💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 Nov 2024 12:29

#علاج_الغضب

📩 #السؤال :

كيف يمكن أن يتحكم الإنسان في أعصابه؟ إنني متضايق جداً وحين أغضب أترك المكان وقد تلوت بعض الأذكار وقلت (لا حول ولا قوة إلا بالله) ولكن لا فائدة. فما الحل؟.

📋 #الجواب :

⁉️الغضب نزغة من نزغات الشيطان ، يقع بسببه من السيئات والمصائب مالا يعلمه إلا الله ، ولذلك جاء في الشريعة ذكرُ واسع لهذا الخلق الذميم ، وورد في السنة النبوية علاجات للتخلص من هذا الداء وللحدّ من آثاره ، فمن ذلك :

1⃣  الاستعاذة بالله من الشيطان :

▪️عن سليمان بن صرد قال : كنت جالساً مع النبي صلى الله عليه وسلم ، ورجلان يستبّان ، فأحدهما احمرّ وجهه وانتفخت أوداجه ( عروق من العنق ) فقال النبي صلى الله عليه وسلم : (إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد ، لو قال أعوذ بالله من الشيطان ذهب عنه ما يجد). رواه البخاري ومسلم.

▪️وقال صلى الله عليه وسلم : (إذا غضب الرجل فقال : أعوذ بالله ، سكن غضبه). [صحيح الجامع الصغير] رقم 695 .

2⃣ #السكوت :

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم فليسكت ) [صحيح الجامع]. وذلك أن الغضبان يخرج عن طوره وشعوره غالباً فيتلفظ بكلمات قد يكون فيها كفر والعياذ بالله أو لعن أو طلاق يهدم بيته ، أو سب وشتم - يجلب له عداوة الآخرين . فبالجملة : السكوت هو الحل لتلافي كل ذلك .

3⃣ #السكون :

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) .

✅ ومن فوائد هذا التوجيه النبوي منع الغاضب من التصرفات الهوجاء لأنه قد يضرب أو يؤذي بل قد يقتل وربما أتلف مالاً ونحوه ، ولأجل ذلك إذا قعد كان أبعد عن الهيجان والثوران ، وإذا اضطجع صار أبعد ما يمكن عن التصرفات الطائشة والأفعال المؤذية .

💠 قال العلامة الخطابي - رحمه الله - : ( القائم متهيء للحركة والبطش والقاعد دونه في هذا المعنى ، والمضطجع ممنوع منهما ، فيشبه أن يكون النبي صلى الله عليه وسلم إنما أمره بالقعود والاضطجاع لئلا يبدر منه في حال قيامه وقعوده بادرة يندم عليها فيما بعد . والله أعلم . سنن أبي داود .

4⃣ حفظ وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم :

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم أوصني قال : لا تغضب . فردّد ذلك مراراً ، قال : لا تغضب) رواه البخاري .

5⃣ ( لا تغضب ولك الجنة ) [صحيح الجامع].

🔹إن تذكر ما أعد الله للمتقين الذين يتجنبون أسباب الغضب ويجاهدون أنفسهم في كبته ورده لهو من أعظم ما يعين على إطفاء نار الغضب ، ومما ورد من الأجر العظيم في ذلك قوله صلى الله عليه وسلم ومن كظم غيظاً ، ولو شاء أن يمضيه أمضاه ، ملأ الله قلبه رضاً يوم القيامة). [صحيح الجامع].

☑️ وأجر عظيم آخر في قوله عليه الصلاة والسلام : ( من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه ، دعاه الله عز وجل على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين ماشاء ). [صحيح الجامع].

6⃣ معرفة الرتبة العالية والميزة المتقدمة لمن ملك نفسه :

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ، ( ليس الشديد بالصرعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) متفق عليه.

▪️وكلما انفعلت النفس واشتد الأمر كان كظم الغيظ أعلى في الرتبة . قال عليه الصلاة والسلام : ( الصرعة كل الصرعة الذي يغضب فيشتد غضبه ويحمر وجهه ، ويقشعر شعره فيصرع غضبه ). [صحيح الجامع].

وينتهز عليه الصلاة والسلام الفرصة في حادثة أمام الصحابة ليوضّح هذا الأمر ، فعن أنس أن النبي صلى الله عليه وسلم مرّ بقوم يصطرعون ، فقال : ماهذا ؟ قالوا : فلان الصريع ما يصارع أحداً إلا صرعه قال : (أفلا أدلكم على من هو أشد منه؟ رجلٌ ظلمه رجلٌ فكظم غيظه فغلبه وغلب شيطانه وغلب شيطان صاحبه).  رواه البزار ، قال ابن حجر بإسناد حسن . [الفتح 10/519] .

7⃣ التأسي بهديه صلى الله عليه وسلم في الغضب :

وهذه السمة من أخلاقه صلى الله عليه وسلم ، وهو أسوتنا وقدوتنا ، واضحة في أحاديث كثيرة ، ومن أبرزها : عن أنس رضي الله عنه قال : كنت أمشي مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وعليه بُرد نجراني غليظ الحاشية ، فأدركه أعرابي فجبذه بردائه جبذة شديدة ، فنظرت إلى صفحة عاتق النبي صلى الله عليه وسلم ( ما بين العنق والكتف ) وقد أثرت بها حاشية البرد ، ثم قال : يا محمد ، مُر لي من مال الله الذي  عندك ، فالتفت إليه صلى الله عليه وسلم فضحك ، ثم أمر له بعطاء. [متفق عليه].

ومن التأسي بالنبي صلى الله عليه وسلم أن نجعل غضبنا لله ، وإذا انتهكت محارم الله ، وهذا هو الغضب المحمود فقد غضب صلى الله عليه وسلم لما أخبروه عن الإمام الذي يُنفر الناس من الصلاة بطول قراءته ، وغضب لما كلمه أسامة في شأن المخزومية التي سرقت ، وقال : أتشفع في حد من حدود الله ؟ وغضب لما سُئل عن أشياء كرهها ، وغير ذلك.

#يتبع_هنا 👇

https://islamqa.info/ar/answers/658/

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 Nov 2024 12:27

#الغضب_الزائد

يتمثّل الغضب الزائد بالانفعال الشديد ، والمبالغة في العصبيّة ، والتصرف بطريقة عشوائية مصاحبة لحدوث التغيرات الجسديّة والنفسية ، وتغيرات في الشكل الخارجي للشخص ، ويكون مرافقاً في العادة للصراخ بصوتٍ عالٍ ، واحمرار الوجه ، وزيادة تعرق الجسم ، وجحوظ العينين ، وضيق البؤبؤ ، بالإضافة للكثير من الأضرار التي تصيب الجسد.

