Как помочь себе при солнечных ожогах?

Экстренно мазаться сметаной или кремами после загара не нужно.

☀️Первая помощь —
витамин Д + К2
20-30 тыс единиц разово.

Витамин Д в высоких дозах помогает на 40% быстрее восстановиться. Примите в течение часа после получения солнечного ожога, и значительно уменьшите воспаления, снизите риски кожных заболеваний.

Вообще, если у вас витамин Д на хорошем уровне, риски сгореть гораздо меньше, помните об этом перед поездкой на море.

☀️Еще один небанальный способ помочь себе, если обгорели: в ванну с водой комнатной температуры добавить 2−3 стакана яблочного уксуса и полежать хотя бы 15 минут. Не бойтесь, уксус в отличие от сметаны и Пантенола, жечь не будет. Полотенцем после ванны не вытираемся. Эффект объясняется тем, при воспалении на коже смещается ph, а яблочный уксус ее выравнивает. Вот так все просто.

Вместо ванны можно смешать уксус с водой в пропорции 1 к 1 и промокнуть поврежденные участки.

Любые противовоспалительные средства, сметану, пантенол, алоэ использовать наружно можно только на 2−3-й день после ожога.

И еще один лайфхак от моей любимой Елены Корниловой: сразу после ожога или после ванны с уксусом намажьтесь…. кремом от геморроя! И это не шутка. Проктонис, Релиф, Прокто-гливенол, Ауробин, Проктозан — выбирайте на свой вкус и проверяйте эффективность😀

Удивлены?

Читать полностью…

Повышенный уровень ответственности, стресса и тревожности, высокоуглеводное питание, отсутствие физнагрузки — факторы, ведущие прямиком к нарушениям желчеоттока.

Начало моей истории здесь

…Я выросла, закончила школу с золотой медалью, поступила в престижный ВУЗ на бюджет, оставаясь примером для своих сестер и гордостью для родителей.
Красный диплом в конце обучения никого не удивил, как и очередной курс антибиотиков, назначенный очередным гастроэнтерологом «от болей в животе»😬

Это, кстати, помогало на какое-то время. Но потом все возвращалось.

О том, что беспорядочное питание на ходу и отсутствие какого-либо режима приема пищи губительно для желчного — никто не рассказывал. И воду пить тоже никто не учил🤪

Зато говорили:
🗣избегайте жирной пищи, свежих овощей и всегда держите Омез в домашней аптечке на случай болей...

Я не знаю, как я выжила🙈😃

В какой-то момент я сказала себе СТОП! Протоколы классических гастроэнтерологов, написанных как под копирку, не работают.
Я хочу разобраться в первопричинах, а не убирать очередной симптом.
Так началось мое погружение в гастрокоучинг.

Продолжаем?😉

Читать полностью…

История одного желчного

Жила была девочка. Круглая отличница, старшая из сестер в семье. С повышенным уровнем ответственности.
Нельзя сказать, что учеба давалась ей легко, но она не признавала других оценок, кроме пятерок. А уровень стресса в борьбе за эти пятерки рос с каждым годом…

Питание тоже было далеко от баланса: как в большинстве семей СССР вся семья ела пюрешки с котлетами, макароны, большое количество хлеба и булок🍞

Спорта в ее жизни не было. Зарядка - глупости для тех кому нечем заняться, а Физкультура в школе - вообще не предмет.
Когда во время сдачи нормативов девочку начинало тошнить и сильно кололо в правом боку, добрый врач в поликлинике выдал освобождение от физкультуры. Зачем мучать какими-то нормативами по «ненужному предмету» круглую отличницу?

Продолжение следует ✍️

А пока, мои самые подкованные, посчитайте, сколько факторов, ведущих к формированию проблем с желчным, насчитали у девочки? Догадались, чья это история?

Читать полностью…

Кстати, я часто слышу от подопечных, находящихся в самом начале пути, что они избегают жирную рыбу из-за тяжести в животе после нее.
Кто-то даже добавки с омегой не переносит. Знакомо?

❗️Друзья, это очень явный признак проблем с желчеоттоком! Здесь я рассказывала про другие признаки. Просканируйте себя, не игнорируйте сигналы организма.

