اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 16:11

#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 16:05

#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 16:03

#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 15:57

بعض الرسايل المرسلة من جروبات اللقيمات سواء واتس أو تليجرام....بتبين نزول الوزن فى رمضان عكس كتيييير من الناس .....فقد جرت العادة ان الناس بتخرج من رمضان وزنها زايد عن قبل....فاللهم لك الحمد...👇👇👇

اللقيمات طاعة وصحة

04 Aug 2017 16:34

تذكروا....بإذن الله صيام الثلاثه أيام البيض لشهر ذي القعدة..

🌷السبت 13..

🌷الأحد 14..

🌷الإثنين 15..

اللقيمات طاعة وصحة

03 Aug 2017 21:33

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 8 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم8 اغسطس قبل الافطار
ثم كل اسبوعين اى يوم 23 أغسطس و6 سبتمبر
ولا ننسى ان نقيس محيط الوسط ونسجله ايضا فى كل مرة
......................................
المعلومة الثانية:
...........................
الهدف الاول هو اكتساب مهارة حسن التصرف مع الاغذية
فنتناول الصالح ..والمفيد..باحجام صغيرة
أما الهدف الثانى ..فهو ان ينقص الوزن
لان الوزن سوف ينقص بسهولة فور ان تعلمنا مهارة التصرف
.....................................................................................
المعلومة الثالثة:
....................
من الافضل تجنب المحليات الصناعية
..............................................
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
لان دراسات كثيرة اثبتت ان تاثيرها عكسى
فالناس تستخدمها لتنقص وزنها ...
او لتتمتع بالمذاق الحلو
الا ان احدث الدراسات ترجح انها السبب فى ثبات الوزن ...وازدياد السمنة..
وارتفاع السكر ..وارتفاع ضغط الدم
.....................................................................
المعلومة الرابعة:
.........................
محو الاكتئاب والهم والتوتر
................................................
ان الاكتئاب اقوى تأثيرا من التوتر
لان التوتر قد يزيد الوزن
اما الاكتئاب فهو يمنع المقدرة على التخلص من الوزن الزائد

ويؤكد العلماء ان من افضل طرق التخلص من الاكتئاب والهم والتوتر
هو ان نلجا الى التأمل ...

بينما وجدت منذ12 عاما ان افضل طرق التخلص من الاكتئاب والهم والتوتر
عند تطبيق "علم اللقيمات"
هو ان نستمع للمديح النبوى ..مع تأمل المسجد النبوى من الداخل
.................................................................
ولنتذكر دائما العلاقة الشديدة بين "علم اللقيمات "وبين "حديث اللقيمات "
وبين كثرة تذكر رسول الله صل الله عليه وسلم

المعلومة الخامسة :معرفة الهدف من علم اللقيمات

................................................
1..هناك علاقة بين رضا الله تعالى ..وبين الصحة النفسية ....2...وهناك علاقة بين الصحة النفسية وبين التحكم فى احجام الطعام ...3 وهناك علاقة بين التحكم فى احجام الطعام..... وبين تناقص الوزن ...4... وهناك علاقة بين تناقص الوزن وبين تحسن حالة القلب مهما كانت درجة مرض القلب...
.........................................
المعلومة السادسة:
...................
سر النجاح المطلق "لحمية اللقيمات"
هوثقتنا بان وعد الله حق
..............................................
لقد وعدنا الله سبحانه وتعالى
"ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"
وهذا هو ما يميز حمية اللقيمات ...عن كل رجيمات العالم

فهو -من خبرتى – الرجيم الوحيد فى العالم

الذى يثق كل من يتبعه..بانه سيوفق 100%
وهذه الثقة .....هى شرط جامعة "هارفارد " الرئيسى
لنجاح اى رجيم فى العالم

كما اننى لاحظت ان متبع اللقيمات سيتخلص من اول 25 ك...بعد6 شهور الى 8 شهور

................
المعلومة السابعة:
..............................
النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
. النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
...............................................
فاذا قل وقت النوم عن 7 ساعات ثبت الوزن
بل وقد يزداد..
بل وينقص الكولسترول الجيد
ويرتفع ضغط الدم
...............................................
والسبب اننا كلما قلت ساعات نومنا عن 7 ساعات
كلما ازداد افراز الجريلين(هرمون الجوع ) فى معدتنا
فأصبحت احجام اكلنا اكبر
واصبح تحكم عقلنا أقل
واصبحت ذاكرتنا اضعف
فتتبخر المعلومات التى اعلمكم اياها
سواء فى الفيسبوك
او التى فى كتابى"علم اللقيمات"
فلا تنفذون منها شيئا
فلا ينقص وزننا ابدا

........................
الالتزام باللقيمات سيكون مدى الحياة
.....................................................
فى 25 سبتمبر 2012 خرج علينا علماء الكلية الامبراطورية بلندن
بهذه الدراسة الرائعة :

"اذا اردتم انقاص اوزانكم ..ثم الاحتفاظ

اللقيمات طاعة وصحة

02 Aug 2017 14:54

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 8 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم 8 اغسطس قبل الافطار
ثم بعد كل اسبوعين
.................................................
المعلومة الثانية:
....................
من الافضل تجنب المحليات الصناعية تماما
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
..................................................
المعلومة الثالثة:
.........................
النوم 8 ساعات يوميا
...................................................
المعلومة الرابعة :