#والغضب آفة نفسية جسدية ، يجب التخلص منها ، ومحاولة السيطرة عليها ، فكما وصفه الرسول عليه الصلاة والسلام بأنه من الشيطان ، لذلك فإن الشيطان يسيطر على الشخص الغاضب ، كما أن العديد من الأحاديث النبوية الشريفة نهى فيها الرسول عليه الصلاة والسلام عن الغضب ، وكان يوصي أصحابه دائماً بتجنّبه ، والتروي ، وأخذ الأمور ببساطة واسترخاء وهدوء

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 Nov 2024 06:10

حكم الاستماع للقرآن عند النوم⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0]
🔻🔻🔻🔻

💦الأدعية الواردة عند نزول المطر 💦
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/583
....
يا أمة الإسلام غزة 💔 تباد والله لتسألن عن تقصيركم وخذلانكم ادعوا لهم وافعلوا شيئ
.......
🔻🔻🔻🔻
📌هل يجوز للمرأة أثناء مرورها بمقابر
المسلمين السلام على الأموات
والدعاء لهم⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0]
......
🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 Nov 2024 15:28

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 Nov 2024 12:56

3⃣ #الاعتناء_بالنفس :

يمكن للشخص أن يحاول السيطرة على ردة فعله تجاه ضغوطات الحياة من خلال اتباع بعض الخطوات ، كالآتي :

¤ ممارسة التمارين الرياضية : تعد ممارسة التمارين الرياضية وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر والقلق ؛ إذ إنها تساعد على إفراز هرمون الإندروفين الذي يسمى بهرمون السعادة أيضاً.

¤ الاهتمام بالوجبات اليومية : يؤثر التوتر والضغط على شهية شخص بشكل عام ، ولذلك فعليه الانتباه بأن يتناول الوجبات اليومية بانتظام.

¤ النوم الكافي : يجب الحصول على عدد ساعات كافية من النوم كل يوم ، لكي يعمل الجسم على إصلاح نفسه بنفسه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 Nov 2024 12:55

كيفية التعامل مع ضغوط الحياة

1⃣ تحديد مصدر الضغط :

تعد أول خطوة للتعامل مع ضغوطات الحياة هي تحديد سببها ؛ فأحياناً يكون من السهل التخلص من الضغط عندما يغير الإنسان وظيفته ، أو يسكن في مكان جديد ، أو عندما ينهي علاقة معينة ، وأحياناً أخرى يجب على الشخص تقييم أفكاره ، ومشاعره ، وعاداته ، وسلوكياته التي قد تشكل مصدراً للضغط ؛ ومن الجدير بالذكر أنه من الطرق التي قد تساعد على تحديد مصدر الضغط هي الاحتفاظ بدفتر ليقوم فيها الشخص بتحديد مسبب الضغط ، وكيفية الشعور به جسدياً أو نفسياً ، وكيفية التصرف في تلك اللحظة ، والأمور التي يمكن القيام بها لتحسين النفسية.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 Nov 2024 12:26

ميادين.علم.النفس.tt

تتعدد ميادين علم النفس وتختلف كلاً منها عن الأخرى ، وتتمثل هذه الميادين في :

1⃣ علم.النفس.العام.tt

وهو المدخل الأساسي لكافة علوم النفس ، ويهتم بدراسة المبادئ والقوانين التي تختص بسلوك الإنسان البالغ والعاقل ، ويستخلص الأسس السيكولوجية العامة لتصرّفات الإنسان.

2⃣ علم.النفس.الفسيولوجي.tt

ويهتم هذا العلم بدراسة الأسس الفسيولوجية لسلوك الإنسان ، المتمثلة في الجهاز العصبي ومهامه ، ومحاولة فهم كيفية حدوث الإحساس ، وانتقال التيار العصبي داخل الأعصاب ، وكيفيّة سيطرة المخ على الإحساس وأداء الفرد ، بالإضافة إلى كيفية تأثير الغدد الصماء على السلوك.

3⃣ علم.النفس.الفارقي.tt

وهو العلم الذي يدرس الفروقات بين الأفراد ، والمجتمعات ، والأعراق ، والأجناس ، ومعرفة أسباب هذه الفروقات ، وكيفية تكوينها ، والعوامل التي تؤثر فيها ، علماً بأنّ هذا العلم يتبع بعض المعايير لقياس نسبة الذكاء والقدرات الذهنية.

4⃣ علم.نفس.الطفل.tt

يهتم بدراسة مراحل نمو الطفل المختلفة ، والخصائص التي تميزها ، والعوامل التي تؤثر في عملية النمو ، وبالتالي تساهم هذه الدراسة بتوفير المعلومات التي تسهل على الوالدين طرق التعامل مع أطفالهم ، من حيث توجيههم ، وتربيتهم ، وفهم سلوكياتهم.

5⃣ علم.النفس.الاجتماعي.tt

يُعنى بدراسة علاقة الأفراد بالجماعة ، بالإضافة إلى علاقة الجماعات ببعضها البعض ، من حيث تنشئة الفرد الاجتماعية ، وتأثير الأنظمة الاجتماعية والثقافات المحيطة به ، وفي توجهاته ، ومعتقداته ، وكذلك يهتم في دراسة الرأي العام ، ونفسية الجماعة.

6⃣ علم.النفس.التطبيقي.tt

يهتم بدراسة تطبيق قوانين علم النفس في مجالات الحياة المختلفة ، حيث ينقسم هذا العلم إلى ستة علوم ، هي علم النفس الصناعي ، والحربي ، والجنائي ، والتجاري ، والاكلينكي.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 Nov 2024 12:25

مفهوم.علم.النّفس.tt

علم النّفس هو علمٌ يهتمُّ بالبحث عن سلوك الفرد وصفاته ودراسة تصرّفاته الشّعوريّة أو اللاشعوريّة التي تصدر عنه بهدف تحقيق التفاعل والتّكيّف مع بيئته المحيطة به ، ويهدف علم النّفس إلى فهم السّلوك الفردي وتفسيره وتنظيمه وضبطه ، ويختصّ بدراسة النّفس البشريّة وحركاتها وتصرّفاتها ، ويحاول تفسيرها وفهمها ، ومعرفة مكنوناتها وأسرارها ورغباتها ودوافعها وآمالها ؛ بهدف تكوين طرقٍ علميّةٍ تساعد في تعديل وتقويم مساوئها ، وعلاج مشاكلها واضطراباتها ، وتعزيز إيجابيّاتها وحسناتها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 Nov 2024 14:57

5⃣ نمّي قدرتك على التحمل :

تعتبر القدرة على التحمل أحد أهم الأساسيات في بناء شخصية قوية ، فحينما تكون قادراً على تحمل العقبات وكل ما يعترض طريقك من مصاعب وأن تحافظ على هدوئك دائماً ، ستلاحظ أن شخصيتك تزداد قوة أمام الغير ، وستشعر براحة لا مثيل لها نظراً لقدرتك على ضبط انفعالاتك.

