165053
الفريق الأول عربياً للتوعية بمخاطر الإباحية والاستمناء وتعزيز الإقلاع عنهما بأدوات فريدة مبتكرة ،لإنشاء مجتمع واعٍ نظيف من الإدمان 🌸🌱 للتواصل والمقترحات info@uraware.org
التعافي هو التركيز على تحقيق أمور معينة يومياً لاكتساب عادات جيدة جديدة بدلاً من التفكير فقط بعدم مشاهدة الإباحية أبداً.
Читать полностью…
لو بتعاني من الأرق خلال التعافي
يوجد فيديو يشرح علاج المشكلة غالبا لم تشاهده من قبل 👇🏽
https://youtu.be/SrkoBv4Cw6M
حر من الإباحية لمدة 3 سنوات
قصة نجاح
مرحبا، عمري 21 عام واستطعت التحرر من الإباحية لمدة 3 سنوات في 16 أغسطس. استيقظت ذات يوم وقررت التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية إلى الأبد قبل أن أبدأ الجامعة.
يمكن أن يكون لهذا الإدمان تأثير سلبي عميق على دماغك وسيغير الطريقة التي تنظر بها إلى النساء.
بعض الأسباب التي جعلتني أقرر التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية هي تحسين نفسي كإنسان، وإعادة تشغيل عقلي، وبناء علاقات صحية، والتركيز على أهم الأشياء في الحياة. مع ضبط النفس وقوة الإرادة، تمكنت من عدم الاستمناء لمدة عام أيضا. ولقد قررت مؤخرا الإقلاع عن الاستمناء إلى الأبد والبدء في سلسلة جديدة من عدم الاستمناء.
أعتقد أن أي شخص يريد حقا تغيير حياته للأفضل يمكنه القيام بذلك بما يكفي من قوة الإرادة والتصميم. إليك بعض النصائح التي لدي لأولئك الذين يرغبون في التغلب على إدمانهم على الإباحية:
✔️كتابة اليوميات يوميا والتفكر
✔️قبول المحرضات ، ومعرفة أنها ستمر، وتعلم صرف انتباه عقلك للتفكير في الأنشطة الأخرى التي تستمتع بالقيام بها
✔️الذهاب للمشي اليومي وأخذ أنفاس عميقة
✔️تجنب استخدام هاتفك في الليل وفي الأماكن التي ستثيرك أكثر
✔️الاستحمام بالماء البارد والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
✔️قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء
✔️قم بتثبيت برنامج حجب الإباحية على هاتف وجهاز الكمبيوتر
✔️البحث عن المساعدة المهنية ورفيق التعافي إذا كنت تعاني ولا تستطيع التوقف من نفسك
✔️الانشغال والقيام بأنشطة منتجة مثل العثور على هوايات جديدة وممارسة الرياضة ومغادرة المنزل عندما يكون ذلك ممكنا
✔️استخدام جميع الموارد المتاحة لمساعدتك في التحكم في هذا الإدمان الرهيب والتخلي عنه
آمل أن تقرروا جميعا بدء سلسلة جديدة من التعافي والتوقف عن إدمان الإباحية مرة واحدة وإلى الأبد.
تذكر أن الانتكاسات أمر طبيعي وجزء من العملية. تعلم منهم وابدأ من جديد. عندما تترك الاباحية والاستمناء ، سيعيد دماغك تشغيل نفسه. أعتقد أنه مع ما يكفي من قوة الإرادة والتصميم، لديك القدرة على تغيير حياتك وتحقيق مدد زمنية طويلة من التوقف !
سيعود دماغك لطبيعته
مهما كان مستوى ومدة ادمانك - عن طريق المرونة العصبية للدماغ، لكن بشرط الإلتزام بالتعافي والمضي قدمًا ، حتى وإن ذللت أو انتكست فعليك أن تتعلم منهم لتجنب حدوث ذلك مرة أخرى
تمت بفضل الله دورة مخاطر الانترنت نهار الثلاثاء في المخيم القرآني الصيفي الأول بمشاركة حوالي ٢٥ طالباً من مختلف المناطق اللبنانية
في مسجد النور - بشامون
مع المتحدث د. هاشم لبابيدي
#واعي
"الفراغ هو أساس المشاكل النفسية فلاتجعل الفراغ يدمرك داخليا ..اشغل نفسك بالمفيد ، فمعظم الذين يعانون من مشاكل نفسية يعانون من فراغ كبير ."📮
ماذا تفعل في وقت فراغك؟
شاركنا أفكارك لملئ وقت الفراغ بشيء مفيد؟
⚠️ابدأ نهارك بهذا الفيديو التحفيزي 😍
https://youtu.be/l42siUMR1l4
أربعونَ نصيحة ذهبية لترك الاستمناء والإباحية
https://youtu.be/46q4vjTuKIY
30 ألف مشاهد للإباحية تقريباً كل ثانية
حاول ألا تكون منهم 🙁
تعرف على مفهوم الزلة والانتكاسة باختصار ومتى تصفر عداد التعافي
https://youtu.be/1Hv_G6Qdp1c
مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«في قمة إدماني على ارتياد المواقع الإباحية لم أكن أتطلع لأي شيء، كرهت الذهاب إلى العمل، ولم أكن أرى التواصل مع أهلي وأصدقائي نشاطًا ذو قيمة أبدًا، وخاصة بالمقارنة مع مراسيم تصفح المواقع الإباحية التي كنت أقوم بها، والتي أعطتني إثارة ومتعة أكثر من أي شيء آخر.
