Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

12 Dec 2024 14:48

Кстати о майонезе в салат)

Напомню, что он тоже может быть полезным.
Здесь рассказывала как быстро его можно приготовить дома.

А вообще заправка для салата может быть очень и очень разнообразной!

Делюсь с вами своими любимыми, которыми я заправляю свои зеленые овощные салаты

Йогуртовая с чесноком

Греческий йогурт— 3 части
Любое любимое масло (идеально подходит кедровое) — 1 часть
Измельченный чеснок по вкусу
Лимонный сок, если хочется покислее
Соль и перец

Кунжутная с имбирем

Кунжутное масло — 1 часть
Оливковое масло — 1 часть
Тертый свежий имбирь по вкусу (я люблю побольше)
Сок лайма — 1 часть
Соевый соус — 1 часть

Средиземноморская

Оливковое масло — 3 части
Сок лимона или яблочный уксус — 1 часть
Соль и черный перец

Горчично-медовая

Любимое масло (мне нравится с конопляным) — 3 части
Дижонская горчица — 1 часть
Натуральный яблочный уксус — 1 часть
Мед — совсем чуть-чуть
Соль и перец

Напомню, что для себя и семьи я уже давно покупаю вот такое масло На мой взгляд, сочетание цена/качество там оптимально.
А какие у вас любимые заправки?

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

11 Dec 2024 18:01

.
⚡️Хватит травить этим детей в садах и школах. Или худший детский подарок на Новый год.

❌Мишки Барни, «выбор мам». Это выбор для отравления поджелудочной ребёнка?

👉Обязательно делитесь этим видео со всеми 👍 Кстати, выбирающие этот хлам в родительских чатах, могут на свои же деньги скормить это всё своим семьям. Мы не против. Главное, не надо таскать это по общественным заведениям и другим впаривать.

❌Lava-Lava, «выбор школьников». Самое то для взращивания поколения с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактиврости).

❌Группа Ferrero и их Нутелла, где в двух столовых ложках аж 21 гр сахара. Киндер, тоже их продукция, прославилась в 22м провокацией отравления сальмонеллой у детей в 11 странах.

😕Роскачеством в 2022 году исследованы новогодние детские подарки 22 торговых марок (ТМ), произведенные в России и Германии. Среди исследованных подарков только ОДИН не содержал запрещенных или не рекомендованных детям ингредиентов.

💪Как выглядят адекватные вкусности для детей? Что делают неравнодушные производители? Сахар в составах заменяют аллюлозой (или эритритом), встречающимся в природе, в отличии от самого сахара (многие об этом не в курсе). Используют хорошее какао-масло нерафинированное, кокосовое молоко, темный шоколад, кешью, мармелад без желатина и добавленных сахаров, натуральную ваниль (а не ванилин), сублимированные ягоды.

👉Такие здоровые десерты можно найти на @itabpro / iTAB.pro (и в приложении)

🧠❌ Строго НЕ рекомендую использовать сладости / вкусности со следующими ингредиентами в составе: «ароматизатор» (это будет искусственный ароматизатор), эфиры, глицерин, сахарная свекла (часто aka сахар), соя, фруктозные сиропы и другие сиропы, порошки, крахмал кукурузный или пшеничный, глутамат натрия и другие усилители вкуса, цикламат, аспартам, транс жиры (транс изомеры жирных кислот), растительные масла.

-
Док @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Биохакия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Yappy

▫️Сотрудничество - info@biohackia.ru
—

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

10 Dec 2024 16:59

Лично я всегда с удовольствием планирую новогоднее меню. Нынче еще Милаша подключилась: Мааам, давай украсим новогодний стол красивыми еловыми веточками, тарелочками с блестками… 🙄

Ну-у не знаю насчет блесток, я люблю максимально однотонную посуду, даже на праздник (мать-зануда). А уж пластиковые цветы и еловые веточки на столе мне совсем не прибавляют аппетита (а может оно и лучшему 😀). Ужасно скучно.