محو الاكتئاب والهم والتوتر
بكثرة تذكر رسول الله صل الله عليه وسلم
وبتذكرالعلاقة الشديدة بين "علم اللقيمات "وبين "حديث اللقيمات "
.............................................
المعلومة الخامسة:
تذكر قصص نجاح الطبيبات الثلاثة :
..............................................
تاتينى سنويا الالاف من قصص النجاح التى حققت ارقاما كبيرة فى نزول الوزن ..تصل فى بعض الاحيان الى مائة وعشرين كيلو جراما
الا اننى وجدت هذا العام خمسة رسائل من طبيببات
هذه الرسائل متشابهه لدرجة كبيرة واختلافها فى اقل التفاصيل
فرايت ان اجعل ثلاث منها نموذجا امام اعينكم لتكتسبوا بها الثقة الدائمة ...
ولتعلموا دائما "ان الله مع الصابرين"
رسائل من ثلاث طبيبات من نفس الوزن (97 ك )...وحققتا...فى نفس المدة (6 شهور) ... نزول متقارب (24 ك و 25 ك و 26 ك)
....................................
1......... الطبيبة الاولى
..............................................
."السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مش عارفة اشكر حضرتك ازاي على هذا الرجيم العظيم المعتمد على تطبيق سنة النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام
انا رحت لكتير من دكاترة الرجيم وطبعا كان النزول بيكون سريع في الاول..... بعدين يبطئ وفي الاخر يتوقف

ولما كنت بزهق كنت ببطل الرجيم وطبعا كنت بزيد اكتر من الاول

وكنت دايما في قرارة نفسي عارفة ان الانظمة دي فاشلة كلها بس كان مفيش قدامي غيرها

ومع ان حديث سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام اللي حضرتك بتعتمد عليه في نظامك مش جديد علينا وسامعينه عشرات المرات لكن ما كنتش قادرة اطبقه بشكل عملي

لكن بعد ما ربنا اكرمني ولقيت صفحتك على الفيس بوك كنت سعيدة جدا برغم اني ما كنتش لسة متاكدة من النتايج
والحمد لله نزل وزني 24 ك .....من 97 الي 73 في حوالي 6 شهور

ومع ان وزني ثابت اديلي فترة بس انا لسة مكملة لاني بفضل الله اتعودت جدا على نظام اللقيمات ودايما بشرحه لكل الناس بالتفصيل عشان يفهموه

شكرا ليك د.محمد...... انا كنت وصلت لحالة اليأس والاحباط التام
وكنت اشعر اني مستحيل اخس

ولكننى حققت المعجزة باتباعى..... لعلم اللقيمات

الحمد لله و ربنا يجازيك خير عني وعن كل المسلمين المتبعين لنظامك"
......................................................................................
.........................................................................................
2....الطبيبة الثانية
..................................
"والله انا فرحانه قوى انى اتبعت علم اللقيمات ....متبعاه بقالى 6 شهور والحمد الله نزلت 25 كيلو .........

انا كان وزنى 97 بقيت 72 الحمد الله .......

وزادنى حماسه اكتر لما مشيت على الكومبو المخفض للشهية ( الموز والزبادى والشوكليت ).....فقد نزلت 3 كيلو فى الاسبوع وهكمل ان شاء الله لحد ما اوصل للوزن اللى انا عوزاه .. ماشاء الله لا قوة إلا بالله .. جعله الله في ميزان حسناتك "

....................................................................
3...الطبيبة الثالثة:
............................

انا مريضة بكسل في الغدة الدرقية ...وابتدأت ب اللقيمات بدون تحديد العدد ...وكانت كلها تقريبا ربع رغيف بغموس مع كوب شاي أخضر مع ملعقة شيكولاتة نتبستيلا ،

وحدثت المعجزة

ونزل الوزن أول اسبوع كيلو

واستمر كذلك بنفس المعدل لمدة ثماني اسابيع متواصلة ،

ثم حدث نزول بطيئ .....كيلو بعد اسبوعين ،
ثم ثبت الوزن ستة اسابيع
ثم حدثت الطفرة التى تكلمتم عنها

وحققت حتى اليوم 26 كيلو فى 6 شهور

والحمد لله والفضل لله ثم للدكتور ،أطال الله في عمره

................................................................
التعقيب:

ولله الحمد...لاول مرة..يصبح التخلص من البدانة ...فى

اللقيمات طاعة وصحة

30 Jul 2017 06:47

ابنائى...وبناتى:
بناء على طلب الكثيرات منكن تليفونيا ...ان نبدأ يوم 8/8 وذلك حتى يتهيئن الى البداية القوية للرجيم .....فانى رأيت ان استفيد بالوقت المتاح لى فى كتابة وشرح كثير من المعلومات التى استخدمها فى محاضراتى ..والتى اعلمها لبناتى لتغيير برمجة المخ....ولقد تكلمت حتى اليوم عن 3 ملفات هامة هى: الوزن ...والمحليات الصناعية ...والنوم ...ولسوف اتكلم عن سبعة ملفات اخرى خلال الايام التالية ..وهذه ال10 ملفات ضرورية لنتفهم علم انقاص الوزن قبل ان نبدأ الماراثون ..وبذلك نتجنب عدم نزول الوزن او ثباته ....وفقنا الله تعالى جميعا واسبغ علينا من كرمه

👆 منقول عن الدكتور الهاشمى جزاه الله خيرا بخصوص ماراثون القلب السليم.


