699
Мотивация там и все такое☺️ Госпожа @anna_rakitskaya Госпожа 2 @blogersha
Сентябрь только начался, готова снова двигаться к своей цели? Или, может, ты только делаешь первые шаги?
Я верю в тебя и желаю тебе сил, милая ♡
Однажды ты проснешься и поймешь, что ты прекрасна и всегда была ♡
Читать полностью…
Только ты знаешь, какая ты - настоящая и какой хочешь быть ♡
Читать полностью…
Доброго утра и хорошего тебе настроения, милая, на весь день!
Пусть всё пройдет так, как ты запланировала ♡
Почему я не могу дышать без вашей, пропитанной жиром, еды?
Читать полностью…
Есть ли у тебя цель, к которой ты стремишься?
Будь готова, что не всё и не всегда будет просто, но я верю в тебя ♡
Ты ищешь:
Поддержку во внутреннем абьзере по имени рпп;
Способность перестать чувствовать в еде и перееданиях;
Освобождение от стыда и вины в булимии
Безопасность в голодовках.
Разве такую жизнь ты хочешь? Поверь это не пройдёт само собой. Стройная фигура не сделает тебя счастливой, ведь все проблемы останутся. Это абсолютно детская позиция: не решать проблемы, а убегать от них.
Стань для себя поддержкой, научись высказывать свои эмоции и проживать их здоровом способом. Пойми, что ты ни в чем не виновата, ты просто живешь. Тебе нечего стыдится, ты прекрасна такой какая есть.
Именно такими словами выражается голос рпп в вашей голове. Сначала Вам кажется, что он хочет помочь и поддержать, но в будущем, спустя сотни голодовок, сотни истерик и миллион подходов к весам, Вы поймете, что не худеете, и этот голос внутри начнёт Вас гнобить. Я хочу, чтобы Ваша сила воли проявлялась не в голодании, а в умении не позволять этому голосу управлять Вами. Мне очень прискорбно видеть, как редакторы подобных пабликов подогревают в Вас БОЛЕЗНЬ, от которой очень очень трудно избавиться. Берегите себя😘
Читать полностью…
Если Вас с детства учат быть сильной, не показывать слабости, не плакать, не жаловаться, то по итогу человек воспринимает это как норму. Если Вы часто испытываете стыд и вину (а это самые распространенные эмоции для людей с рпп), но подавляете в себе эти эмоции, то в скором времени Вас постигнет кп. Вы будете есть до боли в желудке, до невозможности пошевелится, даже продукты непригодные для употребления, но не для того, чтобы наесться, а потому что таким образом Вы заглушаете эмоции.
Важно научится проживать эмоции, не боятся просить о помощи, о поддержке. Как минимум потому что Вы не можете похудеть именно из-за кп, и избавившись от него, Вы даже без диет начнете терять килограммы. Неплохая мотивация, правда?
Чего ты ждешь, милая?
Понедельника?
Настроения?
Чувства голода, которое пропадет?
Для того чтобы начать становиться лучше, не обязательно ждать подходящего момента ♡
На какой факультет Хогвартса Вы бы попали?
Разберём интересную лексику, связанную с характеристиками учеников каждого факультета Школы Чародейства и Волшебства, попутно представляя себя в роли Распределяющей Шляпы и продумывая, где бы учились именно Вы?
Гриффиндор
◦ Standing up for the little guy – защищать слабых
◦ Hot-headed – импульсивные, «безбашенные»
◦ Challenging authority – «бросать вызов сильным мира сего», протесты против власти
◦ Adrenaline junkie – любитель острых ощущений
◦ Snappy comebacks – язвительные ответы
Слизерин
◦ Proudly high maintenance – гордятся своими высокими расходами на жизнь
◦ Well-crafted CV – хорошо продуманное и оформленное резюме
◦ Witty comebacks – остроумные ответы
◦ Not much of a hugger – не очень любят обниматься
◦ Statement hair – причёска, привлекающая внимание, и раскрывающее (по мнению обладателя) его особенности личности
◦ Thrill seeker – искатель острых ощущений
Изобразительное искусство первобытной эпохи. Часть 1.
