3548
❤سلام به کانال # پندانه خوش اومدین❤ گر درک کنى خودت ،خدا را بينى درکش نکنى، کعبه و بتخانه يکيست ... بی صبرانه منتظر نظرات و پیشنهادات شما بزرگواران هستیم ارتباط با ادمین ها: @pa555 @fateme_197
✨در این عصر زیبا
✨آرزو میڪنم
✨لحظه هاتون چون
✨بهار گلبارون
✨و قلبتون چون آفتاب
✨پراز امیـد باشد
✨دلتون شاد
✨و زندگیتون
✨به زیبایے تابلوے آفرینش
✨عصرتون دلنواز
🔸همواره به خاطر بسپارید
که تغییر نیازمند تمرین و تکرار مداوم است تا عادتهای جدید فکر کردن موثرشکل گیرند.
🔸ممکن است سالها در یک چهارچوب
منفی اندیشیده باشید.
جایگزین و حک کردن افکار جدید نیازمند زمان و تلاش ذهنى فراوان است
ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد.
آسمان سقف پرواز تو نیست
سقف پرواز تو ذهن توست...🍃
*زندگی زیباست و زندگی کردن زیباتر، پس زندگی را زندگی کن*
*این کلیپ خیلی تلخه، ولی اینو بدون که فقط چیزهای تلخ هست که آدم رو بیدار میکنه ... پس این کلیپ رو ببین و از زندگیت لذت ببر 👆👆👆*
🔴الان فهمیدم که تو ایتالیا، فرانسه و اسپانیا، قبرها اجاره‌ای‌ان. و برای یک مدت مشخص (مثلاً ۱۰، ۲۰ یا ۳۰ سال) قبر اجاره داده میشه.
و اگه بعداز چند سال خانواده اجاره رو تمدید نکنه، جنازه رو درمیارن و می‌برن استخوان‌دان عمومی!
⚡️
گمشده!
لطفا تا میتونید اطلاع رسانی کنید تا داستان الهه حسین نژاد تکرار نشه!!
خانوادش نگرانن و دنبالش می‌گردن
⭐️ @Mental_news
مرد از زن خیلی تنها تره!
مرد نمیتونه به ناخوناش لاک بزنه
و از ته دلش
از خودش خوشش بیاد!
مرد موهاش بلند نیست توی
بی کسی کوتاش کنه
و اینجوری لج کنه با همه ی ي دنیا!
مرد نمیتونه وقتی دلش گرفت
زنگ بزنه دوستش گریه کنه خالی شه!
مرد درداشو اشک نه، یه اخم خشن
میکنه میچسبونه به پیشونیش!
یه وقتایی،یه جاهایی،
به یه کسایی باید گفت،
میم…….مثل مرد
آها آها آها آها💃👏💃👏
تقدیم شما خوبانـ🌹🌹
@appandane
▫️ترخون یکی از سبزیهای خوراکی و معطر با طبع گرم و خشک است خوردن ترخون برای درمان زخم ها و جوش های دهان و دندان مفید می باشد.
⚡️⚡️
عمه #بلقیس نباشیم
عمه بلقیس به همه چیز کار داشت...
به اینکه دختر همسایه تازگی ها زیر ابرویش را برداشته، به اینکه زن مطلقه ای که طبقه ی دوم زندگی میکرد بعد از نیمه شب برگشته، به اینکه فلانی توی مهمانی دامن کوتاه پوشیده...
عمه بلقیس زن نجیبی بود و دوست داشت که همه ی دنیا مثل او به مقوله ی نجابت نگاه کنند.
هرکس حرکتی میکرد که با عرف و سنتهای او نمیخواند عمه بلقیس لبش را میگزید و روی گونه هایش میزد اما هیچ پاسخ صریحی برای رد آن نداشت.
اگر خیلی به چالش میکشیدی اش و ثابت میکردی که فلان کار آنقدرها هم بد نبوده میگفت: وااا خدا مرگم بده، همسایه ها چی فکر میکنند؟
چون اصولآ اینکه #بقیه چه فکری میکنند در فرهنگ عمه بلقیسی از اینکه خود آدم چه فکری میکند مهم تر است.
"عمه بلقیس" #فرهنگ غالب کشور ماست.
عمه بلقیس ها همه جا هستند و به همه چیز کار دارند.
