30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
💭 التربية فن وعلم ومهارة هنااا جمعنا لكم أهم النصائح والإرشادات التربوية✅👇
/channel/addlist/CxOFMyWJTPA1OGE8
🛒كل ما يهم ربات البيوت
🍔طبخات
💌ونصائح وتوجيهات تربوية وأسرية وزوجية🌹👇
/channel/addlist/CxOFMyWJTPA1OGE8
📝هُنَا حَيّثُ الغُرَبَــــاء وعشــــاق الكلمـــات الهادئــة وإلاقتباسـات المتنـوعة...🕊👇🏻👇🏻
/channel/addlist/CxOFMyWJTPA1OGE8
📝 حكم الجري لإدراك الصلاة ؟
🎤 سماحة الشيخ : ابن باز رحمه الله.
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/2306
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
🧨 حكم الانتحار بسبب ضيق المعيشة
/channel/Seraj_El7aq/70163
🤲 الدعاء في صلاة الجنازة على الأطفال
/channel/Seraj_El7aq/70127
🔥 أسباب حموضة المعدة :
● الزيادة بنسبة حمض الهيدلروكلوريك الذي تفرزه المعدة.
● الإفراط في تناول الأطعمة.
● تناول الطعام بشكل سريع.
● تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون والتوابل البهارات.
● عدم الانتظام بتناول الطعام وتحديد أوقات الوجبات.
● الجلوس بوضعية خاطئة بحيث يكون هناك ضغط على المعدة.
● النوم المباشر بعد تناول الطعام.
● الزيادة بالوزن.
● التدخين.
● الضغوطات النفسيّة من توتر وقلق.
● الاجهاد المستمر للجسم.
● عدم ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل دوري.
● تناول الحمضيات بكثرة.
● الحمل.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
زوجيـــــــات، 🎈تربويـــــــات،
💡استشارات، أسئلة ومسابقات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/pjuOzGV81EsyYTg0]
◤≾┈ أسرار الزواج الناجح
95k➛@thamar58500
◤≾┈ كلمات مؤثرة
87k➛@ramk898
◤≾┈ تفسير كلمات القرآن
70k➛@akhlakaslamea
◤≾┈ خواطرمن ذهب
67k➛@goold2009
◤≾┈ أغرد بصمت
57k➛@alsharabin
◤≾┈ ️مَـنَـارَةُ الإسـلام
57k➛@seraj_el7aq
◤≾┈ صور من الصعب التقاطها
53k➛@sewr7
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أفضل الخلطات الطبيعية
51k➛@gmalll
◤≾┈ روائع الكلام
49k➛@basheeralzazai
◤≾┈ كلمات راقت لي
47k➛@miskjanaa
◤≾┈ صور عالية الجودة
46k➛@phothd
◤≾┈ زاد الطفل المسلم
45k➛@zaaad4
◤≾┈ جدد حياتك
45k➛@renewyourlive
◤≾┈ نصائح للزوج
44k➛@forevver1
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أقوال من ذهب
44k➛@thamar21
◤≾┈ درروخواطر
44k➛@alhayaatuhilwa
◤≾┈ ((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
42k➛@algwere
◤≾┈ كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
41k➛@hob_allah1
◤≾┈ الأملُ باللّه
41k➛@kafaaya_alro7
◤≾┈ مرشدة نفسية
39k➛@dohaahmed6
◤≾┈ لطائف قرآنية
39k➛@efham_aya
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ كن أنت التغيير
38k➛@mohamedom291
◤≾┈ لمسـات راقيـة
38k➛@lemasat
◤≾┈ إعراب القرآن الكريم وبيانه
35k➛@eraabqu
◤≾┈ مطبخ حواء
32k➛@hawacook
◤≾┈ دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k➛@rihanna80
◤≾┈ باب السعادة
29k➛@bsa3adh
◤≾┈ للغالية على قلبي
28k➛@mom_my_life2019
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أغرَد بِصَمـت
28k➛@vv5vvv
◤≾┈ ويزيدنا القرآن خشوعا
27k➛@guraan
◤≾┈ باب التفاؤل
27k➛@babatfawi
◤≾┈ رؤوس أقلام أدبية
26k➛@phiiosop7
◤≾┈ همسات انثويه(امرأة متميزة)
24k➛@moslamawoman
◤≾┈ قناة فتاوى المرأة
22k➛@fatwa_feqh
◤≾┈ رسائل السلف
22k➛@love_baba_mama
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ روائع الكتب للجميع
22k➛@kotob4all
◤≾┈ رقائق للقلوب
23k➛@abutrkeshmmre999
◤≾┈ وقفة مع النفس
25k➛@waqfa
◤≾┈ الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
26k➛@al_kalim_al_taieb111
◤≾┈ تعلم التركية معنا
27k➛@turkiye_arabic
◤≾┈ للذاڪرين والذاڪرات
27k➛@roh_rohanea
◤≾┈ كل يوم معلومة تفيدك
28k➛@arabic_world
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k➛@judgment_sayings
◤≾┈ صور وتصاميم
31k➛@eermm88
◤≾┈ الوافي في الإملاء والصرف
32k➛@wafi22
◤≾┈ مودة ورحمة
33k➛@goodwoman
◤≾┈ سؤال وجواب
37k➛@thamar19
◤≾┈ الكلمة الطيبة
38k➛@alkalimaalttayiba
◤≾┈ رحماك بأبي وأمي
38k➛@homidooooo
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ صحتي هي حياتي
39k➛@myhealthlife
