🔴 انتشارات نگاه منتشر کرد:
" شعر زمان ما "
▪️ شماره ۲۱ ویژه "بیژن الهی"
▪️شماره ۲۲ ویژه "احمدرضااحمدی"
▪️ نویسنده: سردار شمس آوری
▪️چاپ اول: اردیبهشت ۱۴۰۳
▪️فروشگاه - انتشارات نگاه
https://negahpub.com/shop/
و اینک خلق یک رکورد جدید: طبق آخرین گزارش بانک مرکزی #تورم سال ۱۴۰۲، ۵۲.۳٪ یعنی بالاترین نرخ تورم در ۸۰ سال گذشته اعلام شد.( تورم سال ۱۳۲۲، ۱۱۰٪ و ۱۳۲۱، ۹۶.۲٪ بود) اگر این دستاورد نیست پس چیست؟
@andisheh_naab12
۳۵ موضوعی که در پیری حتما به آن غبطه خواهید خورد
یک ضرب المثل قدیمی هست که میگوید جوانی را جوان‌ها به هدر میدهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه می‌‌خورند بتوانید بهتر جوانی کنید:
۱-چرا وقتی می‌توانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطه‌ای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالم‌تر و بدون چروکی داشته باشم!
۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقه‌ام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنت‌ها کردم!
۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنمایی‌های والدینم گوش ندادم!
۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمی‌خوردم!
۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندان‌هایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!
۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
۲۷- چرا گرفتار کلیشه‌های فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستی‌هایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسک‌پذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!
۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوست‌شان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفن نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم!
@andisheh_naab12
واقعا چرا بیشتر فالوورهای ما در اینستاگرام عکس‌ها یا محتواهای ما را نمی‌بینند؟
آدام موسری، رئیس اینستاگرام مدعی است که دو دلیل وجود دارد که چرا پست شما به همه دنبال‌کنندگان شما نمیرسد و به گفته او ظاهرا ربطی به الگوریتم ندارد.
موسری در پستی در Threads در روز چهارشنبه ادعا کرده که که کاربران اینستاگرام اگر اخیراً متوجه کاهش شدید دسترسی به محتواهای خود شده‌اند و الگوریتم این پلتفرم را سرزنش می‌کنند.
اما موسری میگوید که الگوریتم “مقصر” نیست.
رئیس اینستاگرام میگوید که مطالب به 2 دلیل به دنبال‌کننده‌ها به اندازه قبل یا مورد انتظار نمیرسد.
یک دلیل که مشخص است:
بسیاری از فالوورهای شما برنامه را در آن روزی که پست گذاشته‌اید اصلا باز نمی‌کنند، و دوم، آن‌هایی که وارد سیستم می‌شوند، با دریاهای از پست‌ها و محتواهای ترجیحی مواجه می‌شوند و رمان را صرف دیدن آنها می‌کنند، در نتیجه آنقدر به پایین اسکرول نمی‌کنند تا پست شما را ببینند.
البته این پاسخ متقاعدکننده نیست.
الگوریتم پست‌ها و توصیه‌هایی دارد و مدام آنها را جلوی دید ما می‌گذارد. بنابراین بسیار پیش می‌آید که بخواهیم مثلا پست‌های 10 پیج را حتما ببینیم. اما راه سرراستی برای اینکه هم محتواهای معمول را ببینید و هم آنها را مشاهده کنید، وجود ندارد.
موضوع دیگر این است که اگر مدتی به برخی از پیج‌های خوب کم‌محلی کنید، مثلا در حال و هوای خواندن کپشن‌های طولانی ولی خوب آنها نباشید، الگوریتم به تدریج آن مطالب را کمتر نشان می‌دهد.
برعکس اگر به مطلبی مدت کوتاهی توجه زیاد کنید، مثلا بخواهید خودرو بخرید و به مطالب خودرویی توجه کنید یا مدتی به ترانه خواننده خصاصی توجه کنید، اینستاگرام شما را با پست‌هایی در این مورد بمباران می‌کند
هر کسی هم وقت ندارد که آنقدر اسکرول کند تا به پست مورد علاقه خود برسد
و ممکن است زمانی برسد که اصلا یادش برورد پیج دلخواهی هم داشته که دیگر نمی‌بینید!
