5533
🌳 واحة للنفوس وسط هجير الحياة 🌳 للتواصل معنا @waha1_bot
لمه تركب القطار الغلط،
حاول انك تنزل من اول محطة لأنه كلما زادت المسافة زادت تكلفة المرواحه.
من أعلى مرتبة بعد الأنبياء ؟! 🤔
> الشهداء
> الخلفاء الراشدين
> الصديقين
https://www.facebook.com/share/r/1MqqvuGvTo/
Читать полностью…
https://www.instagram.com/reel/DTBBapiDX06/?igsh=MWl4ZW5tZzU2anZnNw==
Читать полностью…
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
https://www.instagram.com/reel/DSX6e8kjJp5/?igsh=czlneHdwY3huNnpj
Читать полностью…
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
قناة لِـ عُـمَـر 🤍🍃
تصفحوها لعلكم تجدون ما يلامس قلوبكم ويصف حالكم 🤍🍃
/channel/i_om4r
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
🔴خطورة جلوس_الأطفال_على_شكل W
💎 تضعف عضلات الجذع (البطن والظهر) والوركين.
💎 تؤدي إلى أضرار جسيمة لعظام طفلك وخاصة الساقين، وتجعل أرجل الطفل تنمو بشكل خطأ.
💎 تؤدي هذه الوضعية في المستقبل إلى إلتفاف أرجل الطفل الى الداخل ما يعرف بإنقلاب الفخذين.
القرادة_ذات_النجمة_الوحيدة
(Lone Star Tick)، وليست مجرد حشرة تمتصّ الدّم، بل سبب في واحدة من أغرب الحالات الطبية التي عرفها الإنسان.
فعندما تلدغ هذه القرادة جسد الإنسان، تُدخل إليه مادة تُسمّى «ألفا-غال» (Alpha-Gal) — وهو جزيء سكّري يوجد طبيعيًا في خلايا معظم الحيوانات، لكن لا يوجد في الإنسان.
يتعرّف جهاز المناعة على هذا الجزيء على أنه جسم غريب، فيبدأ بتكوين أجسام مضادة لمحاربته.
وبعد أيام أو أسابيع من اللدغة، تحدث المفاجأة:
فحين يتناول الشخص اللحم الأحمر — كالبقر أو الغنم — يتفاعل جسده بعنف، لأن جهاز المناعة يهاجم البروتينات الحيوانية كما لو كانت سُمومًا.
دعم مجاني للقنوات المحافظة 1k+
@omar_folder
التغذية والمكملات الضرورية لمقاومة نزلات البرد
يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا مع حلول فصل الشتاء، بسبب انخفاض درجات الحرارة وضعف مناعة الجسم، خاصة في الممرات الأنفية.
ويعد تنويع الأطعمة وتناول مجموعة واسعة من العناصر الغذائية خطوة أساسية للحفاظ على مناعة قوية. ورغم أن التغذية لا تحل مكان لقاحات الإنفلونزا، فإنها تساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع عند الإصابة.
كيف تؤثر البرد والتغذية على المناعة؟
تشير الدراسات إلى أن استنشاق هواء شديد البرودة يقلل عدد الحويصلات خارج الخلية في الممرات الأنفية بنسبة تصل إلى 40% تقريبا. وهذه الحويصلات تساعد عادة في الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات. ومع انخفاض فعالية المناعة المضادة للفيروسات وسوء التغذية، تصبح فرص الإصابة أكبر.
ويمكن لنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، حتى قبل ظهور أي أعراض واضحة مثل التعب أو شحوب الجلد أو ضعف التئام الجروح، أن يضعف جهاز المناعة، وفقا لمراجعات علمية. ومن أكثر المشكلات شيوعا خلال الشتاء، الوقوع في روتين غذائي متكرر يحد من تنوع العناصر الغذائية المتاحة للجسم.
الفيتامينات والمعادن المهمة لتعزيز المناعة
فيتامين A (البيض والجزر ومنتجات الألبان): ضروري لإنتاج العدلات، وهي خلايا مناعية أولية تساعد على محاربة العدوى.
فيتامين C (الفلفل والملفوف والحمضيات): يدعم الخلايا البلعمية التي تبتلع الفيروسات والبكتيريا.
فيتامين B6 (الأسماك والبطاطا والخضراوات النشوية): ضروري لإنتاج الخلايا الليمفاوية التي تهاجم الخلايا المصابة.
الفلافونويدات (التوت والتفاح والحمضيات والشوكولاتة الداكنة): مركبات نباتية قد تقلل خطر الإصابة بنزلات البرد، مثل الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر والأسود والماتشا.
فيتامين D: العنصر الأكثر أهمية في الشتاء
يرتبط انخفاض مستويات فيتامين D بزيادة خطر العدوى، لأنه يعزز قدرة الخلايا المناعية على التعرف على الفيروسات والبكتيريا والاستجابة لها. ومع قلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء، يُنصح بتناول مكمل يومي مقداره 10 ميكروغرام من أكتوبر إلى مارس، إذ غالبا لا تكفي مصادر الطعام وحدها لتغطية الاحتياجات اليومية.