⏳От появления Homo Sapiens до возникновения классовых обществ: • несколько периодов позднего, или верхнего, палеолита (древнего каменного века, 35—10 тыс. лет до н.э.) • мезолита (среднего каменного века, ок. 10 — 5 тыс. лет до н.э.) • неолита (нового каменного века, ок. 5 — 3 тыс. лет до н.э.) • эпоха бронзы (3 — 2 тыс. лет до н.э.) • эпоха железа (1 тыс. лет до н.э.)
🌱Два основных подхода к изображению:
⁃ реализм (следование натуре)
⁃ условность (та или иная трансформация натуры ради достижения определенных целей)
♻️Синкретический характер — искусство, мифология и религия были неотделимы одно от другого.
Древнегреческая мифология. Происхождение мира. Часть 1.
🔹Основные действующие «лица» и явления • Хаос (борьба стихий):
⁃ породил Гею, Тартар, Эрос, Нюкту, Эреб, Уран • Тартар
⁃ глубокая бездна под царством Аида
⁃ тюрьма для титанов
⁃ нижнее небо • Эреб (Вечный мрак)
⁃ супруг Нюкты
⁃ подземное царство мрака, через которое тени умерших попадают в царство Аида • Эрос (Эрот)
⁃ божество Любви
⁃ спутник Афродиты
⁃ сила тяготения • Уран (Небо)
⁃ супруг Геи
⁃ отец титанов и богов-титанов
⁃ прятал своих детей в утробу Геи
⁃ его сын Кронос оскопил своего отца
Базовые формы в перспективе.
🔹Существует 4 основные формы, служащие основой для построения любого эскиза: • Куб 🧊 • Цилиндр • Конус • Сфера 🔵
🔹Эллипсы
Эллипсы – это круг, рассматриваемый под углом. Ось эллипса неизменна (прямая линия, проходящая через самую длинную часть эллипса). Высота постоянно и равна высоте круга.
🔹Создание ощущения глубины с помощью штриховки
Штриховка создаёт различные оттенки тона и тем самым создаёт иллюзию глубины и формы.
Итальянский язык. Lezione 1. Часть 1.
🔹Фразы урока:
Buona fortuna! – Удачи!
Buongiorno – Здравствуйте!
Cari amici! – Дорогие друзья!
Come va? – Как дела?
Bene, grazie! – Хорошо, Спасибо!
Allora? – Итак...
Benissimo! – Прекрасно! / Замечательно!
Bellissimo! – Прекрасный! / Очень красивый!
Mamma mia! – Ну и ну! Ну и дела!
A presto! – До скорой встречи!
🔹Правила чтения:
•Ударный слог звучит дольше безударного
•Все звуки произносятся чётко, т.к. это влияет на значение слов:
bambino – мальчик
bambina – девочка
amico – друг
amica – подруга
parlo – говорю
parla – говорит
duro – твёрдый, тупой, упрямый
dura – твёрдая, тупая, упрямая
•Двойные согласные звучат, как 1 напряженный долгий звук, перед которым следует держать небольшую напряжённую паузу
•J, k, w, x, y – в заимствованиях (произносятся как в языке, с которого заимствовали)
Ты всегда можешь начать с самого начала или продолжить с того момента, на котором остановилась, помни об этом ♡
Читать полностью…
Я знаю, что ты сильная.
Даже если ты не веришь в себя, я буду той, кто считает тебя сильной, пока ты сама не увидишь и не поверишь в это ♡
Милая, ты уникальна и не обязана быть такой, какой тебя желают видеть другие. Ты имеешь право быть такой, какой тебе хочется быть ♡
Читать полностью…
Твоя цель не обязана быть достигнута в кратчайшие сроки!
Милая, ты имеешь право двигаться в своем темпе ♡
Твоя цель не бессмысленна, если приносит тебе счастье ♡
Читать полностью…
Милая, когда ты в последний раз отдыхала и проводила день так, как ты сама хотела бы?
Без советов и рекомендаций, без указаний и нашептываний со стороны, без тревоги, без чего-то, что тебе неприятно?
Ты заслуживаешь отдых и всегда имеешь на него право ♡
Трудности на пути случатся во всем и если ты по-настоящему стремишься к чему-то, то попробуешь снова. И снова. И снова до тех пор, пока не найдешь подходящий для тебя способ.