چون ما نمی‌توانیم سیاست الگوریتمی اینستاگرام را تغییر بدهیم باید به این نکته توجه داشته باشیم که حرفه‌ای‌های اینستاگرام هیچگاه فقط روی تعداد فالوورها حساب باز نمی‌کنند، بلکه واکنش یا ری‌اکشن آنها را در قالب لایک و کامنت موافق یا مخالف و سیو شدن و اشتراک را برمی‌انگیزند.
این کار هم جز با مطالبی که عمدا به این منظور طراحی شده باشند، ممکن نمیشود.
به عبارتی مطالب معتدل و خنثی یا مطالبی که خواننده بعد از یک دقیقه دیدن ویدئو یا خواندن کپشت متوجه مقصود کاربر شود، مدفون می‌شوند.
مطلب شما چند ثانیه وقت دارد که ری‌اکشن بخرد و در نتیجه بازدید را بالا ببرد.
یک پدیده‌ای هم خود من در ذهنم ابداع کردم با عنوان جدایی یا انفکاک لایک و اشتراک.یعنی چه؟
بعضی از مطالب شما ممکن است خیلی خوب باشند و حلقه مخاطبان خاص شما مثلا پانصد بار یا بیشتر لایکش کنند.
اما به خاطر عمیق بودن مطلب با جو غم آن، با خودشان بگویند که این مطلب برای اشتراک سنگین است و دوست آنها را زده می‌کند.
پس مطلب را برای خودشان نگه می‌دارند و تعداد اشتراک‌ها اصلا تناسبی با لایک پیدا نمی‌کند.
پیداست مطالبی بیشتر به اشتراک گذاشته می‌شوند که خیلی شاد و سرخوشانه باشند یا حاوی خبر مهمی باشند.
حالا اگر قرار باشد که هم مطلبی تولید کنیم که در چند ثانیه اول ری‌اکشن داشته باشد و هم نشاط برانگیز و مبهوت کننده باشد، عرصه برای مطالب عمیق خیلی تنگ می‌شود.
موسری توصیه می‌کند که کاربران اینستاگرام
اگر «در واقع میخواهند نسبت به ارتباط یک حساب کاربری درک کنند» به جای تعداد فالوورها، روی بازدید‌ها و لایک‌ها تمرکز کنند.
بسیاری از کاربران Threads اینستاگرام را به داشتن یک الگوریتم معیوب متهم کردند که توصیه‌های الگوریتمی را به حساب‌هایی که مردم واقعاً دوست دارند دنبال کنند اولویت می‌دهد.
آن طور که Search Engine Land اشاره می‌کند، بسیاری حتی برای حمایت از نظر خود اسکرین شات‌های تجزیه و تحلیل را به اشتراک گذاشتند.
یکی از کاربران نوشته:
«مزخرف. من وارد برنامه می‌شوم و مملو از پست‌های پیشنهادی می‌شوم که کمتر به آنها اهمیت می‌دهم.»
اینفلوئنسر محبوب میم tank.sinatra می‌نویسد: “آدام من باید با احترام اینجا مخالفت کنم.”
در واقع “الگوریتم اینستاگرام در تلاش است تا بفهمد مردم چه چیزی را میخواهند ببینند
نه اینکه به آنها اجازه دهد محتوا را خودشان انتخاب کنند و خودشان تصمیم بگیرند.
علیرضا مجیدی_یک پزشک
@andisheh_naab12
لباس های مارک دار، باطن آدم رو نمی پوشونه! گاو هم پوستش چرم خالصه "ذات آدم مهمه!"
@andisheh_naab12
فرمانروایان هرقدر بیشتر بکوشند که آزادی بیان را محدود کنند با ایستادگی سرسختانه‌تری روبه‌رو خواهند شد، درواقع نه با ایستادگی از سوی مال‌پرستانِ آزمند و چاپلوسان و دیگر سست‌عنصرانِ خردباخته‌ای که می‌پندارند بالاترین شادکامی‌ها، انباشتن شکم‌هاشان و حظّ بردن از شمردن پول کیسه‌هاشان است، بلکه ایستادگی از سوی آنانی که از راه آموزش خوب، خصلت نیکو و فضیلت به آزادی بیشتر رسیده‌اند.
