чем я могу наполнить свою жизнь?

🔥Что я могу создать для себя и для всего мира через себя?

➡️ Сегодняшний аудио подкаст ☝️ из марафона энергетических протяжек «PRO Создание», для расширения для Создания Безграничных Возможностей

P.S. Если вы каким то образом смогли пропустить предыдущие аудио записи. Начинайте слушать прямо сейчас⬇️

🎙 Вопросы для Создания Безграничных Возможностей

🎙 Симфония Создания Безграничных Возможностей

❤️ Приглашайте к прослушиванию близких и всех кто запрашивает, перешлите им ссылку для встппления в канал➡️ /channel/+koHwQFlIXbcwYzNk

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

❤️ С чего начинается ваш день?
С планов на день?
С суждения себя что вы проспали?
С суждением тех денег, что у вас нет?
Создает ли все это больше?

Многие люди просыпаются с утра и сразу погружают в свой день кучу суждений о себе и, не важно, о своем теле, о своем дне, о деньгах, об отношениях….

❤️ Это то, чем люди наполняют свой день….

И как измениться ваша жизнь когда начнете свой день с благодарности своему телу, своим деньгам, своим отношениям, своим родным и близким и нашей Земле…

Как бы это было функционировать из единства создания со всем миром… с каждой молекулой и с каждым человеком…

И что было бы если бы вы выбрали видеть все то что вам доступно…., как это изменило бы все реальности и все нереальности и проявилось бы как жизнь вашей мечты?

❤️ Делитесь своей благодарностью с миром для создания большего в этом реальности!

Чат Создание с Алиной Крыловой - /channel/AlinaKrylovaCF во вкладке МУЗЫКА вы можете найти много интересных бесед про осознанность.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Что вы решили о себе, что мешает вам быть собой?

Что вы решили вы никогда не сможете достичь?

Что вы сделали настолько жизненно важным, ценным и реальным в решениях, что мешает вам жить жизнью с бесконечными возможностями?

Сегодняшний день посвятите эти вопросам. ☝️

Энергетические протяжки «PRO СОЗДАНИЕ», на эттой неделе👇

🌟Признавая свою реальность
🌟Создавая свою радость
🌟Создавая свои возможности
🌟Создавая своё пространство
🌟Признавая своё отличие
🌟Создавая своё изобилие

Ежедневно 27 дней СОЗДАНИЯ в феврале (онлайн с досупом к прошедшим записям)

Стоимость участия в ежедневных протяжках 4000 грн (110$; 110€‎)

💳 Специальная цена с 70% скидкой за 27 дней = 1210 грн (35$; 35€‎)

➡️ Присоединиться к протяжкам, вы можете по ссылке https://buy.stripe.com/4gw6s0bNoabhb0k7tm

Задать вопрос вы можете ➡️ @talk_andrrii

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

🔥 Мир строится на суждениях

Нас учили судить с самого детства, нас судили с самого детства и чтобы начать создавать изменения нам важно выйти из суждений, из точек зрения из навязанных и придуманных шаблонов.

Видеть хорошее в людях прекрасно, но когда вы желаете видеть только хорошее, то вы не видите и то где они не очень то и хорошие.

Когда вы такие, о чтобы не судить, я буду видеть только хорошее в людях, что если вы можете позволить себе видеть в людях все и не судить их за то, кем они являются.

📢 Когда вы не судите - вы создаете пространство позволения и это пространство где у каждого человека и у каждого события появляется выбор измениться.

Когда вы определяете как они должны измениться они никогда не меняются, потому что это их жизнь и единственный человек который создает изменения в вашей жизни это вы сами.

😨 Все не плохое и нехорошее, осознанность не комфортна, но неосознанность опасна.

➡️ Жду ваши мнения и отзывы в комментариях

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Энергетические протяжки «Пазлы чужой жизни», старт 10 января

5 встреч на которых мы отпустим все то, что вы используете чтобы никогда и не за что не осознавать и не проживать свою жизнь.