◤≾┈ صحـــــــتك تهـــــمـنا
41k➛@medical_35
◤≾┈ اهل القران وخاصته
41k➛@qurraan
◤≾┈ يوميات امرأة
41k➛@ppawp
◤≾┈ كن إيجابي
43k➛@knegabi
◤≾┈ هذه سنة نبيـﷺـكم
44k➛@sounat_anabi
◤≾┈ رقة قــلــم
44k➛@aaaqa3
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ درب النجاح
45k➛@darbalnagah
◤≾┈ دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k➛@cfjfjkodod
◤≾┈ اصدقاء بلا حدود
45k➛@sourakhatira
◤≾┈ تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
46k➛@alnafs2
◤≾┈ عـالـم الـكـتـب pdf
48k➛@kutubworld
◤≾┈ المكتبة الذهبية
50k➛@pdfnew
◤≾┈ ❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k➛@hadith_nabawi1
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ حكم وعبارات جميلة
55k➛@f15ff
◤≾┈ أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57k➛@thamar4
◤≾┈ سلطات منعشة
63k➛@thamar5850
◤≾┈ خواطر محبي رسول الله
69k➛@bo7moheb
◤≾┈ حالات وتصاميم مميزة️
75k➛@efl1_team
◤≾┈ التقويم الهجري
93k➛@aitaqwem
◤≾┈ ﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
211k➛@fwayiid
📖 «وفرّقوا بينهم في المضاجع».. متى يجب التفريق بين الأولاد⁉️
[/channel/rajhihail1/1450] 👈
[/channel/rajhihail1/1450] 👈
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
🤔تريد أفضل القنوات على التليغرام 🗂🔤
🔍لا تتعب نفسك بالبحث عنها
جمعنا لك هنا قنوات تجد فيها كل أهدافك💎💎
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
🖥مقاطع مؤثرة
🎤أناشيد متنوعة
👨💻تعليم العديد من اللغات
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
🎂فنون الطبخ وأسراره
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
📝خواطر وهمسات
✍️الشعر الحديث والقديم
👍والعديد من المحتويات تجدها هنا 🔽🔽
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
#مكونات_الدم
يمكن تقسيم مكونات الدم إلى أربعة مكونات رئيسيّة ، نبيّنها في ما يأتي :
● خلايا الدم البيضاء.
● خلايا الدم الحمراء.
● الصفائح الدموية.
● بلازما الدم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
2⃣ #حماية_الجسم :
يساهم الدم في حماية الجسم ، وتعزيز الجهاز المناعيّ ، من خلال ما يأتي :
● احتوائه على خلايا الدم البيضاء التي تعمل على تدمير الكائنات الحية الدقيقة الممرضة ، والخلايا السرطانية.
● نقل الأجسام المضادّة ، والبروتينات التي تثبّط عمل الأجسام الممرضة في الجسم.
● نقل عوامل التخثر التي تساعد على تخثر الدم ، والحدّ من النزيف ، وفقد الدم.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● أهمية الدم لجسم الإنسان :
الدم هو عبارة عن سائل متخصص يتكوّن من البلازما ، والخلايا التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، ويوفّر العناصر الأساسية لجميع أنحاء الجسم ، مثل السكريات ، والأكسجين ، والهرمونات ، بالإضافة إلى أهميته في العمليات المناعيّة ، وتخثر الدم ، وإزالة الفضلات والسموم من الجسم ، بالإضافة إلى العديد من الوظائف المهمّة الأخرى ، وقد تشكّل أمراض الدم خطورة كبيرة في بعض الحالات ، بسبب سرعة انتشارها خلال مجرى الدم إلى جميع أنحاء الجسم ، وفي ما يلي بيان لبعض وظائف الدم المهمّة في الجسم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
زوجيـــــــات، 🎈تربويـــــــات،
💡استشارات، أسئلة ومسابقات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/pjuOzGV81EsyYTg0]
◤≾┈ ﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
211k➛@fwayiid
◤≾┈ التقويم الهجري
93k➛@aitaqwem
◤≾┈ حالات وتصاميم مميزة️
75k➛@efl1_team
◤≾┈ خواطر محبي رسول الله
69k➛@bo7moheb
◤≾┈ سلطات منعشة
63k➛@thamar5850
◤≾┈ أغرد بصمت
57k➛@alsharabin
◤≾┈ حكم وعبارات جميلة
55k➛@f15ff
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ ❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
51k➛@hadith_nabawi1
◤≾┈ المكتبة الذهبية
50k➛@pdfnew
◤≾┈ عـالـم الـكـتـب pdf
48k➛@kutubworld
◤≾┈ تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
46k➛@alnafs2
◤≾┈ اصدقاء بلا حدود
45k➛@sourakhatira
◤≾┈ دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k➛@cfjfjkodod
◤≾┈ جدد حياتك
45k➛@renewyourlive