#باروخ_اسپینوزا
@andisheh_naab12
خانم پاتریشیا ۱۰۱ سال سن دارد و در این سن همچنان با هواپیما مسافرت می‌کند. اما اکنون که سن او از صد عبور کرده، با یک مشکل بامزه مواجه شده: در بسیاری از سیستم‌های فرودگاهی و به خاطر نقص در طراحی نرم‌افزار، سن او «یک ساله» درج می‌شود!
نتیجه‌اش این می‌شود که خدمه‌ی فرودگاه منتظر از راه رسیدن یک کودک یک ساله هستند (که در بلیط درج شده نیاز به کمک برای جابجایی دارد)، اما با یک خانم ۱۰۱ ساله مواجه می‌شوند.
این موضوع سبب شده چند بار در فرودگاه ابزار مناسب از قبل آماده نباشد و خانم پاتریشیا معطل شود :)
او متولد سال ۱۹۲۲ است و تا ۹۷ سالگی هم به تنهایی سفر می‌کرده، اما اکنون برای مسافرت از دخترش کمک می‌گیرد.
سفر بعدی هم چند ماه دیگر است و تا آن موقع ۱۰۲ ساله خواهد شد و امیدوار است تا آن زمان باگ نرم‌افزاری فرودگاه‌ها برطرف شود!
@andisheh_naab12
یه روز خوب نمیاد، استرس‌های شما تموم نمیشه و هیچوقت همه چیزا سر جاشون نیستن! منابع ما به شدت محدوده (مخصوصا زمان) و قوی‌ترین انسانها نهایتا بتونن روزی 5 ساعت کار عمیق بکنن.
نشستن منتظر روز خوب، سپردن کارهای امروز به فرداها و برداشتن چندین هندونه همزمان جز خسته کردن ما، دست‌نیافتنی شدن هدفامون و به ابتذال کشیدن تلاشامون هیچ دستاوردی نداره.
همه چیز همین چیزی هست که می‌بینید.
خودتونو با توجه به این شرایط رشد بدید و همین شرایط حالتون رو مدیریت کنید.
هیچ کس واینساده شما به اهدافتون برسید و از شما شکست بخوره، همه می‌بینن، می‌شنون و با هوشمندی به هر کنش شما واکنش نشون می‌دن.
توقع نداشته باشید وارد بازاری بشید و سهم بازار رقبا رو تصاحب کنید و اونا هم بشینن و شمارو نگاه کنن.
زندگی یه داینامیک وحشتناکیه که تمام فاکتورهاش در لحظه در حال تغییر هستن.
معمولا ما توی مغزمون تو رویابافی تمام فاکتورهارو ثابت نگه میداریم و اون فاکتور مورد علاقمونو به نفع خودمون تغییر می‌دیم، ولی اصلا اینجوری نیست.
راهکار چیه؟
1.پذیرفتن شرایط حال و پیدا کردن راه‌حل با استفاده از تجربیات گذشته (نه رویابافی‌های آینده)
2.به جای تلاش برای باز کردن تمام گره‌های تنیده یه گره کور، دونه به دونه گره‌هارو باز کنید.
تجربه نشون داده انجام همزمان چندین کار در اکثریت موارد باعث میشه هیچ کدومش به پایان نرسه.
3.تحت تاثیر رسانه نباشید و هر لحظه اهداف و مسیرتونو تغییر ندید. تغییر توی مسیر زندگی یه موضوع اجتناب‌ناپذیره ولی عوض کردن لحظه‌ای اهداف و مسیرها جز سرخوردگی چیزی برای شما نداره.
4.سعی کنید سازوکاری داشته باشید که بتونید در لحظه برای حل کردن مسائل لحظه‌ای راه‌حل پیدا کنید. مغزتونم آماده چالش‌های هرروزه باشه.
5.یه نقشه راه و استراتژی داشته باشید و هر کاری رو سعی کنید در ذیل اون معنا کنید، درسته بعضی چیزارو هیچجوره نمیشه اینکارو کرد ولی سعی کنید اکثریت کارهاتون همسو با اون استراتژی باشه.
@andisheh_naab12
🔴 امسال از #بودجه عمومی کشور هزار میلیارد و 227 میلیون تومان صرف کمک به معیشت روحانیون می شود.