Стоимость 3500 гривен

Специальная цена - 50% = 1499 грн (42$; 42€)

Что бы присоединиться к закрытой группе участников, оплатите по ссылке https://buy.stripe.com/7sIg2Ag3E2IP6K4bJx

Задайте вопрос об энергетических протяжках по ссылке https://school.iscelenielyubovyu.com/ob/ord/puzzles

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

🗣 Присутствие… что же это?

Когда вас нет в комнате, вы не можете ничего в ней сделать, вы не можете даже стул переставить в комнате, когда вас в ней нет

Когда вы не присутствуете в своей жизни вам кажется что ничего не зависит в ней от вас и все, что отделяет вас от этого присутствия это ваш выбор

😍 Как измениться ваша жизнь если вы перестанете из нее выписываться и если вы выберете в ней присутствовать… В каждом мгновении в каждом событии, в каждой встрече, в каждом разговоре

Когда вы сожалеете о прошлом или мечтаете о будущем… в этот момент вы не присутствуете в своей жизни… вы выписываетесь, и только когда вы в тотальном присутствии вы в создании…

😍Насколько еще глубже вы можете присутствовать в своей жизни?
И какой замечательной может быть ваша жизнь, если вы станете тотальным присутствием со всеми событиями и тотальным присутствием с собой?

Каким присутствием вы выбираете быть, что если бы вы позволили быть себе этим присутствием, то в вашей жизни стало бы больше абсолютной лёгкости радости и великолепия?

Тема ПРИСУТСТВИЕ будет расскрыта завтра 8 января на клиринговом звонке «ПРИСУТСТВИЕ» 2.0 ➡️ https://iscelenielyubovyu.com/presence/

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Есть такая фраза чтобы не разочаровываться не надо очаровываться

🙃Люди не должны быть такими какими вы решили они должны быть, позвольте им быть собой и позвольте себе быть собой.

Сколько из определений и умозаключений у вас есть чтобы никогда не быть в отношениях даже находясь в отношениях, чтобы всегда быть недовольными собой и другими?

🌍Симфония Создания Осознанных Отношений

Расширит ваше пространство для создания больших выборов в отношениях.

Отношения это ещё и про ПОЛУЧЕНИЕ

Сколько проекций и ожиданий вы наложили на то, как вы должны получать, чтобы никогда не быть в истинном получении?

25 декабря в 15:00 по Киеву, проводится Симфония Создания Осознанных Отношений, участие БЕСПЛАТНО

➡️ Зарегистрировать своё участие и получить напоминание о проведении Симфонии вы можете по ссылке https://wep.wf/lxenzz

НАЖМИТЕ и ПЕРЕШЛИТЕ это приглашение тем кто запрашивает Создание Оосзнанных Отношений

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Новогодняя Манифестация на 2022 год

Завтра 30 декабря в 19:00 по Киеву/ 20:00 по Мск, я приглашаю вас на открытую Новогоднюю Манифестацию

Регистрация и бесплатное участие по ссылке https://www.iscelenielyubovyu.online/j8k40j

Мы живем в волшебное время возможностей, наш мир полон изобилия и возможностей!
Они кругом стоит только их увидеть, стоит только захотеть их видеть, разрешить себе их видеть, чувствовать и принимать...

Регистрация и бесплатное участие на Новогодней Манифестации по ссылке https://www.iscelenielyubovyu.online/j8k40j

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Сколько суждений у вас поднимается, когда речь идет о золоте?

Какие ассоциации первые приходят в голову?
Возможно, вы вспомнили времена золотой лихорадки? Как люди тяжким трудом добывали золото, как сходили с ума из-за него и что только единицам везло…

А что если мир изменился и в нем больше нет конкуренции, подлости? Что если можно пропускать все свои решения через любовь и свет? Что если изобилие уже доступно вам?

Давайте внесем немного ясности в эти вопросы, а с этим нам может помочь медитация «золотая манифестация»

✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:

СЛУШАТЬ

После прослушивания медитации хотите запросить еще больше ясности? Тогда у нас для вас чудесная новость!
Уже в это воскресенье (07.11) состоится клиринговый звонок «Золото», который поднимет множество суждений и поможет вам стать свободней

ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Готовы ли вы начать эту пятницу с возвращения собственной энергии?

