-
. "الأشياء التي تثير حماسك ليست بالصدفة، بل مرتبطة بهدفك في الحياة. اتبعها." . #
إن المرونة في التفكير تجاه النفس والحياة تحمي من الاكتئاب، وإن القوانين المتصلبة تزيد الإنسان تعاسة، من ذلك:
المكتئب: لديه خيار واحد، حل واحد، إن لم يتحقق يتعب.
المرن: لديه أكثر من خيار، أكثر من حل، لديه بدائل.
===
المكتئب: يريد حل المشكلات بنفسه ويرى أن الاستعانة بالآخرين ضعف.
المرن: يستعين بأخرين، يسأل، يستشير.
===
المكتئب: يريد حلًا حاسمًا إما كل شيء أو لا شيء.
المرن: يتدرج بالحلول، من الحلول الوسط حتى الأكمل.
===
المكتئب: يصدق الأفكار السلبية التي ترد في ذهنه.
المرن: لا يستطيع منع تلك الأفكار لكنه لا يصدقها ويسمح لها بالعبور. ويؤمن أنها مجرد أفكار ولا علاقة لها بالواقع.
===
المكتئب: يريد حل مشكلاته الآن وفورًا.
المرن: يتدرج ويحترم الوقت في عملية التغيير.
===
المكتئب: يستدل بمشاعره لكي يقرر.
المرن: يستدل بعقله أولًا ثم مشاعره لكي يقرر.
===
المكتئب: يريد الآخرين أن يتصرفوا بالطريقة التي في ذهنه.
المرن: يتفهم أن الناس لا يقعوا ضمن تحكمه.
===
المكتئب: ينتشر لديه كلمات مثل (لازم، لابد، ضروري..الخ)
المرن: ينتشر لديه كلمات مثل (يُفضل، ياريت...الخ).
===
المكتئب: يريد دائمًا أن تكون لديه مشاعر إيجابية فقط، فهو لا يريد أن يقلق ولا يحزن ولا يتعكر مزاجه.
المرن: لا يمانع بوجود مشاعر إيجابية وسلبية فكلها مشاعر إنسانية طبيعية.
#
اعتاد الناس المقارنة بين رئة المدخن وغير المدخن..
فما رأيكم إذا رأيتم الفرق بين قلب الشخص السليم ، والشخص السمين؟
فَلَيسَت هَذِهِ الدُنيا بِشَيءٍ
تَسوؤُكَ حُقبَةً وَتَسُرُّ وَقتا
وَغايَتُها إِذا فَكَرَّت فيها
كَفَيئِكَ أَو كَحُلمِكَ إِن حَلَمتا
سُجِنتَ بِها وَأَنتَ لَها مُحِبٌّ
فَكَيفَ تُحِبُّ ما فيهِ سُجِنتا
#الصورة_تقول صُنع تمثال الابن من القطع المأخوذة من تمثال الأب، وكأن النحات يريد أن يُوصل فكرة عطاء الأب وبناء حياة أفضل لابنه من راحته وتعبه وجسده
Читать полностью…
ويُسكرني هواكِ بدونِ خمرٍ
وخمرُ العشقِ تعصرهُ العذارى
فلو نظروا إليكِ بعينِ قلبي
لقاموا للصلاةِ وهُم سُكارى
*رسام رسم رساماً يشاهد لوحة رسام يرسم الرسام الذي يرسمه .*
Читать полностью…
مثل لبناني : اذكر الورد تشم ريحتو
مثل يمني : اذكر الحي وفي يدك صميل
اختلاف ثقافات بس🌚💔
لا تتأخر في أن تكون الضوء الذي يُلهم بائسًا للصمود،
لا تتراجع عن التفوه بكلمة أو بذل موقف قد يُخلف دافعًا تحفيزيًا يُوقد روح الحياة داخل قلب بات حزيناً ، لا تتردد في أن تمُدَ يدك لمن قصم الأسى كل قِواه،
فقد تكون طوق النجاة الوحيد ليستقيم بك..