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ رقة قــلــم
44k➛@aaaqa3
◤≾┈ هذه سنة نبيـﷺـكم
44k➛@sounat_anabi
◤≾┈ كن إيجابي
43k➛@knegabi
◤≾┈ يوميات امرأة
41k➛@ppawp
◤≾┈ اهل القران وخاصته
41k➛@qurraan
◤≾┈ صحـــــــتك تهـــــمـنا
41k➛@medical_35
◤≾┈ صحتي هي حياتي
39k➛@myhealthlife
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ رحماك بأبي وأمي
38k➛@homidooooo
◤≾┈ الكلمة الطيبة
38k➛@alkalimaalttayiba
◤≾┈ سؤال وجواب
37k➛@thamar19
◤≾┈ مودة ورحمة
33k➛@goodwoman
◤≾┈ الوافي في الإملاء والصرف
32k➛@wafi22
◤≾┈ صور وتصاميم
31k➛@eermm88
◤≾┈ حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k➛@judgment_sayings
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ كل يوم معلومة تفيدك
28k➛@arabic_world
◤≾┈ للذاڪرين والذاڪرات
27k➛@roh_rohanea
◤≾┈ باب التفاؤل
27k➛@babatfawi
◤≾┈ الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
26k➛@al_kalim_al_taieb111
◤≾┈ وقفة مع النفس
25k➛@waqfa
◤≾┈ رقائق للقلوب
23k➛@abutrkeshmmre999
◤≾┈ روائع الكتب للجميع
22k➛@kotob4all
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ رسائل السلف
22k➛@love_baba_mama
◤≾┈ قناة فتاوى المرأة
22k➛@fatwa_feqh
◤≾┈ همسات انثويه(امرأة متميزة)
24k➛@moslamawoman
◤≾┈ رؤوس أقلام أدبية
26k➛@phiiosop7
◤≾┈ تعلم التركية معنا
27k➛@turkiye_arabic
◤≾┈ ويزيدنا القرآن خشوعا
27k➛@guraan
◤≾┈ أغرَد بِصَمـت
28k➛@vv5vvv
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ للغالية على قلبي
28k➛@mom_my_life2019
◤≾┈ باب السعادة
29k➛@bsa3adh
◤≾┈ دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k➛@rihanna80
◤≾┈ مطبخ حواء
32k➛@hawacook
◤≾┈ إعراب القرآن الكريم وبيانه
35k➛@eraabqu
◤≾┈ لمسـات راقيـة
38k➛@lemasat
◤≾┈ كن أنت التغيير
38k➛@mohamedom291
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ لطائف قرآنية
39k➛@efham_aya
◤≾┈ مرشدة نفسية
39k➛@dohaahmed6
◤≾┈ الأملُ باللّه
41k➛@kafaaya_alro7
◤≾┈ كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
41k➛@hob_allah1
◤≾┈ ((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
42k➛@algwere
◤≾┈ درروخواطر
44k➛@alhayaatuhilwa
◤≾┈ أقوال من ذهب
44k➛@thamar21
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ نصائح للزوج
44k➛@forevver1
◤≾┈ درب النجاح
45k➛@darbalnagah
◤≾┈ زاد الطفل المسلم
45k➛@zaaad4
◤≾┈ صور عالية الجودة
46k➛@phothd
◤≾┈ كلمات راقت لي
47k➛@miskjanaa
◤≾┈ روائع الكلام
49k➛@basheeralzazai
◤≾┈ أفضل الخلطات الطبيعية
51k➛@gmalll
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ صور من الصعب التقاطها
53k➛@sewr7
◤≾┈ ️مَـنَـارَةُ الإسـلام
57k➛@seraj_el7aq
◤≾┈ أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57k➛@thamar4
◤≾┈ خواطرمن ذهب
67k➛@goold2009
◤≾┈ تفسير كلمات القرآن
70k➛@akhlakaslamea
◤≾┈ كلمات مؤثرة
87k➛@ramk898
◤≾┈ أسرار الزواج الناجح
95k➛@thamar58500
📌كيف تنال أجرًا عظيمًا بعملٍ يسير⁉️👇
[/channel/rajhihail1/1442] 👈
[/channel/rajhihail1/1442] 👈
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
🥚 فوائد البيض المسلوق للريجيم :
تحتاج عملية نزول الوزن بشكلٍ صحيّ والحفاظ عليه لوقتٍ طويل إلى الوقت والجُهد، وتعتمد على التغيير الكامل في نمط الحياة ، والبدء باتباع طرق التغذية السليمة ، والنشاط البدني المُناسب ، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا يُوجد نوع مُعيَّن من الأغذية يُقلل الوزن ، ولكنَّ هناك بعض الخصائص للبيض والتي من الممكن أن تُساعد على خسارة الوزن عند تناوله ، ونذكر منها ما يأتي :
1⃣ قليل بالسعرات الحراريّة :
حيثُ إنَّ تناول البيض بدلاً من الأطعمة ذات السُعرات الحرارية العالية يساعد على خسارة الوزن ، كما أنَّ تناول البيض على الإفطار قد يُعزز من نزول الوزن إذا اتّبع الشخص نظاماً غذائيّاً مُتكاملاً محسوبَ السعرات الحرارية، ولكنَّه لن يكون ذا فائدة إذا تناول الشخص سعرات حرارية مفتوحة بكمياتٍ كبيرة ، وتَجدُر الإشارة إلى أنَّ قلي البيض بالزيت ، أو الزبدة ، أو إضافة الجبنة ، أو النقانق إليه يزيد من سُعراته الحرارية بشكل كبير ، لذلك فإنّ البيض المسلوق يُعدُّ خياراً أفضل للراغبين بإنقاص أوزانهم.
