428
современное искусство библиотека имени [меня]
Здоровье — это принятие, понимание и взаимодействие с миром по его правилам
Из мультика «Полуночные откровения»Читать полностью…
Мы с подругами взяли билеты на концерт крида летом... Теперь у меня есть повод для гиперфиксации на конец августа...
Читать полностью…
Всегда радуюсь, когда получаю такие смски. Приложение для этой авантюры вот
Читать полностью…
2024 год, как и большинство его предшественников, не был ни триумфом, ни катастрофой. Он просто был. Как чистый холст, на котором каждый из нас рисовал своими красками: кто-то — яркими мазками радости, кто-то — тёмными штрихами тревог. Год не обещал нам ничего, кроме самого себя, и, возможно, в этом его главная мудрость. Ведь, как говорил Марк Аврелий:
«Всё зависит от твоего мнения об этом».
В ближайшие дни планирую смотреть кино и сериалы, порисовать может, читать книги, играть в шахматы и бильярд, посещать с друзьями классные места, вести инстаграмчик и телеграмчик, больше ходить и двигаться, высыпаться и просто отвалить от себя 🎀🧸
Читать полностью…
Как сказала Олечка Бузова: итогов не будет, спасибо что крышак не отъехал окончательно, жду тебя 2025 🫶🏻 (почти прямая цитата)
В грядущем году хочется и (надеюсь) можется:
– Получить видимый результат по ровной осанке и гибкости тела
– Съездить в путешествия в Петербург, Калининград, Ереван и за границу на море в пару мест
– Определить и восполнить все дефициты микроэлементов в организме + восстановить микрофлору кишечника до здорового уровня
– Получить права и второе гражданство
– Быть настоящей Светой, которая любит себя и не боится быть «очень»
– Почистить телефон
– Выбросить все старое и ненужное (вещи, одежда и пр.), освободив место для нового
– Отдыхать качественнее и наладить регулярность отдыха
– Вылечить колени наконец
– Встать на лыжи (побороть страх горнолыжек..)
– Завершить преподавательскую деятельность, сфокусировавшись на новых горизонтах бизнеса
– Собрать гардероб, который будет меня устраивать и отражать так, как хочу я
– Регулярно видеться с любимыми/родными/близкими
– Увеличить среднюю по шагам в день до 8к (в 2024: 5 746 шагов/день)
Записала мини-подкастик про то, что нового я узнала по теме «различия стресса для мужчин и для женщин». Мне не очень нравится, что мп3 файлы нельзя ускорять в телеграме, но уж ладно, слушаем на 1х пока. В дальнейшем буду войсами записывать
Читать полностью…
Вечерняя растяжка ног. Ноги отвечают за корневую чакру, без проработки которой последующая духовная работа может не приносить результата, поскольку энергия не будет циркулировать правильно или вовсе не будет течь к другим энергоцентрам
Читать полностью…
Хочу зафиксировать здесь свой первый маленький успех в инвестиционной деятельности.
Читать полностью…
Сколько у меня красивых фото, так и не опубликованных нигде...
Читать полностью…
Выхожу в режим поддержки организма. Продолжаю свою глоу ап эру. Через 2-3 месяца, к весне, замерим результат по моему самочувствию и состоянию. Stay tuned
Читать полностью…
В приложении ЗЯ появилась игра, где можно развивать своего бюьти-тамагочи и получать за это бонусы. Я, честно, как уважающий себя геймер пропустила всю обучалку, но я так понимаю в основе игры лежит логика «сиди побольше в нашем приложении и получишь за это бонусы». А выгода этой логики в том, что пока играешь тебе очень мило и ненавязчиво показывают реальные продукты. Да и в целом чем дольше сидишь в приложении, тем больше расположен к покупкам в нем. Это прям очень тонкая манипуляция на гормональном фоне потребителя) Реально классно придумали
Читать полностью…
Да, я не всегда продуктивна и идеально делаю всё, что мне хочется и нужно делать. Я не всегда в режиме целеполагания и достижения целей. Иногда случаются провалы. Иногда не хочется ничего. И иногда не знаешь, куда идешь. Это нормально. Это и есть жизнь – смена периодов, состояния и желаний. Если ничего не меняется, значит, ты мертв
Читать полностью…
У тебя новый анонимный вопрос:
Подскажи, пожалуйста, где можно найти объяснение этого. Книга, статья, исследование, как у тебя появилась это взаимосвязь не в формате гипотезы, а в формате факта?
