8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
حکمت وزیدن باد
رقصاندن شاخه‌ها نیست
امتحان ریشه‌هاست
@arameshdron🎈
خبر بد:
هيچ چيز هميشگى نيست...
خبر خوب:
هيچ چيز هميشگى نيست...
و گمان می‌کردم هرگز دیگر نمی‌توانم طاقت بیاورم و ادامه بدهم، اما فهمیدم که آدم با همه‌ی سختی‌ها دوباره دوام می‌آورد.
@arameshdron☘️
زندگے دوبارہ سبز خواهد شد،
این یڪ وعدہ نیست
این ذاتِ زندگیست..☘️
@arameshdron
صُبح است و دلـم در تپشِ لحظـه یِ دیـدار بـاز ایـن دل مـن،
گشتـه بـه امیدتـــــــو بیـدار
#سعدی
بدی مکن که
درین کشتزارِ زود زوال
به داس دهر
همان بدروی که میکاری...
👤مولانا
تو این دنیا چیزی که ارزش به دست آوردن داشته باشه، آسون به دست نمیاد.
هاروکی_موراکامی
don’t blame people for disappointing you.
blame yourself for expecting too much from them.
مردم رو بخاطر اینڪہ ناامیدت میڪنن سرزنش نڪن.
خودتو سرزنش ڪن ڪہ ازشون انتظار زیادے داری.
@arameshdron☘️
افرادی که تله محرومیت هیجانی در اون ها فعاله؛
همیشه احساس مبهمی رو تجربه می کنن، حتی زمانی که همه چیز در دنیای بیرونی به خوبی پیش میره اون ها احساس می کنن با کمبود مواجه هستن و چیزی رو از دست دادن.این احساس مبهم شبیه به احساس خلا و پوچیه اما شدید تر و عمیق تر.
این تله باعث میشه فرد احساس کنه دوست داشتنی نیست و کسی رو نداره که ازش مراقبت کنه.
📌 حس میکنی به خودت سخت می‌گیری؟ امروز یه کار متفاوت انجام بده!
✨ تمرین "نامه‌ای از آینده"
1️⃣ چشم‌هات رو ببند و خودت رو در آینده تصور کن—یک سال بعد، شادتر، آروم‌تر، قوی‌تر.
2️⃣ حالا تصور کن که اون "تو"ی آینده، برای توی الان یک نامه نوشته.
3️⃣ چند جمله‌ی ساده در ذهن مرور کن، انگار که اون "تو" داره بهت می‌گه:
💌 "من از آینده بهت می‌گم که تو از پسش برمیای. نگران نباش، هر قدمی که امروز برمی‌داری، ارزشمنده."
💌 "زندگی همین لحظه‌ست، به خودت عشق بده، تو لایق آرامشی."
💌 "فقط ادامه بده، از مسیرت لذت ببر. تو در حال رشد کردنی."
📍 یک جمله از این نامه رو بنویس و هر وقت حس کردی نیاز به مهربانی داری، بهش نگاه کن.
💡 تحقیقات نشون می‌ده که صحبت کردن با خودمون از دید آینده، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش استرس میشه.
🖋 اگه آینده‌ت برات یه جمله‌ی مهربون بنویسه، اون جمله چیه؟
@arameshdron🎈
تو افسرده نیستی،
فقط حواست به چیزایی که داری نیست!
ڪسے هرگز نمیداند..
چہ سازے میزند فردا.
چہ میدانے تو از امروز
چہ میدانم مــن از فردا
همین یڪ لحظہ را دریاب
ڪہ فردا قصہ اش فرداست .
@arameshdron🌿
کودکان چگونه تلاش می‌کنند با غیبت مادر کنار بیایند؟
غیبت مادر ممکن است با حضورِ خلق افسرده یا هرنوع حالتی که بر کیفیتِ توجه او بر کودکش اثر بگذارد، اتفاق بیافتد.
نزد وینیکات، کودکی که مادری بشدت افسرده دارد ممکن است "حس کند دائماً درحال رها شدن است".
چراکه کودک از مسیر رشدی خود منحرف شده و حس میکند مادرِ دست‌نیافتنی خود را به قیمت سرزندگی و خودجوشی خود، زنده نگه دارد. نمونه این مسئله شیطنت بسیار زیاد و یا بیش فعالی نزد کودکان است.
