2317
ڪانالـے پُر از دانستنیـہاے مفید و ضَرورے ☘️
بارداری های زیر 18سال چه عوارضی دارد؟
👈🏻خطربالای سقط
👈🏻عوارض شدیدپس از زایمان
👈🏻بالارفتن خطرسرطان دهانه رحم
درایران،هنوز هم ازدواج در سنین پایین،دربسیاری نقاط رایج است!
💊 @Alo_Peze6k
🧠مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبورشوند مسيرهای جديد بسازند
ساعت را برعكس ببنديد
بادست دیگر مسواک بزنيد
بادست مخالف صبحانه بخورید
اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد میكند
💊 @Alo_Peze6k
🔺خواب بیش از یک ساعت سر ظهر، بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب:
🔹فساد هضم
🔹تیرگی چهره
🔹بدبویی دهان
🔹صرع و تضعیف دستگاه گوارش میشود
💊 @Alo_Peze6k
یکشنبه تون عالی
خدایا🌴🌹
امروزبه فرشتگانت بسپار
سبدی پُرازآرامش
برکت،خوشبختی
دلخوشی و
حس خوب زندگی را🌴🌸
برای دوستانم به ارمغان بیاورند
🆔 @Doktore_Zanan
⭕️ نوشیدن روزانه 1 لیوان آب انار می‌تواند تا بیش از یک سوم، جریان خون به قلب را افزایش دهد
خواص آنتی اکسیدانی این میوه، از ایجاد کلسترول پیشگیری میکند و سرخرگ‌ها را تمیز نگه می‌دارد
💊 @Alo_Peze6k
گوجه و موز با معده خالی نخورید
گوجه:اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده
موز:منیزیم بدن بطورناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد
💊 @Alo_Peze6k
💥اگر دستها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن ست با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید‼️
🔹گوشت قرمز
🔸ماهی
🔹تخم مرغ
🔸سبزیجات برگدار
🔹غلات
🔸شیرو مکمل های آهن استفاده کنید
💊 @Alo_Peze6k
درمان های زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در سلامت پوست دارد ! ☝️🏻
💊 @Alo_Peze6k
🔮بوی فلفل "کلسترول" رادر رگ‌ها از بین می‌بردو مانع از تخریب "سیستم قلبی وعروقی بدن" میشود
👈 توصیه میشود در پخت و طبخ هر غذایی از مقدارزیادی فلفل یا فلفل دلمه‌ای استفاده شود
💊 @Alo_Peze6k
🔻خشكي چشم سطح آن را تخريب مي كند!
🔻دلایل خشکی چشم:👀
🔹افزایش سن
🔹مصرف دخانیات
🔹کمبود ویتامین A
🔹استفاده زیاد از رایانه
🔹استفاده از لنزهای تماسی
💊 @Alo_Peze6k
💢 پولیپ رحم ازشایعترین علل خونریزیهای غیرطبیعی در خانم هاست
🔺👈 و دراثر زیاد شدن تعداد سلولهای غدد دریافت زمینه ای آندومتر،پولیپ درسطح آندومتر ایجاد میشود که 95 درصد خوش خیمند
💊 @Alo_Peze6k
مصرف پیش از اندازه نمک منجر به مسدود شدن شریانهای منتهی به مغز میشود.
👈 این امر به تدریج و به دلیل کاهش اکسیژن و مواد مغذی در مغز به زوال عقل منتهی میشود
💊 @Alo_Peze6k
❌دلايل گرفتگي عضلات
✨كم آبی يامصرف ناكافی آب
✨كاهش سطح پتاسيم وسديم
✨کاهش ذخایركربوهيدرات
✨گردش خون ناكافی
✨تنش عضلانی و فشار روحی
✨تمرین نادرست
✨عدم استراحت
💊 @Alo_Peze6k
🔺 عوارض خوردن بعضی داروها با معده خالی:
💊 متفورمین:
🔶مشکلات گوارشی
🔶افت فشارخون
💊 استامینوفن _آسپرین_ایبوپروفن:
🔶مشکلات گوارشی
💊 قرصهای ضدبارداری:
🔶تهوع
💊 @Alo_Peze6k
خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی:
مبارزه با سرطان
ضد فشار خون
انرژی زا
درمان سوزش معده
ضد اضطراب و افسردگی
هضم کننده غذا
کاهنده فشارهای روحی
💊 @Alo_Peze6k
🌀تاثیر عجیب و جبران ناپذیر الکل و آلزایمر بر روی ساختار مغــز انسان !