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

27 Jul 2017 22:41

#ماراثون_القلب_السليم

#الوسط_الرشيق

من 1 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم اول اغسطس قبل الافطار
ثم بعد اسبوعين اى يوم 15 أغسطس
......................................
والهدف الاول هو اكتساب مهارة حسن التصرف مع الاغذية
فنتناول الصالح ..والمفيد..باحجام صغيرة
والهدف الاقل اهمية ..هو ان ينقص الوزن
لان الوزن سوف ينقص بسهولة فور ان تعلمنا مهارة التصرف
ولا ننسى ان نقيس محيط الوسط ونسجله ايضا
.....................................................................................
المعلومة الثانية:
....................
هذه معلومة هامة:
من الافضل تجنب المحليات الصناعية
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
لان دراسات كثيرة اثبتت ان تاثيرها عكسى
فالناس تستخدمها لتنقص وزنها ...
او لتتمتع بالمذاق الحلو بدون ان يرتفع سكر الدم
او بدون ان يرتفع ضغط الدم
........................................
الا ان احدث الدراسات ترجح انها السبب فى ثبات الوزن ...وازدياد السمنة..
وارتفاع السكر ..وارتفاع ضغط الدم
......................................
ولمن يعانى من مرض السكر ..تكفيه ملعقتين عسل صغيرتين يوميا
ولمن لا يعانى ..تكفيه حتى 5 ملاعق سكر اوعسل يوميا
................................
وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

25 Jul 2017 06:29

#عوامل_النصر_على_البدانه

🔹🔹العامل الثانى..الثقة...ثم الثقة...ثم الثقة..🔹🔹

🍥 الثقة الأولى..هى الثقة بهذا النظام والإقتناع التام بنتائجه.

🍥 الثقة الثانية..هى الثقة فى إتجاه قطاع كبير من أطباء السمنة والبدانة إلى تطبيق نظام الوجبات الصغيرة المتكررة يوميا بدلا من الوجبات الثلاثة الكبيرة...ولو كان هناك شك فى النتائج مااتبعه هؤلاء الأطباء لعلاج مرضاهم.

🍥 الثقة الثالثة وهى الأهم....أن اللقيمات نصيحة من صاحب اللقيمات...الحبيب الذى لاينطق عن الهوى ولكنه وحى من رب العالمين.. فكيف لانثق فى نتائجه ومميزاته...وكيف يصيبنا الفشل....

فاللقيمات طاعة لأوامر الله تعالى حيث قال فى كتابه العظيم " وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لايحب المسرفين "...وطاعة وإتباع لهدى الرسول الكريم فى حديث اللقيمات :
قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ : مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ -وفى رواية أخرى لقيمات- يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ . رواه الترمذي وصححه الألباني.

و فى حمية اللقيمات يوجد عامل من أهم عوامل النجاح لا يتوافر فى باقى رجيمات العالم
انه وعد الله عز وجل ...هذا الوعد الذى ذكر فى الآية 71 من سورة الاحزاب.

" ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"

هذه الآية هى مفتاح الثقة ..ومفتاح الفوز فى اللقيمات .

فاللقيمات فيها كل الخير....نجرب ونخطئ ...نصحح ونتقدم...فنتقن ونحقق الهدف...ونؤجر على إتباع هذه السنة النبوية إن شاء الله تعالى...

#أهم_نقاط_النجاح

🔹🔹🍥🍥🍥🔹🔹

/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

16 Jul 2017 08:18

❓❓ماهو الوزن المثالي❓❓

نقدر نقول أن الوزن الطبيعي هو أفضل من الوزن المثالي..إزاى⁉️

علماء النفس قالوا إن وجود مساحة من الوزن تقدر من 6⃣⬅️7⃣ كيلو بتمنع من توتر الأعصاب وبالتالي بتؤدي إلي خفض افراز الكورتيزول
( هرمون القلق والتوتر )..

طيب نحسب إزاي الوزن الطبيعي❓❓❓
هنضرب الطول× الطول × ٢٥......الناتج نضيف عليه٣ ونقلل منه ٣...يعني في حدود ٣ بالناقص أو الإضافة...

مثال:
إذا كان الطول ١,٥٥
الوزن الطبيعي = ١,٥٥× ١,٥٥ × ٢٥ = ٦٠ كيلو + (-) ٣
يكون الوزن الطبيعي من ٥٧ - ٦٣ كيلو.


فالوزن الطبيعي هو التمتع بالصحة الجيدة.....

صحتكم في لقيماتكم....

