8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
اے خوشاصبحے
ڪہ ما معشوق رامهمان ڪنیم.
دیدہ از روے نڪَارینش نڪَارستان ڪنیم.
ڪَر ز داغ هجر او دردےست در دلهاے ما
ز آفتاب روے او،آن درد را درمان ڪنیم.
#صبح تون بخیر🌊
اگر فقدان هایی وجود دارند که مورد سوگواری قرار نگرفته اند. در این صورت تمرکز بر سوگ مقدم بر کار روی خشم است.
زیرا سوگواری حل نشده انرژی بیمار را تحلیل برده یا او را افسرده خواهد کرد.
حساسیت زدایی هراس مربوط به سوگ به بیمار کمک می کند تا انرژی لازم برای کار بروی خشم و سایر عواطف را داشته باشداز سوی دیگر برخی از بیماران نیاز دارند که ابتدااحساس خشم کرده و آنگاه در سوگ فقدان اشک بریزند.
( دوانلو 1980)
@arameshdron🎈
دور ڪنید مرا
از آن عقلے ڪہ گریستن نمیداند
و آن فلسفهاے ڪہ خندیدن نمیشناسد
و آن غرورے ڪہ در برابر ڪودڪان سر خم نمیڪند ...
جبران خلیل جبران
@arameshdron🎈
ملاصدرا فیلسوف بزرگ ایران فرمود:
خداوند بینهایت است و لامکان و بی زمان
اما به قدر فهم تو کوچک میشود
و به قدر نیاز تو فرود میآید و
به قدر آرزوی تو گسترده و
به قدر ایمان تو کارگشا میشود.
@arameshdron🎈
ابری که میگذشت به آهنگ گریه گفت
دنیا مکان ماندن ما نیست بگذریم
سجاد سامانی
@arameshdron🎈
«مهمتر از کسی که مهربان است کسیست که مهربانی را میبیند و ثابت میکند که جوابِ خوبی خوبیست.»
@arameshdron🎈
پژوهشهای روانکاوی سه موضوع شرم، نارسیسم (خودشیفتگی) پرنقص و خودانگارۀ پرعیب را به هم پیوند میدهد.
لوئیس بر این باور است که شرم و نارسیسم نقطۀ مقابل هماند: شرم یعنی داشتن احساس منفی به «خود»، نارسیسم یعنی احساس عشق و تحسین مثبت نسبتبه «خود».
در نگاه وورمزه، «خودِ آرمانی» یعنی شخص دوست دارد چگونه دیده شود و «خود واقعی» یعنی شخص واقعاً چگونه دیده میشود. او میگوید هرگونه مغایرت شدید بین این دو خودانگاره همان چیزی است که باعث ایجاد احساس شرم در فرد میشود. پیشتر، روانشناسیِ «خودْ» شرم را روی دیگر سکۀ نارسیسم میدانست و بر این باور بود که شرم زمانی ایجاد میشود که «خود واقعیِ» شخص نمیتواند به خودانگارۀ آرمانیاش دست یابد.
این شرم نشاندهندۀ این نیست که دیگری او را شرمنده کرده، بلکه نشان از یک خودناقصپنداری کلیتر است. از نظر کوهوت، نقص اصلی این است که شخص نمیتواند خودبزرگبینی دوپارهشدهاش را مدیریت کند؛ یادمان نرود که شرم یعنی مغایرت بین واقعیت و خیالپردازیهای خودبزرگبینانهای که فرد هیچگاه نتوانسته به آنها اقرار کند و حلوفصلش کند. تصویری که موریسون از شرم ارائه میدهد نظر کوهوت را هم دربرمیگیرد. اما نکتهای که موریسون به نظر کوهوت اضافه میکند این است که وقتی «خود» نمیتواند به آرمانهایش دست یابد، دچار ناامیدی، ناکامی و ناتوانی میشود.
