428
современное искусство библиотека имени [меня]
Сегодня вернулась из мини-путешествия с друзьями по Красной Поляне в свой любимый угрюмый мегаполис
Довольная поездкой и счастливая, но физически недомогающая – мы с подругами конкретно заболели в Сочах. Сил разгребать накопившиеся дела и возвращаться в привычный ритм пока что нет, но я уж очень сильно соскучилась по каналу и по вам. Лечусь и постепенно вникаю в происходящее. И правда, «декабрь – самый усталый месяц»
Как же приятно получать реакции звездочки. Вы прям играете на моих эндорфиново-дофаминовых нервах))
Читать полностью…
В последнее время я пытаюсь делать всё. Развиваться вне работы (читаю статьи и книги постоянно, по самым разным темам, от психологии до художественной литературы и инвестиций). Поддерживать фокус на всех сферах жизни. Зарабатывать много (работаю в масштабной компании, преподаю, инвестирую). Продолжать привычки и аскезы (я продолжаю свой стрик питания без джанк фуда (аскезу по этой теме уже завершила), взяла аскезу на чистую речь, без плохих слов (уже больше 3х недель держу), поддерживаю привычки связанные с ментальностью и физикой). Заботиться о себе и своем позиционировании (постепенно обновляю гардероб, занимаюсь своим телом и внешним видом в целом и так далее). И еще кучу вот таких областей жизни могу перечислить. И вот, честно, я так устала. Хочу я того или нет, но иногда приходится пересмотреть приоритеты. И отказаться от чего-то во имя просто своего спокойствия. Женская результативность зависит от степени комфорта и гармонии. А вот стратегия действий из дискомфорта и высокой нагрузки хорошо работает для мужчин. Я затрагивала эту тему давно. И чем дальше наблюдаю, тем больше убеждаюсь в этом.
Читать полностью…
до конца лета остался один месяц)
может, оно и к лучшему?
искусство - это сохранять стабильную актуальность вне времени
Читать полностью…
Алексей Саввин сказал однажды, что он художник сиюминутной идеи. это зацепило, поскольку творчество - остров спокойствия, где я свободна от стратегии.
сиюминутная идея видео. сиюминутная визуализация одной из его частей.
цвет, воздух, фиксация на статичности двух достаточно динамичных процессов [еды и сна]. sleep eat repeat [реслипит] всегда со мной и во мне
постепенно наполняю библиотеку [имени меня]. теперь тут есть новые реакции
💪
декан моего факультета [бизнес-школы] всегда говорит, что в бизнесе, да и в жизни, всегда поможет лом)
любознательность
одержимость
мечта
[ситуация]
девушка невероятной внешности, с красивыми разноплановыми фото. нет четкого понимания, как эти фото разместить в аккаунте
часто знакомится со множеством разных людей по всему миру. инстаграм - как визитка, хочется быть классной и четко себя позиционировать
[решение]
на фото готовая сетка инстаграма, которую я сделала исходя из желаний нашей героини
я долго думала, в чем ценность этого места [канала] для меня
1/ здесь мое становление. события моей жизни во многих постах.
2/ здесь более вдумчивая и творческая часть меня. закулисье моего созидания, бизнеса, видения, экспериментов
3/ более разговорчивая и открытая я почему-то именно тут. буду развивать это в себе
я «веду что-то» уже порядка 6 лет. и впервые осознала, чего я хочу от этого канала. и все же мне до сих пор неловко публично делиться чем-то
поэтому всем [читателям и нечитателям] одинаково желаю того же, что они желают мне
И во всём вот этом очень важно помнить: иногда жизнь идет быстрее, чем мы можем осознать. Подвижность психики у всех разная. Поэтому и говорят, что у каждого свой темп
Читать полностью…
В попытках поддерживать work-life balance поняла, что иногда надо уметь просто довериться течению и переждать период абсолютного дисбаланса. Особенно, когда этот дисбаланс между жизнью и работой возникает изза того, что ты пока вообще не понимаешь, что тебе ок, а что не ок, чего ты хочешь и так далее. И вообще, почему работа и жизнь – это отдельные вещи. Просто обычно разделению подвергаются противоположные вещи. По такой логике work-life balance означает, что ты либо живешь, либо работаешь, что в корне ошибочно и ведет напрямую к эмоционально неприятным состояниям, как мне кажется. В общем в ближайшее время я попробую поменять стратегию – перестать на себя давить (особенно, изза соцсетей типа инсты и канала) и довериться потоку, чтобы максимально сберечь эмоциональные силы
Читать полностью…
а вы тоже называете свою севшую социальную батарею и абсолютное нежелание общаться с кем-либо «я занята, не смогу встретиться(» ?
Читать полностью…
[not mine]
Когда Вы делаете то, о чём говорите и говорите то, о чём думаете Ваша реальность начинает выстраиваться именно так как Вы желаете.
считаю, очень интересные кадры вышли. необычные по композиции и игре света
Читать полностью…
что я делаю в последнее время для того, чтобы улучшить качество жизни?
1/ часто гуляю. и делаю это на природе, поскольку около моего дома есть замечательный лес.
[во-первых] быстрая ходьба - это наиболее полезная бытовая физическая активность, от которой еще и подсушиться можно
[во-вторых] это единственно возможный полноценный способ отдыха
2/ сплю с открытыми шторами, что улучшило мое качество сна и помогает легче просыпаться в целом
3/ перед сном включаю теплый свет в комнате и «красный» экран на телефоне, что в совокупности позволяет увеличить выработку мелатонина и естественно отойти ко сну
4/ пью хлорофил, псиллиум+лен и ашваганду. коротко: детокс, концентрация и качество сна
5/ делаю упражнения на стабильность кора и осанку. это помогает улучшить фигуру и подтянуться
6/ структурирую все. в бизнесе, в личных делах, в вещах. постепенная ген.уборка и наведение порядка везде: от шкафа и телефона до головы
7/ отписалась от всех тг-каналов и почти не сижу в инстаграме. очень помогает снизить инфо-шум и тревожность
8/ контрастный душ по утрам
9/ уже 160+ дней веду дневник настроения
снова играюсь с картинками. очень нравятся коллажи. только недавно поняла, что составлять их - мое давно позабытое увлечение
есть вайб в геометрии в центре + воздухе. в результате они дали картинке глубину и атмосферу [свежести / приятного одиночества / тишины]
при этом основная суть фотографий расположена ближе к краям полотна, что создает симметрию и логику