16069
🔸کمکت می کنیم هر روز با انگیزه 💪🏽و انرژی ⚡️رویاهاتو دنبال کنی🔸 👤مربی موفقیت و انگیزشی شما : آرش همتیان Instagram : arash.hematian
نامه‌ای به خودم:
انقدر به خودت سخت نگیر
تو داری عالی انجامش میدی
❥ @angizeshi : #انگیزشی✨
منطق تو رو از «الف» به «ب» می‌بره، اما تصویرسازی.... تو رو همه جا می‌بره...
© آلبرت اینشتین
مهمترین درسی که باید یاد بگیری سالم زندگی کردنه و میتونی با عادت های خوب زندگیت رو با کیفیت کنی؛ مثل بیدار نموندن تا دیر وقت ، اهمیت دادن به همسر و فرزندانتن ، مدیتیشن ، ورزش یا وقت گذروندن با ادم های انرژی مثبت و غذاهای سالم خوردن و...
Читать полностью…
🦋همه ی انسان های موفق این ۱۰ خصلت را دارند :
🔸درگیر آدم های منفی نمیشوند
🔹در مورد دیگران غیبت نمیکنند
🔸وقت شناس هستند
🔹بدون انتظار میبخشند
🔸مثبت می اندیشند
🔹خود بزرگ بینی ندارند
🔸قدردان هستند
.مودب هستند
🔸بهانه تراشی نمیکنند
🔹بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند
❥ @angizeshi ✨
"از امروز این روتین رو اجرا کن"
• برای ایجاد اعتماد به نفس:
۱.تختت رو مرتب کن
۲.لباسی که دوست داری رو بپوش
۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.
• ایجاد احساس خوب و ارتباط:
۱.مدیتیشن کن
۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر
۳.افکارت رو یادداشت کن.
• تمرکز داشتن:
۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.
۲.آب بیشتری بنوش
۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار
۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.
🌾 @angizeshi
• قوی کردن ذهن:
۱.ذهنتو خالی کن
۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی
۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.
• استراحت کن:
۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون
۲.به موسیقی گوش بده
۳.چای یا قهوه بنوش
9 جمله که میتونید برای تعریف از دیگران استفاده کنید :
1- خیلی مهربونی.
2- شجاعتت برای دفاع از چیزی که واست مهمه واقعا ستودنیه.
3- اعتماد به نفست باعث میشه اعتماد به نفس منم بیشتر بشه.
4- صداقتت قابل تحسینه.
5- اینکه میتونی برای هرچیزی حد و مرز قائل بشی و از خودت مراقبت کنی رو تحسین میکنم.
6- تو شنونده فوق‌العاده‌ای هستی؛ همیشه حس میکنم درکم میکنی.
7- تحملت مواقع مواجهه با مشکلات واقعا قابل تحسینه و من میتونم حین مشکلاتم بهت تکیه کنم.
8- نظرت برام ارزشمنده و بهت اعتماد دارم.
9- از اینکه میتونم کنارت خودم باشم ممنونم.
🌱
🌱 هوش کلامی
هوش زبانی کلامی یکی از مهمترین مهارت‌هایی است که شما برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید، ابتدا باید از آن برخوردار باشید.
فن بیان مجموعه مهارت‌هایی هستند که بعد از خارج شدن کلام از به شما کمک می‌کنند تا منظورتان را به مخاطب انتقال بدهید.
بنابراین شما در ابتدا باید توانایی صحبت کردن داشته باشید تا در مرحله بعد از مهارت های بیانی بهره ببرید.
به این توانایی صحبت کردن، در اصطلاح هوش کلامی می‌گویند.
اما ساده ترین مفهوم هوش زبانی که می‌توان ذکر کرد این است:
«میزان تسلط شما به کلمات و توانایی استفاده درست از آن ها بر اساس مفهوم، صوت، ترتیب، موقعیت، جمله بندی و …»
افرادی که هوش زبانی بالایی دارند، می‌توانند در شغل هایی مانند تدریس، وکالت، خبرنگاری، سخنران و… موفق شوند و اتفاقات بسیار خوبی را برای خودشان در این شغل ها رقم بزنند.
✅ مهارت های کلیدی هوش کلامی:
1. معناشناسی
2. آواشناسی
3. توانایی در جمله سازی
4. کاربرد کلمات
🌱 @angizeshi |
مسیر موفقیت هموار نیست🏅
محمد مهدی ربانی🎙
#پادکست
🔸 انتظارات مثبت داشته باشید 🔸
🥇 @angizeshi | انگیزشی#
من که نابینا هستم،
شما بینایان را پند می‌دهم:
از چشمان خود آنچنان بهره بگیرید که گويى فردا به‌یکباره کور خواهید شد.
موسیقی نهفته در صداها،
نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را
آنگونه گوش دهید،
گویی فردا به‌یکباره کر خواهید شد.
آنچه را می‌خواهید، چنان لمس کنید،
گویی فردا به‌یکباره لامسه‌ی خود را از دست خواهید داد.
رایحه‌ی گل‌ها را ببوئید
و هر لقمه را چنان مزه مزه کنید،
گویی فردا به‌یکباره شامه و ذائقه‌ی خود را از کف می‌دهید ...
