8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
♻️ سیستم روانی، قادر به تحمل ناراحتی و تنش نیست
و مجبور است که به هر قیمتی شده آن ناراحتی را ازخود براند و اگر درک واقعیت متضمن ناراحتی و رنج باشد،
آن درک یعنی حقیقت بیرونی باید قربانی شود.در جایی که خطرهای خارجی مطرح اند، شخص تا مدتی میتواند با فرار و پرهیز از خطر به خود کمک کند تا وقتی که بعداً آنقدر نیرومند شود که بتواند واقعیت خطر را برطرف کند.
اما انسان دیگر از خودش نمیتواند فرار کندفرار در مقابل خطرهای درونی و داخلی، موثر نیست و بدین سبب، مکانیزمهای دفاعی ایگو(ego)محکوم اند تا درکِ درونی فرد را تحریف کنند و تصویری ناقص و تغییر شکل یافته از وی به خودش ارائه دهند.
زیگموند فروید، ۱۹۳۶
@aramashdron☘️
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/E4R63TzKocVkYTRk
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
☑️کتاب تستهای تألیفی جامع روانشناسی
/channel/mister_testPsy/95
☑️
مامان لطفا معمولے باش نہ فوق العاده❤️
مامان بخاطر من از زندگے خودت نگذر تا یاد بگیرم اولویت زندگیم باید خودم باشم نہ شخص دیگه.
مامان بے نقص نباش و اشتباہ ڪن
نذار توے دام ڪمال گرایے بیفتم و فڪر ڪنم آدما نباید هیچ نقص و اشتباهے داشتہ باشن
مامان میشہ خودت و بدنت رو دوست داشتہ باشی؟
وقتے میرے جلوے آینہ و از خودت ایراد میگیرے، هرچقدرم بہ من بگے خوشگلم بازم حس مے ڪنم منم باید برم جلو آینہ و مدام از خودم عیب و ایراد بگیرم
تفریح ڪن و لذت ببر
+منم یاد مے گیرم چجورے باید زندگے ڪنم و تفریح ڪردن حق منه
مامان تو براے فوق العادہ بودن لازم نیست بے نقص بے اشتباہ باشے و من اولویت زندگیت باشم
+تو با خود واقعیت بودن براے من فوق العادہ ترینی
ڪلیشہ هاے اشتباہ مادرانہ رو اصلاح ڪنیم
و در آخر
مامان هارو هیچ وقت سرزنش نڪنید
مامانا بہ اندازہ ڪافے خودشون، خودشون رو سرزنش مے ڪنند
@aramashdron☘️
قبل ازدواج حتما دربارہ ے این مسائل با نامزدت بہ توافق برس :
۱. رسم و رسومهاتون
۲. حق اشتغال و ادامہ تحصیل
۳. محل زندگے
۴. سطح رابطہ در عقد
۵. میزان صمیمیت با دوست و همڪار
۶. حجاب و اعتقادات
۷. تمایل بہ داشتن فرزند و تعداد
۸. مدت زمان عقد تا عروس
۹. صحبت دربارہ مهاجرت و اینده
۱۰. میزان وابستگے بہ خانواده
۱۱. مسائل مالی
@aramashdron☘️
امتحان اصلی، ترک کردن کسانی که دوستشان دارید نیست. بلکه آموختنِ زندگی کردن بدون کسانی است که دوستتان ندارند.
موریل باربری
📕ظرافت جوجه تیغی
@arameshdron☘️
روي ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده:
«همه عشقی چون رومئو و ژولیت میخواهند، بدون آن که بدانند این عشق فقط ۳ روز دوام داشت و جان ۶ نفر را گرفت!»
لطفاً کتاب بخرید و بخونید.
6 عادتی که موفقت میکنه :
برای ایده های جدید : راه برو
برای اعتماد بنفس : ورزش کن
برای افزایش انرژیت : بخواب
برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن
آدمے هرآنچہ ڪہ میدهد ، باز پس میگیرد !
پندار ، گفتار و ڪردار انسان دیر یا زود با دقتے حیرتانگیز بہ خودِ او باز میگردد ...
~ اسڪاول شین
پرخاشگری لزوماً فریاد زدن، توهین و خشونتهای فیزیکی نیست، بلکه فاشکردن اسرار زندگیِ دیگری، بدگوییِ پشتسرش، قهر کردن، او را در معرض خطر قراردادن، همگی نمونههایی از پرخاشگری است.
بر سرت فریاد نمیزنم، اما طوری تو را نادیده میگیرم که دیوانه شوی…
وحید اکبری
Some people look for faults in others like there was a reward for it .
بعضيا يه جورى دنبال ايرادات ديگران میگردن انگار براش جايزه ميدن .
زیبایی یک زن را...
باید از نگاه او دید زیرا ...
چشمان یک زن دروازهِ قلبِ اوست،
جایی که عشق در آن زندگی میکند...
