آرامش درون

28 December 2025 04:47

مراقبه_روزانه 7 دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

27 December 2025 19:32

مراقبه_شبانه 6 دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

27 December 2025 17:51

حالِ خوب می خواهی


یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی
به خودت تکیه کنی
و همه کاره ی دنیای خودت باشی
دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی .
از هیچ کس توقعی نداشته باش !
توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد !
سعی کن فقط روی خودت ، و توانمندی های خودت حساب کنی ..

آرامش درون

27 December 2025 14:13

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

ذهن شما شبیه به استاد قصه‌گویی است که هیچوقت دست از صحبت کردن نمی‌کشد.
قصه‌هایی که می گوید را به‌عنوان "افکار" می‌شناسید.
بعضی از این داستان‌ها یا افکار درست هستند که به آنها "حقایق" می‌گوییم اما بیشتر داستان‌هایی که ذهن می‌گوید شامل عقاید، قضاوت‌ها، تخیلات، ایده‌ها، مفاهیم، مدل‌ها، مفروضات و ارزیابی می‌باشند.
چنین قصه‌هایی را نمی‌توان به‌عنوان درست یا غلط دسته‌بندی کرد.
آنها انعکاس جهان‌بینی شما هستند.
ذهنتان تلاش می‌کند که شما را جذب این داستان‌ها نماید.
ذهن شما خاطرات دردناک گذشته را بیرون می‌کشد، سناریوهای ترسناک آینده را به کار می‌گیرد گاهی به شکایت، قضاوت، مقایسه و انتقاد می پردازد.
اگر سفت ‌و سخت به این افسانه‌های منفی ذهن بچسبید،
شما را به تاریکی خواهند کشید.
رها کردن به این معناست که دست از سر این قصه ها بردارید.

راس هریس

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

آرامش درون

27 December 2025 10:32

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

درک خدا تنها از طریق خودِ شخص امکان‌پذیر است. هر انسانی، زندگی خود و خدای خود را دارد، وکیل مدافع خود و قاضی خود را.
کشیش‌ها و آئین‌های مذهبی، چیزی جز چوب زیر بغل روان‌های افلیج نیستند.

گوستاو_یان

آرامش درون

27 December 2025 07:19

زیبا باش ، زیبا زندگی کن
زیبا بیندیش ، زیبا بخند
تنها راهزنی که
دار و ندار آدمی را به تاراج می‌برد
شاد نبودن و افكار منفیِ خود اوست

.

آرامش درون

27 December 2025 04:14

هیچکس تو را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارت را چون رازی در سینه محفوظ داری،
 خودت را مجبور به بیان آن‌ها کن
 به دوستان و همه‌ی آنهایی که دوستشان داری
 بگو چقدر برایت ارزش دارند
 اگر نگویی فردایت مثل امروز خواهد بود
 و روز بی ارزشی خواهی داشت ...

گابریل_گارسیا_مارکز

ادامه روزتون بخیر و خنده🦋

.

آرامش درون

26 December 2025 18:35

هروقت برای آشتی آمدی
گلویت را صاف کن
جمله ات را با یک "دوستت دارم" شروع کن
یا مثلا "چقدر دلم برایت تنگ شده"

زن ها قرار نیست
سرداران جنگ باشند

یک "دروغ کوچک" کافیست

زهرا طراوتی


.

آرامش درون

26 December 2025 14:52

جهان انعکاس باورهای توست

💠 اگر باور داری کار پیدا کردن سخت است جهان به تو ثابت میکند کار پیدا کردن سخت است.

💠 اگر باور داری هر روز فرصت ثروتمند شدن بیشتری بدست می آوری جهان به تو ثابت میکند که هرروز راههای زیادی برای ثروتمند شدن ایجاد میشود.

💠 اگر باور داشته باشی که زندگی سخت است جهان به تو ثابت میکند که زندگی واقعا سخت است.

بنابراین جهان انعکاس باورهای ماست و چیزهایی را در دایره تجربیاتمان قرار میدهد که ما آنها را باور داریم.

.

آرامش درون

26 December 2025 10:52

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

《هرگز تسلیم نشوید》

وقتی مشکلی رخ می دهد
وقتی جاده سربالایی است
وقتی پول کم و بدهی زیاد است
وقتی دلت می خواهد لبخند بزنی اما مجبوری که آه بکشی
وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستی
نفس بکش اما تسلیم نشو!
زندگی سرشار از فراز و نشیب است
ما می دانیم ولمسش می کنیم
بارها شکست می خوریم
و وقتی که باید تلاش کنیم دست از کار و تلاش برمی داریم
اگر پیشرفت کند است هرگز تسلیم نشوید
موفقیت شاید در یک قدمی شما باشد
در مقابل شدیدترین ضربات به نبرد ادامه بدهید
در بدترین شرایط است که نباید تسلیم شوید.