Зато я люблю каждый год придумать что-то новенькое к новогоднему столу.
Нынче хочу угостить семью мандариновым салатиком с рукколой и жареным халуми. Уже даже порепетировала, но сфоткать забыла. Вот такой из меня фуд-блоггер 🤷‍♀️

А пока ловите моих прошлогодних пингвинчиков. Дети были в восторге. Здесь маслины, творожный сыр (совсем чуть-чуть, в качестве клея), перепелиные яйца и сырая морковка. Просто и мило, правда?

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

08 Dec 2024 12:02

Посетили Подмосковную Коломну.
Наиприятнейшие впечатления о месте, рекомендую всем ❤️

Дорога заняла не больше 2х часов в одну сторону.

Что успели за 2 дня:

- полюбоваться старинной архитектурой, древними башнями и колокольнями, умиляясь маленьким деревянным домикам с резными наличниками

- посетить музей коломенской пастилы с интереснейшим театрализованным рождественским представлением и, конечно, продегустировать и накупить с собой все что только можно. Остановиться нереально.

- побывать в настоящей калачной, узнать историю этого хб изделия и, конечно, попробовать, горячий русский калач с маслицем. А потом еще с гусем, запивая пряным сбитнем 🙈Вспоминаю и слюнки текут.

- прогуляться по старинным улочкам, прочувствовать новогоднюю атмосферу, надышаться свежим воздухом и насладиться белоснежной русской зимой.

- поужинать в ресторане исконно русской кухни в антураже деревенской избы с белыми занавесочками на окнах - умилительно до слез.

- походить по территории Старо-Голутвина монатыря, прочувствовать сильнейшую энергетику места, поесть гречку с тунцом в монастырской трапезной и не удержаться от покупки целого пакета рыбы горячего копчения, приготовленной местными монахами 🙈Неожиданное приобретение, но мы не смогли противостоять аромату…

Останавливались мы в гостинице Коломна. Понравился чистейший просторный полулюкс, очень приятное обслуживание и достаточно разнообразный завтрак. В городе также сдается огромное количество апартаментов на сутки, если кому-то такой вариант нравится больше.

Москвичи, вставайте с насиженных мест, берите детей и путешествуйте. В Подмосковье столько всего интересного, вы даже не представляете!

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

04 Dec 2024 12:09

Кстати, участницы моей такой камерной в этом сезоне детокс-группы делают все в соответствии с биоритмами, питаются суперфудами, работают с ЖКТ и уже на 2й неделе делятся первыми результатами.

Ужасно радуюсь и не могу не поделиться 🥰🥰🥰

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

20 Nov 2024 11:10

Милаша очень любит рисовать. Я - не то, чтобы не люблю, скорее не умею.
Но сегодня решила присоединиться к ней.

Сегодня мы рисовали онлайн с Полиной. Она классная. Вот тут есть про нее и ее методику.

Короче, я искренне кайфанула) Творчество хорошо снимает напряжение.
И да, я, оказывается, тоже умею рисовать😃 просто редко себе это позволяю. Буду исправляться

Классно, что сейчас это можно сделать не выходя из дома

Зацените наших хамелеонов 😊

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

17 Nov 2024 18:01

📍Мы с мужем делаем это 2 раза в год.

Мы сознательно на месяц отказываемся от алкоголя, сыров, сахара, глютена, кофе - от всего, что вызывает раннее старение, перегружает организм и засоряет наши системы детоксикации.

Мы добавляем витамины, травы, суперфуды и питаемся продуктами, которые поддерживают ЖКТ и естественные процессы детоксикации. Нам настолько вкусно, что ребенок тоже питается по нашему меню!

А еще мы вводим простые полезные привычки, которые усиливают эффект от программы.

Потому что мы хотим жить яркую, интересную, активную жизнь, а со временем превратиться в веселых бабулю с дедулей, а не стать дряхлыми старичками!