آدری هپبورن
گلچین تصنیفهاے #محمدرضا_شجریان
ڪاست 1⃣
۱- دودِ عود
۲- بتِ چین
۳- آستان جانان
۴- میدانم
۵- دیدهے بیخواب
۶- نوا
۷- یعنے چه
۸- عشق تو
۹- اے آمان
۱۰- دل شیدا
@arameshdron🎈
در بین آلمانی ها قصه ای هست كه این چنین بیان می شود :
مردی صبح از خواب بیدار شد و دید تبرش ناپدید شده ، شک كرد كه همسایه اش آن را دزدیده باشد ، برای همین، تمام روز او را زیر نظر گرفت!
متوجه شد كه همسایه اش در دزدی مهارت دارد ، مثل یك دزد راه می رود ، مثل دزدی كه میخواهد چیزی را پنهان كند پچ پچ می كند،
آن قدر از شكش مطمئن شد كه تصمیم گرفت به خانه برگردد لباسش را عوض كند، نزد قاضی برود و شكایت كند ، اما همین كه وارد خانه شد، تبرش را پیدا كرد!
زنش آن را جابه جا كرده بود،
مرد از خانه بیرون رفت و دوباره همسایه اش را زیر نظر گرفت و دریافت كه او مثل یك آدم شریف راه می رود، حرف می زند، و رفتار میكند!
همیشه این نکته را به یاد داشته باشید
که ما انسانها در هر موقعیتی معمولا آن چیزی را می بینیم که دوست داریم ببینیم!
شما میتوانيد تا صدسالگی زندگی كنيد به شرط آنكه تمام چيزهايی را كه ميخواهيد به خاطرشان تا صدسالگی زندگی كنيد، رها كنيد ...
✍🏻 وودی_آلن
فقط دقت ڪنید در مصرف زیادهروے نڪنید و با توجہ بہ مشڪلے ڪہ دارید از بعضے از این ترڪیبها استفادہ ڪنید
مثلا شیر و زردچوبہ ڪہ بہ “شیر طلایی” هم معروفہ، ترڪیبے هست ڪہ در مطالعات جدید علمے مورد توجہ قرار گرفته.
این نوشیدنے خواص بالقوهاے براے سلامتے دارہ، بهویژہ بہ دلیل ترڪیبات فعال موجود در زردچوبہ مانند ڪورڪومین. خاصیت ضد التهابے دارہ، آنتے اڪسیدانہ، بہ سلامت مفاصل ڪمڪ میڪنہ، براے سیستم ایمنے و بهبود گوارش و تقویت عملڪرد مغز خوبہ، اما فقط نباید بہ فوایدش توجہ ڪرد.
مصرف بیش از حد زردچوبہ مثل همہ ترڪیبهاے دیگہ، ممڪنہ مشڪلاتے مانند تحریڪ معدہ یا رقیق شدن خون رو ایجاد ڪنہ. یا افرادے ڪہ داروهاے رقیقڪنندہ خون یا داروهاے خاصے مصرف میڪنن، بهترہ قبل از استفادہ مداوم از این ترڪیب با پزشڪ مشورت ڪنن
@aramashdron☘️
آیا واقعا طلاق زوجین رو میتوان پیش بینی کرد ؟!
از پرفسورگاتمن بشنوید ☝️
@aramashdron☘️
9تمرین افزایش اعتماد بہ نفس
_ نگاہ مستقیم بہ آینه:
هر روز بہ خودت نگاہ ڪن و سہ جملہ مثبت بگو.
_ چالش صحبت با غریبهها:
روزے یہ مڪالمہ ڪوتاہ با یہ نفر ناشناس داشتہ باش.
_ انجام یہ ڪار عجیب: یہ حرڪت جسورانہ توے جمع بڪن، مثل بلند خوندن یہ جمله.
_ بلند صحبت ڪردن: ڪمے بلندتر از حالت عادے تو جمع حرف بزن.
_ حالت "آلفا": صاف وایسا، دستت رو رو ڪمرت بذار، مثل رئیس.
_ ورود بہ جمع غریبهها: خودت رو تو مڪالمہ غریبهها بنداز، مثلاً تو ڪافه.
_تمرین بیخیالے: یہ لحظہ وسط خیابون یہ حرڪت فان انجام بده.
_ نہ گفتن: بہ یہ درخواست ڪوچیڪ ڪہ دوست ندارے، "نه" بگو.
_ خندیدن بہ اشتباهات: بہ اشتباهات ڪوچیڪ خودت بخند و بیخیال شو.
@aramashdron☘️
درس هاے ڪوچڪ زندگی
1. در همہ چیز اعتدال را رعایت ڪنید
2. بیش از آنچہ لازم است مصرف نڪنید
3. بہ افراد ضعیف و پیر ڪمڪ ڪنید
4-صادق باشید و سخنان خود را صادقانہ نگہ دارید.