چنین کودکی ممکن است از طریق زنده نگه داشتن مادر برای خود زندگی بسازد. و در تلاشند تا مادر را با رفتارهای تکانشی خود از خلق افسرده بیرون بکشند.
@arameshdron🌿
| علی اکبر دهخدا - کتابِ امثال و حکم |
فرانسوي‌ها ضرب‌المثلى دارند كه مى‌گويد : تنها احمق‌ها هستند كه عوض نمي‌شوند. با اين معنا نه تنها در زبان فارسى ضرب المثلى نيست، بلكه برعكس، ضرب‌المثلی هست كه مى‌گويد: حرف مرد يكى است. آيا آنجا كه مقاومت در برابر تغيير و لجبازى در پذيرش اشتباه ريشه‌اى فرهنگى مى‌يابد مى‌توان به فردايى بهتر خوشبين بود؟
@arameshdron🌿
من نیستم چون دیگران بازیچه بازیگران
اول به دام آرم تو را و آنگه گرفتارت شوم
رهی معیری
اولین قدم این است ڪہ بہ خودتان بگویید ڪہ مے توانید...🫖☕️❤️
Читать полностью…
روزی خواهی فهمید که هیچکس واقعا تماشایت نمیکرد، و می‌توانستی هرکاری که می‌خواستی انجام بدهی.
@arameshdron☘️
اگر بخواهے همه‌ے انتخاب‌ها و تصمیم‌های
غلط ات را مدام مرور ڪنے، مثل این است
ڪہ بارها و بارها بہ خودت چاقو بزنی...
#تام_وینتون
روح انسان شایسته آن است که بیشتر از هرچیزی بدان توجه کنیم، به ویژه امروز که هر کسی می‌پذیرد ، که شادی و اندوه آینده نه در گرو حمله جانوران وحشی یا فجایع طبیعی یا خطر بیماریهای واگیر و جهان گستر بلکه فقط و فقط در گرو تغییرات روانی در انسان است.
📗 ضمیر پنهان
🖊کارل.گوستاو.یونگ
صُبح یَعنی،🔆
وسط قصّه‌ے تردیدِ شُما،
ڪسے از دَر برسد
نور تَعارف بڪند...
#سهراب_سپهری
@arameshdron☘️
هر آن‌چه درون توست زیباست؛
حتّی تلاش‌های ناموفقت برای پنهان کردن غم‌هایت...☘️
@arameshdron☘️
❌مفهومی ترین کلیپ با موضوع قربانی واقعی خیانت چه کسی است؟
@arameshdron🎈
به آرامی شروع به مردن میکنی
اگر سفر نکنی
اگر کتاب نخوانی
اگر لباس رنگی نپوشی ...
👤 #پابلو_نرودا
بدی مکن که
درین کشتزارِ زود زوال
به داس دهر
همان بدروی که میکاری...
👤مولانا
@arameshdron🌿
همه‌جا در جستجویِ آرامش برآمدم و آن را نیافتم، مگر نشسته در کنجی، تک و تنها با کتابی کوچک...
👤 #توماس_ای
هفت نشونه ی یک خانواده ی امن از نظر عاطفی :
۱ افراد خانواده از هم عذرخواهی میکنن
۲ برچسب زدن و رفتارهای غیرمحترمانه وجود نداره
۳ همه برای ابراز احساساتشون راحتن و احساس امنیت میکنن
۴ کسی بخاطر رفتارش قضاوت نمیشه بلکه همه سعی در درک و کمک به همدیگه دارن
۵ برای اختلافات و بحث ها قوانینی وجود دارن،مثل عدم درگیری فیزیکی ،عدم استفاده از الفاظ رکیک و دنبال مقصر نبودن
۶ روحیه همکاری و همدلی بین اعضای خانواده جریان داره
@arameshdron🌿
من بہ پایان دنیا اهمیت نمیدهم چون
دنیاے من بارها تمام شدہ و صبـح روزبعد دوبارہ از نو آغاز شدہ است
چارلز بوڪفسڪی
صبحتان بهاری🌺🎈