Завтра стартуем 📱

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

16 Nov 2024 14:30

Приверженцам «интуитивного питания» посвящается)

У меня тоже было что-то подобное здесь
/channel/annadzenn/219

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

15 Nov 2024 14:26

Похвастаюсь вам своей новой чугунной подружкой)

Если вдруг кто-то пропустил, писала об экологичной посуде здесь

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

14 Nov 2024 07:35

Ну вот, совсем другое дело☺️

Короткое саммари эфира:

📌Влияние синтетических токсинов на человека доказано множественными исследованиями.

📌Самый большой удар берет на себя гормональная система (страдает щитовидка, женское здоровье, фертильность)

📌Для того, чтобы минимизировать их воздействие необходимо работать в двух направлениях:

1️⃣Максимально очистить пространство вокруг себя (как- рассказываю об этом)

2️⃣Своевременно поддерживать собственные системы детоксикации (проходить грамотные детокс-программы с поддержкой органов ЖКТ два раза в год)

До вечера еще можно посмотреть, потом запись удалю.

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

12 Nov 2024 18:06

Запись сохранилась, все хорошо!

Смотрите/слушайте, записывайте, внедряйте!

Выкладываю ее на 3 дня, потом удаляю.

Спасибо всем, кто присутствовал онлайн 🙏 Вы - самые осознанные!

Как обещала, ссылки лишь на несколько из множества исследований, о которых я говорила в эфире.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35611408/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32371302/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3933258/
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141117174336.htm
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5479690/

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

12 Nov 2024 09:39

Друзья, я тут за выходные пообщалась с некоторыми подписчиками и подопечными. И меня расстроило, как мало все знают

о прямой связи интоксикации организма и с огромным количеством заболеваний гормонального характера.

А ведь исследований на эту тему просто гигантское количество!

Ежедневно мы получаем огромные дозы токсинов, которые можно … просто не получать!
И не нужно для этого что-то менять глобально. Достаточно провести ревизию пространства вокруг себя и значительно снизить токсическую нагрузку. Это совсем не так сложно как кажется!

Я четко поняла, что об этом надо поговорить и решила провести небольшой спонтанный эфир.

На повестке:
- самые опасные синтетические токсины - влияние на женское и мужское здоровье, фертильность, половое созревание - только факты, подкрепленные серьезными научными исследованиями

-где они прячутся и как их минимизировать (уезжать жить в лес необязательно!!!)

- как помочь организму все это выводить - базовые правила

Приходите, будет как всегда, очень информативно. Готовьте вопросы, буду отвечать.

‼️‼️По времени сообщу чуть позже. Постараюсь сегодня, но, возможно, и завтра. Эфир незапланированный, а у меня уже планы составлены. Но я постараюсь, пока у меня есть сильное желание донести до вас самое ценное!
В-общем, следите за новостями.

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

10 Nov 2024 09:01

Даже если вы не проходите программы очищения два раза в год, я настоятельно рекомендую всем ввести правило: периодически пропивать курс сорбентов.
Как часто - зависит от вашего образа жизни, питания, экологии города и жилища и даже частоты ОРВИ. 2 раза в год по 3 недели - это минимум.

Во время прохождения детокс-программ сорбент всегда является обязательным его компонентом. Он помогает избежать симптомов интоксикации (а они бывают почти всегда) и побыстрее избавиться от выведенных метаболитов.

Здесь, главное, не ошибиться с выбором.
Ведь на хайпе сейчас очень много разных сорбентов появилось на рынке. И бОльшая часть из них выводит не только токсины, но и нужные нам витамины, минералы, микроэлементы. Да и чистота составов не всегда удовлетворяют мои критерии отбора.