2⃣ غني بالبروتين :
حيثُ تحتوي البيضة الواحدة كبيرةُ الحجم والتي تزن 50 غراماً تقريباً على 6.24 غراماتٍ من البروتين ، الذي يُساعد على خسارة الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع ، كما أنّه يُساعد في التخفيف من مُتلازمة الأيض وذلك من خلال زيادة مُعدلات استهلاك الطاقة ، والتقليل من تأثير إعادة تدوير الوزن ، أو ما يُعرف بإعادة اكتساب الوزن بعد فُقدانه ، كما أنَّ تناول البروتينات يزيد من التوليد الحراري للأغذية وهو مؤشرٌ يقيس قدرة نوعٍ مُعيّنٍ من الغذاء الطاقة المطلوبة من الجسم لحرق الطعام والتي تؤدي زيادتها إلى خسارة الوزن ، وتَجدُر الإشارة إلى أنَّ البروتين يَملُك أعلى تأثير حراري بنسبة تتراوح بين 15% إلى 30% مُقارنة بمصادر الطاقة الأخرى.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
القيمة الغذائية للبيض
إن بياض البيض منخفض السعرات الحرارية ، ويحتوي على كمية عالية من البروتين السهل الهضم الذي له خصائص مضادة للجراثيم والميكروبات ، ويعمل كمضاد أكسدة ، ويوجد في بياض البيض مركبات طبيعية تساهم في منع فساد البيض ، ويحتوي البياض أيضاً على المعادن الهامة مثل الكالسيوم ، والسيلينيوم ، والمغنيسيوم ، والفسفور والبوتاسيوم ، وعلى الفيتامينات مثل حامض الفوليك وينصح بتناول بياض البيض للرجيم لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، أما الصفار فيحتوي على كمية عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول ، والفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين هـ ، وفيتامين د ، وفيتامين ك ، والبروتين في صفار البيض يحتوي على الأحماض الدهنية المسؤولة عن نقل الكالسيوم إلى الخلايا ، أمّا قشور البيض فهي مصدر غني بالكاليسيوم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
✔️ فوائد الطعام الصحي :
يحقق الطعام الصحي جملة من الفوائد لصحّة الإنسان ومنها :
● يخفّف اضرابات الجهاز الهضمي ، حيث إنّه يمدّ الجسم بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الأيض ، وغالباً ما يتمّ الحصول على هذه الألياف من الخضار والفواكه بأنواعها.
● يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لإتمام المرء أعماله اليوميّة.
● يقلل من التوتر ، ويخفّف الاضطربات النفسيّة التي تتسبّب في الضيق والانزعاج.
● يكافح انتشار الخلايا السرطانيّة ، ويمنع نموّها ؛ وذلك لأنّ أكثر الاغذية الصحية تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة.
● يساعد في خسارة الوزن ، حيث يخلّص الجسم من الدهون الزائدة التي تسبّب زيادة الوزن ، وتزيد من الترهّلات ، فتناول الأطعمة الصحية يساعد على التحكّم في الشهية ، وبالتالي الحفاظ على معدلات طبيعيّة للوزن.
● يقلل فرص إصابة أنسجة الجسم وأعضائه بالأمراض المختلفة.
● يساعد على التمتع بحياة صحية مليئة بالحيوية والنشاط ، كما يمنح البشرة نضارة وإشراق.
● يسهل عملية التحكّم في مستويات السكر في الدم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⚠️ أطعمة ينصح بتجنّبها للحصول على تغذية سليمة :
هنالك عدّة أطعمة يُنصح بالحدّ منها في النظام الغذائي ، ومن هذه الأطعمة ما يلي :
1⃣ السكر :
حيث يُعدّ السكر المضاف من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن ، والإدمان ، كما يُمكن أن يزيد خطر الإصابة بالسمنة ، ومرض السكري ، وأمراض القلب الوعائيّة.
