38080
📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
4⃣ #مرحلة_الإيمان :
تمتد المرحلة من عمر 10-14 سنة وفي هذه المرحلة يكون جسم الطفل قد استقر قليلاً ، وبدأ في بناء عضلاته ، فتزيد طاقته الحركية ونشاطه ، ويبدأ عقله بالتفكير ، والحفظ ، وتلقي الأشياء المحيطة به ، وتكثر تساؤلاته ، ويبدأ مفهوم الصداقة بالوضوح لديه ، فيكوّن صداقاته الخاصّة به ، فهذا العمر يُعدّ عمر المغامرة ، والبطولات ، وفيه تتشكّل عقلية الطفل الخاصّة التي سيحتفظ بها مدى حياته.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
2⃣ #مرحلة_الاستقلال :
تمتد المرحلة من عمر 3-5 سنوات وفي هذه المرحلة يبدأ الطفل بالاستقلال عن أمه، حيث تبدأ هنا مرحلة الفطام في الغذاء ، وبالتسنين ، والكلام ، والمشي ، وهذه الأمور تُساعد على استقلال شخصية الطفل ، ونمو عقله ، واكتسابه للمزيد من المعرفة والمفردات ، وفي هذه المرحلة تتكون بذور الشخصية ، لذا يجب ترك الطفل يعتمد على نفسه ، وعدم ربطه عاطفياً بهما لأنّ ذلك يجعله اتكالياً.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
#شخصية_الطفل
تبدأ صفات شخصية الإنسان بالتبلور منذ الصغر ، ومن أجل تكوين شخصية مستقلة، ومسؤولة ، وقوية يتوجب على الأهل العناية بالطفل بشكل سليم منذ أيامه الأولى حتى يُصبح شخصاً سوياً مُفيداً في مجتمعه ، لذلك يتوجب على الجميع معرفة مراحل تكون شخصية الطفل من أجل معرفة كيفية التعامل الصحيح معه ، وسنعرفكم في هذا المقال هذه المراحل بالتفصيل.
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
5⃣ ممارسة الدور القيادي للأهل :
يجب أن يكون الوالدان قدوةً حسنةً للطفل حتى يتسنّى لهم تعليمه مُختلف المهارات التي تُعزز من ثقته بنفسه و تقوّي شخصيّته ، حيث إنّ الأطفال يميلون عادةً للتطبُّع بطباع الأهل ، كما يجدر بالأهل تعليم الطفل عدم الاستهانة بأيّ قول أو فعل مهما كان بسيطاً ، وأنّه لا بأس من الشعور بالغضب والتنفيس عنه بين الحين والآخر ، على أن تكون كلمات الشخص الغاضب مُنتقاةً بعناية ، حيث إنّ أثرها في نفس المُستمع قد لا يزول.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
3⃣ عكس الصّورة الإيجابيّة للطفل :
للطّفل يُعتبر الأهل بمثابة مرآة لعكس ردود الفعل تجاه سلوك الطّفل ، ويُمكن العمل من خلال هذه الخاصيّة لتقوية شخصيّة الطّفل وبناء ثقته بنفسه ، وذلك عبر الحرص والتّركيز على عكس الصّورة الإيجابيّة للطّفل ؛ فهذا من شأنه جعل الطّفل يُركّز أكثر على التّفكير بنفسه والرّجوع للأهل لقراءة ردود الفعل حول سلوكه فيفهم من خلال ذلك ما هو بحاجة إلى تقويم ، ويُعد ذلك كوسيلة لتنمية الوعي الذّاتي لدى الطّفل وتعزيزه بالمشاعر الإيجابيّة.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
كيف تقوي شخصية طفلك؟
1⃣ #التشجيع_والثناء :
تعتمد تقوية شخصيّة الطّفل بشكل أساسي على مستوى التّشجيع الذي يتلقاه من والديه ، فأثناء تطوّره سيمر خلال الكثير من لحظات الفشل والإحباطات ويأتي دور الأهل هنا لدعمه وتشجيعه على استمرار المحاولة مرّة تلو الأخرى حتّى يُحقّق النّجاح فيما يقوم به مهما بلغت بساطة الأمر ، ثُم يتعيّن على الأهل الثّناء على هذا النّجاح ومدح ما قام الطّفل ببذله من مجهود لإنجازه ، ودعوة الطّفل لتجربة المزيد من الأمور في المرّات اللّاحقة.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
تابع / كيف.تتكلم.بثقة؟.tt
4⃣ التمرن على ضبط سرعة الحديث :
ينصح بالتحدّث بسرعة قليلة نوعاً ما ، والنطق بحرص ووضوح ودقّة ، كما يجب التأكّد من أخذ وقفات صمت بين الأفكار المختلفة ، خاصّةً في الفقرات المهمّة ؛ لجذب انتباه المستمعين ، وزيادة تفاعلهم ، ولمساعدتهم على فهم الكلام ، ومعالجته ، بالإضافة إلى ضرورة التمرّن على استخدام التعبيرات الصحيحة، والنطق الصحيح للحروف.