Хорошая новость:
Я решила продлить доступ на интенсив по налаживанию желчеоттока. Кто еще не успел?
➡️ пишите @annadzenn_tg, стоимость минимальная, а информация на все времена

Читать полностью…

Зрелище не для слабонервных
Так выглядит желчь относительно здорового человека🙈

Рассказывю по-порядку:

Почувствовала я на днях, что стала тяжело переносить жару, уровень энергии упал, появились головные боли, да и в целом включился режим «гопника»…

Понимаю, нужно помочь системе детоксикации (в прошлом месяце перегрузила ее малесь), и решила прибегнуть к самому быстрому способу - зондированию.

Я не ошиблась — в желчи уже начал формироваться осадок. Успела вовремя! Еще пару процедур и буду кристально чистенькая)

Никому ничего не рекомендую! Только делюсь с вами своим опытом. Процедура не из приятных, требует подготовки и знания многих нюансов. Если интересно — расскажу подробнее)

Блин, ну как же мне после нее хорошооооо🥰 Летаю🚀

Читать полностью…

Своим подопечным я часто рекомендую включать в рацион сыродавленные масла холодного отжима. Ведь практически каждый первый находится в дефиците ненасыщенных жирных кислот. А они нужны нам для производства гормонов, безупречной работы желчного, чистой кожи и еще много чего.

Конечно, в идеале, получать жиры из цельных продуктов - семечки, орехи, авокадо - да кто ж их есть столько? Вот, масла и приходят на помощь.

Но есть один важный нюанс: растительные масла содержат много Омега-6 жирных кислот, которые обязательно должны «компенсироваться» Омега-3 жирными кислотами❗️

💚💚💚💚💚❓
Считается, что избыток омега-6, поддерживает воспалительные процессы в организме. А омега-3 жирные кислоты их снижают. При этом и те, и другие нам нужны. Вот только вторые мы очень часто не добираем.

Сомневаетесь? Сдайте анализ на ненасыщенные жирные кислоты (сдавать советую здесь)

Как добрать Омега-3, написать?

Читать полностью…

Любимые жители моей зеленой аптечки

🌱Зверобой
Для меня это очень многоранный вкус и эффект.
Через 10 минут после заваривания - это запах лета и свежескошенной травы, заставляющий меня улыбаться морозным зимним утром.
Более, чем получасовой настой - терпкий вкус и мощный эффект, который буквально пробуждает меня и настраивает на активную мозговую деятельность, повышает концентрацию ума.
Милаше не даю, это чай "для взрослых".

🌱Таволга (лабазник)
Пью и заготавливаю ее не так давно, но уже нежно люблю. Чай из ее листьев получается очень приятным на вкус и достаточно ярким по цвету. Таволгу называют природным аспирином за способность разжижать кровь, что снижает нагрузку на сердце и улучшает капиллярное кровообращение. Салициловая кислота в ее составе подавляет развитие инфекции и может быть хорошим подспорьем в борьбе с вирусной инфекцией. Цветы – невероятно ароматное и рабочее средство от ангины. Сушу их отдельно от листьев.

🌱Про любимый иван-чай я уже рассказывала и даже показывала, как заготавливать. Почитайте здесь. Прошлой зимой оценила еще одно его свойство обеспечивать мне здоровый сон. При уставших надпочечниках перед сном – самое то. А вкус ферментированного его – вообще ни с чем не сравнится!

Читать полностью…

Напекла блинчиков!
В деревенском магазине только пшеничная мука высшего сорта 🙃
Но мои подписчики уже знают, что это не повод травить себя тонной глютена или отказываться от домашних вкусняшек.

Я взяла пшенку и овсянку, перемолола в кофемолке и замесила на этой муке тесто.
В основе была сыворотка из-под домашнего творога. Люблю ее легкую кислинку в блинах.

С домашними ягодами, медом и творогом - объедение!

Читать полностью…

Мороженое за 1 минуту!

С летними напитками разобрались, теперь предлагаю сохранить полезный рецепт самого популярного летнего десерта.

Кстати, прошлым летом делилась с вами ягодным вариантом мороженого, а сегодня предлагаю попробовать более изысканное, с солеными нотками

Готовится на раз-два!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🍦2 очищенных, заранее нарезанных и замороженных банана
🍦2 ст. ложки миндальной пасты или урбеча
🍦1/4 ч. ложки морской или гималайской соли

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Смешайте замороженные бананы в блендере вместе с миндальной пастой/урбечем и солью до однородного крема. Выложите в тарелку, посыпьте топпингом и наслаждайтесь!