👤 #هلن_کلر
غم، هرگز عقب نمی‌نشیند مگر آن که به عقب برانی‌اش،
نمی‌گریزد مگر آن که بگریزانی اش،
آرام نمی‌گیرد مگر آن که بی‌رحمانه سرکوبش کنی ...
📕 #چهل_نامه_کوتاه_به_همسرم
✍🏻 #نادر_ابراهیمی
به نظر من مهمترین توانایی که هر کس باید داشته باشد، قوه‌ی تخیل است،
قوه‌ی تخیل سبب می‌شود که آدم بتواند خودش را جای مردم دیگر بگذارد.
در نتیجه، مهربان و دلسوز می‌شود و احساسات دیگران را درک می‌کند.
📕 #بابا_لنگ_دراز
✍🏻 #جین_وبستر
یکی از ویژگی های اصالت و شخصیت سالم هر فرد «واقعی بودن» هست!
«واقعی بودن» یعنی فرد نقابی نداشته باشه و همون رفتاری رو انجام بده که خودش هست نه رفتاری که همش تظاهره!
چقدر زیباست که آدم فارغ از اهمیت قضاوت دیگران «خودِ واقعیتش» باشه!
همچین در مطالعات تفاوت های فردی، واقعی بودن با سلامت روانی مرتبط بوده و به عنوان یک پیامد اصلی رشد سالم و روان درمانی مؤثر در نظر گرفته شده است.
محققان شخصیت بین خود واقعی و کاذب تمایز قائل شدن و اولی را مظهر شخصیت سالم میدونن.
A life spent making mistakes is not only more honourable but more useful than a life spent in doing nothing.
© Bernard Shaw
یه زندگی پر از شکست، افتخارآمیزتر و پرفایده تر از یه زندگی ایه که توش هیچ کاری انجام نشده!
🌱واقعیت اینه «درونگراها» نه منزوی‌هستن نه ضد اجتماعی فقط شیوه ارتباط اجتماعی خاص خودشون رو دارن ...
🌱به جای تماس تلفنی با پیام راحت ترن
🌱صحبت های عمیق و فلسفی رو به صحبت های روزمره ترجیح میدن!
این اصلا در مورد شما نیست
🌱یه درونگرا دوستتونم داشته باشه نیاز داره بعد یه مدت برگرده به تنهایی خودش چون باتری اجتماعی بودنش خالی شده
دوست‌های کم اما صمیمی دارند.
پژوهش ها نشون داده درونگراها روی ارتباط با بقیه خیلی حساسن و ترجیح میدن آدم های کمی توی زندگیشون راه بدن اما با اونها خیلی عمیق و صمیمی میشن.
🌱صدای درونی فعالی دارن.
درونگراها بیشتر از بقیه با خودشون حرف میزنن و هرچیزی رو خیلی زیاد تجزیه و تحلیل می کنند.
🌱کم حرف میزنن اما خجالتی نیستن.
پس با تعارف زیاد و گفتن جملات چرا انقدر ساکتی اونهارو دلخور نکنید.
🌱موقع ناراحت‌شدن از کسی، به جای داد و‌بیداد سکوت میکنه و دیگه باهاش حرفی نمیزنه
🌱هیچ جا مثل اتاقشون به اونها حس امن و راحت بودن نمیده
🌱 @angizeshi |
Do not despair
Often the last key
Opens the lock
نا امید نشو
اغلب کلید آخره که
قفل رو باز میکنه
🌾 @angizeshi
تو هرخانواده ای یک نفر هست که
سرنوشتش خیلی براش مهمه و تلاش میکنه
تا رویاهاش رو به واقعیت تبدیل کن
تو میتونی دقیقا همین فرد باشی
دنیا متعلق به آدماییه که صبح ها با یه عالمه
آرزوهای قشنگ بیدار میشن
باید به زندگی قول موفقیت بدیم
🍃
- کارهات رو این‌جوری اولویت بندی کن :
کارهات رو به سه بخش تقسیم کن،
¹- مهم و فوری
²- مهم و غیر فوری
³- غیر مهم و فوری
(نه مهم نه فوری‌ها رو هم حذف کن کلا 😜🤠)
۱- مهم و فوری :
این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی.
یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری.
۲- مهم و غیر فوری :
انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب.
بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون.
۳- غیر مهم و فوری :
سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگر هم میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن.
پس یه دفتر بردار کارهای هفته ات رو به سه بخش تقسیم کن، تمامی کارهای هر بخش رو جلوش بنویس و سعی کن که انجام اون کارها رو بین روزهای هفته پخش کنی.
🌱 @angizeshi |
#معرفی_کتاب 📚
دنیا از آنِ کسانی است که می‌فهمند که از همین حالا و از همین جا می‌توان حرکت کرد و به اوج رسید.
وقتی از همه توان خود به نحو احسن استفاده کنید متوجه می‌شوید که توان شما بسیار بیشتر از رسیدن به هدفهایتان است.
همچنین متوجه می‌شوید که هر چه از توان خود استفاده کنید توان بیشتری در اختیارتان قرار می‌گیرد.