5⃣ الانسجام التام مع الكلام الملقى :
وذلك باستخدام بعض أوراق الملاحظات لتدوين العناوين الرئيسيّة للفقرات ، وللنقاط البارزة والمهمّة ، أو من خلال وضع ملخّص للفكرة العامّة للخطاب ، أو الاعتماد على الذاكرة.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
🔮 حكم توبة الساحر
/channel/Seraj_El7aq/63820
💭 ⁉️هل تتلاقى الأرواح بعد الموت؟
/channel/Seraj_El7aq/63826
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
تقوية النفس من الداخل ذاتيا
1⃣ الشعور بالإجهاد النفسي نتيجة الالتزام بالمسؤوليات الأسرية والاجتماعية يقلل من القدرة على التعامل بقوة مع الآخرين ، ولزيادة القوة الداخلية ينصح العديد من الخبراء بممارسة تمرينات التأمل التي تمنع تشويه الثقة بالنفس ، ويمكن القيام بها بعدة طرق بسيطة في المنزل من أهمها الجلوس في مكان هادئ ومحاولة التفكير في أمور مبهجة بدلاً من التفكير في المشاكل والمستقبل.
2⃣ التمارين الرياضية هامة في تقوية الإنسان داخلياً ؛ لأنّ الجسم يفرز مادة الأندروفين الفعالة في تحسين المزاج والثبات النفسيّ عند القيام بالتمارين الرياضية المعتدلة ، هذا بالإضافة إلى الثابت في أنّ الجسم الصحي والقوي يضفي على صاحبه المزيد من الثقة والقوة عند التعامل مع الآخرين ، مع تطوير النشاط العقلي بشكل ملحوظ.
3⃣ استعادة الأنشطة والهوايات التي تمنح السعادة والرضا للشخص يمكنه أن يحول حالته النفسية وحياته إلى الأفضل ، فأياً كانت الهواية التي يمارسها الإنسان يجب عليه أن يخصّص وقتاً لها من اليوم ليستمتع بها ، ويقوم في نهاية اليوم بتدوين أهمّ الأشياء التي نجح في القيام بها ، وهو الأمر الذي يزيد من ثقة الشخص في قدرته على إتمام المهام أياً كانت.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
كيفية اكتساب سلوك تواصلي سليم
آلية اكتساب عادات تواصلية نافعة يمكن تلخيصها بالنقاط التالية :
¤ التفعيل الجيّد لحواس التواصل ، كالعينين واللسان والأذنين ، فمن ذلك الاستماع الجيّد للمتكلم ، والصوت الواضح المعبِّر من المتحدث.
¤ توفّر الرغبة والنية الصادقة لكل من المرسل (المتحدث) والمستقبل (المستمع).
¤ إزالة معوّقات التركيز والانتباه ، كالكلام الجانبي والمشاغل الجانبية ، فمثلاً بالنسبة للطالب في الصف لا بدّ من الإقلاع عن كل ما يعيق حسن استقباله لكلام المدرس ، ورسائله المختلفة ، بصريَّة كانت أو سمعيّة.
