Гимнастика для лица

14 Dec 2024 18:00

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔥
ПРЕДНОВОГОДНЕЕ ЧУДО ❗70% скидка + 1 месяц в подарок к любому тарифу🔺 Лимитированная акция

Все упражнения можно делать в любом месте и в любое время дня. И даже с макияжем. Главное — соблюдать правильное изначальное положение и технику упражнений. При этом эффекта от занятий возможно добиться в любом возрасте и с любыми природными данными 👍

Конечно, если начинать заниматься собой через гимнастику для лица до первых признаков старения, то можно предотвратить многие негативные изменения. И поверьте, потом вам будут говорить, что вам просто повезло с генетикой. Потому что большинству проще оправдывать свою лень старания подобными отговорками.

💘🎉‼️ТОЛЬКО ДО ПОЛУНОЧИ 🪩⭐️✍️
Начинайте преображение по ссылке: anyclass.com/tgb

Гимнастика для лица

14 Dec 2024 09:01

Анастасия (34 года) делится своим результатом после 3-х лет занятий 💗

Взгляните на изменения, а также послушайте, какие прекрасные слова говорит Настя в видео

Этого может и мечтает достичь каждая женщина и все это дает гимнастика для лица. Доказали более 500 000 женщин 🔥 ПРЕДНОВОГОДНЕЕ ЧУДО ❗70% скидка + 1 месяц в подарок к любому тарифу

Подробнее о программе курса, авторе, отзывах, цене и других результатах узнаете на сайте по этой ссылке: anyclass.com/tg11

Гимнастика для лица

13 Dec 2024 18:00

😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊◾

ПРЕДНОВОГОДНЕЕ ЧУДО ❗70% скидка + 1 месяц в подарок к любому тарифу

Успейте записаться по самой выгодной акции 2024 года 💥

Когда вы выполняете гимнастику, начинаете уделять время себе. Вы работаете с собой, изучаете себя, лучше чувствуете свое лицо, начинаете улавливать ощущения во время упражнений.

и все потому, что пока выполняете гимнастику вы абсолютной концентрированы на процессе и самой себе. Добавьте новую привычку до наступления Нового года ✅

🥰🔥💯Скорее записывайтесь: anyclass.com/tgb

Гимнастика для лица

13 Dec 2024 09:02

Ирина (48 лет) делится своими изменениями после 3-х лет занятий на курсе SUPER Лицо 🔥

Во-первых, Ирина, вы большая молодец, что уже так долго гимнастика для лица в вашей рутине и уверена, что вы не бросите!

Во-вторых, отмечаю хорошо проработанную межбровку и носогубную зону. Именно посредством решения этих проблем Ирина омолодила себя лет так на 7 👍 Свежий, не помятый вид лица, отсутствие пигментации и отечности сделали лицо ученицы еще красивее. 💥🎄НОВОГОДНЯЯ акция — СКИДКИ ДО 70% + 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК К КАЖДОМУ ТАРИФУ


Хотите также? Тогда записывайтесь скорее на курс и приступайте к своему личному преображению: anyclass.com/tg11

Гимнастика для лица

12 Dec 2024 16:01

Давайте уже раз и навсегда: гимнастика для лица и массаж — это небо и земля!

Прекратите сравнивать их, как приседания и колючая щетка для бедер. Гимнастика работает с мышцами, подтягивая их, и возвращая всё на своё место, буквально дарит лицу жизнь #суперлицо

Массаж? На мгновение улучшит, да. Сгонит отеки. Но может вызвать прыщи, расширенные поры 😿

И только гимнастика гарантирует долговечный эффект. Забудьте про массаж, как про средство борьбы с возрастом — он не для этого.
Только регулярные упражнения для лица обеспечат вам эффект лифтинга, потому что работают именно с причиной, а не со следствием. Не верите? Прочтите отзывы тех, кто испытал это на себе и сравнил эффект гимнастики и массажа.

🔥💗💎 Выбирайте с умом, присоединяйтесь к занятиям по ссылке: anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

12 Dec 2024 06:00

ПЕРЕСТАНЬ ПЕРЕКРАИВАТЬ СЕБЯ!

Давайте честно: когда мы стали думать, что естественная красота — это недостаток? В мире, где мода диктует уколы, ниточки и «идеальные лица», мы потеряли самое главное — себя.

Кто сказал, что тебе надо переделывать нос, губы или скулы, чтобы быть красивой? Кто решил, что твоя уникальность недостаточно хороша?