الزنك ودوره في تقليل مدة نزلات البرد
تشير الدراسات إلى أن أقراص الاستحلاب عالية الجرعة للزنك يمكن أن تقلل مدة نزلات البرد بحوالي الثلث، لكنها فعالة فقط إذا تم اختيار النوع الصحيح، حيث تذوب الأقراص ببطء لتصل مباشرة إلى أنسجة الأنف والحلق. ويمكن أيضا الحصول على الزنك من الفاصوليا والعدس والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والمحار.
المصدر: ديلي ميل
عم تدور على متجر خدمات على التيليجرام بس مافي شي مضمون وموثوق؟ 🤔
وفرنالكم متجر متخصص بكل الخدمات الإلكترونية 😍
تصفح الخدمات وترقب العروض 🔥
/channel/Library_of_offers
كنت أعاني من ألم شديد في كعب القدم، لدرجة ما كنت أقدر أمشي عليه بشكل طبيعي. جربت أكثر من شيء بدون فائدة… لكن الحمد لله، لقيت الحل في وصفة بسيطة وطبيعية بزيت الخروع!
✨ *طريقة الاستعمال اللي نفعتني:*
كل ليلة قبل النوم:
1. دهنت كعب رجلي بزيت الخروع (من عند العطار).
2. أخذت قطعة قطن طبي وغمرتها بزيت الخروع.
3. وضعتها على كعبي، ولفّيت فوقها نايلون شفاف (لتثبيت الحرارة).
4. بعدها غطّيتها بشاش طبي عشان تظل ثابتة طول الليل.
⏳ استمريت على الطريقة 3 ليالي فقط…
والنتيجة؟
*الحمد لله الألم اختفى تمامًا ورجعت أمشي طبيعي!*
🟡 *زيت الخروع فعلاً له قدرة عجيبة على تسكين الالتهابات وتليين الأنسجة بعمق.*
💚 جربوها وانتظموا عليها، وبإذن الله ترتاحوا 🌿
https://www.instagram.com/reel/DTOaLPuDBmB/?igsh=MTZlZ3B0a2pwYmUwMQ==
Читать полностью…
تبي اضافات زي هكي كل اسبوع وبدون مقابل ؟
ارسل قناتك هنا @al01_i
تخلى بشرتك زجاجية بعمر 20 عام مهما كان عمرك يمحو التجاعيد والتصبغات فورا
المكونات:
1 ملعقة كبيرة لبان ذكر (مرّ)
نصف كوب ماء مغلي
1 ملعقة صغيرة نشا ذرة
1 ملعقة صغيرة ماء ورد (اختياري لإضفاء الرائحة والنضارة)
---
الطريقة:
1. أولاً، انقعي لبان الذكر في الماء المغلي واتركيه لمدة 12 ساعة أو طوال الليل حتى يتحول الماء إلى لون أبيض لبني.
2. بعد مرور الوقت، صفي الماء جيدًا وخذي حوالي 3 ملاعق كبيرة من السائل.
3. أضيفي النشا إلى السائل وقلبي المكونات جيدًا حتى يمتزجوا تمامًا.
4. ضعي الخليط على نار هادئة وامزجيه حتى يثقل قوامه ويصبح مشابهًا للكريم.
5. بعد أن يبرد الخليط، يمكنك إضافة ماء الورد إذا أردتِ الحصول على رائحة منعشة ونضارة إضافية.
---
طريقة الاستخدام:
ضعي طبقة خفيفة من الخليط على وجهك بعد تنظيفه.
اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
اشطفيه بماء فاتر، ثم امسحي وجهك بقطنة مبللة بماء ورد.
كرريها 3 مرات في الأسبوع وستلاحظين الفرق في خلال أسبوعين، بإذن الله. 😇
https://www.instagram.com/reel/DSLnopFjCBB/?igsh=MTRhYjMxd3NvMzI5NQ==
Читать полностью…
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
https://youtu.be/7aYa1gdImiM?si=rcplJ3meWan_Tjcv
Читать полностью…
https://youtube.com/shorts/YThriNo-62U?si=9UwkoTX20dLRYbSL
Читать полностью…
الآية الكريمة .. ﴿لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها …﴾ لا تعني أن تختار لنفسك وبنفسك ما في قدرتك تحمله والقيام به .. بل أن ترضى بقضاء الله لك وتعلم يقينا أن ما اختاره لك رب العزة ﷻ هو في وسعك وفي قدرتك تحمله والتعامل معه
Читать полностью…
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
/channel/addlist/P_2XTztC-JJmNzdk
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
أعظم سد في العالم،
هو سد فمك عن الحديث فيما لا يعنيك"
لتبييض ونعومه يديك
المكونات⚡️
ملعقة زبادي
ملعقة كركم
ملعقة ليمون
ملعقة دقيق
ملعقة حليب بودرة
الطريقة✨
يمزج ويوضع على اليد لمدة نصف ساعة ثم يغسل
🍃🌹🍃
" هَذَا بَصَائِرُ لِلنَّاسِ وَ هُدىً وَ رَحمَةً لِقومٍ يُوقِنُون "
الموقن بالله إذا أتت الرياح بما لا تشتهي سفينته أيقن أنها حفظته من إعصارٍ.
الموقن بالله إذا وقع بحفرة أيقن أنها حماية له من حادث مهلك.
الموقن بالله لا يعيش كما نعيش!
بل يتنعم بحياته مع الله و يشعر بمعية الله له في البلايا أكثر من النِعَم.
🍃🍃