¤ توفر هدف واضح ومحدد للخطاب التبادلي ، كالتعليم ، أو تبادل الرأي والمشورة وغير ذلك.
¤ التخلق بآداب الخطاب بشكل عام ، كاحترام الطرف الآخر ، وعدم رفع الصوت من غير ضرورة ، والإنصات المتبادل.
¤ الحرص على تجنب معيقات الاتصال الايجابي ، كالانفعال الشديد ، والغضب غير المبرر.
¤ الحرص على صفات جاذبة للتواصل ، كلباقة الحديث والحكمة في انتقاء الألفاظ ، واختيار الوقت المناسب.
¤ الحرص على جاذبية المظهر بشكل عام ، كأناقة اللباس ، وحسن المظهر ، فهذه تجبل الطباع نحو التأثر والانسجام التواصل مع من يتّصف بحسن التواصل.
¤ الاستعانة بعوامل مساعدة لحسن التواصل ، كالوسيلة التعليمية بالنسبة للمدرس، ودقة المعلومات وصحَّتها ، وتنويع الأسلوب باستمرار ، وبالنسبة لغير المدرس كانتقاء العبارات ، وتحيُّن الفرص الناسبة للحديث ، فلكل مقام مقال ، فأجواء العزاء مثلاً تختلف عن أجواء الفرح.
¤ مخاطبة النّاس على قدر فهمها.
¤ حضور دروس أو محاضرات تتعلَّق بالاتصال والتواصل.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
#التواصل
تكثر حاجة الإنسان في الحياة إلى حسن التواصل مع غيره لما يترتب عليه من فهم كل منهما للآخر ، واختفاء العوائق التي تحول دون ذلك ، وينتج التواصل الإيجابي عن الاستخدام الجيّد لحواس التواصل بين المرسل والمستقبل ، مع توفر رغبة صادقة بين كليهما ، ونية الوصول إلى المعرفة الصحيحة.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
طرق لتغيير النفس للأفضل
يمكن أن يقوم الإنسان أن بتعزيز آراؤه الإيجابية حول نفسه والبدء في عمل تغيير الذات من خلال الطرق التالية ومنها :
1⃣ معرفة الاحتياجات الشخصية ومحاولة تلبيتها ، وعدم مطالبة الآخرين بالوفاء والقيام بها ، وتحديد الجوانب الموجودة والتي يرغب الإنسان في إزالتها والتخلص منها.
2⃣ التكيف مع العيش الحالي مع وضع الإحتياجات الذاتية في الإعتبار وكيفية الوصول إليها.
3⃣ مسامحة الذات لأن أخطاء الماضي لا تحكم على الإنسان بكونه صالحاً أو سيئاً، بل هي وسيلة تطوير ليصبح شخصاً أفضل ، مع تذكر أن الجميع يخطىء أن عليهم محاولة عدم إرتكاب الأخطاء ثانية.
4⃣ الإعتزاز بالذات وتقبلها بتفردها وبعيوبها الخاصة ، مع ضرورة الاستماع لنصائح الآخرين لتمييز بين العيوب التي تحتاج للقبول والأخرى التي تحتاج للإصلاح.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
تابع / نصائح.لنجاح.التغيير.tt
5⃣ استبدال العادات السيئة بأخرى مفيدة : وذلك بالتغيير العملي للبرنامج اليومي للحياة وتنفيذ ما يمكن أن يفيد وترك ما لا فائدة منه ، ويكون ذلك بالتدريج واستبدال كل عادة على حدة وليس دفعةً واحدة.
6⃣ تدوين ما يود الشخص تغييره : وذلك بكتابة كل ما يجب عليه تغييره على ورقةٍ ووضع خطة يجب اتباعها لذلك ، كي يبقى الشخص نشيطاً ومتيقظاً وكي لا ينسى أن عليه التزاماً اتجاه نفسه يجب أن يقوم به.