Мне больно видеть, как 17-летние девушки мечтают «переделать» себя ради какого-то стандарта, который уже завтра станет неактуальным. Зачем? Чтобы угодить чужому взгляду?

Запомни: настоящая красота — в естественности. И знаешь, что? Этот тренд возвращается. Всё больше людей понимают, что гладкие, одинаковые лица — это скучно. А твои черты, эмоции, мимика — это твоя суперсила.

На своём курсе я учу, как подчеркнуть свою красоту. Не чужую, не идеальную из Instagram, а твою — живую и настоящую. Гимнастика для лица — это способ сохранить молодость, улучшить кожу и выглядеть круто без радикальных методов.

🔥Присоединяйся, если готова полюбить себя по-настоящему. Пора вернуть моду на естественность: anyclass.com/tg8

💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Гимнастика для лица

11 Dec 2024 18:01

💟💟💟 💟💟💟💟💟💟ЛИКВИДАЦИЯ ДОСТУПА НАВСЕГДА ❗ ТАК ЕЩЕ И К НЕМУ 2 ПОДАРКА ЗА 0 РУБЛЕЙ

Отвечаю на популярные вопросы:

— Где цена на курс?
— Где найти программу обучения и информацию об авторе?
— А почитать отзывы и увидеть до/после?
— А как узнать сроки и условия акции?
— Как проходит курс и какие бонусы я могу получить?

На нашем официальном сайте: anyclass.com/tgb

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⚡💎❤️🔥🎉Начните заниматься на курсе SUPER Лицо по этой ссылке, чтобы урвать самые горячие условия

Гимнастика для лица

11 Dec 2024 13:44

🌟САМЫЙ МОТИВИРУЮЩИЙ ЭФИР ГОДА

💫Поговорили про новый курс
💫Сделали вместе упражнение
💫Рассказала про свои ТОП-овые практики, которые возьму с собой в новый год

Напоминаю, по ссылке ПОСЛЕДНИЕ ПОЛ ДНЯ до завершения акции 👉👉👉 anyclass.com/online

Гимнастика для лица

11 Dec 2024 06:01

Менопауза: что говорят хейтеры, ученые и статистика

👉ДА, статистика показывает, что женщины живут дольше мужчин
✅НО ученые говорят: последние 5–10 лет своей жизни они часто проводят в состоянии ослабленного здоровья, их организм требует постоянного ухода. Мужчины, в свою очередь, остаются активными почти до самого конца, а затем сталкиваются с резким ухудшением состояния.

👉ДА, все знают, что женский организм во время менопаузы сильно меняется
✅НО ученые говорят, что периода менопаузы не нужно бояться, к нему нужно готовиться! Если предпринимать активные шаги (вовремя обратиться к врачу, следить питанием, гормональным состоянием и качеством тела и лица), то можно значительно улучшить качество жизни.

👉ДА, хейтеры брызжут слюной: «Вот наступит климакс, и никакие упражнения для лица уже не помогут!»
✅НО я знаю: Это просто отговорки. Такие мифы часто повторяют те, кто не хочет ничего менять. На самом деле, именно в период менопаузы женщины могут и должны взять контроль над своим здоровьем и качеством жизни.

Верить слухам хейтеров или доверять мнению ученых и специалистов с 15-летней практикой? Выбирать вам!

Я свой выбор давно уже сделала. Присоединяйтесь к курсу SUPER Лицо и вы: anyclass.com/tg8

Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы лица и сохранить чёткий овал, улучшить кровообращение и снизить напряжение, которое часто усиливается в период гормональных изменений

Гимнастика для лица

10 Dec 2024 16:01

«НЕ НАПРЯГАЙ ЛОБ!»

Эту фразу я тоже слышала сотни раз в молодости 🙈

«У тебя что, лоб как у куклы — не двигается?» — пишут мне теперь регулярно 😄

Но мой лоб всё так же подвижен, как и раньше, просто я научилась контролировать эмоции, а точнее, их проявление на лице. Меньше удивляюсь, меньше хмурюсь — и меньше морщинок!

С возрастом и от активной мимики мышцы лба начинают сокращаться, вызывая горизонтальные линии, межбровные морщины и «заломы». Это нормально. Но если мышца уже зажата, заломы остаются даже в спокойном состоянии лица.

