267
حقوقدان فعال اجتماعی کارشناس ارشد و معلم حقوق ثبت اسناد واملاک تماس با ما : ۰۹۱۲۱۷۹۰۰۲۶ @Alireza_m_shahriari
یه قانون روانشناسی میگه:
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمیکنی؟
کنار میزنی و میایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تختهگاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان.
1991 @Alireza_mohamadi_shahriari
میخوام با چند تا فکتِ روانشناسی آشناتون کنم:
- وقتی با کسی بحث میکنید، اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید!
- اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: "نمیدونم درسته بگم یا نه..."
- اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جملهی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه!
- اگه میخوایین حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه!
✍️
♻️Ctrl+R @Alireza_mohamadi_shahriari
قانون کیدلین (Kidlin’s Law) :
اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزئیات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کردهاید، چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید، با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل میرسد و میتوانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید.
♻️
@Alireza_mohamadi_shahriari 🍁
نشانه هایی که میگویند شما استرس بیش از حد دارید
1️⃣ احساس خستگی میکنید.: اگر باوجودِ یک استراحتِ شبانهی کامل، جداشدن از رختخواب برایتان کار سختی است، احتمالا ازنظر بالینی خسته هستید. جین پرنوتو اِرمان، کارشناس آموزش، و متخصص سلامت رفتاری در انجمن سلامتِ کلینیک کلیولند، طی گزارشی میگوید: چون بدنتان احساس میکند بیشازحد کار انجام میدهد، حتی داشتن یک خوابِ شبِ خوب هم جهت تجدیدقوا برای روز بعد کافی نیست. برای کاهش استرس در زندگیتان کاری بکنید. بدنتان از شما سپاسگزار خواهد شد.
2️⃣ نمیتوانید بخوابید: عجیب آنکه، باوجودِ خستگی شدید و همیشگی، وقتی دچار استرس بیش از حد هستید عملا خوابیدن برایتان دشوارتر میشود. بیخوابی استرسی از این نشات میگیرد که نمیتوانید به تعهداتتان در زندگی فکر نکنید به علاوهای این واقعیت که بدنتان هنوز، فارغ از اینکه ساعت چند است، در «حالت اضافهکاری» است. و البته چون نمیتوانید بخوابید، روز بعد خستهتر هم خواهید بود که این خستگی فقط بار استرس شما را افزایش میدهد.
3️⃣ همیشه بیمار هستید: بدیهی است، اگر خوابتان دچار مشکل باشد، بیماری ظرف مدت کوتاهی، به دنبال بیخوابی، به سراغتان میآید. چون بدنتان در این دورهی پراسترس بیشازحد کار کرده است، مجالی برای بهبود یافتن از بیماری یا مریضی کوچکی که در وجود شما رخنه کرده، نداشته است و شما حتی برای جنگیدن با کوچکترین سرماخوردگی هم روزگار سختی را پیشرو خواهید داشت. مطالعات نشان دادهاند وقتی دچار استرس هستید، سیستم ایمنی بدن شما حدود ۳۰% ضعیف میشود. «روز سلامت روان» داشتن، اغلب حسنتعبیری است برای «سر کار نرفتن»، ولی بعضیوقتها لازم است این کار را انجام دهیم تا بدن و ذهنمان را سالم نگهداریم.
4️⃣ بیشاز اندازه احساساتی شدهاید: دکتر لوسی هِمِن، توضیح میدهد، «وقتی به شدت دچار استرس هستید، ساقهی مغزتان – بخش پیشین مغز- اوضاع را بهدست میگیرد و بخشی که پیامدها را پیشبینی میکند در سایه پنهان میشود.» به همین خاطر است که استرس داشتن باعث میشود غصهی گذشتهها را بخورید، یا اگر کسی سربهسرتان گذاشت خیلی زود از کوره در بروید. یادتان میآید وقتی بچه بودید و تا دیروقت بیدار میماندید و مجبورتان میکردند بخندید؟ مفهوم همان است. آنوقتها بدنتان آنقدر تحت استرس ناشی از خستگی بود که کوچکترین چیزی، هرچند به شکلی احمقانه، شما را دوباره به خنده میانداخت. ولی وقتی یک آدم بالغ هستید و استرس باعث میشود کسی را که در مترو به شما تنه زده است با فشار به عقب هل بدهید، این بار واکنش شما-برخلاف واکنشهای زمان کودکی- چندان خندهدار نیست!