6⃣ ركّز على قوة الرسالة الإيحائية في بناء الشخصية :

تعتبر الرسائل الإيحائية كل ما تُحدث عقلك الباطني به حول أمر ما يدور في داخلك ، وبمساعدة الرسائل الإيحائية تقوم بإخراج ما بداخلك إلى أرض الواقع بصورة أكثر ثقة وقوة ، ولابد لك من أن تأخذ بعين الاعتبار أنّ عقلك الباطن يقوم بتخزين كل ما تحدث نفسك به سواء كانت أمور سلبية أو إيجابية ، وأنّه يميل إلى تخزين السلبية منها بصورة أكبر والتي تشكل عقبات دائمة في طريقك تمنعك من تحقيق مبتغاك وتزرع بداخلك هاجسا من الخوف.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 Nov 2024 14:56

كيف.تثبت.شخصيتك؟.tt

1⃣ ضع هدفًا نصب عينيك :

حاول دائما أن تترفع عن الأمور الثانوية ، واجعل صوب عينيك هدفك السامي والذي تسعى دوماً لتحقيقه ، وتذكر دورك الرئيسي في الحياة والذي خلقك الله تعالى من أجله ، فلا تغرق نفسك في تفاصيل الحياة العبثية ، والتي ستشعرك بعد فترة وجيزة بالروتين ، فتفقد حماسك للحياة وبالتالي هدفك الذي تعيش من أجله.

2⃣ تحمل مسؤولية نفسك :

كثيراً ما يشترك الأفراد بصفات ، ومن هذه الصفات التي يشتركون فيها أنّهم يتحملون المسؤولية تجاه ذواتهم ، وكمسؤول عن ذاتك عليك اتخاذ الطريق الصحيح الذي ينتهي بك إلى إصلاح نفسك ، والحفاظ على شخصية لبقة تكون محطّ أنظار الجميع ، كما عليك تغيير كل ما هو سلبي في شخصيتك ، وتقود نفسك باتجاه التطور.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 12:32

3⃣ المحاولة مرارًا وتكرارًا :

يستمر المتفائلون عادة بالمحاولة حتى حل المشكلة ، وأشارت الدراسات إلى أن الصبر والتحمل في الحياة يقودان إلى نجاح أكبر في المدرسة ، والعديد من الامتيازات الأخرى ؛ لأن المثابرة والعمل الجاد والشاق توصل الإنسان في النهاية إلى طريقه ، وبالتالي تزداد ثقة هذا الإنسان بنفسه ، ويُصبح أكثر تفاؤلاً وسعادة ، ورضى عن النفس.

4⃣ مساعدة الآخرين على التفاؤل والتفكير بإيجابية :

يجب على الإنسان أن يعطي الآخرين ردود فعل إيجابية اتّجاه ما يقومون به من أعمال حتى لو كانت سيئة ؛ فمهما كان هذا العمل سيئاً فلا بد أن يضم جانباً إيجابياً يساعد إيجاده على إعطاء نظرة متفائلة لهذا العمل ، ومنح المنجز له الكثير من التشجيع لمواصلته وإكماله.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 12:30

النظرة الإيجابية للحياة

يجب أن تكون نظرة الفرد للحياة إيجابية ، كما يجب عليه عدم السّماح للظّروف السّلبية بالسّيطرة على تفكيره وعواطفه ، وقد أثبتت الدراسات في مختلف العلوم أن التفاؤل يؤثر على طريقة الحياة بأكملها وليس على طريقة التفكير فقط ، ولا بدّ أن يكون الإنسان ممتناً لكل شيء جيد وجميل حصل معه في حياته ، وكلما كان الإنسان أكثر إدراكاً لمشاعره وأفكاره السّلبيّة ، أصبح أكثر تحولاً إلى التفكير الإيجابي بشكل دائم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 11:14

📌هل يجب تحريك الشفتين
في الصلاة⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

يا أمة الإسلام غزة 💔 تباد والله لتسألن عن تقصيركم وخذلانكم ادعوا لهم وافعلوا شيئ
.......
💦الأدعية الواردة عند نزول المطر 💦
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/583


📌من فوائد غض البصر 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
.....

🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

08 Nov 2024 13:07

علاج أمراض النطق واللغة

يمكن للشخص علاج مشكلة النطق ، واللغة لدى الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في التعلّم من خلال اتباع الخطوات الآتية :

¤ تعليم الأشخاص كيفية التعامل مع الكتب ، وطريقة قلب الصفحات ، وقراءة الكلمات في الصفحات.

¤ مطابقة الأصوات مع الحروف.

¤ وضع أسئلة ، والإجابة عنها بعد الإستماع إلى قصة ، أو كتابة ملخص لها.

¤ قراءة قائمة من الكلمات المكتوبة ، فعند وجود مشكلة في نطق الأصوات لدى الشخص بامكانه تعلم مهارة أخرى من قرائتها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

08 Nov 2024 13:06

أنواع صعوبات التعلم

نذكر لكم الأنواع الأكثر شيوعاً :

1⃣ عسر القراءة :

يعتبر من أكثر المشاكل شيوعاً في هذا المجال ، ويسبب عجزاً للشخص على فهم وقراءة النص. فقد تكون لديه مشكلة في المعالجة الصوتية فلا يقدر على التمييز بين أصوات الكلمات التي تبدو متشابهة ، أو تكون لديه مشاكل في التحدث بطلاقة ، أو صعوبة في التهجئة.

2⃣ عسر الحساب والرياضيات :

مع أن معظم الطلاب لديهم ضعف في الرياضيات لكن هؤلاء الأشخاص مصابون بعجز وإضطراب فعلي متعلق بالحساب والرياضيات. فقد يعانون من صعوبة في أداء حسابات الرياضيات الأساسية والرئيسية ، أو عدم القدرة على ترتيب الأرقام بالشكل الصحيح ، أو صعوبة في معرفة الوقت ، أو القياس ، أو التقدير.