2⃣ الزيوت النباتيّة :
حيث تحتوي الزيوت النباتيّة المُصنّعة على كميات كبيرة من الأوميغا-6 ، والتي تعدّ ضارة إذا أُخذت بكميات كبيرة ، ومن الأمثلة على هذه الزيوت ؛ زيت الذرة ، وزيت الصويا.
3⃣ المُحليات الصناعيّة :
حيث ربطت الدراسات الوصفيّة بين استخدام المحليات الصناعيّة والإصابة بالسمنة وغيرها من الأمراض المرتبطة بها.
4⃣ منتجات الحميات :
إذ عادةً ما تكون منتجات الخاصّة بالحميات والأطعمة قليلة الدسم غير صحيّة ، وذلك لأنّها تخضع لعمليات التصنيع ، وتحتوي أغلبها على المحليات الصناعيّة ، والسكريات.
5⃣ الدهون المتحوّلة :
حيث تُعدّ الدهون المتحوّلة من الدهون المعدّلة كيميائيّاً، وتتوفّر هذه الدهون في بعض الأطعمة الجاهزة ، كما أنّها ضارّة للصحة.
6⃣ الأطعمة المُعالجة :
حيث تعد المواد الغذائيّة التي تخضع للكثير من المعالجة من الأطعمة منخفضة المحتوى من العناصر الغذائيّة ، وعادةً ما تحتوي على مواد كيميائيّة غير طبيعيّة ، وغير صحيّة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● أسباب فقدان الذّاكرة المؤقت :
فقدان الذاكرة المؤقت له عدة أسباب محتملة منها :
1⃣ عدم التركيز وكثرة السّهو : مما يؤدي إلى ضعفٍ في تثبيتِ المعلومةِ في الذّهن ، بسبب المرورِ عليها سريعاً ، أو لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود أو فوارق بين المعلومات المتشابهة ، بسبب كثرة المعلومات والإجهاد ، وضعف تصنيف هذه المعلومات.
2⃣ الإرهاق الذهني وقلّة النوم.
3⃣ عدم أخذ قسطً كافً من الرّاحة : فليس منّا من يستطيعُ العملَ بشكلٍ مستمرٍ دونَ انقطاعٍ بلا راحةٍ ، فلا بدّ من أخذ فترة راحة لا تقلّ عن عشرة دقائق خلال النّهار وأثناء العمل ، تُخفضُ فيهِ الإضاءة ، ويُبتعد عن الأصوات ويجلسُ بوضعٍ مُريحٍ لأخذِ القسطِ الكافي من الرّاحة ، فيعاود المُخ الشّحن مرّة أخرى ليكون قادراً على متابعةِ الأعمال وما تَبقّى من مهامٍ على أكملِ وجهٍ.
3⃣ عدم الانتظام بتناول وجبات الطعام ، وسوء التغذيةِ وخاصّةً التي تؤدي إلى نقص أوميغا 3 ممّا يؤدّي إلى ضعفٍ في تغذيةِ الدماغِ فتضعُف الذاكرة ، كما أنّ نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة مثل : (B1, B12 , A , E) والبوتاسيوم ، والفسفور ، والكبريت ، والحديد.
4⃣ البدانة : حيث إنّ كميّة الدّم التي تصل الدماغ تكون قليلةً بسبب كثرة الطعام المهضوم ، وبالتّالي تُضعِفُ الذّاكرة ، ولهذا قيل : "البَطنة تُذهِبُ الفِطنة" .
5⃣ تداخل الإحداث اليوميّة وكثرتها يصعب على الدماغ تخزينها بالشكل المطلوب.
6⃣ التعرّض لحادث مباشر في الرأس.
7⃣ بعض حالات الهستيريا والتوتّر المرضيّ العالي.
8⃣ بعض الأدوية والتّخدير الطّبّي أحياناً.
9⃣ المخدّرات والخمور.
🔟 الوراثة : حيث تنتقل ظاهرة النسيان كما الأمراض الأخرى من خلال الجينات المتوارثة من الأبوين أو الأجداد ويتضاعف نموّها بعد عام من الولادة.
11- الكسلُ وعدم ممارسة الرّياضة : وذلك أن الرّياضة تعيدُ للدّماغ النّشاط والحيوية والصّفاء واستعادة قدراته مرّةً أخرى.
12- البحث عن المشكلات التي تؤدي بنا إلى الضغط العصبيّ والنفسيّ ، وحاولة حلّها والتخلّص منها ليبقى المخُ صافياً لاستيعابِ المزيدِ من المعلوماتِ والقيامِ بالمزيدِ من المهامّ.