А еще можно экспериментировать с ягодами, урбечами и получать новые вкусы. Попробуете?😎

Читать полностью…

Знаете, что здесь происходит?? 😭😭😭

Читать полностью…

Как же нам все еще хочется верить в силу «волшебной таблетки» 😣

Мои подопечные не исключение:
Не получается добиться результата - «таблетка» неправильная.
Получилось добиться результата - «волшебная таблетка»!

И даже под недавним постом все комментаторы озадачились поиском волшебного дезодоранта!
Возможность решения проблемы через проработку желчеоттока не услышала/не замечена…

Дорогие мои. Добавочки, витамины, натуральные дезодоранты вещь очень хорошая, но не панацея!
Основной результат ВСЕГДА приносят изменения в вашем образе жизни, в питании которое подходит именно вам, в мышлении - всё то, что мы с вами по вашим запросам, составляем в индивидуальной программе. И начинаем мы чаще всего - с желчеоттока!

Добавочки помогают лишь усилить/ускорить/закрепить эффект.

Только так, а не иначе.

Даже не тратьте деньги и время в поисках волшебных добавок от сахарной зависимости, от перееданий, лишнего веса и так далее.

Проблему можно решить только с комплексным подходом👌🏻

Читать полностью…

Если же вы любитель все подтвеждать на лабораторном уровне, на интенсиве вы получите список анализов с показателями, которые подтвердят/опровергнут ваши опасения.

Впрочем, один очень простой анализ вы можете сдать уже сегодня: общий анализ кала или копрограмма.
➡️ если в результатах вы обнаружите наличие жирных кислот, нейтрального жира или мыл – к гадалке можно не ходить)

А вот на интенсив – как можно скорее 😉

Как правильно сдавать писала здесь.
Не поленитесь, почитайте👌🏻

Читать полностью…

В тему недели делюсь шикарным рецептом домашнего лимонада против летних отёков и застоя желчи🍸

Сообразила его буквально на коленке)

Напомню, что в среднем нужно выпивать 30 мг воды на 1 кг веса, а в жару на пару стаканов больше.
В идеале пить просто воду.
Но иногда так хочется побаловать себя и близких новыми вкусами.😉

Что я сделала:
Нарезала произвольными дольками лимон
Добавила несколько ягод домашней клубники с грядки
Разорвала руками несколько пучков мяты
Натерла на мелкой терке небольшой кусочек имбиря
Продавила все большой ложкой в графине
Добавила немного меда (можно сироп топинамбура) и
Залила прохладной водой слабой минерализации.

Можно пить сразу или оставить на несколько часов для настаивания.

Свежесть и польза для желчеоттока!

Сохранили?

Читать полностью…

Ну вот и я открыла летний деревенский сезон 🥰

Делюсь полезным завтраком из домашних яиц с чесночными стрелками. Последние богаты йодом, кстати. Не так много таких продуктов в нашей полосе.

Кстати, чеснок обладает мягкими желчегонными свойствами. А жидкий желток содержит лецитин, который делает нашу желчь текучей!
Обязательно завершу прием пищи тазиком зелени, и мой завтрак можно будет смело назвать желчегонным.
Вот так все просто, если знать основные принципы поддержки работы желчного пузыря.

До конца недели еще можно успеть попасть на интенсив.
Огромное количество пользы за просто символическую стоимость

Читать полностью…

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Друзья, на интенсиве я постаралась максимально подробно рассказать обо всех нюансах работы с желчеоттоком, затронув самые разные варианты его нарушений, с четкими рекомендациями по каждому из них.
Мне бы очень хотелось, чтобы у каждого, кто приобрел запись, был результат не хуже, чем у моих подопечных 🙏🙏🙏
И поэтому я решила сделать больше.

Раз в неделю в течение месяца со дня старта продаж я буду отвечать на ваши вопросы по теме и помогать вам идти к результату.

Как вам идея?

Читать полностью…

Смотрю на загорающих курочек на городском пляже, и сердце мое обливается слезами((
Как много людей готовы сложить свое здоровье ради красивого загара…

Друзья, помните⚠️

Безопасного загара не бывает!
Покрасневшая кожа, а уж, тем более, волдыри и солнечные ожоги, это всегда колоссальная нагрузка на организм и серьезный воспалительный процесс!

Работа с воспалением, апоптоз клеток и восстановление кожного покрова - невероятно энергозатратный процесс для организма. Пока он занимается этим, у нас снижается иммунитет, уровень энергии. И, конечно, повышаются онко-риски.

Солнечные ожоги повышают риск развития меланомы — факт, доказанный многими исследованиями, и этот риск значительно увеличивается при получении солнечных ожогов в детстве или подростковом возрасте.