@Alireza_mohamadi_shahriari
در ارتباطاتت مانند جیوه عمل کن؛
انعطاف پذیر باش و سازگار و آمادهی تغییرات خوب،
اما عزت نفس داشته باش و وابسته نشو...
جیوه را ببین که رهاست،
که متکی به خود است،
که تکه تکه میشود اما دوباره خودش را جمع میکند،
که اصالتش را حفظ میکند و نه تسلیم میشود، نه وابسته.
جیوه را ببین و بعد از هر شکست و ناکامی، تکه های خودت را جمع کن و به انسجام برس،
دوباره خودت باش و خودت را دوست داشته باش و به هیچ چیز و هیچکس وابسته نباش.
دیروز به پدرم زنگ زدم. هر روز زنگ میزنم و حالش را میپرسم.
موقع خداحافظی حرفی زد که حسابی بغضی شدم.
گفت: "بنده نوازی کردی زنگ زدی".
وقتی که گوشی را قطع کردم هق هق زدم زیر گریه که چقدر پدر خوب و مهربان است.
دیشب خواهرم به خانهام آمده بود و شب ماند. صبح بیدار شدم و دیدم حمام و دستشویی را برق انداخته.
گاز را شسته، قاشق و چنگالها و ظرفها را مرتب چیده و....
وقتی توی خیابان ماشینم خاموش شد اولین کسی که به دادم رسید برادرم بود...
و منو از نگاه ها و کمک های با توقع رها کرد...
امروز عصر با مادرم حرف میزدم،
برایش عکس بستنی فرستادم. مادرم عاشق بستنیست. گفتم بستنی را که دیدم یادت افتادم...
برایم نوشت: "من همیشه به یادتم... چه با بستنی... چه بی بستنی".
و من
نشستهام و به کلمهی "خانواده" فکر میکنم،
که در کنار تمام نارفاقتیها،
پلیدیها و دوروییهای آدمها و روزگار،
تنها یک کلمه نیست،
بلکه یک دنیا آرامش و امنیت است💚
قدر خانواده هاتون رو بدونید...🙏🏻🌸
🆔 @Alireza_mohamadi_shahriari
تو این روزهای سخت خودمون بهم رحم کنیم تا دل خدا بهمون به رحم بیاد
دخترخانم دانشجویی که پدرش زندانه برای تصفیه حساب ترم دانشگاهش که مجوز حضور در امتحانات رو پیدا کنه یک میلیون و هشتصد هزار تومان کم داره*
*اگر فرد خَیِّر یامرکز خیریه ای سراغ دارید لطفا بگید معرفیشون کنیم*
درود و عرض ادب خدمت تمام دوستان و سروران عزیز
یکی از دوستان عزیزمون دچار تومورمغزی شد و پنج شنبه باید عمل کنه فوریه هزینه عمل ۱۵۵میلیون
۱۳۰بیمه پرداخت میکنه
۲۵میلیون مونده
۱۰میلیون جمع شده
۱۵تومان مونده هرکس دوست داره و توانش داره میتونه کمک کنه خدا بهش سلامتی و جیب پراز پول بده
✅آدم سالم كيست؟
🔹روان شناسی آنتروپولوژی (مردم شناسی)، در جواب اين سوال می گوید:
آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!
بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!
با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد.
آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!
آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!
آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!
خلاقيت داره،
برخوردش محترمانه است،
حرمت شما حفظ ميشه،
ميتونيد به او اعتماد كنيد،
احساس امنيت كنيد!
آدم سالم كنترل نياز نداره،
تحقير نياز نداره،
تسلط نياز نداره!
آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی💗
🆔 @Alireza_mohamadi_shahriari
میخوام با چند تا فکتِ روانشناسی آشناتون کنم:
- وقتی با کسی بحث میکنید، اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید!
- اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: "نمیدونم درسته بگم یا نه..."
- اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جملهی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه!
- اگه میخوایین حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه!
@alireza_mohamadi_shahriari
من ، هم میتونم،
هم انجامش میدم!
یه آینده ی خوب ، به یه گذشته ی خوب، نیازی نداره.