7⃣ عدم التفكير في العوائق الموجودة وإعطائها حجماً أكبر من اللازم.
8⃣ تحديد ما يملك الشخص من قدرات وعدم الاستهانة بها وتقديرها.
9⃣ استقبال النقد من الآخرين بكل صدرٍ رحب ، والارتكاز عليه للتغيير والنجاح.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
#قوة_التغيير
هي قوة داخليّة ، تحتاج إلى إرادةٍ قويةٍ وعزيمة وتصميم لإخراجها ، واتباع وسائل وطرق ملموسة للوصول إلى هدفٍ معين وهو التغيير في الحياة ، فكم شخصٍ كان لا يملك المال وأصبح يملك ثروةً طائلة؟ وكم شخصٍ كان منسياً وأصبح قائداً عظيماً؟ أو أصبح اسمه مرموقاً في مجالٍ معين وتحدى نفسه وأثبت أنه قادرٌ على النجاح وإثبات ذاته وتغيير حياته؟ فجميعهم امتلكوا قوة التغيير وساروا نحو أهدافهم حتى وصلوا.
💡تـطوير الذات والمـهارات الـسلوكية🔋
/channel/alnafs2
3⃣ #مرحلة_الإنجاز :
هذه المرحلة من عمر 6-9 سنوات ، وفي هذه المرحلة يدخل الطفل إلى المدرسة ، ويقدم الامتحانات الدراسية ، وينال التشجيع ، ويكتسب الثقة بنفسه ، لذلك يجب تعويد الطفل على المسؤولية ، والمثابرة ، والنجاح مع الحرص على تشجيعه دائماً ، فعدم الاهتمام بإنجازاته يؤدي إلى فقدان ثقته بنفسه ، وفشله في التحصيل الدراسي ، إضافة إلى التأثير عليه مستقبلاً.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
مراحل تكوين شخصية الطفل
1⃣ #مرحلة_الثقة :
هي #سنتا المهد حيث يبدأ الطفل في هذه المرحلة بتكوين مشاعر الثقة والأمان ، فعندما يشعر بالمحبة ، والترحاب من المحيطين به ، وبحضن والدته يغمره بالرعاية والمحبة يكتسب الثقة والأمان ، أما إن لم يلق هذه المحبة ، والقبول من البيئة المحيطة به فإنه سُيصبح طفلاً فاقداً للثقة ، إذ سيشعر بأنّه غير مرغوب ممن حوله.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
6⃣ الابتعاد عن التسلط والديكتاتورية :
ينبغي على الوالدين سّن القوانين في تعامُلهما مع الطفل وتربيتهما له ، ولكن دون أن يطبقوا ذلك بطريقة ديكتاتوريّة أو مُستبدّة ، لأنّ ذلك يؤثر بشكل كبير على شخصيّة الطفل ، فيُمكنهم تقديم التفسيرات المتعلقة بالقوانين المفروضة عليه ، والأسباب والدوافع وراء سنّها ، وذلك حتى يقتنع بها الطفل ، ولا يشعر أنّها مُجحفةً بحقّه.
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
4⃣ تعليم الطفل المهارات المختلفة :
تُساعد المهارات الحياتيّة التي يتعلّمها الطفل على انخراطه في المُجتمع أكثر ، وجعله أكثر تحمُّلاً للمسؤوليّة ، ومنها ما يأتي :
¤ الاعتذار عن الخطأ ، ومُسامحة الآخرين ، حيث تزيد هذه السلوكيّات الطفل شجاعةً وقوةً.
¤ التعبير عن الأفكار بأسلوب لائق ومُهذّب ، والقُدرة على التحدُّث بطلاقة ، والدفاع عن النفس وعن الآراء الخاصّة حتى دون وجود الأهل.
