8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
زمانی از آدم ها عصبانی شو
که اولویت زندگیت باشن
وقتی کسی جایگاهی توی زندگی تو نداره
ذهنت رو مشغول حرف ها
و قضاوت هاشون نکن . . .
@arameshdron🎈
گاهی آدمها در رابطه، شبیه آینههایی نیمهمات میشوند؛ نه آنقدر شفاف که تصویر واضحی از خودشان و خواستههایشان نشان بدهند، نه آنقدر تاریک که بشود نادیدهشان گرفت. این آدمها انگار خودشان هم نمیدانند قرار است کجا بایستند. یک قدم جلو میآیند، دو قدم عقب میروند. حرف از بودن میزنند، اما در عمل نبودن را انتخاب میکنند.
این نیمبندی شاید ریشه در تردیدی عمیق دارد؛ تردیدی که از ترس تنهایی، از زخمهای گذشته، یا از نداشتن تصویری شفاف از خودشان نشئت میگیرد. آنها نمیدانند که بودن در رابطه، یعنی شجاعت دیدن خود و دیگری. یعنی پذیرش آسیبپذیری. شاید این نیمهحضور، تلاشی برای حفظ کنترل است؛ که اگر رابطه خراب شد، بتوانند بگویند: “من که کامل نبودم، پس شکست این رابطه هم کامل تقصیر من نیست.”
اما در حقیقت، نیمبند بودن بیشتر از تمامبند بودن، آدم را خسته میکند. هم خودشان خسته میشوند و هم دیگری. زیرا هیچچیز در این حالت شکل نمیگیرد؛ نه رابطهای که امنیت بدهد و نه فاصلهای که فرصت ترمیم باشد.
و شاید اولین قدم برای این آدمها، مواجهه با این سؤال باشد:
من از خودم چه میخواهم؟ و آیا حاضرم برای این خواسته، تمام خودم را به رابطه بیاورم؟
پاسخ به این سؤال، جایی است که نیمبند بودن
تمام میشود و مسیر واضحتر میگردد.
چیزیکه به آن فکر میکردم
زندگی همیشه تازه ست
زندگی هرگز تکرار نمیشه
فقط هرروز نو میشه، هر لحظه نو
از امروز قدم به لحظه نو بگذار و تازگی رو تجربه کن...
𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐥𝐚𝐰𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐦 𝐁𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭'𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞.𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡𝐬.𝐁𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭'𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐚𝐫
عيب و نقصهات رو بدون و باهاشون کنار بیا چون تو همون آدم هستی ، روی نقاط قوتت تمرکز کن ، چون این همون چیزیه که تو رو تو مسیرت همراهی میکنه 💭
@arameshdron🎈
الان ڪہ از سادہ ترین چیز ها متأثر میشوی،
بسے رنج خواهے برد
این جهان با آدم هاے بسیار حساس سر سازش ندارد.
مادری دارم بهتر از برگ درخت
دوستانی بهتر از آب روان ...
و خدایی که در این نزدیکیست
👤 #سهراب_سپهری
سلام
صبح آخر هفتـہ تون بخیر و سلامتے
روزتون سرشار از
آرامـش و لطف خداوند
روز خوبے پیش رو داشتہ باشید🌷🍃
فرار کردن از ترس، خود ترس است
جنگیدن با درد، خود درد است
تلاش برای شجاع بودن، آغاز ترس است
اگر ذهن در رنج و درد است، ذهن خود همان درد است...
"آلن واتس"
گاهے وقت ها فقط خودت میتونے حالت رو بهتر ڪنے، خودت رو بیشتر دوست داشتہ باش...
Читать полностью…
«باید از هر خیال
امیدے جُست
هر امیدے،
خیال بود نخست»
#نیما یوشیج:
سلام صبح بخیر
هنگامی که بیمار با دفاعهایی که بکار می برد آشنا می شود چالش درمانگر با این دفاعها را لمس و خود نیز با آنها مقابله میکند
در این حالت موقعیتی که زمینه تعارض بیرونی بین بیمار و درمانگر را فراهم می کرد به یک تعارض درونی بین پیمان درمانی و مقاومت در بیمار بدل میشود
تلاش درمانگر برای تشدید این تعارض درونی به یک بحران درون روانی منجر می شود که یک قدم اساسی در فرایند بازگشایی ناهشیار است.