⚡Однако! Благодаря гимнастике для лица, я добилась того, что мои эмоции никак не отпечатываются на коже. Мышцы в тонусе, морщинки разглаживаются, а кожа выглядит ровной, даже если активно пользуюсь мимикой.

Вы тоже можете этого добиться! На курсе я научу вас правильным упражнениям, которые сделают ваш лоб гладким и свежим.

🔥 Успейте записаться, пока действует специальное предложение!

👉 ХВАТАЙ ТАРИФ НАВСЕГДА С ПОДАРКАМИ:
anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

10 Dec 2024 09:00

Марина (43 года) рассказывает о своих результатах после 5 месяцев 📢

Ничего не меняется у того, кто ничего не делает!
Все кто пишет, что у них ничего не меняется, откровенно лгут. Поэтому моя задача делиться такими отзывами, которые максимально честные и записаны без шаблона, девочки делятся от души

💥Гимнастика для лица — путь не для всех. Упражнения работают, но только если вы принимаете решение осознанно относиться к своим жизненным выборам. Всегда будут те, кто найдут у вас «гусиные лапки», а сами пойдут и уколют ботокс. Всегда будут те, кто ничего не хочет менять. Вопрос только в том, с кем вам по пути.
_______________
⚡ Для тех кто не знает, записаться на онлайн-курс можно по ссылке: anyclass.com/tg11

Гимнастика для лица

09 Dec 2024 18:01

💟💟💟💟💟 💟💟💟💟💟💟💟
ДЕРЖУ ЦЕНУ ДО ПОЛУНОЧИ
ТАК КАК ЖЕ НАЧАТЬ?

Есть два типа девушек:

💗 Одним уход за собой приносит удовольствие. Они обожают свои ритуалы красоты, находят время для гимнастики и заряжаются от процесса.

💗 Другие ставят заботу о внешности на последний план. Им тоже хочется выглядеть хорошо, но времени на себя не хватает, и они устают.

Что делать? Для первых все ясно. Но как быть, если хочется убрать возрастные изменения, а мотивации не хватает?

Пересмотрите приоритеты. Вы заслуживаете 10 минут для себя каждый день. Это нормально и необходимо.🙏

Установите правило: не чистите зубы без 5-7 упражнений для лица. Курс доступен на телефоне, так что это легко. В выходные выполняйте весь комплекс, а в будни делайте несколько упражнений во время чистки зубов. Через 2-3 недели это войдет в привычку, как чистка зубов.

Начните сегодня — и будете довольны собой. Отложите — и будете жалеть, что не присоединились по выгодной цене.

👉 Присоединяйтесь к курсу: anyclass.com/tgb

Гимнастика для лица

09 Dec 2024 09:00

Тренеры по гимнастике для лица — где же вы были раньше, когда я только начинала? 😱

15 лет я преподаю гимнастику для лица — а ведь до этого несколько лет занималась самостоятельно. Потом изучила все тонкости метода, отправилась к Кэрол Маджио, получила лицензию тренера и стала «нести красоту в массы»

Тогда было, конечно же, сложно 😰

Это сейчас гимнастика стал очень популярной, а тогда, в 2009 году, о ней практически никто не знал, и относились люди ко мне, мягко говоря, скептически

В те годы косметология набирала свои обороты, было модно ходить к косметологу, это было на пике популярности — а тут я, какая-то никому неизвестная девочка, с упражнениями для лица…

В общем, в меня не верили, а некоторые откровенно крутили пальцем у виска

🙂 На дворе 2024 — а я все также стою у истоков методики Кэрол Маджио в России и продвигаю её

На смену инъекциям приходят естественные методы — это меня безумно радует. Но есть и момент, который тревожит: слишком много девушек стали популяризировать гимнастику для лица. Я потеряла им счет…

Большинство утверждают, что имеют МНОГОЛЕТНИЙ опыт

🤷🏻‍♀️ Тогда почему я не припомню вас в том далеком 2010? Некоторых, как тренеров знаю с тех самых пор. Нас, таких первопроходцев тогда, можно было пересчитать по пальцам. А остальные — где же вы все были всё это время?! Почему не вышли из тени раньше?