#الوزن_الطبيعى_والمثالي


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

11 Jul 2017 21:22

#عوامل_النصر_على_البدانه

لابد من تغيير أنماط الحياة الروتينية التى نحياها وتعديل ماهو ضار منها بأخرى ناجحة حتى نحصل على الحرق المستمر .

🔹🔹 العامل الأول .....النوم العميق...🔹🔹

من أهم العوامل المؤثرة فى إنقاص الوزن هو النوم العميق لمدة سبع ساعات تقريبا... ويفضل تثبيت ميعاد النوم ( #تثبيت_الساعة_البيولوجية ) ...فإذا تحقق هذا استيقظ الإنسان نشيط ومتفائل وسعيد وبالتالى لن يأكل كثيرا فيتناقص الوزن تدريجيا.. لأن اضطراب مواعيد النوم يؤدى إلى خفض عمل الجهاز العصبى ( الباراسيمباثاوى) مما يؤدى إلى عدم إحتراق الدهون فى الجسم...

فعامل النوم يسيطر عليه هرمون يسمى #الميلاتونين ومن العوامل التى تساعد على زيادة هذا الهرمون:
🚿الحمام الدافئ
💡تجنب الضوء ( المنبعث من التلفاز أوالكمبيوتر أوالموبايل أو غيره)قبل
النوم بساعتين على الأقل.
🌌التأمل والتدبر فى الكون وعظمة الخالق.
🍌🍊🍅🍓🍍🍒تناول بعض الأطعمة التى تساعد على افراز هذا
الهرمون...مثل الموز ...البرتقال....الطماطم....الفراولة...الأناناس..الكريز.

فيمكنكم تناول آخر لقيمة فى اليوم من هذه الأصناف للعمل على زيادة هذا
الهرمون وبالتالى التمتع بنوم مستقر وعميق مما يؤدى إلى اإستمرار عملية
حرق الدهون.

/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

01 Jul 2017 20:48

من الإبنة .......

قرأت فى موقع على النت مقال بعنوان :

لا تتردوا بتجربة رجيم السعرات الحرارية!

ويقول الكاتب :

ان رجيم السعرات الحرارية يضمن خسارة 4 الى 6 كيلوجرام في الأسبوع
والدى الفاضل ...هل هذا الكلام صحيح؟؟؟
...................................
التعقيب:غير صحيح على الاطلاق
لان رجيم السعرات الحرارية ينصح بان ناكل يوميا
طعاما لا تزيد سعراته عن وزن الجسم ×24
فاذا كان وزنى 100 ك فاننى اتناول يوميا
100×24=2400 سعرا
..............................................
فاذا كنت اتناول يوميا 3400 سعرا
فاننى ساوفر 3400-2400= 1000 سعرا كل يوم ..
ونزول كيلو يحتاج ل8000 سعر
اى اننى قد انزل كيلو كل اسبوع
.............................
وليس 6 ك كما يقول الكاتب
............................
والواقع الفعلى يؤكد لنا
ان ذلك يمكن ان يحدث اول اسبوعين او ثلاثة
اى اول 3 ك فقط
الا اننا لايمكن ان نستمر فى حساب السعرات لكل صغيرة وكبيرة
لان ذلك يزيد من توتر اعصابنا
والتوتر يؤدى الى زيادة هرمون الكورتيزول
الذى ينشط هرمون الجوع والشهية(الجريلين)
فيزداد الوزن مرة اخرى
.............................
ابنائى ...وبناتى
........................
لم ..ولن ...توجد حمية ناجحة مثل "سنة اللقيمات"
فلماذا تبحثون خارجها
والله تعالى انعم علينا ببركتها
من اتبعتها بصدق منكن
لم تهتم بالكيلو ..ولا بالعشرة كيلو
وانما تهتم بتقدم محبتها يوما بعد يوم لرسول الله
فينقص وزنها شهر بعد شهر
ولن تستعيد وزنها مرة اخرى
لانها تحب رسول الله
وحبها له يمنعها من معصيته
فاللهم بارك لنا فى محبتنا لرسول الله
صل الله عليه وسلم
...............................
احبكم فى الله

استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى


#لماذا_اللقيمات

/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

25 Jun 2017 00:18

#لقيمات_العيد

🌹🌹🌹 كل عام وأنتم بخير

اللقيمات طاعة وصحة

25 Jun 2017 00:14

#لقيمات_العيد

أى صورة منهم تنفع لقيمة....لو كان الكحك حجمه صغير جدا مثل الغريبة ممكن لقيمته اتنين...

🌹🌹🌹 كل عام وأنتم بخير

اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 16:10

ماشاء الله ....مهما كان النزول بسيط فهو نعمة من المولى عز وجل ..فنحن مع اللقيمات نأكل كل مانريد ونستمتع بكل ماخلقه الله لنا ولكن بدون إسراف أو تبذير وأيضا نؤجر على مانتناول من طعام طالما كانت النيه خالصة لوجه الله فى الطاعة وإحياء السنه وإتباع الهدى النبوى الشريف ..

اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 16:04

#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

اللقيمات طاعة وصحة

07 Aug 2017 16:03

#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

اللقيمات طاعة وصحة

06 Aug 2017 13:38

#لماذا_الماراثون

⁉️كتيييير أوى بعتولى بيسألوا إيه فايدة الماراثون كل فترة⁉️

🔹🔹الماراثون ماهو إلا عمل جماعى لأى حاجة....أى مسابقة جماعية من أى نوع تسمى ماراثون...يمارسها مجموعة من الأفراد فى وقت واحد ..وماهو إلا نوع من التشجيع والتسابق والمنافسة والكل فيها فائز بمجرد المشاركة.

🔹🔹فالماراثون فى اللقيمات هو عمل جماعى لنظام اللقيمات لمن يريد طبعا...ليس إجبار لأحد....ولكنه نوع من المشاركة فيشجع كل منا الآخر...يد الله مع الجماعة...

بإمكانى عدم إخباركم بأى ماراثون يخبر به الدكتور ..ولكنى أحب أن تكونوا معنا دائما فى كل جديد وتشاركونا العمل بنيه المشاركة والعمل الجماعى لعل الله يتقبل ويساعدنا وإياكم فى تحقيق هدف كل منا...وفى النهاية نؤجر بإذن الله على هذه الطاعة.

🔹🔹اللقيمات مهما اختلفت أنواعها وطريقة تنفيذها وعددها فهى لاتخرج أبدا عن تطبيق الحديث الشريف والإسترشاد به والتمسك جيدا بحجم اللامحالة دون أى زيادة وعدم الخروج عن الهدى النبوى الشريف..

🔹🔹فأى نوع من الطعام يتم إضافته أو حذفه من قبل الدكتور الهاشمى يكون على أساس علمى للمساعدة فى تحسين الحالة الصحية وقيام الجسم بوظائفه الحيوية على أكمل وجه ...وفى نفس الوقت المساعدة فى النزول على الميزان.

🔹🔹ثبتنى الله وإياكم على الطاعة و الإمتثال للهدى النبوى الشريف.
إستعينوا بالله وأخلصوا النوايا فى إتباع وإحياء السنن المهجورة.


وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

03 Aug 2017 21:33

بها رشيقة مدى الحياة
عليكم يوميا بتناول 9 من الوجبات متناهية الصغر"
(التى هى فى لغتنا العربية=اللقيمات)
"ولا تحاولوا ابدا ملئ بطونكم "
.................................
ذلك انهم بعد دراسة ل 2000 حالة من امريكا وانجلترا والصين واليابان....
وجدوا ان من تناولوا تسعة من اللقيمات يوميا ...نقص وزنهم بشدة...
بينما من تناولوا الثلاث وجبات المعتادة (الافطار-الغداء – والعشاء) لم يتحرك وزنهم.
.............................................
وعلل العلماء السبب فى ان تكرار الوجبات الصغيرة يؤدى الى ثبات مستويات السكر والانسولين والميتابوليزم فى الدم...
والى نقص مستويات الاحماض الدهنية فيسهل للجسم حرقها بدلا من تخزينها
.........................................
وعندما اكرمنى الله تعالى فى عام 2005 باحياء سنة اللقيمات بين الناس ....
اعترض معظم اطباء التغذية قائلين"اننا ننصح الناس بتناول 3 وجبات يوميا وهى( الافطار-الغداء – والعشاء)..وقد ننصحهم بتناول وجبتين صغيرتين بينهما....اى"سناك"...وذلك كما علمنا علماء الغرب."
..........................................
واليوم لاحظ علماء الغرب ان الانسان لكى ينقص وزنه لابد له من ثبات احجام الوجبات (كلها بحجم اللقيمات)....وكذلك ثبات المدد الزمنية بينها(من 2-3)ساعات... وكذلك ثبات اعدادها(من 10-12)
فلا مجال لتناول الجزر او الخيار او الخس
كما كانوا ينصحون الناس فى الماضى كلما شعروا بالجوع.
كما لاحظ علماء الغرب ان ( الافطار-الغداء – والعشاء)..
ليس لها اصل بيولوجى...وانما اصلها ثقافى موروث
...
وهذا تماما هو ما كنت اعلنته فى جميع مقابلاتى التليفزيونية عام 2005 فى بداية احيائ لسنة اللقيمات..

واليوم أحذر..
تذكروا قول النبى الكريم...فاللقيمات لا تعنى ان نأكل احجاما صغيرة كل ساعة
اذا اشتهينا الطعام ....وانما ناكلها كلما شعرنا بعدم المقدرة على اتقان العمل

ذلك ان النبى قال "يقمن صلبه "ولم يقل كلما اشتهى الطعام"

كذلك ............ فاللقيمات لا تعنى ان نأكل لنشبع بها

ذلك ان النبى قال "يقمن صلبه "ولم يقل"تشبعه"
فاذا التزمنا بذلك حققنا مرادنا بنسبة 100%
ولا يزداد الوزن مرة اخرى بعد ذلك.
صدقت يا سيدى يا رسول الله
.................................

...............................
احبكم فى الله
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

02 Aug 2017 14:55

فى الدول العربية
لا بعلبة دواء ...او كبسولات اعشاب...او بورقة رجيم

وانما..... بكتاب علمى...وتدريب على صفحة فيسبوك ....مثل ما يحدث فى الدول الاوروبية :

ان ملايين الاوروبيين يطبقون ما فى كتب الرجيم ....ويعتمدون عليها لانقاص اوزانهم .......
ويعتبرون ان انقاص 10% من اوزانهم انجازا كبيرا ..