رشد کن
و به پیش برو
درهای امید
تا زمانی باز هستند
که تو تلاش کنی...
@alireza_mohamadi_shahriari
روانشناس ها چنان راحت تجویز میکنند:
"گذشته را کنار بگذارید!" یا "به گذشته فکر نکنید"
که گاهی با خودم می اندیشم: شاید آنها در دنیای ما و با عواطف انسانی زندگی نکرده اند!
#گذشته شامل لحظاتی است که ما آنها را دقیقه به دقیقه زندگی کرده ایم، آنقدر که ناخودآگاه به حافظه مان چسبیده اند و به شکل عضو ثابتی از زندگی درآمده اند که بدون آن حافظه لنگ میزند!
مثل این که از شما بخواهند معده تان را درآورید و بدون آن زندگی کنید!
نمیشود!
چون حیاتتان به آن وابسته است.
T.me/alireza_mohamadi_shahriari
سلام و روز بخیر
چند نفر پیام دادهاند چیزی بنویس در مورد بازگشایی مدارس.
کرونا که آمد سیاه قلمی کردم
بعد دیدم واقعاً معلوم نیست این چیزهایی که میگویند تا چه اندازه درست باشد!
خیلی از آنهایی که رفتند ددر دودور و به ریش ما قرنطینهایها خندیدند، سُر و مُر و گنده هستن و خیلی از ماها که خانه ماندیم و عین رامکال قند را هم شستیم و با ماسک، نان و الکل خوردیم بیمار شدیم و مُردیم!
گفتند ماسک نزنید، بعد گفتند باید ماسک بزنید!
اعلام کردند هرکس بدون دستکش برود بیرون خر است، بعد اعلام شد که دستکش خودش عامل توزیع ویروس است!
گفتند هرکس بگیرد دیگر نمیگیرد، بعد گفتند نه اینطور نیست!
گفتند قرنطینه خوب است، بعد گفتند هر کشوری پروتکل اقلیمی خودش را دارد و قرنطینه برای پوست ما خوب نیست!
اعلام شد در خانه بمانید، بعد ییهو گفتند باید بروید سرکار!
حضور پنجهزار تماشاگر در یک استادیوم با فضای هفتادهزارنفره ممنوع شد اما مترو باز بود!
حالا وسط این هیریبیری که سگ میزد، گربه میرقصید، وزیر بهداشت کانادا نوشته اگر قصد خاکبرسری با افراد تازه دارید ماسک بزنید و نبوسید!
لابهلای تمام نسخههای نصب پنبه روغن بنفشه در محل و نوشیدن جیش شتر و استنشاق دود تاپاله الاغ ماده باکره و ادعای کشف داروی کرونا و... به نظر تنها حرفی که به واقعیت نزدیک بود همان جملهی قصار دوست اهل عملمان است: «معتادا نمیگیرن»!
الان هم میترسم بنویسم بچهها را نفرستید مدرسه بعد دانشمندان و پژوهشگران کشف کنند که حضور بچهها زیر یک سقف در ۳۵دقیقه نه تنها باعث میشود ویروس از بچهها شرم کند و نابود بشود بلکه بچههایی که رفتهاند مدرسه آبشش و بال پرواز درمیآورند، پروانه میشوند و ضریب هوشیشان چنان بالا میرود که یکضرب از ابتدایی دکترا میگیرند!
کل دنیا روی هواست ولی الان به دو چیز باور دارم:
۱. دستی از غیب این کشور را نگه داشته وگرنه با این سبک مدیریت هر روز صبح باید متلاشی میشد!
۲. اینکه کرونا بگیریم یا نگیریم، بمیریم یا نمیریم ربط مستقیم به شانس دارد وگرنه ربطی به مدیریت فشل این ستاد کرونای سرای سالمندان ندارد اگر جان سالم بدر بردیم...
فقط خدا رحم کند ، همین...