به عقاید دیگران، به لباس پوشیدن دیگران، به آدامس خوردن دیگران، به اینکه کی با کی رفت و با کی آمد.
عمه بلقیس ها داعیه دار فرهنگ و شرافت و نجابت و همه چیزهای اینجوری هستند
غزل عزیز، این دختر ۱۱ ساله با تمام عشق و تلاشی که در دلش داشت، موفق شد پروژه‌ی «قلاده هوشمند حیوانات» رو بسازه
پروژه‌ای که ریشه در مسئولیت پذیری، احساس پاک، عشق عمیقش برای حیواناته.
دختر خوش قلب ما به تو افتخار میکنیم... نه فقط برای محصولی که ساختی، بلکه برای قلب بزرگی که پشت این کدها زندست.🤍
آدم های قوی از سیاره ی دیگری نیامده اند ،
آن ها هم مشکلاتِ خودشان را دارند ،
هم محدودیت های معمولی و حتی غیر معمولی ...
تفاوت اینجاست ؛
آن ها پذیرفته اند از پسِ هر مشکلی بر می آیند ،
آن ها خودشان را باور کرده اند ،
از مشکلات و محدودیت ها ، پله ساخته اند ، نه کوه !!!
آدم های قوی در کمالِ خودباوری ؛
انتخاب کرده اند قوی باشند ...
قوی بودن ؛
در "مغز" اتفاق می افتد ، قوی بودن ؛
همت می خواهد !
♥️💚
💌☀️ #پیام_روز 💌 ☀️
یادته کلاس اول که بودی از املا میترسیدی؟ نگذشت؟ رد نشد؟
يادته واسه ریاضی راهنمایی ترس داشتی؟ الان چی؟ اصلا یادت میاد امتحانش رو؟
یادته واسه امتحان نهایی‌های دبیرستان تا صبح بیدار موندی؟!
یادته واسه کنکور چه روزا و شبایی رو با استرس و نگرانی گذروندی؟!
ولی الان چی؟ یه لحظه ازاون استرس ها موند؟ تموم نشدن؟!
نمیدونم الان تو چه مرحله‌ای هستی و داری چه فشاری رو تحمل می‌کنی ولی همش رد میشه...
الکی خودتو اذیت نکن رفیق
و به خودت استرس نده!
⁉️😞
نمونه ای از آمار طلاق‌های عمومأ اقتصادی.
مدیر تالار معروف فرمانیه تهران قصد داشت زوج هایى که در آن تالار عروسى گرفته بودند را در مهمانى دور هم جمع کند،اما بعد از تماس با چند تن از آنها منصرف شد!
68 %زوج ها جدا شده بودند!
📸
۲۰ روش برای دوست داشتن خودت :
۱- به خودت استراحت بده.
۲- بدنت رو بپذیر و مراقبش باش.
۳- سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴- با خودت رقابت نکن.
۵- هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶- هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷- از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸- از «بله» گفتن هم نترس.
۹- با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰- چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱- از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲- به خودت عشق و توجه نشون بده.
۱۳- اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۱۴- دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۱۵- خودت رو ببخش.
۱۶- به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۱۷- هر روز یه چیز خوب درباره‌ی خودت بنویس.
۱۸- با آدم‌های سمی قطع رابطه کن.
۱۹- به خودت گوش بده.
۲۰- برای خودت وقت تنهایی داشته باش.
روانشناسی 🌱
*📌اگه مفید بود قلب بزار❤*
*این گل چی هست که حال همه رو خوب میکنه ... 😍👆*
*با خودت حرف بزن 👇👇👇*
*🍃🌸بگو دید به هدف هایی که داشتم رسیدم*
*🌸🍃بگو دیدی صبر و مثبت اندیشی هام جواب داد . بگو دیدی جواب اون همه انرژی مثبت که داشتم رو گرفتم*
*🌸🍃بگو دیدی خدا همراهم بود و کمکم کرد .بگو دیدی ذهن چقدر قدرت داره*
*🌸🍃بگو دیدی هر چی تو ذهنت تجسم کردی بهش رسیدی*
*3سال بعد رو تجسم کن ✅*
*بنویس 👇👇👇*
*🌸🍃من به هر چی اراده کنم میرسم 😃*
بهترین دورانِ یک زن زمانی آغاز می‌شود که دیگر انتظار نداشته باشد شخصیتی بیرونی برای او خوشبختی به ارمغان بیاورد.