А что же SPF-кремы❓
Они, как и любые наружные средства, создают мнимое ощущение безопасности. Кремы с химическими фильтрами вообще опасны, а вот физические могут помочь, но буквально на пару часов, тут есть подборка.
Ни один фильтр не защитит вас настолько, чтобы вы смогли весь день безопасно оставаться на солнце.

Ваша лучшая защита — закрытая легкая летняя одежда из натуральных тканей, головные уборы, нахождение в тени и уж точно, никакой физической активности во время максимального солнечного воздействия.

И еще один интересный факт.
Если вы считаете, что у вас аллергия на солнце, то знайте:
в 90% случаев она возникает из-за проблем с ЖКТ, а именно из-за хронического / острого панкреатита / холецистита (читай: проблем с желчным)

Поспорить могу, как только вы восстановите желчеотток, вы попрощаетесь с аллергией на солнце.
Знали о такой взаимосвязи?🧐

Читать полностью…

Секрет долголетия китайцев прост: они регулярно пьют горячую воду или чай, даже в жару

По мнению китайцев, именно горячее питье ускоряет метаболизм, повышает выработку желудочного сока и стимулирует работу поджелудочной железы. И многие простудные заболевания тесно связаны с переохлаждением: организм ослабевает и цепляет малейшую заразу, витающую в воздухе, а вирусы активны и летом!

Вы знали, что желчный, например, любит только теплое питье, и холодная пища с питьем вызывают спазм желчевыводящих путей? (читай, приводит к застою желчи)

А если вы еще и сладеньким мороженым любите побаловаться, то там недалеко и до обезвоживания, запоров, вздутий и прочих неприятностей…

➡️ поэтому любимые многими айс-латте, да еще и с жирными сливками, сиропами просто не переварятся нормально и лягут тяжким грузом в жкт

Все хорошо, но в меру.

А если уже замечаете неприятные ощущения после холодного кофе и мороженого — это звоночек 👀
проверить желчеотток!

Читать полностью…

Какой же кайф начинать утро с таких сообщений 🥰
Кайф осознавать, что твои знания и опыт меряют жизнь людей в лучшую сторону!
Кайф, что мои подопечные открыты к изменениям, не ленятся, делают все по инструкции и получают крутые результаты!
И, да, не с помощью волшебной таблеткои, а благодаря целому комплексу мер, во главе которых - улучшение желчеоттока.

Ага, опять он 🤭

Читать полностью…

Все про прием Омега-3 — кому, когда, зачем

Вы можете набрать ее из еды, если стабильно включаете в рацион жирную морскую рыбу минимум 3 раза в неделю. (К слову, порция - это не два тоненьких слайса семги на бутерброде, в полноценный кусок размером с ладошку без пальцев)

В противном случае принимаем Омега-3 в виде добавок!

Здесь много нюансов, и выбрать правильную не так просто.
На полках аптек огромное количество «пустышек» с очень низкими дозировками или плохими формами.

На что обращаем внимание:

1️⃣Нам не нужны комплексы типа Омега 3-6-9, я уже писала, что 6 и 9 мы обычно итак добираем из еды. Не переплачивайте. Берите только Омега 3.

2️⃣Рабочая эффективная добавка содержит 1500-2000мг EPA и DHA кислот в сумме. Посмотрите состав и посчитайте.

Нам нужно не количество рыбьего жира в капсуле, как часто хитрят производители, а сколько в каждой капсуле именно EPA и DHA.
Часто их может оказаться там 300 или 400 мг, это очень мало!
На обратной стороне все написано, читаем.

3️⃣Далее обращаем внимание на форму омеги. Желательно, чтобы она была в форме триглицеридов, а не в форме этиловых спиртов. Такая омега чище, легче усваивается, хоть и немного дороже. Об этом не всегда пишут на упаковке, нужно запрашивать.

Как всегда, прикрепляю проверенные мной варианты:

➡️ Первая

➡️ Вторая

➡️ Третья

➡️ Для деток

Читать полностью…

Кто угадает, чем я тут вся такая отекшая от жары занимаюсь, тот ЗОЖник 80го уровня 🙂

Читать полностью…

Что вы могли пропустить в июне?

Традиционная рубрика месяца —
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
полезных постов за месяц
Сохраняйте и применяйте👇

✔️ про здоровье волос: почему выпадают и как отрастить густую, здоровую шевелюру

✔️ что полезного из еды брать с собой в поездки

✔️ как выбрать правильное растительное молоко

✔️ все про самый популярный витамин D: когда, сколько и зачем пить?

