5166
برای حال خوبت به کی نیاز داری؟ ❤😍 آفرین به خودت دقیقا فقط به خودت 🤞☺️ متن‌های انگیزشی روانشناسی کانال دیگه مون 👇💚 https://t.me/CoCaeinmozeik
✅چطوری میتونم استراحت کنم؟
💕 ماساژ بگیر.
🪽 کتاب بخون.
💕 مدیتیشن کن.
🪽 فیلم تماشا کن.
💕 دوش آب گرم بگیر.
🪽 به دوستت زنگ بزن.
💕 در طبیعت زمان بگذرون.
🪽 غذای مورد علاقتو سفارش بده.
💕 زمانی رو در سکوت سپری کن.
🪽 ریلکس کن و نفس عمیق بکش.
💕 به آهنگ مورد علاقت گوش بده.
🪽 زودتر از همیشه به تختخوابت برو.
💕 گوشیت رو برای مدتی خاموش کن.
🪽 برای مدت زمان خاصی هیچ کاری انجام نده.
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
هیچوقت ناامید نشو
و خودتو با کسی مقایسه نکن💚🌱
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇🌱
@OntheWaveofHope
@OntheWaveofHope
┄┅══════════════════════┅┄
༷♪استخدامی آموزگاری و دبیری
♥️؛@svcnhit
༷♪آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
🌱؛@romantic313
ྉفاز سنگی سنگین
♥️@Dep_FSangin
ྉکارگاه رایگان نویسندگی
🌱@anahelanjoman
༷♪دکتر پوست و مو
♥️؛@Dr_Healthl
༷♪تقویم نجومی همسران
🌱؛@deltang_karbala_tabadol
ྉکلیپهای جنجالی اینستاگرام
♥️@donyaye_Takahang
ྉعاشقانه‌های من و زندگیم
🌱@asheghnh58
༷♪تعقیبات و اذکار روزانه
♥️؛@azkarrozaneh
༷♪فنجانی پر از شعر
🌱؛@Kafee_sheerr
ྉآموزش دقیق ماورا
♥️@beyondmeta666
ྉخوش‌اندام و زیبا شووو
🌱@Zumbafitt
༷♪استـوری دلتنگ ڪــربـلا
♥️؛@karbalaye_moala
༷♪آهنگای هوش مصنوعی
🌱؛@REMIX_GFLI
ྉپروفایل دخترونه پسرونه
♥️@profayl_hese_royaie
ྉراهکار سیــاستهای مــهربانو
🌱@zendegiasheghaneh1
༷♪کلیپ آهنگهای شاد
♥️؛@profail4
༷♪پاتوق دختران کتابخون
🌱؛@Angiizeshi_time
ྉفاز سنگین دپ
♥️@Booghzeeshgh
ྉموزیک ریمیکس ڪوردی
🌱@ReMix_Kurdi_s
༷♪ضربان قلبمی عشقم
♥️؛@colbeyelove
༷♪الفبای نوشتن و خلاقیت
🌱؛@Alefbayeneveshtan
ྉست دختر و پسر
♥️@proufaile
ྉادبیات و هنر آفرینش
🌱@Adabiate_art20
༷♪استوریجآت امام رضـا
♥️؛@mveum
༷♪با هم بیاموزیم
🌱؛@Growthmagazines
ྉخلاقیت و تکنولوژی
♥️@kahkeshankhlagiyat
ྉکلبه غم و درد
🌱@Tnhhamm
༷♪موزیک ریمیکس فاطیما
♥️؛@fatii_wx
༷♪کتابفروشی ارزان
🌱؛@KotobeArzan
ྉلالایی ریمیڪس
♥️@lalairemiix
ྉپادشاه قلبمی عشقم
🌱@mztyh
༷♪کانال عربی و کوردی
♥️؛@shoti_musiic_official
༷♪عاشق تنها دلشکسته
🌱؛@Ashghetanha1
ྉانگلیسی حرفه ای
♥️@FitnessZabanSalamati
ྉرقص دنس عروسی
🌱@Nabzekalaam
༷♪قفلی ریمیکسام موزیکام
♥️؛@Reemiixam
༷♪دلتنگ بیقرارتم عشقم
🌱؛@megpz
ྉبیوگرافی موزیک خفن
♥️@RemiXsafa
ྉعاشقانه‌های زن وزندگی
🌱@zendegiasheghaneh2
༷♪زیبایی های زندگی
♥️؛@boi_e_khosh_e_zendagi
༷♪دورت بگردم نفسم
🌱؛@Cofe_eshqq
ྉآهنگای قفلی ریمیکس
♥️@Ahng_sQoflim
ྉشوتی موزیک کوردستان
🌱@shotiei_kurd
༷♪عکاس خودت باش
♥️؛@PicsArrt
༷♪کانال کافه شعر
🌱؛@poetryc_afe
ྉعشق وقتی تلخه
♥️@eshgh_talkhh0
ྉموزیک ریمیکس شاهدخت
🌱@saah_sdokht
༷♪آشپزی با عشق
♥️؛@ideashpaazi
༷♪آهنگای سیستمی ریمیکس
🌱؛@SiSTEMi5
ྉاشعار ناااب مولانا
♥️@molanay_gan
ྉعجایب و دانستنیهای دیدنی
🌱@ajayeb_chargosheh_jahan
༷♪جوک خنده باحال
♥️؛@khandovane1
༷♪پروفایل دخترونه پسرونه
🌱؛@profailroyaye
ྉکلیپ و آهنگای قدیمی
♥️@tanehayeghadiimi
ྉکلیپهای عاشقانه اینستاگرام
🌱@insta_clip_love
༷♪خنده دارترین جوک ها
♥️؛@dafashakhaa
༷♪طنز جنجالی اینستاگرام
🌱؛@stikerstownandprofail
ྉمشاوره روح و روان
♥️@aramesh_roh_ravan
ྉحاجت ، دعا ، ذکر
🌱@MofatihQuran
༷♪دوستت دارم دلبر
♥️؛@Aqhoshe_eshqh
༷♪جملات طلایی انگیزشی
🌱؛@arameshdaroonee
ྉذڪرهاے گره‌گشای سریع
♥️@jomalate10rishteri
ྉمریضی بیا اینجا
🌱@akhbarazmoon
༷♪گیــاهـان دارویـی وزیبایی
♥️؛@salembem
༷♪تکست موزیک حرفدل
🌱؛@the_mimsad
┄┅══════════════════════┅┄
.