اما نحن فعندنا كتاب "علم اللقيمات " الذى يحقق للبدناء التخلص من اكثر من 30%من اوزانهم ...

بدون حرمان ..ولامجهود...ولا رياضة

اننى انصحكم بان تتذكروا باستمرار قصص الطبيبات الثلاثة

وان تجعلوها نموذجا سهلا امامكم للصبر الجميل

كما ان اليوتيوب اصبحت مليئة بعشرات التجارب الناجحة لفتيات طبقن علم اللقيمات ..
ان النماذج الناجحة تزيد من ثقتكم واستمراركم
............................................................
وتأكدوا ان من حققت 25 ك فى 6 شهور
يمكنها ان تحقق 50 ك فى 12 شهرا
..............................................................
احبكم فى الله
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

02 Aug 2017 12:32

للمرة الثانية⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️

⁉️⁉️لماذا بوستات الدكتور الهاشمى⁉️⁉️

أكتر من رسالة وصلتنى بتسأل ليه بوستات الدكتور بتنزل كتير علي القناة⁉️

🍥 أحب أقول إن لولا بوستات الدكتور وتعليماته لينا وإجاباته علي أسئلتنا سواء
على صفحته أو موبايله ماكناش هنقدر نعرف كثير جدا جدا عن النظام..
وكيف وهو أصلا مؤسس علم اللقيمات المقتبس من حديث رسول الله عليه
أفضل الصلاة وأتم التسليم... #حديث_اللقيمات.

🍥 فبدون بوستات وإرشادات ونصائح الدكتور الهاشمى سيكون هناك الكثير من
التساؤلات سنبحث لها عن توضيح...خصوصا أن هذا مجال تخصصه وأبحاثه.

🍥 فهو أول من علمنا كيفية تطبيق الحديث....فكلنا أو معظمنا يحفظ الحديث
جيدا...ولكن من منا طبقه وعمل به؟؟؟؟!!!!!!

🍥 أما عن لماذا هذه الكميات المحددة؟؟؟
فنقول إن هذه الكميات حددها الدكتور الهاشمى بناءا على حجم المعدة
المعروف بأنه عند الإمتلاء يكون ١٢٠٠ سم٣....فثلثى المعدة يكون ٨٠٠سم٣
وهو حجم الطعام والشراب فى اللامحالة...والهواء(الثلث)يكون٤٠٠سم٣
فإذا زادت كمية الطعام والشراب عن هذا الحد لم يبقى مكان للهواء ومن هنا
يحدث مالايحمد عقباه من تخمة وضيق فى النفس لانه لايوجد مكان للتنفس
علاوة على مضاعفات مابعد ذلك من توسعة لحجم المعدة وزيادة كمية الطعام
الداخل إليها ومايترتب عليه من بدانة وسمنة مفرطة وبالتالى الدخول فى
دائرة الأمراض والتفكير فى كيفية النحافة والتخسيس....
هذا بالنسبة لوجبة اللامحالة التى هى أقصى حجم يمكن دخوله للمعدة فى
المرة الواحدة.....بمعنى أنه يمكن للفرد تناول أكثر من لامحالة فى اليوم حسب
وزنه وظروفه وماعنده من معطيات.....ولكن بشرط عدم تجاوز ال ٨٠٠سم٣
طعام وشراب...( كوب ونصف طعام ومثله للسلطة او الشراب وقطعة أو
معلقتين من أى حلو ).
هذا هو الحد الأقصى لمن يريد أن يمتثل للهدى النبوى الشريف

🍥 أما اللقيمة فهى كمية أصغر من اللامحالة...فهى الكمية التى فقط تعطينا
المقدرة والطاقة التى يحتاج إليها الجسم كى يقوم بمهامه ونشاطه والقيام
بجميع الوظائف الحيوية لفترة أقل ...وتقدر كميتها بثلث كمية اللامحالة..
تقريبا ١١٠ سم٣ ومثلها للسوايل (نصف كوب طعام ومثلها للسوايل).

🍥 فلازم نقرأ ونفهم عشان نقدر ننفذ ونتقن..ولذلك ضرورى جدا نزول بعض
بوستات الدكتور الهاشمى ففيها التوضيح اللازم كى نعلم ماهى ولماذا وكيفية
تنفيذ اللقيمات..

🍥🍥 ومن دواعى سرورى أن الدكتور الهاشمى عندما أخبرته بقناتى ولم يكن عنده علم بها من قبل فدخل عليها وأثنى عليها الحمد لله.....
فكلنا يعمل على توصيل المعلومة السليمة وإحياء سنة اللقيمات المهجورة مخلصين النيه لله تعالى آملين العفو والمغفرة من الله...طامعين فى شفاعة الحبيب صاحب اللقيمات .

🍥🍥 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه 🍥🍥

🍥 إستعينوا بالله وأخلصوا النوايا فى إتباع سنة من السنن المهجورة..