شایان توجه است که اگر بیمار ابتدا با دفاع های خود آشنا نشود. چالش درمانگر را نسبت به خود و نه دفاعها قلمداد می کند و در نتیجه این تعارض درونی نمی گردد و به صورت بیرونی بین درمانگر و بیمار باقی می ماند
در این حالت پیمان درمانی بیمار به جای شوریدن بر دفاعهای خود بر ضد درمانگر قد علم میکند و در نتیجه کل فرایند درمانگری به بن بست میرسد.
این ویدیو حڪایت آشنایے از ڪمڪ ڪردن بعض از آدماے دور و برمونه
وقتے میبینے هرچے دارے تلاش میڪنے برے بالاتر با اینڪہ دارے دست یارے رسان رو جلوت مے بینے، ولے همینطورے درجا میزنی!! خوبہ از اون نردبون و پلہ بیاے پاین یہ بار دیگہ با دقت بیشتر دور و برت رو نگاہ ڪنے، اما اینبار از زوایہ دید متفاوت...
حتے اگر بدانم فردا جهان متلاشے خواهد شد،
من بازهم درخت سیبم را خواهم ڪاشت. 🍏🌳🍎
#مارتین_لوترڪینگ
@arameshdron🎈
#دکترسعیده_پیرحسینلو
(دکترای تخصصی روانشناسی)
▪️پروانه اشتغال از سازمان نظام روانشناسی
▪️مشاوره :انلاین -تلفنی
حضوری
▪️مشاوره ایرانیان خارج از کشور
▪️بیش از بیست سال سابقه مشاوره :
در زمینه های : زوج درمانی-خانواده ▪️درمانی- خیانت زناشویی -فردی-سوگ.
📞هماهنگی وقت قبلی :
_09923049268
@pirhoseinlo
آدرس:تهران :۱-اقدسیه۲-خیابان شادمان
https://www.instagram.com/dr_saeidehpirhoseinloo?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
@arameshdron☂️
ولے اتفاقات خوب
آروم و بیصدا وارد زندگیت میشن
بیتابے نڪن...
🔶️علائم افسردگی را بشناسیم!!
🔸️احساس غمگینی مداوم
🔸️کاهش سطح انرژی
🔸️کاهش اشتها
🔸️افزایش اشتها
🔸️کاهش یا افزایش میزان خواب
🔸️احساس اضطراب و بیقراری
🔸️کاهش توان تمرکز
🔸️کاهش قدرت تصمیم گیری
چرا قدرت ارتباطی زنان بیشتر است؟
اسکن های مغزی نشان می دهند که در مغز زنان، چهارده تا شانزده منطقه ارتباطی وجود دارد که این امر، قدرت ارتباطات و تحلیل اطلاعات را در نزد زنان افزایش می دهد، در حالی که در مغز مردان چهار تا شش منطقه ارتباطی وجود دارد.
این موضوع نشان می دهد که چگونه زنان وقتی مثلا وارد مهمانی شامی می شوند به سرعت وضع رابطه زوج های حاضر در آنجا را می فهمند، حدس می زنند چه کسی با کی قهر است و...
📘زبان بدنن
📝آلن و باربارا پیز
یادآوری:
حفظ سلامت روان، ارزش هر قطع رابطهای رو داره.
@arameshdron🎈
هیچوقت اجازه نده
"صبر کردن" تبدیل به یه عادت بشه
رویاهات رو زندگی کن و ریسک کن
زندگی دقیقا همین الان در جریانه🪞🤍
.
برخلاف آنچه راجع به غم فکر میکنیم، تجربه اصیل احساس غم یکی از شفا بخش ترین تجربه هاست. فقدان واقعی از هر نوعی ما را غمگین میکند. اگر به افسردگی آلوده نشده باشد. اگر غباری به غم آغشته نشده باشد. حاصل تجربه غم اصیل؛ رهایی، بینش و تحولی در جان و تن است. بعد از تجربه غم که گذراست، بدن ما آرام است و ذهنمان روشن است، انرژی سازنده میگیریم و به خود شفقت میورزیم و سرشار از انرژی حیات میشویم و به جریان زندگی میپیوندیم.انگار میخواهیم خود را تمام عیار در آغوش بگیریم و به خود بگوییم دیگه ترکت نمیکنم، همیشه آغوش و من و داری. رو من حساب کن.