ما دام الله معك أنت الجماعة ولو كنت وحدك، وما دام سبحانه حافظك فلك الأمان ولو كنت في زحام المخاوف ، وإذا أراد الله لحظك النهوض لن يقعده الخلائق ولو اجتمعوا عليه! فالقرب من الله هو السلام الأبدي في هذه الحياة.. والطمأنينة التي لا يشوبها كدر .. والتوفيق الذي لا يزاحمهُ خذلان.
🤍🤍
مش مشكلة لو وصلت الجولة وشليت حبة ماء باردة من ولد صغير أو من أمرأة بدل ما تشتري من سوبر ماركت .
ومش مشكلة إنك تجنب سيارتك ويقولك واحد ياعم امسحها.. تقدر تقول ايوه امسحها حتى لو نظيفة وخمسين ريال مش حاجة .
مش مشكلة لو شليت عقد فل من واحد في الجولة وقال، لك بـ مئة ريال وزدت فوقها مئة وخمسين وتعلقها في سيارتك
ومش مشكلة لو خرجت باب المطعم وشفت ولد معاه ميزان وقلت هات نوزن وأنت أصلًا عارف كم وزنك.. وتطرح له مبلغ يخليه يفرح
مش عيب أنك تشتري من اللي يبيعون في البسطات حتى لو حاجة رخيصة.. بتسعده وتبسطه طالما قدك تأخذ من المحلات بمبالغ خيالية ♡ .
صدقني أنكم وقتها بتخلوهم يحسون أن الله، فتح لهم.. وإن رزقهم موجود بعرق جبينهم بدل الشحت والسرقة..... .
تريحهم نفسيًّا
وترتاح لأنك سويت حاجة هي في الأخير أجر لك ♡ .
اصنعوا الفرح لكل من هم حولكم فصناعته سهلة جدًّا صح ...
كونوا عونًا لمن هم أحوج منكم وتراحموا بينكم لعل الله يرحمكم .
"أولاً: سلامٌ لقلبك
ثمَّ
تأتي إرادة اللهِ فتتيسر مُعسراتك
وتتمهدُ الطّرق
وتُفتح مغاليقها
وتُهيأ أسبابُها
وتتجمل لتأتيكَ مصحوبةً بعطائه
فلا يغرنّك تشتتها الآن
ولا تحزن لاستحالتها
فوالله لو كانت بينك وبينها عوامقُ البحار
وشواهق الجبال
وكانت خيرًا لك لأتى بها الله"
لا يوجد من ينصحنا ولا من يُرشدنا
كل يوم نتعلم من أخطائنا لأننا مؤمنين بأنفسنا
ومؤمنين بأن الكمال لله وحده
ولأن هناك حلم ننتظره
فلا مجال للعوده في قاموسينا
حياتُنا طب#
اجبر بخاطر غيرك ولو بابتسامة تزرعها بوجهه او بكلمة تسعده💜💜
Читать полностью…
نحمد الله تعالئ أن جعلنا ممن يُعاد عليهم هذا العيد
وأن جعلني ممن يهنئكم به
أسأل الله العظيم أن يعيده عليكم بالأمن والأمان والسعادة والإطمئنان وبالعطاء دون الحرمان ..