Один из моих любимчиков – цеолит от O-complex. Из-за маленького размера пор он выводит только низкомолекулярные соединения – тяжелые металлы, микропластик, продукты гниения и брожения. Все полезное остается в нас.
Поэтому это один из немногих вариантов, которые можно принимать длительными курсами.

Не нужно говорить, что он прошел все необходимые уровни сертификации (в том числе GMP) и является совершенно безопасным.

Я тоже буду пить его во время прохождения программы.

А еще у меня есть их бутылочка. Пользуюсь ей давно и нежно люблю вкус воды, который получается благодаря волшебным камушкам. Но это уже совсем другая история ☺️

Заказать Цеолит со скидкой можно тут

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

09 Nov 2024 07:19

‼️ Друзья, все, кто вчера оплатил программу, не забывайте отправлять чеки @annadzenn_tg пожалуйста! Иначе я вас потеряю 🙏

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

07 Nov 2024 12:43

Приезжали родители в выходные. С вкусняшками, конечно.
От маминых пирогов с капустой не сможет отказаться даже Пэпэшник 80го уровня 🙈
Смакую, отрезая каждый день по кусочку, грею на чугунной сковороде, корочка становится хрустящей… 🤤

А капустка мамина это отдельное произведение искусства. Я не знаю как она у нее получается такой вкусной! Моя тоже вкусная, но совершенно другая.

Считается, что не бывает одинаковых квашеных капусток у двух разных хозяек. Это ведь как микробиом человека - уникальное сообщество бактерий, которые запускают правильные процессы брожения.

Квашеная или пробиотическая капуста - мастхэв на вашем столе в холодное время года! Суперфуд, который сохранит ваш кишечник и иммунитет в порядке всю зиму. Доступный и невероятно полезный!

Неспроста этот продукт (ну и еще несколько суперфудов😉) является обязательным компонентом у участников предстоящей оздоровительной программы.
В ней точно не будет ягод годжи и бамбуковой клетчатки 😂. И вообще никаких труднодоступных и дорогих продуктов. Только то, что можно найти в ближайшем супермаркете.

Затраты минимальны, польза - максимальна.

Вступить в программу со скидкой можно только еще один день. Потом цена вырастет.
Впрочем, как говорят участницы предыдущих потоков,

ценность программы несоизмеримо выше ее цены

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

11 Dec 2024 18:02

Кстати, прошлой зимой делала подборку с альтернативными сладостями для детей для тех, кто уж очень хочет сохранить традицию.

Читать здесь

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

11 Dec 2024 18:01

Точнее не скажешь!
Док, обожаю 💙

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

10 Dec 2024 13:19

А кто ваш фаворит? 😂

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

05 Dec 2024 12:17

🌗🌓 на растущую или убывающую?

Чтооо? Вы верите в эти бабушкины сказки???

Не верю. Знаю.

🖍️ Знают и биодинамические фермеры в Германии (сертифицированные организацией Demeter ☝️), активно используя лунные календари для посадки и ухода за растениями.

🖍️ Органические аграрии в США официально отмечают более активный рост и урожайность растений, выращенных с учетом лунных циклов.

🖍️ Именно гравитационное влияние луны вызывает приливы и отливы в морях. Представляете мощь?

🖍️ Да что уж далеко ходить. Волосатый календарь Ирэны Понарошку давно стал практически карманным для многих девушек 😂

И хотя научных подтверждений влияния лунных циклов на организм человека пока недостаточно, я уверена, что это лишь вопрос времени.

Это как с интегративной медициной: кто-то давно и успешно практикует, а кто-то сидит в кабинете и утверждает, что все ваше пп и добавки это «ересь недоказанная». Поставьте вакцину от гриппа и выпейте нурофен 🙈

Короче: сегодня, завтра и послезавтра весьма удачные лунные дни для ферментирования капустки 😉 Я вот сегодня поставила баночку.

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

04 Dec 2024 11:58

📞📞 Прием-прием! Я здесь, на связи! Потеряли меня?