دعاگوی سلامتی شما علیرضا محمدی شهریاری
T.me/alireza_mohamadi_shahriari
چند دفعه وسط این فیلم منقلب شدم
این چند دقیقه فیلم رو یه گوشه ای ذخیره کن هروقت تو زندگی امیدت کمرنگ شد و دیدی داری کم میاری با دقت نگاه کن
🎥 بچه واکسی دیروز، کارآفرین امروز
🔹بدون تعارف با مرتضی سلطانی بچه واکسی دیروز و بنيانگذار گروه صنعتی و پژوهشی زر
دعاگوی سلامتی شما علیرضا محمدی شهریاری
@alireza_mohamadi_shahriari
#آداب_تماس_تلفنی
عدم پاسخگویی به تلفن شما به چه معنی می باشد ؟
زود قضاوت نمودن نشان عدم بلوغ فکری افراد است !
شایسته نیست تا با پاسخ ندادن تلفن همراه ، قضاوت های زود هنگام خود را شروع نماییم. آیا تا کنون شما گوشی خود را گم نکرده اید؟ آیا برای چند ساعت باطری گوشی شما بدون شارژ نمانده است؟ آیا در هنگامی که مشغول عبادت و یا انجام کار مهمی بوده اید ؛ گوشی شما زنگ نخورده است؟ آیا تا کنون فراموش نکرده اید که پاسخ تلفن دوستان و مخاطبانتان را بدهید؟
چنانچه پاسخ شما به سوالات بالا در بعضی موارد صحیح است ؛ بدان معنی است که مخاطبان شما هم با این مسائل مواجه می شوند . بنابراین دلیلی ندارد تا شما قضاوت های خود را بر اساس تصورات خود انجام دهید. شاید دلیل قانع کننده ای وجود دارد که مخاطب تمایل به پاسخ دادن نیست .
تمایل دارم یک توصیه جدی و صمیمانه برای شما مخاطبان عزیز داشته باشم و این توصیه می تواند زندگی فردی و اجتماعی شما را ارتقاء ببخشد. " هرگز از روی تصورات خود ، سخن نگویید و تصمیمی نگیرید" .
ابتدا خود را معرفی کنید .خیلی واضح صحبت کنید و موقع حرف زدن لبخند بزنید.
به عنوان تماس گیرنده ؛ وظیفه دارید ابتدا خود را معرفی نمایید. چنانچه به هر دلیل مخاطب شما ، همان مخاطب مورد نظرتان نیست مکالمه را قطع نکنید . بلکه با پوزش خواستن از طرف مقابل و با کمال خضوع مکالمه را به پایان ببرید.
به عنوان دریافت کننده تماس ؛اگر چه وظیفه تماس گیرنده است تا خودش را معرفی نماید ولی در برقراری ارتباط قبل از هر صحبتی شایسته است ، شما خود را معرفی نمایید و اطمینان حاصل نمایید که مخاطب ، شما را اشتباهی نگرفته باشد.
@alireza_mohamadi_shahriari
🔻مهمترین قانونها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی:
🔹قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.
🔸رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمیکردم یا ...
🔹گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع میکنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمیتونی به آرامش برسی.
🔸پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)
خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.
🔹خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا میکنه.
با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید
🆔 @Alireza_mohamadi_shahriari 💯
🔻خلاصهی ۲۵ سال پژوهش روی یک مجموعه زوج رو، تو دو خط بهت بگم؛
🔹شما نمیتونی خودخواهانه پيش بری و انتظار داشته باشی افراد زيادی كنارت بمونن؛
روابطِ طولانی با کیفیت، پراحساس و خاطرهساز، مستلزمِ داشتنِ سازش، از خودگذشتی و احترام زياده.
ِ+ من همینی که هستمی نداریم!…
🆔 @Alireza_mohamadi_shahriari 💯
با انجام این ۹ کار جایگاهتان را بالا میبرید :
۱. از خودتان بودن خجالت نکشید
۲. انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
۳. هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
۴. به خودتان ایمان داشته باشید
۵. در لحظه زندگی کنید
۶. نه گفتن رو یادبگیرید
۷. کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
۸. ازمتفاوت بودن نترسید
۹. در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید
@Alireza_mohamadi_shahriari
❖
٣٠ جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان:
ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.
۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بیسر و صدا بنشینید.
۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامههای تلویزیونی مورد علاقهتان که شبها دیروقت پخش میشوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
۴- هر روز صبح که از خواب بلند میشوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من ... است.»
۵ – با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی
۶- نسبت به سال قبل کتابهای بیشتری بخوانید و بازیهای بیشتری انجام دهید.
۷- هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و نظایر آن بگذارید.