¤ التحكُّم بمشاعر الغضب ، وتقبُّل المُنافسة.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
2⃣ البحث في نقاط القوّة والضّعف :
تتميّز شخصيّة الأطفال باشتمالها على العديد من نقاط القوّة والضّعف الخاصّة بهم ، وتقوم مهمّة الآباء في هذه الحالة على التّركيز على إيجاد نقاط القوة والصّفات الإيجابيّة والمواهب الّتي يتمتع بها الطّفل بعيداً عن التّركيز على نقاط ضعفه أو أخطائه كوسيلة لتنمية قوّة الشّخصية لديه ، كما يتطلّب ذلك أن يتم تشجيع الطّفل على تنمية مواهبه والخصال الّتي يتميّز بها ، وعدم إيلاء الاهتمام لمناطق الضّعف لديه وصرف النّظر عنها.
#يتبع
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
6⃣ حفظ.الخطاب.عن.ظهر.قلب.tt
وذلك عن طريق كتابة الخطاب مرّة تلو الأخرى ، واختبار النفس في مدى كفاءة حفظه ، وإعادة كتابة جمل الحوار التي يتم نسيانها ، بالإضافة إلى تقسيم الخطاب إلى عدّة أجزاء صغيرة ، وحفظ كل منها بشكل منفرد ، واستخدام طريقة ربط الأفكار بالأماكن ، وتقسيم الخطاب إلى عدّة فقرات أو نقاط.
7⃣ معرفة.الجمهور.المخاطب.tt
معرفة الفئة المراد التحدّث معها، ومحاولة استخدام أسلوب الدعابات ؛ للتخفيف عن النفس ، وعن المستمعين ، ولكسر الجليد ، وترك انطباع من الثقة لدى الحضور.
💡تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية🔋
/channel/alnafs2
🔖🌱ثلاث وصايا حث عليها النبي ﷺ لِعِظم أجرها
فاغتنمها😍👇👇
[/channel/rajhihafr/806]
📮 للشبـــــــاب فقط ⚡️
👈🏻 حكم العادة السرية .. 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/RMoP3UJ_jS5lNjNk]
📌كشف الغطاء عن حكم سماع الغناء
❍ حكم الغناء عند الأئمة الأربعة👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/RMoP3UJ_jS5lNjNk]
⚠️⚠️ما حكم شرب الدخان؟ وهل هو حرام أم مكروه؟ وما حكم بيعه والاتجار فيه؟ℹ️❓
🔽🔽
/channel/addlist/RMoP3UJ_jS5lNjNk
📍حكم من يصـــــلي في البيت
😠والمسجــــــد قريب منه⬇️⬇️
/channel/addlist/RMoP3UJ_jS5lNjNk
✅ علامــــــات الســــــاحر⬇️⬇️
/channel/addlist/RMoP3UJ_jS5lNjNk
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين وتقبل شهدائهم يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير.
نصائح لتقوية النفس مع الآخرين
1⃣ أهم نصائح تقوية النفس من خلال التعامل مع الأخرين هو إظهار المشاعر الحقيقية في التعامل ، وذلك من خلال الكلمات الواضحة المباشرة وتعبيرات الوجه ، فإخفاء الضيق من بعض التصرفات يؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية التي توهن الذات.
2⃣ فارق كبير بين الثقة بالنفس والغرور ، فالشخص المغرور هو شخص غير واثق بنفسه ولا يستطيع فعل الكثير ، بينما الواثق يكون دائماً أميل إلى التواضع المصحوب بقوة ، وبقدرة على العفو والمسامحة ، بالإضافة إلى فضيلة نقد الذات موضوعياً والعمل على تدارك الأخطاء التي يقع بها دون الشعور بالنقص الذي يصيب المغرورين.
3⃣ لا يمكن فقدان الثقة بالنفس أمام الآخرين بأي حال، لذا من الهام التدرب على استيعاب المشاعر السلبية والتحكم في الذات عن طريق تمرينات التنفس والتأمل، مما يجعل الشخص محطّ إعجاب الآخرين ويصبح هو بالتالي أكثر قوة وثقة.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
#الضعف_الداخلي
يمر الإنسان ببعض الأوقات التي يشعر فيها بالإحباط أو الفشل نتيجة الظروف التي تحيط به ، وخصوصاً عند استمرار تلك الحالة لوقت طويل ، ويعود ذلك غالباً إلى العديد من العوامل النفسية والاجتماعية التي تؤثر في تنشئة الإنسان وقوّة شخصيته واستقراره النفسيّ الداخلي ، وفيما يلي بعض النصائح التي تفيد الشخص في تقوية نفسه من الداخل.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
فوائد.حسن.التواصل.tt
الفوائد المرجوة من التواصل الفعال هي :
1⃣ ثقة الإنسان بنفسه ومهاراته في التواصل.