Возникла потребность к замедлению, к паузе ближе к концу года: отбросить лишнюю суету, проводить больше времени с семьей, больше спать, наконец.

Ведь это очень физиологично для нашего организма в холодное время года. Неспроста ведь и в природе дни становятся короче, ночи длиннее. Солнца почти нет. Энергию нужно экономить ☝️

Наши предки, к слову, никогда так не перегружали себя зимой, как это делает современный житель мегаполиса. Запасы расходовались экономно, разнообразия еды не было. Зато какая она была - настоящие суперфуды! Ферментированные овощи: огурцы в бочке, капустка, грибочки, моченые яблоки- кто-то еще их помнит?
Корнеплоды, крупы, бобовые, хлебушек из цельносмолотой ржи или пшеницы…
Животных, которых выращивали в хозяйстве, использовали целиком: мясо и внутренности съедали, а из костей варили ценнейший (!)костный бульон, холодец - ммм. Это вам не пиццу на ужин заказать!

Нужно было сохранить энергию и здоровье до весны. И им прекрасно это удавалось в отсутствии холодильников и супермаркетов, между прочим.

Ну вот, я опять ушла в биоритмы и связь с прошлым… но есть над чем подумать, правда? И выводы кое-какие сделать 🫶

Резюмирую: в ближайшие время меня будет меньше, но я буду! Не могу же я бросить вас перед новогодними праздниками! У меня ведь столько лайфхаков и полезностей еще для вас припасено 😉

А вы не стесняйтесь, высказывайтесь, на какие темы хотите пообщатьсЯ, о чем поговорить. Всегда беру на заметку ваши запросы 🖍️

И да, сегодня на ужин печень индейки с картофельным пюре, пробитым наполовину с брокколи. Как-то рассказывала уже об этом. Брокколи здорово снижает гликемический индекс картофели и круто поддерживает детоксикацию.

Интересно, есть тут кто-нибудь, кто, как и я, отказывается от пакетов в супермаркете и тащит продукты домой прямо в руках 😂

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

18 Nov 2024 15:39

ЗОЖ - это дорого!?

Кто тоже так считает?

Давайте разбираться.

ЗОЖ, как и любая другая сфера нашей жизни, может быть дорогой и не очень.
Можно покупать одежду исключительно брендовых марок, а можно весь год пробегать в одних кроссовках из массмаркета и прекрасно себя чувствовать.

Можно ездить на БМВ или “Мерседесе”, а можно не менее успешно рассекать дорожное полотно на более бюджетных марках авто.

При этом на уровень здоровья это практически не влияет.

Так и в ЗОЖ.
Совсем не обязательно тратить большие деньги для того, чтобы быть здоровым!

📌Нет денег на абонемент в спортзал? Можно прекрасно заниматься дома. На “ютуб” доступно огромное количество самых разнообразных тренировок! А если не полениться и позаниматься на свежем воздухе - можно сорвать двойной куш! Совершенно бесплатно.

📌Нет денег на психолога? А нервишки шалят, здоровье “сыпется”... Возьмите ситуацию под контроль! Изучите дыхательные практики, медитируйте, гуляйте в парках на свежем воздухе. Высыпайтесь, наконец. Это все бесплатно, но очень эффективно.

📌Авокадо, слабосоленый лосось, ягоды годжи и асаи… Если очень хочется разнообразия, конечно, можно баловаться и заморскими деликатесами. Но.
Знали ли вы, что омега 3 жирных кислот в атлантической скумбрии больше, чем в лососе? Сельдь тоже не отстает, между прочим. А стоит гораздо дешевле.

📌Смородина, черника, земляника даже в замороженном виде дадут фору любым годжи.

📌Заморский батат точно не уступает по питательной ценности нашей тыкве.

📌Спаржу легко заменить на зеленую стручковую фасоль.

📌Киноа - на гречку.

📌Авокадо - на ложку качественного нерафинированного масла!