✅خنده چگونه باعث شفای بدن می‌شود؟
وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی‌توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از تحمل دوره‌ای درد جانكاه از دنيا برود.
كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده‌داری را كه می‌توانست پيدا كند كرايه كرد.
او بارها و بارها نشست و اين فيلم‌ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد.
پس از شش ماه خنده درمانی‌ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...!
اين نتيجه حيرت‌انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يک بيماری را بنويسد و منتشر كند.
سپس او پژوهش گسترده‌ای پيرامون كاركرد آندورفين‌ها آغاز كرد.
آندورفين‌ها مواد شيميايی‌ای هستند كه وقتی می‌خنديم در مغز آزاد میشوند. آن‌ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می‌گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می‌كنند.
اين امر توضيح میدهد كه چرا آدم‌های شاد به ندرت بيمار میشوند و خیلی جوان به نظر می‌رسند در حالی‌كه کسانی كه مدام گله و شكايت می‌كنند اغلب اوقات بيمار هستند...!
👤جو ناوارو
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅معرفی چند کتاب برای ایجاد انگیزه، غلبه بر تنبلی و عقب انداختن کارها:
📚عادت های اتمی
نویسنده: جیمز کلییر
📚اثر مرکب
نویسنده: دارن هاردی
📚قدرت عادت
نویسنده: چارلز داهیگ
📚صبح جادویی
نویسنده: هل الراد
📚تخت خوابت رو مرتب کن
نویسنده: ژنرال ویلیام
📚قانون ۵ ثانیه
نویسنده: مل رابینز
📚قدرت عادت
نویسنده: چارلیز دوهیگ
📚مادمازل شنل
نویسنده: سی دابلیو گورتن
📚شما که غریبه نیستید
نویسنده: هوشنگ مرادی کرمانی
📚کفش باز
نویسنده: فیل نایت
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
A goal should scare you a
little, and excite you a lot.
یه هدف باید کمی تو رو بترسونه و
خیلی زیاد هیجان زده‌ات کنه💙📎
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅چند کتاب روانشناسی که زندگی شما را
تغییر میدهد
✔️ تئوری انتخاب
✔️ هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
✔️ از حال بد به حال خوب
✔️ عادت های اتمی
✔️ درمان شوپنهاور
✔️ تکه هایی از یک کل منسجم
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅با انجام این چند کار جایگاهتان رو بالاتر ببرید
✔️ از خودتون بودن خجالت نکشید
✔️ انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
✔️ هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید
✔️ به خودتان ایمان داشته باشید
✔️ در لحظه زندگی کنید
✔️ نه گفتن رو یادبگیرید
✔️ کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
✔️ ازمتفاوت بودن نترسید
✔️ تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخورد کنید
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
🌸امروز از ته دل بخند و شاد باش
🪻زندگی پر از سورپرایزه
🌸نوبتِ تو هم میرِسه
🪻سلام روزتون بخیر
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید
✔️ عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
✔️ پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
✔️ عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
✔️ احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.
✔️ مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.
✔️ استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.
✔️ احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید.
✔️ احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.
✔️ احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید.
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
💐امروز از ته دل بخند و شاد باش
💐زندگی پر از سورپرایزه
💐نوبتِ تو هم میرِسه
💐سلام همراهان جان روز بخیر
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅اضطراب میگه :
خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
✔️تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است
✅افسردگی میگه :
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم.
✔️به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم
✅استرس میگه :
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم.