💬marziye.mahmoodi/خبرنگار
@andisheh_naab12
در زمینه ی انتخاب همسر واقعا به کم قانع نشید،
منظورم پول و مال و منال و این چیزا نیست،
اینا باید معقول باشه نه اینکه مهم نباشه
ولی منظورم جوریه که دوستون داره،
وقتی چیزیتون میشه چجوری برخورد میکنه؛
چقدر همراهتونه، چقدر مشوقتونه
چقدر باعث آرامشتونه، چقدر دلگرمیتونه
وقتی چند سال از زندگیتون بگذره
تازه متوجه میشید چقدر این فاکتورا
مهم‌تر از هرچیز دیگه‌ای بودن که قبل از
ازدواج اصن بهشون فکرم نمیکردید!
@andisheh_naab12
چرا مُراقبِ آنچه می‌گوییم نیستیم؟
محمود سریع‌القلم
۱) چون کتاب نمی‌خوانیم
۲) چون اهمیتِ رشد شخصیت، حتی ده درصدِ نظام آموزشی نیست
۳) چون نظام آموزشی بر حفظ کردن استوار است تا فکر کردن
۴) چون تربیتِ خانوادگی بیشتر بر احساسات استوار است تا رشد فردی
۵) چون نیاموخته‌ایم حرف زدن، مسئولیت دارد
۶) چون وقتی به پول می‌رسیم احساسِ قدرت می‌کنیم
۷) چون وقتی به قدرت می‌رسیم احساسِ برتری می‌کنیم
۸) چون عموماً دو هدفِ کلیدی را در زندگی دنبال می‌کنیم: پول و شهرت
۹) چون منافع شخصی بر رفتار اخلاقی غلبه دارد
۱۰) چون اصلِ نگاه به انسان‌های دیگر ابزاری است
۱۱) چون افراد، یک دفعه به جایگاهی غیرمنتظره می‌رسند
۱۲) چون بی‌احترامی به انسانها در جهان سوم خیلی پیامد ندارد
۱۳) چون نیروهای احساسی بر عقلِ محاسبه‌گر غلبۀ نود درصدی دارند
۱۴) چون فکرِ قبل از سخن، فرصتِ تمرین ندارد
۱۵) چون افراد، جوگیر می‌شوند
۱۶) چون تعداد فالوور به مراتب مهم‌تر از داشتنِ پِرنسیپ است؛
۱۷) چون معلوم نیست مسئول تربیتِ مدنی کیست
۱۸) چون تربیت، از خانواده و کلاسِ درس به جهان مجازی منتقل شده است
۱۹) چون عنصر "زمان" در سخن گفتن تعطیل است
۲۰) چون بی‌ثباتی اقتصادی، تعادل رفتاری را مختل کرده است
۲۱) چون آشنایی با ادبیات فارسی به شدت ضعیف شده است
۲۲) چون درناخودآگاهِ افراد، بخشِ رعایتِ حقوقِ دیگران قفل است
۲۳) چون گروه‌های مرجع فرهنگی در جامعه تغییر کرده‌اند؛
۲۴) چون روانشناسی فهم دیگران در بسیاری ازافراد ضعیف است
۲۵) چون زرنگی‌های دمِ دست مهم‌تر از میراثِ شخصیتی است
۲۶) چون تصور می‌کنیم دیگران متوجه نیات ما نمی‌شوند؛
۲۷) چون احساسِ تعلق به یک جامعۀ سالم، خیلی ضعیف است
۲۸) چون زندگی امری جدی نیست
۲۹) چون به دوامِ واژه‌های منفی در ذهن انسان واقف نیستیم
۳۰) چون بسیاری، حتی پنج صفحه ام هم درمورد خودشان نمی‌توانند بنویسند.
@andisheh_naab12
سطح دغدغه خبرگزاری های کشور!!!
دلار چند؟
طلا چند؟؟
تورم چقدر؟؟؟
+بعد خبر زده رئیسی عینک را کنار گذاشت !
چه خبر مهمی!!!
@andisheh_naab12
مهم نیست عکس هات چقدر خوبن یا نقل قول هات چقدر واقعین،
آدمهایی هستند که صرفا چون تویی، هیچ وقت دکمه لایک رو نمیزنن.