افزونبراین، تقریباً همۀ چیزهایی که ما آنها را با نام آسیب نارسیسم میشناسیم، درحقیقت «بیان خود» نیست، بلکه «بیان فرار از خود» است. به بیان دقیقتر، فرار از «خود» است که مستعد احساس چندپارگی و فروپاشی ناشی از شرم است. وسواسهای مربوط به خودعینیتبخشی، خودبزرگنمایی، ازخودبیزاری، خودانگارههای غیرواقعی، و احساس ارزشمندی نوسانی که ما آنها را به مشکل نارسیسم و شرم نسبت میدهیم درواقع مسیرهای هواییای هستند که افراد آسیبپذیر از آنها استفاده میکنند تا از چندپارگی، که هستۀ اصلی شرم است، فرار کنند.
از کتاب شرمدرمانی
نویسنده: #پاتریشیا_دیانگ
مترجم: #حامد_حکیمی
@arameshdron🎈
سفر چگونه می تواند رابطه آسیب دیده را ترمیم کند؟
✳️ سفر منبعی از احساسات مثبت است. برنامه ریزی یک سفر و انجام آن باعث ایجاد شادی، اشتیاق و آرامش می شود. در سفر آرام تر، بردبارتر و دوستانه تر هستیم، و تمایل مان به همکاری و مذاکره بالا می رود.
✳️حواس مان باشد که سفر می تواند یک پرانتز فانتزی باشد که به ظاهر با چوب جادویش مشکلات زوجین را محو می کند. اما پس از بازگشت به زندگی روزمره، دیری نمی پاید که اگر مذاکره، گفتگو، تصمیم گیری و تهعد در قبال انجام پروژه های مشترک صورت نگیرد، شما هر آنچه را در سفر رشته اید، پنبه می کنید!
✳️هدف از این سفر یافتن فضاهایی فردی برای دروننگری در خود و در رابطه با شریک زندگی مان است.
✳️ روی نیازهای رابطه تمرکز کنید و قدر لحظه های با هم بودن را بدانید. قدر تلاش های مشترک برای ساختن یک زندگی مشترک.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با رفتن به یک سفر با همسرتان رابطه تان را بهبود ببخشید.
#سیزده_بدر تون مبارک ، خوش بگذره به همتون ، با آرزوی شادی های روزافزون♥️
@arameshdron🎈
اگه حتی یه شانس کوچیک برای به دست آوردن چیزی که دوست داری وجود داره، ریسک کن!
زندگی خیلی کوتاهه و خوشبختی به شدت دستنیافتنیه...
@arameshdron☘️
چون خداے با توست بیم از ڪہ داری..؟
و گر خدا با تو نیست امید بہ ڪہ داری..؟!
عطار
@arameshdron☘️
ایرانیان روز سیزدهم را جشن میگرفتند زیرا نخستین روزآغاز ڪشاورزے در سال نو بود. روز ڪشت و ڪار با گردآمدن در زمین زراعے و آرزوے بارش باران و فرارسیدن سالے خوب و خرم براے ڪشاورزان.
برخے آیین هاے معروف سیزدہ بہ در
- گرہ زدن سبزه
- سبزہ بہ رود سپردن
- خوردن ڪاهو و سڪنجبین
- پختن آش رشته
- پرتات ۱۳ عدد سنگ (مخصوص مناطق ڪردنشین)
چہ ڪسے گفتہ چنین :با گرہ سال خود آغازڪنیم ؟
از هزاران گرهِ ماندہ بہ راه
تو بیا تا گرہ اے باز ڪنیم
سیزدہ تون بہ در، بہ امید باز شدن تموم گرہ هاے زندگیتون
سیزدہ بہ در فرخنده❤️
"نوازش همچون
مائدهای آسمانی است که
تنها یک روز دوام دارد.
ما هر روز به نوازش بیشتری نیاز داریم؛
زیرا شادیهای گذشته مانند
روزنامههای دیروز کهنه میشوند."
#تامس_هریس
چرا یک رابطه سالم و امن به مرور برامون کسل کننده میشه؟!