✔️ сырые яйца — можно или нет?
Как спастись от сальмонеллы?

✔️ О чем говорит неприятный запах пота?

Подборку новых летних рецептов смотрите по хэштегу #рецепты_annadzenn

Первый месяц лета выдался очень насыщенный!
Напишите, какой пост стал вашим фаворитом и по традиции – о чем хотите узнать в июле?

Читать полностью…

Есть в травах и цветах целительная сила
Для всех, умеющих их тайну разгадать.

Всеволод Рождественский (русский поэт)

Вот уже несколько лет я все глубже и глубже погружаюсь в гербалистику - науку о целительных свойствах трав. Активно использую их в своих программах и вижу результаты.

Травы, собранные в правильное время, высушенные при правильной технологии и правильно употребляемые могут творить чудеса.

Интересно, что любой справочник лекарственных трав выдает длиннющий список, казалось бы, несвязанных между собой заболеваний, при которых применяется то или иное растение. Так и хочется сказать – «да не может быть, что за бред, все бы пили и никто бы не болел))»

Я смотрю на это немного по-другому.

Нет травы «от чего-то».
Все они очень тонко воздействуют именно на процессы, происходящие в организме. Но вы же помните, что у нас все взаимосвязано: помогаем желчеоттоку – чистим кожу. Укрепляем соединительную ткань – избавляемся от изжоги, морщин, суставной боли. И так далее.

Например, полевой хвощ содержит в себе большое количество кремниевой кислоты, которая обладает дренирующими свойствами, а, значит,
✅будет способствовать устранению отеков и даже целлюлита.
✅За счет своего мочегонного свойства, поможет избавиться от цистита.
✅Недостаток кремния приводит к деструкции соединительной ткани, а, значит, хвощ будет оказывать положительное влияние при заболеваниях суставов, нарушениях синтеза коллагена…

И это только эффект от одного из множества других составляющих этого растения!

Потому и такие длинные списки 🤷‍♀️


Хотите, расскажу о своих любимчиках?

Читать полностью…

А чем забит багажник вашей машины??? 😂

#деревенские_каникулы_annadzenn

Читать полностью…

⬆️⬆️⬆️ Боль-боль-боль (((

Каждое маленькое поле с едва появившимися свежими ростками пшеницы обильно поливают … гербицидами😢

Это такая химия, убивающая все растения, кроме генно-модифицированных. Цель - избавиться от сорняков и получить большой урожай зерна. Борьба с сорняками на большинстве полей мира происходит с помощью препаратов глифосата.

Конечно-конечно, любой производитель гербицидов расскажет об их безопасности, однако исследования говорят об обратном.

Смешиваясь с водой и металлами, содержащимися в почве, глифосат становится максимально токсичным для человека. Самый большой удар получают почки и лимфатическая система. Люди, живущие в непосредственной близости от таких полей имеют высокие риски онкозаболеваний.

Существуют также данные о влиянии глифосата на репродуктивность. Исследования в провинции Онтарио (Канада) показали, что в случаях, когда отцы семейств (фермеры) работали с глифосатом, у их жен наблюдалось увеличение числа выкидышей и преждевременных родов.

Я уже не говорю о том вреде, который наносится всей экосистеме. Гербицид находят в реках, колодцах и даже родниковых водах😢

Обычный городской житель, потребляя пищу, выращенную на полях, где использовался глифосат, рискует получить вместе с ней и определенную дозу этого химиката. Поэтому во многих странах применение этого препарата запрещено.

У нас, как видите, пока нет.

Интересно, что фермеры, работающие в полях, абсолютно уверены в том, что делают правое дело. Как красиво ведь получается: поле без сорняков, и какой хороший урожай. Отличная работа!

Что это? Банальная неграмотность или нежелание думать о последствиях?

Читать полностью…

Сегодня с утра села на велосипед и укатила в поле...

Планировала набрать своего любимого иван-чая, но не доехала 🙈
Останавливалась у каждого цветочка, слушала звуки, вдыхала аромат трав и меда и вдохновлялась красотой местного разнотравья. 🌱🌸☘️🌻🌾

Делюсь с вами некоторыми моментами.

"Букетик" целебных трав я все же привезла. А за иван-чаем завтра съезжу. На ретрите нет места моему перфекционизму!

Интересна вам тема гербалистики? Про какие травки рассказать подробнее?