بعد تخلصي من الإدمان صارت الأشياء الصغيرة تفرحني، أجد نفسي أضحك في كثير من الأحيان، وأبتسم دون سبب، وأجد أني أتسم بروح طيبة بشكل عام».
الإباحية تغير كيميائية الدماغ، وعلى المدى البعيد يطلب المشاهد المزيد والمزيد، ولايكتفي بحد معين؛ فتصبح زوجته أو زوجها غير كاف أو لايقدر على إيقاظ رغباته الجنسية، فشخص واحد لايستطيع أن ينافس ملايين الفيديوهات والصور المتنوعة في الإباحية.
Читать полностью…
لماذا الإباحیة بهذه القوة؟
تأتي قوة الإباحیة من قدرتها على توفیر تجربة تحفیز جنسي مقترنة بمتعة فوریة فهي تقول للمشاهد لماذا تزعج نفسك بتهیئة الجو المناسب وتلبیة احتیاجات شخص آخر أو حتى خلع ملابسك عندما یكون الجنس مجرد نقرة على الماوس أو عن طریق التحكم عن بعد.مما یجعل الإباحیة تسبب الإدمان وتصرف مشاهدها عن فكرة الزواج رجالا كانوا أم نساء هو ذلك التنوع الكبیر الذي توفره من مشاهد لم یرها الشخص أو لم یقم بها من قبل وهو شيء غالبا غیر موجود في الحیاة الحقیقیة.الإباحیة لیس شیئا تبتلعه أو یحقن في جسدك انها تدخل مباشرة من خلال الحواس مثل العینین والاذنین هذا یعطیها صلة مباشرة بجهازك العصبي المركزي وتحدیدا مراكز المتعة في الدماغ. یزید استخدام الإباحیة من انتاج المواد الكیمیائیة مثل الدوبامین والادرینالین والاندورفین والسیروتونین. المشكلة أن الإباحیة بسبب الإنتاج الزائد لهذه المواد تقلل من قدرة الجسم على انتاج وافراز هذه المواد الكیمیائیة بشكل فعال في خضم ظروف الحیاة العادیة.
فيديوهات قصيرة مفيدة جدا لك:
ماذا تفعل بعد الانتكاسة؟
https://youtu.be/0kSYZBvjfvU
كيف تحارب إغراءات الإباحية؟
https://youtu.be/IpWsMym37mU
ماحكم العادة السرية؟
https://youtu.be/5XDUWNNjnNw
الإدمان هو أسهل شيء في الدنيا يمكنك أن تقول رأيك عنه.
وأصعب شيء يمكنك تجربته.
التعافي هو تلك الرحلة
المؤلمة
المرهقة
البطيئة
الغير مثالية
الجميلة
صباح التحدي 🏆
هل للعادة السرية فوائد؟ شاهد المقطع لتعرف أكثر 👇🏽
https://youtu.be/iTBzipDsvgU
لمن يسأل عن الموت السريري، هذه المرحلة قد تصيبك خلال التعافي وتنتكس بسببها... تابع الفيديو وتعرف عليها 👇🏽♥
https://youtu.be/9Blyzp4wghM
وصل وصل 👀
🟥فيديو جديد من نوعه على قناتنا اليوتيوب، شاهده كاملاً و حاول استخراج الدروس المستفادة منه لأنه صعب قليلا😉 واكتبها بالتعليقات على قناة التلجرام هنا
أجمل مشاركة ستكسب جائزة 🤩🔥
🔗رابط الفيديو:
https://youtu.be/kyM5ljtkJkY
إن الإثارة الجنسية بسبب الصور الإباحية تتداخل مع أداء ذاكرتك؛ لذا فعندما تظن أنك تملك ذاكرة ضعيفة، فلربما هذا ليس منك، بل بسبب ماتضعه داخل دماغك.