Это как решение математической задачи: часто бывает, что получить результат можно разными путями.
Попробуешь? ♡
Другим сложно представить, через что ты уже прошла.
Милая, продолжай и у тебя все получится ♡
Если Вы страдаете рпп, постоянно сидите на диетах, но все равно не худеете, то Вы точно знаете, что такое КП.
Компульсивное переедание - это процесс, который мы не в силах остановить, но это не проявление слабости, как нам навязывают рпп каналы, а один из видов рпп. Но как же оно появляется.
Мало кто понимает, что компульсивное переедание это не результат диеты, которая привела нас к срыву, это модель поведения, которая возникает, когда человек не способен проживать свои эмоции здоровым образом. Кто-то уходит в работу, кто-то в спорт, кто-то в алкоголизм, кто-то в наркотики, а кто-то проживает свои эмоции наедине с едой.
На какой факультет Хогвартса Вы бы попали? Часть 2.
Когтевран
◦ Head in the clouds – мечтатели, «витают в облаках»
◦ Reading around the subject – очень глубоко погружаться в тему, прорабатывая всевозможные детали
◦ Bold fashion choices – смелые стилистически решения
◦ Kind of an oddball – чудаковатые
◦ Losing track of time – теряют счёт времени
◦ Retains the most obscure facts – хранят самые непонятные и неясные факты, чтобы докопаться до сути
Пуффендуй
◦ Plant parent – anyone who cares for their plants as much as they would care for a pet or family member
◦ It’s the taking part that counts – самое главное – участие
◦ Lending a helping hand – протягивают руку помощи
◦ Natural remedies – лечение природными средствами
◦ Strong moral compass – строгие моральные ценности
Как преодолеть языковой барьер? Почему не получается выучить иностранный язык?
🌿Зачастую основной проблемой изучения иностранного языка уже на продвинутом уровне являются некоторые ограничивающие факторы в нашей голове, которые мешают непосредственно начать говорить.
Нам кажется, что мы будем звучать нелепо, нас засмеют за ошибки, это станет причиной долгого прокручивая неловкой ситуации в голове, и в последствии захочется просто навсегда стереть из памяти этот «позорный» момент.
🍀Тут как раз срабатывают психологические аспекты, которые зачастую мешают не только в вопросах изучения иностранных языков, но и в целом в построении межличностных отношений и здоровому ощущению себя в социуме.
Для того, чтобы избавиться от этих ограничивающих установок в голове, необходимо выполнить ряд терапевтических практик, которые позволят увереннее чувствовать себя в различных бытовых ситуациях.
🌱Но прежде чем разобрать эти практики, необходимо усвоить одно очень важное правило:
❕❗️Искреннее уважение к иностранному языку, особенностям грамматических правил в нем, фонетическому ряду – всему, что отличает его от Вашего родного языка, выстраивается исходят из Вашей личной отвественности.
Довольно частое явление – отсутствие прогресса в иностранном языке и неспособность овладеть им, когда люди имеют предвзятое отношение к стране изучаемого языка, насмехаются над различиями в грамматических правилах, а-ля «Ха-ха, зачем им 12 времён, вот у нас 3, и всё понятно, зачем они столько придумали, им заняться нечем? В чем смысл? Ну и бред».
По той же причине у многих может присутствовать ярко выраженный акцент: «Ну что это за дурацкая [r], кто вообще такие звуки произносит, я буду нашу рРрускую [РРР] говорить, я же не клоун какой-нибудь, пусть как хотят, так и понимают»
🌿Отсюда и идёт “illiteracy” в иностранном языке. Хотя с такими поверхностными суждениями, данный феномен прослеживается во всех сферах жизни человека. Невозможно выучить что-то и владеть этим знанием в полном объёме, если Вы не уважаете это и не хотите даже начать избавляться от этих ограничивающих рамок в своей голове.
❕Свои личные проекции, заставляющие считать иностранный язык смешным, нужно оставить где-нибудь в прошлом веке и стараться двигаться в сторону прогрессивного мышления.
🌱Первый шаг сделан: если Вы сами перестанете считать звуки и правила иностранного языка нелепыми и смешными, начнёт пропадать страх показаться смешным в глазах других.