@andisheh_naab12
📌 در سالهای اخیر در کشور سنگاپور تبلیغات بسیاری از پوستر و آگهی روزنامه گرفته تا تبلیغات چریکی، منتشر شده تا مردم را از مضرات سیگار آگاه کند. همزمان با این تبلیغاتِ آگاهی‌بخش، قوانینی هم در این مورد وضع شده، از جمله اینکه از ژوئیه 2007، در سنگاپور سیگار کشیدن در داخل بارها، باشگاه‌ها و رستوران‌ها ممنوع شد. تبلیغی که می‌بینید برای اطلاع رسانی در همین زمینه طراحی و منتشر شده است.
#آگهی
@andisheh_naab12
حقیقتا بسیار اکلیلیم ،داشتم به گوشی داداش کوچیکم زنگ میزدم که دیدم گوشیشو جا گذاشته و اسممو اینجوری سیو کردههههههه🫠🫠🫠🫠🥹🥹🥹🥹🥹 اونوقت رو در رو مثه سگو گربه ایم باهم🥲
@andisheh_naab12
طبقه بندی دختران در قدیم
اگه این دسته بندی الان وجود داشت، شما جزء کدوم دسته محسوب می شدید !!؟
🆔 @andisheh_naab12
چندین دانشگاه در ایران برای پذیرش دانشجویان معترض در اروپا و آمریکا اعلام آمادگی کردند؛ یعنی میخواهند این بالایی‌ها را بیاورند در دانشگاهی که این پایینی‌ها برای مختلط شدن سلف سرویس آن اینطوری گریه و عزاداری می‌کنند!
💬محمد پارسی
@andisheh_naab12
اگر چه در سالهای اخیر قیمت کتاب خیلی بالا رفته ولی کتاب دست دوم میتونه جایگزین مناسبی باشه.
سعی ما بر اینه که کتب درجه یک و مطرح رو با قیمت خیلی مناسب در اختیار شما قرار بدیم.
📚 کتابِ فرصت
بساط مجازی کتاب دست‌دوم
چاپ جدید و قدیم در زمینه‌های مختلف:
فلسفه و عرفان، ادبیات فارسی و عربی، نظم و نثر قدیمی، روانشناسی، تاریخ اسلام و ایران و...............
🌀 تلگرام:
/channel/forsatbook
✴️ ایتا:
https://eitaa.com/forsatbook
Instagram.com/ketab_bazz
پیج اینستاگرام مارو دنبال کنید. با عنوان #کتاب_باز
• بزرگ ترین دشمن قدرت، تحقیر است
و مطمئن ترین راه برای تضعیف آن خنده است.
#هانا_آرنت
از این ۴ اثر ارزشمند غافل نشید:
سرزمین گوجه‌های سبز اثر هرتا مولر.
مکتب دیکتاتورها اثر اینیاتسوی سیلونه.
۱۹۸۴ اثر مشهور جورج اورول.
خزان خودکامه از گابریل گارسیا مارکز.
@andisheh_naab12
شواهد نشون میده که خوب زندگی کردن بیش از اینکه نیاز به پول داشته باشه، نیاز به فرهنگ داره، افراد زیادی هستند که به مقدار کافی پول دارن، ولی فرهنگ خوب زندگی کردن رو ندارن، یکمی به زندگیمون نگاه کنیم، چقدر از داشته‌هامون لذت می‌بریم؟
@andisheh_naab12
پیرزن تنهایی بود بی بی زهرا، یخچال نداشت، شاید پول نداشت یا شاید احساس نیاز نمی کرد،
آن وقت ها کسی زیاد گوشت و آذوقه تو یخچال نمی گذاشت. اگر پول داشتند روزانه می خریدند غذایی می پختند و خلاص
بی بی مثل خیلی ها برای آب خنک کوزه داشت اما آب یخ خیلی دوست می داشت.
به قول خودش: جگرش حال میومد با آب یخ.
دم غروب راه می اُفتاد می آمد خانه ما و موقع رفتن یک قالب بزرگ یخ می گرفت و می رفت
حواسمان نبود اما این یخ گرفتن ها بهانه ای بود برای درآمدن از بی کسی،برای شب نشینی و کوتاه کردن شبهای تنهایی.