13- هناك أسبابٌ نفسيّةٌ مثل : نسيانُ أحداثٍ معينةٍ أو أشخاصٍ محدّدين بعد مشكلة معيّنة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📌حكم الاقدام على معصية مع نية
التوبة بعد فعلها وارتكبها؟ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
📖 آياتٌ نتدبّرها ونتأمّل معانيها
/channel/wrattel2/790👈
/channel/wrattel2/790👈
📮نصيحــــــــة لمن ابتلي
👈🏻 بمشاهدة الحرام👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2ynOyaSKj-xiMDY0
علاج حموضة المعدة
1⃣ الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والتوابل والبهارات.
2⃣ تجنّب النوم بعد تناول الأكل مباشرة.
3⃣ الابتعاد عن الحمضيات وخصوصاً عند السيدات الحوامل.
4⃣ الجلوس بشكل صحيح مع فرد العمود الفقري بشكل صحيح.
5⃣ المشي بعد تناول الوجبات الغذائيّة لمدة عشر دقائق.
6⃣ الابتعاد عن التدخين.
7⃣ التخلّص من الوزن الزائد قدر الإمكان.
8⃣ التّنفس بعمق كلما شعرت بالقلق والتوتر النفسي.
9⃣ تناول الحليب البارد غير المحلّى بعد الوجبات مع التخفيف من كميّة الطعام.
🔟 تناول عصير الجزر الطبيعي غير المحلّى.
11- تناول كأس من الماء مع ملعقتين من ماء الورد.
12- تناول الأقراص المهدّئة للمعدة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الحموضة
يمكن تعريف الحموضة بأنها عبارة عن شعورٍ بالألم في منطقة المعدة بعد تناول بعض الأنواع من الأطعمة ، ويسبب هذا الشعور الكثير من الانزعاج لصاحبه وعدم الراحة، وتحدث هذه الحموضة بسبب وصول جزء من الأحماض التي تفرزها المعدة لهضم الطعام إلى المريء ؛ حيث إنِّ المريء يقوم بدفع الطعام إلى المعدة ، ثم ينغلق الصمام الموجود بين المعدة والمريء والذي يسمى بفتحة الفؤاد.
يمنع هذا الصمّام الطعام المخلوط بالأحماض من الرجوع إلى المريء ، وتظهر أعراض الحموضة على شكل انتفاخٍ وتخمةٍ في المعدة ، وحرقان في منطقة وسط الصدر خلف عظمة القص ، وقد يستمر هذا الشعور بالألم لمدة تصل إلى ساعتين وتزداد مع الانحناء أو إلى الأمام.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🧨 حكم الانتحار بسبب ضيق المعيشة
/channel/Seraj_El7aq/70163
🤲 الدعاء في صلاة الجنازة على الأطفال
/channel/Seraj_El7aq/70127
زوجيـــــــات، 🎈تربويـــــــات،
💡استشارات، أسئلة ومسابقات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/pjuOzGV81EsyYTg0]
◤≾┈ أسرار الزواج الناجح
95k➛@thamar58500
◤≾┈ كلمات مؤثرة
87k➛@ramk898
◤≾┈ تفسير كلمات القرآن
70k➛@akhlakaslamea
◤≾┈ خواطرمن ذهب
67k➛@goold2009
◤≾┈ أغرد بصمت
57k➛@alsharabin
◤≾┈ ️مَـنَـارَةُ الإسـلام
57k➛@seraj_el7aq
◤≾┈ صور من الصعب التقاطها
53k➛@sewr7
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أفضل الخلطات الطبيعية
51k➛@gmalll
◤≾┈ روائع الكلام
49k➛@basheeralzazai
◤≾┈ كلمات راقت لي
47k➛@miskjanaa
◤≾┈ صور عالية الجودة
46k➛@phothd
◤≾┈ زاد الطفل المسلم
45k➛@zaaad4
◤≾┈ جدد حياتك
45k➛@renewyourlive
◤≾┈ نصائح للزوج
44k➛@forevver1
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أقوال من ذهب
44k➛@thamar21
◤≾┈ درروخواطر
44k➛@alhayaatuhilwa
◤≾┈ ((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
42k➛@algwere
◤≾┈ كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
41k➛@hob_allah1
◤≾┈ الأملُ باللّه
41k➛@kafaaya_alro7
◤≾┈ مرشدة نفسية
39k➛@dohaahmed6
◤≾┈ لطائف قرآنية
39k➛@efham_aya
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ كن أنت التغيير
38k➛@mohamedom291
◤≾┈ لمسـات راقيـة
38k➛@lemasat
◤≾┈ إعراب القرآن الكريم وبيانه
35k➛@eraabqu
◤≾┈ مطبخ حواء
32k➛@hawacook
◤≾┈ دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k➛@rihanna80
◤≾┈ باب السعادة
29k➛@bsa3adh
◤≾┈ للغالية على قلبي
28k➛@mom_my_life2019
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ أغرَد بِصَمـت
28k➛@vv5vvv
◤≾┈ ويزيدنا القرآن خشوعا
27k➛@guraan
◤≾┈ تعلم التركية معنا
27k➛@turkiye_arabic
◤≾┈ رؤوس أقلام أدبية
26k➛@phiiosop7
◤≾┈ همسات انثويه(امرأة متميزة)
24k➛@moslamawoman
◤≾┈ قناة فتاوى المرأة
22k➛@fatwa_feqh
◤≾┈ رسائل السلف
22k➛@love_baba_mama