وأن يجعلنا وإياكم ذو سعادة أبديّه في دُنياه وآخرته
وكل عام وأنتم أقرب الى الله
وأحب اليه
✍🏻علي بن منصّر
وش الفرق بين شخص مبسوط و شخص تعيس ؟
الأغلب بيقول هذا ظروف حياته تخليه مبسوط
و الثاني ظروف حياته تخليه تعيس، جواب منطقي لكنه يمثل جزء من الواقع
الشعور = ظرف خارجي+ تفسير داخلي
الظرف الخارجي سيء + التفسير الداخلي سيء= شعور سيء
(بعد الظرف و التفسير، جسمك يستجيب كيميائيا و يظهر الشعور مرافق للاستجابة الكيميائية، الطب النفسي الدوائي يتدخل في مرحلة الاستجابة الكيميائية و يثبطها لقمع ظهور الشعور و الانفعالات العاطفية)
الظروف الخارجية ما نقدر نتحكم فيها
لأنها تعتمد على حرية الأشخاص من حولنا
و الأحداث الطبيعية، لكن نقدر نتحكم بكيفية تفسيرنا لها وبالتالي نحدد كيفية استجابتنا لها
مثلا في هذي الآية ﴿قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ﴾
القنوط يعني اليأس
اليأس شعور و حتى يتحكم الشخص قلنا لازم يتحكم بتفسيره
مباشرة بعد أمرنا الله ألا نيأس منحنا تفسير بديل وهو إن الله يغفر الذنوب
يعني بدل تشغل عقلك إنك (اخطيت كثير) و (خلاص حياتك انتهت) و تدخل بمسار مظلم نهايته انتحار أو التحول لشخص معادي للمجتمع
تتخلص من هذي التفسيرين الداخلية وتستبدلهم بتفسير إن ذنوبك بتغفر إذا تبت و التزمت، بيهدأ عقلك مباشرة و يتغير شعورك لشعور مريح و تقدر ترجع تندمج مع المجتمع طبيعي
شَاخَت الرَّوْح قَبل أوَانهَا حِين أَتْكَأَت عَلَى أَشيَاءٌ وَاهِيه...!🖤
Читать полностью…
لطفا بمرضاكم عندما تخبرهم بفراق الاحبه فلن يتذاكروا إلاّ تفاصيل وجهكم 💔🥺🥺
Читать полностью…
شكراً لكل طبيب كتب روشته العلاج بخط واضح
شكراً لكل طبيب قدّر المريض وتعاون معه
شكراً لكل طبيب كان بلسماً للمرضى❤️
عن عوض الله❤️
في الفيديو: هذا الرجل المسن كان متجه للمستشفى وتعطلت سيارته قريب الملعب، أخذ تذكره "بعشرة ريال" وجلس عالمدرجات مهموم كيف يصلحها؟
فجأة! صورته الكاميرا وفاز بسيارة.
ولربما يساق إليكَ قدرٌ من الله؛ خيرٌ من كل أحلامك..
﴿ اللَّهُ لَطِيفٌ بِعِبَادِهِ يَرْزُقُ مَنْ يَشَاءُ وَهُوَ الْقَوِيُّ الْعَزِيزُ ﴾
يَمشي الفَقيرُ وَكُلُّ شَيءٍ ضِدَّهُ
وَالنَّاسُ تُغلِقُ دُونَهُ أبوابَها
وَتَراهُ مَبغوضًا وَلَيسَ بِمُذنِبٍ
وَيَرى العَداوَةَ لا يَرى أسبابَها
حَتَّى الكِلَابُ إذا رأتْ ذا ثَروَةٍ
خَضَعَتْ لَديهِ وَحَرَّكتْ أذنابَها
وَإذا رأتْ يَومًا فَقيرًا عابِرًا
نَبَحَتْ عَليهِ وَكشَّرتْ أنيابَها. ❣️🌟
لا أحد يشعرُ بانطفائِك، ويحومُ الجميعُ حول ضوئِك.. الضوءُ ودفئُه واتساعُه شأنُ الجميع. الضوءُ يُرى من بعيدٍ، ينادي، يدعو، يأمر، يستقبل ويطرد...
أمّا الانطفاء، ففارغٌ باردٌ معتم، الانطفاءُ شأنٌ خاصّ جداً، لا يُرى إلاّ من الداخل، الإنطفاءُ شأنٌ داخليٌّ جدّاً وحميمٌ جدّاً وضيّقّ جدّاً، لا يتّسعُ الّا لمن اتّسع قلبُه بالصدق العميق ليراه وينيرَ عتمتَه...
إيّاكَ أن تسخرَ من آلامي، أن تضحكَ مثلًا لو قلتُ لكَ أنّ ما أحملهُ من تعبٍ على كاهلي أكبر وأقسى من أي شيءٍ آخر .
إيّاكَ أن تستفز صمتي بغبائك، أن تسلبني بصيصَ الأمل الوحيد الذي أبحثُ عنهُ في حديثي معك.
إياكَ أن تعاملني بأنانيتك، فأنا بشر تَعِب ومنكسِر .