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

28 Jul 2017 19:13

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 1 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلانا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
..............................................................
المعلومة الثالثة الهامة :
.........................
النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
...............................................
فاذا قل وقت النوم عن 7 ساعات ثبت الوزن
بل وقد يزداد..
بل وينقص الكولسترول الجيد
ويرتفع ضغط الدم
...............................................
والسبب اننا كلما قلت ساعات نومنا عن 7 ساعات
كلما ازداد افراز الجريلين(هرمون الجوع ) فى معدتنا
فأصبحت احجام اكلنا اكبر
واصبح تحكم عقلنا أقل
واصبحت ذاكرتنا اضعف
فتتبخر المعلومات التى اعلمكم اياها
سواء على الفيسبوك
او التى فى كتابى"علم اللقيمات"
فلا تنفذون منها شيئا
فلا ينقص وزننا ابدا
...........................................
وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

27 Jul 2017 17:48

حسن الظن بالله هو سر النجاح المطلق "لحمية اللقيمات"
...............................................
اتصلت بى احدى بناتى قائلة:
..........................
منذ شهرين حضرت محاضرتين
(محاضرة الدايت ومحاضرة علم النفس)
وتفهمت منك تماما علم اللقيمات
وبدأت فى التطبيق فور مغادرتى عيادة حضرتك
وكنت كلى امل وتفائل
واستطعت ان انقص وزنى من 130 ك الى 113 ك فى شهرين
حتى ان جميع اقاربى كانوا مندهشين من النتيجة
لاننى كنت اكل امامهم من كل الذى يشتريه اولادى:

البسكويت ..والشبسى.. والبوزو .. والشيكولاته
ولم احرم نفسى من أى شيئ

ولقد فرحت جدا بالتخلص من هذه ال 17 كيلو فى شهرين

الا اننى لاحظت ان وزنى ثبت هذا الاسبوع
فما هو الخطأ الذى ارتكبته؟؟؟؟
هل حسدت نفسى؟؟؟؟
.......................................
يا ابنتى...
انت لم تخطأى
ولم تحسدى نفسك
ولكن فهمك لعلم اللقيمات لم يكن كاملا

لأن عليك ان تتعلمى ان حال الانسان متغير
لأن الله تعالى يغير ما بالناس من حال الى حال

فشهر قد ينقص 10 ك
وشهر قد ينقص 3 ك
وشهر قد لا ينقص ولا كيلو
وشهر قد يزيد 3 ك
المهم ان نسلم أمرنا كله لله تعالى
والمهم ان نتوسل الى الله ونتضرع اليه من قلوبنا
ليزيل عنا الاحباط
والمهم ان نثق
بان فوزنا مضمون بنسبة 100%
لأن هناك ضامن لفوزنا
وهو وعد الله جل جلاله لنا:
"ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"
وهذا هو ما يميز حمية اللقيمات ...عن..كل رجيمات العالم
............................
يا ابنتى استمرى على نظامك وتفائلى
فما دمت انقصت 17 ك فى شهرين
وتخلصت من 4 مقاسات
فانك قد قهرت اليأس والفشل والأحباط
الذى تعانى منه صاحبات السمنة المفرطة

عليك ان تثقى بوعد الله تعالى
لان وعد الله حق
..................................

احبكم فى الله

#أهم_نقاط_النجاح


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

20 Jul 2017 18:09

#ماراثون_القلب_السليم

اهم من الرشاقة...تجنبوا مرض القلب
...................................
نلاحظ ان معظم من يلجأون الى الرجيمات ...يكون بسبب عدم الرضا عن المظهر
بينما كان عليهم الاهتمام ..بما هو اكثر خطورة
الا وهو القلب
فقد تبين هذا العام . ..( 2017 ) لعلماء جامعة هارفارد وجامعة تكساس
ان زيادة مقدارها 5%فقط (اى من 3 الى 5 كيلو )
يمكن ان تسبب ضعف عضلات القلب
وفى هذا خطورة على الحياة
.................................
واننى ومن منطلق حبى لخدمة الناس ..وازالة الكرب عنهم ...ونتيجة لمحبتهم
فاننى سوف أوجل البدأ فى كتابى باللغة الانجليزية الى اول اكتوبر
ولسوف ابدأ معكم "ماراثون القلب السليم "من اول اغسطس
من نواحى.... صحة القلب ..ومحبة القلب
لينقص وزننا فى نهاية المدة (من اول اغسطس الى نهاية سبتمبر 2017)
5% اى ما يعادل 3 الى 6 كيلو ...كل حسب وزنه
ولنجعلها بداية ...لمزيد من تناقص الوزن
ولسوف نهتم اثناؤها بكثير من رضا الله تعالى..وبقليل من الرياضة ..وبقليل من اللقيمات المفيدة للقلب ..وكثير من لقيمات حرق الدهون ..ومن اساليب التحكم فى النفس....

الهدف من الماراثون :
1..هناك علاقة بين رضا الله تعالى ..وبين الصحة النفسية ....
2..وهناك علاقة بين الصحة النفسية وبين التحكم فى احجام الطعام ...
3..وهناك علاقة بين تناقص الوزن ...وبين تحسن حالة القلب مهما كانت درجة مرض القلب...
4..والمارثون فرصة للتحرك مع المجموعة المكونة من الالاف .وفرصة للبداية الناجحة المستمرة لتناقص الوزن..فاللهم خذ بايدينا الى النجاح...

وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم

استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

13 Jul 2017 15:47

🍉ممكن نتناول شريحة من البطيخ كبديل لنص كوب السوايل مع اللقيمة لإحتوائه علي نسبه عاليه جدا من السوايل...

🍉وممكن تناول من شريحتين لثلاث شرائح ( كوب ) منه كلقيمة منفردة.

🍥مع نظام اللقيمات نقدر ناخد أي حاجة وكل حاجة ....ولكن بدون إسراف أو تبذير طاعة لله ورسوله .

#لقيماتك_طاعة_وصحة

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

07 Jul 2017 13:12

🍡🍡🍡 #رجيم_اللقيمات 🍡🍡🍡

يطبق على مستويين

🍡 المستوى الاول:

6 لقيمات يوميا (نصفها محبوبة ..ونصفها حارقة)
مع وجبة لا محالة
والمسافة الزمنية بين الوجبات لا يجب ان تقل عن ساعة

اللقيمات المحبوبة (3)مثل الايسكريم ...الشيكولاته...البتزا
بشرط ان نتحكم فى احجامها
وكل انسان عاقل يعرف ما هى الاحجام المناسبة بحيث لا يسرف
فعندما نسأل اى انسان عن الشيكولاته سيقول 20 جم ..وعن البتزا سيقول نصف مثلث..وهكذا

و اللقيمات الحارقة (3)هى الخضروات والفاكهه
التى تحتوى على مادة البوليفينولات او مادة الانثوسيانين مثل :
الباذنجان الاسود والخرشوف والسبانخ والافوكادو والشيكولاته الدارك والعنب الاحمر
والفراولة والبرقوق الاسود والقراصيا
والاحجام فى الحارقة من نصف كوب الى كوب

وكل لقيمة من السته تسبقها كوب او كوبين من الماء
ومن يحب الخبز كل ربع رغيف مع الغموس = لقيمة
................................
اما وجبة اللا محالة..فاننى شرحتها بدقة على اليوتيوب ..فى فيديو "خسس نفسك بنفسك"
..............................................................................................

🍡🍡 أما المستوى الثانى لرجيم اللقيمات
فهو تناول 10-12 لقيمة ..نصفها محبوبة ..ونصفها حارقة
وتسبق كل لقيمة كوب ماء
وهذا المستوى حقق نتائج اقوى من الاسلوب الاول
وان كان كلا المستويين حقق نجاحا دائما
انما الفارق كان فى المدة الزمنية
واللامحالة للمستوى الثانى ....مرة واحدة اسبوعيا(مع 6 لقيمات)
......................................................
ابنائى وبناتى ...
اننى اجتهدت ان ايسر لكم المستويين حتى اكون متبعا لامر رسول الله "يسروا ولا تعسروا"
........................................................................
آحبكم فى الله
،.........................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#إختلاف_عدد_اللقيمات
🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

30 Jun 2017 01:07

📝كلنا بنفكر في اللقيمات من حيث كمية الأكل والميزان ونوعيات الطعام وإمتي نخس وإزاي نخس أسرع❓❓❓

📝لكن حد فيكم فكر في اللقيمات من الناحية الإقتصادية😳

الناحية الإقتصادية⁉️⁉️⁉️

أيوه #الجانب_الإقتصادي_للقيمات

📝أي رجيم فيه ممنوع ومسموح وأنواع معينة من الأطعمة اللي ممكن تكلفك مبالغ أكتر من العادي...ماينفعش أي حاجة...

📝لكن مع اللقيمات أي طعام بينفع لقيمة ...أي طعام موجود في البيت من غير مانعمل حاجة مخصوص ..أي حاجة وكل حاجة تنفع ....وبالتالي مفيش مصروف زيادة للرجيم ..
مش بس كدة...ده كمان نقدر نوفر وبرضو بناكل كل اللي عايزينه..

📝كل اللي عملوا لقيمات لاحظوا إنه فعلا مفيش مصاريف زيادة ...بالعكس...كان فيه توفير بالرغم إن مفيش حاجة ممنوعة...فيه مصروف إتوفر معاهم غير قبل كدة...

📝لاحظوا إننا بنعمل سنه من السنن اللي ناس كتير مايعرفوش عنها حاجة...وبالتالي واحنا بناكل بناخد أجر الطاعة وأكيد بيبقي فيه بركة إتباع السنة...

📝يعني اللقيمات كلها خير وبركة وثواب وبرضو متعة....

📝📝📝صلوا علي من بكي شوقا لرؤيتنا..عليه افضل الصلاة وأتم التسليم..

📝📝📝📝📝📝📝


/channel/alloqaimatta3awase7a

اللقيمات طاعة وصحة

25 Jun 2017 00:16

#لقيمات_العيد

🌹🌹🌹 كل عام وأنتم بخير

اللقيمات طاعة وصحة

24 Jun 2017 21:08

https://m.youtube.com/watch?v=TK9wAvkQ0Os