توی جایخی یخچالمان، یک کاسه داشتیم که اسمش "کاسه بی بی زهرا" بود.
درِ خانه اگر باز بود بی در زدن می آمد تو و اگر سر شام بودیم فورا یک بشقاب هم می آوردیم برای او.
با بابا رفیق بود!
برایش شال گردن و جوراب پشمی می بافت و باهاش که حرف می زد توی هر جمله یک "ننه " می‌گفت. ..
یک شبِ تابستان ، مهمان داشتیم و توی حیاط جمع بودیم ؛ بی بی زهرا، پرده را کنار زد و آمد تو.
بچه ی فامیل که از ورود یکباره یک پیرزن کوچولوی موحنایی ترسیده بود، جیغ زد و گریه کرد.
ننه به بچه آبنبات داد. نگرفت،
بیشتر جیغ زد.
بچه را آرام کردیم و فورا کاسه یخ بی بی را از توی جایخی آوردیم. بابا وقتی قالب یخ را می انداخت توی زنبیل بی بی آرام گفت:
"ننه! از این به بعد دَر بزن.......!"
ننه، مکث کرد.
به بابا نگاه کرد؛
به ما نگاه کرد و بعد بی حرف رفت.
و بعد از آن، دیگر بی بی زهرا پیِ یخ نیامد.
کاسه اش ماند توی جایخی و روی یَخِش، یک لایه برفک نشست.
یک شب، کاسه را برداشتیم و با بابا رفتیم درِ خانه ی ننه.
در را باز کرد.
به بابا نگاه کرد.
گفت: "دیگه آبِ یخ نمی‌خورم، ننه!"
آب تو کوزه هم خوبه..
نگاهش به بابا غریبه شده بود.
شبیه مادری شده بود که بچه هایش بی هوا بُرده باشندَش خانه سالمندان.
او توی خانه ی ما کاسه داشت،
بشقاب داشت
و یک "پسر".
یک درِ آهنی
یک در نزدن
و حالا حرف پدر،ننه را پرت کرده بود بیرون به دنیای تنهاییش و فهمیده بود که این پسر برای او پسر نمیشود.
بی بی یک روز داغ تابستان مُرد.
توی تشییع جنازه اش کاسه ی یخ ننه را انداختیم توی کلمن و بابا قد یک پسر مادرمرده اشک ریخت و مدام آب یخ خورد.
یادمان باشد یک حرف،یک عکس العمل،یک نگاه،کولاک میکندگاهی.
کاسه یخ بهانه عشق و‌مهربانی بود خدا میداند که کاسه یخ هرکدام از ما کی؟کجا؟ دریخچال دل چه کسانی هزاربار برفک گرفت و شکست و پرت شد و دیده نشد.یا بگذاریم آدم ها آب کوزه شان را بخورند یا اگر آب یخی بهشان دادیم دیگر ازشان دریغ نکنیم.
@andisheh_naab12
هرآنچه از آن خجالت مي كشيد، در ناخودآگاهتان نهان مي شود.
در عمق وجودتان پنهان مي شود و از پشت صحنه، شما را تحت تاثير قرار مي دهد.
اگر مي خواهيد چيزی را سركوب كنيد، چيزی زيبا را سركوب كنيد. هرگز چيزیرا كه از آن خجالت می كشيد، سركوب نكنيد؛ زيرا هرچه را سركوب كنيد، به عمق وجودتان وارد می شود.
آنچه ابراز می كنيد، دود می شود و به هوا می رود. پس هرچه را كه از آن خجالت می كشيد ابراز كنيد. آنرا ابراز كنيد تا از شرش خلاص شويد.
هرچه زيباست را بصورت گنجی درون خود نگاه داريد تا وجود و زندگي تان را تحت تاثير قرار دهد.
ما عكس اين كار را انجام مي دهيم؛ هرچه زيبا را ابراز می كنيم و حتی بيش از اندازه. پيوسته تكرار مي كنيد: « دوست دارم. دوست دارم. دوست دارم. » و حتی ممكن است اينقدر ها ام دوستش نداشته باشيد.
خشم، كينه، حسادت و طمع را در وجودتان سركوب مي كنيد و پس از مدتی خود به آنچه سركوب كرده ايد، تبديل مي شويد.