Конечно, я говорю об этом с долей юмора. Но в каждой шутке есть доля правды, вы же знаете :) Поэтому, выбирайте тренера с умом и подходите к этому ответственно! Все-таки это ваше лицо, доверяйте его только опытному эксперту

🤗 Всех обнимаю, будьте красивы и здоровы! Занимайтесь гимнастикой для лица вместо со мной

✍️ Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке:
anyclass.com/tg11

Гимнастика для лица

08 Dec 2024 18:01

✏️✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

ВОСКРЕСЕНЬЕ — ФИНАЛ ПОДАРКОВ И ДОСТУПА НАВСЕГДА— ТОРОПИСЬ
Что ждет на курсе SUPER Лицо:

✔️ эксперты, проверенные мною лично
✔️ проверку домашнего задания с комментариями
✔️ разбор по технике выполнения вами упражнений
✔️ онлайн-консультации на высоком уровне
✔️ ответы на все вопросы

🔥 Начните заниматься по ссылке: anyclass.com/tgb

Гимнастика для лица

08 Dec 2024 09:01

Анна (46 лет) прошла курс и занимается по нему уже около 3 лет! 🔥

Смогла уже многое проработать: асимметрия в зоне глаз, отечность, нижнее веко и межбровка! Видеоотзыв оставила, обязательно посмотрите 👆 сейчас Анна еще свежее на видео️

Анна, так здорово, что несмотря на сложности, вы продолжаете идти к своей цели!

Не были на курсе?
Записывайтесь на онлайн-курс: anyclass.com/tg11

Гимнастика для лица

14 Dec 2024 16:02

Делюсь, тем, что было со мной утром. У меня была запланирована фотосессия, но утром в зеркале я заметила, что лицо подотекло. Мне понадобилось 3 минуты, чтобы это исправить 👌

Для тех, кто ищет способ быстро снять утреннюю отечность и оживить лицо, у меня есть 3 золотых упражнения. Они занимают минимум времени и дают максимальный эффект, особенно когда каждая минута на счету.

🔸Упражнение «Очки»: Это простое упражнение помогает снять напряжение вокруг глаз и уменьшить отечность. Зажмуриваемся, ставим большие пальцы под глаза, а указательные на переносицу. Держим на 20 счетов.

🔸Упражнение на щеки: Это упражнение поможет разбудить мышцы щек и вернуть им тонус. Вытягиваем губы в БУ и начинаем двигать носом, как кролики, не теряя натяжения.

🔸 Упражнение «Овал лица»: Помогает подтянуть контур лица и избавиться от отечности. Закатываем губы вовнутрь, смотрим вверх и прищуриваем только нижние веки.

Секрет в том, что если вы занимаетесь регулярно, ваше лицо уже не страдает от отеков, как раньше. А появившуюся утреннюю припухлость можно убрать за 3 минуты этими простыми упражнениями.

Вся техника ждет вас на курсе SUPER Лицо
❗ПОСЛЕДНЫЕ МЕСТА ПО АКЦИИ❗️ПРЕДНОВОГОДНЕЕ ЧУДО ❗70% скидка + 1 месяц в подарок к любому тарифу

✔️ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на онлайн-курс по ссылке: anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

14 Dec 2024 06:01

Идеального момента не наступит!

Мы часто ждём, когда исчезнут все проблемы, чтобы заняться собой. Но такого момента не будет. Решатся одни заботы, придут другие. Это часть нашей жизни, и важно научиться справляться с трудностями и продолжать жить дальше, радуясь своим успехам и заботе о себе.

И поэтому я не понимаю тех, кто откладывает занятия гимнастикой для лица. На что вы надеетесь? На волшебные укольчики красоты? Ну сделаете вы свой лоб неподвижным с помощью ботокса, а дальше что? 🤨 Будут появляться новые несовершенства: второй подбородок, опущенные веки, поплывшие брыли. Куда вы их денете? 💥🎄НОВОГОДНЯЯ акция — СКИДКИ ДО 70% + 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК К КАЖДОМУ ТАРИФУ


✅С гимнастикой для лица таких проблем нет. С ней вы работаете комплексно: упражнения укрепляют мышцы, улучшают состояние кожи и помогают сохранять молодость естественным путём. Забирайте упражнения по ссылке: anyclass.com/tg8

🔥Давайте уже прекращать верить в сказки и быть взрослыми! Учитесь ухаживать за лицом комплексно, а ещё лучше — предупреждайте несовершенства с помощью гимнастики!

Гимнастика для лица

13 Dec 2024 16:01

Видели, как преобразилась Донателла Версаче? Просто шок, правда?
К гимнастике для лица, она, конечно, не имеет никакого отношения — тут, в первую очередь, было выведено огромное количество ф💉💉ера, который придавал и одутловатость и лишние морщины.