✔️باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم
✅کمبود اعتماد به نفس میگه :
من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم
✔️تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیتهای سازنده بهترین گزینه‌ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅عادتهای بدی که روزت را خراب می‌کنند
💕منظم نبودن
🪽ترس از آینده
💕تفکر منفی بیش ازحد
🪽نداشتن برنامه روزانه
💕درگیر گذشته بودن
🪽پیگیری مداوم اخبارها
💕انجام چندکار به صورت همزمان
🪽به تعویق انداختن کارها
💕توجه زیاد به فضای مجازی
🪽عدم آموختن مطالب جدید
💕گله و شکایت از شرایط
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
🌹بــرای خندیدن
✨منتظر خوشبختی نباش
🌹خوشبختی در خنده تـو زندگی می کند
✨سلام صبحتون بخیر
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✔️به پختگی که برسی می‌فهمی خیلی جاها نباید جواب بدهی و نباید به هر دلیلی وارد نبرد با آدم‌ها شوی.
✔️به پختگی که برسی می‌فهمی ضرورتی ندارد با دیگران بابت رفتارها و نظراتشان بجنگی و سعی کنی دیدگاه آنان را تغییر بدهی.
✔️به پختگی که برسی می‌فهمی باید آرام باشی و رها؛ چون توضیحات اضافه و تلاش‌های بیهوده، فقط وقت و انرژی تو را تلف می‌کنند.
✔️به پختگی که برسی در مقابل قضاوت‌ها و حرف‌ها خم به ابرو نمی‌آوری
فقط لبخند می‌زنی و به راهت ادامه می‌دهی و کار خودت را می‌کنی.
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
طبیعی است که وقتی مقصد و راهمان
مشخص نباشد
رسیدن به آن برایمان غیر ممکن خواهد بود
مگر می‌شود تو بدون مقصدی حرکت کنی و بخواهی به آن برسی ؟
هـرچقدر شناختت و البته تـوانت نسبت به آن هدف بیشتر باشد
شانس موفقیتت بیشتر خواهد شد
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
🌹لذت آنچه را که امروز داری
🌸با آرزوی آنچه نداری خراب نکن
🌹روزهایی که میروند دیگر باز نمی‌گردند
🌸یک روز بدون خنده، یک روز تلف شده است
🌹سلام همراهان جان روز بخیر
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
🌱بهترین جواب بی احترامی: سکوته
🪽بهترین جواب خشم: صبوریه
🌱بهترین جواب درد: تحمله
🪽بهترین جواب سختی: توکله
🌱بهترین جواب شکست: مداومته
🪽بهترین جواب و انتقام: موفق شدنه
🌱اگه بالاییا جواب نداد
🪽بهترین روش : شل کردنه.
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
_سخته من به اندازه کافی قوی نیستم تا براش بجنگم
+هرچقدرم سخت باشه تو باید بتونی انجامش بدی
ناامید نباش🤍💭
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅سه قدم برای یک زندگی شاد:
✔️ خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند،
دچار استرس نکنید.
✔️ هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید.
چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.
✔️ بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید.
چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید.
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
🤍یک روزهایی هم هست که از همان ابتدایِ صبحش
🌸حالِ آدم بی دلیل خوب است
🤍آدم دلش میخواهد
🌸بی هوا بخندد و شاد باشد
🤍ببخشد و بی خیال باشد
🌸مهربان باشد و عاشقی کند
🤍من این روزها را دوست دارم
🌸روزهایی که از همان اولش
🤍همه چیز خوب است
🌸سلام صبح زیباتون بخیر
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
• در هجده سالگی، نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید
• وقتی چهل ساله می‌شوید، اهمیتی نمی‌دهید که دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند
• و زمانی که شصت ساله می‌شوید، پی می‌برید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمی‌کرده است
وای که چه آسان هدر می‌دهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان
تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن🌱
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
𝐃𝐨𝐧𝐭 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐚 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐜𝐞 𝐛𝐮𝐭 𝐭𝐨 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐞𝐝
انتخابی جز موفقیت برای خودت نزار ✨
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
✅یه جمله ی بینظیری توی یه کتاب نوشته بود
هرچیزی وقت خودش رو میخواد؛ نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه
نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه
نه آسمون تاریک قبل از وقتش روشن میشه
نه درختان قبل از وقتشون سبز میشوند
منتظر بمون
چیزی هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش
به تو می رسد!🌱
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
چی میشه به جای جمله‌ی
من که بهت گفته بودم
توی شکست ها به هم دیگه بگیم :
من که کنارتم پس غصه چی رو میخوری؟💚🌱
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
بزرگترین راز دار زندگیت کیه؟ قلبت
بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه؟ مغزت
بزرگترین همراه زندگیت کیه؟ پاهات
میخوام بگم قهرمان زندگیت خودتی
فقط به خودت تکیه کن💚🍃
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
به دو چیز تکیه نکن
یکی دیوار تازه رنگ شده
یکی آدم تازه به دوران رسیده
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀
امروز از دیروز قشنگتره
خدایا بابت امروز
بابت اینهمه انرژی شکر
افکار تو شاد کن
لبخندت رو شروع کن
ببین افتاب تابیده تا تو بخندی ، اره بخند
🔗⃟🌻@arameshdaroonee❀