از چيزی خجالت نكشيد؛ همه چيز همينطور كه هست، عالی است.
پس آرام باشيد و لذت ببريد. قلب خود را به روی خورشيد، هوا و آسمان باز كنيد.
در اينصورت، هميشه هوای تازه و شعاعهای نور خورشيد در دسترس خواهد بود. اجازه دهيد هستی از وجودتان گذر كند.
هرگز مانند يك كوچه بن بست نباشيد. خجالت و شرم را به دور بريزيد و هرگز درباره چيزی قضاوت نكنيد.
اشو
@andisheh_naab12
یک جامعه طبقاتی فقط بر اساس وجود فقر و نادانی قابل دوام است.
تا آگاه نشده اند عصیان نمی‌کنند
و تا عصیان نکنند نمی‌توانند آگاه شوند!
#جورج_اورول 1984
@andisheh_naab12
خوشبخت اونیه که داره با آدم مورد علاقش روزای سخت رو میگذرونه :)
@andisheh_naab12
کم کم پی می‌برید بیشتر باورهای آدمی براساس تمایلاتشه و بیشتر پشتوانه باورهای آدمی رو خطاهای شناختی و سوگیری تاییدی تشکیل میده.
"زن‌ها اینطور هستند، مردها اونطوری هستند، فلان جایی‌ها اینجوری رفتار می‌کنند، فلان گیاه برای درمان فلان بیماری خوبه، فال‌گیری واقعا جواب میده، ماه تولد شخصیت آدم‌ها رو تعیین میکنه، وضعیت ستارگان باعث جنگ میشه، خواب‌های من از آینده عالم خبر میدهند، وقتی فکر مثبت می‌کنم پول میاد توی حسابم و..."
این گزاره‌ها از ساختار باوری ما تراوش میکنه. شمای نوعی، احتمالا به بعضی‌ش باور دارید و بعضی‌هاش براتون احمقانه‌ست.
فرق عالِم (ساینتیست) با انسان معمولی این نیست که هیچ ساختار باوری درش وجود نداره. حتی این نیست که گزاره‌های احمقانه از ساختار باوری‌ش در نمیاد. فرق اونجاست که عالم، اسم گزاره‌ها رو می‌گذاره "فرضیه" و با فهمی که از خطاهای شناختی و سوگیری تایید داره، فرضیه‌ها رو می‌گذاره زیر تیغ آزمایش. آزمایشی که معمولا قراره خلاف فرض رو اثبات کنه، به جای اینکه خود فرض رو تایید کنه! و در روش علمی درس‌های مهمی هست برای همه ما.
#استیون_نوولا
@andisheh_naab12
📌فروید میگوید: آدم‌ها سه مدل عاشق می‌شوند:
1- عاشق کسی می‌شوند که شبیه به خودشان است، در واقع یک نسخه از خودشان را به دست می‌آورند.
2- عاشق کسی می‌شوند که دوست داشتند شخصیت خودشان مثل او بود، یعنی با منِ آرمانی‌شان ارتباط می‌گیرند.
3- عاشق کسی می‌شوند که همیشه حواسش به آن‌هاست، در واقع مثل یک پدر یا مادر حمایتگر و عاشق (واژه مناسب ابژه)
پس اگر در رابطه بودید و فرد مقابلتان نوع دوست داشتن و دل بستنش فرق می‌کرد و از گونه‌ی اول، دوم یا سوم بود، اسمش را خودخواهی نگذارید. همه‌ی ما اولش خودخواهیم و بعد دیگرخواه... یعنی قبل از هرچیزی، خودمان را در نظر می‌گیریم و بعد دیگری را....
@andisheh_naab12
سه ترفند ذهنی برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر و فعالیت بدنی بیشتر
همه می‌دانیم که باید رژیم غذایی سالمی داشته باشیم و بیشتر ورزش کنیم. اما اغلب ما در عمل به این توصیه‌ها پایبند نیستیم و نشستن روی مبل و خوردن چیزبرگر دوبل را ترجیح می‌دهیم!
در اینجا به سه ترفند ساده‌ی ذهنی می‌پردازیم که مانند ابزارهایی قدرتمند به ما کمک می‌کنند تا انتخاب‌های بهتری داشته باشیم.
۱- به مضرات کوتاه مدت فکر کنید نه بلند مدت!