🟩Теперь перейдём непосредственно к практикам, которые позволят избавиться от языкового барьера, это так называемые Социальные триггеры, преодоление которых разрешает освободиться от ограничивающих установок и начать свободно чувствовать себя в общении и на иностранном языке, и в целом ощущении себя в социуме. Попробуйте:
1. Оформить онлайн-заказ интересного для Вас продукта на иностранном языке
2. Записаться на приём или услугу/ забронировать столик, разговаривая на иностранном языке
3. Заказать блюдо/ сделать покупку, разговаривая при этом с официантом/продавцом на иностранном языке
4. Общение с коллегами/клиентами на работе
5. Выяснение отношений с людьми из-за некачественных услуг
*✳️Все эти практики работают не только заграницей, но и в пределах Вашей родной страны. • Во-первых, вокруг Вас найдётся много единомышленников, которые так же, как и Вы, хотели бы попрактиковать язык • Во-вторых, в интернете можно найти много сообществ, где люди имеют те же интересы и организовывают тематические спикинг-клабы. • Ну и в-третьих, Вы всегда можете изобразить из себя иностранца в ресторане/магазине/салоне – возможно, идея покажется нелепой, но это прекрасный и забавный опыт, который позволить нестандартным образом использовать свои знания в иностранном языке (главное, не переусердствовать и не злоупотреблять этой «игрой в иностранца»)
Музыкальная система. Звукоряд. Камертон.
🟫Музыкальная система – ряд звуков, которые находятся в определённых соотношениях по высоте.
🟫Звукоряд – совокупность звуков муз. системы, расположенных в порядке высоты (в восходящем или нисходящем направлениях).
🍂Для того, чтобы обеспечить правильное построение (изготовление) музыкальных инструментов, а также исполнение музыки на правильной звуковой высоте, применяется инструмент, называемый камертоном (небольшая двухзубая вилка, из которой извлекается звук стандартной высоты)
Теория музыки. Звук и его свойства.
🟫Звук – колебательные движения какого-нибудь тела (источника звука), создающего в воздухе периодические сгущения и разрежения, т.е. звуковые волны.
Ощущение звука есть превращение энергии внешнего раздражения в факт сознания.
🍂Кратка схема выглядит следующим образом: колебания источника звука ➡️звуковые волны ➡️воздействие звуковых волн на органы слуха➡️передача принятого слуховым нервом раздражения в головной мозг.
🎵Музыкальным звуком можно назвать только такой звук, который является частью системы (сочетания) звуков, выработанной в процессе развития музыкальной культуры.
🟫Свойства звука.
•Высота – частота звуковых колебаний. Чем чаще колебания - тем выше звук.
•Длительность – продолжительность колебательного движения.
•Громкость – сила колебательного движения, выражающая в амплитуде (размахе) колебаний.
•Тембр (окраска) – состав звука.
Первая запись на моем канале🌸
Ранее ничего подобного не вела, но надеюсь все получится, давно собиралась собраться с мыслью создать что то подобное, но никак не решалась и вот.
Надеюсь вам будет на нем уютно и тепло✨
Тут я буду рассказывать о своём похудении, и о ситуациях из жизни, также про спорт, свою работу и отношения⭐️
Pinyin (Пиньинь)
Официально принятая во всём мире фонетическая система китайского языка. Представлена как латинская транскрипция китайских иероглифов.
В китайском языке каждому иероглифу соответствует 1 слог.
Каждая транскрипция Пиньинь включает в себя 3 части:
1. Инициаль (согласный звук). Всегда стоит в начале слога. В слоге может быть только 1 инициаль.
🌱Каждая инициаль состоит из одной или двух букв.
📗В китайском языке 23 инициали.
2. Финаль (гласный звук). Стоит после инициали. В одном слоге может быть использована только одна финаль.
🌱Может быть слогом сама по себе без инициали и тона.
📗Каждая финаль составляется из 1, 2, 3 или 4 букв. В китайском языке 35 финалей.
3. Тон ставится над финалью (над гласной в финали).
🌱В слоге может быть только один тон. Иногда тоны не используются.
📗Всего в китайском языке 4 тона.
Подробнее про данные аспекты китайского языка в следующих постах 🔜