واقعیت رابطه های سالم چگونه است ؟
@arameshdron🎈
پروردگارا
من دنیاے ڪوچڪے دارم ڪہ تو با بودنت بے انتهایش مے ڪنی
و با معجزہ هاے هر چند ڪوچڪ و سادہ روزمرہ ام
روزم را رنگین ڪمانے مے ڪنی
من عادت ڪردہ ام بہ تو بہ معجزہ هاے هر روزت
بہ هواے خوب امروزت
و بہ این آرامش در دلم
پروردگارا ...
مے خواهم تو را از تہ دل فریاد بزنم
آنقدر ڪہ چشمانم و دلم آڪندہ از مهرت شوند
پروردگارا...
بہ تو توڪل مے ڪنم و حس داشتنت پناهگاهے میشود همیشگی
در اوج سختے هایم ... و غرق غرورم مے ڪند.
پروردگارا...
تو را سپاس مے گویم براے تمام دادہ ها و
ندادہ هایت كہ اگر دادہ اي، همہ از لطف و عطوفتت بودہ و اگر ندادہ اى، همہ از حڪمت و معرفتت.
@arameshdron🎈
تولستوے یہ جملہ قشنگ دارہ ڪہ میگه:
«همہ چیز براے ڪسے ڪہ مے داند چگونہ صبر ڪند،
بہ موقع اتفاق مے افتد»
خلاصہ ڪہ آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خردہ نگیر و یادت بمونہ ڪہ گاهے صبر خودِ تلاشه!
@arameshdron🎈
پولتون رو برای خرید لباس جدید هدر ندین! برید جاهای جدیدی که آدم هاش لباس های قدیمی شمارو ندیدن…
@arameshdron
قوی کسی است که:
نه منتظر می ماند
خوشبختش کنند ....
و نه اجازه می دهد
بدبختش کنند....
مولانا یه جمله داره که باید با طلا نوشت!
: «چون که اسرارت نهان در دل شود، آن مرادت زودتر حاصل شود».
@arameshdron🎈
ما برای شفا یافتن،باید آشفتگی های درونی خود را بپذیریم،نه اینکه آن هارا ریشه کن کنیم.
#جان_فردریکسون
#رواندرمانی_پویشی_فشرده_کوتاه_مدت
میانِ اینهمہ گرفتارے و روزمرگے
مگر آدم چہ میخواهد
جز یڪ "دلِ" گرم
و فنجان چاے شیرین ڪه
بدونِ فڪروخیال نوشید و آرام گرفت...
صبح تون بخیر و شادے ☕️🌺🌼
@arameshdron🎈
هر ناخوشی و بیماری که وجودی را تجزیه میکند و میشکند، در عین حال فرایند مداوا نیز هست؛ یا به بیانی دیگر، آخرین مرحلهی آبستنی و نشانههای درد زایمان است.
#کارل_گوستاو_یونگ
•غذاے سالم
یڪ وعدہ آسون و سرشار از پروتئین
~مواد لازم:
سینہ مرغ -حدودا۴۰۰ گرم
تخم مرغ-۲عدد
ماست یونانی-۲ ق غ
آرد-۱/۳ پیمانه
پنیر موزارلا توپے یا رندہ شده(بهتره)
شوید-۲ ق چ
@arameshdron☘️
امروزتون لبریز از اتفاقهاے قشنگ💚🌼
سیزده بدر مبارک ☘️☘️
@arameshdron☘️
کوسه ها داخل آکواریوم بیشتر از
40 سانتی متر رشد نمی کنند
در حالی که رشد کوسه ها
در اقیانوس به 4 متر میرسه.
بزرگ شدنت خیلی به محیطی
که توش فعالیت می کنی و
آدمایی که باهاشون در ارتباطی بستگی داره...
@arameshdron🎈
✅چای زنجبیل سرشار از ترکیباتی به نام جینجرول هاست که می تواند التهاب مفاصل را کاهش داده و انعطاف پذیری آن ها را افزایش دهد. 🍵