Кто продолжит список??

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

16 Nov 2024 16:35

Вам точно нужно в программу, если у вас

- есть нарушения работы органов ЖКТ и детоксикации (желудок, кишечник, желчный пузырь, печень)
- имеется лишний вес, инсулинорезистентность
- вы чувствуете постоянную усталость и раздражительность
- высыпания, зуд, сухость кожи
- тяжесть в животе и отеки
- ярко выраженный ПМС и гормональный сбой
- высокий/низкий холестерин
- частые головные боли, ОРВИ

Вам точно станет лучше. И это не магия.
Это лишь знание биохимических процессов и влияние на них с помощью самых простых и доступных инструментов.

Старт уже в понедельник.

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

15 Nov 2024 18:50

Почему после программы мы получаем такие разные, казалось бы, несвязанные между собой результаты?

Потому что наш организм - единое целое. И все процессы в нем взаимосвязаны.

Невозможно получить хорошую увлажненную кожу без акне и других высыпаний, если ваш ЖКТ не работает как надо.

У вас никогда не будет плоского живота, если в кишечнике постоянное вздутие.

Вы не избавитесь от тяги к сладкому, пока не напитаете свои клетки и не очистите рецепторы.

А еще когда вы ежедневно едите продукты, на которые ваш организм реагирует (писала здесь), вы всегда будете в хроническом воспалении. Организм будет бросать все силы на то, чтобы его победить. На другое сил не остается. Оттуда недостаток энергии.

Как видно из отзывов тех, кто уже проходил мои оздоровительные программы, все эти вопросы решаются пониманием взаимосвязей внутри организма и комплексным подходом.

В своей оздоровительной программе я планирую уделить много внимания именно налаживанию процессов пищеварения.

Мы запустим желчеотток, поддержим нашу биохимическую станцию Печень, залатаем воспаленные стенки кишечника, научимся усваивать нутриенты из пищи и много-много всего.

Я буду рассказывать на пальцах что, как и почему, и вы сами научись определять, где у вас проблема и как себе помочь.

А если останутся вопросы, я всегда рядом.

Осталась всего пара дней и мы стартуем.
Присоединиться можно здесь

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

14 Nov 2024 17:51

⁉️«Не могу набрать мышечную массу, несмотря на то, что занимаюсь в зале» 😔

⁉️«Год принимаю витамин Д, а уровень не растет» 🤷

⁉️«Мне ставят эндометриоз!» 😲

⁉️«Высокий/низкий холестерин» 😤

Вы удивитесь, но проблема не в ваших мышцах, плохой форме витамина Д или гинекологии!

📣Печень – вот что стоит во главе угла.

Тот самый молчаливый орган, про который думают в самый последний момент.

А зря.

📌 Ведь именно она «превращает» съеденный вами белок в мышцы

📌 Именно в ней выделяется желчь, без которой не могут усваиваться жирорастворимые витамины

📌Адекватная работа прежде всего этого органа является профилактикой «женских» заболеваний

📌 Именно в ней образуется 80% холестерина. А вы все еще пытаетесь решить проблему низкожировой диетой?

Я не буду сейчас вдаваться в биохимические процессы, происходящие в печени, чтобы не перегрузить вас.
Моя цель – привлечь ваше внимание к важности поддержки этого органа. Как одного из главных органов ЖКТ и Детоксикации.

В программе «Детокс системы ЖКТ» мы обязательно ей займемся!

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

13 Nov 2024 13:47

Я правильно понимаю, что эфир вчера был бесполезным для вас?

Ни лайков, ни комментариев…
Вот демотивируете меня, перестану выходить совсем 🥺

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

12 Nov 2024 15:03

⚡️⚡️⚡️ встречаемся здесь сегодня 12 ноября в 19:00 Мск.
Всем заинтересованным быть онлайн.
Запись не обещаю!