قبلا هم به این موضوع اشاره کرده بودیم که ما برای «خودِ حال حاضرمان» و «خودمان در آینده» دو شخصیت مجزا قائل هستیم و معمولا به شخص آینده‌ی خودمان اهمیت زیادی نمی‌دهیم!
چندین پژوهش هم نشان داده وقتی می‌خواهید خودتان را به «عدم مصرف» یک خوراکی راضی کنید، بهتر است به عواقب کوتاه مدتش فکر کنید.
برای مثال اگر می‌خواهید از مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا خودداری کنید، دو راهکار دارید:
۱- به این فکر کنید که این نوشیدنی‌ها سبب ابتلا به دیابت و چاقی می‌شوند (عوارض بلند مدت).
۲- به این فکر کنید که نوشیدن آن سبب بروز تپش قلب، احساس اضطراب و کاهش ناگهانی انرژی بعد از چند ساعت خواهد شد (عوارض کوتاه مدت).
یک پژوهش جالب نشان داد که فکر کردن به راهکار اول در نهایت سبب می‌شود که باز هم ۶۱ درصد افراد نوشیدنی انرژی‌زا را مصرف کنند! در حالی که توجه به عوارض کوتاه مدت سبب می‌شود که فقط ۴۶ درصد افراد نوشیدنی را انتخاب کنند.
اگر کمی فکر کنید، در بسیاری از مواد خوراکی ناسالم می‌توانید عواقب کوتاه مدت مهمی پیدا کنید: مثلا برای مصرف فست فود‌ها به احساس سوء هاضمه و نفخ بعد از آن فکر کنید و یا به احساس عذاب وجدان بعد از خوردن نان خامه‌ای! یا در مورد الکل به کاهش کیفیت خواب و سردرد بعد از آن بیندیشید.
۲- در مورد خوراکی‌های سالم به دنبال یک ویژگی خاص و جذاب باشید
نخوردن خوراکی‌های ناسالم فقط یک طرف داستان است و در سمت دیگر، خوراکی‌های سالمی هستند که معمولا برایمان جذابیت ندارند! اینجا توصیه می‌شود که به جای فکر کردن به مزایای سلامتی آنها، به برخی ویژگی‌های خاص و جذاب‌شان توجه کنید. مثلا با خودتان بگویید که این هویج چه مزه‌ی خاصی دارد. یا یک جنبه متفاوت و مفرح در مصرف آنها کشف کنید. این موضوع در مورد فعالیت بدنی هم صدق می‌کند و پژوهش‌ها نشان داده اگر بتوانید ورزشی پیدا کنید که نسبت به آن احساس علاقه دارید، به احتمال بیشتری آن را در دراز مدت دنبال خواهید کرد.
۳- از جایزه به صورت صحیح استفاده کنید!
پژوهش‌های متعدد نشان داده که «جایزه دادن» سبب افزایش احتمال موفقیت می‌شود. اما در این مورد باید با احتیاط و دقیق عمل کنیم.
جالب است بدانید که مشخص شده جایزه‌های «متعدد و کوچک» موثرتر از جایز‌های کم‌تعداد و بزرگ عمل می‌کنند. بنابراین اگر می‌خواهید به خودتان جایزه بدهید، این نکته‌ی مهم را مدنظر داشته باشید.
برای مثال ۲۰ دقیقه سریال دیدن به صورت روزانه به عنوان جایزه ورزش کردن در آن روز، موثرتر از ۸۰ دقیقه فیلم دیدن در پایان هفته به عنوان جایزه‌ی چهار روز ورزش است.
همانطور که گفتیم، در مورد استفاده از راهکار جایزه باید محتاط باشیم ،چون این روش می‌تواند خیلی سریع تکراری و خسته‌کننده شود. بنابراین جوایز باید به‌گونه‌ای تنظیم شوند که برای دریافت‌شان نیاز به «تلاش واقعی» باشد. مثلا اگر بدن ما با انجام یک تمرین ورزشی خاص تطابق پیدا کرده، دیگر نباید بابت آن به خودمان جایزه بدهیم و دشوار کردن آن و ارتقا به مرحله‌ی بعد مشمول دریافت جایزه خواهد بود.
@andisheh_naab12