۸ – با افراد بالاتر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید.
۹- هنگام بیداری، رویاپردازی کنید.
۱۰ – بیشتر از میوهها و سبزیجات تغذیه کنید.
۱۱- چای سبز، مقداری زیادی آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایی روزانهتان بگنجانید.
۱۲- سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید.
۱۳- بى نظمى و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید.
۱۴- انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبههای مثبت «زمان حاضر» سازید.
۱۵- بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمدهاید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر میشوند و از بین میروند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درسهایی که از آنها یاد میگیرید برای همیشه پا برجا میماند.
۱۶- صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید.
۱۷- اگر خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمیکند.
۱۸- لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظرها را بپذیرید.
۱۹- با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود.
۲۰- هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
۲۱- هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان.
۲۲- هر مصیبت یا ضایعهای که برایتان پیش میآید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟»
۲۳- همه را به خاطر همه چیز ببخشید.
۲۴- آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند به شما مربوط نیست.
۲۵- هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد.
۲۶- هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمیکند، دوستانتان از شما مراقبت میکنند. تماس خود را با آنها حفظ کنید.
۲۷ – بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است.
۲۸- به افراد خانوادهتان همیشه تلفن کنید و به آنها بگویید که به فکرشان هستید.
۲۹- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر ... خوشحال و سپاسگزارم».
@Alireza_mohamadi_shahriari
ارزش یک خواهر را، از کسی بپرس که آن را ندارد.
ارزش ده سال را، از زوجهایی بپرس که تازه از هم جدا شدهاند.
ارزش چهار سال را، از یک فارغ التحصیل دانشگاه بپرس.
ارزش یک سال را، از دانش آموزی بپرس که در امتحان نهائی مردود شده است.
ارزش یک ماه را، از مادری بپرس که کودک نارس به دنیا آورده است.
ارزش یک هفته را، از ویراستار یک مجلهی هفتگی بپرس.
ارزش یک دقیقه را، از کسی بپرس که به هواپیما و قطار نرسیده است.
ارزش یک ثانیه را از کسی بپرس که از حادثه ای جان سالم به در برده است.
ارزش یک میلی ثانیه را، از کسی بپرس که در مسابقات المپیک، مدال نقره برده است.
زمان برای هیچکس صبر نمی کند.
قدر هر لحظهی خود را بدانید...
@Alireza_mohamadi_shahriari
از ابتداییترین مراحلِ عاقل شدن، اینه که بفهمی از هر عاملی که آرامشتو بههم میزنه، باید دوری کنی.
فرقی نمیکنه چقدر از رابطهتون گذشته یا با اون فرد چه نسبتی داری،
رسالتِ بعضی از آدما حذف شدنه؛ رهاش کن
کنجد
@Alireza_mohamadi_shahriari
میدونی داشتن سواد رابطه از کجا شروع میشه؟
از اونجایی که ممکنه با یه سری از دوستات، نزدیکات و یا حتی پارنترت به مشکل بخوری و به هر دلیلی آدم های مهم زندگیت به غریبه تبدیل بشن ولی تو انقدر بزرگ شدی و اینو درک کردی که به حرمت روزهایی که خندیدین، گریه کردین و خاطره ساختین و بخشی از روز های زندگی همو رقم زدین؛ پیش کسی تخریبش نمیکنی، ازش بد نمیگی، رازهاشو فاش نمیکنی و...
چون میدونی که یه زمانی باهات حالش خوبه و یه روزی انتخاب زندگیت بوده!
🆔️@Alireza_mohamadi_shahriari
🔸مجری از تراپيست پرسيد: وقتی با آدمی که هرگز خودش رو مقصر نمیدونه و خودش رو زير سوال نمیبره، مواجه میشیم چی کار کنیم؟
گفت: فرار!
🔹من اين فرار رو دیر یاد گرفتم. همیشه به اصطلاح دوستانم مدارا کردهم، صبور بودهم، و ایرادات روانیشون رو پذیرفتم. به این فکر کردهم که هیچ کدام خالی از ايرادات و گرفتاریهای روانی نیستیم.
اما بیش از پيش دارم به این نتیجه میرسم که این درجه از پذیرشِ ديگری و مدارا زیادیه. گاهی باید «زودتر از اینها» درها رو روی ديگران و گرفتاریهای روانيشون بست.