3⃣ عسر الكتابة :

يعاني المصابون بهذه الصعوبة عدم القدرة في بعض الأحيان على حمل القلم بالشكل الصحيح وبالتالي يكون الوضع غير مستقراً أثناء الكتابة ، مما يسبب إحباطهم الذي يعيق التقدم أكثر وأكثر ، ومن الممكن أن نسمي هذا النوع "عسر التعبير" أيضاً لأنهم يفقدون القدرة على تنظيم أفكارهم ، فتظهر الأخطاء بشكلٍ واضحٍ جداً.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 Nov 2024 12:27

أضرار.الغضب.الزائد.tt

¤ حدوث ضيق في التنفس ، وأحياناً انقطاع مؤقّت في أخذ النفس ، أو تزايد سرعة الأنفاس ، مما قد يؤدي للاختناق أحياناً.

¤ ارتفاع ضغط الدم لدرجةٍ كبيرة ، مما يسبب ضغطاً على جدران الشرايين والأوردة ، وزيادة تدفقه للعضلات بقوة كبيرة ، مما يؤدي لإنهاك القوى ، والتسبب بتأثيرات سلبية على الجسم.

¤ في بعض حالات الغضب الزائد تتحرك أعضاء الجسم بشكلٍ لا إرادي ، مع فقدان السيطرة على حركات الجسم ، خصوصاً اليدين والقدمين والرأس ، مما يسبب إصابات عديدة ، مثل الجروح والخدوش والكسور.

¤ تشتت الأفكار وضياعها ، وفقدان السيطرة على النفس ، وعدم القدرة على التفكير في أي شيء.

¤ الشعور بالإرهاق الجسدي الكبير ، وتعرض القوى للإنهاك البدني والنفسي.

¤ الإصابة بعددٍ من الأمراض العضوية ، مثل الإصابة بقرحة المعدة ، والاثني عشر ، وارتفاع نسبة السكر في الدم لمستوياتٍ عاليةٍ.

¤ تفكك الأسرة ، وحدوث العديد من المشاكل ، سواء كان مع الأم ، أم الأب ، أم الزوج والزوجة والأبناء ، وقد يسبب حدوث انفصال ، أو اعتداءات جسدية ، مما يفاقم الأمر سوءاً.

¤ زيادة احتمالية الإصابة بالجلطات الدموية ، والسكتات الدماغية ، والمرور بنوبات فقدان للوعي.

¤ استنفاذ العواطف والمشاعر والقوى في شيءٍ لا فائدة منه أبداً.

¤ حدوث قطيعة كبيرة في العلاقات الاجتماعية مع الآخرين ، وفقدان القدرة على التواصل.

¤ التفوّه بالكلمات الجارحة أمام الآخرين ، والتسبب بالحزن لهم ، وإحراجهم ، وما يرافق هذا من ندمٍ شديدٍ فيما بعد.

¤ حدوث مشاكل عمليّة مع الرؤساء والمرؤوسين ، قد تؤدي لفقدان الوظيفة ، أو عدم سير العمل بشكلٍ تام ، وحدوث تأخر في عملية الإنتاج.

¤ فقدان الطاقة الروحانية ، والشعور بضعف الهمة ، والشعور الكبير بالذنب وتأنيب الضمير.

¤ ارتفاع درجة حرارة الجسم.

¤ الجفاف الشديد في الحلق.

¤ التلعثم في الكلام ، وعدم القدرة على قول كلمات مترابطة ومنطقية.

¤ الشعور بالحزن الشديد بعد انتهاء نوبة الغضب.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 Nov 2024 06:11

✒️فوائد وفرائد في حفظ القرآن
/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0

📚تفسير السعدي pdf ملون
/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0

👨‍👦👨‍👦الأخطاء الشائعة في تلاوة القرآن
/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0

📚موسوعة التاريخ الإسلامي لكل العصور
/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0

📓أفضل الطرق في حفظ ومراجعة القرآن
/channel/addlist/ZoUpdEoD9-4yYTY0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲🇵🇸

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 Nov 2024 06:10

⁉️حكم جماع الزوجة الميتة
/channel/Seraj_El7aq/64864

💰حكم أخذ المطلقة من الميراث
/channel/Seraj_El7aq/64797

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 Nov 2024 12:57

📮 #استشارات_نفسية 📨

الناس ينفرون مني لضعف شخصيتي

📬 #السؤال :

أنا فتاة ذات شخصية مُضطربة ، أتأثر بكلام الناس جدًّا ؛ فإذا قال أحدُهم : لستِ جميلة ، فإني أصدِّقه ، كما أني لست مِن المرغوب فيهن لدى صديقاتي ، وكذلك بعض الأقارب.

لا أدري ما سببُ نفور الناس مني؟ هل بسبب شخصيتي؟ أو بسبب عدم اهتمامي بمظهري؟

📓 #الجواب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الحبيبة ، أهلًا ومرحبًا بكِ معنا في شبكتنا الألوكة ، ويسعدنا التواصُل معكِ في أي وقتٍ.

مما لفتَ نظري أنكِ عبَّرتِ - وبكل صراحةٍ - عن نفسكِ ، وذكرتِ وبدقةٍ مشاعرَكِ التي تشعرين بها ، وهذا يدلُّ على حبِّكِ للوضوح وللصراحة ، وطيبة النفس ، وحماسكِ لتغيير نفسكِ للأفضل ، وهذا أكبر إيجابية لمحتُها في كلامكِ ، وهذا ما يجعل تغييرَكِ لبعض النقاط أسهل ، وأيضًا إضافة بعض الأمور إليها التي تسهِّل لكِ طريق التميز بشخصية إيجابية فعَّالة.

علينا أن نذكِّر أنفسنا أنَّ كلًّا منا له عيوبٌ ، وله مميزاتٌ تختلف عن الآخر ، ولا يوجد أحد كله عيوب فقط ، أو كله مميزات فقط ، وهذا مِنَ الحكمة ، فلا يوجد أحدٌ كاملًا ، كما ترين أنتِ (أنكِ تتمنين أن تكوني مثل الناس) ؛ فيمكن تعديل هذا الهدف إلى شكل آخر ، بأن تتمني أن تكوني شخصيةً مُتميزة بأخلاقها وفعاليتها ، وتقديرها لذاتها ، وذات أهمية في المجتمع ؛ إذًا أنتِ هنا وصلتِ إلى الهدف وهذا يسهِّل عليكِ الباقي - إن شاء الله.