برایان_تریسی

.

آرامش درون

26 December 2025 07:05

از این که دوبـاره شروع کنی نترس،
این بار لازم نیست برگردی سر خونه اول، می تونی از تجربه هایی که به دست آوردی شروع کنی.


.

آرامش درون

26 December 2025 04:48

مادامى كه به نقاط تاريك زندگى ات مى انديشی، خورشيدى كه هر صبح طلوع مى كند نمى تواند شگفت زده ات كند.

#فرانك_آنديا

درود بر شما دوستان جاان
صبح آدینه بخیر و شاادی و صفا🌸🍃

.

آرامش درون

25 December 2025 19:18

✍💎

اگر کسی گره‌ای دارد
و تو راهش را می‌دانی سکوت نکن!
اگر دستت به جایی می‌رسد کاری کن.

معجزه‌ی زندگی دیگران باش
بی‌شک فرد دیگری معجزه زندگی تو خواهد بود ...

.

آرامش درون

25 December 2025 16:47

«صدای دریا» گوش بسپارید ...


آرامش هنر نپرداختن به انبوه مسائلی است که حل کردنش سهم خداست❤
"به ذهنت استراحت بده.
قلبت رو آروم كن. و روحت رو رها كن.

و بلند بگو خدایا مراقبم بااااش✨

.

آرامش درون

25 December 2025 12:22

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


روح انسان همانند جسمش نیازمند تغذیه است.
اگر روحی فقیر و گرسنه شود به افسردگی و استرس و بدخلقی دچار می شود.

🌺🌿منبع تامین تغذیه روح انسان، خداوند است!

هر قدر این ارتباط قوی تر باشد،
روح سالم تر و آرام تر،
و اخلاق انسان شیرین تر است.

.

آرامش درون

28 December 2025 04:47

وقتی عاشقِ مسیر شدی
مقصد را فراموش می‌کنی


آهنگ Mikis Theodorakis هنرمند بسیار ارزنده و مشهور یونانی

نوای_دلنشین
موسیقی_ارتعاش_مثبت
بیکلام_صبحگاهی


.

آرامش درون

27 December 2025 19:01

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


هرچیزی را که وارد زندگیمان می‌شود را خودمان جذب کرده‌ایم.
تمام چیزهایی را که در ذهنمان می‌گذرد را خودمان جذب می‌کنیم.
قانون جاذبه اهمیتی نمی‌دهد که ما چه چیزی را می‌خواهیم و چه چیزی را نمی‌خواهیم.

حتی وقتی به چیزی فکر می‌کنید یا نگاه می‌کنید که آن را نمی‌خواهید و با آن مخالفت می‌کنید، آن را به طرف خودتان جذب می‌کنید.

در آن موقع قانون جاذبه در حال عمل است.
هر چیزی را چه ببینید چه به خاطر آورید و چه تصور کنید؛ هر چیزی که روی آن متمرکز شوید را به سوی خود جذب می‌کنید، و هرگاه این تمرکز همراه با احساسات شدید باشد، جذب آن سریعتر خواهد بود.

.

آرامش درون

27 December 2025 15:50

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

الیف شافاک

زندگی را باید مثل کتاب ببینی،
کتابی که در انتظار خواننده‌اش است.
هر خطش را باید جداگانه خواند.
نه روی گذشته باید تمرکز کنی، نه روی آینده.
"اصل این لحظه است."
باید لحظه به لحظه پیش بروی...
واژه به واژه...

.

آرامش درون

27 December 2025 12:25

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

قانون ارتفاع

جا نزن !
جسور باش ...
این قانون ارتفاع است ؛
هرچه بیشتر اوج می گیری ؛ باد و باران ، بی رحم تر می شود ،
و نفس کشیدنت سخت تر !
تو اما محکم باش !
نه به زمزمه ی پرنده های پایین دست، توجهی کن ،
نه هیاهوی لاشخورهای حسود !
عقاب باش !
ارتفاعاتِ بالا، جای پرنده های ضعیف نیست !

.

آرامش درون

27 December 2025 08:44

اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب.
اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش.

اگه از موضوعی ناراحت میشی، درباره‌ش منطقی حرف بزن.
اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری.

اگه آدم سمی تو زندگیت داری، حذفش کن
اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن.

اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن.
هیچوقت واسه خودت کم نذار.
یادت نره تو اول از هرچیزی خودتو داری

.

آرامش درون

27 December 2025 04:15

مراقبه_روزانه 6 دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

26 December 2025 19:19

مراقبه_شبانه 5 دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

26 December 2025 17:08

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

ﺗﻮﻯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ.
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ،
ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ...
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ
ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ،
ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!!

ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻡ، ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﺍﺧﻢﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ
ﻧﺪﺍﺷﺖ..!!
ﻭ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﻡ، ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩ، ﮐﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺁﻭﺭ
ﻫﻢ ﺑﻮﺩ...!
ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺷﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺭ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺳﭙﺮﯼ...
ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ،
ﺍﻣﺎ...
ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ:
ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ...
ﭘﺲ ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺎﺩﯼ، ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯾﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ؛
ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﻏﻤﮕﯿﻨﯽ، ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍﯼ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﺗﻮ ﺭﺍﻩ ﺩﺍﺭﯼ...
ﭘﺲ ﻓﻘﻂ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺵ
ﻭ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭ...

.

آرامش درون

26 December 2025 12:54

همه چیز از فکر آغاز می شود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز یک رفتار می شود
و این رفتار ما پس از مدت ها عادت و سپس تبدیل به شخصیت ما میشود

.

آرامش درون

26 December 2025 09:11

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید دریافت خواهید کرد✨

• اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد
• اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد
• اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت..

" فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد "

وین_دایر

.

آرامش درون

26 December 2025 04:50

مراقبه_روزانه 5 دی



#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

25 December 2025 19:19

مراقبه_شبانه 4 دی


https://whatsapp.com/channel/0029VbBX5ydHwXbBVFkS1o2V
واتساپ ما 👆👆

.

آرامش درون

25 December 2025 18:00

چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟؟؟

اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!

هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت...!
سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!

در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!

سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
از بله گفتن هم نترس...!
با خودت مهربون باش...!
اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بذار به حال خودش...!

.

آرامش درون

25 December 2025 15:45

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


در مسیر روياهايت حرکت کن! آن جوری که تصور می کرده ای زندگی کن.
و اصلا شک نکن به نشدنش
چون خدایی وجود داره که تصورقدرتش غیر ممکنه
جسارت اینو داشته باش اهداف بزرگ داشته باشی و شجاعتشو داشته باش که بهش برسی

.

آرامش درون

25 December 2025 11:05

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

جایگاه فعلی شما در زندگی‌تان
وابسته به نوع کلام شما در گذشته است

کلمات مانند دانه هستند.
هنگامی که شما کلمه‌ای را بر زبان می‌آورید،شما به آن جان می‌بخشید و اگر به گفتن آن ادامه دهید،در نهایت به واقعیت شما تبدیل می‌شود

همواره زندگی شما در جهت کلام شما حرکت می‌کند.
خواه بدانید یا ندانید شما در حال پیشگویی آینده‌تان هستید.

بر زبان آوردن جملاتی مانند:
من خوشبخت هستم، من قوی هستم، من رویایم را تحقق می‌بخشم
تنها به معنی مثبت اندیشی نیست.

با گفتن چنین جملاتی، شما در حال پیشگویی پیروزی و موفقیت برای آینده‌تان هستید
بسیاری افراد خلاف این را پیشگویی می‌کنند

آن‌ها می‌گویند:
من هیچ‌وقت به موفقیت چشمگیری دست نمی‌یابم
هیچ‌وقت لاغر نمی شوم
پول اصلا تو دست من نمی مونه
کسب و کار کِساد است
به احتمال زیاد امسال اخراج می‌شوم.

آن‌ها نمی‌دانند که با این کار در حال پیشگویی شکست خود هستند.

به عبارت دیگر، آن‌ها با کلام منفی‌شان شکست،متوسط بودن و کمبود را به زندگی خود فرا می‌خوانندزمانی که شما صحبت می‌کنید، شما در حال کاشت دانه هستید و در نهایت شما محصولی را مطابق با کلام خود برداشت می‌کنید،مطمئن باشید که در حال کاشت دانه‌های مناسب هستید

به بیان دیگر، شما نمی‌توانید منفی صحبت کنید و در عین حال زندگی مثبتی داشته باشید.

شما نمی‌توانید درباره شکست صحبت کنید و انتظار پیروزی داشته باشید. امکان ندارد درباره کمبود و فقر و نداری صحبت کنید و در عین حال فراوانی در زندگی شما جاری ‌شود

اگر شما کلام فقیری داشته باشید زندگی فقیری خواهید داشت در طول روز از خود سوال کنید:
آیا کلامی را را که بر زبان می‌آورم،همان چیزی است که می‌خواهم در زندگی من متجلی شود؟

زیرا هر آن‌چه شما بر زبان می‌آورید، آن را به زندگی خود دعوت می کنید.

دنیا بسیار بسیار کوتاه است، با گفتگوی درونی منفی حرامش نکنید❤️

.