✍️کاربن
🆔 @Alireza_mohamadi_shahriari
سلام روز بخیر
خانم تنها، سالمند ۷۰ساله و بی سرپرستی در اطراف تهران جهت تهیه هزینه هایسنگین درمان درخواست کمک کرده اند
چنانچه فرد خَیِّر یامرکز خیریه ای سراغ دارید لطفا بگید معرفیشون کنیم
باتشکر
چرخش چرخ و فلک بسته به چشمان علیست
همه عمر جهان بسته به یک آن علیست
همه از سفره او روزی خود را دارند
آفرینش به خدا سفره احسان علیست
بنده عشق علی از همه آزادتر است
شکر لله که دلم بسته به زندان علیست
نمک سفره او خوردم و آدم شده ام
آدمیت نمکی هست که در نان علیست
گر حساب سرزلفش کنی از دهر جدا
مابقی هر چه که مانده است پریشان علیست
بس که از ذکر علی شهد و شکر نوشیدم
این دهان نیست بگویید که قندان علیست
آفتابی که جهان از نفسش روشن شد
انعکاسی است که از پرتو دندان علیست
در لحد سمت نجف روی مرا بگذارید
سرمن چشم به راه سر دامان علیست
اشک شور است اگر علت و برهان دارد
علت آن است که هر چشم نمکدان علی است
گرعلی جان همه خلقت عالم باشد
حضرت فاطمه ولله قسم جان علیست
هر کسی عشق حسین بن علی را دارد
روز محشر به خداوند که مهمان علیست
*سلام و عصر بخیر*
*روی من همیشه حساب کن* .
*وقتی دلت گرفت، با من تماس بگیر و بدون مقدمه از اندوهی که راه آرامشت را بسته، حرف بزن.*
*وقتی مشکلی داشتی به من بگو، شاید نتوانم آن را حل کنم، اما مطمئن باش کنار تو میمانم و هر کاری که از من ساختهباشد، انجام خواهم داد.*
*وقتی بغض داری با من حرف بزن، به من بگو، برای من تعریف کن. تمام چیزی که تو را غمگین و اندوهگین کرده را برای من تعریف کن و تردید نداشتهباش که گوش خواهمداد و تو را تا ساحل امن پذیرش، همراهی خواهم کرد.*
*
*میخواهمبدانی کهمنهمیشه هستم و شادیاغمگینِ تو برایم در هر دو حالت،دوست داشتنیست.مجبور نیستیکنارمن تظاهر به قوی بودنو بیتفاوتیکنی* .
*احساسات و نیازهای درونیات را با من به اشتراک بگذار، قطعا باهم، سادهتر از پس آنها بر خواهیم آمد.این نیازهرآدمیستکه در هر شرایطی و بدون هیچ قضاوتی، دوست داشتهشود وکسیراداشتهباشد که خالصانهوبا تماموجود، همراهی اش کند* .
*
**و من تو را دوست دارم، حتی اگر اندوه عالم روی شانههای تو باشد. کنار تو خواهمماند و کمک خواهمکرد آرامتر شوی. روی رفاقت و حضور و پذیرش من، همیشه حساب کن*
_دعاگوی سلامتی شما علیرضا محمدی شهریاری_
عذرخواهی نکنید تشکر کنید.
نگید ببخشید دیر کردم
بگید ممنونم منتظر موندی
نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم
بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی
نگید ببخشید اذیتت کردم
بگید ممنونم که بهم لطف میکنی
نگید ببخشید گند زدم
بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی
همیشه مثبت باشید
T.me/alireza_mohamadi_shahriari
ما تو غربت هم همینیم؟
دیدن این چهار دقیقه اندازهی خواندن یک کتاب مفید است.
تعمیم رفتار یک نفر به جمع کثیری غلط است اما میتواند عبرتآمیز باشد. مثلاً این خانم، معلم فوقالعادهایست. یک الگوی تمامعیار که به بهترین شکل درس میدهد:
تمرین کنید، شبیه من نباشید!