#واعي
مَا خُلقنا لنَيأس، خُلقنَا لنَقِف على شُرفة الحيَاة ولنخُوضهَا مُطمئنِين واثقِين بالله، وإن طَال وقُوفنا، فالأمَل مازال موجُود🌵.
#واعي
أضرار العادة السريّة 1️⃣
▪️في هذا الفيديو رد على من يدعي أنه لا مشكلة في ممارسة العادة السرية وأنه ليس لها أضرار لو تم ممارستها بشكل متزن بدون إفراط:
https://youtu.be/_tf5LoVHEAU
▪️وهذه أيضًا نتيجة استطلاع رأي حقيقية قمنا بها في واعي شارك فيه اكتر من {5.227} شاب وفتاة عن العادة السرية.
🔑السؤال كان: ما الأعراض الجانبية أو الآثار السلبية التي واجهتك بسبب الاستمناء؟
💫شارك في الإجابة عن هذا السؤال {5227} شاب وفتاة، 91% من الذكور و 9% من الإناث.
وكانت الإجابات كالتالي حيث عانى المشاركون من الأعراض التالية ((مع العلم أن المشارك له الحق في اختيار أكثر من إجابة)):
%70.3 - التعب والإرهاق
% 74.0 - الكآبة والحزن
% 50.7 - التوتر
% 27.7 - صداع الرأس
% 41.7 - آلام الظهر
% 34.3 - آلام في الجسم
% 47.1 - القذف المبكر
% 22.8 - انخفاض الرغبة الجنسية وعدم الاهتمام بممارسة الجنس
% 21.6 - انخفاض النشوة الجسمية
% 22.4 - أفكار مثلية وانجذاب نحو نفس الجنس
% 12.9 - أفكار انتحارية
% 57.0 - مزاج متقلب
% 36.2 - الأرق
% 44.2 - القلق
% 52.7 - ضعف التفكير وتشوش الأفكار
% 68.9 - ضعف التركيز والحفظ
% 49.6 - الشعور بالوحدة والخجل
% 43.4 - ضعف الثقة بالنفس عند التحدث مع الجنس الآخر
% 76.4 - شعور كبير بالذنب
% 55.6 - قلة السعادة
% 41.6 - ضعف الحافز
% 59.7 - الشعور بالقذارة
% 24.7 - علاقات محطمة
% 39.6 - الكراهية والغضب
% 9.4 - غير ذلك
▫️فهل العادة السرية مريحة؟
رسالة ستيف جوبز الأخيرة
قبل وفاته أخبر ستيف جوبز بخمسة حقائق غير قابلة للإنكار أدركها قبل وفاته:
☑️لا تعلم أولادك أن يكونوا أغنياء ، علمهم أن يكونوا سعداء .
لذلك عندما يكبروا سيعرفون قيمة الأشياء وليس ثمنها .
☑️كُل طعامك مثل أدويتك وإلا ستضطر أن تتناول أدويتك مثل طعامك .
☑️أفضل ستة أطباء في العالم
✔️ضوء الشمس
✔️الراحة
✔️الرياضة
✔️النظام الغذائي
✔️الثقة بالنفس
✔️الأصدقاء
حافظ عليهم في كل مراحل حياتك واستمتع بحياة صحية .
☑️إذا أردت أن تمشي سريعا امش وحدك ، وإذا أردت أن تمشي أبعد امش مع آخرين .
☑️الذين يحبونك لن يتركوك أبدا حتى لو هناك 100 سبب لفعل ذلك فسوف يجدون سببا واحداً للبقاء معك .
⚠️لن تفعل العادة السرية بعد هذا الفيديو بإذن الله (فيديو جديد)
https://youtu.be/l42siUMR1l4
فكر في الأشياء المذهلة التي يمكنك تحقيقها مع تلك القوة الإرادية، تخيل القوة التي ستكتسبها من خلال التغلب على هذا التحدي.
يعدنا الله عز وجل: " وَٱلَّذِينَ جَٰهَدُوا۟ فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا ۚ وَإِنَّ ٱللَّهَ لَمَعَ ٱلْمُحْسِنِينَ"
كل خطوة بعيدًا عن الإدمان هي خطوة أقرب إلى حياة مليئة بالإنجاز، فاستمر يا بطل
✔️الإدمان هو تضييق تدريجي للأشياء التي تجلب لك المتعة. السعادة هي توسع تدريجي للأشياء التي تجلب لك المتعة" - أندرو هوبرمان
تجنب الإفراط في تحفيز نفسك بالإباحية ووسائل التواصل الاجتماعي والمخدرات وما إلى ذلك...
وجرب المزيد من الأشياء التي تجلب لك المتعة من زيارة أماكن جديدة مقابلة أشخاص آخرين ودائما هناك الجديد لكن غادر غرفتك وغادر منطقة راحتك .