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ روائع الكتب للجميع
22k➛@kotob4all
◤≾┈ رقائق للقلوب
23k➛@abutrkeshmmre999
◤≾┈ وقفة مع النفس
25k➛@waqfa
◤≾┈ الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
26k➛@al_kalim_al_taieb111
◤≾┈ باب التفاؤل
27k➛@babatfawi
◤≾┈ للذاڪرين والذاڪرات
27k➛@roh_rohanea
◤≾┈ كل يوم معلومة تفيدك
28k➛@arabic_world
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k➛@judgment_sayings
◤≾┈ صور وتصاميم
31k➛@eermm88
◤≾┈ الوافي في الإملاء والصرف
32k➛@wafi22
◤≾┈ مودة ورحمة
33k➛@goodwoman
◤≾┈ سؤال وجواب
37k➛@thamar19
◤≾┈ الكلمة الطيبة
38k➛@alkalimaalttayiba
◤≾┈ رحماك بأبي وأمي
38k➛@homidooooo
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ صحتي هي حياتي
39k➛@myhealthlife
◤≾┈ صحـــــــتك تهـــــمـنا
41k➛@medical_35
◤≾┈ اهل القران وخاصته
41k➛@qurraan
◤≾┈ يوميات امرأة
41k➛@ppawp
◤≾┈ كن إيجابي
43k➛@knegabi
◤≾┈ هذه سنة نبيـﷺـكم
44k➛@sounat_anabi
◤≾┈ رقة قــلــم
44k➛@aaaqa3
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ درب النجاح
45k➛@darbalnagah
◤≾┈ دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k➛@cfjfjkodod
◤≾┈ اصدقاء بلا حدود
45k➛@sourakhatira
◤≾┈ تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
46k➛@alnafs2
◤≾┈ عـالـم الـكـتـب pdf
48k➛@kutubworld
◤≾┈ المكتبة الذهبية
50k➛@pdfnew
◤≾┈ ❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k➛@hadith_nabawi1
▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎
◤≾┈ حكم وعبارات جميلة
55k➛@f15ff
◤≾┈ أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57k➛@thamar4
◤≾┈ سلطات منعشة
63k➛@thamar5850
◤≾┈ خواطر محبي رسول الله
69k➛@bo7moheb
◤≾┈ حالات وتصاميم مميزة️
75k➛@efl1_team
◤≾┈ التقويم الهجري
93k➛@aitaqwem
◤≾┈ ﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
211k➛@fwayiid
📖✨نفحاتٌ من القرآن الكريم| آيةٌ وتفسيرها
[/channel/rajhihail1/1444] 👈
[/channel/rajhihail1/1444] 👈
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
🤔تريد أفضل القنوات على التليغرام 🗂🔤
🔍لا تتعب نفسك بالبحث عنها
جمعنا لك هنا قنوات تجد فيها كل أهدافك💎💎
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
🖥مقاطع مؤثرة
🎤أناشيد متنوعة
👨💻تعليم العديد من اللغات
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
🎂فنون الطبخ وأسراره
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
📝خواطر وهمسات
✍️الشعر الحديث والقديم
👍والعديد من المحتويات تجدها هنا 🔽🔽
/channel/addlist/PlG3q_Ob2ehlYzc0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
3⃣ المحافظة على التوازن :
يساهم الدم في المحافظة على توازن درجة حرارة الجسم ، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية في يوم دافئ ممّا يؤدي إلى زيادة نقل الدم من القلب إلى محيط الجسم ، ومع مرور الدم عبر أوعية الجلد تنتقل الحرارة إلى خارج الجسم ، ممّا يساعد على تبريد الجسم ، وعند انخفاض درجات الحرارة يتمّّ الحدّ من وصول الدم إلى الجلد للحفاظ على دفئ الجسم ، ومن الجدير بالذكر أيضاً أنّ الدم يساعد على تنظيم درجة الحموضة ، والتوازن الكيميائيّ ، وتنظيم نسبة الماء في الخلايا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● وظائف الدم في جسم الإنسان :
1⃣ #نقل_المواد :
كما تمّ ذكره سابقاً يساعد الدم على نقل العناصر المختلفة إلى كافة أنحاء الجسم ، ومنها ما يأتي :
● #المواد_الغذائية : بين الجهاز الهضميّ ، وباقي أجزء الجسم.
● #نقل_الغازات : مثل نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الرئتين وبقية أجزاء الجسم.
● #نقل_الهرمونات : حيث ينقلها الدم من الغدد التي تعمل على إنتاجها إلى الخلايا المستهدفة.
● التخلص من الفضلات والسموم : حيث يتمّ التخلّص منها عن طريق الكبد ، والكلى.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
#أضرار_البيض :
1⃣ ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب :
تناول كميات كبيرة منه (خاصة المقلي أو مع الدهون) قد يسهم في رفع الكوليسترول الضار وزيادة مخاطر القلب لدى بعض الأشخاص.