Читать полностью…

Любите свой дезодорант за то, что он отлично справляется с потоотделением?

Чаще всего этот эффект достигается за счет солей алюминия в его составе. Почитайте, есть ли на обороте названия типа

ALUMINUM SULFATE (СУЛЬФАТ АЛЮМИНИЯ), ALUMINUM CHLORIDE (ХЛОРИД АЛЮМИНИЯ) или ALUMINUM CHLOROHYDRATE (ХЛОРГИДРАТ АЛЮМИНИЯ)

Он действительно работает, способствует снижению потоотделения, но вот за счет чего:

Соли алюминия формируют своего рода пробку, которая закупоривает поры и не пропускает пот на поверхность.

А ведь пот - это один из способов организма избавиться от токсинов! Получается, что мы своими руками мешаем системе детоксикации делать свое дело.😥

А еще они практически не выводятся из организма и могут накапливаться в нас годами!

Есть исследования, что, накапливаясь в потовых железах подмышек, находящихся в непосредственной близости от молочных желез, соли алюминия оказывают эстрогеноподобное действие. А мы с вами знаем, что это высокие риски новообразований в груди.

Неужели игра стоит свеч?

Лично я уже много лет назад перешла на натуральные дезодоранты. А последните лет 5 с тех пор, как я научилась управлять своим от природы капризным желчным, я, честно говоря, не пользуюсь даже ими🙈

Ну все, теперь вы знаете обо мне все 😂

Читать полностью…

Если вы еще не уверены, нужно ли вам идти на интенсив "Желчеотток", я приготовила для вас небольшой опросник.
Просканируйте себя и начните действовать уже сегодня.

Сколько баллов получилось?

Читать полностью…

Всего через 3 недели со дня старта работы в минигруппе... Проблема, мучавшая годами, решилась так легко и быстро, что стало сложно поверить в новую реальность. И даже появился страх, что это все исчезнет, как дым 🙂

Запор - это та проблема, о которой не принято говорить, но которая знакома очень многим.

И нарушения желчеоттока играют здесь самую первостепенную роль!

Ведь именно желчь включает в себя целый набор активных кислот, которые стимулируют слизистые кишечника переваривать пищу правильно. Затык в одном органе —
проблемы во всем организме

Регулярное отделение желчи как ответ на пищевые стимулы, если орган здоров, нормализует процессы усвоения жиров, восстанавливает стул.

Приходите на интенсив, будем разбираться вместе. Напомню, что в течение месяца каждую неделю буду отвечать в закрытом канале на все ваши вопросы по теме👌🏻

➡️ пишите в личку @annadzenn_tg "желчеотток", и сразу начните применять полученную информацию!
Продажи открыты только до конца недели!

Читать полностью…

А вы знали, что неприятный запах пота говорит о проблемах в организме?

❗️таким образом тело шлет вам сигнал о нарушениях внутри

Потеть — круто и полезно, и пот здорового человека пахнет… НИЧЕМ😀

⏺Отсутствие пота вовсе — признак нарушения работы щитовидной железы, застоя лимфы или глубокого обезвоживания

⏺А яркий запах и обильное потоотделение — частый признак застоя желчи и нарушений белкового обмена.

И эти сигналы НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ!

Чистое питание, хороший желчеотоок, поддержка здорового микробиома и детоксикации печени — и вы забудете про зловонный запах пота.

А если и использовать дезодоранты, то только без солей алюминия! Если тема интересна, раскрою, маякните.

Знали об этой взаимосвязи?
Кому знакома проблема?

Читать полностью…

Кто давно на моем канале знает, что ЖКТ — это основа основ, фундамент нашего здоровья и секрет нашей красоты.

Все проблемы с кожей так или иначе связаны с работой органов детоксикации. И именно с налаживания их работы следует начинать эти проблемы решать. А не маскировать их тональными кремами, особенно в жару, когда кожа должна максимально дышать и напитываться изнутри.

🖇 здесь про то, о каких проблемах внутри говорят высыпания по всему телу
🖇 здесь про то, на что еще стоит обратить внимание при проблемной коже

Начать советую с интенсива по желчеоттоку, где вы получите четкую схему налаживания вывода токсинов из организма через желчь. А не через кожу. Да-да, когда система детоксикации сбоит, а организму нужно избавляться от ненужного, он делает это через кожу и слизистые;
Чтобы этого не допустить, займитесь налаживанием желчеоттока уже сейчас, и результат будет налицо (или на лице?)

Пишите @annadzenn_tg

Читать полностью…