5. در ڪار دیگران دخالت نڪنید
6. در مواجهہ با پرخاشگرے واڪنش گستاخانہ اے نشان ندهید و براے مردم آرزوے مرگ و بیمارے نڪنید.
7. براے خیر تلاش ڪن
8. هنگام بحث خودتان را ڪنترل ڪنید
9. نسبت بہ موفقیت هاے دیگران نگرش خوب و مثبت داشتہ باشید.
10. علت گرفتارے ها و بیمارے هاے خود را در خود جستجو ڪنید.
11. هنگام انجام ڪارهاے خوب، منتظر پاداش و امید نباشید.
12. از شر احساسات منفے و وابستگے هاے سمے خلاص شوید.
احساس تنهایی برای رفاقت یا همراهی مضر نیست، چرا که رفاقت تنها زمانی شکوفا میشود که هر یک از دو طرف فردیتش را به خاطر داشته باشد. اگر ما نتوانیم بودن با خودمان را تحمل کنیم، چگونه میتوانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که این کار را برای ما انجام دهند. در واقع، ظرفیت بودن با خودمان همانگونه که هستیم (محدود، دارای عیب و نقص و عمیقا دچار اشکال) نه تنها «علاجی» برای احساس تنهایی ما خواهد بود، بلکه موهبتی پنهان برای دیگران است.
#کارل_گوستاو_یونگ
نام اثر : انتخاب درست
برای زندگی دنبال آدم با حوصله بگردید؛
کسی که حوصلهی حرف زدن داره،
کسی که حوصلهی بحث کردن داره،
کسی که حوصلهی سریال دیدن داره،
کسی که حوصلهی مسافرت رفتن داره،
کسی که حوصلهی جشن گرفتن داره
کسی که حوصلهی "همراه بودن" داره!
@arameshdron☘️
خالقمان را همانطور میشناسیم که خودمان را میبینیم.
شاید وقتی اسم از خدا میبریم، اول به یاد ترس و خجالت بیفتیم. پس، در ترس و خجالت زندگی میکنیم.
شاید وقتی به یاد خدا میفتیم اول به یاد عشق و مهربانی و شفقت میفتیم. پس حتما این صفات در ما وجود دارد.
📕 ملت عشق
#اليف_شافاک
وانمود کردن هر خصوصیت و بالیدن به آن، اعتراف به این است که آدمی واجد آن خصوصیت نیست، چه جرئت باشد، چه فضل و دانش، چه توانایی ذهنی، یا اقبال نزد زنان، یا ثروت یا هر چیز دیگر که بتواند خود را با آن بزرگ جلوه دهد. در این صورت میتوان نتیجه گرفت که درست در همان زمینه ضعف دارد؛ زیرا اگر کسی خصوصیتی را در حد کمال داشته باشد، به فکرش خطور نمیکند که آن خصوصیت را به معرض نمایش بگذارد، بلکه از وجود آن به قدر کافی خرسند است. این معنا با این ضربالمثل اسپانیایی نیز گفته میشود که: «نعلی که لق میخورد، یک میخ کم دارد».
#آرتور_شوپنهاور
رابطه ی سمی بهت یاد میده به خودت احترام بگذاری
آدم های دردسر ساز بهت یاد میدن که برای خودت حد و مرز بگذاری
استرس بهت یاد میده چطور خودت را با شرایط وفق بدی
اضطراب بهت یاد میده که دست به کار بشی
ازدست دادن بهت یاد میده قدر چیزهارو بدونی
محیط نامناسب بهت یاد میده برای خودت ارزش قائل بشی
بیماری بهت یاد میده که بیشتر مراقب سلامتیت باشی
شکست بهت یاد میده که سخت تر باید تلاش کنی
@arameshdron🎈
اگہ خودت رو تو یہ نفر دیگہ جا گذاشتہ باشے هیچوقت قادر بہ پیدا ڪردن خودت نمیشی
از ڪتاب نهم نوامبر اثر ڪالین هوور
@arameshdron
دوستان عزیز
مشکل فوروارد پیام ها برطرف شد
هر چے سطح معنوے و عرفانی
فردے بالاتر میرہ ، سڪوت فرد بیشتر میشہ ...
@arameshdron🎈
جایے خوندم ڪہ برج پیزا حاصل یہ اشتباہ معمارے بود.
معماراش اشتباهے روے خاڪ نرم ساختنش.
ولے هر چقدر فڪر ڪردم، دیدم اگہ ڪج نمیشد، شاید هیچوقت اینهمہ محبوبیت پیدا نمیڪرد.
گاهے فقط ڪافیہ بہ روند زندگے اعتماد ڪنیم و سعے نڪنیم بہ زور، همهچے رو اونطور ڪہ فڪر میڪنیم درستہ، پیش ببریم.