Но, на что хочу обратить ваше внимание. Посмотрите, КАК СИЛЬНО общую картину лица меняет НОС. Когда он аккуратный и приподнятый, лицо сразу выглядит моложе.

А ведь мы с вами можем с этим работать САМИ! Вы же знаете, что нос — это тоже мышцы? Делая упражнение на эти мышцы мы можем добиться эффекта подтяжки носа.

В доказательство вам мой собственный нос 😉💥🎄НОВОГОДНЯЯ акция — СКИДКИ ДО 70% + 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК К КАЖДОМУ ТАРИФУ


Упражнения можно найти ЗДЕСЬ: anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

13 Dec 2024 06:00

💭 Гимнастика для лица — про осознанность

Когда вы выполняете гимнастику, начинаете уделять время себе. Вы работаете с собой, изучаете себя, лучше чувствуете свое лицо, начинаете улавливать ощущения во время упражнений.

И все потому, что пока выполняете гимнастику вы абсолютно сконцентрированы на процессе и самой себе.

Такая работа приведет вас туда, куда многие так отчаянно рвутся и не могут попасть — к любви к самой себе, принятию себя и осознанию какая вы прекрасная 😍

✅ Записывайтесь на курс SUPER Лицо по ссылке: anyclass.com/tg8

Гимнастика для лица

12 Dec 2024 09:00

Сейчас все начнут подводить итоги, строить планы. А я — нет🙃
Просто скажу вам СПАСИБО💗

КАЖДЫЙ, каждый день я вижу отзывы девушек, жизнь которых изменила гимнастика для лица. Сегодня хочу поделиться с вами частичкой этого тепла. И, может, быть кто-то наконец тоже решиться попробовать.

🎄ЗАКРЫВАЮ ДОСТУП НАВСЕГДА + ПОДАРКИ🎄
🌟 Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке:
anyclass.com/tg11
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Гимнастика для лица

11 Dec 2024 22:10

🍎🍎🍎🌹🍎 🍎🍎🍎🍎🍎
Финальная распродажа года СТАРТОВАЛА ❗🎉💥🎄НОВОГОДНЯЯ акция — СКИДКИ ДО 70% + 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК К КАЖДОМУ ТАРИФУ

Последний шанс записаться в этом году и успеть войти в будущий год с изменениями на вашем лице 🔥 Исполните вашу мечту:

✅ Избавьтесь от межбровки, брылей, второго подбородка, глубоких морщин и других возрастных изменений

⭐️🎄💃Подробности и условия акции по ссылке: anyclass.com/tgb

Гимнастика для лица

11 Dec 2024 16:00

Посмотрите, как с возрастом увеличивается пространство между носом и верхней губой. Это место уплощается, верхняя губа «скукоживается», и контуры становятся нечеткими. Общие черты лица теряют привлекательность.

Такие изменения — последствия общего птоза тканей, потери тонуса мышц, губа как бы заворачивается внутрь, а тут еще и носогубка как будто становится заметнее.

Девушки почему-то думают, что исправить ситуацию можно, лишь отрезав кожу под носом и ушив это место. Но это не так.

Что можно сделать:
🔸подтянуть мышцы и связки, которые держат нос
🔸привести в нормальный тонус круговую мышцу рта
🔸поднять щеки, поработав со скуловыми мышцами

Верхняя губа развернется, станет более пышной, а расстояние от носа до верхней губы станет визуально меньше. И никаких швов и операций.

💋 Поднимаем верхнюю губу и делаем губы красивыми и полными с гимнастикой для лица по этой ссылке: anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

11 Dec 2024 09:01

Друзья, прошу вас, не усложняйте😉
Гимнастика для лица создана делать уход за собой ПРОЩЕ.

Отвечаю на ваши вопросы:
🔹важна ли последовательность упражнений
🔹сколько же по времени надо заниматься

🔥Поверьте, вы дольше собираетесь и уточняете детали, с курсом заниматься легко и удобно:
anyclass.com/tg11

Гимнастика для лица

10 Dec 2024 18:02

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️🔥

🔴 ⚠️СКОРО ПОВЫШАЕМ ЦЕНУ НА НОВУЮ ВЕРСИЮ — ПРОДАЖИ ЗАКРЫВАЮТСЯ ⚠️

Готовы изменить свою жизнь с курсом по гимнастике для лица? Вот как это работает: 👇

💕 Зарегистрируйтесь на курс, и мы отправим вам данные для входа в ваш личный кабинет прямо на вашу почту. Там вас будет ждать ваше индивидуальное расписание.