۱ ) مغز انسان عادی
۲ ) مغز فردی که آلزایمر دارد
۳ ) مغز کسی که الکل میخورد
💊 @Alo_Peze6k
#علائمی که نشان میدهد باید امگا3 بیشتری مصرف کنیم ⚠
🔸خستگی
🔸دردعضلانی
🔸خشکی وخارش پوست صورت
🔸جوش صورت
🔸زخم دهان
🔸سردرد
🔸دیابت نوع2
🔸بیماری های قلبی
🔸شکننده بودن موهاوناخن
💊 @Alo_Peze6k
👌هیجانات زیاد
🔹خشم
🔸رفتارها
🔹افکار وسواسی
🔸بیداری طولانی مدت
🔹و انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین
⬅️موجب ضعف قلب میشود‼️
💊 @Alo_Peze6k
معده انسان وقتی خالی باشد،جمع و چین و چروک هایی در مخاط معده ایجاد می شود،
ولی بعد خوردن غذا و پر شدن معده، این چین و چروکها باز میشوند.
👈🏻 خوردن صبحانه را جدی بگیرید ❗️
💊 @Alo_Peze6k
موقع سکته قلبی چی کار کنیم؟
اگر از ناحیه قفسه سینه، بازو یا فک احساس درد کردید احتمالا دارید سکته می کنید و تنها ۱۰ثانیه هوشیار هستید
تنها راه نفس عمیق وسرفه شدید است
💊 @Alo_Peze6k
♦️حمله قلبی در زنان، ب جای داشتن درد قفسه سینه، معمولا با این علائم پنهان همراه است
♦️خستگی غیرطبیعی، حالت تهوع، اختلالات خواب، سوء هاضمه، اضطراب درد در بازو، گردن،فک و شانه
💊 @Alo_Peze6k
💊 مصرف همزمان مسکن و داروهای آرام بخش مرگبار است
👈محققان استنفورد میگویند مصرف همزمان این 2 نوع دارو موجب اوردوز و در نتیجه مرگ میشود
فاصله بین مصرف حداقل باید10 ساعت باشد
💊 @Alo_Peze6k
اول هفته تون عالی👌🌹🍃
هفته رو شروع میکنیم🌹🍃
به امید🌹🍃
۷روزخیروبرکت🌹🍃
۷روزسلامتی🌹🍃
۷روزآرامش وپیشرفت🌹🍃
۷روززندگےپرازخوشبختی🌹🍃
شروع هفته تون گلبارون 🌹 🍃
🆔 @Doktore_Zanan
🚨 موادی که با مصرف زیاد باعث ایجاد سنگ‌کلیه خواهند شد
🔺قهوه زیاد
🔺شیرین کننده مصنوعی
🔺گوشت قرمز
🔺نمک
🔺نوشیدنی گاز دار
💊 @Alo_Peze6k
🌀چطور بدون مصرف دارو سردرد رو رفع کنیم؟
🔹بدن خود را در وضعیت بالا قرار داده 5نفس عمیق بکشید،بنشینید وتکرار کنید تا احساس بهبودی کنید
🔹این حرکت در رفع استرس نیز بسیار مفیدست
💊 @Alo_Peze6k
🔴 آموزش ماساژ قلبی فردی که سکته کرده است
حتما ببیند☝️
🔹حتما یک روزی جان یک نفر رو باهاش نجات خواهید داد
💊 @Alo_Peze6k
🔴 علائم هشداردهنده سکته مغزی
از او بخواهید لبخند بزند، دستهایش را بالا ببرد و کمی صحبت کند تا بتوانید تشخیص دهید
۳-۴ ساعت فرصت دارید تا او را به اورژانس برسانید و نجات دهید!
💊 @Alo_Peze6k
🌼جمعه18🌷مهرماه تون
مبارک
🌼دوستان خوبم
🌺آدینه تون پراز شادی
🌺امیدوارم
🌸یه روزعالی راکنار
🌸خانواده ودوستان
☘داشته باشید
☘ثانیه ثانیه امروزرو
🌼به خوشی سپری کنید
🆔 @Doktore_Zanan
بهترین ساعت خوردنیها❗️
👈صبحانه : 8
👈ميان‌وعده : 10:30
👈ناهار : 13
👈ميان‌وعده : 15:30 و 18
👈شام : 20:30 يا 21
🍿 ميان وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود
💊 @Alo_Peze6k