16069
🔸کمکت می کنیم هر روز با انگیزه 💪🏽و انرژی ⚡️رویاهاتو دنبال کنی🔸 👤مربی موفقیت و انگیزشی شما : آرش همتیان Instagram : arash.hematian
✅ پارت 9
#کوین_ترودو
🍎 پیشنهاد میکنم اگه فرصت ندارید کامل گوش بدید،‼️
❤️ این پارت رو حتما گوش بدید ❗️
اینجا بعضی‌ها زندگی نمی‌کنند، مسابقه ی دو گذاشته‌اند،
می‌خواهند به هدفی که در افق دور دست است برسند
و در حالی‌که نفسشان به شماره افتاده
می‌دوند و زیبایی‌های اطراف خود را نمی‌بینند ؛
آن وقت روزی می‌رسد که پیر و فرسوده هستند
و دیگر رسیدن و نرسیدن به هدف برایشان بی تفاوت است ...
📕 #بابا_لنگ_دراز
✍🏻 #جین_وبستر
ﺑﻮﻣﯿﺎﻥ ﺍﻓﺮﯾﻘﺎ،ﺭﻭﯼ ﺗﻨﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎ ﮔﺮﺩﻭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ.
ﻣﯿﻤﻮﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﺮﺩﻭ،ﺩﺳﺖ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﮔﺮﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺸﺖ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ، ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﯿﺎﻭﺭﻧﺪ .
ﻣﯿﻤﻮﻥ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺟﯿﻎ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽ ﭘﺮﺩ،ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺍﻡ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﺩ.ﻭ ﻧﻬﺎﯾﺘﺎً ﺷﮑﺎﺭ ﺷﮑﺎﺭﭼﯿﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ !!
ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻏﻠﻂ ﻣﺎ،ﮔﺮﺩﻭﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺁن ها ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯿﻢ، ﺁﺯﺍﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ …
بنابراین نه مشتمان ،، که ذهنمان،، را باز کنیم تا آزاد شویم.
گاهی ما اونقدر قوانین موفق شدن رو شنیدیم که برامون عادی شده.
مثلا زیاد شنیدیم که
«بیست دقیقه قبل و بعد از خواب، مغز ما در حالت آلفا هست و مهمه که به رویاهامون فکر کنیم.»
این جمله تکراری چقدر برات مهمه؟
قبل و بعد از خواب به رویاهات فکر میکنی یا به مشکلاتت؟
همین امروز‌و‌فردا دور و اطرافت رو بتکون، از آدم ها، از پیج های بی هدف اینستاگرام و ....
تصمیم بگیر خیلی چیزا رو حذف کنی.
این خودش یه قدم بزرگه.
معرفی کتاب آرزوی تو دستور توست
کتاب آرزوی تو دستور توست نوشته‌ی کوین ترودو اثری کاربردی در حوزه‌ی خودسازی و توسعه‌ی فردی است که به مخاطب کمک می‌کند در مسیر تحقق رؤیاها و آرزوهای خود گام بردارد و خواسته‌هایش را به واقعیت تبدیل کند. مطالب این کتاب به طور خاص بر قانون جذب و تمرینات مرتبط با آن متمرکز است.
درباره‌ی کتاب آرزوی تو دستور توست
کتاب آرزوی تو دستور توست (Your Wish is Your Command) اثر کوین ترودو (Kevin Trudeau) نویسنده و سخنران آمریکایی است که برای نخستین بار در سال 2009 به چاپ رسید. او مطالب این اثر را پیش‌تر در سمیناری به همین نام ارائه داده بود که با استقبال زیادی از سوی مخاطبان حاضر در آن سمینار روبه‌رو شد. ترودو در کتاب آرزوی تو دستور توست به مخاطب می‌آموزد تا قانون جذب را با سرعتی بالا اجرایی کند و به اهداف و آرزوهایش برسد. این اثر شامل دستورالعمل‌های گام‌به‌گام و مدونی در خصوص نحوه‌ی جذب پول، شادی، سلامتی و ایجاد روابط ماندگار است.
خیاطی می گفت: اگر شبها جیبهای لباسها را خالی کنید, لباس ها زیباتر به نظر می رسند و بیشتر عمر خواهند کرد.
بنابراین من قبل از خواب اشیایی مانند خودکار و پول خرد و دستمال را از جیبم درمیآورم و آنها را مرتب روی میز می گذارم, و چیزهای زائد را به درون سطل زباله میریزم.
یک شب وقتی که مشغول اینکار بودم, به نظرم رسید که ممکن است خالی کردن ذهن نیز مانند خالی کردن جیب باشد..
همه ی ما در طی روز مجموعه ای از آزردگی, پشیمانی, اضطراب را جمع آوری می کنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند, ذهن را سنگین می کنند; پس ذهنمان را پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم.
یک ساعتی بین 8 تا 9 شب رو برای برنامه ریزی روز بعدت در نظر بگیر،
تا موقع خواب به جای فکر کردن به کارهای فردات بتونی شب با خیال راحت، از قدرت آلفای مغز استفاده کنی،
و البته: رویاهات رو بنویس و هر روز صبح بهشون نگاه کن.
@angizeshi
❌مقاومت ذهنی چیست؟
ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد. این منطقه امن بر گرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که در تمام طول سال‌ها ذخیره کردیم.
✨ @angizeshi
❌چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟
چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی را دوست دارد.
یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابر این وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها بر می‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک بنظر برسد:
➖سریع ناامید می‌شویم
➖زود خسته می‌شویم
➖فکر می‌کنیم از پس آن بر نمی‌آییم
در ابتدا ذهن تمام تلاشش را می‌کند همان شرایط قبلی حفظ بشود.
برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می‌گیرد.
✨ @angizeshi
وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت‌های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند، می‌توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم.
🪗سه ساعت آرامش🪭
@angizeshi
🪔 موزیک کاسه تبتی برای آرامش و #چاکرا ها🍃
🕊از #آرامش این موسیقی، وقتی که تنهایی، یا در حال انجام کارات هستی استفاده کن،🌿
🎻 تاثیرش رو میبینی...🌱
مثلا زیاد شنیدیم که
«ما شبیه پنج نفری میشیم که بیشتر اوقاتمون‌رو با اون ها میگذرونیم.»
این جمله تکراری چقدر برات مهمه؟
آدم‌های اطرافت همونایی هستن که دوست داری در آینده شبیهشون بشی؟