ما بقي إلا وَضْع الأسس التي تساعدكِ على الوصول إلى الهدف المرجوِّ ، وسأذكركِ ببعض النقاط الهامة التي تحتاجينها في طريقكِ للنجاح:

1⃣ لتجعلي هذه القاعدةَ أهم قاعدة ؛ وهي أنَّ الناس تَراكِ بالشخصية التي ترين بها نفسكِ ، فإذا نظرتِ لنفسكِ نظرةَ استحقار فسيحقركِ الآخرون ، وإذا نظرتِ لنفسكِ نظرةً ذات أهمية ، فسينظر بها الناسُ إليكِ ؛ فعليكِ بإقناع نفسكِ بأنكِ ذات قيمة ؛ لكي يرى الناس أنكِ ذات أهمية.

2⃣ عليكِ بالبحث عنْ هواياتكِ ومارسيها ، وتعزيز المواهب التي تزيد مِن ثقتكِ بنفسكِ ؛ لأنكِ تشعرين أنكِ مميَّزة بهذه الموهبة ، وأنك تقدِّمين أشياء ليس كل الناس يستطيعون تقديمها ، وليس أحدٌ منا إلا وله هوايات.

فكِّري إلى أن تَصِلي إلى الهواية الحقيقية ، حتى لو كانتْ مثلًا : ممارسة الرياضة ، أو الرسم ، أو الأعمال اليدوية ، أو تأليف الشعر ، وهكذا.

أيضًا احرصي على التفوُّق الدراسي ، ومساعدة الآخرين ، وعدم البخل بإيضاح المعلومات التي تصعب على بعضهن.

3⃣ أحضري ورقة ، واكتبي فيها ميزاتكِ كلها ، وعلِّقيها أمامكِ ، واكتبي في ورقةٍ أخرى عيوبكِ ، وكل المشاعر السلبية التي تواجهينها من نظرتكِ إلى نفسكِ ، وقومي بتقطيعها ورميها ، ولتقولي في نفسكِ : انتهى عهدُ العيوب، والنظرة السلبية لنفسي ؛ فأنا ذات قيمة ، وسأساعد نفسي لتعزيز إيجابياتي ، والتخلُّص من سلبياتي.

4⃣ ضَعي لنفسكِ أهدافًا على المدى البعيد والقريب ، ولتعلقيها أيضًا في غرفتكِ ، ولتسعي لتحقيقها ؛ فهذا يشعر الإنسان بأنه ذو قيمةٍ ، ولتقومي أيضًا ببعض الأعمال التطوعية ؛ فهي تساعد النفس على النهوض معنويًّا.

5⃣ حاولي البحث عن نقاط ضعفكِ وقوِّميها ، أو عن عدم كفاءتكِ في أمرٍ ما ، وزيدي من كفاءته عن طريق التعليم ، تعلمي "الكروشيه" مثلًا إذا لم تكوني تعلمين طريقته ، تعلمي الحاسوب ، تعلمي اللغة الإنجليزية ، تعلَّمي الطبخ ، والهدف أنكِ تزيدين من المعرفة والعمل.

6⃣ عليكِ بالاهتمام بشكلكِ الخارجي مِن نظافة وملبس ، تعلَّمي فنَّ الأناقة ، ولباقة الحديث ، حتى لو مِن خلال الإنترنت ، ولتبدئي التدريب في أناسٍ لا يعرفونك ، أو مجتمع جديد ؛ لكيلا تشعري بالحرَج.

7⃣ ابحثي عن الشخصية الناجحة ، حتى لو كانت أكبر منكِ ، ولتقتربي منها لتساعدكِ على التفوُّق والنهوض بشخصيتكِ للأفضل ، ودَعِي عنكِ تعليقات الناس التافهة ، ولتحدِّدي علاقاتكِ بالأصدقاء ليُضِيفوا لشخصيتك الجديد من الإيجابيات.

8⃣ عليكِ بالابتسامة ؛ فهي تقرِّب قلوب الناس مِن بعضها ، وتزيد من الودِّ والحب ، وابتعدي عن التكبر أو الإقلال مِن شأن الآخرين الأقل منكِ ، أو أسلوب التهكُّم من أي فعلٍ أو أخطاء ساهية مِن الآخرين ، أيضًا عليكِ بتوطيد العَلاقة الأسرية وعَلاقة الأقارب ، والسؤال عنهم ، والتودُّد لكل صغيرٍ وكبيرٍ باعتدال.

9⃣ وأخيرًا أنصحكِ بالتقرُّب إلى اللهِ ؛ فهذا يزيد المرء ثقة بنفسه ، ويقينًا بالله ، ويوسع له الرزقَ ، ويجلب له البركة ، ويقذف في قلوب الآخرين حبَّه ، وأنصحك بالصبر وعدم الاستسلام لوساوس الشيطان ؛ فكم مِن أناسٍ حاولوا تطوير أنفسهم مِن السلب إلى الإيجاب مرورًا بالصعاب ، ولكن تحدَّوها ، فعليكِ بتحدي نفسكِ والآخرين بالشخصيةِ التي تحلمين أن تصلي إليها ، وفَّقكِ الله.

أ / #أسماء_مصطفى

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/47896/#ixzz5wlcJd2nt

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 Nov 2024 12:56

2⃣ #التحلي_بالهدوء :

يجب التحلي بالهدوئ عند مواجهة الضغوطات ؛ فعند مواجهة الضغط النفسي يشعر الإنسان بالإرهاق الجسدي ، ويدفعه ذلك إلى التصرف بعاطفية أو انفعالية ، كما يؤدي الضغظ النفسي إلى أن يكون أكثر عرضة للأمراض الجسدية ، ويمكن اتباع آليات معينة تساعد على التحلي بالهدوء ، ومنها :

#الاسترخاء : يمكن الاسترخاء من خلال شد وإرخاء عضلات الجسم ؛ فيمكن للشخص أن يبدأ بعضلة واحدة ابتداء من القدم ومن ثم تدريجياً إلى الأعلى.

#تمارين_التمدد : تساعد تمارين التمدد على تخفيف الضغط النفسي.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 Nov 2024 12:26

موضوع.علم.النّفس.tt

يختصّ علم النّفس بموضوعٍ واحدٍ وهو دراسة نفسيّة الإنسان وخباياها الدّاخلية ، ومحاولة تفسير سلوكيّاتها وردود أفعالها في مواقف مختلفةٍ ، وتكوين تصوّرٍ كاملٍ عن الحالة النّفسيّة التي يتمتّع بها الفرد ، واكتشاف خصائصها العامّة وصفاتها ، فعلم النّفس لا يبحث في دراسة النفس كما يُفهم من العنوان بل يدرس الإنسان ككل ، وبالتالي يمكن تناول موضوع علم النّفس من عدّة نواحي منها:

1⃣ #النشاط_العقلي :

فالعقل هو أساس تكامل الإنسان ، وهو العامل الرئيسي في تفاعله مع محيطه ، ولا يقتصر اهتمام علم النّفس على دراسة العقل وحده ، بل يبحث في تأثيره وقيادته للجسم ، وتشاركه مع العوامل الفسيولوجية والاجتماعية.