تلویزیون منوتو حداقل در "بفرمایید شام" کمک بزرگی برای پاک کردن توهم "فرار مغزها" کرد. اینکه عدهای فکر میکردند همهی ایرانیان خارجنشین فیروز نادری و انوشه انصاری و مریم میرزاخانی و... هستند ولی گیس و گیسکشی برای «سالاد من بهتره، هرکی نخوره خره» نشان داد هر خارجنشینی لزوماً نایس و واندرفول و woooow نیست!
در اینکه با بلاهت در مدیریت، تعداد کثیری از صاحبان فکر و ثروت فراری شدند (مهاجرت اسم اتوکشیدهاش است) کسی تردید ندارد ولی منوتو بارها نشان داد که آدم بیشعور حتی بدون حجاب، حتی دور از سختگیریهای داخل کشور، حتی وقتی که در یک کشور آزادتر هم زندگی کند، باز هم میتواند بیشعور باشد...
👤 احسان محمدی
Natali @Kafiha
#آداب_تماس_تلفنی
وقتی برای اولین بار با كسی تماس می گیریم، خوب است كه قبلش پیام بدهیم و خودمان را معرفی كنیم و بگوئیم امكان تماس گرفتن هست؟ من به شخصه شماره های ناشناس را پاسخ نمی دهم.
وقتی با كسی تماس می گیریم و جواب نمی دهد، به او پیام بدهیم، خودمان را معرفی كنیم و بنویسیم در صورت امكان با ما تماس بگیرد.
این روزها به دلایل مختلف امكان دارد شماره تماس ما در گوشی دیگران پاك شود، اگر زنگ می زنیم و طرف مقابل ما را نمی شناسد نگوییم: بی معرفت! دیگه ما رو فراموش كردی! نارفیق! دوستای تازه پیدا كردی و ...
به جای این حرف ها عذر طرف مقابل را بپذیریم و حرف مان را بزنیم چون هیچ بعید نیست فردا شماره های گوشی خودمان پاك شود.
عمر شوخی هایی مثل «اگه گفتی من كی هستم؟!»، « نه! كمی بیشتر فكر كن ببین صدامو نمی شناسی و ...» به سرآمده، مردم اعصاب و حوصله این چیستان ها را ندارند. سلام و علیك كنیم و خودمان را معرفی كنیم. خلاص!
ما از وضعیت كاری، روحی و موقعیت طرف مقابل خبر نداریم، وقتی تماس می گیریم بعد از معرفی خودمان بپرسیم « الان امكان صحبت كردن را دارید یا نه؟» اگر گفت نه!.. درك كنیم و در یك موقعیت مناسب تماس بگیریم.
اگر رانندگی می كنیم به تلفن پاسخ ندهیم. اگر متوجه شدیم كسی كه آنطرف خط ماست رانندگی می كند یا عذرخواهی كرده و قطع كنیم یا تماس را بسیار كوتاه كنیم.
اینكه شماره تلگرام كسی را داریم دلیل نمی شود هر پستی كه می پسندیم را برایش ارسال كنیم. در ارسال اخبار بد، تلخ و گزنده هم به شدت صرفه جویی كنیم. دلیلی ندارد حال دیگران را بد كنیم. از ارسال صبح بخیرهای كیلویی با عكس دسته گل و فنجان چای هم جداً خودداری كنیم. هیچ جذابیتی ندارد. دستكم برای من ندارد!
اگر كسی در تلگرام آنلاین است یا در اینستاگرام پُست می گذارد دلیل نمی شود حتماً اگر آن لحظه تماس می گیریم وظیفه دارد پاسخ ما را بدهد و اگر ندهد یعنی «دوچمون نداله!» و « ما را تحقیر كرده و به پشیزی فروخته است»! نه! ممكن است دل و دماغ پاسخ دادن نداشته باشد. همدیگر را درك كنیم.
شب، زمان استراحت اكثر انسان هاست. تماس های «كاری» مان را در طول روز بگیریم. آن چند دقیقه را به خودمان و دیگران استراحت بدهیم.
در تاكسی، اتوبوس، مترو یا جاهای عمومی تلفنی حرف نزنیم، اگر می زنیم داد نزنیم، اگر داد می زنیم فحش ندهیم، اگر فحش می دهیم فحش جنسی ندهیم و ...!
... و دستكم هزار نكته دیگر در مورد یك تلفن زدن ساده. همه ما به یاد گرفتن محتاج هستیم. همه ما بدون هیچ استثنایی.
@alireza_mohamadi_shahriari