2⃣ فرصة لعرض الإنسان ما لديه من آراء ومعلومات.
3⃣ استفادة الإنسان من غيره في شتى جوانب الحياة.
4⃣ الاستثمار الجيّد للوقت ، فالوقت الذي يستغرقه التواصل الايجابي ، أقل بكثير من الوقت الذي يستغرقه التواصل السلبي.
5⃣ الشعور الدائم للحاجة للتجديد ، حيث يعلم الإنسان أنّ غيره ينتظر منه ما هو جديد.
6⃣ تقديم ما هو مفيد ، حيث يشعر الإنسان أنَّ غيره يسعد بكلّ ما هو مفيد ، فيستعد جيّداً لإيصال رسالته.
7⃣ فرصة جيّدة للإنسان ، لتطوير ذاته وقدراته التواصلية باستمرار.
8⃣ إنّ خير ما يُنشأ عليه الإنسان هو حسن الاتصال والتواصل ، ويكون ذلك بالمراس العملي في الأسرة ابتداء ، وذلك بحسن التواصل بين الزوجين فيما بينهما، ثمّ بين الأبوين وأبنائهم ، فيكونان قدوة لأبنائهما في ذلك ، ثمّ بين الأبناء فيما بينهم ، فالسبُّ والصراخ ، وكثرة الانفعال والغضب ، وقمع المتكلِّم ، وعدم إعطائه فرصة للحديث كلّها عوامل تعيق التواصل السليم.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
طرق.لتحسين.الذات.tt
يوجد عدة طرق يمكن عن طريقها تطوير الذات وتحسينها ومنها :
1⃣ القيام بشيء منتج أو مفيد حتى لو كان بسيطاً مثل تنظيف خزانة أو زرع الحديقة الخاصة.
2⃣ تعلم مهارة جديدة.
3⃣ ممارسة الرياضة لرفع المزاج والشعور بالنشاط والحيوية.
4⃣ تغيير الكلام مع الذات من الطريقة السلبية للإيجابية ، ومحاولة النظر بشكل إيجابي للأحداث المختلفة.
5⃣ الخروج للتنزه في الهواء الطلق.
6⃣ خفض سقف التوقعات وعدم البحث عن المثالية لتجنب خيبات الأمل.
7⃣ تحديد الأهداف الشخصية بحيث تكون قابلة للتحقيق ووضع خطة للوصول إليها.
8⃣ إرتداء الملابس المناسبة والأنيقة للشعور بالرضا عن الذات.
9⃣ التعامل باحترام ولطف مع الأصدقاء حيث إن ذلك يعزز كثيراً من إحترام الفرد لذاته.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
نصائح ليصبح الشخص أفضل
يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الشخص في أن يغير نفسه للأفضل ومنها :
1⃣ الاستعداد للتغيير ، من خلال الحفاظ على عقل متفتح يقبل النمو والتقدم.
2⃣ التوقف عن إختلاق الأعذار ، ومحاولة تصليح الأخطاء.
3⃣ تجنب الغضب بإيجاد طريقة لتغيير المشاعر السلبية لأنها لا تحل المشاكل بل تزيدها.
4⃣ التمسك بالشخصية النموذجية وخاصةً عند النجاح في شيء ما لأن تصرفات الشخص تصبح تحت ملاحظة الآخرين ومراقبتهم ، ولذا يجب المحافظة على الصورة الذاتية لديهم ومحاولة عدم تخييب ظنهم.