2⃣ #العمليات_النفسية :

العمليات النفسية أو بمعناها الآخر السلوك وهو أساس الظواهر االنفسية ، وينشأ السلوك عن وظائف العقل العليا المتمثلة بعمليات الإحساس والإدراك ، والانتباه ، والتفكير ، والتخيّل ، وردود الأفعال الانفعالية ، والكلام ، وغيره.

3⃣ #الشخصية :

والشخصية هي الخصائص السلوكية والاتجاهات والمعتقدات الانفعالية والعاطفية ، والتفاعل الاجتماعي ، وما تندمج به هذه الخصائص كوحدة واحدة من بنية الإنسان.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 Nov 2024 12:25

أهمية.علم.النفس.tt

لعلم النفس أهمية كبيرة في حياة الأفراد والمجتمعات المختلفة ، حيث تكمن أهميته في :

¤ ضبط سلوك الأفراد ، والتبنؤ بحدوثه.

¤ دراسة أنواع السلوك الإنساني ، والحيواني المختلفة.

¤ مساعدة الأفراد في انتقاء طرق التفكير وأنواعها.

¤ مساعدة الطلاب في استثمار أوقاتهم بالطريقة الصحيحة في الدراسة ، واكتساب المعرفة ، ومساعد الأفراد في تنظيم أنماط حياتهم المعيشيّة المختلفة.

¤ دراسة القوانين التي تؤثر في الظواهر النفسية ، وتفسيرها ، والتنبؤ بها ، ومحاولة تعديلها إذا كانت تحتاج تعديل.

¤ بناء علاقات قائمة على الاحترام المتبادل بين الأفراد والجماعات المختلفة.

¤ توظيف الموسوعات السيكولوجية في ميادين الحياة التعليمية المختلفة ، كالكتب ، والمناهج ، والوسائل التعليميّة المختلفة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 Nov 2024 14:58

📮 #استشارات_نفسية ✉️

لماذا يقطع الناس تواصلهم معي؟

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا فتاة أشعُر أني مُملة ؛ ذلك أني أتعرَّف على أناسٍ ، وأُحس أنهم معجبون بي ، ومع الوقت أكتشف أنهم يَشعرون بالملل من طريقتي في الحوار والتعامل ، ومِن ثَمَّ يبدأ حديثُهم معي يقل تدريجيًّا ، علمًا بأني أراهم يتحدثون مع أناس آخرين بمنتهى السعادة وعدم الملل!

كنت في البداية ألقي باللوم عليهم ، لكن تَكرار الأمر نفسه مع أشخاص كثيرين خلال سنوات انهارتْ علاقتي معهم ، وليس بيننا أيُّ تواصل ، جعلني أُلقي باللوم على نفسي , وأحيانًا يتواصل معي بعضُ الناس ، لكني أكون منزعجةً منهم ؛ لأنه ليس عندي ما أقوله لهم! وسؤالي هو : لماذا يقطع الناس تواصُلَهم معي فجأةً؟ ولماذا أجدهم مستمتعين مع أناسٍ آخرين؟ جزيتم خيرًا.

📒 #الجواب : 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، حياكِ الله بُنيتي الكريمة ومرحبًا بكِ في شبكة الألوكة ، سائلين الله عز وجل أن يرزقكِ صحبة الخير ومحبةَ أهل الخير والصلاح. 

من المرات النادرة التي يُرفق فيها السائل الردَّ الصريح على استفساره مع سؤاله ، رغم أنني توقَّعته قبل قراءة عبارتكِ : "أكون منزعجةً منهم ؛ لأنه ليس عندي ما أقوله لهم". 

من المنطقي أن الناس لن يَميلوا لمن ينزعج من حديثهم ، ومَن ليس لديه ما يتحدث به معهم ، أو على الأقل من لا يُجيد فنَّ الاستماع في حالة لم يجد ما يقوله ، ولن يتمنَّوا التواصل إلا مع من لديه مصلحة ؛ كأن تكون مصلحة مادية أو معنوية ، أو أي نوع من التسلية التي ينجذب البشر بها بعضهم إلى بعض!
 
أما وقد بدا عليكِ الانزعاج من حديثهم وتواصلهم مع أنكِ تأسفين على فقْده بعد ذلك ، فهذا يعني أن لديكِ مشكلة بالفعل عليكِ أن تبحثي عنها في ذاتكِ ؛ لتتعرفي أكثر على ما تريدينه وما يُريحكِ بوجه عام ؛ فالإنسان يفكر فيما يُريده وما يجد فيه سعادته قبل أن يُفكر فيمن حوله من الناس ولو كانوا ممن يهتم لأمرهم ، ويَحزن لفقدهم ، ويسعَد بقربهم. 

دعينا بُنيتي نكون أكثر صراحة مع أنفسنا عند التفكير العملي في حل الأمور التي تؤرِّقنا :

ما الذي نفعله للناس ؛ لكي ننتظر منهم أن يتمنَّوا بقاءنا ويسعدوا بصحبتنا؟ هل قدَّمنا لهم ما يجعلنا نستنكر هروبهم وتفضيلهم غيرَنا علينا؟

أليس من حقِّهم أن يؤثروا البقاء مع مَن يقدِّم لهم الدعم المعنوي ، ويحقِّق لهم ما ترجوه كل نفس بشرية من استشعار الاهتمام ، وبعض الحرص والمودة ، ومن يقدِّم لهم ما يتمناه كل بشر في صديقه؟! 

العلاقات الإنسانية ليست على ذلك القدر من التعقيد ، وإنما قد تفرض عليها الحياة الاجتماعية بعض الأمور التي يصعب شرحُها ، ولكن قد يقرِّب المسافات أن يُحسن المرء وضْع نفسه مكان الشخص الآخر الذي يستنكر منه فعلًا ما ، أو يرفض سلوكًا معينًا.

أنصحكِ بوجه عام أن تتعلمي كيف تسعدين نفسكِ وتتقبَّلين عيوبكِ ، مع العمل على إصلاحها من أجل نفسكِ أولًا ، ثم من أجل من تحبين.