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

10 Nov 2024 12:09

Ну что, вот уже несколько дней я тестирую свой паровой увлажнитель и уже сейчас могу сказать, что пока это лучшее из того, что я пробовала.

Как обещала, расскажу об основных типах увлажнителей и их характеристиках с точки зрения своего опыта. На истину в последней инстанции не претендую, это не моя экспертная зона. Ваш опыт может быть другим.

Ультразвуковые увлажнители – самые распространенные: от китайских за 500 руб до бесконечности.
Из преимуществ – максимально дешевые и очень разнообразный дизайн.
Принцип действия: вода проходит через специальную мембрану, расщепляется на мельчайшие частицы и поступает в воздух.

Что мне НЕ нравится.
При использовании даже фильтрованной воды конденсат оседает на полу, мебели, образуя белый налет. Пользоваться только дистиллированной водой достаточно затратно.
Если своевременно не заменять мембраны и фильтры, увлажнитель становится рассадником заразы. Раньше я не знала этих нюансов и не понимала, почему я начинаю чихать после включения УЗ увлажнителя. Теперь знаю 🤭

Традиционный или барабанный.
Здесь воздух проходит через специальный барабан или губку, благодаря чему дополнительно фильтруются аллергены и пыль. Воздух увлажняется максимально естественно, что очень даже.

Но, на мой взгляд, такой прибор ооочень долго доводит влажность до желаемых 45%. Сначала влагой насыщается вся мебель и вещи в комнате, только потом дело доходит до увлажнения воздуха. Примерно к утру, если включать только на ночь 🙉
Его тоже приходится часто мыть, сушить и заменять фильтры.

Паровой.
Здесь принцип действия максимально простой: вода кипит и в воздух выходит теплый пар.

Из минусов: шумит больше остальных приборов, больше потребляет электричества.

А теперь за что я его полюбила.
Увлажнение происходит максимально быстро.
Подходит обычная водопроводная вода.
Не нужно так часто менять фильтры, достаточно промывать раз в три дня и иногда делать декальцинацию (функция обычно встроена).
А, главное, кипящая вода не оставляет шансов для размножения бактерий!

В-общем, я свой выбор сделала.

Кстати, из нюансов: не доверяйте встроенным гигрометрам, они всегда привирают. Для оценки влажности в помещении используйте отдельные устройства и помещайте их подальше от увлажнителя. СтОят копейки на маркетплейсах.

При открытом окне увлажнение помещения будет происходить горааааздо дольше. Если, конечно, на улице не дождливая погода. Морозный воздух - максимально сухой!

Если был полезен мой обзор, кидайте🔥

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

09 Nov 2024 18:26

Открою маленький секрет:
на всех моих групповых программах именно ВИП-тариф раскупается первым.

Почему?

Во-первых, там мало мест.

Тариф предполагает глубокий разбор состояния всего организма.
Вы сдаете анализы по списку, рассказываете мне о своем образе жизни, питании, симптомах и своих целях в программе.
Мы с вами общаемся в формате онлайн консультации, обсуждая все нюансы.
Я даю вам индивидуальные рекомендации для получения максимального эффекта от программы и подбираю нутрицевтики с дозировками, подходящими именно вам.

Это требует моих серьезных энергозатрат, поэтому я беру всего 5 человек на этот тариф.

Во-вторых, та работа, которую мы с вами проделываем на ВИП-тарифе, приравнивается к месяцу индивидуальной, которая, к слову, стоит 28 000 рублей.

Получается, что, заплатив гораздо меньшую сумму, вы получаете те же преимущества, как от индивидуальной работы, но вдовесок у вас идет мощная групповая поддержка единомышленников и более 30 лекций!
Разве можно отказаться от такой возможности???

До старта еще неделя. А мест на ВИП-тарифе уже только 2.

Кому повезет больше остальных?

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

08 Nov 2024 14:40

Знаете, в чем принципиальная разница между аллергией и пищевой непереносимостью?

