Telegram-канал anxious_productivity - Дима, ты распыляешься!: Unsorted

Дима, ты распыляешься!

20 Feb 2024 16:18

#рефлексия #психология #ifs #личное
В декабре 22 года я начал проводить консультации как коуч, мой первый опыт работы на себя. Это повлекло за собой много изменений в голове, но я пока не до конца понимаю, каких.

Как следствие появилась новая тема для размышлений: деньги и мои с ними отношения. Штука важная, но так вышло, что я никогда не касался этого в личной терапии или коучинге, решал более срочные вопросы.

Читаю книгу, написанную американским психотерапевтом и executive-коучем, натолкнулся там на следующую историю.

Два антрополога проводили аналогичные независимые эксперименты, наблюдая на протяжении года за жизнью обезьяньих колоний. Оба ученых были очень похожи с точки зрения типа личности, жизненной философии и образования. Через год, сопоставив свои записи, они вопреки ожиданиям обнаружили, что результаты их деятельности сильно различаются между собой. После окончания периода первичной адаптации первый антрополог был принят стаей за своего и смог внедриться в ее жизнь. В течение года работы ему удалось достичь высокого уровня комфорта в обезьяньем сообществе. Второй антрополог, напротив, так и остался в своей первоначальной позиции стороннего наблюдателя. В течение всего года он сохранял осторожность и бдительность. Он так и не смог найти общий язык с обезьянами и постоянно ощущал, что находится на грани конфликта с ними.Ученые пытались понять, что же послужило причиной столь значительных различий. Наконец они выяснили, в чем состояла единственная разница в их поведении. Когда они отправились к своим обезьяньим колониям, второй антрополог взял с собой ружье. Он никогда не показывал его обезьянам. Он никогда его не использовал, и обезьяны даже не знали о том, что оно у него есть. Но это знал он сам.
Развивая мысль, автор использует метафору ружья как тайной, скрытой части истории или прошлого опыта, которые влияют на те результаты, которые мы получаем в жизни.

Конечно, это стоит рассматривать как притчу, а не как результат научного эксперимента. Но это хороший вопрос и интересная метафора (с иронией вспоминаю пост о своем отношении к метафорам в коучинге).

Вспоминая чеховское ружье, можно развить мысль до невидимого ружья: каково мое невидимое ружье из первого акта, о котором осведомлен только я, но которое оказывает значимое влияние на ту или иную ситуацию?

Простой пример, не связанный с деньгами: так знание о том, что у меня есть оффер, повлияет на мое поведение в переговорах о зарплате, даже если я никак не дам понять контрагенту о его существовании.

Пример посложнее: так страх потери и отвержения в следствие травматичного опыта одной из моих зависимых Частей может помешать мне сказать близкому "со мной так нельзя", когда меня обижают, что оказывает огромное влияние на мои отношения и мою жизнь.

Я немного понаблюдал за собой, и заметил следующие глубоко сидящие мысли, которые будто звезды в космическом скоплении оказывают гравитационное воздействие на туманность под названием "что Дима думает о деньгах".

💵 Большие деньги получают за риск и неопределенность.
😱Я опасаюсь риска и неопределенности (возможно, потому, что не считаю, что умею с ними справляться, но это размышление для другого раза)
⛔️Отсюда, следует, что большие деньги опасны. При этом это какие-то абстрактные "большие для меня" деньги. Те реальные деньги, которые я могу себе представить - наоборот классный, дарующий безопасность и устойчивость ресурс.

Даже сейчас, пока формулирую, чувствую дискомфорт в теле. Это опасливое представление о "деньгах вообще" очевидно влияет на меня, мои амбиции и мои представления о возможном и желательном.

В IFS-терапии такие представления о себе и мире часто обозначают как Бремя Части, потому что это то, с чем трудно, что приходится нести, и при этом избавиться от этого довольно сложно. Интересно, как глубоко корни этой позиции в моем сознании, как это изменить? Буду исследовать дальше, возможно отнесу на терапию.

Ставьте 🔥, если тема для вас актуальна. Случалось ли вам прорабатывать подобные глубокие установки о деньгах, значимо менять свои представления?