إياكَ أن تقارني بك! أنا لم أُخلَق لأُمثّلك، ولم تُخلَق لتتّبعَني. أنتَ أنت، وأنا -بكلّ ما أعيشُه- أنا.
إيّاكَ أن تلعَبَ على وترِ ذاكرَتي، أن ترسمَ ببصماتِكَ القذرةِ ذكرياتٍ أنا نفسي أستعصي على نسيانها، ولكنّني -بكل ما تعنيهِ الآهُ في قلبي- أتناساها،
-يقول أحدهم :
بينما كنت أقرأ اليوم سورة السجدة،استوقفتني آية
"فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُن"
انتابني الفضول للبحث عن معنى قُرة أعيُن قرور العين هو:
الدمع البارد الذي يخرج ويفيض من العين مع شدة الفرح،فيارب قُر أعيننا بما نتمنی.💜
الطريقة الوحيدة لاجتياز أي مرحلة مؤلمة في حياتك هي أن تعيشها كاملة لا بالتخدير ولا بالتجاهل ولا بالتحايل، بالمواجهة فقط سوف تُشفى.🖤
Читать полностью…
"سعداء وبارعون حقًا نحن الذين علَّمنا قلقنا أن يتأدب ويبتعد قليلًا عندما تأتي اللحظات الجميلة فنعيشها بغير أي تنغيص، سعداء وبارعون حقًا نحن الذين نخفى صرَّة همومناخلف أي شيء قبل أن نفترش حصيرة الأنس مع أهلنا وأحبابنا سعداء وبارعون حقًا نحن الذين نعرف الوقت الذي يجب أن لا نتذكرا فيه أبدًا ما ينقصنا ونتمتع فيه بما تيسَّر".
Читать полностью…
🔴دراسة غريبة تقول:
⭕الرصاصة تحتاج 60سم من الشحوم لتتوقف!
🌀هذا يعني إن كنت بديناً بما يكفي فقد تنجو أعضاؤك الداخلية من ضرر الرصاص بسبب شحومك!
☘لكن كي لا تنسى البدانة مرتبطة بأمراض كثيرة و أهمها أمراض القلب و الأوعية😉💔
انك تتجوزي راجل ابن حلال وابن اصول وبيتقي ربنا فيكي دي بالدنيا ومافيها ودا نوع من انواع رضا ربنا عليكِ ..
الناس كلها بتتجوز ، بس مش كلهم بيتجوزوا واحد ابن حلال وابن اصول ، علي فكره يعني ده شيئ بعيد عن انه جواز حب اوصالونات ، دي حاجه ف طبع الراجل ذات نفسهُ..
الراجل اللي يشتري خاطرك بالدنيا بحالها ، واللي يحاوط عليكِ برموش عنيه ، اللي تكونى ماليهِ عينه وقلبه وروحه وتفكيره وحياته ، اللي يسندك ويساعدك ويجي علي راحته علشان فرحتك انتي ، اللي يوعدك انه هيكون نعم الزوج وفعلا يطلع اد كلمته ، اللي تحسي ان ربنا كرمك وجبر خاطرك بيه ، واهم حاجة عنده انه يسعدك بما يرضي الله ويحتويكِ ويحافظ عليكِ وميخلكيش تحتاجي لحد ويبقي هو دنيتك ورزقك فـ الدنيا ..
الراجل ده موجود ومش بيجي بشطارتك ، الراجل ده رزق من ربنا ، مش بيجي غير بكرم ربنا وانك تدعى انه يرزقك بواحد ابن حلال.
اللهم ارزق بنات المسلمين بازواج صالحين يتقوا الله فيهن
وإذا رأيته منطفئ حدثه كثيرا عن مزاياه
حدثه حتى يعود ويضىء
"جبر الخواطر عبادة."
يُقال ...
لٱ تذهب للبقالة للتسوق وأنت جائع لأنك ستأخد الشيء الخطء ،
وكذلك لا تدخل في علاقة وأنت تشعر بالوحدة حتماً ستأخد الشيء الخطء ،
عندما تكون يائس تأخد ماتريد وليس ما تحتاج.