تأمَّلي حالَكِ مع الناس ، راجعي مواقفكِ وحديثكِ وردود أفعالكِ من باب الاستفادة وليس لجلد الذات. 

حاولي أن يكون لكِ زمالة وليس صداقة، فكثيرًا ما تكفي الزمالة الأشخاص الذين يميلون إلى الهدوء ، وينزعجون من أحاديث الناس ، ويرونها ثرثرةً لا فائدة منها ؛ وذلك عن طريق الاشتراك في دار تحفيظ ، أو الالتحاق بعمل مناسب ، أو دراسة من خلال بعض الدورات العلمية أو التربوية.

يحب الناس غالبًا الشخص البسيط الهيِّن الليِّن الذي يتجاوز عن الزلات ويتغاضى عن الهفوات ، الذي لا يكثر من تحليل المواقف ويعاتب ، ولا يضع العلاقات في إطار ضيق ، ولا يُكثر من وضع الحدود والقيود في التعامل ، فتنازلي ويسِّري وتغاضِي.

اجعلي لكِ أنشطة مختلفة تفتح ذهنكِ ، وتجعل منكِ شخصية لديها ما تتحدث به ، وما تستطيع به التأقلم مع أنواع وطبقات مختلفة من الناس ؛ ليتسع نطاق معارفكِ ، ولا يقتصر على طبقة علمية أو اجتماعية معينة.

أخيرًا ، أسأل الله لكِ التوفيق والسداد ، وأن يجعل لكِ القبول عند الناس ، وأن يرزقكِ الصحبة الصالحة الطيبة ، ولا تنسَي الإكثار من ذكر الله والتسبيح ، فمن أكثر من ذكر الله جعل الله غناه في قلبه ، وفتح عليه من أبواب الخير الكثير ، والله الموفِّق ، وهو الهادي إلى سواء السبيل.

ا/ مروة يوسف عاشور

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/135618/#ixzz5wlbaHzQ7

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 Nov 2024 14:56

3⃣ ازرع في داخلك الإرادة الحيّة :

اجعل دائما ارادتك حية ، فالإرادة الحية تيقظ في داخلك الرغبة المستمرة في التغيير نحو الأفضل ، وتعتبر غذاء الروح إن سئمت أو كلَّتْ ، فستجد نفسك في كل مرة تفشل تبدأ من جديد بهمة ونشاط أكبر.

4⃣ عوّد نفسك على المثابرة والإصرار :

من المعروف أن من يعود نفسه على المثابرة والإصرار غالباً ما يصل إلى مراده ، فاستعمل ذكاءك ومواهبك للمثابرة وتحقيق نجاح يجعل البشرية تشير إلى اسمك وتذكر مآثرك بعد رحيلك.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 12:33

📮 #استشارات_نفسية ✉️

خطيبي انطوائي فهل أتركه؟

📬 #السؤال :

السلامُ عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ خُطِبت لرجلٍ محترمٍ ، طيِّب وخَلُوق ، وهذا بشهادة الجميع الذين يعرفونه ؛ لأنني لم أكنْ أعرفه ، ولكن بسماعي لأخلاقه تحمَّستُ وقَبِلتُ ، وكان أبوه هو الذي اختارني له.

بعد الخِطْبة لاحظتُ عليه أنه قليل الكلام ، أو بالأحرى لا يتكلم إلا إذا تكلَّمتُ معه ، وبعد أسبوع أو شهر عندما سألتُه عن السبب ، لم يكنْ ردُّه مُقنعًا لي ، وأشعر بأنه يتحاشَى الدخول في حوارات معي!

أصبحتُ في حَيْرةٍ مِن أمري ، أخاف مِن ذلك ، علمًا بأنني متحرِّجة ، وأخاف أن يكونَ بعد الزواج على هذا الحال ؛ لأنني أُريد أن أدخلَ معه في نقاشٍ عن العمل ؛ وأتمنى أن يكونَ ردُّه إيجابيًّا.

هو راضٍ بهذا الوضْع ، حتى إني أصبحتُ أنا الأخرى لا أتكلَّم معه ؛ خوفًا مِن أن أجرحَ شعوره ، أو يظن بي سوءًا.

المهم أنني أصبحتُ في حيرةٍ ، وعندما أخبرتُ أبي عن الأمر ، وأنني سوف أنهي الخِطْبة ؛ قال لي : إنَّ مُطالبتَك له بأن يتكلَّم معكِ أمرٌ غير مقبول شرعًا!

فكيف لي أن أعرفَ أن هذا البرود سوف يتغيَّر بعد الزواج؟ مع العلم بأنه لا يتكلَّم أو يُناقش!

أرجو أن تفيدوني في أمري.

📜 #الجواب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أهلًا بك ومرحبًا أختي في قسم استشارات الألوكة ، وبعدُ :

فبدايةً لا أُخفِي عنك - أختي - أن التحاورَ جميل في الحياة الزوجية ، وهو يبعث على الأُلْفَة بين الزوجين ، خصوصًا إذا كان التحاوُر عن موضوعاتٍ ثقافية وحياتيةٍ ، وتبادُل للخبرات والمعلومات ، لكن الزواج لن يتوقَّف على هذا الأمر فقط ، فالمُعامَلةُ والمواقفُ العملية هي الأساس ، وكم مِن رجلٍ لا يعرف إلا الكلامَ الجميل المنمَّق ، وعند الشدائدِ والمواقف لا وجود له! وكم مِن زوجٍ صامتٍ ، ولكنه موجودٌ ، يُشعر زوجتَه وأولاده بالأمان ، ويُغدق عليهم الحبَّ والحنان ، بتصرفاتٍ وأفعالٍ تكون أبلغ من قواميس اللغات كلها! والزوجةُ لا تريد مِن زوجها أكثر مِن حبِّه وحنانِه واهتمامه بها ومِن إشعارها بالأمان في كنفِه ؛ لذا فرَجُلُ المواقف أفضلُ ألف مرة مِن رجل الكلمات المنمَّقة والكلام المغلَّف بعبارات الهُيام ، والأفضلُ مِن هذا كله أن يجتمعَ في الرجلِ الكلامُ والمواقف ، ولكن ليس كلُّ ما يتمنَّاه المرء يُدركه ، والكمالُ لله وحده ، وعلينا ألَّا نطلبَ الكمال في الأشخاص ؛ فلا أحد كامل.