زمانی که مناعت طبع و احترام به خویشتن را حس کند و به خاطر هیچ کس وقار خود را از دست ندهد، حتی اگر همۀ اینها به معنی تنهاماندن باشد.
📌والری ریشار
تولید آب از رطوبت هوا در دبی و ابوظبی
هیدروپنل‌ها در اصل ترکیبی از پنل‌های خورشیدی و سیستم‌های جمع‌آوری بخار آب هستند که با جذب رطوبت هوا، آن را متراکم کرده و پس از طی مراحل تصفیه و معدنی‌سازی، آب پاک و سالم تولید میکنند.
در امارات متحده عربی، یکی از خشک‌ترین کشورهای جهان با منابع آبی محدود، استفاده از فناوری نوین تولید آب از هوا به‌وسیله‌ی هیدروپنل‌ها (Hydropanels) به عنوان یک راهکار پایدار و آینده‌نگر در حال گسترش است. این فناوری با بهره‌گیری از رطوبت طبیعی موجود در هوا و تبدیل آن به آب آشامیدنی، بدون نیاز به زیرساخت‌های سنگین آبرسانی یا منابع آبی زیرزمینی، توانسته توجه مراکز تحقیقاتی و پروژه‌های زیست‌محیطی امارات را به خود جلب کند.
یکبار از زنی موفق خواستم تا راز خود را
با من در میان بگذارد. لبخندی زد و گفت:
موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای
کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم.
سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم
و همه را شاد و راضی نگه دارم
آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای:
اهدافم
رویاهایم
ایده هایم و
سرنوشتم
روزی که جنگ های کوچک را متوقف کردم
روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد.
هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را
ندارد. نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم.
✍ #ژوان_وایس
تو این اوضاع اقتصادی حواسمون بیشتر به پدرهامون باشه،
اونا بروز نمیدن ولی از درون دارن کمر خم می‌کنن،🌵
یه بار پاستا گوجه رو ؛ خودت تو خونه درستش کن عاشقش میشی 🤌😋
🍃مواد لازم 🍃
پاستا
گوجه
سیر
رب گوجه
خامه و‌ترکیب آب
پنیر پارمسان و جعفری برای تزیینش
ادویه ها ؛ نمک ، فلفل سیاه ، پودر سیر ، پودر آویشن
#آشپزی
بستني رژيمي توت فرنگي و موزي💜🌿
- مواد لازم:
موز یخ زده
توت فرنگی یخ زده
آرد جو دوسر
شیر کم چرب
🌸🌹ظهرتون گلباران🌹🌸
🌸🌺آرزو میکنم در این ظهر دلپذیر
پروانـــ🦋ـــہ دلتون شـاد🌺🌸
🌹عـاقبتتون بخیر🌹
🌸🌹زندگَیتون بدون حسرت
عشقتون آسمانے و 🌸🌹
🌸🌺حال دلتون خوبه خوب باشه🌸
پنجشنبه و یاد در گذشتگان
روز دلتنگے
هـمان روزے ڪه خوبان
سفر ڪرده از دنیا،
چشم انتظار عزیزانشان هستند ،
دستشان از دنیا ڪوتاه است
و محتاج یاد ڪردن ما هستند
با شاخه گلی و خیراتی
روحشان را شاد ڪنیم😔
🥀🕯🥀🕯.
🤔 شکمت بیرون زده؟
سرت همیشه جلوتر از بدنت قرار می‌گیره؟
قامتت افتاده و حالت خمیده‌ست؟
🔍 مشکل فقط چربی نیست، مشکل از فرم بدنه!
تو این ویدیو فقط با یه حرکت ساده یاد می‌گیری چطور:
✅ شکمتو به داخل جمع کنی
✅ هد فوروارد (گردن جلو) رو اصلاح کنی
✅ قامتت رو صاف و حرفه‌ای نگه داری
💪 این تمرین برای هر کسی که پشت میز زیاد می‌شینه یا بدنش فرم طبیعی‌شو از دست داده، یه نجات واقعیه!
#ورزش_صبحگاهی
#اصلاح_فرم