5⃣ القيام بالغفران لأخطاء الأخرين ، وتقبل كونهم معرضين لارتكاب الأخطاء على الدوام.
6⃣ الاستماع للناس والإنصات لهم لأن ذلك يساعد في تطوير العلاقات معهم بصورة تدوم طويلاً.
7⃣ التمسك بالصدق لأنه يساعد في علاج ومواجهة أي أمر من أمور الحياة.
8⃣ تجربة شيء خارج نطاق الراحة لأن ذلك قد يساعد في بقاء الذهن متفتحاً، كما يساهم في تجربة أشياء مختلفة وجديدة.
9⃣ القيام بإعداد مفاجئة لزوج ، أو أطفال ، أو أحد أفراد العائلة ، ذلك أن جعل شخص ما يبتسم ويشعر بالسعادة تعد من أكثر المشاعر الرائعة التي يمكن أن يجربها الإنسان.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
نصائح.لنجاح.التغيير.tt
من الوسائل والطرق التي تساعد على التغيير ، ويجب على الشخص أن يفكر فيها ويأخذها بجديةٍ عند رغبته بالتغيير ما يلي :
1⃣ الإيمان بوجود قوة التغيير الداخلية : فعلى كل شخصٍ أن يوقن أنه قادر على تغيير حياته ، وتحقيق نجاحه ووصوله إلى غايته ، وأن يكون واثقاً من ذلك.
2⃣ الاستفادة من تجارب الآخرين : النظر إلى تجارب أشخاص آخرين نجحوا في التغيير ، مفيدٌ في معرفة الطريق الذي اتبعوه في ذلك ، وأي إرادةٍ كانوا يملكون وأي قوة عندهم حتى نجحوا في التغيير ، فلا بأس من إلقاء نظرةٍ على رؤية الآخرين ومعرفة سلوكهم نحو النجاح.
3⃣ تجربةٌ واحدة ناجحة : إذا حاول الشخص أن يغير عادةً أو سلوكاً سيئاً فإن ذلك يعني أن لديه قوة تغييرٍ تكمن داخله ، وأنه يمكن التحكم بنفسه وبحياته وإرادته ، لا أن يترك للحياة وللآخرين التحكم فيها ، فتحرّره من شيءٍ كان أسيراً له إنجازٌ يجب تقديره وعدم تجاهله.
4⃣ الابتعاد عن مثبطي العزائم : لأن مثبط العزيمة يحاول أن يقنع الشخص أنه مسلوب الإرادة مثله ، وأن الحياة هي التي تتحكم وتفرض سيطرتها عليه ، وليس هناك أي مجالٍ للتغيير أو لتطوير الذات والحياة ، وبدلاً من ذلك مرافقة ومصاحبة أصحاب الإرادة والعزيمة الذين ينقلون عدوى النجاح.
#يتبع_هنا 👇
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2
#التغيير
إنّ الحياة اليوميّة التي يعيشها الإنسان وركضه وراء متطلباتها قد تجعله يصل إلى مرحلةٍ يعيش فيها روتيناً مملاً وطويلاً من دون أن يدرك ذلك ، فينسى أن أيامه أصبحت كلها متشابهة ، أو كأنّه يعيش في قالبٍ لا يمكن تغيير أو تبديل محتواه ، فكم من شخصٍ يرغب بتغيير حياته ولكنه لا يعلم من أين يبدأ؟ وكم من شخصٍ حاول عدة محاولاتٍ ولكنه فشل في إحداث التغيير الذي يريده؟ لأنه قد لا يملك قوة التغيير المطلوبة لنجاح ذلك ، أو بسبب تخوفه من المعيقات التي تقف في طريقه ، أو لسبب عدم وجود الدافع القويّ وراء ذلك ، وقد لا يجد أحدنا التشجيع للبدء بالتغيير ، وسنتحدث في هذا المقال عن قوة التغيير ، وكيف يمكن أن تُحدث شيئاً ملموساً وملحوظاً في حياة كل واحدٍ منا.
💡تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة🔋
/channel/alnafs2