واعلمي - أختي - أن الزواجَ لا يقوم على الكلام وكثرته ، رغم أهميته ، لكنه يقوم على الدِّين والأخلاق ، وحديثُ رسولنا الكريم - صلوات الله وسلامه عليه - منهجٌ لنا ، وقَبَس نهتدي به في اختيار الزوج ؛ حيثُ قال - صلى الله عليه وسلم -: ((إذا أتاكم مَن ترضَوْن دينه وخُلُقه فزوِّجوه)) ، ولم يتطرقْ إلى كلامه أو صمتِه.

واعلمي أيضًا ، أنَّ الكثير مِن الناس لا يتكلَّمون في كلِّ الأمور ، وقد يكون خاطبك مِن هؤلاء ، فإن لم يكنْ له معرفةٌ ودرايةٌ بالأمر لا يخوض فيه ، وإن تطرَّق الموضوعُ إلى عمله واهتماماته أفاض وأسهب ، وهذا سيتوقف على ذكائك وفطنتك أنتِ ومدى نجابتك ، وكيف تجعلين ما تحبين الخوض فيه من اهتمامات زوجك المستقبلي.

وهناك أيضًا بعضُ الرجال الذين يمنعهم الخجلُ مِن الكلام ، ومتى زال الخجل تكلَّموا ، وإن كان خاطبك من هؤلاء ؛ فهو سيحتاج مدةً ليعتادَ عليك ، والحياءُ ليس عيبًا في الرجل ، ولا يُقلِّل مِن قيمته ومكانته ، فسيدنا عثمان - رضي الله عنه - اشتهر بحيائه.

وقد يكون خاطبك - وقد اقترحك عليه أبوه - يشعر بضيقٍ مِن هذا ، خصوصًا إن أقبل على الخِطْبة طاعةً لوالده ، دون رغبةٍ منه وإرادة ، فإن كان الأمرُ كذلك فسيحتاج منك صبرًا ورويَّةً ، فهو بحاجة ليُدرِك أن والده على حقٍّ في اختياره لك ، وأنك تتمتعين بصفاتٍ أرادها الأبُ أن تكونَ في زوجة ابنه ، وهو لن يختارَ لولده إلا الأفضل والأحسن.

وفي جميع الأحوال أقول لك أختي : تروِّي في حكمِك على خاطبك ، ولا تتسرَّعي في فسخ الخطبة ، وأعطي لنفسِك وله فرصةً أطول ، ضعيه فيها وتصرُّفاته تحت المِجْهر ، ثم قرِّري بعد ذلك ما تُريدين فعله.

وعليك اللجوء الدائم إلى الله تعالى ، واسأليه أن ينيرَ طريقك ، ويُرشدك إلى الصواب دائمًا. أسأل الله تعالى لك التوفيق

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أ / سحر عبد القادر اللبان

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/56774/#ixzz5vOaTaKii

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 12:31

كيف تكون متفائلًا وإيجابيًّا؟

1⃣ اختيار الأصدقاء المتفائلين :

يجب على الشخص قضاء الوقت مع أكثر أصدقائه تفاؤلاً ، كما يجب عليه البحث عن أصدقاء جدد عند عدم امتلاك أصدقاء متفائلين ؛ حيث تساعد إحاطة النّفس بالأشخاص المتفائلين على التفاؤل بالحياة ، كما أنّ قضاء الوقت مع الأطفال المبتسمين يساعد أيضاً على التفاؤل.

2⃣ كتابة قائمة الأفكار السّلبيّة وتحليلها :

يمكن أن يكتب الإنسان قائمة بالأفكار السلبية التي تخطر له ، ثم كتابة قائمة بالأمور التي تدعم هذه الأفكار السلبية، وقائمة أخرى بالأمور التي تعاكس هذه الأفكار ، وبالتالي يصبح الإنسان أكثر قدرة على مقاومة الأفكار السلبية ، واتّباع الأفكار المعاكسة لها.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 11:35

📌ماتحتاجه لحفظ القرآن🔽🔽
/channel/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

🕯روائع كتب المتشابهات في القرآن الكريم🔗
/channel/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

✨أسرار التكرار في القرآن الكريم📖
/channel/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 Nov 2024 11:12

⁉️حكم جماع الزوجة الميتة
/channel/Seraj_El7aq/64864

💰حكم أخذ المطلقة من الميراث
/channel/Seraj_El7aq/64797

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

08 Nov 2024 13:07

طرق لمعالجة صعوبات التعلم

هناك عدة طرق من الممكن استخدامها من قبل المعلم للتخلص من صعوبات التعلم ، ومنها :

1⃣ استخدام ادوات خاصة ؛ حيث يقوم فيها المعلمين بتغغير النمط الطبيعي للتدريس ، كتقديم امتحانات شفوية ، ووضع مدون ملاحظات خاص بالطالب ، وعمل التقارير على شكل فيديوهات كبديل لكتابتها استخدام البرامج التكنولوجية في التعليم ؛ كاستخدام برامج خاصة لمعالجة الكلمات ، أو تسجيل صوت الطفل بدلاً من الكتابة باليد.

2⃣ استخدام المدونات ، والورق المطبوع ، وذلك للتقليل من الحاجة للكتابة للطفل.

3⃣ استخدام مساعدات تذكر ؛ كالقوافي التي تستخدم لتذكر الرياضيات.

4⃣ استخدام الكمبيوتر ، والبرامج التي تساعد في أمور الرياضيات وخاصة الحساب.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

08 Nov 2024 13:05

أسباب صعوبات التعلم

لم يتم التعرف إلى الأسباب الحتمية وراء الإصابة بهذه الاضطرابات ، ولكن العلماء وضعوا إحتمالات ونظريات لها ، ومنها :

1⃣ #الوراثة

يعتقد العلماء أن للوراثة دوراً في حدوث هذه الإضطرابات ، ولكنهم ما زالوا في صدد محاولة تأكيد هل صعوبات التعلم لها سببٌ وراثي فعلاً أم أن الأطفال يتعلمون هذه السلوكيات من الآباء.

2⃣ #نمو_الدماغ

يقول بعض الخبراء أن هذه الصعوبات قد تعزى إلى خلل في نمو الدماغ في فترة من فترات حياته ، بسبب إصابة خطيرة في صغره فرضاً ، أو مشاكل قبل أو بعد الولادة ، كنقص الأكسجين ، الولادة في غير موعده ، أو الانخفاض في وزنه عند الولادة ، أو شرب الأم للكحول وإدمان المخدرات خلال حملها.

3⃣ #العوامل_البيئية

على سبيل المثال سوء التغذية في بداية ولادته وحتى السموم التي يتعرض لها الأطفال والرضع كالرصاص ، من الأسباب البيئية المحتملة لحدوث مثل هذه الصعوبات لاحقاً في حياة الطفل.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2