«Женская результативность зависит от степени комфорта и гармонии. А вот стратегия действий из дискомфорта и высокой нагрузки хорошо работает для мужчин.»
Это такой крутой вывод и супер отрезвляющий, всегда понимала, что двигаться через ограничений и дискомфорт, не моя стратегия, но думала это субъективно моё, а не женское
Спасибо за ответ заранее 🫶🏻
Скажу честно, я просто услышала от мамы информацию о том, что «продуктивность» для мужчин и женщин отличается изза того, что мы в целом разные. После просто начала наблюдать за людьми, пробовать на себе. Мне помогает – и это лучшее подтверждение, которое я нашла
Если углубляться в теорию и науку, то мне кажется, что подтверждения можно найти в антропологии, поскольку издревле образ женщин и мужчин отличался. Это и повлияло на формирование диапазона психики и тд и тп
I've never been disliked by someone I'd wanna trade places with
Читать полностью…
Заметьте, как с Августа график моего эмоционального состояния поменял свой тренд в положительную сторону. Работа над собой работает)
Особенно, когда принимаешь волевое решение ею заняться. Воля – это движущая сила мира, главный Вселенский закон. Сила воли – это не про мотивацию, не про "как долго ты можешь не есть сахар или фастфуд". Сила воли – это про момент, когда что-то привычное в тебе ломается, создавая пространство для новых ростков. Как трещина в асфальте, откуда позже вырастет цветок или и вовсе дерево
И еще про личный дневник. Наша память стирается, мы забываем очень многое и я всегда грустила изза того, что я порой не помню, что было на прошлой неделе, хотя это моя жизнь и как бы мне неприятно, что она будто проходит мимо и о ней не помню даже я – ее главный герой. А сейчас, зайдя в дневник и просматривая вкладку воспоминаний, галерею, читая свои записи, я вспоминаю какие-то мелочи, которые были мне важны в моменте, наглядно вижу, как многое изменилось в обычной, бытовой жизни, открываю для себя кучу классных событий и кучу вещей, которые меня волновали. Могу прочитать изза чего я плакала или грустила, а что вызвало во мне очень сильную радость. И вижу, что хороших дней было намного больше, чем дней в которые я чувствовала себя плохо. Это очень круто, как видите, я под большим впечатлением от этой своей авантюры))) Ради этого момента и ради постика в тг-канале точно стоило 365 дней подряд его вести)))
365 дней я без единого пропуска вела дневник эмоций. Вот и весь мой прошедший год)
Все началось с того, что 2 января 2024 я увидела тикток чела, где он показал такой же скрин из своего дневника и я твердо решила, что для своего грядущего года я сделаю такой же. Решила – сделала.
И знаете, это решение открыло для меня несколько очень важных вещей. Это летопись всего 2024, где ни один мой день не прошел мимо меня, не прошел бездумно, безчувственно. Каждый день я выделяла немного времени для себя, для своих чувств и для прошедшего дня. И я точно могу сказать, что 2024 год был прожит реально осмысленно и был прочувствован полностью, во всех красках. И самое классное, что я могу вернуться в любой день своего 2024 и посмотреть, что же в него произошло классного или не очень, что я ощущала и что решила подметить и забрать с собой дальше в виде текстовой заметки и подборки фото.
В общем это однозначно один из самых крутых эскпириенсов, которые я испытывала. И, конечно, я супергоржусь собой, что смогла сохранять такое постоянство, несмотря на все. Думаю, буду продолжать, потому что это очень классно – иметь возможность иногда посмотреть на кусочек своей жизни в виде графиков и таблиц с чувствами, вернуться в какой-то день, просто иметь летопись собственной жизни. Пока что это апогей любви к своему существу и к своему процессу, который я смогла ощутить и которого достигла) Изменило ли ведение личного дневника / дневника эмоций мою жизнь? Однозначно да. Даже не саму жизнь, сколько отношение к ней)
Я, как коллекционер спичечных коробков, пребываю в восторге от этого фото...