Про аллергию вы точно знаете. Она проявляет себя мгновенно, и причинно-следственную связь установить очень просто. Далее вы убираете продукт-аллерген из своей жизни и спокойно себе живете. By

Пищевая непереносимость более коварна.
Ее симптомы менее заметны и могут проявить себя через день, два или три после употребления того или иного продукта.😕

Мало того, что вы связать эти факты не сможете, так она, как червь, будет разъедать и разрушать вас изнутри годами! Прежде всего страдает кишечник. Сначала он находится в хроническом воспалении, потом истончается слизистая, а там уже и до аутоиммунных заболевание недалеко.

Конечно, это не происходит мгновенно. Тут уже все зависит от ресурса, который подарили вам мама с папой. У кого-то кишечник слетает уже в детстве, у кого-то уже в осознанном возрасте. В любом случае организм будет подавать сигналы.

Но разве мы их слышим??

У моей девочки на сопровождении они тоже были: слизь в носоглотке по утрам, отечность. Но кто же связывал это с пищевой непереносимостью…

Стоило нам убрать некоторые продукты из рациона, уже через месяц мы получили результат. Вы видите его на картинке.

На моей оздоровительной программе мы убираем самые частые провокаторы пищевых непереносимостей: глютен, молочку и сахар. Но особой ломки никто из участников, обычно, не испытывает.
Ведь у них в рационе появляется огромное количество таких вкусных и полезных альтернатив, что все проходит очень легко и сытно!

А к концу программы мы все делаем, так называемую, «провокацию», в четком порядке вводя исключенные ранее продукты. И тут многих постигает шок от того, как они могли столько лет изнашивать свой организм тем, что он просто не может переварить! 😫😩

Впрочем, после качественной работы с кишечником, нередко эти продукты все же вводятся в рацион. И если все сделано как надо, то они уже переносятся легко и без последствий.

Вот такой вот еще один чудо-эффект мы получаем после моей программы оздоровления.

Завтра цена вырастет. Не обижайтесь ❤️

Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

06 Nov 2024 14:34

Ну что, друзья, пришло время рассказать вам о своей уникальной программе оздоровления, аналогов которой на рынке просто нет. ⚡️
Я создавала ее сама на основе своего многолетнего опыта сопровождения подопечных и проведения различных детокс-программ.

В результате получилась целая комплексная система, состоящая из самых простых, но максимально эффективных способов улучшить самочувствие и внешний вид, продлить молодость и вернуть энергию.

Но главная особенность этой осенней оздоровительной программы в том, что акцент в ней будет сделан на налаживание и поддержку работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – самого слабого звена современного человека. Но, как вы, надеюсь, понимаете, и самого важного.

Скажу сразу: это не марафон в стиле «сегодня мы едим это, а завтра это».

🌟🌟🌟Это полноценная программа образовательного характера, на которой вы учитесь не только правильно питаться, но и думать, сопоставлять причинно-следственные связи, отслеживать реакции, слышать свой организм и своевременно помогать ему.

Это значит, что на ней вы не просто оздоравливаетесь.
Вы параллельно получаете огромный пласт знаний, который станет вашей опорой на долгие годы вперед.

На протяжении 5 недель вам будут открываться лекции, где каждый будний день я буду доносить до вас самое важное.
Если у вас появляются вопросы, вы всегда сможете задать их в чате. В этом сезоне помогать вам буду лично я, Ваш нутрициолог.

Ну и по традиции, я открываю продажи по самым низким ценам для самых решительных. Ознакомиться с ними и вступить в ряды первых счастливчиков можно здесь https://vash-nutriciolog.ru/detox-gastro

PS: Обязательно присылайте чеки об оплате в личку @annadzenn_tg, чтобы я могла оперативно включить вас в группу.

Да, чуть не забыла!
Стартуем 18 ноября.
Заканчиваем Снегурочками 22 декабря!