Сделайте глубокий вдох и выдох и готовьтесь наслаждаться своей жизнью, ведь ВЫ сами решаете какими чувствами и эмоциями наполнить себя.
Самое время вернуть себе краски жизни и жить «здесь и сейчас».
А с этим вам поможет медитация «возвращение собственной энергии»


✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:

СЛУШАТЬ

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Моя тревожность меня покинула
⠀ ⁣⁣⠀⠀ ⁣⁣⠀
Вместе с зависимостью и желанием опереться на близких. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А если проще говорить: раньше я была прямо очень волнующаяся, много паникующая. Потому, что я все время искала опоры вокруг себя👐🏻
⁣⁣⠀
И я очень боялась взять полную ответственность на себя. Потому что это же так СТРАШНО. Страшно ошибиться, страшно облажаться и страшно оказаться глупой и слабой. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А потом я поняла: чем больше я перекладываю ответственность на других, тем страшнее мне становится. А все потому, что я не знаю, чего ожидать от людей. И я никогда не смогу их контролировать или даже понимать до конца.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И только сейчас, взяв ответственность за свою жизнь целиком и полностью на себя, я ощутила эти разительные перемены. Мне все так же страшно, но теперь я точно знаю, что все только в моих руках.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Ты любишь дарить подарки?

Я обожаю. Потому, что считаю, что даже за самым маленьким подарком всегда стоят чувства, эмоции и связь между дарителем и дарящим.

Но что интересно, подарок очень много может сказать о своем дарителе:
🎁Дарить лишь то, что приносит пользу - часто за этим стоит намёк или послание что-то «улучшить». Плюс страх ошибиться с подарком.
🎁 Дарить подарки с нагрузкой (животные, аквариум, цветок в горшке) — подарок с двойным дном может иметь целью поставить под сомнение наш авторитет.
🎁 Дарить роскошные подарки — по сути даритель заявляет о своей исключительности, широтой своих жестов возносит себя над толпой.
🎁 Вручать подарочные сертификаты — простой способ избавить себя от выбора, страх ошибиться с подарком. Тут есть и робость человека и уважение к тому, кому подарок предназначен.
🎁 Сооружать грандиозную упаковку — заявка на исключительность себя.

Главное помнить. Что твой подарок является не только твоим отражением, но и отражением того, как ты относишься к тому, кому даришь.

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Беспомощность — откуда и почему?

Когда мужчина бьёт женщину, многие ее осуждают. Мол, неужели нельзя уйти, как можно терпеть этот треш. Но на самом деле, зачастую, она НЕ МОЖЕТ и у ее "инфантильности" есть научное объяснение, которое называется "выученная беспомощность"👐🏻

Если ребенка с детства родители били, морально давили (унижали, деспотично воспитывали) то, он привыкал к тому, что нужно терпеть, деваться то некуда. И когда в будущем такой человек попадал в похожие условия, он действовал по знакомому сценарию "терпеть и страдать".

Не всех из нас боли в детстве и, слава Богу, мало кого бьют мужья. Но суть выученной беспомощности может проявляться в другом аспекте! Вокруг каждого из нас миллион возможностей, а мы их не видим, так как имеем застойное восприятие реальности. Разорвать границы зоны комфорта, это непростая задача, но крайне полезная и даже необходимая📌

Читать полностью…

Психология счастья | Блог Алины Крыловой

Как отпустить ситуацию?

Это же страшный сон...
Когда ты чего-то очень ждешь, и вот мечта начинает сбываться, а вместе с этим приходят разнообразные СТРАХИ. Страхи о том, что что-то пойдет не так, что ничего не получится. Это не дает спать и даже жить...

Что делать
Берем лист бумаги и ручку.
Например, ты переживаешь, что твои планы могут сорваться и ты не сможешь поехать туда, куда запланировала. Задай себе вопрос: "Что я буду делать, если это произойдёт?".
И пишешь, например: "Останусь дома".

Дальше вопрос: "Что позитивного может произойти в моей жизни, если это произойдёт?". И отвечаете, например: "Съезжу к сестре, давно обещала".

Секрет в том, что когда вы даёте своему мозгу запасные варианты развития событий и свои действия на эти события, то тревожность снижается и вас проще отпустить ситуацию.

Читать полностью…
Subscribe to a channel