Читать полностью…
Остров Проклятых #cinema@amaleyku
Однозначно стоит просмотра. Очень люблю такое дискуссионное и запутанное кино. Искренне верила в теорию заговора до самой концовки. Сейчас придерживаюсь мнения, что гг действительно пациент, терапия на которого настолько сработала, что он принял осознанное решение больше не жить так. И тот факт, что терапия все-таки сработала и он находился в настолько ясном сознании очень меня вдохновляет. Именно гуманность подхода, надежда и вера в то, что Эндрю (или Тэдди) справится. А тонкая грань между двумя фактически полностью вымышленными реальностями меня очень впечатлила
Обожаю этот крем. Мой топ увлажняющих кремов – это российский The act, немецкая UREA и корейский MARMARD
Читать полностью…
«Легче чувствовать эту жизнь». Вы либо поймете эту фразу, либо - нет
Читать полностью…
Случайные размышления о духовности в жизни и в канале во время вечерней растяжки
Читать полностью…
У тебя новый анонимный вопрос:
можешь поделиться, как инвестируешь, во что, как новичку бы рассказывала бы
а ещё подкаст топ!
Спасибо за добрые слова про подкаст! 😭 Мне очень важно это слышать
Я инвестирую на долгосрочную перспективу (1 год+).
Инвестирую конкретно сейчас в БКС, поскольку банк себя позиционирует как «банк для инвесторов».
Использую в инвестициях только суммы, которые не страшно потерять.
Пока что покупаю только акции.
Акции выбираю по принципу разных секторов (нефть, банки, коммуникации, машиностроение, логистика и тд). И по принципу крупных компаний, которые сильно влияют на экономику или связаны с госухой (аэрофлот, роснефть и так далее).
Стараюсь насколько возможно диверсифицировать все. И сейчас, и в дальнейшем.
Все это не является инвестиционной рекомендацией. Я сама пока только вникаю в это дело на практике и наращиваю компетенцию)
У тебя новый анонимный вопрос:
Как ты?
Довольна жизнью, выздоравливаю постепенно, получила доставку из ЗЯ, поела шашлык. Все хорошо)
У тебя новый анонимный вопрос:
Какой ты видишь свою жизнь через год, три, пять, десять лет?
Реализованной, здоровой, достойной, уверенной, насыщенной
Самая короткая и беспокойная жизнь бывает у людей, которые не помнят прошлого, пренебрегают настоящим, боятся будущего.
Когда наступает конец, несчастные слишком поздно осознают, что всю жизнь были заняты, но ровно ничего не делали.
Еретик #cinema@amaleyku
Понравился, несмотря на смазанность, несостыковки, очень скудный сюжет. Понравился дискуссиями персонажей и тем, что нужно было следить за их логикой, повествованием. Кстати, «Еретик» вообще не страшный. Скорее, интересный. Для кругозора и на один раз прям суперкруто
И на мой взгляд Хью Грант не то что бы очень не прав в своих тезисах)
Мои свободные размышления с самой собой о том, как убрать состояние измотанности и околовыгорания из своей жизни. Буду рада, если мои мысли и напоминания помогут и вам
Читать полностью…
Я не люблю новый год в привычном понимании. Декабрь очень суетливый месяц. Все спешат что-то завершить, подготовиться к какому-то итогу, успеть, доделать. Как будто новый год это один большой дедлайн для всех людей вокруг
Но на мой взгляд новый год и в целом декабрь как первый месяц зимы это возможность и необходимость замедлиться, перейти в режим наблюдения что ли, в зимнюю спячку если хотите. В декабре надо больше отдыхать и рефлексировать, уделять больше внимания себе и в целом сфокусировать свое внимание на реально важном, а не на мишуре, суете и спешке. Для меня новый год, который принят в нашей системе ценностей это просто огромная иллюзия, которая отвлекает всех и вся от всего и вся.
We listen we dont judge: времени не существует, люди придумали годы, месяцы, часы, минуты и секунды, чтобы просто уместить бесконечность времени в маленькую коробку нашего сознаниия. Но не у всех эта коробчка настолько маленькая и боязливая. В новый год больше всего мне нравится умиротворенно отдыхать и наслаждаться течением. Для меня этот праздник не имеет никакого глубокого смысла и сакральности. Я просто радуюсь длинным выходным и возможности побыть с собой и с близкими. Всем рeace 🍸
Все больше убеждаюсь, что быть блогером – это как минимум профессия полноценная и как максимум призвание
Читать полностью…
А пока оставлю вам только два из всех своих любимых видео с этого дня рождения в горах
Читать полностью…