💕 Воспользуйтесь свободой заниматься где угодно и когда угодно, лишь бы у вас был доступ к интернету. Лучше всего включать упражнения в свой утренний и вечерний ритуалы.

💕 Изначально уделите гимнастике 15 минут в день. Со временем, как только вы освоите техники, время можно сократить до 5-8 минут.

💕 В случае вопросов или сомнений — наши эксперты всегда на связи для поддержки.

💕 Также у вас будет возможность записаться на видеоконсультации, чтобы обсудить любые трудности или подробности выполнения упражнений.

💕 Весь курс размещён на нашей уникальной платформе AnyClass, обеспечивающей удобный и надежный доступ к материалам.

⚡️🔥❤️Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к естественной красоте и молодости уже сегодня: anyclass.com/tgb

Гимнастика для лица

10 Dec 2024 11:22

Друзья, нам нужны ваши голоса⚠️

Если у вас премиум аккаунт в телеграм, проголосуйте, пожалуйста, по этой ссылке /channel/boost/anyclass_faceonline

Знаю, как вам нравится мой интересный эксклюзив в сторис. Чтобы он продолжался нужно по ссылке отдать ваш голос 💙 спасибо

Гимнастика для лица

10 Dec 2024 06:01

Мы так часто заботимся о своих близких: детях, родителях, партнёре. Мы делаем всё, чтобы их жизнь была комфортной, полной любви и заботы. Но иногда, отдавая всё другим, забываем о самом важном человеке в своей жизни — о себе.

Ради эксперимента просто понаблюдайте, как люди понимают любовь к себе.
Одни ждут, что кто-то другой будет любить их и заботиться о них. И очень сильно обижаются, когда этого не происходит
Вторые считают, что любовь к себе — это баловство. Они позволяют себе всё: чипсы, сухарики, бургеры вместо здоровой еды, закрывают глаза на важные привычки. Правда, потом страдают от нарушенного сна, проблем с ЖКТ и головных болей 👀

Кто из них прав? Никто!
Но настоящая любовь к себе — это каждодневный труд. Это выбор заботиться о себе так же внимательно, как вы заботитесь о своих близких. Это правильно питаться, заниматься спортом, выделять время для гимнастики для лица и не забывать про отдых.

Ваш самый главный проект в жизни — это вы. Вы не сможете быть опорой для своих родных, если сами истощены и забыли о себе.

Каждый день вы можете задать себе вопрос: «Как я могу позаботиться о себе сегодня?» Это может быть что-то простое: приготовить полезный обед, выделить 5-7 минут на гимнастику для лица или лечь спать раньше. Маленькие шаги в вашей заботе о себе складываются в большой успех.

Любить себя — это не чувство, это действия! Можно начать с простого — с курса SUPER Лицо, присоединяйтесь по ссылке: anyclass.com/tg8

Это рутина, которая делает вас сильнее, здоровее и счастливее. Позаботьтесь о себе, ведь вы заслуживаете такой же заботы, как и те, кого вы любите 💕

Гимнастика для лица

09 Dec 2024 16:02

Уголки губ поползли вниз и стало всегда вот так — 🙁

У девушки с картинки это, конечно, еще последствие натяжения тканей из-за пластики + возраст.

Почему опускаются уголки губ и что делать:

🔸Участок вокруг рта ежедневно подвергается нагрузкам: мы говорим, жуем, улыбаемся, хмуримся. Как раз в местах образования складок мышечные волокна вплетаются в кожу, там есть такие мышечные пучки — в них скапливается напряжение и спазм
👉 Выполняя упражнение мы заставляем мышцу работать, даем ей напряжение, импульс, а потом она расслабляется. Если вы правильно делает упражнение на уголки губ — вы обязательно почувствуете легкое жжение

🔸Птоз. Сила тяжести берет свое, со временем все ткани лица стремятся вниз.
👉 Гимнастика для лица приводит в тонус круговую мышцу рта, она, в свою очередь, подтягивает кожу и приподнимает уголки губ.

🔸Сухость кожи вокруг рта. Тонкая кожа в этой области часто сохнет и усугубляет морщинистость.
👉 Активируя мышцу рта мы усиливаем питание кожи, так морщины разглаживаются быстрее.