2⃣ زيادة خطر الإصابة بالسكري :
أشارت بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول البيض (أكثر من 3 بيضات أسبوعياً في بعض الأبحاث المتعارضة) قد يرتبط بزيادة فرص الإصابة بمرض السكري.
3⃣ التسمم الغذائي (السالمونيلا) :
تناول البيض غير الناضج تماماً أو النيء يعرض الجسم لبكتيريا السالمونيلا التي تسبب التهابات حادة في المعدة وأعراضاً صحية خطيرة.
4⃣ حساسية البيض :
يعاني بعض الأشخاص (خاصة الأطفال) من حساسية تجاه البروتينات الموجودة في البيض ، وتتراوح أعراضها بين الطفح الجلدي والحكة وصولاً إلى صعوبة التنفس.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🍳 فوائد البيض المقلي :
يعتبر البيض من الأغذية الكاملة التي أستعملت منذ القدم كعنصر رئيسي في تغذية الإنسان ، ويعتبر بيض الدجاج من أكثر أنواع البيض إنتشاراً وتداولاً ، والبيض من الأغذية التي تحسن الصحة العامة لأنّ محتواه عالي بالبروتين الهام للجسم.
🥚 تتكوّن البيضة من ثلاث أجزاء ، البياض ، والصفار ، وقشور البيض ، ويعتبر بياض وصفار البيض من المكوّنات الغنية بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية مثل البروتين ، والفيتامينات ، والمعادن ، ويحتوي صفار البيض على الكولسترول ، وينصح بالابتعاد عن تناوله لمرضى القلب.
● لا يختلف البيض المقلي عن المسلوق من حيث المحتوى من العناصر الهامة للجسم ، ولكن البيض المقلي يحتوي على كمية دهون أكثر ، لذلك ينصح بالبيض المسلوق لتجنب الزيادة في الوزن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟
/channel/Seraj_El7aq/70009
⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه
/channel/Seraj_El7aq/69985
أطعمة ينصح بها خبراء التغذية
تشير الدراسات العملية بأن 70% من أمراض السرطان تعود لأسباب متعلقة بنمط الحياة والتغذية ، وهنا مجموعة من الأغذية المميزة في مكافحة الأمراض ، والتي تعتبر من أكثر أنواع الأطعمة الصحية فائدة :
¤ القرنبيط.
¤ الطماطم.
¤ الثوم.
¤ البصل.
¤ الكركم.
¤ الجرجير.
¤ الصويا.
¤ الشاي الأخضر.
#ملاحظة :
يعتبر شرب الماء من أكثير العادات الصحية التي يشدد خبراء التغذية على الحرص عليها.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
👈 علاج فقدان الذّاكرة المؤقت :
فقدان الذاكرة المؤقت مرض ينتهي مع الوقت ولا توجد له علاجات طبية كيميائية ، ولكن يُنصح بما يلي للعناية بالنفس في حالة الإصابة به :
● النوم بما لا يقلّ عن ثمانية ساعاتٍ يومياَ.
● نوم القيلولة من 30-60 دقيقة فيستيقظ الفرد نشيطاً كأنّه في يوم جديد.
● ممارسة الرّياضة الجسديّة والعقليّة بشكل منتظم.
● تكرار الشيء المراد تذكّره.
● الإكثار من تناول الأسماك وخاصة السلمون ، والأجبان وتناول الغذاء الغني بالحديد ، والّلبن الرّائب أي تناول الغذاء الطبيعي السّليم والمتوازن.
● شرب الكثير من الماء.
● الضّغط على أصابع اليدين والقدمين ، وتدليكُ شحمة الأذن.
● هناك علاجٌ بالأعشاب الطبّية مثل البابونج والشمّر والحِلبة والنّعنع وغيرها وتستخدمُ مخلوطةً أو منفردةً.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● فقدان الذّاكرة المؤقت :
فقدان الذّاكرة المؤقت أو ما يعرفُ بالنّسيان هو عدم القدرة على تذكّر المعلومات والمهارات والخبرات التي قد مرّ بها الفرد ، وهو حالة طبيعيّة تحدث لجميع البشر ، لكنّها تصبحُ حالةً مَرضيّةً عندما يتعرّض الفرد لمرض الزّهايمر ، أو الإصابةُ بصدمةٍ إنفعاليةٍ أو إصابةٍ دّماغيةٍ ، وهناك قدر معين طبيعي من النّسيان يتعرّض له كل فرد خاصة في نسيان الأحداث القديمة ، لكن أن يتمَّ فُقدان الذّاكرة لأحداثٍ قريبةٍ جداً فهذا يعني أن هناك خللاً قد حدثَ في خلايا الذّاكرة التي توجد في النِّصف الصَّدغيّ من المخ ، فهي المسؤولة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها ولديها القدرة على استرجاعها عند الحاجة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world