با افسردگی اشتباهش نگیریم. از غم خود نترسید.
#غم_با_افسردگی_فرق_دارد
.
ياد بگيريد براى ديگران حد و مرز تعيين كنيد، انسان خوب بودن، به معناى تحمل همه چيز نيست.
👤مورگان فريمن
نوشته بود:
«حرفها باورپذیر نمیشوند؛
وقتی رفتار، حرفِ دیگری میزند »
آدم ها رفتار نادرست انسانها را بہ شخصیت آنها نسبت مے دهند و رفتار نادرست خود را بہ شرایط اجتناب ناپذیر ...!
#آلبرت_الیس
یکی از علل اختلاف و بداخلاقی در خانواده این است که برای هیچ یک از افراد آن حق تنها ماندن و با خود خلوت کردن را محترم نمی دانیم.
اگر ما به هر یک از افراد خانواده حق بدهیم که در بیست و چهار ساعت لااقل یک ساعت با خود باشند و تنها هر چه می خواهند بکنند، اصولا این کار خود تمهیدی برای تسویه امور و حل مشکلاتی خواهد بود که غالبا باعث بداخلاقی و کدورت افراد خانواده است.
📕 آیین کامیابی
#دیل_کارنگی
شـروع روزتـون
سـرشار از اتفـاقـاے قشنـگ☕️🥨
دنیا از ترس ساختہ شده
ڪسیڪہ از ترس فرار ڪنہ هیچ بهرہ اے از این دنیا نخواهد داشت
و ڪسیڪہ ترسهاش رو در آغوش بگیره
تمام دنیا در آغوش اوست..
باد با شمعهای خاموش کاری ندارد، اگر بر تو سخت میگذرد بدان که روشنی.
✍🏻 وینستون چرچیل
@arameshdron☂️
اشتباهاتی که موقع بحث و دعوا باعث به هم خوردن رابطه میشه :
دنبال مقصر میگردی ، سعی میکنی بهش ثابت کنی اون اشتباه میکنه و تو درست میگی.
برچسب میزنی ، بهش میگی کاری که کرده خودخواهانه بوده و بهش برچسب خودخواهی میزنی.
سکوت میکنی ، وقتی پارتنرت کاری که مطابق میل شماست انجام نمیده تو خودت میری و حرفی نمیزنی .
مشکلات رو به بقیه میگی ، به جای اینکه مشکلتون رو با هم حل کنید ناراحتیتو به دوستات بروز میدی.
/channel/Arameshdron
ترڪیب نون سیر و پیتزا 🍕😍😋
اصلا ازش نگذر، چون خیلے خوشمزست
مواد لازم براے ترڪیب ڪرہ و سیر:ڪرہ : ۵۰ گرم،سیر : ۱ بوته،پیاز بنفش : ۱ دونہ ڪوچیڪ،روغن زیتون نصف : ۱/۳ پیمانه،جعفرے خورد شدہ : ۲ ق غ
مواد لازم براے مرینیت مرغ:سینہ مرغ بہ تعداد لازم نمڪ، فلفل سیاہ، پاپریڪا، پول بیبر، ریحون خشڪ
روغن زیتون : ۱ ق غ ،نون باگت،پنیر موزارلا و پنیر چدار بہ میزان لازم
نڪات مهم:ترڪیب سیر و پیاز و روغن رو میتونین روے شعلہ گاز هم بپزین و یا اینڪہ توے فر ۲۰۰ درجہ بذارین تا زمانے ڪہ بپزن.
ترڪیب سیرتون یڪم ڪہ از دما افتاد، ڪرہ رو اضافہ ڪنید ڪہ ڪرہ ذوب نشه.
نون سیرتون رو توے فر ۱۸۰ درجہ بذارین بہ مدت ۱۵ دقیقہ اے بپزہ و سطحش طلایے بشه.