В общем: вот проблема — и вот решение. Если вы заметили, что ваши уголки губ поползли вниз или не хотите дожидаться этого — вы знаете, что делать:

🥰Присоединяйтесь к занятиям по ссылке: anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

09 Dec 2024 06:01

⚡ТОП-5 заблуждений о гимнастике для лица: развеиваем мифы! ⬇️

✳️ Миф 1. Гимнастика растягивает кожу
Ничего подобного! При правильном выполнении упражнений кожа только укрепляется, а её эластичность повышается. Даже если техника не идеальна, вы заметите уменьшение отечности и улучшение общего состояния кожи.

✳️ Миф 2. Лицевые мышцы можно перекачать
Это невозможно. Гимнастика для лица направлена на восстановление баланса: укрепление ослабленных мышц и расслабление перенапряжённых. Мышцы лица не устроены так, чтобы «перекачиваться».

✳️ Миф 3. Упражнения вызывают новые морщины
Наоборот! Регулярные тренировки помогают разгладить уже существующие линии, ведь главная причина морщин — потеря тонуса мышц. Упражнения восстанавливают этот баланс и помогают коже выглядеть более гладкой и упругой.

✳️ Миф 4. Гимнастика и массаж лица — одно и то же
Не совсем так. Гимнастика для лица — это активная работа мышц под вашим контролем, а массаж — пассивная техника, где мышцы прорабатываются извне. Эти подходы лучше использовать по отдельности для максимальной пользы.

✳️ Миф 5. Заметный результат только через годы
Уже через несколько недель регулярных занятий вы заметите первые изменения: кожа станет более свежей, уменьшится отечность, а овал лица станет чётче. Главное — регулярность и терпение.

Развеяли сомнения? Тогда самое время начать заботиться о себе и радоваться результатам! 🌟.

Присоединяйтесь на онлайн-курс по ссылке:
anyclass.com/tg8

Гимнастика для лица

08 Dec 2024 16:01

Новый фильм с Дэми Мур, который обсуждают все. Вы смотрели? Давайте обсудим!

В нем поднимаются очень острые темы, одна из них — категорическое неприятие своего возраста и саморазрушительная борьба со старением.

Героине фильма 50 и она чувствует, что «поезд уже ушел», в попытке вернуть молодость она принимает препарат, который дает ей новое тело и новую личность. Но разрушает жизнь.

Обратила ваше внимание на этот фильм, потому что мне отзываются эти вопросы: общество, которое навязывает идею, что стареть нельзя, женщины, которые готовы через боль и вред для организма сохранять молодость, замкнутый круг, в котором желанная кожа без морщин так и не приносит счастья.

Я убеждена, что стать лучше можно только через работу над собой и ПРИНЯТИЕ. Поэтому мой выбор — гимнастика для лица. Если и вам близок этот подход — жду вас по ссылке в шапке профиля

💕А для тех, кто еще не начал — ловите ссылку на сайт с САМЫМИ ВКУСНЫМИ ТАРИФАМИ anyclass.com/tg18

Гимнастика для лица

08 Dec 2024 06:00

Дисциплина весит граммы, а сожаления — тонны

Именно эту фразу я вспоминаю, когда кто-то говорит, что у них нет времени или мотивации делать гимнастику для лица. Знаете, а ведь это отлично показывает, как вы относитесь к любой сфере в своей жизни.

Я не ведусь на разговоры, что у кого-то нет возможности выглядеть моложе и свежее. Истинная красота — это не про дорогие кремы или быстрые процедуры. Это про ежедневные маленькие шаги, которые ведут к большому успеху. Тем более с гимнастикой для лица поддерживать молодость — проще простого.

Оглянитесь вокруг, всех успешных людей объединяет одно! И это не богатство, а ДИСЦИПЛИНА!

И давайте будем честны, кроме ежедневных упражнений по 5-7 минут утром и вечером никакие средства или методы не дадут долгосрочного результата 🔥.

Начните с простого: выберите время для своей рутины. Даже 10 минут гимнастики для лица каждый день уже закладывают фундамент для вашей красоты. Это маленький шаг, который придаст вам уверенность, сделает кожу упругой, а взгляд — свежим. Поверьте, вам стоит только начать, а потом и сами не заметите, как это войдет в приятную привычку 💕

‼️Присоединяйтесь по ссылке: anyclass.com/tg8